На сегодняшний день очень многие волнуются о своем здоровье и внешности, и нет ни одного человека кто не знает что такое ПП ( правильное питание) ведь как говориться « Ты – то, что ты ешь!». В интернете можно найти 1000 советов как правильно питаться и какие делать упражнения для хорошей физической формы, но знали ли Вы, что помимо правильно питания нужно употреблять дополнительные добавки (и я сейчас не о бадах и порошковом спортивном питании), а о натуральных продуктах. Те, кто уже давно перешел на ПП и волнуется о своем здоровье знают например какую огромную пользу приносят для организма сухофрукты, они заменяют нам любимые сладости, но при этом являются намного полезнее, ведь там множество витаминов.  

Не забывайте следить за своим здоровьем и вы сразу заметите результаты ваших трудов)

https://herbals-ua.com/

Глядя на городские улицы, понимаешь, что велосипедная индустрия в Украине стремительно развивается. Число велосипедистов неуклонно растет, и ничего удивительного в этом нет. Ведь двухколесное транспортное средство решает разнообразные проблемы современного жителя мегаполиса. Поэтому покупка велосипеда для большинства вопрос времени. Тем не менее, хочется отметить пользу регулярных поездок для тех, кто еще сомневается.

Занятие физическими нагрузками

При общей популярности здорового образа жизни, не каждый в состоянии регулярно посещать спортивный зал. Связывают это с занятостью, отсутствием настроения, финансовой возможностью в данный момент либо, откровенно говоря, простой ленью. А о необходимости физических нагрузок говорить не стоит, каждый понимает, что это основа здоровья.

У велосипедистов с подобными проблемами все гораздо проще. Ведь имея под боком двухколесник легче отвлечься и просто отправиться на прогулку. А любая поездка на велосипеде позволяет:

- задействовать 50% мышц;

- сжечь 500 ккал за час.

Поэтому люди, предпочитающие активный образ жизни, не редко дополняют в график своих занятий поездки на велосипеде.

Экономия на передвижении

В этом большой плюс велотранспорта поскольку не нужно думать о стоимости топлива. Велосипедисты не зависят от колебаний цен на нефть и могут позволить путешествия в рамках своих физических возможностей. Посему даже длительные туры по стране потребуют минимальных финансовых затрат и отправляться можно хоть завтра.

Противники сразу скажут, что такие поездки очень долгие и отрицать более высокую скорость автомобилей было бы глупо. Но учитывая среднюю скорость велосипеда 15-20 км/час в городе, легко подсчитать, что многие смогут добраться на работу менее чем за полчаса. В то время как автолюбителям придется нервно дергаться в городском потоке и пробках. И разница по времени будет минимальна.

Отдельной статьей расходов для автомобилистов является парковка. С каждым годом бесплатных мест, на которых можно оставить машину все меньше. Для велосипеда парковка точно бесплатна, необходимо только подумать о месте, где его можно надежно пристегнуть.

Увлекательный досуг

Нередко велосипед используют не как средство передвижения, а как источник позитивных эмоций. Ведь в компании друзей можно отправиться в места, где на авто не проедешь, а идти пешком далековато. К таким относят:

- лесная зона;

- береговая линия;

- парки;

- скверы.

Ощущение полной свободы перемещения окрыляет, толкая на изучение новых территорий и маршрутов. Поэтому скучно не будет. Всегда получится найти место, куда стоит отправиться на покатушки. Любой регион Украины богат живописными местами и следует регулярно наслаждаться красотой окружающей природы.

Наверняка в процессе езды получится найти дополнительные плюсы, которые не описаны в статье. Но для этого необходимо купить велосипед и отправиться на покорения своих километров пути. Не теряйте время понапрасну, приобщайтесь к полезному и недорогому способу сделать жизнь интереснее.

Коврик для занятий фитнесом или йогой - очень важный и нужный аксессуар, если вы только начали практиковать йогу, либо же решили посещать фитнес клуб. Коврик даст возможность сделать занятия более комфортными  и безопасными.

Специальный коврик для занятий имеет массу полюсов. Коврик для йоги станет отличным решением как для новичков так и спортсменов  которые уже давно практикуют йогу либо фитнес тренировки, купить коврик для йоги вы сможете почти во всех интернет магазина по продаже спорт инвентаря. Коврик например не скользит благо даря чему обеспечивает отличное сцепление поверхности коврика с вашим руками либо ногами во время практик для йоги или занятий в фитнес клубе, либо же дома. Коврик даст вам дополнительную свободу движений без опаски, а так же комфорт во время выполнений разнообразных упражнений. Йога коврик так же является важным элементом личной гигиены, ведь использование общих ковриков не порекомендует ни один фитнес тренер. Важной составляющей является длина и ширина коврика, что бы при упражнениях ваш тело находилось на нем.

Наиболее широко применяются  коврики из ПВХ они отличаются качеством, долговечностью и приемлимой стоимостью. Оптимально толщиной коврика принято считать 4.5-6 мм которая подходит как начинающим так и опытным пользователем, профессионал предпочитают как правило толщину 3-4 мм. Коврики очень легко поддаются чистке и мойке обычной водой или мыльным раствором, поэтому вопросов с практичностью не возникнет. Коврик нужно хранить в свернутом состоянии, для удобства рекомендуется сворачивать коврик нижней стороной внутрь чтобы края не загибались вверх, так же для более удобной транспортировки нужно приобрести чехол который зачастую продается в комплекте.