хочу сюда!
 

Лиля

35 лет, рак, познакомится с парнем в возрасте 30-40 лет

Заметки с меткой «спорт»

утренняя зарядка для ленивых юашников)))

Доброе утро, UAшники!!!privet 
По просьбе  суперстар-тренеров Помадки и Заразы


сегодня  проведу зарядку  я smutili...
( кто не в теме, зайдите сюда)...
..и  проведу ее только для деффочек))) ...почему?да потому что, ну не знаю я упражнений для мальчиковprostite ..так что любить и жаловать меня не обязательно)))
Картинки по запросу колобок на ножках

   Ну что, проснулись?...нет?umnik....ах, да! вам нужна мотивация!!!

вот вам мотивацияdraznilka
...мечтаете о тАкой popa ?


...и таких tits...мммм mmmm )))

...ну ну...тогда к делу!!!.. Ах, опять не охота, даже мотивация не вдохновляет?... ладно, тогда предлагаю зарядку ...ЛЕЖА!)))

Итак, начинаем с разминки- потягушки...
вот вам мастер-класс , учитесь, студенты у профессионалов...сначала тАк...))


а потом вот тАк...активнее. активнее разогреваемся!!!!)) 


разогрелись?...проверим вашу реакцию...ойunsmile


 ну вот, с вами фсьо понятноumnik ...тогда включаем музыку погромчеboyan и начанаем...
первое упражнеине "приседания" ...попу, как орешек, кто хочет?  а фигуристые ножки?- тогда работаем)))

 ... дальше чуть балета))...работаем, работаем...не косячить))

... и снова упражнение для попы и красивых ножек))



переходим к следующему упражнению для ...ну вы сами знаете для каких мышц...правильно, для внутренних мышц бедра)


я надеюсь вы проснулись ... и готовы встать с кровати, чтобы  продолжать заряжаться)))... не филонить!!beat


 и последнее упражнение для талии и гибкости))) 


... на сегодня  достаточноura , закончиваем физзраядку водными процедурами)

Картинки по запросу водные процедуры GIF
 
...не забудьте о SPA процедурах))
...надеюсь, у вас такое же выражение литтЦа))))

... или я ошибаюсь)))

...ладно ладно, не надо тАк нервничать)))
... не забудьте выпить воды и позавтракть!
Похожее изображение

Похожее изображение
 всем смачного утра пятницы!!!kiss

фсьо фсьо ухожу, всем хорошего дня и  чумовых выходных, теплых отношений и  веселого настроения!!!  
Люблю,обнимаю крепко крепко и цьомкаюkiss 
навеки ваша ЛюсИ)))lol


Дайош лижню !


Дайош  лижню !

Підступний удар...


Такий несподіваний підступний  удар...

Влучна робота снайпера


Влучна робота снайпера -- дві мішені одним попаданням !

Олимпийские новости

1984 - СССР под санкциями, сбил боинг, завяз в войне в исламской стране, бойкотирует олимпиаду, глушит Голос Америки и Радио Свобода.

2017 - Россия под санкциями, сбила боинг, завязла в войне в христианской и исламской странах, пролетает мимо олимпиады, глушит Голос Америки и Радио Свободы.

Прогресс!...

 Страна, уже 100 лет не производящая ничего, кроме лжи, первый раз получила по мозгам за ложь. Хотя и мозгов у неё негусто.

«Большое видится на расстоянье». Действительно, только глядя издалека осознаешь, какую колоссальную кучу дерьма представляет из себя Российская Федерация.

Виталий Мутко прокомментировал отстранение от олимпийских игр: «проеали олимпиаду – проеём и чемпионат мира по футболу!»

Распилиада 2014 обошлась России дороже американской программы полёта на Марс, чтобы вот так обосраться с допингом, лишиться медалей, быть изгнанной отовсюду и опозориться на весь мир. Это успех!

- Мальчик, как тебя зовут? 

- Игор! 

- В честь дедушки?

- Нет, в честь Олимпийских Игор.

Путин последовательно превращает Россию в страну-изгоя. И надо заметить, у него это неплохо получается.

Падает снег - самое время для прогулок и спорта

Как-то совсем неуверенно в этом году зима входит в свои права. Да, был один день гололеда, но уже на следующий снова плюс и вода вместо снега и льда. Вот по льду я бы не стал кататься на велосипеде, а снег, пусть даже мокрый - не помеха. Когда еду в пробках на машине и вижу, как обгоняют нашу тянучку велосипедисты, я им по хорошему завидую. Но приходится целую неделю сжигать топливо и лишь на выходных пересаживаться на экологичный транспорт. Хотя для меня это даже не транспорт, а скорее мобильный тренажер и подниматель настроения.     

Українець Радівілов виборов "золото"

Українець Радівілов виборов "золото" на етапі кубку світу з гімнастики
19:20, сьогодні
Гімнаст Радівілов виграв золоту медаль на етапі кубку світу в Німеччині
Гімнаст Радівілов виграв золоту медаль на етапі кубку світу в Німеччині / Getty Images

У неділю, 26 листопада, український спортсмен Ігор Радівілов виборов перше місце на етапі Кубку світу з гімнастики, що триває у німецькому місті Котбус. Так, українець виграв золоту медаль у вправі на кільцях із результатом 15,133 бала.

Водночас друге та третє місця посів дует із Китаю – Пенг Лею та Чінгун Лані. Спортсмени отримали від суддів 15,066 та 14,633 бала відповідно.

Ще один український гімнаст Олег Верняєв у вправі на коні не зумів потрапити до трійки найкращих. Українець посів 4 місце з результатом 14,466 бала

https://24tv.ua/ukrayinets_radivilov_viborov_zoloto_na_etapi_kubku_svitu_z_gimnastiki_n894485

Не поймешь, мужик или баба. Не женское это дело - железо качать!

Обладатели атлетичных фигур с ярко выраженными дельтовидными, трапециевидными и тому подобными мышцами неизменно привлекают внимание окружающих. Однако если мускулистых мужчин принято считать красавцами, а их "грузоподъемное" увлечение – полезным занятием, то с женщинами все наоборот. Обладательницы рельефных бицепсов, трицепсов и кубических прессов чаще встречают непонимание. Не женское это дело – железо качать. В их сторону прохожие бросают удивленные и неодобрительные взгляды, а иногда и обидные слова: "Не поймешь, мужик или баба...".

А вот фотограф Ксения Сидорова думает иначе. Своим фотопроектом она решила показать, что дамы, увлекающиеся "мужскими" видами спорта – бодибилдингом и пауэрлифтингом, – все же остаются женщинами. Портреты сильных представительниц слабого пола, их размышления о спорте, красоте и отношениях – опубликованы в нашей галерее.

Источник полностью в фотографиях

Ironman: вплив спорту на бізнес

Спорт? Бізнес? А якщо... Ironman?

Що таке Ironman?

• 3,86 км заплив
• 180 км велозаїзд
• 42 км марафонський забіг

Вражає? Коли стаєш Залізною людиною – стаєш Ironman, шляху назад вже немає. Це спосіб життя. Уже немає варіантів вибору – здатися чи йти вперед попри все, попри всі навантаження і виклики долі. Це надихає.

Про що:
Потужні Success Stories про спорт та бізнес. Про те, де стирається грань між перемогами, другим диханням та п'янкими перемогами. Про те, як змінити себе.

Цей івент для тебе, якщо ти хочеш рухатись вперед, бути сильнішим ніж ти є, та вірити в себе.

Хто:
Даниил Сапунов (Daniil Sapunov) — заслужений тренер України з тріатлону, Head of Coach Sapik Team. Триатлон и не только, тріатлет.
Anastasiya Chernenko — майстер спорту з тріатлону та член Національної збірної України.
Brian Best — керуючий директор, інвестиційно-банківські послуги у Dragon Capital, тріатлет.
Max Boyko — Engineering Development Co-founder, CEO,
Майстер спорту міжнародного класу з кікбоксингу, тріатлет.
Владислав Невеселый — Депутат Миколаївської обласної ради від партії "Відродження", тріатлет.
Yurii KachkardaSmartica/Skykillers, Managing Partner, тріатлет.
Nataly Larchenko — Marketing and Sales director at e-sport organization, тріатлет.

FEDORIV Hub
27 листопада

  • Страницы:
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    123
    предыдущая
    следующая