хочу сюда!
 

Алинка

28 лет, телец, познакомится с парнем в возрасте 27-40 лет

Заметки с меткой «спорт»

Фотопрогулка. Зимние покатушки

У меня с друзьями есть традиция..
Как только выпадает снег мы едем с друзьями в горы..Горы у нас невысокие, это скорее холмы, но для нашей местности и эти холмы - горы.
так вот - друзья катаются на борде, а я на санках и фотографирую.


[ Читать дальше ]

Как победить стресс?


Стресс часто сопровождает современных людей, и негативно влияет на организм. Виной является быстрый ритм жизни. 

Чем раньше приступить к борьбе с ним, тем короче и результативнее будет лечение. А ведь это состояние человека вполне можно назвать заболеванием.

Самый важный пункт в лечении стресса - это психотерапия. Человек в обязательном порядке должен обратиться к психотерапевту. Специалист поможет найти выход из ситуации. Возможно потребуется медикаментозное лечение.

В борьбе со стрессом стоит увеличить физическую активность. При нагрузках повышается уровень серотонина. А спорт помогает снять мышечное напряжение. Однако не стоит нагружать себя слишком сильно.

Конечно, человек, испытывающий стресс, должен уметь расслабляться. Для этого можно использовать массаж, йогу, медитацию. 


Полезно принимать ванны с травами и чаи с успокаивающим эффектом. Категорически при стрессе запрещён приём алкоголя. Это лишь негативно повлияет на ситуацию.


Что касается питания, то врачи рекомендуют включить в меню продукты, которые содержат много витамина В. Дополнительно можно купить в аптеке специальные витаминные комплексы.

Источник: Лампа

План питания для снижения веса

План питания на снижения веса пользуйтесь на здоровье

Cardio training

Крутая кардио тренировка 
https://youtu.be/NS6SkHh41Fw

Найсильнішою людиною в світі знову став українець

Вперше після Вірастюка. Найсильнішою людиною в світі знову став українець
  • СПОРТ
  • ВПЕРШЕ ПІСЛЯ ВІРАСТЮКА. НАЙСИЛЬНІШОЮ ЛЮДИНОЮ В СВІТІ ЗНОВУ СТАВ УКРАЇНЕЦЬ
Вперше після Вірастюка. Найсильнішою людиною в світі знову став українець
16 листопада, 10:04
9022 переглядів
Українцю вдалося вибороти престижний титул найсильнішої людини вперше за останні 13 років

Український стронгмен Олексій Новиков став Найсильнішою людиною планети в ході змагань World Strongest Man у Флориді, США. Про це повідомляє APnews з посиланням на The World's Strongest Man.

Так, українцю вдалося роздобути престижний титул найсильнішої людини вперше за останні 13 років. Раніше це двічі вдалося у 2004 і 2007 роках Василю Вірастюку.

При цьому наголошується, що друге і третє місце зайняли Том Столтман і Жан-Франсуа Карон.

Так, у 24 роки Новиков став наймолодшим спортсменом, який завоював титул найсильнішої людини.

Previous
Вперше після Вірастюка. Найсильнішою людиною в світі знову став українець
Вперше після Вірастюка. Найсильнішою людиною в світі знову став українець
Вперше після Вірастюка. Найсильнішою людиною в світі знову став українець
Next

Як раніше повідомляв APnews, на турнірі Bellator 252 в Анкасвілле український боєць Ярослав Амосов продовжив свою переможну серію. У ко-мейн івент вечора українець переміг американця Логана Сторлі

О себе прекрасной и самой замечательной!

Всем привет! Меня зовут Ольга Виноградова, и я хочу с вами познакомиться. Давно посматриваю на i.ua - на мой взгляд интересный ресурс, где можно поболтать и нет множества вопросов о политике, насилии и прочего, что у нас часто встречается в сети и на телевидении.

Коротко о себе:
Я мама очаровательной малышки 5-ти лет, cvetok
Я любящая и любимая жена уже 9 лет, beer2
Я увлекаюсь йогой и пилатесом, football
Я работаю с детьми и помогаю им стать здоровыми и сильными тутhammer
Я обожаю готовитьdada parik 

Конечно, у меня масса и других интересов и занятий, но обо всем по-порядку! Читайте, пишите комментируйте - буду рада пообщаться!


Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8
114
предыдущая
следующая