хочу сюда!
 

Ирина

40 лет, весы, познакомится с парнем в возрасте 35-45 лет

Заметки с меткой «здоровье»

7 удивительных преимуществ скакалки

У многих прыжки на скакалке ассоциируются с физкультурой в школе. Но на самом деле этот спортивный аксессуар действительно приносит потрясающие результаты. Прежде чем отказывайся от него, ссылаясь на то, что вы можете выглядеть глупо в спортзале, предлагаем вам оценить его действительные преимущества. 


1) Сжигание калорий 


Очень немного упражнений сжигают столько же калорий, сколько скакалка. Даже прыжки на очень умеренной скорости сжигают от 10 до 16 калорий в минуту. Делайте 3 подхода по 10 минут, и вы сожжете 480 калорий за полчаса. Согласно Science Daily, 10 минут прыжков эквивалентны 12-км пробегу. 


2) Выработка ловкости и быстрой реакции


Хотите иметь хорошую координацию и совершать более быстрые и легкие движения в повседневной жизни? Прыгайте на скакалке каждый день в течение нескольких минут. Во время прыжков носки ударяются о пол, тело соединяется с умом, создавая новые нейронные связи, которые отвечают за баланс и координацию. По сути, скакалка повышает вашу проворность, заставляя мозг сосредоточиться на ногах в течение длительного периода времени, даже если вы не осознаёте этого. Почему, вы думаете, скакалка – любимый тренажер лучших боксеров в мире?


3) Повышение плотности костей


Прыжки на скакалке со средней интенсивностью увеличивают плотность костной ткани, и в то же время не так сильно влияют на суставы, как бег, так как нагрузка приходится сразу на две ноги, а не на одну. Это доказывают и множество исследований, проведенных в этой области. 


4) Хорошее влияние на мозг


Всем известно, что физические упражнения (даже 20-минутные) полезны для мозга. Но знаете ли вы, что действия, которые требуют одновременно физического и умственного воздействия (например, хождение по стропе, бальные танцы или прыжки на скакалке) оказывают более сильное воздействие на когнитивные процессы, нежели  упражнения сами по себе (например, бег на беговой дорожке или езда на стационарном велосипеде). Оказывается, самые лучшие упражнения для здоровья мозга задействуют координацию, ритм и стратегию. Поэтому в следующий раз, когда вы прыгаете на скакалке, бросьте вызов себе, и попробуйте некоторые трюки с веревкой. 


5) Гаджеты для прыжков


Современные скакалки, как и вся техника, становятся «умными». Так, Smart Rope от Tangram можно смело назвать революцией в сфере спорта. Светодиоды на шнуре создают в воздухе мигающий экран, который может показывать количество прыжков, сожженных калорий или время тренировки. Также скакалка синхронизируется с телефоном, и поэтому, скачав специальное приложение, у вас появляется возможность следить за своим прогрессом и соревноваться с другими людьми. Приобрести такой чудо-гаджет можно в интернет-магазине HM Store







6) Разнообразие стилей 


Существует огромное количество видов прыжков: скоростные, парные, двойные и т.д. Также есть фристайлы и самые настоящие шоу. 


7) Портативность


Прыгать на скакалке можно практически везде. Её можно брать на отдых, в командировку и туда, где нет тренажерного зала. Также она не занимает много места, что является очередным плюсом в списке её преимуществ. 


мое знакомство с компанией NSP

Мы все любим  импортные вещи , машины, одежду, хорошую обувь часы и компьютеры.Мы смотрим западные фильмы и хотим лечиться  если заболели  качественными импортными лекарствами.В 2014 году мне предложили  хороший импортный продукт и назначили встречу в" Суши-я". Я согласился, так как человек с которым я должен был встретиться был мой хороший знакомый,образованный и интеллигентный  молодой человек.  Тогда я не знал что  это знакомство с компанией изменит всю мою жизнь в скором будущем  .....

Про грибы (злобное)

Захожу в троллейбус, собираюсь как законопослушная гражданка покупать талончик. Взгляд падает на руки кондуктора (профессиональная привычка ))) ) и тут нежданчик - ногти данного индивида, с вероятностью 95%, поражены грибком help !!!! И вот че делать-то? Как из таких рук талончик взять можно? Короче, прокатилась я зайцем.  Но то таке...
В общем... Если я еще когда-нибудь услышу от сограждан такую любимую жалобу, что именно мастера маникюра являются основными источниками заражения онихомикозом (грибками то есть) - заплюю очи!!! У меня все.
С любовью,
мастер маникюраgirlkiss .

Оливковые масла и прочие товары из Греции высочайшего качества!

 Дорогие друзья! Всем известно, что сейчас многие люди ведут здоровый жизни. Оливковое масло часто называют - жидкое золото! И не зря! C античных времен оливковое масло считается даром богов, лекарством, подаренным людям самой природой. И неслучайно жители Средиземноморья, регулярно употребляющие в пищу оливковое масло, сохраняют молодость, красоту и здоровье на долгие годы.
https://irinakotova5.wixsite.com/mysite-1
 Переходите по ссылке и выбирайте здоровый образ жизни!! ;)

Якщо ви палите або кинули недавно, вам потрібно їсти помідори

Вчені з Johns Hopkins Bloomberg School з'ясували, що вживання достатньої кількості яблук і помідорів усуває пошкодження, спричинені курінням.

Дослідження почалося 10 років тому, в ньому взяли участь близько 650 дорослих людей з трьох європейських країн - Німеччини, Норвегії та Великобританії.

Вчені порівняли результати обстежень, проведених на початку і в кінці експерименту. На фінальній стадії учасників також попросили заповнити опитувальники про переваги в їжі.

З'ясувалося, що у колишніх курців, які з'їдали два і більше помідора або три і більше порції фруктів в день, виснаження легенів значно уповільнювалося.

Якщо ви палите або кинули недавно, вам потрібно кожен день їсти яблука і помідори

Такий ефект мали тільки свіжі продукти! Консервовані овочі або пакетовані соки ніяк не впливали на стан легенів.

Провідний автор дослідження доктор Ванесса Гарсія-Ларсен зазначає:

«Це дослідження показує, що дієта може допомогти відновити пошкодження легенів у людей, які кинули палити. Крім того, дієта, багата фруктами, може уповільнити процес природного старіння легких, навіть якщо ви ніколи не курили ».

Як відомо, функція легенів з віком знижується навіть у здорових людей. У тих з них, хто регулярно вживає помідори і фрукти (особливо яблука), легені також старіють повільніше.

Вчені припустили: помідори і фрукти корисно впливають на роботу дихальної системи завдяки своїм складом. Яка конкретно речовина дає такий ефект - поки невідомо.

Дослідження показує: регулярне вживання цих продуктів допомагає підтримувати легені в порядку і уникнути вікових захворювань дихальної системи.

Читайте також:

Як стати краще? 7 порад

7 порад, як змінити своє життя на краще

Що потрібно знати про сучасний світ дівчині-підлітку

Міні бізнес на попкорні

Здоровье и бизнес

Добрый день. Как вы думаете можно ли совмещать здоровье и бизнес. Я вам скажу что можно. Компания Джерелия Украинской компанией которая несет на рынок Украины лучшии товары для красоты и здоровья. Косметика, парфюмерия,бады как для взрослых так и для детей. В компании продукция Украинская европейского качества. Компания сотрудничает с лучшими производителями Украины. В компании постоянные акции, карьерный рост, путешествия, скидка при регистрации 25%, подарки новичкам и многое другое. Присоединяйтесь. https://jerelia.com/?ref=1180961

Поради гуцульського мольфара: велике інтерв'ю з Михайлом Нечаєм

«Ми усі підсвідомо є язичниками. Не люблю священиків. Понад те скажу, що незабаром Ватикан буде знищений, християнська релігія занепаде і запанує язичницька віра. – Якщо Бог один, чому в існуючих релігіях так багато протиріч? – Так має бути. Судити кожного будуть по вчинках, а не по тому, хто ким себе вважає. – А як ставитесь до святої сповіді? – А ви скажіть: чи дурний дурному може порадити, якщо він сам дурний? Священик такий же грішний, як і я. То чому я йому маю розповідати свої гріхи? Навіщо це?» (Михайло Нечай в інтерв'ю)

Мольфар Нечай: рецепти здорового життя

Проте щороку ранньої весни мольфар виконує стародавній обряд «набуття сили». Він знаходить у горах печеру. Там, позбавивши себе їжі й води та поринувши в глибоку медитацію, мольфар перебуває дванадцять днів. Робить він це задля того, щоб очиститися від усього негативного, що могло пристати до нього протягом року під час зцілення стражденних, і відновлює свої духовні сили.

Михайло Нечай жив у Західній Україні, в Івано-Франківській області, у Верховинському районі. Дорога до його хати протоптана в лісі цілий рік. Він - нащадок українського героя, козака-характерника, брацлавського полковника Данила Нечая.

У горах Івано-Франківщини взагалі багато цілителів, я познайомилася з чотирма, але рецепти Нечая — геніальні за своєю простотою й доступністю, а головне — дієві.

Про рецепти читайте за посиланням:
http://spadok.org.ua/molfarstvo/tsiluschi-retsepty-z-molfarsko-skarbnytsi-mychayla-nechaya

С приходом 2018!

С новым годом! Желаю всем счастья! А это значит, что должны прибавиться здоровье, сбываемость добрых мечт и всё остальное, что нужно для счастья!

Гордость - наше все. И спасибо



Дорогие и милые моему сердцу друзья. Огромное спасибо за вашу помощь. Только ведь самое для меня ужасное, что некоторых из вас я знаю лично. Вот получать перевод от безымянного банкомата - очень приятно. А милостыню от человека, которого хорошо знаешь - здорово унизительно и мне даже хочется вернуть все эти деньги назад. И вернул бы гордо выпятив впалый живот (если бы было что возвращать). Если все наладится - верну. Обязательно верну.


Потому что гордость - наше все. Достоинство. Если утром хочется плюнуть в свою рожу в зеркале - то надо вешаться. Мне уже не хочется вешаться, уволился почти год назад.

Поясню. Сейчас я ну не то чтобы нищенствую, но вполне себе бедствую и болею сильно ... Но, тем не менее - горжусь тем, что больше не работаю в том месте, где работал раньше и где пациентов просто разводили и грабили. Я горжусь тем, что не причастен к необоснованным, ненужным операциям. И просто не ассоциирую себя больше с тем названием, где раньше работал.

А им - Бог судья. Ну, уж точно не я. Меня там больше нет и никому не советую там бывать.

Еще раз. Спасибо вам друзья за все.

На работу сегодня - с костылем и на маршрутке. Ночью вообще не спал. Ни секунды - ознобы, холодный пот, невозможно найти положение, чтобы отпустило.

Обратно тоже маршруткой. Еще хуже. Пришел, упал. Знобился, трясся, пил преднизолон.

Надеюсь более-менее оклематься за праздники и снова начать выполнять свою миссию - нести добро в массы.
А еще сегодня (невзирая на) и тем не менее (отдельная медаль мне за это положена) всех записанных пациентов посмотрел и только после этого уполз домой, гряцая костылем плохо уложенный асфальт.

Орден святого Гиппократа мне положен. Никак не меньше.

Кстати, вот именно сегодня на приеме был заслуженный мастер спорта международного класса по рукопашному бою. Прикольный мужичок. Отличное телосложение. Несколько лет назад и я тоже был весьма хорош.



В рамках проекта "Душа наизнанку недорого"
Карта Приватбанка - 5168 7573 2914 3327
МТС - 099-698-55-84
Map
Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8
177
предыдущая
следующая