Мотивация где ее брать
- 15.04.21, 12:21
Кто как себя мотивирует? Самомотивация лучший вариант для достижения целей...
0
хочу сюда!
-
-
39 лет, телец, познакомится с парнем в возрасте 30-45 лет
Заметки с меткой «здоровье»
- Сортировать:
- новые
- популярные
Приводим себя в идеальную форму к лету вместе с FitBalance!
- 24.03.21, 16:29
Планировали «взять себя в руки» еще с начала года? Март – лучшее время, чтобы перейти от слов к действиям и заранее подготовить фигуру к лету! Запаситесь силой воли и нашими суперэффективными белковыми коктейлями, и вперед - навстречу идеальным формам!
Коктейль стройности: польза для организма и незаменимый помощник при похудении
Белковый коктейль – это насыщенный витаминами и минералами напиток, который перед употреблением нужно развести водой или молоком и хорошо взболтать в шейкере (или с помощью миксера). Такой перекус быстро утоляет голод, снижает тягу к сладкому и дарит организму заряд бодрости и энергии. Помимо этого, полезный снек:
ускоряет процесс восстановления мышц после физических нагрузок, благодаря чему является идеальным завершением спортивных тренировок;
подавляет действие патогенных микробов, значительно улучшая общее состояние здоровья;
способствует формированию рельефа тела.
Протеиновый коктейль – универсальный и удобный снек
Помимо оказания эффективной поддержки организму во время тренировок, белковый коктейль также является отличным вариантом перекуса в повседневной жизни, ведь он:
сытный: одного стика хватает, чтобы утолить голод примерно на 2 часа;
универсальный: с добавлением протеина можно приготовить множество полезных блюд, экспериментируя с новыми рецептами;
удобный: благодаря небольшому объему стики с коктейлем можно брать с собой куда угодно;
полезный: благодаря натуральности и высокой концентрации витаминов в составе, белковый коктейль является идеальной альтернативой вредным высококалорийным перекусам.
Как правильно выбрать протеиновый коктейль
Чтобы белковый коктейль был эффективным при похудении и полезным для здоровья, очень важно обратить внимание на особенности его состава. Протеиновые коктейли от FitBalance – лучший пример высококачественной и надежной продукции. Наши коктейли:
содержат в себе ингредиенты натурального происхождения от ведущих европейских производителей (“Naturex”, Франция), полезные для организма цитрусовые пищевые волокна и 80% сывороточный протеин;
аминокислотный состав нашего сывороточного протеина наиболее близок к аминокислотному составу мышечной ткани человека;
не содержат генетически модифицированных компонентов, сахара и красителей.
Узнать цену и детали, а также заказать протеиновый коктейль вы можете на нашем официальном сайте.
FitBalance
(098) 158 87 87
0
Власний досвід схуднення і оздоровлення організму без дієт
- 12.03.21, 11:56
Доброго сонячного ранку!
Останнім часом дуже часто чую компліменти на свою адресу про те, що я добре виглядаю і питання, як мені вдалося схуднути. Сьогодні розпочну для вас серію постів про мій власний досвід у цьому питанні. Хочу одразу попередити, це не реклама, а лист подяки всім, хто був причетний до цього процесу. Сподіваюсь, вам буде цікаво.
Трохи передісторії. Всі, хто зі мною давно знайомий, знають, що я все життя займалась спортом, на дієтах не сиділа, але притримувалась правила «НЕ ЇСТИ ПІСЛЯ 18.00!». І це допомагало бути стрункою і тримати себе в тонусі.
Але… У 2016 році з ряду обставин в мене стався гормональний збій в організмі, я почала набирати вагу.
Ще треба зазначити, що я сильний алергік і раніше колола дуже сильний гормональний засіб, який призвів до незворотніх наслідків в організмі (ускладнення на коліна, які були нездорові ще з юності, нервову систему).
Після операції зі спінальним наркозом у 2016 році я більше не могла бігати по 3 км, і це ще більше прискорило набір ваги. З 54 кг я за рік важила 65.
Потім я народила донечку і за два роки після її народження важила 70 кг. Я розуміла, що з віком тяжче схуднути, але мені було НЕКОМФОРТНО і НЕКРАСИВО. Тому почалося))).
Дієти, фітнес (дууууже болячий для моїх колінок). Як багато дівчат і жінок, я пройшла шлях самобичування, катування, постійних обмежень і зривів. Дзеркало було моїм заклятим ворогом.
Але одного дня я побачила у Facebook рекламу процедури для схуднення від
Инна Овсюк
. Погуглила і вирішила спробувати. Я не можу сказати, що результат був супер-уау (хотілось все і відразу), але він був! За два місяці я схудла на !5! кг. Живіт зник зовсім, стегна підтягнулись. Тому перший пост присвячую тобі, Інно і твоїй СТУДИЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ
099 11 388 18. Велике дякую!
Продовження буде…
0
Как соль влияет на нашу имунную систему
- 01.02.21, 16:56
- Рецепты здоровья
Многие из нас слышали выражение: «Сахар — это сладкий яд, соль — соленый яд». Ну с сахаром-то все понятно. Большинство из нас знает о последствиях злоупотреблений сладким: диабет, неблагоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и стенки сосудов, истончение эмали зубов, появление прыщей и множество других побочных эффектов.
А вот знаете ли вы, что перенасыщение организма солью тоже неблагоприятно сказывается на организме. Такой вывод сделали ученые, проводившие исследования о воздействии соли на организм.
0
Как похудеть с помощью клетчатки
- 27.01.21, 14:56
Как похудеть с помощью клетчатки
Растворимая клетчатка помогает справиться с жировыми отложениями на животе — одним из самых опасных типов ожирения по мнению экспертов.
Дополнительные 10гр растительных волокон в ежедневном рационе снижают риск набрать лишний вес на 3.7%
Клетчатка сохраняет микрофлору кишечника здоровой, уменьшает выработку гормонов, вызывающих чувство голода и замедляет движение пищи в кишечнике, помогая не переедать.
Чтобы добавить в ежедневную диету клетчатки нужно есть как можно больше натуральных растительных продуктов.
Свежие фрукты и орехи часто стоят дороже, чем обычные сладости, а на то, чтобы приготовить недорогие злаки, бобы и чечевицу не всегда есть время, но это поможет придерживаться сбалансированной диеты.
Если вы решили худеть с помощью клетчатки, то стоит обратить внимание на:
сырые и приготовленные овощи;
цельно-зерновые хлопья, мюсли;
овсянку;
супы с овощами, фасолью или бобами;
вегетарианские рагу из разных сортов фасоли и овощей;
салаты с семенами, ягодами и злаками.
0
Здоровый Сон
- 27.01.21, 13:05
Полноценный и здоровый сон не только обеспечивает нам после пробуждения состояние комфорта, но и оказывает существенное влияние на работу всего организма.
Многие из нас редко задумываются о необходимости полноценного сна, часто работая или развлекаясь далеко за полночь, что не проходит бесследно. Поэтому неудивительно, что появляется всё больше людей с жалобами на хроническую усталость и на плохой сон, долгое засыпание, частые пробуждения, после которых сложно заснуть.
Если такие нарушения наблюдаются три и более раза в неделю, и длятся больше трёх месяцев, то врачи ставят диагноз хроническая бессонница, бороться с которой очень сложно.
Хроническое недосыпание негативно сказывается и на работе сердечно-сосудистой системы, и на эндокринной функции, снижает иммунитет.
Учёные из Пенсильвании выяснили, что взрослые среднего возраста, которые спят менее шести часов в сутки и жалуются на качество сна, имеют повышенный риск когнитивных нарушений.
Действительно, плохой сон негативно сказывается на работе головного мозга:
ухудшается память, внимание, а со временем даже повышается риск развития деменции.
Что делать?
Понятно, что решить проблему здорового сна и преодолеть бессонницу не поможет никакая фармакология.
Эта задача требует системного подхода, и начинать нужно с организации нормального образа жизни, в котором должно быть разумное сочетание повседневной работы, физической нагрузки и отдыха.
А основу отдыха должен составлять полноценный сон (в среднем – около 8 часов). При этом засыпать мы должны до полуночи, так как в это время у нас начинает вырабатываться гормон сна – мелатонин.
У человека ведущего нормальный – дневной образ жизни, секреция мелатонина совпадает с привычными часами сна, что помогает устранению бессонницы, стабилизирует суточные биоритмы, поддерживает выработку гормонов.
Сон становится глубоким, уходят усталость и раздражительность.
Во время сна в организме нормализуется работа всех органов и систем, восстанавливаются мышцы и активность головного мозга.
С возрастом секреция мелатонина уменьшается, сон становится поверхностным и беспокойным, повышается риск развития бессонницы.
Помогает выработке мелатонина
5-гидрокситриптофан,
который является производным аминокислоты триптофана и предшественником мелатонина.
Триптофана много в молоке, поэтому молоко, принятое на ночь, способствует более качественному сну. Поможет заснуть и вечерняя прогулка на свежем воздухе.
Перед сном не стоит увлекаться просмотром гаджетов и телевизора, свечение от этих устройств вызывает возбуждение в коре головного мозга.
В компании NSP
есть продукт
который с целью нормализации сна нужно принимать в конце дня, подбирая эффективную дозировку, начиная с одной капсулы.
Он содержит 35 мг
5-гидрокситриптофана, действие которого усилено цинком, витамином В6, элеутерококком и сумой. По сравнению с седативными препаратами 5-гидрокситриптофан не угнетает умственную активность. Кстати, этот продукт поможет снять и дневное напряжение и чувство тревоги.
Познакомимся поближе:
5-Эйч-Ти-Пи Пауер НСП
АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
Постоянные стрессы,
неуверенность в будущем,
различные страхи часто оказывают влияние даже на здоровых и успешных людей.
У человека меняется настроение, ухудшается сон и развивается состояние депрессии. Одни люди, не осознавая этого, борются со стрессом, употребляя чрезмерное количество пищи, другие ищут утешение в алкоголе, попадая в еще более опасную зависимость.
В борьбе со стрессом и депрессией врачи опираются на фармацевтические препараты (транквилизаторы и антидепрессанты), которые имеют большое число побочных эффектов. Некоторые из них, например, «Прозак» относятся к группе фармакологических средств, которые продлевают жизнь серотонина – SSRIs (selective serotonin reuptake inhibitors).
В отличие фармпрепаратов, имеется возможность повлиять на работу нервной системы, используя биокорректоры, одним из которых является триптофан.
1
Витамин С – ваш секрет здоровья и продуктивности!
- 26.01.21, 12:03
Начните последний зимний месяц энергично и воодушевленно: ловите потрясающую новинку от FitBalance и заряжайтесь бодростью и вдохновением для самых насыщенных, плодотворных дней! Биологически-активная добавка Acerola – ударный заряд витамина С и главный драйвер на пути к выдающимся свершениям!
Общая польза витамина С для организма
Аскорбиновая кислота – не только высокоэффективная иммуностимулирующая добавка, но и мощный антиоксидант, который выполняет целый ряд необходимых для организма функций:
• значительно улучшает общее состояние здоровья;
• принимает активное участие в синтезе белка коллагена, замедляя процессы старения организма;
• выступает действенной профилактикой онкологических заболеваний;
• ускоряет процесс заживления ран;
• улучшает функционирование поджелудочной и щитовидной желез;
• нормализует работу нервной системы;
• защищает организм от различных вирусов;
• обеспечивает надлежащую работу кровеносных сосудов;
• улучшает состояние костей, хрящей, кожи, десен и зубов;
• защищает клетки организма от окислительного стресса;
• способствует регенерации восстановленной формы витамина Е;
• активизирует процесс обмена железа.
Польза аскорбиновой кислоты для спортсменов
Ведете активный образ жизни? Добавьте в свой ежедневный рацион диетическую добавку с экстрактом барбадосской вишни и наслаждайтесь потрясающим эффектом и отменным самочувствием! Витамин С:
• поддерживает тонус организма во время интенсивных упражнений;
• обеспечивает нормальное функционирование опорно-двигательной системы;
• способствует быстрому восстановлению организма после активных физических нагрузок;
• значительно снижает риск травмирования во время тренировок.
Диетическая добавка Acerola от FitBalance
Барбадосская вишня, или ацерола – популярный суперфрукт родом из Южной Америки и один из богатейших природных источников витамина С, фитонутриентов и антиоксидантов, необходимых для активного поддержания здоровья человека.
Органический состав, инновационные технологии переработки сырья и соответствие продукции международным стандартам качества: биологически активная добавка Acerola от FitBalance станет вашим главным помощником в динамичном ритме жизни и будет ежедневно дарить прилив сил для самых ошеломляющих, плодотворных результатов!
Узнать цену и детали, а также заказать диетическую добавку Acerola вы можете на нашем официальном сайте.
FitBalance
(098) 158 87 87
0
Как победить стресс?
- 22.01.21, 15:29
Стресс часто сопровождает современных людей, и негативно влияет на организм. Виной является быстрый ритм жизни.
Чем раньше приступить к борьбе с ним, тем короче и результативнее будет лечение. А ведь это состояние человека вполне можно назвать заболеванием.
Самый важный пункт в лечении стресса - это психотерапия. Человек в обязательном порядке должен обратиться к психотерапевту. Специалист поможет найти выход из ситуации. Возможно потребуется медикаментозное лечение.
В борьбе со стрессом стоит увеличить физическую активность. При нагрузках повышается уровень серотонина. А спорт помогает снять мышечное напряжение. Однако не стоит нагружать себя слишком сильно.
Конечно, человек, испытывающий стресс, должен уметь расслабляться. Для этого можно использовать массаж, йогу, медитацию.
Полезно принимать ванны с травами и чаи с успокаивающим эффектом. Категорически при стрессе запрещён приём алкоголя. Это лишь негативно повлияет на ситуацию.
Что касается питания, то врачи рекомендуют включить в меню продукты, которые содержат много витамина В. Дополнительно можно купить в аптеке специальные витаминные комплексы.
Источник: Лампа
0
Встречайте Новый год в идеальной форме вместе с FitBalance!
- 23.12.20, 16:37
Вот и наступила чудесная пора предпраздничных забот, воодушевленных планов на будущее и приятных сюрпризов! Составляя список подарков, не забудьте и о себе: самое время впустить в свою жизнь немного радости, любви и настоящей зимней магии. Заказывайте полезные диетические добавки от FitBalance и встречайте новый, 2021 год в идеальной форме и превосходном настроении!
Хелатный цинк – ваш заряд здоровья и энергии!
С этой диетической добавкой вам не будут страшны ни вирусы, ни авитаминоз, ни самые сильные февральские морозы: наслаждайтесь волшебной зимней сказкой, продолжительными прогулками и подвижными играми с детьми на свежем воздухе без неприятных последствий!
Хелатный цинк защищает организм от негативных внешних воздействий и укрепляет иммунную систему изнутри. Согласитесь: цветущее здоровье и яркие воспоминания о сезоне – лучший новогодний подарок, который только можно представить!
Комплекс ActiveLife+ – маст-хэв для самого продуктивного года!
Скажите «да» амбициозным планам и вороху новых задач: начните свой год продуктивно и заряжайте всех нескончаемой энергией и вдохновением благодаря высококачественному комплексу ActiveLife+!
Экстракт зеленогубых мидий и полезные минералы в составе делают диетическую добавку идеальным дополнением к ежедневному рациону: комплекс выступает действенным успокаивающим средством и антидепрессантом, повышает концентрацию внимания и укрепляет опорно-двигательный аппарат.
Диетическая добавка OXXY+ – взрывной источник антиоксидантов для вашего организма!
Время сиять! Oxxy+ - комплексная поддержка вашего здоровья на каждый день:
• диетическая добавка укрепляет иммунную систему и заметно улучшает общее состояние работы организма;
• замедляет старение и тонизирует кожу;
• выступает эффективной профилактикой сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Не зря говорят: как Новый год встретишь, так его и проведешь. Начните новую главу своей жизни с заботы о себе и наслаждайтесь энергией, вдохновением и волшебной атмосферой праздника вместе с FitBalance!
Узнать цену и детали, а также заказать диетические добавки вы можете на нашем официальном сайте.
FitBalance
(098) 158 87 87
0
Бог даст болезнь, Бог даст и на лекарство !
- 16.12.20, 15:59
С одной стороны плохо что заболел, а с другой стороны хорошо что заболел в Польше, а не в Украине.
Налоги платил не зря.
Всем здоровья желаю.
У меня не короновирус -- тесты делали несколько раз.
18
