Японская гимнастика для похудения и здоровья

Подробнее: https://kiev.cataloxy.com.ua/firms/koi.cxua.biz/news/20742_yaponskaya-gimnastika-dlya-pohudeniya-i-zdorovya.htm

 

С наступлением весны, да и в течении всего года, очень часто возникают сильные признаки интоксикации организма, головокружение, вялость, тяжелое пищеварение. Для того, чтоб помочь организму вывести быстрее продукты распада следует предпринять определенные меры, выполняя ряд несложных процедур.

Несмотря на все достижения медицины, ни одной женщине не удалось избавиться от морщин полностью. Кожа с возрастом постепенно теряет тонус и привычную упругость. Однако, процесс можно оттянуть и сохранять молодость и привлекательный внешний вид кожи гораздо дольше. Для этого нужно знать несколько секретов правильной борьбы с первыми признаками старения.

Ниже – несколько базовых правил, которые помогут вам продлить молодость кожи лица:

Регулярное очищение. Ошибочно полагать, что кожу нужно очищать только во время снятия макияжа. Профессиональные косметологи рекомендуют использовать щадящие средства для очистки кожи и утром, и вечером. Очень часто ранние морщины становятся следствием неправильного ухода, а не плохой генетики. Даже когда вы спите, процессы выработки кожного жира продолжаются ,поры закупориваются, и без очищения кожа просто не дышит. Добавьте к этому декоративную косметику, с которой вы ходите целый день – от такой «маскировки» неподготовленная кожа страдает еще больше. Для очистки используйте средства с нейтральной кислотностью, они подойдут даже для сухой и чувствительной кожи.

Тонизирование кожи. Это необходимый этап после очистки лица. При помощи тоника вы подготовите кожу к последующему нанесению увлажняющего крема. Средство удаляет верхний слой кожного жира, своеобразную пленку, которая мешает порам впитывать увлажняющий крем. Также тоник помогает регулировать работу сальных желез жирной кожи и увлажняет сухую.

Глубокое увлажнение кожи. Этот этап нельзя избегать обладательницам любого типа кожи. Увлажняющие средства должны содержать активные компоненты, особенно хорошо себя зарекомендовали составы на основе гиалуроновой кислоты – естественного «филлера», который содержится в нашем организме от рождения, но с возрастом его количество уменьшается. Увлажняющие средства для сухой кожи должны быть более интенсивными, для жирной – легкими и флюидной текстуры.

Питание. Одного увлажнения недостаточно, особенно – в холодное время года. Питательные компоненты профессиональных средств (кремов или сывороток) доставляют активные ингредиенты на клеточном уровне, восстанавливая упругость кожи и ее молодость. Для питания выбирайте средства с коэнзимами – именно недостаток естественного коэнзима Q10 часто становится причиной преждевременного старения и увядания кожи. Компонент подходит и для ухода за молодой кожей – он выравнивает цвет лица и задерживают влагу внутри клеток.

Защита. Главное правило ухода за кожей – солнцезащитные средства. Солнечные лучи негативно влияют на кожу, запуская процессы фотостарения. Использования кремов с фильтрами SPF от 15 до 30 (в зависимости от типа кожи) позволит вам продлить молодость и сохранить свежий вид лица. Белокожим девушкам следует обратить внимание на ухаживающую и декоративную косметику с фильтром 50 и выше.

Ваша красота – в ваших руках. Уделяйте больше внимания своей коже, и вы будете сиять молодостью еще очень долго!

 Теленеделя оказывается такая сексуальная газета. ..и такАя разносторонняя))...долго думала печатать эту заметку или нет, но прочь сомнения, и я решилась , т.к. щаз в трэнде "Похуделки", авось кому то пригодиЦа)))

источник туточки
автор все тот же Алла Лысак,

Регулярные занятие сексом полезны для здоровья! А еще активная интимная жизнь позволяет сбросить лишние килограммы и привести тело в порядок, обойдясь без изнуряющего спортзала. Предлагаем самые энергозатратные позы для похудения.

1. Грязный танец

Пусть любовник прислонится к стене спиной и опустится на корточки. Ваша задача обхватить его талию одной ногой. А теперь двигайтесь! Калории будут сжигаться за счет удерживания тела на весу, кроме того, вам придется не терять равновесия. Грязными танцами можно сжечь до 150 калорий.

2. Женщина сверху

Вторая поза будет не такой сложной, как первая. Пусть мужчина устроится на кровати на спине и ноги положит на пол. Садитесь на него сверху, чтобы он мог поддерживать ваши колени ладонями для лучшего равновесия. Двигайтесь, наслаждайтесь, минус 170 ккл.

3. Тачка

Сядьте на колени, откиньтесь назад и выгните спину. Приподнимайте таз каждый раз, чтобы проникновение партнера было более глубоким. Можно избавиться от 150 калорий.

На сегодняшний день очень многие волнуются о своем здоровье и внешности, и нет ни одного человека кто не знает что такое ПП ( правильное питание) ведь как говориться « Ты – то, что ты ешь!». В интернете можно найти 1000 советов как правильно питаться и какие делать упражнения для хорошей физической формы, но знали ли Вы, что помимо правильно питания нужно употреблять дополнительные добавки (и я сейчас не о бадах и порошковом спортивном питании), а о натуральных продуктах. Те, кто уже давно перешел на ПП и волнуется о своем здоровье знают например какую огромную пользу приносят для организма сухофрукты, они заменяют нам любимые сладости, но при этом являются намного полезнее, ведь там множество витаминов.  

Не забывайте следить за своим здоровьем и вы сразу заметите результаты ваших трудов)

https://herbals-ua.com/

Любой женщине, вне зависимости от ее возраста и стиля жизни, хочется выглядеть обворожительной и привлекательной. Многие представительницы прекрасного пола предпочитают ухаживать за собой самостоятельно. Но делать это не так легко, как кажется на первый взгляд. Необходимо хорошо разбираться в современных косметических средствах, точно знать, какие из них соответствуют типу вашей кожи и волос. Иногда в состав разных препаратов входят компоненты, смешивать которые недопустимо, поскольку в противном случае они могут нанести ущерб кожным покровам.

Бытовые проблемы

Еще одна неприятная ситуация заключается в том, что домашний уход требует наличия свободного времени, а современные женщины испытывают его постоянную нехватку. Бытовые проблемы, дети, работа… Всякий раз уходовые процедуры откладываются на завтра, а ведь так можно вообще перестать за собой ухаживать и в один прекрасный день ужаснуться, увидев в зеркале свое отражение. Предпочтение салонному уходу рекомендуется отдать еще и по той причине, что поход в салон красоты – это уникальная возможность на какое-то время оторваться от поднадоевшего домашнего быта, расслабиться, отдохнуть, зарядиться позитивом.

Жизненно важная задача для каждой представительницы прекрасного пола – выбрать хороший салон, в котором работают настоящие профессионалы, мастера своего дела – ведь от их профессионализма и опыта будет зависеть ваша внешность, а зачастую и здоровье. Если заведение будет выбрано правильно, вам останется лишь расслабиться и получать удовольствие от процедур. У вас будет уверенность в том, что они будут выполнены на основе лучших препаратов и косметических средств, не способных навредить здоровью.

Ассортимент услуг современных салонов

Современные респектабельные салоны красоты предлагают своим клиентам множество различных процедур, начиная от простых стрижек и заканчивая контурной пластикой тела. Сбросить усталость тяжелых трудовых будней помогут умелые руки массажиста.

Кроме того, в салоне можно сделать маникюр, педикюр, обертывания, пилинг, депиляцию, татуаж, попробовать различные уходовые маски, придать телу красивый бронзовый оттенок в солярии, избавиться от целлюлита. Достаточно лишь раз посетить такое заведение – и вы вольетесь в ряды его постоянных клиентов. Каждое посещение прибавит вашей внешности привлекательности, а вам – уверенности в себе, что наверняка не останется незамеченным окружающими.

Книга, не отвергающая медицину, но призывающая задуматься о том, как строить взаимоотношения с ней. И еще - о том, как распорядиться сокровищем, который каждый из нас получил из рук Творца, бесценным даром по имени Жизнь. ИСПОВЕДЬ ЕРЕТИКА ОТ МЕДИЦИНЫ"Роберт С.Мендельсон ОПАСНЫЙ Диагноз...

Рак излечим содой с 1969 года, но это скрывается намеренно. Подвиг доктора Симончини

Дорогие Друзья !
Поздравляю Вас с Рождеством Христовым и Новым Годом !!!
Хочу пожелать всем хорошего праздничного настроения, много искренних слов и подарков от близких и друзей.