хочу сюда!
 

Катя

30 лет, дева, познакомится с парнем в возрасте 31-55 лет

Заметки с меткой «диета»

Про дієту і ще дещо.


Офісний працівник Ігор Престолів (як видно з його ім`я та прізвища, він дуже любив працювати та культурний відпочинок після роботи), як завжди, увечері зайшов в АТБ. Він постійно сюди заходив, щовечора, після роботи, і це траплялось так часто, щоб він давно знав кількох касирок і пару штук охоронців. Он Васьок з передмістя біля котячого корму тусує, рацією грається, позіхає, хоча з однієї каси уже другу хвилину кричать "Ануляаация!...". Ігор Престолів прошмигнув повз Васька і котячого корму і ноги звично принесли його до цілої батареї сосисок, а рука, так само звично, потягнулась до пачки з такою милою назвою "Молодіжні"... Але Ігор Престолів враз схаменувся і повернув руку у вихідне положення в кишеню куртки з якимось сміттям і зіжмаканими чеками. Ні, годі. Більше ніяких сосисок "Молодіжні". Як і з шоколадками, чіпсами, "Мівіною" (о ні), ковбасами і навіть пельменями марки "Бічовський вибір" (дуже дешеві пельмені, хоч кожен день бери). Навіть з бананами баста, хоча їх он тільки підвезли, при чому гарні і жовті, не м'яті і не почорнілі, лежать купою, так і манять...
Ігор зітхнув і попрямував до молочки. Ніхто не говорив, що буде просто, дієта - штука складна. Ігор давно хотів зробити собі сексі-фігуру, бо треба ж якось позбавлятись зайвої ваги та незайманості у майже-тридцять, для цього треба не мізки, вміння слухати чи впевненість, а, звичайно, статуру, як у молодого Сталоне чи одного з тих блогерів-культуристів, котрі жмуть 200 і носять тонкі маєчки, так, фігура головне. Ну от, Ігор з рішучим поглядом, спрямованим у світле дієтичне майбутнє, підкотив до полиці з молочними продуктами і потягнувся до кефіру, як тут його з рукав куртки хтось смикнув. Ігор незадоволено повернувся і побачив перед собою невисокого, але кремезного чоловічка (схоже, він колись спортом займався, бокс чи боротьба), років 50-ти, у куртці з цупкого матеріалу (дивний одяг, ніби взятий з костюмерної фільму про енкавеесників). Чоловічок був лисуватий і мав прищурені водянисті очі. Ігор зазирнув у ті очі, і якби цікавився чимось іншим, окрім серіалів і порнухи, то відразу б упізнав чоловічка, але цього не сталось, і Ігор здвигнув плечима і спробував повернутись до вибору дієтичного харчу, але чоловічок вчепився ще сильніше.
"Не трожь!", - кинув чоловічок коротко. Ігор Престолів отетерів. Ну і нахаба! Зараз би вмазати йому, але Ігор уважав, що можна ще чекати. Коротше, Ігор ссав, а чоловічок не відпускав.
"Полож на место!", - знову скомандував чоловічок. Тут навіть у Ігоря терпець увірвався. Він набрав повітря в груди, щоб ввічливо порадити нахабі відїбатись, але чоловічок, ніби прочитавши його думки, підійшов ближче, і Ігор відчув, як йому у праве бедро впивається якийсь продовгуватий предмет. На щастя, тепло від нього не йшло, навпаки він був холодним. У Ігоря похололо всередині. Це було схоже на пістолет. Незнайомець стояв впритул, тримаючи руку в кишені, у якій, очевидно, і ховалась зброя. Ігор закляк і почав піднімати руки, бо більше нічого не зміг придумати в такій ситуації, чоловічок кліпнув очима і зробив невеликий крок назад, руку з кишені не вийняв. Ігор знову глянув у вічі чоловічка, але вони, як і раніше, не випромінювали жодних емоцій, такі само прищурені і водянисті.
І раптом Ігор зрозумів, хто перед ним стоїть. І від цієї здогадки похололо ще більше. Той чоловічок - то був Путін. Сумнівів не було. Випливли з пам'яті краєм ока вихоплені фото до інформаційних матеріалів. Ці очі і лису башку складно з кимось переплутати. Та і хто ще буде одягати шмотки а ля я командир розстрільного загону? Ігор Престолів на мить пожалкував, що весь вільний час, та і на роботі, звісно, захоплювався серіалами, інакше давно б упізнав нахабу і спробував накивати п'ятами, чи бодай покликати на допомогу, хоча в АТБ всім на тебе пофіг, якщо ти не товар з копієчною знижкою.
Кілька секунд Ігор і Путін стояли біля полиці з молочкою, а люди оминали їх, немов вони були рокли (візки) з товаром. Нарешті Путін кивнув головою, показуючи, що треба йти за ним, і попрямував вперед, а Ігор почимчикував за ним, кидаючи погляди на відтопирену кишеню з пістолетом. 
Вони підійшли до полиць з сосисками, де Ігор був хвилин п'ять тому. Путін став і знову кивнув головою. Цього разу Ігор не зрозумів. "Сасіски бері!", - тихо, але злісно прошипів Путін, для пришвидшення реакції Ігоря повів пістолем у кишені. Ігор зітхнув і взяв сосиски. Путін цмакнув і знову кивнув головою.
Процедура повторилась біля холодильників з пельменями. Потім біля шоколадок. Путін ставав поряд і наказував купувати шкідливий і калорійний харч. Ігор намагався відмовлятись, але його погляд падав на кишеню зі зброєю, і довелось купувати. Вони ходили супермаркетом добрих двадцять хвилин, доки Ігор не нагріб повен кошик. Відстоявши довжелезну чергу, переклавши їжу в два пакети, Ігор попрямував до виходу і помітив, що його переслідувач зник. Не було його на вулиці. Ігор плюнув і глянув на пакети з їжею: ну не викидати це?
На наступний день Ігор на роботі замість роботи зайшов на Фейсбук. Його мучила совість через те, що він дав собі обіцянку не їсти калорійну їжу, і щоб бодай якось виправдатись, вирішив написати пост про вчорашні події. Він давно чув, що ФБ - об'єктивна, патріотична мережа, де сидять люди, які читають не лише заголовки новин, а і самі новини, думають, а потім пишуть, і не влаштовують взагалі срачів. Тому Ігор написав пост про все: і як він, маючи залізобетонну силу волі, вирішив схуднути і не їсти сосиски, але цей Путін все зіпсував. Ні, він би йому вмазав, якби на пістолет у кишені. Звісно, то пістолет, а не шматок дроту. Ігор все чесно і правдиво написав про ті вчорашні реалістичні події.
На дивно, пост знайшов відгук у користувачів. Вони ставили сумні смайлики, кидали гіфки і писали коменти. Про те, що Путін псує життя простим українським громадянам, погодились абсолютно всі. Написали, що він хуйло і поц, радили розідрати його на шматки, це він у всьому винен. У історію про те, що Путін заважає дотримувати дієти, також всі повірили, тим більше, що в коментах з`явився юзер, котрий розповів також реальний випадок із життя, коли він, юзер, ішов з мороженкою по вулиці, а тут з кущів вискочив Порошенко і, наставивши на юзера гранатомет, змусив викинути обгортку від мороженки прямо на газон, а потім, знову під прицілом зброї, змусив плювати на східцях метро. Комент набрав багато лайків, бо східці дійсно запльовані, отже, Порошенко часто таким промишляє. Ігор Престолів трохи заспокоївся і подумав, що було б непогано почати бігати з понеділка, але тут же відчув страх - хто його зна, кого можна зустріти вранці на вулиці. Дуже багато людей у цьому світі хочуть, щоб Ігор Престолів жив погано, це знайомі, малознайомі і навіть перехожі на вулицях - о боже, та їм всім абсолютно не насрать!

текущее положение дел



Несколько дней не подходил к компьютеру - постельный режим, стоны, таблы. От прижало, так прижало - лет тридцать такого обострения не было. Ну да, даже больше - с тех времен когда лежал в областной гастроэнтерологии и вся кафедра не могла купировать болевой синдром и добиться ремиссии. Чего они только не перепробовали, дошли даже до новокаиновой блокады круглой связки печени.

Вот и сейчас примерно такое. Устал как великомученик. За последнюю неделю похудел кило на пять - не ем практически ничего - полбанана в сутки позавчера, одно маленькое яблоко, отваренное целиком - вчера, пару ложек гречневого киселя - сегодня. Ну и в качестве приправы, естественно - кетанов.

Осунулся весь и морда лица такая грустная. Даже обреченная. 

Вообще потерял смысл жизни и не понимаю за что мне вот это все?

Раньше у меня была теория, что не могут две разных болезни одинаково сильно доставать. Типа одна обязательно вытеснит другую на второй план. А вот ни фига! У меня могут. Моя РПМ-ка вовсю бъет по ногам - от маршрутки до квартиры шел минут десять с несколькими привалами, а на второй этаж еле вполз, цепляясь свободной рукой за перила. И на этом фоне - язва с панкреатитом вовсю. 

Таки меня нужно сдать в поликлинику. Для опытов, другого такого скопища болячек еще поискать



В рамках проекта "Душа наизнанку недорого"
Карта Приватбанка - 5168 7573 2914 3327

Map

Как выглядеть на пляже стройной и подтянутой без спорта и диет

Компания Koru Pharmaceuticals выпустила новую линейку липолитиков для тела и лица - Lipo Lax+ и Lipo Lax VL. После курса липолитической мезотерапии c продуктами линейки Lipo Lax Вы можете полностью избавиться от ненавистных локальных жировых отложений, целлюлита и дряблости кожи. Результат не заставит себя ждать.

Долгожданное лето, как обычно, подкралось незаметно, и многие из представительниц прекрасного пола подошли к нему неготовыми. Так хотелось бы продемонстрировать на пляже подтянутый животик, стройные бедра, точеную талию… Но не всегда эти места легко корректируются. Многие физические упражнения, рекомендуемые тренерами, приводят не к сжиганию жира, а к увеличению мышечной массы, что, безусловно, полезно для здоровья, но стратегические участки фигуры могут даже увеличиться в объемах, а не уменьшиться. Некоторые части тела практически невозможно прокачать, и результат похудения достигается лишь полуголодной диетой.

6220154_Bezimyannii (628x445, 80Kb)

Косметологи давно пытаются решить проблему расщепления жиров фармацевтическими средствами, и южнокорейским учёным  компании Koru Pharmaceuticals удалось добиться в этом серьезного прорыва. Этим летом безусловным «must-have» будут два инновационных продукта – Lipo Lax+ и Lipo Lax VL. Эти бесстрашные борцы с лишним жиром запускают в организме процесс липолиза – расщепления жиров, который приводит к уменьшению жировой клетчатки и улучшению контуров тела.

Две новинки  были разработаны специально  для всех тех, кто уже устал потеть в зале, а лишняя складка на животе или подбородке (или пресловутые «ушки» на бедрах) все «портит». Препараты линейки Lipo Lax, опробированные в клинических условиях, не вызывают аллергии и приводят к быстрому и эффективному результату. Рассмотрим подробнее эти новинки и их эффект для подтянутого и красивого тела.

6220154_Bezimyannii1 (565x401, 67Kb)

Lipo Lax+ – инъекционный препарат нового поколения, вызывающий быстрое разрушение жировых отложений в разных частях тела. Он особенно эффективен в труднодоступных местах, где трудно похудеть обычными способами. Это безболезненная процедура, ликвидирующая проявления целлюлита, при этом безопасная. Препарат способен подтянуть многие проблемные зоны тела: живот, бедра, ягодицы, плечи, голени и т.д. Кожа в местах инъекций становится более прочной и эластичной, а жировые отложения уменьшаются.

6220154_Bezimyannii2 (565x401, 62Kb)

Lipo Lax VL – уникальный препарат с суперактивными ингредиентами, идеально подходящий для нежной кожи лица. Он запускает естественные процессы липолиза, одновременно подтягивая кожу для стойкого эффекта лифтинга. Ведь часто после истончения жировой прослойки кожа может провиснуть – новый южнокорейский препарат создаёт прочный каркас для кожи лица. Приятным бонусом к эластичной коже становится ее омоложение – препарат от Koru Pharmaceuticalsзаставляет кожу вырабатывать собственный коллаген, кожа становится гладкой, выравнивается ее тон, уменьшается глубина морщин, ликвидируются возрастные изменения.

6220154_Bezimyannii3 (628x445, 80Kb)

Все препараты из Южной Кореи, поставляемые компанией Koru Pharmaceuticals, способны заменить традиционные средства омоложения с помощью скальпеля. В погоне за красотой больше не потребуется ложиться на операционный стол – достаточно провести курс инъекций инновационного препарата, чтобы вновь обрести стройность и молодость.

О компании

Koru Pharmaceuticals является производителем инновационной фармацевтической и косметологической продукции из Южной Кореи.

Ассортимент производимых препаратов включает в себя инъекционные наполнители, биоревитализанты, анестетики, липолитики, мезонити, сыворотки, моделирующие маски и многое другое.

Koru Pharmaceuticals – это высококлассные специалисты, инновационное оснащение, отвечающее последним требованиям индустрии, а также доведенный до совершенства производственный механизм.

Подробную информацию о компании Вы можете получить здесь.

шоколадная запеканка...полезные вкусности))

Рецепт для любителей шоколада, но если фигура не позволяет, то шоколадная творожная запеканка ...позволит))))

Основа запеканки
творог 5% - 400 гр (или две пачки по 200)
яйца -2 шт.
ванильный сахар (10гр) - 2 пакетика
дальше "на глаз"))
сметана 15% (ок.1ст.л.), стевия по вкусу , лимонная цедра, чуть соды, какао (прибл. 1ст.л. с горкой), корица, манка (прибл. 2 ст.л. с горкой), смородина, изюм (прибл. 100-150гр),
слив.масло для смазывания формы, и манкой обсыпать форму
Выпекать при 170гр. минут 40

шоколадно, в меру сладко со смородиновой кислинкой и лопающимся во рту изюмом .. мммммм))) смачного)))

Сколько волка ни корми

Опять в костюм я летний не влезаю
Так аппетитно за зиму округлились бока
И на себе все чаще замечаю
Я плотоядный взгляд голодного щенка .

Халявная помощь вредит вашему здоровью

После августовских событий 1991 года Советский Союз прекратил свое существование. Прекратились и все программы международной помощи, в частности Кубе, «острову Свободы», как его тогда называли.

На Кубе началась гуманитарная катастрофа. Это был, конечно, не украинский Голодомор, но серьезная нехватка продуктов. Население недоедало, люди худели. Потом подсчитали, что каждый гражданин Кубы в среднем потерял 5 килограммов веса.

Так и жили, без этих пяти кило. Жить стало на пять кило легче. Сердцу стало легче, печени. В стране стало меньше инфарктов, диабета.

А тут еще бензин кончился. Машины поставили, где бензобак опустел и дальше пошли пешком. Потом правительство, для обеспечения мобильности, выдало народу миллион велосипедов. Стали крутить педалями. Стали еще здоровее.


Самое здоровое время приходится на период с 1996 по 2002 год. Эффект от низкокалорийной диеты, грубо говоря, от недоедания, проявился только через пять лет.

К этому времени народное хозяйство оправилось. Все-таки тропики, три урожая в год. Поливать не надо, дождь идет практически каждый день. Как говорят местные, воткни в землю швабру, она тоже корни пустит.

С конца 90-х начинается нормальная сытая жизнь. Некогда плоские животы округлились, на ремнях пришлось прокалывать новые дырочки. Вместе с достатком вернулись и болезни. К середине первого десятилетия нового века хворать стали, как до кризиса.

Ученые из Испании, Кубы и США провели исследование «кубинского опыта» и пришли к выводу, что скромное похудание населения приводит к заметным положительным сдвигам в здоровье народа.

Ученые посчитали, что пять килограмм индивидуального веса можно достигнуть через сокращение всего 50 калорий (в России — килокалорий) в день. В масштабах Кубы это — 2.5 миллиарда калорий. В переводе на продукты — три олимпийских бассейна кока-колы, или цепочка из шоколадных батончиков с самого юга до самого севера Великобритании, или 8 миллионов «чизбургеров».

Журналисты из газеты «Индепендент» знают — как разговаривать с народом и объяснять непонятное понятным языком. Отсюда расхожие понятия — кока-кола, шоколадные батончики и котлетки в булке.

Однако, по моему мнению, это как раз и есть та еда, от которой возникают осложнения со здоровьем.

Изолированность Кубы от американского капитализма, с его оголтелой погоней за прибылью, помноженной на общее невежество, быть может, и стали источником временного оздоровления жителей Острова Свободы.

Американцы, конечно, разные бывают. Вспомним книжку американского автора Поля Брэгга The Miracle of Fasting, «Чудо Голодания», известную и в Отечестве.

Там все подробно прописано, с историческими ссылками и многочисленными примерами. Здоровье, оказывается, рядом, оно доступно всем.

Надо только идти ему навстречу, не жалея несъеденных калорий.


Рождественский пост: правила питания и советы диетолога


Рождественский пост продолжается с 28 ноября по 6 января. В эти дни стоит удержаться от греховных замыслов, от скоромной пищи, от вредных привычек В этот промежуток времени церковь не совершает венчания и крещения, так же не рекомендуют играть свадьбы.
Подробнее на Час Пик

Диетические сайты

http://Ovelepil.dyndns.berlin
Гречневая

Основной пищей становится гречка. Разрешается добавить некоторые другие продукты в небольших объемах. Кашу необходимо готовить с вечера: залейте стакан гречки кипятком, чтобы он покрывал крупу, оставьте на ночь. Разрешается заменить воду для замачивания гречки кефиром. Нельзя добавлять масло, соль, сахар, специи. В день разрешается пить минеральную негазированную воду и травяной несладкий чай.

Весь объем гречки съедаем в течение дня. Последняя трапеза – за 3 часа до отхода к сну. Если после этого вы все еще голодны, разрешается 2 зеленых яблока и стакан обезжиренного кефира за час до отхода ко сну. Перед соблюдением гречневой диеты, чтобы похудеть за неделю на 10 кг, настойчиво рекомендуется пройти консультацию с врачом.

Кефирнаяак срочно похудеть за неделю на 10 кг без диет?

Достичь идеальных форм, похудеть за неделю на 10 кг стараются девушки путем применения разнообразных диет, надеясь, что быстрее потеряют лишний вес при меньшем потреблении пищи. Но иногда случается так, что человек, наоборот, продолжает набирать вес при сокращении своего рациона. А хитрость состоит в том, что необходимо правильно есть, тогда вы станете стройной. Сбалансированное питание и физические нагрузки помогут похудеть за неделю на 10 кг без диет.

Сбалансированное питаниеДиета для похудения на 10 кг, меню, продукты, как использовать её   8-12 минут

Лишний вес – распространенная проблема как женщин, как и мужчин. Случается, что человек не долгое время не становится на весы, позволяет себе «расслабиться», кушает много сладкого и мучного. Результат можно предугадать. Через некоторое время любимые джинсы не налезут, а весы покажут излишний вес. Что делать в таком случае? Конечно, проблему хочется решить как можно скорее. Диета для похудения на 10 кг – выход из положения. Есть несколько эффективных методик, которые позволят всего за неделю избавиться от ненавистного жира.

Так ли все «сладко» в быстрой диете

Похудеть на 10 кг за неделю или 10 дней возможно, однако, такая методика считается жесткой. Несмотря на потрясающий результат, система имеет существенный недостаток. Стремительная потеря веса ведет к такому же стремительному его возвращению.

Именно по этой причине при «выходе» из диеты важно правильно построить свой рацион. Категорически запрещено сразу налегать на сладкое и мучное, жареную картошку и копченую курицу. Это негативно скажется на органах ЖКТ, ускорит процесс возвращения потерянных килограмм. Рацион нужно построить так, чтобы желудок работал правильно, обмен веществ нормализовался, не злоупотреблять калориями.

Диет для похудения на 10 кг сейчас есть очень много, однако, эффективны далеко не все из них. Например, голодание. Конечно, если неделю употреблять лишь воду можно очень сильно похудеть. Однако в результате существенно пострадает здоровье человека. Голодание чревато серьезными проблемами с организмом. Если нужно срочно сбросить 5-10 лишних килограмм, диету нужно подбирать правильно.

Диета для похудения на 10 кг на гречке: эффективный результат за неделю

Гречневая диета хороша тем, что за неделю можно сбросить до 10 кг, при этом крупы разрешается кушать столько, сколько хочется. Главное – приготовить ее по «особенному» рецепту.

Один стакан крупы запаривается двумя стаканами кипятка на 12 часов (желательно на всю ночь). Категорически запрещено добавлять сахар, соль. Кроме гречки в меню разрешено включать:

• кефир жирности 1%;

• простую негазированную воду;

• зеленый чай;

• зеленые яблоки.

Виноград и бананы категорически запрещены, так как характеризуются высокой энергетической ценностью.

Примерное дневное меню

1. Утро. 100 грамм гречневой каши, стакан кефира (можно заменить на зеленый чай без сахара).

2. Обед. 100 грамм каши и 1 зеленое яблоко.

3. Ужин. Стакан кефира и гречневая каша.

Гречка содержит в себе множество ценных витаминов, микроэлементов. Для организма она крайне полезна. Продолжительность диеты не должна превышать 10 дней, так как можно нанести вред здоровью.

Диета медиков: принцип разгрузочного голодания

Диета докторов гарантирует похудение за неделю на 10 кг.

Повторять систему разрешено не чаще, чем 1 раз в 1,5-2 месяца. Преимущество методики в том, что не нужно тратиться на покупку дорогостоящих продуктов.

Меню полезное, вкусное, недорогое.

Единственный недостаток – ввиду недостаточного количества энергетической ценности продуктов, человек может ощущать слабость, головные боли, иногда даже головокружения.

Диета для похудения на 10 кг за 1 неделю: подробное ежедневное меню

1. Первый день – в течение суток необходимо выпить 1,5 литра чистой негазированной воды. Все количество распределяется на 6 раз, употребляется по часам.

2. Второй день – это обезжиренное молоко (на сутки 0,8 литра), 1 зеленое яблоко перед сном (за полчаса).

3. Третий день нужно разгрузиться, как и в первый.

4. Четвертый день овощной. Можно приготовить салат из следующих ингредиентов:

• зелень укропа;

• капуста белокочанная;

• морковь.

Заправляется такой салат оливковым маслом, соль, прочие специи добавлять категорически запрещено.

5. Пятый день станет повторением второго.

6. На шестой день с утра разрешается скушать одно отварное яйцо. В обед допустимо 100 грамм куриного мяса, столько же консервированного горошка. За час до сна можно скушать 1-2 зеленых яблока.

7. Последний день творожный. За сутки разрешается скушать 500 грамм творога низкой жирности, выпить 1 литр молока. Перед сном не запрещено зеленое яблоко.

Разгрузочная диета медиков дает хорошие результаты. Рацион построен таким образом, что организм очистится от токсинов, шлаков. За неделю методика позволяет потерять до 10 кг, все зависит от исходного веса человека, его индивидуальных особенностей.

Диета «Майо»: потеря 8-10 кг за неделю

Основу методики снижения веса составляется жиросжигающий суп. Есть его разрешено в любых количествах, чем больше, тем лучше. Однако, рацион необходимо немного разнообразить. В супе содержится крайне мало калорий, организму не будет хватать энергии. Включая в рацион другие продукты можно восполнить этот дефицит.

Для приготовления жиросжигающего супа подготавливаются следующие ингредиенты:

• крупные помидоры (2-3 штуки);

• 6 средних по размеру луковиц;

• небольшой кочан капусты;

• свежий сельдерей;

• сладкий перец (2 штуки);

• кубик овощного бульона.

Овощи тщательно промываются, режутся мелкими кубиками, затем заливаются водой. Суп доводится до кипения, держится на 10 минут на сильном огне, потом огонь убавляется. Блюдо варится до тех пор, пока овощи не станут мягкими. По окончанию приготовления супа в него для вкуса добавляется кубик овощного бульона.

Примерное меню на неделю «минус 10 кг»

1. Первый день – в неограниченном количестве суп, пить много жидкости. Разрешаются любые фрукты, исключение – бананы.

2. Второй день – кроме супа можно позволить себе скушать 2-3 печеные картофелины с маслом.

3. Третий день – суп и любые овощи (отварные, запеченные), однако теперь картофель под запретом.

4. Четвертый день – немного разгрузки. В течение суток пить много чистой негазированной воды, а так же кушать жиросжигающий суп.

5. Пятый день – хотя бы 1 раз за день поесть суп, разрешается скушать 400-500 грамм отварного говяжьего мяса.

6. День 6 и 7 – суп и любые овощи, фрукты кроме картофеля, бананов. Предпочтение отдается яблокам, белокочанной и цветной капусте.

Если в течение суток человек почувствует голод, утолить его разрешается тарелочкой жиросжигающего супа.

Диета для похудения на 10 кг на яблоках и кефире

Диета для ленивых

диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
Именно для последней из перечисленных категорий худеющих наилучшим образом подойдет система питания, особенности которой мы рассмотрим ниже. Итак, Диета для ленивых минус 12 кг: меню на каждый день и основные правила.
Описание диеты
Те, кто уже воспользовался этой диетой, отмечают, что за 2 недели реально потерять до 12 килограмм веса, информирует comandir.com. Результат впечатляет, но для его достижения не понадобится прилагать каких-то значительных усилий.
В основе его эффективности – особые свойства обычной питьевой воды. Ее употребляют в количествах, необходимых для наполнения желудка. Благодаря этому снижаются масштабы аппетита, чтобы насытиться достаточно маленькой порции любого блюда.
Если вы будете выпивать нужное количество воды, желание утолить жажду вредными сладкими газировками или молочными коктейлями пропадет, что тоже приведет к снижению ежедневного калоража и похудению. Эта простая схема питания эффективно подавляет аппетит, снижает объем ежедневно потребляемой пищи и не требует радикального обновления рациона.
С ее помощью вы узнаете, как похудеть быстро, не голодая. Также диета для ленивых подойдет тем людям, которые хотят сохранить стабильный вес после соблюдения других диет и усиленных занятий спортом. Диета для ленивых сравнительно легко переносится и не приносит вреда для здоровья. Желающие похудеть часто сталкиваются с проблемами, которые связаны с рекомендациями и правилам соблюдения различных диет.
Диета на воде для ленивых: меню
Диета для ленивых меню на каждый день имеет следующее:
Завтрак: выпейте два стакана чистой воды без газа перед приемом пищи. При этом завтракать вы можете абсолютно любыми продуктами — на ваше усмотрение. В первые два часа после еды пить запрещено.
Обед: как и на завтрак, выпейте два стакана воды, а затем кушайте все, чего душа пожелает. И вновь нельзя пить в первые два часа после приема пищи.
Ужин: все по той же схеме.
Во время такой диеты вполне допускаются перекусы между основными приемами пищи. Однако перед ними тоже нужно выпивать определенное количество воды. Если вы решили подкрепиться каким-то овощем или фруктом, достаточно будет одного стакана чистой негазированной воды.
Если же вы хотите съесть что-то более тяжелое для желудка и более калорийное, то выпейте, как и перед основными приемами пищи, два стакана воды.
Когда пройдет два часа после завтрака, обеда или ужина, можете выпить чашечку несладкого зеленого чая или натурального кофе. Единственное, от чего все же придется отказаться — сладости. Потому постарайтесь, чтобы чашку горячего чая не сопровождали привычные конфеты, тортики, пирожные и т. д.
Стоит заметить, что самая легкая диета для ленивых, отзывы которой представлены после статьи, не имеет гастрономических ограничений. Вы можете питаться тем, чем привыкли, не изучая новые рецепты здоровой кухни. Эффект же таится в том, что желудок наполняется водой перед едой и Вы наедитесь затем намного быстрее.
К тому же вода очищает организм, вымывает шлаки. Кушать только через двадцать минут рекомендуют для того, чтобы еда не смешивалась сразу же с водой, что негативно сказывается на пищеварении. В целом, при любой диете рекомендуют выпивать около полутора-двух литров воды в сутки.
Так что Вы можете применять этот совет в качестве дополнения к диетам, что позволит добиться больших результатов. Это уже не для ленивых, но возможно, Ваше желание похудеть пересилит собственную неподвижность.
Ключевые моменты
Перед началом применения диеты для ленивых рекомендовано врачами-диетологами учесть здоровье человека, вес, противопоказания. Это поможет рассчитать необходимый объем жидкости на каждый день. Для определения нужного количества воды нужно сделать следующее: свои килограммы поделить на 20. Результат подскажет, сколько можно пить в день.
Водную диету следует начинать не спеша, понемногу: с 1 л. В это количество не входят напитки.
Следует понимать, что из-за излишка жидкости организм теряет полезные элементы: кальций, калий. Чтобы этого не произошло, необходимо компенсировать это витаминами.
Желательно выпивать воду, температура которой равна комнатной, так как из-за холодной воды обмен веществ работает медленно.
Лучшим периодом для этой диеты является лето, потому что вода не нагружает почки, а выходит через пот.
Соблюдать диету необходимо не меньше чем три недели. После этого 1 месяц нужно отдохнуть для того, чтобы почки поработали в нормальном режиме. Иначе такой усиленный график водной диеты выведет из строя работу почек.
Меню на неделю
Перед приемом 2 стакана воды.
1-й день
Завтрак: омлет с зеленью, яблоко.
Обед: суп перловый, нежирный плов.
Ужин: молочный суп вермишелью.
2-й день
Завтрак: овсянка с молоком с изюмом и орехами.
Обед: постный борщ, салат с капусты и огурцами.
Ужин: рыба в духовке с овощами.
3-й день
Завтрак: фруктовый салат, зефир.
Обед: кукурузная каша, куриное филе.
Ужин: тост с нежирной ветчиной, помидоры.
4-й день
Завтрак: вареные яйца, пюре, огурец.
Обед: гороховый суп, морская капуста.
Ужин: творог с клубникой.
Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8
19
предыдущая
следующая