хочу сюди!
 

Алиса

41 рік, діва, познайомиться з хлопцем у віці 32-52 років

Замітки з міткою «отпуск»

Ура, отпуск!..

Отпуск - долгожданное время, когда ненадолго ХОЧУ может потеснить НУЖНО, когда можно сменить место, обстановку, образ жизни, окружение и отдохнуть от обыденности, а заодно дать вам возможность отдохнуть от моего ника.     

Надо чаще отдыхать... крыша едет..

работать не прёт уже второй день....Значит сегодня вторник.  Хочеться спать.... и домой хочеться! Видимо организм уже запрограмирован на скорый отпуск и поэтому тело вместе с головой уже не работает, а дорабатывает дни оставшиеся до отпуска... Правда ещё почти месяц, но настроение уже почти отпускное. А работы меньше не становится.. Даже наоборот! но делать всё равно ничего не хочеться... Счас бы на море... опустить ноги в прохладную солёную воду, чувствовать как прибой щекочет пальцы а морской ветерок обдувает лицо, медленно попивать холодное пиво слушая крики чаек.... Всё... Это писец... реальность как всегда ужастна: я на работе и ещё часа три буду тут сидеть.. Потом через раскалённые асфальтно-бетонные джунгли ехать домой, полной грудью вдыхая выхлопные газы, а дома наскоро приняв душ (благо что воду горячую уже включили) посмотреть телевизор и узнать кого где опять взорвали или на сколько всё подорожает... Можна и на улицу выйти, покормить комаров обсудить с друзьями сложности жизни... А поздно вечером, завести будильник на 6.30 и заснуть с большим пожеланием проснуться уже в пятницу... Может море присниться?

ПыСы.

муж: "ты какая-то стала злая, раздражительная. Мне кажется тебе пора куда-нибудь съездить"
жена: " да пора. как ты думаешь куда мне съездить?"
муж:" я думаю в челюсть"


Рейтинг блогов

Отрицательные числа, молоко и говядина



С завтрашнего дня я работаю без медсестры - Катя уходит в отпуск. Печально, но мне не привыкать. Тем более, что пациентов такое минимальное (почти отрицательное) количество, что можно не только без медсестры, но даже и без доктора обойтись.

Для меня сложность в том, что я разучился писать ручкой по бумаге. Написание заключения, запись в журнал - это неимоверный стресс и напряжение рук, глаз, мозгов и пальцев.

Вот рисовать - другое дело. Меньше двух минут потратил на этот набросок. А вот на то, чтобы завтра написать заключение пациенту и сделать запись в журнал - у меня уйдет примерно полчаса. Ну если очень быстро - то пятнадцать минут.

Ладно, справимся. Две недели пролетят быстро.

Еще удивительное дело - сегодня не было бочки с молоком. И никто не знает почему. Опросил всех, кого мог. Самая распространенная версия - поминальный день. Но молоко тут причем?

Даже не знаю теперь - брать в среду с собой бутылку или нет. Бочка молока, как швейцарские часы, всегда была в условленном месте строго: понедельник, среда, пятница.

Отвращение к пище и мясу сменилось диким голодом и жаждой сожрать огромный кусок красного мяса. Это хорошо или нет? Как известно, перед смертью больному всегда легче.

Хочу огромный кусок говядины или сердца.

А еще очень хочу ночами спать. Бессонница выматывает.
В рамках проекта "Душа наизнанку недорого"
Карта Приватбанка - 5168 7573 2914 3327
Map

посмотрим что там

Впечатлили меня только что на фейсбуке фотографии с пляжа Одессы и Затоки.

Людей море! А море... паршивое...((

Посмотрим , что там на Арбатской творится :)

и какое море. Хотя фото недавнишние я уже видела и порадовалась

вот только говорят, что комаров много(((

зы: МАТЕМАТИКА...ТЕЛА...НОГ...РУК.... ХУДОЖНИК ГЕОРГИЙ КУРАСОВ / GEORGY KURASOV


зы: отпуск на старте blind  ждем его улыбаясьuhmylka



Курортный роман




 

   Лето, отпуск, курорт, море, пляж, шашлык, солнце, секс. Вполне стандартная логическая цепочка, не правда ли? Курорт, абсолютно любой, не зависимо от его «крутизны» - вполне предсказуемая зона эротической напряженности. И дело не в вашем возрасте или настрое, а в том неповторимом чувстве легкости и беззаботности, которое охватывает вас вдалеке от дома, родного офиса, привычных друзей и надоевших отношений.

   Обстановка курортной неги как будто специально создана для романов различной степени легкости, для отношений, которые ровным счетом ни к чему не обязывают. И, если не совершать ошибок, речь о которых пойдет ниже, приятные воспоминания о лете будут еще долго помогать вам сохранять хорошее настроение в рутинной повседневности зимних месяцев.

Курортный роман, за и против ?!


55%, 27 голосів

6%, 3 голоси

20%, 10 голосів

8%, 4 голоси

8%, 4 голоси

2%, 1 голос
Авторизуйтеся, щоб проголосувати.

Узнаю Наталію...


"Я свою Наталію узнаю по талії,
як побачу, шо немає талії -- значить то моя Наталія!"

Лето, море, пляж, песок...Заходи, не бойся - ....

Занесло меня как-то в Мариуполь на майские праздники. Довольно странное ощущение от города осталось. Но самое странное - от пляжа. Более странного ощущения от ПЛЯЖА я еще никогда и нигде не испытывал. 

Да.... И приколом не назовешь. Может лучше это было бы в фотки выложить в полном размере. Впрочем неважно. Наверное, продублирую. Но в воду я все-таки зайти побоялся. А вдруг устрица говорящая клешнями перекусит напополам? В общем, в Мариуполь как-то после этого не тянет.... Хотя асфальт хороший был на дорогах, на центральных.





(снято с одного и того же места практически)

День третий-пятый. Нюренберг.

 

Потрясающие виды. Бесподобной красоты центр города.Весь центр пешеходный.

Удивительно, что прямо на центральной площади проходит выставка «Адам и Ева»,

посвященная известному в Германии художику Альфреду Дюреру. Ксати его дом,

практически всегда входит в экскурсии по городу. Возле дома стоит скульптура зайца по

его работе ( фото зайца прилагается).

На рыночной площади конечно же есть место, где все загадывают желание – «и я там был,

мед-пиво пил..» J крутила кольцо. Ну и все исполнится , разумеетсяJ

 Вид с крепости (самая верхняя точка Нюренберга) открывает потрясающий вид на крыши домов). Там же есть несклько исторических музеев. Почему то именно этот музей ассоциируется у меня с одной из серий «Ну погоди» - наверняка идеи были взяты именно отсюдаJ - и шлемы и доспехи и стенобитные орудия – все отсюдаJ)

Как говорят немцы местный «шпециалитат» это: ликеры настоянные на траве, нюренбергские пряники и местный хот дог (вкусные сосиски с капустой и местным соусом).Да, и не знаю местная ли это придумка…но попробовали мы мороженное шоколад-чили….. скажу честно.. есть это нельзяJ)))))

Очень уютный город.

Еще были в музее игрушек. Потрясающее место – 4 этажа кукол , машинок.. дети в восторге. Плюс здесь оригинальная детская площадка – где конечно же можно поиграть.

Фотографии отчета из Нюренберга начинаются здесь: http://photo.i.ua/user/13/14423/268553/ видео http://video.i.ua/user/13/2172/8708/

 

Японская гимнастика для похудения

Японская гимнастика для похудения и здоровья
Японская гимнастика для похудения была разработана Кацудзо Ниши.
Справедливости ради стоит заметить, что данная методика обеспечивает на организм комплексное оздоровительное воздействие – избавление от лишнего веса является лишь одним из положительных моментов.

Японская гимнастика для похудения и здоровья

Japonskaja gimnastika dlja pohudenija

Упражнение

№ 1

(«золотая рыбка»)

Данное упражнение способствует улучшению кровообращения.
Оно стабилизирует работу почек, печени, сердечной мышцы и кишечника, а также нормализует обменные процессы в организме (в том числе и жировой обмен).

 Лягте на спину, руки закиньте за голову, носки ног поднимите так, чтобы они располагались перпендикулярно полу. Представьте себе, что ноги — это рыбий хвост. Создавайте «хвостом» вибрацию – она распространится на все тело. На первых порах выполняйте упражнение около минуты, а со временем увеличьте продолжительность.

Упражнение № 2 («радость младенца»)

Данное упражнение направлено на улучшение кровотока и на обновление лимфатической жидкости.
Благодаря этому удается снизить риск развития ЦЕЛЮЛЮТА.

 Лягте на пол (на спину), под голову положите твердый валик.
Поднимите вверх под прямым углом выпрямленные ноги и руки.
Выполняйте ими вибрирующие движения.

Упражнение № 3 (смыкание ладоней и стоп)

Данное упражнение координирует работу мышц, а также улучшает функцию кровеносных сосудов и нервов в области живота и бедер.
Это благотворно сказывается на женском здоровье и способствует сжиганию жировой ткани.

Лягте на спину, руки положите на грудь. Ладони раскройте, соедините подушечки всех пальцев на обеих руках.
Надавливайте ими друг на друга и расслабляйтесь.
Повторите 5 и более раз. Затем осуществите движения вперед и назад (повторите несколько раз). На завершающем этапе сомкните ладони над грудью.

Далее сомкнув стопы, согните колени и разведите в стороны.
Выполняйте движения стопами по направлению к паху и обратно.
Повторите 10 раз, а затем полежите 5-10 минут.

Упражнение № 4 (брюшное дыхание)

Это упражнение восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме, нормализует обмен веществ.
Опуститесь на колени, тазом сядьте на пятки, полностью выпрямите позвоночник (равновесие держите на копчике).

Выполняйте наклоны головой вперед назад, влево и вправо. Затем вытяните руки перед собой, параллельно друг – другу.
Обернитесь назад, стараясь увидеть копчик через правое, а затем – через левое плечо. Повторите то же самое, но теперь поднимите руки вверх.

 Согните поднятые вверх руки в локтях под прямым углом, кисти сожмите в кулак, голову откиньте назад, подбородок поднимите (он должен смотреть вверх).

Медленно отведите локти назад, как бы стараясь соединить их вместе за спиной. Подбородок тяните вверх. Раскачивайтесь вправо и влево (позвоночник не сгибайте), одновременно с этим дышите животом.

Японская гимнастика Макко-хо

— останови старение 

японская гимнастика Макко-хо


Японская гимнастика.

Макко-хо родилась в 1933году.
К настоящему времени она приобрела невероятную популярность в Японии, признана японским Министерством Образования, Науки и Спорта и имеет более 200 представительств не только на родине, но и за рубежом.

Гимнастика Макко-хо представляет собой комплекс, состоящий из четырех базовых упражнений, которые выпрямляют позвоночник, восстанавливают подвижность суставов ног, стимулируют кровообращение, улучшают обмен веществ, укрепляют иммунную систему и останавливают старение организма.


Эти упражнения похожи на йогу.

Но в отличие от нее, где принимается поза на определенный промежуток времени, в Макко-хо упражнения на растяжку повторяются многократно до достижения гибкости суставов.

Основателем Макко-хо является японец Нагаи Ватару сэнсэй.
К медицине и спорту он не имел никакого отношения.

Это талантливый торговец, который очень усердно трудился и к 42-м годам сколотил немалое состояние.

А о своем здоровье он совсем не заботился и однажды утром, в один из обычных рабочих дней, его свалил инсульт.

Врачи спасли ему жизнь, но объявили, что болезнь неизлечима.

Так в 42года он остался без работы и без надежды на будущее.
Но однажды его осенило!

И он решил, что при чтении сутры, он может не просто сидеть и ничего не делать, а принимать определенные позы и выполнять упражнения.

Так со временем его непослушное тело вернулось в прежнее состояние, стало гибким, а здоровье – крепким.

Гимнастика Макко-хо - это не просто упражнения, это настойчивость, терпение и готовность к преодолению трудностей !
И даже если вы, выполняя упражнения, не станете супергибким, ваши мышцы станут подтянутыми,связки – эластичными,и к вам вернется чувство бодрости,как в молодые годы !
Важно, не перенапрягаться и увеличивать величину растяжения постепенно, не более 1 мм в день.

А самое главное – это правильно выполнять упражнения.

Если же вы, к тому же, мечтаете стать стройнее, то ХУДЕЙТЕ ПО ЯПОНСКИ, лежа на валике, и применяйте ЯПОНСКУЮ ДИЕТУ.

Правила японской гимнастики:

Не перенапрягаться.

При наклонах делать выдох, при подъеме – вдох.

Спину держать ровно, поясница вперед.

Это и есть положение «Макко» - положение прямо вперед.
Наклоняться надо так, чтобы центром движения был тазобедренный сустав.

Все движения делать не спеша и обязательно возвращаться в исходное положение.

Наклоняясь вперед, не используйте силу рук, а буквально «тянитесь животом».

Перед тренировкой предпочтительно принять теплый душ.
Он разогревает мышцы и связки и увеличивает их эластичность.

Выполнение Макко-хо.

makkoho-1

makkoho-2

makkoho-3

makkoho-4


Если первые три упражнения не очень сложные и их выполнить сможет каждый, то четвертое требует определенной тренировки.
У меня пока не всегда получается выполнить его ...

Если вы решили заняться оздоровительной гимнастикой Макко-хо, я предлагаю вам к просмотру видео ролик, как это делает японка.
В конце ролика вы увидите, что те, у кого не получается четвертое упражнение, просто отдыхают в положении лежа.

 


PS:

http://youtu.be/WrvjmWgK3wM

 Японская гимнастика лишь косвенно способствует ваше желание похудеть и улучшить здоровье, но в комплексе с диетой творит настоящие чудеса. 


С наилучшими пожеланиями и хорошего настроения каждый день !

 С ув. Сергей


Подробнее: https://kiev.cataloxy.com.ua/firms/koi.cxua.biz/news/20742_yaponskaya-gimnastika-dlya-pohudeniya-i-zdorovya.htm

Едем на ЗАНЗИБАР !!

Куда поехать отдыхать? Занзибар.

Занзибар, это загадочное место, куда так долго добирался Айболит, эта африканская страна, казавшаяся в детстве другой планетой, стала немного ближе! Нет, ее географические координаты не изменились. Но теперь на Занзибар можно полететь чартером из Киева – напрямую, без пересадок и долгих ожиданий. Не близко. Но заманчиво.

Занзибар – архипелаг в Индийском океане, рядом с восточным побережьем Африки, напротив Танзании. Собственно, в состав этой страны Занзибар и входит. Этот остров экзотичен, колоритен и совершенно еще не истоптан толпами туристов. Самый главный его жирный плюс – это бескрайние почти безлюдные белоснежные пляжи с чистейшим песком и бирюзовой водой. В Юго-Восточной Азии, например, таких уже не встретишь. Хотите себя почувствовать на затерянном острове? Вам сюда.

Отели от среднего уровня до высокого, в основном европейских сетей, бунгало и двухэтажные здания – выбрать есть из чего. Местные жители туристами пока не избалованы, каждый гость – V.I.P. – клиент, с которого сдувают пылинки и ловят каждое его слово.

  

Гигантские черепахи на острове Черепах, которых можно погладить под шейкой и покормить с руки. Обезьяны колобусы, которых можно встретить только здесь. Заросли мангровых деревьев. Баобабы. Коралловые бухты. Природа Занзибара богата на чудеса.

Что стоит сделать на Занзибаре? Погулять в тропическом лесу Джозани, который имеет статус национального парка. Прокатиться в лодке по рассыпанным жемчугом в бирюзе моря островкам. Понаблюдать за жизнью в рыбацких деревеньках. Заглянуть на Тюремный остров и в пещеры рабов – Занзибар был одним из центров работорговли. Посетить исторический центр столицы Занзибара – Стоун-сити, Каменный город, построенный во времена владения островом арабами еще в 9 веке. Побродить по узким улочкам. Полюбоваться старыми колониальными особняками, дворцами султанов, фортами и мечетями. Посмотреть на колорит местного рынка, где продается все: от тропических фруктов до сушеных осьминогов в рост человека. Ничего не покупать! Это экстрим. В Каменном городе, кстати, можно посмотреть на квартиру, в которой жил Фредди Меркьюри, он же из Занзибара, помните?

  

А еще обязательно нужно пообедать в одном из самых знаменитых романтических ресторанов мира. Ресторан "Скала" (The Rock) расположен на небольшой скале прямо в океане. В прилив к нему можно добраться только на лодке. С виду это больше рыбацкая лачуга, нежели ресторан. Зато здесь потрясающий вид, безмятежное спокойствие и тишина. А еще здесь отлично готовят морепродукты. Это именно то место, где лучше всего можно прочувствовать негласный девиз острова – акуна матата (нет проблем).

Сюда не стоит ехать, если нужны тусовки, клубы и насыщенная туристическая инфраструктура. Стоит – если хочется девственной природы и погружения в местный колорит. Если ваш вариант – второй, погружайтесь в приключение и возвращайтесь с сундучком эмоций и впечатлений. И запомните, «привет» на суахили – это «джамбо»!