БАНЯ ПАРИТ СИЛУ ДАРИТ...

 Очень приятно,когда находишься в компании истинных любителей отдыха русской бани !!!

 Совсем не приятны люди которые опошляют и превращают в бардель и пьянство...

Русская банька на дровах с веничками (березовыми,дубовыми..,эвкалиптовым,хвойным...)

особенна хороша зимой,когда снежок свежий и морозе с солнышком...

после хороших прогревов и массажа двумя веничкоми, в пушистый снежок !!! БЛАЖЕНСТВО ...

 Летом тоже хороша банька,но с раннего утра...с окунанием в холодный КУПЕЛЬ...

 САМОЕ ГЛАВНОЕ В БАНЕ !!!

не устраивать (соревнования),кто больше проседит с высокой температурой !!!

 Запомните !!! все хорошо в меру .... плохо,не комфортно,устали,итд ! выходи и не терпи!

лучше не допарится,чем перепарится!

температура должна быть не больше 90 градусов !

лучше заходить в 40-50... и по наростающей!

 КРЕПКОГО ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ХОРОШЕЙ БАНЬКИ !!!

С ЛЕГКИМ ПАРОМ...

 ИТАК ... немного расскажу о разновидностях парных

Заядлые парильщики проводят в горячей парной до получаса и больше. Посещать такую парную, медики советуют еженедельно, но не чаще. Распаренный веник выделяет фитонциды – масла, смягчающие кожу.

Веник из берёзы успокаивает нервы, заживляет ушибы и раны, помогает при воспалении лёгких. При гипотонии полезны веники, повышающие давление - рябиновые с пижмой. Липовый веник поможет успокоить ноющую головную боль. Дубовый веник снимает сильное нервное возбуждение, сушит жирную кожу, делает её более упругой.

Веники с добавлением крапивы не помешают при болях, особенно в суставах и мышцах. При ревматизме советуют париться пихтовыми или еловыми вениками. Наиболее полезными считаются смешанные веники. Их можно связать в зависимости от своих «болячек». Настои и отвары из трав при использовании в бане помогают лечить насморк или простуду.

Медики запрещают посещение русской бани в алкогольном опьянении, натощак, а также сразу после еды. Посещать парилку с большой осторожностью следует беременным, больным туберкулёзом, при онкологии и сердечникам.

Финская сауна - это помещение с очень горячим и сухим воздухом. Благодаря сухому пару человек может выдерживать очень высокие (120-150 градусов) температуры. Тело разогревается и начинается процесс потоотделения, защищающий кожу от перегрева.

Для новичка достаточно посидеть в сауне не более 5-8 минут. Затем надо выйти из парной, встать под холодную воду и выпить чашечку чая. Остыв, следует снова пройти в сауну и основательно вспотеть. Повторять так следует несколько раз, постепенно увеличивая время пребывания в парной.

Заходя в сауну, необходимо произвести следующие действия: снять все украшения, для предотвращения ожогов; вымыть тело, надеть войлочную шапку - волосы должны быть сухими. Лежать и сидеть в бане надо в большом махровом полотенце. Это не даст обжечься о горячую поверхность скамейки.

После сауны надо помыть голову и снова принять душ. Финская сауна способствует потоотделению, открывает поры, очищает кожу. Потерю влаги кожи необходимо восполнить, используя увлажняющий крем для кожи лица и тела.

Несмотря на всю пользу, посещать сауну рекомендуют не всем желающим. Сауна противопоказана при туберкулезе, сахарном диабете, при инфекционных заболеваниях, глаукоме и психозах.

Баня в Японии - это бочка, а иногда и небольшой ящик (бассейн), с сиденьем. Бочку изготавливают из лиственницы, дуба или кедра. Вода в ёмкости должна быть горячей, около 45 градусов. В воду добавляют ароматизированные соли и настои трав.

Предварительно, человек принимает душ, а затем опускается в воду по плечи и находится там, около 15 минут. Такую горячую ванну – гидротерапию, японцы принимают каждый вечер. После ванны, хорошо прогрев тело, начинается процесс релаксации.

Человек проводит какое - то время, в тихой комнате слушая пение птиц или журчание ручья. Считается, что офуро ведет к физическому очищению и духовному просветлению.

Турецкий хамам - неотъемлемая часть восточной культуры. Хамам, значит «жар» или «греть», это паровая банька с влажным умеренно горячим воздухом и густым паром. Процесс проходит в пять этапов.

Сначала тело распаривают и разогревают на мраморной скамье в парилке. Температура воздуха достигает 50-60 градусов. Теперь наступает время «жемчужной ванны» - мыльная пена накладывается на распаренное тело. Сотни разноцветных мыльных пузырьков касаются кожи, лопаются и вызывают не передаваемые ощущения.

Затем разомлевший посетитель получает интенсивный массаж. Его энергично трут жёсткой рукавицей, снимают ороговевший слой кожи. После пилинга, человека осторожно обливают холодной водой. В конце процедуры идёт процесс релаксации – отдых в тишине и покое.

Хамам, из-за щадящей температуры и мягкого микроклимата практически не имеет противопоказаний. Он избавляет организм от зашлакованности, помогает при бессоннице, снимает усталость, открывает и очищает поры на коже.

Все вышеперечисленные виды бань полезны по-своему для организма человека. Каждый вправе выбрать те баньки, которые подходит ему по жизненным показателям и характеру. 

• В банный день перед походом в баньку не рекомендуется употреблять в пищу мясо и рыбу за 3 часа до баньки, а так же не ранее 2-х часов после принятия процедур. За два часа до бани можно поесть отварной картошки, гречки или макарон твёрдых сортов.
• Потея под воздействием повышенной температуры человек, теряет очень много минеральных веществ, поэтому организму их необходимо восстанавливать. Помочь ему можно выпив перед баней капустного рассола или хорошего домашнего кваса. Чтобы восполнить в организме витамин С, нужно выпить стакан настойки шиповника или соки апельсина или грейпфрута.
• Наверное, ни для кого, ни является секретом, что в парной сильно расширяются сосуды головы. Особенно опасно это тогда если вы после парной любите окунуться в ледяной бассейн. Тело внезапно оказывается в иной среде, сосуды сужаются всего за несколько секунд и кровь моментально устремляется к сосудам головы, где они ещё остались расширенными. Кровяной поток в буквальном смысле слова бьёт по голове. Это может привести к плачевным последствиям.
• Для избегания теплового удара накройте голову в парной, поможет обычная банная шапочка. Окунаться в бассейн или купель нужно с головой. Если у вас ещё нет такой привычки, лучше начинать такие процедуры с контрастного душа.
• Если вы пришли в баню чтобы поправить здоровье лучше воздержаться от холодной воды. Примите тёплый душ и завернитесь в халат, чтобы потоотделение продолжалось и вышло как можно больше токсичных веществ. Применять контрастные процедуры можно не ранее трех заходов в парную, когда тело уже хорошо прогреется.
• Что бы ни говорили о полезности пива в бане, употреблять этот пенный напиток не рекомендуется. Более того, их можно пить только по прошествии 3-4 -х часов после баньки. Так же нельзя в бане заниматься сексом это может привести к гипертоническому кризу.
• Чтобы хорошо и молодо выглядеть посещайте обычную русскую баньку. Температура в ней в основном держится в районе 60 градусов, а влажность составляет не менее 50%. Но здесь тоже важно знать меру: как только на теле появятся красные пятна, нужно незамедлительно прекратить все процедуры, это первых признак неправильной циркуляции крови. Здоровый цвет кожи после парной – это розовый цвет.
• Не нужно в парной совершать над собой никаких насильственных действий. Все процедуры в парной должны доставлять вам удовольствие. Если вы не хотите после парной нырять в холодную воду, поверьте не обязательно этого делать. Пусть ваш организм сам выбирает, что ему нужно.
• Баня – это настоящая палочка-выручалочка, для хорошего похудения. Ведь вместе с выделяемым потом «стекают» и лишние килограммы. Как утверждают заядлые банщики – два часа в парной и трёх килограммов веса как не бывало.
• Это почти так, но только не стоит слишком форсировать ход событий. Ведь вместе с обильным потоотделением из организма выводятся как вредные, так и полезные вещества необходимые организму для правильного обмена веществ. Если долго просидеть в парилке, то можно почувствовать сильную усталость. К тому же сосудам и сердцу такие перегрузки тоже не пойдут на пользу.
• Эффективнее будет более частое, но недолгое посещение парилки. Таким образом, париться будет легче и парная окажет более эффективное действие на организм. Если вы хотите похудеть, то за основу нужно взять девиз «Потеть так, потеть!». Не ныряйте после парной в холодный бассейн, ведь такая процедура, как было ранее сказано, сужает сосуды, и потоотделение быстро останавливается.
• И наконец, очень важный совет для похудения, если вы всерьёз взялись за похудение лучше посещать парную два раза в месяц по одному часу, чем один раз по два часа.

 ВСЕМ ПРИВЕТ

С уважением Сергей

Помниться мне Россию обвиняли в том, что она нанесла Грузии непропорциональный ответ в войне 08.08.08

 ____

Ливийское телевидение заявило, что войска ПВО, лояльные Муаммару Каддафи, сбили самолет ВВС Франции, сообщает Agence France-Presse.Французский самолет был сбит над Триполи в ночь на воскресенье. О судьбе летчиков ничего не сообщается.

Между тем вооруженные силы США и Великобритании выпустили по объектам ПВО сил Муаммара Каддафи 110 ракет "Томагавк", передает AFP со ссылкой на представителя Пентагона.

Под ударом оказались 20 целей по всему побережью Ливии. Государственные СМИ Ливии заявили, о жертвах среди гражданского населения в столице страны, городе Триполи. Кроме того, бомбардировке, по данным ливийской стороны, подверглись нефтехранилища близ Мисураты, третьего по величине города в Ливии, удерживаемого повстанцами.читать полностью

 И еще Примерно 25 кораблей и подводных лодок международной коалиции, в том числе три корабля ВМС США с ракетами Tomahawk на борту, находятся в Средиземном море, некоторые из них - в непосредственной близости от берегов Ливии. Пять американских самолетов-шпионов также находятся в регионе.

И к этому всему немерянно самолетов.

 ____

А сейчас Франция, Британия и США наносят пропорциональный ответ?

Эксперты: украинские товары в Европе никто не ждет! Из Киева приходят прямо противоположные сообщения о сотрудничестве с Западом. Глава украинского МИДа призвал развивать зону свободной торговли с Евросоюзом. В то же время, один из крупных бизнесменов заявил прессе, что товаров с Украины в Европе никто не ждёт. Мечта о европейском рынке для Украины так и останется мечтой, заявил в интервью "Голосу Америки" украинский миллиардер и бывший заместитель главы президентской администрации Юрий Косюк. Крупный производитель куриного мяса уверяет, что торговля с Европой сулит украинской экономике отнюдь не выгоды, а большие потери. "Никакого открытия рынков не произошло. Это такая зона свободной торговли только в одну сторону, только в сторону Украины", – говорит он.

Договор о зоне свободной торговли между Украиной и Европой вступил в силу с Нового года. Теперь европейские продукты должны занять еще больше места на прилавках магазинов. Но, несмотря на обещание правительства, в ЕС украинских товаров не ждут. "Для экспорта продовольственных товаров из Украины установлены катастрофически большие ограничения или квотирования. Чтобы вы понимали: Украина производит 1,2 миллионов тонн куриного мяса в год. При этом Европа дала Украине беспошлинную квоту – 16 тысяч тонн. Плюс 20 000 тонн целой замороженной курицы (которая абсолютно никому не нужна). На все, что сверх этой квоты, пошлина больше 1000 евро за тонну", – поясняет Юрий Косюк.