В наше время большинство женщин стремится к идеальной фигуре, применяя различные методики похудения. Но, любая методика похудения имеет ряд своих особенностей. Давайте попытаемся разобраться!

• Очень важным является умение распознавать истинное чувство голода. Как же именно вы чувствуете голод? Кружится в голове, невозможно никак сконцентрироваться, урчит живот… Это по классически. Именно такие «симптомы» указывают на то, что в действительности вы проголодались. Однако стоит посмотреть на время! Если до обеда ещё нескоро, то будет правильным выпить стакан прокипячённой (или не кипячённой) воды и голод утихнет на протяжении 15 минут.

• Употреблять еду стоит медленнее. В таком случае вы вовремя и точно ощутите «симптомы» сытости: приятное чувство насыщенного желудка и притупление вкусовых качеств. Нужно не забывать, что сигнал о сытости поступает в мозг на протяжении 20 минут. А сколько еды вы успеете употребить за такой отрезок времени?

• Нужно есть небольшими порциями. Есть такая истина, в которой согласно которой еда, употребляемая человеком, должна, визуально вмещаться в две сведенные вместе ладони. Можно пользоваться хитростью: нужно использовать маленькие тарелки, потому что в таком случае даже небольшие порции покажутся значительными.

• Прием пищи стоит начинать неспешно, нужно посмаковать первые 2-3 кусочка, что позволит притупить вкусовые ощущения и таким образом быстрее возникнет чувство сытости.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Сегодня странно себя чувствую. И дело не в том, что печатаю одной рукой - вторая снова наглухо перемотана.

На приеме (как с перемотанной рукой смог отработать - отдельный вопрос) услышал от одной беременной такую странную вещь, что до сих пор в шоке, в шоке, в шоке... Речь зашла про одного известного в нашем городе гинеколога и вообще классного специалиста на все руки. Письки, сиськи и прочие масиськи. Универсальных дел мастер. Не хочу называть никаких имен - пусть это будет Пётр Иванович Опоздалкин. Имя изменено. Пол и профессия тоже.

Короче - мне очень тяжело и неудобно печатать одной рукой, посему заканчиваю короткий рассказ.

Итак. Беременная сегодня убила просто, когда ни с того, ни сего начала задушевный разговор про районных докторов, про откаты, про то, как с нее деньги выкачивают. И вот тут я не понимаю, - ЧТО ТАКОЕ? - мои уши, что, медом намазаны? Почему мне все пациенты исповедуются? На лицо я поган, шевелюрой лысоват. Живот их что-ли возбуждает или гнусавый голос? И вот на прощание пациентка рассказала заветное,- про то, как ее разводили в онкологии и в городском роддоме. А уж под конец, совсем шепотом (вчера был прикольный пацан 4-х летний , который тоже только шепотом разговаривал - у него довольно редкий, но безопасный порок сердца), сказала самое главное.

- А знаете,- говорит она (пациентка),- что этот доктор потому так хорошо выглядит, что регулярно ест плаценту, которую на прошлой работе запас?

Я в шоке. Ужасть, какой бред в человеческих беременных головах бродит. Но на то он и бред. Но некоторые данные совпадают - не так давно доктор сменил место работы.

 СМАЧНОГО  ДОРОГІ ДРУЗІ  

(С)

посмотрела фильм "Двойная порция" (Super size me - документальный фильм, снятый в 2004 году Морганом Сперлоком, американским независимым кинопроизводителем, который и исполнил главную роль.)
Я знала, что фаст-фуд очень вреден для здоровья, но даже не представляла, что на столько!!! Слава Богу, сама этим не балуюсь, единственное, что могу пить в маке - это зеленый чай, хотя, честно говоря, не люблю пакетированный. Ах, да, еще лате неплохой.

Сюжет:
Фильм повествует об эксперименте: Морган питается в ресторанах быстрого питания (для эксперимента был выбран McDonald’s) — каждый день, три раза в день; в течение 30 дней Морган должен съесть каждое блюдо из меню McDonald’s хотя бы один раз. В течение 30 дней Морган не занимается спортом. Регулярно проводятся медицинские обследования с целью определить, какое влияние оказывает подобная «диета» на организм. Кроме этого, в фильме Морган пытается выяснить, какое влияние оказывает индустрия быстрого питания и как она поощряет производство низкокачественной пищи с целью получения прибыли.

Морган Сперлок, 33 года, был здоровым и стройным, его вес составлял 84,1 кг, а рост — 1,88 м. Через 30 дней он набрал 11,1 кг, увеличив, таким образом, массу своего тела на 13 %. Он испытывал перепады настроения, сексуальную дисфункцию, а также поражение печени. Для того, чтобы сбросить набранный в течение 30 дней лишний вес, понадобилось 14 месяцев.

Анонс

Тема статьи: McDonald’s, ожирение



Ожирение - болезнь нашего века. Почему люди переедают? Почему богатые тоже плачут... и так переедают? Почему
приблизительная цифра страдающих депрессией – более 150 млн. человек? Откуда берутся двойные порции? Что заменяет людям еда? Актуально о наболевшемнаетом и о сети McDonald’s:
статья

Supersize me – ожирение как болезнь 21 века

От свежей хрустящей саранчи до куриных яиц, сваренных вкрутую в моче – у каждой культуры своё представление о деликатесах.

Однако мир становится всё теснее, и идеи о съедобном и несъедобном тоже меняются. В ООН недавно высказали соображение, что людям неплохо бы научиться есть насекомых, поскольку они полны протеинов и питательных волокон.

Ниже вы найдёте 18 фотографий наиболее экстремальных национальных блюд, принадлежащих разным кухням нашей планеты.

Внимание! Пост не для впечатлительных.

 

[ Читать дальше ]

Сегодня между прочим обнаружил, что попытка запостить эту гифку в твиттер напрочь вешает комод версии 28.0.4.0. Пять попыток - пять зависонов. Но настроение, тем не менее подняло.

Из АТБ пропал индийский ром "Старый монах" (Old monk, по-ихнему). Ну а в целом ситуация стабильная, в отличие от давления.

Кстати, про АТБ. Раз уж так вышло, что рома не было и на Ломоносова, то купили маленькую баночку детского питания. Говяжьи фрикадельки. Хм... Довольно съедобно - даже Чуха с удовольствем лакала подливку. Я тоже попробовал. Сложное чувство.

Знаете что? Вкус абсолютно идентичный кошачьему корму. Я знаю, о чем говорю, потому что часто доедаю за Чухой. О чем это говорит? Ну как же... И маленькие дети и кошки не будут есть всякую рекламную херню - у них нет стереотипов вскуса. Поэтому еду для ребенка нужно пробовать на кошках.

PS: скорее всего это не енот, но я, как настоящий натуралист не буду заморачиваться такими мелочами. Полосато-хвостое жывотное. Типа классификация по Ламарку.

 

В детсаду часто хочется есть.

Вообще-то мама и бабушка кормят меня очень хорошо. Но дома есть почему-то не хочется. А в садике, особенно перед обедом, хочется, и очень сильно. Идешь по лестнице в столовую и думаешь: что там на обед? Вот бы был кусочек мяса…

Мяса не оказывается. Дают какой-нибудь суп, который я не очень люблю, гречку или картофельное пюре с кабачковой икрой или соленым огурцом. Кабачковую икру я люблю, но ее кладут на край тарелки маленькой кучкой, можно было бы и побольше. Гречку я ем, а вот картофельное пюре всегда какое-то не вкусное и синее. Еще часто дают какао с молоком, в котором плавают шкурки. От них тошнит.

А вот гороховый суп я очень люблю! Его дают с кубиками сухариков – поджаристых, хрустящих. Сначала раздатчица насыпает в тарелки сухарики, а потом другая тетя ходит и разливает суп по тарелкам. Сухариков дают горсточку, совсем-совсем маленькую. Но я догадалась. Я съела сухарики без супа, а когда подошла его очередь – сделала вид, что не поняла, что надо дождаться этого самого супа! И мне дали сухарики второй раз!

Так я поступаю каждый раз, когда на обед гороховый суп. И никто не догадался, что я хитрю. Только жалко, что он бывает редко.

Еще нам приносят нарезанный хлеб в большой  тарелке. Все хотят именно горбушку, но горбушек только две. Некоторые ребята даже наловчились плевать на приглянувшийся кусочек, чтобы их никто другой не успел схватить.

Иногда нам дают подгоревшую запеканку из творога. Вот ее я не люблю больше всего. Когда мы подходим к воротам, я уже знаю, что сегодня - запеканка. По особому запаху. Я говорю маме:

- Сегодня я в садик не иду, там за-ке-пан-ка!!!!

Мама исправляет меня:

- Запеканка, а не закепанка. Ириша, все на работе. Дома никого нет.

А сегодня я была дежурной в столовой и сделала удивительное открытие. Оказывается, мясо в столовой есть! Только нам его не дают, а забирают себе. В этот день на обед была курица, и  нам в тарелки положили маленькие  кусочки крылышек и куриные гузки. А себе оставили ножки и грудинки. Мне было ужасно обидно. И когда раздатчица размазала синее картофельное пюре по тарелке и рядом положила кусочек соленого огурчика, я не пошла относить тарелку на стол, а продолжала стоять возле раздачи.

 - Чего ты тут стоишь? – раздраженно спросила раздатчица.

 - Вы забыли сюда что-то положить! - храбро сказала я.

 Но раздатчица все равно не дала курицу и начала смеяться.

 Вечером за мной пришла мама, забирать домой. Ей сказали:

 - Вы, наверное, дома кладете еще что-то в тарелку, кроме гарнира: колбаску или мясо. Она нам сказала сегодня вот так-то и так-то. Где же мы им мясо возьмем?

 Я стояла рядом с мамой и молчала. Как они врут, а еще взрослые люди! Как не стыдно? У них же было мясо – я сама видела! Оно стояло в большой тарелке…

По дороге домой я все рассказала маме. Про куриную ножку, которую нам не дали, а дали какую-то попку, в которой и есть-то совсем нечего!

Дома мама дала мне курицу. И колбасу. И много еще чего. Но, странное дело, дома есть почему-то не хотелось.

- Это дух противоречия. – сказала мама.

 «Странно. Что за дух такой – противоречия? И какой тогда дух у раздатчицы в садике?» - весь вечер думала я…

фото - инет