хочу сюда!
 

Алинка

27 лет, телец, познакомится с парнем в возрасте 29-37 лет

Заметки с меткой «здоровое питание»

зерновые батончики ...

без сахара, муки и яиц...тоже бывают вкусные))...а также сытные и полезные)

Вместо сахара финики, немного проваренные в небольшом количестве воды, до состояния пюре.
Тесто: все сыпала "на глаз"
овсяные хлопья, семена чиа, семена льна, кунжут, семечки, чуть кукурузной крупы, ложку какао, корица, ваниль, грамулечку соли, кокосовое масло, курага с кислинкой, сушёная апельсиновая цедра...вроде фсьо))

Соединить с финиками и кокосовым маслом, вымесить и выложить на пергаментную бумагу, разровнять и в разогретую до 170° духовку на 40 мин.




Смачной пятницы!!!

Если хочешь быть II

На злобу "дня" http://blog.i.ua/user/4332334/2274739/
Я фашист и мне хорошо, НО за своих обидно unsmile борьба каллорий 
 
или "патефон" с любовью tears boyan dance

кто хочет знать верю в Taly (http://blog.i.ua/user/5366060/)
верю может, сила воли и напор sila angry dance bravo


усё будет very nice mmmm rose


хеллоу, народ... булки в тренде!)

Хлеб в тренде Похудей_ки!!!)))
... из цельнозерновой пшенично-ржаной муки грубого помола, без дрожжей и сахара.
В составе кефир + сода+ рафин.оливковое масло + чуть меда или порошок стевии (сладость можно регулировать),
молотые семена льна + мука цельнозерн. + соль морская + кориандр +тмин + гвоздика + кардамон. Смешать сухие ингредиенты с влажными, замесить тесто, накрыть, дать отдохнуть минут 20-30.
В разогретую до 170° духовку на 30-40минут.
Быстро, сытно, мало калорий, ароматно, много клетчатки.

<br вот подсчитала, приблизительно, калории и бжу: на 100г - 215,62ккал белки - 9г; жиры -7,68г ; углеводы - 26,94г....очень питательно, полезные жиры и сложные углеводы...вотЬ!)) смачного вечера!)

Основные принципы ПП

На сегодняшний день очень многие волнуются о своем здоровье и внешности, и нет ни одного человека кто не знает что такое ПП ( правильное питание) ведь как говориться « Ты – то, что ты ешь!». В интернете можно найти 1000 советов как правильно питаться и какие делать упражнения для хорошей физической формы, но знали ли Вы, что помимо правильно питания нужно употреблять дополнительные добавки (и я сейчас не о бадах и порошковом спортивном питании), а о натуральных продуктах. Те, кто уже давно перешел на ПП и волнуется о своем здоровье знают например какую огромную пользу приносят для организма сухофрукты, они заменяют нам любимые сладости, но при этом являются намного полезнее, ведь там множество витаминов.  

Не забывайте следить за своим здоровьем и вы сразу заметите результаты ваших трудов)


https://herbals-ua.com/

Mein Krieg или Поднимите мою перчатку...



... и заштопайте , - гордо вспыхнула принцесса Вээска и ускакала прочь на лихом свине.  Шел девятый решающий час сражения, принцессы все не было и только громкое чавканье   намекало  на то, что принцесса уже безлошадная и будет нескоро и пешком. 
         

Оливковые масла и прочие товары из Греции высочайшего качества!

 Дорогие друзья! Всем известно, что сейчас многие люди ведут здоровый жизни. Оливковое масло часто называют - жидкое золото! И не зря! C античных времен оливковое масло считается даром богов, лекарством, подаренным людям самой природой. И неслучайно жители Средиземноморья, регулярно употребляющие в пищу оливковое масло, сохраняют молодость, красоту и здоровье на долгие годы.
https://irinakotova5.wixsite.com/mysite-1
 Переходите по ссылке и выбирайте здоровый образ жизни!! ;)

Якщо ви палите або кинули недавно, вам потрібно їсти помідори

Вчені з Johns Hopkins Bloomberg School з'ясували, що вживання достатньої кількості яблук і помідорів усуває пошкодження, спричинені курінням.

Дослідження почалося 10 років тому, в ньому взяли участь близько 650 дорослих людей з трьох європейських країн - Німеччини, Норвегії та Великобританії.

Вчені порівняли результати обстежень, проведених на початку і в кінці експерименту. На фінальній стадії учасників також попросили заповнити опитувальники про переваги в їжі.

З'ясувалося, що у колишніх курців, які з'їдали два і більше помідора або три і більше порції фруктів в день, виснаження легенів значно уповільнювалося.

Якщо ви палите або кинули недавно, вам потрібно кожен день їсти яблука і помідори

Такий ефект мали тільки свіжі продукти! Консервовані овочі або пакетовані соки ніяк не впливали на стан легенів.

Провідний автор дослідження доктор Ванесса Гарсія-Ларсен зазначає:

«Це дослідження показує, що дієта може допомогти відновити пошкодження легенів у людей, які кинули палити. Крім того, дієта, багата фруктами, може уповільнити процес природного старіння легких, навіть якщо ви ніколи не курили ».

Як відомо, функція легенів з віком знижується навіть у здорових людей. У тих з них, хто регулярно вживає помідори і фрукти (особливо яблука), легені також старіють повільніше.

Вчені припустили: помідори і фрукти корисно впливають на роботу дихальної системи завдяки своїм складом. Яка конкретно речовина дає такий ефект - поки невідомо.

Дослідження показує: регулярне вживання цих продуктів допомагає підтримувати легені в порядку і уникнути вікових захворювань дихальної системи.

Читайте також:

Як стати краще? 7 порад

7 порад, як змінити своє життя на краще

Що потрібно знати про сучасний світ дівчині-підлітку

Міні бізнес на попкорні

Знакомство

Привет. Меня зовут Лена, Мне 16 лет и я из Киева. Я решила создать блог про похудение. У меня был неудачный опыт в этом деле, но сейчас я хочу все изменить. Я изменю свое тело, отношение к еде. Мне нужна ваша поддержка, а вы всегда можете написать мне о своих успехах или проблемах с весом. Уверена, что смогу поддержать и помочь. Давайте худеть вместе

гурманы тута есть?)) нужен совет!

к вам дело на мульйон)))money
купила на днях мороженных бычков, хто не в теме, это рыба такая)))
...кушала эту рыбку только в виде тараньки...мммм)) вкус помню с детства...присылали посылками из Керчи...эх)
знаю, что есть еще "бычки в томате", но это на любителя)))..я не любитель))
..вопрос к знатокам-гурманам, кАк приготовить вкусно этих бычков, и чтобы по быстрому ... котлеты, жаренные и фаршированные не предлагать!))
всем спасибо!)spasibo kiss
Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8
17
предыдущая
следующая