Чем умнее человек, тем он доброжелательнее и тем проще с ним общаться

http://twitter.com/gurzuff
до речі, хто підкаже, як з твіттера можна транслювати записи у цей блог?
дякую

любі друзі!
хто із вас є на твіттері, давайте фолловитись)
кидайте сюди ваші ніки

=

я на твіттері:

http://twitter.com/gurzuff

Привет:)
Хотела бы узнать все таки возраст аудитории. У многих уже дети есть, наверное. Делятся ли они с вами своей жизнью? Возможно, мой блог покажет вам мир именно глазами вашей дочери, и вы сможете уберечь их от некоторых плохих вещей. Поэтому я сижу здесь, А не на модных сайтах типо твиттера, тамблера и т.д. Безусловно, все мои ровесники там, но тут я замечаю больше отдачи. Вы отвечаете, читаете, спорите о чем-то, Это классно! У меня есть Инстаграм, там я тоже пишу посты, но совершенно о другом. Мои отношения вас точно не заинтересут (хотя всякое может быть, да?)
Сейчас я хотела бы узнать о чем вы хотели бы читать в моем блоге, и о чем ведете свой. Расскажите, что вам нравится обсуждать:)

БАНЯ ПАРИТ СИЛУ ДАРИТ...

 Очень приятно,когда находишься в компании истинных любителей отдыха русской бани !!!

 Совсем не приятны люди которые опошляют и превращают в бардель и пьянство...

Русская банька на дровах с веничками (березовыми,дубовыми..,эвкалиптовым,хвойным...)

особенна хороша зимой,когда снежок свежий и морозе с солнышком...

после хороших прогревов и массажа двумя веничкоми, в пушистый снежок !!! БЛАЖЕНСТВО ...

 Летом тоже хороша банька,но с раннего утра...с окунанием в холодный КУПЕЛЬ...

 САМОЕ ГЛАВНОЕ В БАНЕ !!!

не устраивать (соревнования),кто больше проседит с высокой температурой !!!

 Запомните !!! все хорошо в меру .... плохо,не комфортно,устали,итд ! выходи и не терпи!

лучше не допарится,чем перепарится!

температура должна быть не больше 90 градусов !

лучше заходить в 40-50... и по наростающей!

 КРЕПКОГО ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ХОРОШЕЙ БАНЬКИ !!!

С ЛЕГКИМ ПАРОМ...

 ИТАК ... немного расскажу о разновидностях парных

 

Всем большой привет !!! Постарался по максимуму выложить информацию о банях,саунах,парных,хамамах и пр ...  Для всех желающих быть крепкими и здоровыми ...  Начинающему любителю париться, достаточно провести в горячей парной 3-4 минуты.

Заядлые парильщики проводят в горячей парной до получаса и больше. Посещать такую парную, медики советуют еженедельно, но не чаще. Распаренный веник выделяет фитонциды – масла, смягчающие кожу.

Веник из берёзы успокаивает нервы, заживляет ушибы и раны, помогает при воспалении лёгких. При гипотонии полезны веники, повышающие давление - рябиновые с пижмой. Липовый веник поможет успокоить ноющую головную боль. Дубовый веник снимает сильное нервное возбуждение, сушит жирную кожу, делает её более упругой.

Веники с добавлением крапивы не помешают при болях, особенно в суставах и мышцах. При ревматизме советуют париться пихтовыми или еловыми вениками. Наиболее полезными считаются смешанные веники. Их можно связать в зависимости от своих «болячек». Настои и отвары из трав при использовании в бане помогают лечить насморк или простуду.

Медики запрещают посещение русской бани в алкогольном опьянении, натощак, а также сразу после еды. Посещать парилку с большой осторожностью следует беременным, больным туберкулёзом, при онкологии и сердечникам.

Финская сауна

Финская сауна - это помещение с очень горячим и сухим воздухом. Благодаря сухому пару человек может выдерживать очень высокие (120-150 градусов) температуры. Тело разогревается и начинается процесс потоотделения, защищающий кожу от перегрева.

Для новичка достаточно посидеть в сауне не более 5-8 минут. Затем надо выйти из парной, встать под холодную воду и выпить чашечку чая. Остыв, следует снова пройти в сауну и основательно вспотеть. Повторять так следует несколько раз, постепенно увеличивая время пребывания в парной.

Заходя в сауну, необходимо произвести следующие действия: снять все украшения, для предотвращения ожогов; вымыть тело, надеть войлочную шапку - волосы должны быть сухими. Лежать и сидеть в бане надо в большом махровом полотенце. Это не даст обжечься о горячую поверхность скамейки.

После сауны надо помыть голову и снова принять душ. Финская сауна способствует потоотделению, открывает поры, очищает кожу. Потерю влаги кожи необходимо восполнить, используя увлажняющий крем для кожи лица и тела.

Несмотря на всю пользу, посещать сауну рекомендуют не всем желающим. Сауна противопоказана при туберкулезе, сахарном диабете, при инфекционных заболеваниях, глаукоме и психозах.

Японская офуро

Баня в Японии - это бочка, а иногда и небольшой ящик (бассейн), с сиденьем. Бочку изготавливают из лиственницы, дуба или кедра. Вода в ёмкости должна быть горячей, около 45 градусов. В воду добавляют ароматизированные соли и настои трав.

Предварительно, человек принимает душ, а затем опускается в воду по плечи и находится там, около 15 минут. Такую горячую ванну – гидротерапию, японцы принимают каждый вечер. После ванны, хорошо прогрев тело, начинается процесс релаксации.

Человек проводит какое - то время, в тихой комнате слушая пение птиц или журчание ручья. Считается, что офуро ведет к физическому очищению и духовному просветлению.

Турецкий хамам

Турецкий хамам - неотъемлемая часть восточной культуры. Хамам, значит «жар» или «греть», это паровая банька с влажным умеренно горячим воздухом и густым паром. Процесс проходит в пять этапов.

Сначала тело распаривают и разогревают на мраморной скамье в парилке. Температура воздуха достигает 50-60 градусов. Теперь наступает время «жемчужной ванны» - мыльная пена накладывается на распаренное тело. Сотни разноцветных мыльных пузырьков касаются кожи, лопаются и вызывают не передаваемые ощущения.

Затем разомлевший посетитель получает интенсивный массаж. Его энергично трут жёсткой рукавицей, снимают ороговевший слой кожи. После пилинга, человека осторожно обливают холодной водой. В конце процедуры идёт процесс релаксации – отдых в тишине и покое.

Хамам, из-за щадящей температуры и мягкого микроклимата практически не имеет противопоказаний. Он избавляет организм от зашлакованности, помогает при бессоннице, снимает усталость, открывает и очищает поры на коже.

Все вышеперечисленные виды бань полезны по-своему для организма человека. Каждый вправе выбрать те баньки, которые подходит ему по жизненным показателям и характеру. 

Однако, посещая баньку следует помнить следующие истины

• В банный день перед походом в баньку не рекомендуется употреблять в пищу мясо и рыбу за 3 часа до баньки, а так же не ранее 2-х часов после принятия процедур. За два часа до бани можно поесть отварной картошки, гречки или макарон твёрдых сортов.
• Потея под воздействием повышенной температуры человек, теряет очень много минеральных веществ, поэтому организму их необходимо восстанавливать. Помочь ему можно выпив перед баней капустного рассола или хорошего домашнего кваса. Чтобы восполнить в организме витамин С, нужно выпить стакан настойки шиповника или соки апельсина или грейпфрута.
• Наверное, ни для кого, ни является секретом, что в парной сильно расширяются сосуды головы. Особенно опасно это тогда если вы после парной любите окунуться в ледяной бассейн. Тело внезапно оказывается в иной среде, сосуды сужаются всего за несколько секунд и кровь моментально устремляется к сосудам головы, где они ещё остались расширенными. Кровяной поток в буквальном смысле слова бьёт по голове. Это может привести к плачевным последствиям.
• Для избегания теплового удара накройте голову в парной, поможет обычная банная шапочка. Окунаться в бассейн или купель нужно с головой. Если у вас ещё нет такой привычки, лучше начинать такие процедуры с контрастного душа.
• Если вы пришли в баню чтобы поправить здоровье лучше воздержаться от холодной воды. Примите тёплый душ и завернитесь в халат, чтобы потоотделение продолжалось и вышло как можно больше токсичных веществ. Применять контрастные процедуры можно не ранее трех заходов в парную, когда тело уже хорошо прогреется.
• Что бы ни говорили о полезности пива в бане, употреблять этот пенный напиток не рекомендуется. Более того, их можно пить только по прошествии 3-4 -х часов после баньки. Так же нельзя в бане заниматься сексом это может привести к гипертоническому кризу.
• Чтобы хорошо и молодо выглядеть посещайте обычную русскую баньку. Температура в ней в основном держится в районе 60 градусов, а влажность составляет не менее 50%. Но здесь тоже важно знать меру: как только на теле появятся красные пятна, нужно незамедлительно прекратить все процедуры, это первых признак неправильной циркуляции крови. Здоровый цвет кожи после парной – это розовый цвет.
• Не нужно в парной совершать над собой никаких насильственных действий. Все процедуры в парной должны доставлять вам удовольствие. Если вы не хотите после парной нырять в холодную воду, поверьте не обязательно этого делать. Пусть ваш организм сам выбирает, что ему нужно.
• Баня – это настоящая палочка-выручалочка, для хорошего похудения. Ведь вместе с выделяемым потом «стекают» и лишние килограммы. Как утверждают заядлые банщики – два часа в парной и трёх килограммов веса как не бывало.
• Это почти так, но только не стоит слишком форсировать ход событий. Ведь вместе с обильным потоотделением из организма выводятся как вредные, так и полезные вещества необходимые организму для правильного обмена веществ. Если долго просидеть в парилке, то можно почувствовать сильную усталость. К тому же сосудам и сердцу такие перегрузки тоже не пойдут на пользу.
• Эффективнее будет более частое, но недолгое посещение парилки. Таким образом, париться будет легче и парная окажет более эффективное действие на организм. Если вы хотите похудеть, то за основу нужно взять девиз «Потеть так, потеть!». Не ныряйте после парной в холодный бассейн, ведь такая процедура, как было ранее сказано, сужает сосуды, и потоотделение быстро останавливается.
• И наконец, очень важный совет для похудения, если вы всерьёз взялись за похудение лучше посещать парную два раза в месяц по одному часу, чем один раз по два часа.

 ВСЕМ ПРИВЕТ

С уважением Сергей

Днями на ЕраFM чув наступне: коли в Європі питають "Ти звідки?" і відповідь Україна то нас вітають "Вау, Шевченко!"

Питання: чому нас не вітають так "Вау, Г.Сковорода!"

Чому Г.Сковорода не зайняв провідне місце як пророк і миттець слова?

  Смайлик - это визуальный дезодорант. Его обычно ставят, когда юзеру кажется, что от него плохо «пахнет»...  (Виктор Пелевин, писатель)

Бэби – Ваш партнер активно вызывает вас на контакт, но ваши настоящие чувства ему мало интересны.
Бегемотик – Чувства вашего партнера поглощены вами, он внимателен, уважает вашу самостоятельность, но не прочь поиграть.
Детка – Ваш партнер конкретен и не склонен ничего усложнять. Возможно, ему не хватает чувства юмора.
Дорогая, дорогой – Ваш партнер в отношениях ценит уверенность и определенность. Чувства для него стоят на втором месте.
Дурында – Ваш партнер готов простить вам любую ошибку. Он энергичен и готов взять ситуацию под свой контроль.
Ежик, ежонок – Ваш партнер придает вашим отношениям особую значимость.
Иногда он бывает несдержан, но в глубине души боится вас потерять.
Жабка – Ваш партнер энергичен и игриво напорист, однако в глубине души он очень дорожит вашими отношениями.
Жизнь моя – Пафос выдает склонность вашего партнера к перебору. На
всякий случай проверьте, нет ли у него еще одной «жизни» где-то на
стороне.
Заяц, зайчонок, зая, зайка – Ваш партнер склонен к азарту и не прочь
поиграть с вами. Не обманывайтесь его видом – в глубине души он ревнив
и пристально наблюдает за вами.
Золото, золотко, золотце – Ваш партнер подчеркивает значимость ваших отношений, хотя разум у него преобладает над чувствами.
Киса, киска, кисонька, кысик – Ваш партнер настроен на близкий контакт и не хочет усложнять ситуацию.
Козлик, козочка, козявочка – Ваш партнер чувствует с вами полную
близость. Вы для него очень родной человек, хотя он и не прочь вас
поддразнить.
Конфетка – Осторожнее: ваш партнер очень остро реагирует на ваше поведение и, похоже, считает вас своей собственностью.
Котенок, котик, котя, котятина – Партнер чувствует с вами близость и
неразрывную связь. Он хочет, чтобы вы ему верили, или старается убедить
вас в своей верности.
Крокодильчик – Ваш партнер подчеркнуто энергичен. Он не настроен ходить вокруг да около и не склонен долго сдерживать эмоции.
Крокозябра – Ваш партнер готов простить вам любую ошибку. Часто он
бывает несдержан и придирчив, но обиды не держатся у него долго.
Кукла, куколка – Ваш партнер увлечен вами, но едва ли придает вашим отношениям слишком большое значение.
Лапа, лапуля, лапусик – Ваш партнер очень активен и готов работать и жить ради вас.
Ласточка – Ваш партнер очень внимателен и абсолютно уверен в вас.
Лисенок, лисичка, лисена – Все внимание вашего партнера поглощено вами и того же он ждет от вас.
Любимая, любимый, любовь – Ваш партнер склонен к чувственному перебору и готов действовать решительно и напористо.
Ляля, лялик – Ваш партнер совершенно не склонен сдерживать свои чувства.
Маленькая, маленький, масик, мася – Чувства вашего партнера очень глубоки, он готов быть заботливым и внимательным.
Малыш, малышка – Чувства, которые вы вызываете у партнера, безмерны. Вы поглощаете все его внимание, и от вас он ждет того же.
Медвежонок – Ваш партнер очень чувственный человек, но не настроен торопиться. Он осмотрителен и не хочет вас потерять.
Милая, милый – Ваш партнер обещает вам прочные отношения. Его чувства находятся в равновесии с разумом.
Муля, муся, мусипусечка – Чувства, которые вы вызываете у партнера, очень сильны. Он склонен увлекаться и часто не знает меры.
Мышка, мышонок – Чувства вашего партнера выходят за рамки, даже если
это и не видно по его поведению. Иногда он бывает несдержан, но он
очень привязан к вам.
Пампушка – Ваш партнер рассчитывает на полную близость и взаимодействие.
Пончик – Ваш партнер всеми силами хочет привлечь ваше внимание.
Подсознательно он стремится оградить себя от возможных соперников.
Пузо, пузик, телепуз – Ваш партнер явно настроен на создание и обустройство семейного очага, и эта мысль увлекает его.
Пупс, пупсик, пусечка, пуся – Ваш партнер ищет с вами полного контакта,
но скорее всего, за этим стоят не столько чувства, сколько практический
интерес.
Рыбка – На ваши отношения партнер смотрит скорее по-деловому. На первое место он ставит не романтику, а практический интерес.
Свин, свинюшкин, свинка – Ваш партнер энергично вызывает вас на контакт и готов взять ситуацию в свои руки.
Сладкая, сладкий – Ваш партнер сознательно подчеркивает свою эмоциональность. В то же время в душе он уравновешен и спокоен.
Слоненок, слоник – Ваш партнер придает большую важность вашим
отношениям. Его эмоции сосредоточены на вас, и он ждет полной
взаимности.
Солнце, солнышкин, солнышко – Ваш партнер испытывает к вам неподдельную нежность и живой интерес.
Тигра, тигренок – Ваш партнер уважает вашу самостоятельность. Он не
прочь пошутить над вами, но на самом деле предлагает вам равноправный
союз.
Хомячок – Ваш партнер склонен к импульсивным поступкам и легко может поддаться сиюминутным порывам.
Цыпа, цыпленок – Ваш партнер предлагает вам активный контакт, но, возможно, в глубине души чего-то опасается.
Чудо, чудовище – Ваш партнер буквально требует вашего внимания, подчеркивая важность ваших отношений.
Шоколадка – Ваш партнер предлагает вам простые, легкие отношения, но на
самом деле вы поглощаете все его внимание и от вас он в глубине души
ждет того же.
Ягодка – Ваш партнер энергичен, уверен в себе и ценит свою независимость. Чувства для него стоят на втором месте.

ВОТ ТАКАЯ ВОТ ОБРАТНАЯ СТОРОНА МЕДАЛИ....
И КАК  ...НЕУЖЕЛИ ЭТО ПРАВДА ?

Я люблю чатиться и, наверняка, не я одна.