хочу сюда!
 

Галинка

29 лет, водолей, познакомится с парнем в возрасте 27-35 лет

Заметки с меткой «рекомендации»

Отзыв об окнах

Оставьте отзыв об оконных компаниях, кто устанавливал окна.

Бизнес на проведении маркетинговых исследований

Для чего проводить маркетинговые изделия?

Оценить степени риска, возможности создания бизнеса в определенном секторе экономики или наладить предпринимательскую деятельность в регионе, позволит тщательно проведенный анализ на основе маркетинговых исследований.

Когда предприниматель решает избрать для себя такой вид предпринимательской деятельности, как проведение маркетинговых исследований, то его познания в сфере экономики и маркетинга должны быть на достаточно высоком уровне. Это реальная необходимость, в противном случае, если он не будет знать специфики такого вида деятельности, все попытки создать эффективный и стабильный вид экономической деятельности, окажутся безрезультатными, а время и средства, будут только выброшенными «на ветер».

читать текст полностью на Информационно-правовом сайте "Табеллион"

Рекомендации по катаклизмам после нашествия ЗЛА.

Когда ЗЛО пробралось в ваше жилье и творит беспредел,



рекомендуется использовать ЗЛО для ликвидации последствий катаклизмаumnik




Предупрежден - значит вооружен.

ВНИМАНИЕ!!! НОВЫЙ ФЕЙСБУК-ВИРУС, БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, НЕ ОТКРЫВАЙТЕ ПОСТЫ И ВИДЕО, НА КОТОРЫХ ВАС ОТМЕТИЛИ!!!

Украинских пользователей Facebook поразил вирус, который последние два дня активно распространялся в Западной Европе и США.

Как сообщает Watcher, процесс заражения выглядит так: пользователь получает сообщение о том, что кто-то из его друзей сделал пост и отметил его в нем.

В самом посте размещено якобы видео с фотографией человека, который вас тегнул, но, если вы перейдете на это видео – попадете на сайт, где к вашему браузеру будет установлено расширение (известные пока факты заражения пользователей с браузером Chrome, но другие браузеры тоже могут быть уязвимы).

Если вы все же щелкнули на видео, а оно может попасть к вам, как через пост друга, так и через личное сообщение, и пользуетесь браузером Chrome – высока вероятность того, что вы уже начали рассылать сообщения вашим друзьям с этим вирусом.

Для того, чтобы избавиться от этого вируса, необходимо открыть диспетчер задач браузера и закрыть процессы, которые вызывают подозрение.

Затем нужно открыть список установленных в браузере расширений (chrome://extensions) и удалить те, которые вы не устанавливали самостоятельно, или вызывают у вас подозрение. Например, April First Prank Toolkit.

Далее необходимо удалить все посты, где вы тегнули ваших друзей и личные сообщения. После зайти в список приложений, которые у вас установлены в Facebook, и удалить те, которые вам неизвестны или которыми давно не пользуетесь.


-- 
С уважением, 
Нина Резниченко
Редактор новостей сайта obozrevatel.com
+38 066 978 1078

Что делать с содой.

Питьевая (пищевая) сода, или бикарбонат натрия, натрий двууглекислый - с детства знакомый всем порошок, имеющийся у каждого на кухне. Сегодня хотелось бы удивить вас тем, в каких еще целях можно применять это традиционное копеечное средство.

1. Нужно освежить дыхание? Добавь немного соды в стакан воды и прополощи рот!

2. Облегчить изнурительный кашель помогут ингаляции паром с содой.

3. Расслабляющая ванна с добавлением соды поможет успокоить ноющие после тренировки мышцы.

4. Очень чешется кожа под наложенной на перелом гипсовой повязкой? Немного соды, задутой под гипс феном (на холодном режиме) заметно облегчит зуд.

5. Избавиться от въевшейся в загрубевшую кожу стоп грязи помогают ванночки с содой. Кроме того, это прекрасное средство и против грибка ногтей.

6. От зуда и неприятного запаха также защищают содовые ванночки, в которые нужно добавить несколько капель мятного масла: после 15 минут вы просто не узнаете свои руки и ноги!

7. Смочите щепотку соды и приложите на место комариного или пчелиного укуса - боль и зуд заметно ослабеют.

8. Столовую ложку соды можно также использовать в качестве скраба для кожи лица после ванны: такое средство смягчает и эффективно борется с воспалениями.

9. Сода помогает также бороться с растяжками: применяйте ее в качестве скраба на проблемных участках. 

10. Простейшее средство избавления от изжоги - выпить немного молока с добавлением щепотки соды.

11. Делая пару раз в неделю теплые ванночки с содой, вы избавитесь от мозолей на руках. 

12. Если после приготовления пищи ваши руки пахнут рыбой или чесноком, избавиться от этих ароматов поможет чайная ложка соды: просто вымойте руки с ней вместо мыла.

13. Экологичная замена дезодорантам: после душа нанесите на высушенные подмышки щепоточку соды...

14. Грибок, поселившийся в швах между кафельной плиткой, можно победить с помощью протирания смесью из двух столовых ложек соды, одной ложки стирального порошка и 100 мл горячей воды, для стойкого результата применять троекратно.

15. Стеклянная посуда начнет блестеть не хуже хрусталя, если вымыть ее в прохладной воде с содой. Самые загрязненные места посыпать порошком соды и тщательно потереть.

16. Удалить неприятные запахи из холодильника поможет чашка с насыпанной содой. Оставьте ее внутри камеры на пару суток.

17. Сода, смешанная пополам с лимонной кислотой - отличный разрыхлитель для выпечки. 

18. Чтобы вернуть блеск металлическим ювелирным изделиям, положи в литровую чашку чайную ложку соды, залей кипятком - и опусти туда свои драгоценности на 10 минут. Затем промой их прохладной водой.

19. Сода поможет быстрее свариться "долгоиграющим" бобовым, например, фасоли. Достаточно добавить в кастрюлю чайную ложечку соды.


20. Добавив соды во время стирки к вашему моющему средству (порошку или жидкости) вы повысите его эффективность!

Что не стоит говорить детям.

Детские психологи советуют не произносить некоторые фразы, чтобы не травмировать малыша, неважно, сколько ему от роду — он всё уже понимает, даже по интонации.

1. У тебя ничего не получается — дай сделаю я!
Психологи утверждают, что эта фраза травмирует малыша и заранее программирует на неудачу. Он чувствует себя глупым и неловким и в будущем боится уже проявить инициативу, думая, что мама снова будет кричать.

2. Возьми, только успокойся!
Тяжело некоторым родителям выдержать многочасовое заунывное «ну пожалуйста, ну дай». Но, согласившись дать малышу то, что он просит, родители, сами того не желая, дают понять нытьем и уговорами можно добиться всего, и мамино «нет» не стоит воспринимать всерьез.

3. Еще раз такое увижу — ты у меня получишь!
Как показала практика, дальше угроз дело не доходит. Ни мама, ни папа не осуществят наказание, а ребенок будет только напуган. Подобная фраза у детей вызывает лишь обиду и недоумение. Не пугайте своего кроху. Ребенок должен точно знать, чего стоит ожидать в том или ином случае. А внезапные срывы родителей ни к чему хорошему не приведут.

4. Я сказал(а), немедленно перестань!
Не стоит так резко говорить с малышом! Это же ваш ребенок! Если вы сорвались, лучше извиниться. Ребенок ведь обижается, чувствуя себя абсолютно бесправным. И вместо того, чтобы «перестать», начинает протестовать — малыши плачут и капризничают, подростки молча уходят и замыкаются в себе. В общем, как ни крути, эта фраза никак не поможет добиться желаемого.

5. Ты должен понимать, что …
У многих детей возникает защитная реакция на эту фразу и ее занудное продолжение. Малыш не понимает нравоучений и, не слушая вас, переключается на что-то другое. Хуже всего поучения воспринимаются ребенком, когда он взбудоражен, расстроен или разозлен. Помните, он тоже человек, у которого возникла какая-то «проблема», и в данный момент он озабочен ею, и никак не принимает ваши даже самые здравые и правильные рассуждения.

6. Мальчики (девочки) так себя не ведут!
Постоянно повторяя это, родители прививают ребенку определенные стереотипы. И во взрослой жизни, выросший уже мальчик будет воспринимать собственную эмоциональность как что-то недостойное, а девочка — испытывать комплексы по поводу «неженской» профессии или недостаточно убранной квартиры.

7. Не расстраивайся из-за ерунды!
Возможно, для малыша это не ерунда! Вспомните себя в детстве! Да, ребенка может расстроиться, что ему машинку не дали или дом из кубиков рассыпался. Ведь в его маленьком мире именно машинка и домик — самое важное! Демонстрируя пренебрежение к проблемам ребенка, вы рискуете потерять его доверие и в дальнейшем не узнать о других, совсем не ерундовых проблемах своего малыша.

8. Побереги мое здоровье!
Нередко некоторые мамы говорят это малышам. Но поймите, рано или поздно все это перестает восприниматься всерьез, как в сказке про пастуха и волков. И на действительно плохое самочувствие мамы ребенок по привычке может не обратить внимания. Он подумает, что мама жалуется, лишь бы он перестал шуметь, прыгать, играть и т.д.

9. Нет, это мы не купим — денег нет (дорого)!
Тяжело объяснить малышу, почему не стоит покупать всё подряд. Но получается, если у мамы или папы будут деньги — можно купить в магазине всё! Малыш именно так понимает эту фразу. Не лучше ли сказать, мамы и папы «такая игрушка у тебя уже есть», «шоколада много вредно». Да, объяснять всегда трудно! Но ребенок должен понимать, почему родители ему это не покупают.

10. У всех дети как дети, а ты…
…господнее наказание, неряха, растяпа и тому подобное. Не надо подобные ярлыки «вешать» на детей! Это понижает самооценку, и ребенок действительно начинает им соответствовать.

Мебельная фабрика «Світ Меблів», отзывы, рекомендации.

В нашей постоянной рубрике «Ответы покупателям» мы собираем и предоставляем информацию о производителе мебели, его достоинствах и недостатках. Так как мы и обещали сейчас на очереди мебельная фабрика «Світ Меблів».

Кто такая мебельная фабрика «Світ Меблів»?

Данная мебельная фабрика является одним из лидеров производства мебели Украины и входит в 10 самых известных мебельных фабрик. Была основана в далёком 2001 году в Черкасской области Уманский р-н, имела небольшое производство. Но благодаря энтузиазму основателей фабрики и правильно построенной работе, труд начал давал результаты. Спустя несколько лет «Світ Меблів» начал завоёвывать мебельный рынок Украины. На 2015 год фабрика имеет большой каталог корпусной мебели, всё это выпускается при поддержке полного цикла производства мебели. Данная фабрика занимает площадь более 8 гектаров, включая в себя складские и техническо промышленные постройки. В 2013 году фабрика «Світ Меблів» внедряет новые технологии в производство мебели и включает в свою стандартную линейку серию ортопедических матрасов.  Новый этап развития стал экспортный рынок мебели в другие страны СНГ. Результат не заставил себя ждать, как не удивительно но теперь купить мебель «Світ Меблів» вы можете в таких странах как Казахстан, Грузия, Молдова, Литва, Россия, Туркменистан и другие страны. Это означает одно, достоинство фабрики оценено не нами, а высшим комитетом ГОСТ других стран, а это уже серьёзный аргумент.

Что выпускает «Світ Меблів»?

В последнем каталоге мебели предоставлен изобильный ассортимент корпусной мебели. И если вы хотите купить мебель этого производства вам нужно знать, что и из чего она сделана.  Для мебельных корпусов применяется ДСП 16, 18, 22 мм в зависимости от мебельного раздела. Комплектуется фурнитурой украинских и зарубежных поставщиков, а обработка деталей производится кромками меламин, ПВХ 0,5 и 2 мм. Фасады для лицевой части мебели используются как ДСП, также и МДФ 16-19 мм включая новые технологии с необыкновенным обрамлением, которые представлены в новой коллекции: «Модульные системы в стиле классика».

В мебельный каталог «Світ Меблів» входят такие изделия:

·        Спальни классика и модерн.

·        Прихожие.

·        Гостиная, стенки и горки.

·        Детская мебель и детские комнаты.

·        Шкафы купе.

·        Модульные системы.

·        Новая коллекция модульных систем: «Лацио», «Парма», «Ливорно».

·        Ортопедические матрасы недорогого наполнения.

·        Комоды для детской и гостиной.

·        Тумбы под телевизор.

·        Кухонные гарнитуры.

Также вы найдёте множество другой необходимой корпусной мебели для дома. Обновление и усовершенствование продукции происходит в течение года, фабрика скрупулёзно следит за этим и радует нас новыми выпусками продукции. Полный текст статьи читайте в нашем блог "Мебель-24".

Советы мастера фэн-шуй: Здоровье

Наше здоровье взаимосвязано с пространством, которое нас окружает. Даже неправильно расположенный рабочий стол или кресло могут вызвать переутомление. А если нарушена энергетика в секторе здоровья, то мы не отделаемся простой усталостью. В этом случае нужно внести изменения в самом секторе...Получить бесплатную консультацию на форуме «Советы мастера фэн-шуй: Здоровье» www.фэн-шуй.in.ua/cgi-bin/main.cgi?esse=759

Сезон клещей для украинских туристов длится круглый год

Из года в год в марте-апреле в «Април Ассистанс Украина» стартует «высокий» сезон обращений украинских туристов по поводу укусов клещей. Однако, поскольку специалисты компании обрабатывают звонки туристов со всего мира, то по сути сезон клещей у ассистанса никогда не заканчивается.


Совсем недавно специалисты компании приняли звонок из Австрии, женщина сообщала, что на теле трехлетнего сына, под лопаткой, был обнаружен клещ. Пациентов отправили в ближайшую больницу, но оплачивать визит в размере 75 евро пришлось родителям. Оказалось, что укусы насекомых по правилам данной страховой компании находятся в списке исключений.

Клещи не исчезают из поля зрения сотрудников ассистанской компании круглый год. К примеру, почти под Новый Год в компанию поступил звонок из далекого Непала, где мужчина 30 лет обнаружил на теле двух клещей. Клиент обратился в клинику самостоятельно, там ему извлекли клещей и сделали анализ крови. Поскольку путешественник не сразу обратился в ассистанскую компанию, то ему пришлось самостоятельно собирать все документы и по возвращении в Украину подавать страховщику заявление на компенсацию расходов.

Обращения по поводу укусов клещей поступают и из близких стран, например, такие случаи многократно были зафиксированы в Польше и Болгарии. В августе прошлого года поступил звонок с аналогичной жалобой из Финляндии, а в ноябре – из Франции.

Рекомендации специалистов «Април Ассистанс Украина» на случай укуса клеща достаточно просты:

·         Если поездка предполагает пребывание в лесах или лесопарках, где высока вероятность получить укус клеща, то следует заранее проверить, как относится к таким случаям страховая компания. Некоторые страховщики не покрывают укусы насекомых, а если и покрывают – то только их удаление, а не последующие анализы.

·         Чтобы избежать возможных осложнений в виде клещевого энцефалита, гораздо проще и безопаснее пройти предварительную вакцинацию перед поездкой.

·         Основной способ защиты от клещей – правильная одежда, плотно закрывающая тело, желательно светлого цвета и периодический осмотр себя и своих спутников.

·         Если защититься от клещей все-таки не удалось, нужно обязательно сообщить о случившемся в ассистанскую компанию. Специалисты подскажут, что делать дальше, и при необходимости направят туриста в ближайшее медучреждение.

Не забывайте, что чтобы подцепить клеща, вовсе не обязательно долго гулять по непроходимым лесам. Этих насекомых достаточно в городских парках и даже во дворах, они могут заползти на человека с низкой травы или куста. Поэтому тщательно проверяйте тело на наличие клещей после прогулок.

 

Справка о компании:

·         «Април Ассистанс Украина» создана в 1994 году и входит в мощный международный холдинг APRIL International, который специализируется на разработке, управлении и распространении страховых решений и услугах ассистанса для розничных клиентов, компаний и партнеров. Многолетний опыт работы позволяет компании уверенно удерживать позицию лидера рынка международного медицинского ассистанса в Украине.

·         Группа APRIL была основана в 1988 году в г.Лион (Франция). В 45 офисах группы в 37 странах работают около 4 000 сотрудников. Доход группы в 2014 году составил 766,3 млн. евро. Клиентами группы являются известные страховые и ассистанские компании, банки, туроператоры и агентства, спортивные организации, автопроизводители и автоимпортеры.

Переутомление: что делать?

Оригинал взят у dissomnia в Переутомление: что делать?

Продолжаем тему переутомления, о которой я начала рассказывать здесь http://dissomnia.livejournal.com/57256.html



Итак, на что нужно обратить внимание?

Сон. Связь полноценного ночного отдыха и здоровья понятна всем, однако интернет полон забавными демотиваторами про "я человек-спать, меня хотят все". Есть волшебная цифра 8 (часов), на которую надо медитировать всем, кто хочет наконец почувствовать себя человеком. Причем один раз восемь не сработает. Восемь должно быть хотя бы неделю подряд.

Есть индивидуальные отличия в необходимой продолжительности сна, но это явно не "я лег в час ночи и проснулся в в шесть". Очень важно спать с 11 до 2 ночи, потому что именно на это время приходится пик выработки мелатонина, а он, как мы помним, тесно завязан с работой эндокринной и нервной систем.

Смена деятельности. Мне нравится известное высказывание Павлова про то, что лучший отдых - это смена деятельности. После работы лучше пойти позаниматься спортом или погулять с ребенком, встретиться с друзьями или почитать книжку. Но не стоит превращать свою жизнь в череду разных дел, не давая себе права просто потупить, заняться чем-нибудь неполезным.


Иногда необходимо выключить "серьезную даму" и просто подурачиться

Конечно, тупить тоже можно по-разному, и медитация всяко лучше, чем рассматривание картинок в социальных сетях. Не хочется учиться медитировать - можно просто лечь на пол/коврик для финеса, выключить свет, постараться прекратить "болтовню нейронов" и так провести минут 10.

Физическая активность. Поделюсь своими наблюдениями. У меня бывают такие дни, когда к вечеру есть силы расстелить коврик для йоги, а дальше нету сил почти ни на что. Заниматься хочется, потому что устала и затекла спина, болит голова, - но не можется. Тогда я делаю несколько кругов сурья намаскар или аналогичный цикл несложных асан в быстром (но не до одышки) темпе, после чего делаю акцент на растяжку. Для меня идеальными оказываются все вариации позы плуга и поза давления на уши: но они полезны только тогда, когда нет противопоказаний и когда умеешь защищать шею. Эти асаны помогают расслабить спину, почувствовать тепло во всем теле, успокоить ум.


Поза давления на уши

В общем, я без фанатизма заканчиваю тренировку и нахожу хотя бы минут 10 на медитацию. Все. Дальше происходит чудо: я становлюсь бодра и весела, у меня ничего не болит, я чувствую себя отдохнувшей. Подозреваю, здесь работают те же нейрофизиологические механизмы смены деятельности, а еще улучшение снабжения тканей кислородом и перезагрузка во время медитации восходящей активирующей ретикулярной системы - мозгового "фильтра" всех внешних раздражителей из окружающего мира, которому к концу дня приходится ой как нелегко.

Питание. Думаю, не стоит призывать Капитана Очевидность и писать всем понятные истины про "овощи - хорошо, фастфуд - кака." (Кстати, это весьма неоднозначная истина). Про то, что нужно слушать себя, а не диетолога из телевизора, который толкует про калорийность, я уже говорила не один раз.

Расскажу про собственный опыт с сахаром и интуитивным питанием. Все знают, что пики сахара крови сильно влияют на аппетит и вкусовые предпочтения, потому что когда выбрасывается много инсулина и глюкоза попадает в клетки, в крови сахара оказывается мало. Так возникает очень сильное чувство голода с желанием снова заточить что-то сладкое, и побыстрее.

Для меня ключевым временем, которое определяет весь день, оказалось утро. Я решила, что превозмогу себя и буду готовить нормальный завтрак, который мне хочется (а сладкого мне обычно не хочется), вместо того, чтобы по-быстрому съесть зефирку или конфетку. Обычно это лаваш-сыр-зелень, или несладкая выпечка (готовится с вечера), или яйцо и овощи. И этот нехитрый прием помог мне наконец слезть с "инсулиновых качелей"! Тут стоит восклицательный знак, потому что я считала себя неисправимым улеводным наркоманом. Сладкого стало хотеться сильно меньше. Отпали чаепития с конфеткой или пирожным. Ушла небольшая отечность. Сплошные плюсы.

Сахар - это стимулятор работы нервной системы. Проблема в том, что за подъемом следует спад, с желанием повторить первую часть цикла. Сладкое обычно употребляется с кофеинсодержащими напитками, которые вызывают привыкание. Любая попытка "разогнать" работу мозга при переутомлении делает нервную систему более уязвимой. В результате усталость только увеличивается.

Поэтому если вы трудоголик, кофе и ударные дозы сахара могут стать лишь кратковременным решением. С необходимостью лечить потом проблемы этого беспощадного подстегивания работы собственных мозгов, поджелудочной и других органов.

Медикаменты. Все хотят знать, какие такие волшебные лекарства надо принимать, чтобы можно было свести на нет недосып, стрессы и прочие "радости жизни". Насколько мне известно, ноотропы с психостимулирующим эффектом пришли к нам из спортивной медицины. Там вообще идут непрерывные поиски чего-нибудь позабористей, чтоб быстрее-выше-сильнее и чтоб никакие анализы на допинг это не определили.

Прежде чем распечатать дрожащими руками заветную упаковку фенторопила или метапрота, надо понять: таблетки - временное решение. Они не меняют устройство нервной системы. Они не способны раз и навсегда сделать из человека супергероя. Это просто способ дать своей "батарейке" чуть больше время на сносное функционирование: во время сессии, или когда надо сдать отчет на работе. Надо понимать, что за это придется заплатить: не только деньгами, но и побочными эффектами, а при неумеренном использовании - истощением нервной системы.

Поэтому совет использовать психостимуляторы для лечения утомления, а также "пропивать курсами раз в полгода для поддержки нервной системы" можно расценивать как тонкий троллинг. Они не лечат, они просто заставляют мозг поработать поинтенсивнее.

Отдельно стоит задуматься о том, почему организм (очень умная система, обладающая уникальными возможностями саморегуляции) выбрал именно такой вялый режим функционирования мозга, который мы имеем, и который очень хочется подстегнуть. Что тому причиной? Болезнь? Неумение вовремя приостановиться в карьерной гонке? Стремление показать всем, кто тут идеальная мать года?

Итак, хитрые врачи снова отказываются лечить ваше переутомление, ссылаясь на то, что любые таблетки небезвредны, и что-то толкуют про то, что надо позаботиться о себе и обследоваться. Что это значит?


А самые хитрые врачи стоят в каких-то странных позах

Сделать первый шаг

Как ни странно, первым делом надо побеседовать не с врачом и даже не с работодателем, а с самим собой.

Сколько времени я уделяю своему отдыху? Насколько он качественный? Что я могу сделать для того, чтобы сил прибавилось (заменить вечер компьютерных игр на прогулку до ближайшего парка, перестать курить в собственной постели, попробовать брать еду с собой, вместо того, чтобы обеденный перерыв проводить в макдачке)?

Возможно, уже эти небольшие перемены придадут сил к новым карьерным свершениям. А если нет - надо искать компромиссы дальше, чтобы уменьшить время работы в пользу заботы о себе.

Для молодой мамы это значит, что нужно оптимизировать свое время. Есть вещи, которые необходимо делать для младенца необходимо: любить, носить на руках, кормить, давать тепло, обеспечивать чистоту, а еще условия для хорошего сна. А есть вещи, на которые можно забить. К ним относятся развивающие занятия с попытками научить алфавиту двухмесячного ребенка, непременные гуляния с коляской на улице, если есть балкон и ребенок там прекрасно спит (а у мамы есть свои дела), стремление быть вместе с ребенком каждую секунду, даже если есть близкие, которые готовы помочь. И здесь не будет универсальных рецептов.

Для кого-то станет оптимальным решением записаться в спортзал недалеко от дома, кому-то поможет делегировать часть обязанностей мужу или бабушкам с дедушками. Бывают совсем грустные ситуации, когда мама одна и о себе приходится регулярно забывать. Но и тут есть лазейки: слинг и походы к подружкам, в магазин или просто погулять; выбор в пользу сна с ребенком днем вместо 40 минут сидения в интернете и т. д. Лайфхаков тут много, их можно с избытком найти в мамских сообществах и отыскать подходящее именно вам - было бы желание.

Идеальная мать - это первый кандидат на полежать в психушке, а желание заслужить всеобщее одобрение своими подвигами на ниве ухода за младенцем - признак психологической инфантильности, а не великого мамского таланта. Забота о себе - это нормально, как бы ни превозносили красивые тети из инстаграма и телевизора, что необходимо все свое внимание 24/7 сосредоточить на ребенке.

Это скорее оффтоп, но все-таки: так как у меня один ребенок и не с чем сравнить, было очень тяжело психологически от мысли, что проблемы мамского переутомления и нехватки времени на себя - это надолго, вроде бы как навсегда даже. Но это не так. Все проходит: колики перестают мучить, зубы наконец вырастают, тяжелый период "еще не ползаю, но уже хочу все исследовать" минует; жить становится проще с каждым днем. Наверное, об этом тоже всегда полезно помнить.

Обследование при переутомлении

Есть универсальная рекомендация всем, у кого не проходит чувство постоянной усталости, несмотря на прилагаемые усилия по восстановлению своих сил.

Нужно сдать общие анализы крови и мочи, сделать ЭКГ, сходить к терапевту, эндокринологу и неврологу (лучше - именно в такой последовательности). А дальше специалисты определят план обследований в соответствии с конкретной ситуацией.

Избегать чрезмерного и постоянного утомления - проще и полезнее, чем лечить его последствия. А если "батарейка" все-таки села, не насилуйте ее психостимуляторами - начинайте постепенную "подзарядку" с учетом механизмов физиологии нервной системы.



Страницы:
1
2
3
4
5
7
предыдущая
следующая