хочу сюда!
 

Таня

35 лет, телец, познакомится с парнем в возрасте 35-42 лет

Заметки с меткой «спина»

Боли в спине

БОЛИ В СПИНЕ И СОВРЕМЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК.

Когда взрослый человек начинает беспокоиться о своем опорно-двигательном аппарате? Когда у него болят спина, поясница, шея,  суставы!   Чаще всего это — боли в спине.

Кто в современном мире занимается этой проблемой:

—        неврологи,  ортопеды, вертебрологи, ревматологи;

— мануальные терапевты,  рефлексотерапевты, физиотерапевты,  реабилитационные и лечебно-спортивные центры;

—        спинальные хирурги,  травматологи, нейрохирурги;

—   представители ряда направлений в фармакологии и нетрадиционной медицине.

Каждая из перечисленных отраслей — это  много миллиардные индустрии, которые процветают в развитых и не очень странах. Индустрии процветают, потому что заболевания опорно-двигательного аппарата имеют широкое распространение (боли в спине испытывают около 70% людей старше 45 лет) и их лечат  «серьезно и продолжительно». 

С другой стороны – фантастические достижения медицины в ряде областей! Почему же в лечении банальных заболеваний многие из нас сталкиваются с  серьезными проблемами?  Прежде всего, потому, что узкоспециализированная медицина и фармацевтика перечисленных отраслей должны зарабатывать! 

 Человека нужно не только вылечить – его нужно научить  поддерживать свое здоровье самостоятельно.  Известно, что человек может многое сам, если хочет привести себя в порядок, нужно только научить его заниматься собой. В лучшем случае,  врач сегодня заканчивает традиционное лечение выдачей «запретительных» рекомендаций. Почему? Врач – преступник? Нет – мы этого не утверждаем. Просто работает сложившаяся за десятилетия схема отношений:  система здравоохранения – пациент – страховая компания (последнее, в основном — в развитых странах). Потому что могут потерять работу большое количество медицинских чиновников, вырабатывающих не только стандарты лечения, но и регламентирующих принципы взаимоотношений с пациентом и страховыми компаниями со сложившимися схемами «потребления» аппаратуры и медикаментов от монстров – производителей.

Как сохранить здоровье при работе за компьютером

Здоровье: полезные советы, как  работать за компьютером

При работе за компьютером, чтобы сохранить здоровье, чтобы не болело и не затекало тело, следует правильно сидеть, выбрав удобное положение для всех частей организма.

Удобно устроившись на рабочем месте, надо выпрямить спину, убрать руку от лица и приступить к работе. Шею нельзя наклонять вперед, чтобы не возникало проблем с кровообращением. Ноги должны свободно двигаться и не зависать. Самое правильное положение – ноги полу, колени согнуты на 90 градусов.

Руки должны свободно размещаться на клавиатуре, а локти, как и колени, также быть согнуты под углом 90 градусов.

Больше всего при работе за компьютером, устают глаза. Самое оптимальное расстояние от монитора 70-90 см. свет не должен прямо попадать на монитор, поскольку будет отсвечивать, а этот эффект влияет на зрение.

Следует периодически прерываться от работы за компьютером, и делать несложные упражнения, как для глаз, так и для остальных частей тела. 

Лыкування спини

Я у свої 25 не думала, що буду скаржитися на здоров'я спини, але так склалося життя. Виявилося, що постійна робота за комп'ютером, те що я пересуваюся на авто спровокували протрузію. Дуже рада, що мені порадили центр ivr.ua дякуючі в першу чергу кваліфікації фахівців, а в другу сучасному медичному обладнанню я відчуваю себе добре. Якщо у когось подібні проблеми - раджу не затягувати, а своєчасно звернутися к фахівцям

Біль у спині

Я у своєму молодому віці навіть подумати не міг, що буду мати проблеми зі спиною. Але виявилося, що робота за комп'ютером та пересування на авто стали причиною проблем. Хочу звернутися до ivr.ua - мені казали, що вони найкращі у нас, та обладнання в них хороше. Хто в них був? поділіться відгуками.

Сферическая какашка в вакууме пукнула в гаманець



Вот жеж сука блядь! Они опять это сделали, снова выклянчили. Ну когда уже перестанут выпрашивать дозу? Наш выпросил миллиард у штатов, сука толстомордно-шоколадная. Давайте прикинем наш навар.

Я-то могу и в уме посчитать, а вот остальные приглашаются к калькулятору. Один миллиард в Украину - это почти 30 долларов на каждое украинское рыло. Вот скажите мне, только честно, - если каждому украинцу дадут тридцать баксов - это спасет его семью и всю страну в нынешней ситуёвине?

Ответ - ни - хера. Я так думаю, что это просто виртуальная сферическая какашка в вакууме. Пукнуть в виртуальный гаманець.

Но дело же не в вас, любі друзі, ибо на всех делить никто и не собирался.

А вот если только на троих сообразить (ну пусть даже и на десятерых), то миллиард баксов не так уж и бессмысленнен. Маловато, конечно по нынешним меркам, но тем не менее пара сотен зеленых лимонов на дороге не каждый день валяется, а поиметь их на халяву под видом якобы реформ весьма соблазнительно.

Суки! Все политики - суки (аксиома). А граждане - козлы (тоже аксиома). Наболело, блядь. И с одной и с другой стороны. Украина не намного лучше своего оккупанта. В чем-то даже и хуже, в чем-то немного лучше, но все народы и племена примерно одинаковы уж десять тысяч лет как (более ранними документами не располагаю). Одинаковы!!! С небольшими этническими отличиями, которые несущественны.

Просто, любі друзі, такие жестокие времена наступили. А в плохие времена проявляются в основном - плохие качества. То плохое, что превалирует в человеческой сути. А превалирует в большинстве живых существ жестокость, стадность, садизм и мракобесие толпы.

И вот еще. Снова сломалась спина и мой любимый костыль опять согрет моей любовью и теплом мускулистых рук, не выпускающих его даже внутри квартиры. Без него - почти невозможно.
Map

Японский метод, чтобы убрать живот.. кто нибудь пробовал?)))

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день

С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.

Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями и рекомендациями:

exercise

  1. Скатайте из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину. Перевяжите его, чтобы он не разматывался.
  2. Сядьте на твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше – кушетка, массажный стол или расстелите коврик для фитнеса на полу), положите свернутый валик позади себя.
  3. Аккуратно опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался точно поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важный момент.
  4. Разведите ноги на ширину плеч и «косолапо» сведите стопы вместе — так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 см.
  5. Заведите вытянутые прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы.
  6. Внимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались.
  7. Проведите в таком положении 5 минут. Аккуратно вставайте, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются.

Если всё делать правильно, вы почувствуете, как ваш скелет начинает принимать естественное для него положение и выпрямляется. Живот будет постепенно втягиваться, внутренние органы – размещаться в наиболее благоприятное для них положение.

Для начала довольно сложно выдержать целых 5 минут, поэтому начинайте с малого – по 2-3 минуты. Результат будет ощутимо заметен уже через месяц таких несложных занятий. Это замечательная альтернатива физическим упражнениям на укрепление позвоночника. Испробуйте этот метод – спина будет вам благодарна.

Перепост с ЖЖ про алиби и харакири

Вот практически нахожусь в состоянии Абдулова из формулы любви. Если меня спросят через триста лет, что Вы, граф, делали 5 января 2015-го года, то мне будет нечего сказать.

Да пратически ничего, ну если только напрячь мозги восстановить день и ночь на случай алиби.

Ночью, как и утром и днем, практически не спал, но иногда все-таки удавалось ненадолго придремать. В этих ненадолговых передремах  пересмотрел кучу кошмаров и абсолютных гадостей, а два раза было настолько ужасно (реальность и сон смешались), что хочел закричать, но не смог, потому что рот был заклеен христианским пластилином. Попытался открыть глаза, но на них была засохшая кровь младенцев и все нагнеталось и нагнеталось вплоть до момента длительного апноэ, после которого я вынужденно проснулся и заорал от боли вдоха, ибо пока это самое болючее, что непроизвольно происходит. Впрочем, еще и чихнуть. Чихнуть - вообще как харакири по болевым ощущениям. Впрочем, харакири пока не делал. При случае - поделюсь ощущениями.

С шеей таки большие проблемы. Пришлось соорудить дома небольшое подобие виселицы. Несколько раз в день пытаюсь ненадолго повесится, главное - не перестараться. Пока результат особо не заметен, но выстраданная бессоными ночами идея, должна, как мне кажется, сработать. По прежнему придерживаюсь Сенековской мысли - к сорока годам любой умный человек должен научиться исправлять свой организм самостоятельно, если поломка не смертельная. Если смертельная - никто не исправит.

По поводу 5-го января. Что я делал? В обед завтракал вчерашней холодной кашей, потом читал книжку. Потом было решено совершить прогулку, пока еще не минус двадцать.

Закупили хавчика и таблеток, чтобы до конца недели хватило. Воды, правда, скорее всего не хватит, но тут рядом есть где. Можно даже и в условиях экстрима сходить, если что.

Интересная подробность - сегодня в супермаркете (в другом, не в том, где рейдерский захват) наблюдал картину, когда практически все покупатели возле полок разговаривают по мобильнику, обсуждая цены и делая выбор на основании второй (более значимой, видимо) половины. Вот буквально вдоль ряда идут и бубнят "пшено - 9, ячневая - 12, Артек - 11. Что? Да, 11. Ячневую? А сколько?". И т.д.

Еще Чуха наконец-то вышла из очередных гулек и вошла в нирвану. Со вчерашнего дня не разговаривает с нами вообще, потому что все пучком. Фашизм, практически.

Еще наблюдение интересное - печень в вакуумной упаковке очень и очень капризный продукт. Она обезвожена вакуумом и поэтому требует совершенно других, мне пока не известных, кулинарных подходов. С первого раза у меня ни хрена не вышло. Вернее, вышло, но полная херня (извините за тавтологию). Но ведь и я раньше с вакуумной печенью дела ни разу не имел.

Фотка не в тему, но под печень сойдет...

И еще с удовольствием послушал Белковского на Эхе.


B6hkxtcIAAAaRvy
Map

Кому вреден коитус? Декабрь поганого года, числа не помню

Уж почти месяц как мои выходные проходят практически под копирку. Под тремя одеялами на удобно выстеленном матрасе. В этом есть очень большой плюс - почти нет нагрузки на спину, шею и глаза. Заодно мозг освобождается от влияниея интернета и других СМИ, которые ни одно ни лучше другого.

Нет ничего лучше, чем в тишине разговаривать с самим собой. Я даже иногда спрашиваю себя, а может быть это и не наказание вовсе и не болезнь? Может это специально так задумано, чтобы как можно больше времени проводить наедине с собой под благовидным предлогом болезненной болезни? Может это как раз из серии "спасибо, Боже, что взял деньгами (лекарствами)"?

Возможно и так. Хотя, периодически приходится и выползать из под одеялка - физиология таки берет свое, да и обязанности кое-какие имеются, невзирая ни на что.

Исхитрился (с большим скрипом) и в комнате прибраться пылесосом и домик Чухин почистить и Белковского с Лобковым на До///де посмотреть. Просто потому, что иначе нельзя, а от Белковского просто фанатею. Это моё альтер-эго, только в другой области. Все, что говорит Белковский я знаю изначально и априори. Но он так красиво и ненароком перескакивает с мысли на мысль, теряя их на ходу пачками, что я узнаю себя в каждом звуке. С одним лишь различием - я не люблю говорить вслух и мне совершенно похрену, сколько человек меня услышит. Что и неудивительно, ибо ничего и не говорю.

А вот думаю все ровно то же самое. (тут не уверен в написании, а спелчекерами не пользуюсь)

Из прикольного - нашел в холодильнике филе индейки в вакуумной упаковке. Надо-же! Оказалось, почти две недели просрочено. Распечатывать не стал, так и засунул в теплую духовку при низкой температуре. Часа на четыре.Когда вскрыл упаковку - оказалось очень даже вкусно. Хорошо, что упаковка не расплавилась.

За эти дни, что не вылазил из под одеяла накопилось много мусора и куча бутылок. Как это все завтра выносить - ХЗ конкретное. Никаких рук не хватит. А еще на шкафу сегодня обнаружилась взорванная банка, прилипшая к излившемуся содержимому. Еле отодрал. Жена расстроилась, а мне пофиг. Так достала спина и шея, что даже Путин пофиг.

А тут еще интервью с Кунициным на радио Вести. Очень жизненно и очень грустно.

Осталось уколоться и упасть на дно колодца, и там пропасть на дне колодца, как в Бермудах, навсегда.

Надо бы еще как-то написать про беременную, которая вернулась на днях из Москвы (ухаживала за тетей после инсульта более полугода). Разговор у нас был очень задушевный про то, как любят Путина в Москве. Оказывается - реально любят. И тетя парализованная тоже любит.

Эх, мне бы чуток побольше времени проводить за клавиатурой я бы столько интересного мог рассказать... Но у меня другое предназначения. Типа передать соль в вагоне ресторане. Хороший анекдот. Мудрый.

И изюминка из Талмуда - как вы думаете, кому вредно трахаться? Талмуд объясняет и это:



Map

Как правильно испражняться и почему задолго до мусульман

Совместим приятное с неприятным и полезное с неполезным. Чтобы два раза не вставать, то в одном флаконе и лекция из талмуда и для себя памятка на потом, если забуду вдруг. Как оказалось самое продуктивное сочетание это = ларфикс + дексалгин несколько раз в сутки в допустимой дозировке. На сегодняшний день из пока испробованного мною - это самое-самое-пресамое. Аналгетический эффект практически приближается к наркотикам (дексалгин равен Трамадолу по этому параметру), а противовоспалительный тоже очень хорошо выражен. И по сравнению с Диклофенаком и всякими брендовыми Олфенами куда меньше бьет по животу. Мне, как язвеннику со стажем (почти тридцатилетним), это тоже немаловажно.

Короче, даже смог сегодня немного прибраться и, игриво поскрипывая спиной, слегка, но весьма досконально, пропылесосить пространство вокруг себя. Из дому с позавчера не выходил, да и от постели далеко пока не очень получается. Но зато полчаса побегал лежа, невзирая на температуру. Мы такие, очень уж целеустремленные. Мы крымские. Мы из тех, кто ПТН ПНХ.

И продолжая тему Талмуда. Тут как-то прикалывали меня в интернете, найду ли я в недрах Талмуда место, где написано, кому писать стоя, а кому сидя. Нашел ведь. Тема испражнений и подтираний левой рукой это, смею вам сказать, совсем не мусульманство. Это, братцы, много раньше было написано. Еще до того, как родился пра-пра-пра-пра...прадедушка пророка Мохаммеда. Это из куда более глубинной глубины веков. Вот вам и первоисточник и иллюстрация - ведь у вас тоже туалетная бумага висит под левую руку. Изнт ит?



Map


Хуета сует. Домофон для интернета

Писать нечего и незачем. Хорошо бы везде делать капчу. Недавно узнал, что такое в ЖЖ есть - сделал у себя и теперь там никто камменты не пишет, кроме тех, кому это важно до усрачки. Вот бы и везде такая-же лафа. Капча - это вовсе не закрытые камменты. Капча - это капча. То есть - писано для себя, а не для срача. Не показуха. Согласился бы тот-же Кураев (почти единственный мой незнакомый друг) писать свои исследования с капчей? Вряд-ли. Впрочем, что как раз он - таки-да. Особенно его многостраничный труд про речь Путина.

Короче, запомните все одно простое правило - как бы херово вам ни было, всем остальным на это - похер. Не пускать в свое пространство чужих и посторонних - это нормально. Свои твиты, посты и прочие мысли нормально ограничивать от (как там, "захуесосивания"?). Интернет это такая большая черно-дырная хуйня, куда все человечество проваливается и преуспеет в этом очень даже скоро. Поэтому хотя бы свои ворота закрывайте. Или домофон на интернет повесьте. Вы же не оставляете все двери в дом настежь, оставив приманку в виде беспалатного бухла и кучи закуски, только заради того, чтобы как можно больше чуваков или чувих (тыщь пять-шесть) за сутки у вас дома отметились?

И из положительного - мне хороший человек приложил сегодня руки к спине. Вроде начинает действовать - уже стало легче. Но и побочные эффекты имеются. Уже раз пять усрался.

Вот, кстати - срать я хотел на всю вашу политику. Ни одной политической статьи за последние двое-трое суток не читал и не собираюсь. Своих проблем хватает. Каждый выживает сам за себя.

Map


Страницы:
1
2
3
предыдущая
следующая