Стресс часто сопровождает современных людей, и негативно влияет на организм. Виной является быстрый ритм жизни. 

Чем раньше приступить к борьбе с ним, тем короче и результативнее будет лечение. А ведь это состояние человека вполне можно назвать заболеванием.

Самый важный пункт в лечении стресса - это психотерапия. Человек в обязательном порядке должен обратиться к психотерапевту. Специалист поможет найти выход из ситуации. Возможно потребуется медикаментозное лечение.

В борьбе со стрессом стоит увеличить физическую активность. При нагрузках повышается уровень серотонина. А спорт помогает снять мышечное напряжение. Однако не стоит нагружать себя слишком сильно.

Конечно, человек, испытывающий стресс, должен уметь расслабляться. Для этого можно использовать массаж, йогу, медитацию. 

Полезно принимать ванны с травами и чаи с успокаивающим эффектом. Категорически при стрессе запрещён приём алкоголя. Это лишь негативно повлияет на ситуацию.

Что касается питания, то врачи рекомендуют включить в меню продукты, которые содержат много витамина В. Дополнительно можно купить в аптеке специальные витаминные комплексы.

Источник: Лампа

Эссе "Писающий мужик"

Многие из нас привыкли считать, что простатит у мужчин чаще всего возникает от того, что они плохо утепляются. Да, не спорю, доля правда в этом есть. Но это далеко не главная причина. Главная всему этому причина здесь в другом, а именно в стрессе. Стрессы, как ничто другое может очень сильно под воздействовать на организм.

Есть один мужик, он часто был подвержен плохими негативными мыслями. Его мучали проблемы на работе, дома в семье, бытовые проблемы. Это всё постоянно в нём вызывало тревогу и негативные мысли. В большинстве своём он потом еще и напридумывал проблем. Так и жил с этим негативом в своей голове.

Как-то раз, с негативными мыслями пошёл в туалет писать, и тут, не может пописать. Не получается. На него из-за этого часто жалуется жена, что он долго находиться в туалете, потому что ей тоже туда нужно, у неё мочевик больной из-за того, что торгует на рынке в зимнюю погоду. Но он ничего с этим долго не мог поделать, как бы не пытался. Только смог пописать, когда о чем-то радостном подумал. А так, когда думал о негативе, не получалось.

Когда настал карантин, и часто сидел он дома, то тоже был в негативе и долго находился в туалете. И тогда, когда обычно пописает, он думал о футболе. Футбол по телевизору из-за карантина не показывали, и вот тут настал тупик. Из-за этого мог и пол часа проводить в туалете. В свои сорок лет не ожидал он такого поворота.

Единственное в чем нашел выход, так, как человеком был религиозным, то вспоминать стал все псалмопения и песни. Он вспомнил православную песню автора Николая Сербского “Наша вера”, когда стал в мыслях подпевать припев, у него получилось пописать. Потом придумал, сразу, как идти в туалет и в мыслях подпевать эту песню, и в итоге он ещё раньше освободился из туалета. И так его метод действовал, пока со временем не вылечил простатит.

Конечно, может кто-то увидит в этом насмешку или ещё чего. Но я скажу это не насмешка, и справлять нужду есть дело естественное. Просто здесь я хотел показать то, когда с негативными мыслями пытаешься делать естественное, то получается всему разлад.

Проект ИНФОРМДИЗАЙН представляет альбом мотивационных плакатов, посвящённый постоянному спутнику современного человека – СТРЕССУ.

СТРЕСС – это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Во время стресса организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход.

Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без стресса вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы.

Мотивирующий постер – плакат, вдохновляющий зрителя на определённые мысли, стимулирующий на действие, на какое-то изменение эмоционального состояния. Главная цель мотивационного плаката – стимулировать, побуждать что-то сделать, измениться, поменять взгляд на тот или иной предмет, вдохновлять на работу над собой или просто заставлять позитивно задуматься, поднять настроение.

Альбом мотивирующих плакатов «СТРЕСС» содержит цифровые картины, посвящённые тем ответным реакциям на непростые жизненные ситуации, с которыми человек непрерывно сталкивается на протяжении дня – дефицитом времени, неудовлетворённостью результатами работы и обстоятельствами, агрессивному воздействию внешней среды – СТРЕССАМ. Возникающий стресс может как подтолкнуть человека к дальнейшему развитию, самосовершенствованию, так и вызвать агрессию на весь мир.

Просмотреть все мотивационные плакаты можно на сайте проекта ПИКЧЕРС, а также на странице МОТИВИРУЮЩИЕ ПОСТЕРЫ (МОТИВАТОРЫ) проекта ИНФОРМДИЗАЙН, объединяющей все доступные на текущий момент времени постеры-мотиваторы по самым различным актуальным темам. Мотивирующие плакаты объединены в тематические альбомы. Перечень тем для разработки мотивационных постеров постоянно расширяется, как и количество альбомов внутри уже существующих тем.

Разрабатываем мотивирующие плакаты индивидуального дизайна по конкретным тематикам и заданным крылатым выражениям и афоризмам для прогрессивных компаний, открыто и нестандартно мыслящих и предпочитающих действия словам.

Мотивирующие плакаты альбома «СТРЕСС» являются яркими и практичными элементами оформления любого помещения – будь то сдержанное офисное пространство или жилой интерьер. Вместе с тем постер-мотиватор может быть прекрасным подарком к любому значимому событию в жизни человека, подчёркивающим уникальность и значимость знака внимания.

Мотивационные постеры одновременно решают две задачи: повышают мотивацию сотрудников с помощью ёмких точных цитат и украшают пространство ярким и актуальным современным дизайном. Мотивирующие плакаты, передающие с помощью оригинального дизайна ценности и смыслы, достойны быть перед глазами сотрудников любой компании, ориентированной на эффективность и результат.

Проект ИНФОРМДИЗАЙН специализируется на разработке графического дизайна и дизайна полиграфической продукции, разработке презентаций, создании цифровых картин. Мы следуем ряду принципов, столь необходимых для подготовки эффектных, эффективных, а главное – результативных рекламно-информационных и презентационных материалов: соответствие ожиданиям клиента, уникальность решений, эксклюзивный дизайн, оперативность и надёжность.

 

Больше информации вы можете получить на сайте проекта ИНФОРМДИЗАЙН: http://informdesign.pro/

 

Контактная информация:

Кошель Сергей – автор проекта ИНФОРМДИЗАЙН

Тел.: +7 (925) 507-1335, +7 (916) 655-4955

Email: info@informdesign.pro

Намного легче двигаться в условиях максимального стресса,

решила спросить у народа.ua

Испанские психологи выяснили, что разговор с красивой женщиной это настоящее испытание для мужчин. Согласно исследованию, пятиминутный разговор с красивой женщиной это настоящий стресс для мужчины. Также это может стать причиной его плохого настроения. Психологи выяснили, что количество адреналина,которое выбрасывается в кровь мужчины в беседе с красивой женщиной, равнозначно выбросу адреналина во время прыжка с парашютом.
Присутствие молодой красивой женщины побуждает мужчину к галантности и ухаживаниям, что и вызывает повышение уровня адреналина в крови. Самое любопытное в этом исследовании то, что мужчины, которые находятся в длительных отношениях с красивыми женщинами, автоматически предрасположены к стрессу.

Каждый вечер заканчивается примерно одинаково: заеданием дневного стресса и одновременным поиском щадящей и очень эффективной диеты. Поиски ни к чему не приводят, но с чувством выполненного долга можно оставить эту затею до следующего вечера. Пока однажды любимое платье или брюки не оказываются предательски малы.

Эта ситуация знакома каждому, кто привык заедать стресс. Еда для таких людей – гарантированный способ получить свою маленькую порцию удовольствия. Но еда заканчивается, а стресс остается, и жизнь потихоньку катится в тартарары. Постепенно мы окунаемся в ощущение слабости, безволия и злости к самому себе.

Как выйти из этого замкнутого круга? Читайте: http://www.yburlan.ru/biblioteka/bez-pirozhnogo-i-zhizn-ne-v-sladost-ili-pochemu-ja-ne-mogu-pohudet

Даосский монах, практикующий восточную медицину, Педрам Шоджаи назвал пять способов избавиться от стресса.

В своей новой книге под названием Городской монах, мужчина делиться учениями о счастье, здоровье и успехе, пишет New York Post. Большинство его советов касаются восприятия жизни и ежедневных событий. Мужчина советует обращать внимание на более важные моменты, нежели деньги и покупки.

1. Рацион. Как рассказывает монах, люди теряют жизненную энергию, когда ошибаются в выборе продуктов. Он советует употреблять в первую очередь ту пищу, которая дана природой, чтобы получать ее энергию.

2. Физическая активность. По словам Шоджаи, большинство людей проводит рабочий день сидя в офисе из-за чего может страдать здоровье. Чтобы не допустить проблем, он советует каждые 25 минут вставать и прогуливаться.

3. Здоровый сон. Монах объясняет, что здоровый сон должен не только длиться определенное количество часов, но и в полной темноте. Кроме того, следует ложится спать до двух часов ночи.

4. Отказ. По словам мужчины, нехватка свободного времени является одной из главных причин стресса. Поэтому, он настоятельно рекомендует научиться говорить «нет», чтобы отказаться от ненужных дел и освободить время для себя.

5. Экономия. Как объясняет монах, людям следует прекратить тратить деньги на вещи, которые по сути не нужны. Расточительность ведет к недостатку денег, из-за чего хочется зарабатывать больше, но для этого нужно и работать больше. Он советует осознать тот факт, что самое ценное в нашей жизни – это время.

http://knigomaniya.com.ua/main/33142-kak-izbavitsya-ot-stressa.html

Письмо в Крым от 2015-11-27

Заранее извиняюсь (зачеркнуто) прошу простить за использование скринов реальных писем и фактов личной жизни в своем меркантильном блоге. Но жутко мне все, что происходит в Крыму, а там много личного.


Последнюю неделю практически не вылажу из информационного поля, хоть как-то освещающего (пусть и с диаметрально разных сторон) ситуацию. Мне пофиг интонации и профанации. У мну душа горит и болит. Сутками напролет все подряд про ситуацию в Крыме мониторю, аж пока сон не свалит.

Какой организьм такой напряг выдюжит?

Нужна и разрядка. Водки я столько не выпью, ну а что, кроме водки, что у нас лучший антидепрессант и  антистресс? Правильно - спорт! И даже более того - спорт на изнеможение. Вот и гифочка сегодняшняя. В каждой гантельке 12.5 кило. И так я делаю много-много раз подряд. И много раз за день. И не только это.


Адреналин сбрасывается, конечно. А вот спокойствия за дочку и внучку не добавляется совсем. Увы. Так глядишь, на фоне стресса снова накачаюсь. Или наоборот очередное обострение заработаю. И походу уже начинается исподволь...