хочу сюда!
 

Арина

43 года, весы, познакомится с парнем в возрасте 38-48 лет

Заметки с меткой «мужчины»

Что больше всего бесит в славянских мужчинах

Данный текст прошу не воспринимать, как оскорбление, агрессию в свой адрес или нечто подобное. Нет, моя цель не в том, чтобы кого-то "полить грязью". И последующие высказывания относятся далеко не ко всем славянским мужчинам, есть и исключения! НО разумный человек, когда ему указывают на его ошибки, всегда задумается и сделает правильные выводы, чтобы измениться в лучшую сторону...


7. Ревность


Удивляет необоснованная ревность славянских мужчин, которые в большинстве своем отрицают возможность дружбы между мужчиной и женщиной, уверены, что если девушка с кем-то общается, то значит у нее с этим человеком роман, не верят, когда на вопрос : "А почему тогда ты сидишь на сайте знакомств, если у тебя есть парень?" ты отвечаешь, что общаешься там с другом и говорят что-то вроде : "Дааа, с другом, ага, лапшу мне на уши не вешай, будешь своему парню мозги пудрить" и т.п. Это вызывает смех и негодование одновременно! Такое впечатление, что огромная часть славянских мужчин страдают какой-то параноидальной шизофренией, им кажется, что все вокруг плетут заговоры, интриги и замышляют измены. При этом они считают себя очень умными, ведь "чукча знает, чукчу не проведешь"! DD Страшно представить, каково приходится их бедным женам. Наверное они вообще не позволяют им ни с кем общаться, а в любом мужчине, поздоровавшемся на улице, они видят тайного любовника. Да, уж, для немецкого мужчины подобное поведение немыслимо. Они абсолютно нормально относятся к тому, что у женщины может быть много друзей мужского пола. Никому и в голову не придет подозревать в этом какой-то подвох. Потому что в отношениях нет места недоверию, а ревнуют только неуверенные в себе люди.


6. Неопрятность.


Большинство славянских мужчин почему-то считает, что принимать душ надо в лучшем случае раз в неделю, а менять футболку… нет, о таком вообще не слышали! И от таких мужчин разит так, что подойти к ним на расстояние двух-трех метров можно только прикрываясь рукавом/волосами/в маске (но лучше не подходить вообще) Вот серьезно! Во всем цивилизованном мире любой бомж выглядит в тысячу раз опрятнее и более ухоженно, чем среднестатистический представитель бывшего СССР!


5. Нецензурная лексика.


Нет ничего более отталкивающего и вызывающего презрение, чем мужчина, ругающийся матом. И сейчас речь не идет о каких-то конкретных случаях, когда допускается в порыве негодования применить «крепкое словцо». Большинство современных славянских мужчин знает больше матов, чем всех остальных слов, безжалостно употребляя их при каждом удобном случае. )то есть всегда!) Когда славянский мужчина открывает рот, то из него льется такой поток отборной ругани и нецензурщины, что ты начинаешь чувствовать, как твои уши вянут и скатываются в трубочки. Присутствие женщины таких мужчин ни сколько не останавливает! Я бы рекомендовала им всем отправиться в Германию, и сразу захватить с собой побольше денег. Потому что за нецензурную брань в Германии предусмотрены штрафы от 150 до нескольких тысяч евро! И я считаю, что введение таких штрафов должно быть первым шагом во всех странах на пути к интеграции в Европейское общество!


4. Лень, несамостоятельность и неспособность ухаживать за собой


Такое впечатление, что большинство славянских мужчин застряли на уровне детского сада и свято верят в то, что слова «няня» и «жена» — синонимы. Такие мужчины неспособны обслужить себя в элементарных бытовых вопросах… они не в состоянии погладить рубашку, пришить пуговицу и приготовить омлет. Ну да, зачем им все это, не мужское это дело! Особенно, когда до 40 лет для него все это делала мама. И когда такой мужчина женится, то разумеется, эти святые обязанности ложатся на плечи жены. Как и все остальное. Ведь все вопросы должна решать жена, как раньше решала мама. Таким образом, жена в представлении такого человека — это тетка, которая приказным тоном отдает распоряжения, отчитывает за то, что не вымыл руки и прошел в комнату в ботинках и контролирует, чтобы зарплата приходила домой, а не в какой-нибудь бар. И как я недавно узнала, в большинстве славянских семей женщина даже стирает трусы и носки своего мужа! Что, например, для любого немца абсолютно немыслимо! Но у славянских мужчин напрочь отсутствует самоуважение, как и уважение к другим…О том, чтобы сделать работу качественно, такие мужчины никогда не думали. А зачем, если и так сойдет? В общем, как говорил мой дед: «Мужчина, который не может без жены приготовить себе поесть, убрать за собой или заштопать свою одежду — не достоин иметь жену.»


3. Наглость и сексуальная озабоченность


Почему-то славянские мужчины уверены, что если спросить девушку «Ты будешь со мной встречаться?» в двадцатый раз, то она передумает и согласится! Любой адекватный человек, европеец, понимает слово «нет» с первого раза, и только российские и украинские мужчины непреклонно уверены, что у девушки «нет — значит да»! В этом вопросе они уступают разве что народам Кавказа и Азии. Они готовы спорить с девушкой до тех пор, пока она не притворится мертвой, любой ее отказ воспринимают, как согласие, звонят и пишут ей, пока она не заблокирует их везде, но даже это их не остановит. Ведь «настоящий мужик» должен быть настойчивым! Они обязаны получить ответы на все вопросы и до бесконечности будут спрашивать : «А почему? А чего ты не хочешь? Ну скажи! Ну пожалуйста… Ну давай. А что такое? А почему?» Если же девушка прямым текстом скажет, что он ей не нравится, такой человек продолжит допытываться «а почему?» и утверждать, что «ты меня просто пока еще не знаешь», «потом будешь жалеть», «останешься одна с тридцатью кошками» и т.п. Серьезно, вы и правда думаете, что кто-то будет жалеть о потере такого сокровища, как вы??? Но это все еще цветочки! Самый перец впереди! Эти мужчины не просто ведут себя, как базарные бабы, они еще и на столько сексуально озабочены, что не в состоянии говорить ни о чем, кроме секса, упорно предлагать его, уговаривать, распускать руки и даже принуждать к нему, не чураясь при этом никаких методов! А самое безумное состоит в том, что они уверены, будто женщинам это нравится! И мы просто в этом не признаёмся! Они без сомнений убеждены в том, что именно так должен вести себя «настоящий мужик», агрессивно демонстрируя свою сексуальность и гордятся тем, что они стоят на одном уровне с животными. Стоит напомнить, что чем более развит человек, чем выше он стоит на лестнице развития, тем меньше и реже он нуждается в сексе. )) И после общения с постсоветскими мужчинами, хочется просто преклониться перед немецкими мужчинами и поблагодарить их за то, что они есть…


2. «А чего ты не улыбаешься? Улыбнись! Чего ты такая грустная?» и т.п. претензии…


После таких слов просто хочется ударить. Честно. Начнем с того, что какое вообще вам дело до того, улыбаюсь я или нет?! И почему, собственно, я обязана это делать? Корень данного высказывания ведет к типичному сексизму и потребительскому отношению к женщине. В сознании таких мужчин даже неосознанно закреплено понятие, что женщина должна быть веселой, развлекать, ублажать, да она просто не имеет права быть грустной и испытывать какие-то эмоции… это что-то вроде красивой куклы, при взгляде на которую, всегда должно подниматься настроение! Да, мужчина может даже вовсе ничего такого не думать, но это не меняет сути проблемы, это просто в менталитете славянских мужчин. Им нравятся улыбчивые женщины! И для меня это звучит довольно таки дико, странно и бесит меня! Так и хочется закричать: «Да я не грустная! Я нормальная!» Кстати, у немецких мужчин все с точностью наоборот (и слава Богу!). Исходя из опроса, проведенного среди немцев, становится понятно, что большинство немецких мужчин вообще не могут воспринимать серьезно девушку, которая постоянно улыбается. На сайтах знакомств фото с улыбкой выставляют чаще всего девушки, которые не ищут серьезных отношений, а настроены на кратковременный флирт, секс и т.п. Именно так и воспринимает улыбающихся девушек большинство немцев. Поэтому многие девушки в Германии восприняли бы такие слова, как оскорбление и призыв выглядеть «легкомысленной». То же самое касается заявления славянских мужчин типа: «Поменяй стиль одежды. Мне не нравится, что ты носишь длинные юбки и джинсы, я хочу, чтобы ты носила короткие юбки, покажи свои ножки». Верхом грубости было заявление: «Я хочу, чтобы ты перекрасилась в брюнетку!» и «У моей бывшей девушки были ножки красивее, мне нравится, когда ляжки полные и нет промежутка между ногами, ляжки должны соприкасаться.» Это вообще что такое?! Сравнивать девушку с другими и высказывать какие-то претензии насчет внешности — это главное табу для любого адекватного мужчины! Но славянских мужчин это не касается! Возникает вопрос. «А почему же ты за мной бегаешь и не можешь от меня отвязаться, если тебе не нравятся мои ляжки, цвет волос и стиль одежды?» Вопрос, на который у славянина ответа нет))) Так вот, об отличиях славян и германцев. В большинстве своем немецкие мужчины отдают предпочтение более серьезным девушкам, имеющим более сдержанную мимику. И даже просто потому, что серьезное лицо выглядит более спокойным, четким и красивым, а улыбка искривляет даже правильные черты лица. Это вовсе не значит, что немцы вообще не улыбаются! Просто мы это делаем реже, чем вы!) И только тогда, когда действительно возникают какие-то приятные эмоции, когда весело, допустима легкая улыбка в качестве вежливости и проявления симпатии, а не просто так натянуть улыбку для фото например… Если вы поедете в Германию и в разговоре с немцем будете часто улыбаться, то он скорее всего подумает, что либо вы смеетесь над ним, либо у вас что-то не в порядке с головой. И задаст вам вполне логичный вопрос: «Почему ты улыбаешься? Я сказал что-то смешное?»


1.Неуважение к женщине. Сексизм.


В то время, как в Европе и США феминизм переходит все допустимые границы и витает за гранью безумия, в странах постсоветского пространства феминизм является долгом любой здравомыслящей женщины. Как реакция на хамство и неуважение со стороны мужчин. И вот это самое неуважение и является, пожалуй, самым «бесячим» фактом в славянских мужчинах, лично для меня! Почти каждый славянский мужчина уверен, что он «никому и ничего не должен», подразумевая при этом, что он ничего не должен женщине! При этом свято верит в то, что женщина ему очень даже должна! Должна убирать, стирать, готовить еду, заниматься всеми домашними делами, при этом ходить на работу и во всем его слушаться, признавая, что он глава семьи! Вот только зачастую этот «глава» лежит да диване с бутылкой пива и смотрит футбол или же играет в «танчики» на компе, и хорошо, если он это делает, придя с работы! Потому что есть такие, которые даже не ходят на работу и живут на содержании у жены, при этом заявляя, что они все равно главные и жена должна это признавать! «Я же мужчина» — это их жизненный девиз! Вот только они почему-то забывают, что половой орган еще не делает их мужчинами. Что быть мужчиной, главой семьи — это прежде всего ответственность, которую они брать на себя совсем не желают. Ответственность за жену, за детей. Я придерживаюсь традиционных взглядов на семью. Я считаю, что да, мужчина должен быть главой семьи! НО! Глава семьи — этот тот, кто эту семью обеспечивает, заботится о ней! В современном мире мы видим, что мужчина и женщина поменялись ролями. И довольно часто наблюдаем ситуацию, когда семью обеспечивает женщина. Соответственно, взяв на себя мужские обязанности, она берет на себя и мужские права, то есть роль главы семейства. Все логично. И как бы вам ни было неприятно это признавать, но это факт — такая, как вы говорите, «самодостаточная» женщина, никогда не будет вас слушаться, как бы вам того ни хотелось) И во всем цивилизованном мире мужчины это понимают. Поэтому они выбирают для себя более оптимальный сценарий построения семьи, из двух возможных. Первый сценарий: работают оба, и муж, и жена, при этом жена абсолютно ничего не делает в доме (готовка, уборка и т.п. в таком случае либо на муже, либо на домработнице, либо как нибудь обходятся домашней техникой и ресторанами, детей смотрит няня), в семье полное равноправие (учитывая, что все равны, но жена «равнее»!)) Этот вариант более распространен! Второй вариант: традиционная семья, где работает только муж, жена выполняет домашнюю работу, воспитывает детей, признает мужа главой семьи. Как по мне, такой вариант более правильный, но к сожалению в современном мире он встречается реже… И только славянские мужчины упорно отказываются выбирать между этими двумя вариантами! Потому что командовать и быть главой хочется, а вот работать и семью обеспечивать совсем нет желания! В этом плане славянские мужчины в своей псевдо-хитрой наглости обошли даже азиатов-мусульман! Те хоть и тоже не уважают женщин, но хотя бы их обеспечивают! Так что, славянские мужчины самые великие фантазеры на свете. Они придумали, так называемый, «женский идеал» и ненавидят всех женщин, которые ему не соответствуют. То есть — всех женщин вообще, потому что таких женщин, как они придумали, не бывает) Идеальная женщина славян — это здоровая и крепкая баба, которая в горящую избу войдет и коня остановит, ну а лучше если сделает ремонт в доме, огород перекопает, воду принесет, а потом уж за стирку и приготовление ужина возьмется… ну, после того, как с работы придет! При этом она должна быть красивой и ухоженной, с маникюром и профессиональным макияжем, одета с иголочки, как супермодель, но совершенно не должна требовать денег, пусть сама зарабатывает и мужа содержит с детьми. Еще она должна во всем его слушаться, быть веселой, беззаботной, решать все бытовые дела и при этом никогда не переставать улыбаться! Славяне любят улыбчивых девушек))) Я встречала даже таких, которые хотят, чтобы она еще квартиру или машину ему подарила, чтобы доказала, как сильно она его любит!) Ну и несомненно все славянские мужчины считают, что жена должна уважать мужа исключительно за то, что он муж! Хм, а вы бы уважали жену, которая ничего не делает, не оказывает вам никакой поддержки, целыми днями и ночами пропадает где-то с подружками, постоянно транжирит деньги на безделушки и при этом еще и изменяет вам? «За что же ее уважать?» — спросите вы! А просто за то, что она ваша жена!!!))) Точно так же и жена не будет уважать вас, если вы не будете вести себя, как полагается мужу. И стоит начать хотя бы с признания, что вы что-то ей «ДОЛЖНЫ»! И тут я снова понимаю, как мне повезло, что есть прекрасные немецкие мужчины, которые в первую очередь видят в женщине друга, партнера и спутницу жизни, а не сексуальный объект. Которые не стучат кулаком по столу и не орут: «Я же мужчина! Я главный! Слушайся меня!» Мужчине, главе семьи, никогда не нужно доказывать, что он глава семьи, что он мужчина, это понятно по его поступкам! Так что, постсоветский сексизм, который приобрел особые, более нигде в мире не встречающиеся свойства, это то, что бесит больше всего! Я думаю, что ни одна женщина не станет терпеть такую модель семьи, которую предлагает ей современный славянский мужчина. А если уж станет, то это женщина, имеющая определенные психологические травмы, проблемы, и в дальнейшем она будет становиться только еще более несчастной. Муж тоже не станет счастливым с несчастной женой! И среди славян действительно встречаются такие женщины! О которых стоит написать в следующей статье: «Что меня бесит в славянских женщинах.» Так же хотела бы сказать пару слов о разнице между постсоветским сексизмом и европейским сексизмом. Потому что под этими понятиями подразумеваются совершенно иные вещи! Если в Европе сексизмом считается, если мужчина уступит женщине место в метро, откроет перед ней дверь или заплатит за нее в кафе, то сексизм в странах бывшего «совка» это унижение, поголовная ненависть к женщинам, враждебное отношение, оскорбления и даже побои! Чувствуете разницу? Поэтому я считаю, что и феминизм там и здесь играет совершенно другую роль. Если сексизм является самой большой проблемой в странах бывшего «совка», то в Европе и США наоборот, такое место занимает феминизм. И то, и другое — в радикальной форме направлено на разрушение семьи, вражду полов, вырождение людей… Враг человечества не дремлет. А что еще нужно для того, чтобы человечество прекратило свое существование? Чтобы мужчины и женщины возненавидели друг друга!

О,боже, какой мужчина...19.11.

Раніш співали "Ах, какая женщина...", 
а тепер "О, боже, какой мужчина..."  podmig lol

Почемучальное



Господа, сэры, джентльмены и прочие мушкетеры цивильной наружности!
У кого хватит смелости вразумительно объяснить, почему вы держите букеты кхм... головой вниз, пока несете их к цели назначения?
Не то што бы я придирайюсь. Просто наблюдайю по жизни.
Ну и сегодня в метро дяденька три остановки жонглировал букетиком из трех роз, роясь по карманам-барсетке-сумке. Пока он прережывал за то, чего не мог найти, вверхтормашечные розочки мелькале перед глазаме немым вопросом.
Это всё равно если бы я носила шпагу эфесом вниз. Ну, мушкетеры в курсе.

67%, 16 голосов

4%, 1 голос

13%, 3 голоса

8%, 2 голоса

8%, 2 голоса
Авторизируйтесь, чтобы проголосовать.

Шо би то означало...

Певно для тих, у кого не  "опів-на-шосту", 
а на "скоро-дванадцять" ?

На каких бабах стоит жениться? (с просторов интернета)

На каких бабах стоит жениться?

(Прошу не обижаться на слова "баба" ибо все сохранено от автора)


Большинство моих холостых знакомых при слове «жена» представляют себе высокую брюнетку с большими сосками, в красных тюлевых трусах и непременно на семь лет младше. Вот тогда бы они бы и женились, может быть. А пока - извините дамы.

Пока что они имеют лишь кратковременный опыт весёлых потрахушек, и слышать не желают о той стадии отношений, когда не будет больше красных тюлевых трусов.

Позвольте мне, на правах старшего товарища, в подробностях вам рассказать о том, на каких бабах действительно стоит жениться, чтобы не было мучительно больно.

Первое мужское заблуждение касается красивых, ярких, привлекающих внимание баб, так называемых «королев». Этим заблуждением особенно болеют те особи, которые не имели опыта секса с одним человеком годами, и думают, что драйв от скольжения руки в красные тюлевые трусы продлится вечно. Также этим очень грешат атлеты, фитнес-инструкторы, различные качай-жопу гуры, и т.д.

Я сейчас скажу вам, пожалуй, самую страшную вещь. К любой внешности через 5-7 лет человек привыкает. По прошествии этого времени, вам, скорее всего, уже пох..й, как выглядит вторая половина. Она может превратиться в большой оранжевый шар или покрыться шерстью, набить татуировки или сделать пирсинг языка. Она может быть толстой или худой, или даже сниматься для обложки Плейбоя. Она может быть красивейшей бабой на земле… Но если от природы вы полигамны, то вас один х..й со страшной силой будет тянуть налево.

Поэтому я считаю, что совершать подвиг ради того, чтобы жениться «на королеве», «на молодухе», и т. д.- это уровень мальчика-подростка, который никогда не состоял в отношениях. Если вы вздумали жениться непременно на самой красивой, лучше не женитесь вообще никогда. Ничего хорошего из этого не получится.

А с кем же тогда получится? – резонно спросите вы. Отвечу. На тех, с кем ваш союз сможет удержаться на трех основных китах брака: сексуальная, бытовая и денежная совместимость.

Что такое сексуальная совместимость, хочу подчеркнуть – это не только схожая физиология. Ежу понятно, что не будет счастья, когда муж хочет три раза в день, а жена – два раза в месяц, ну или наоборот. Сексуальная совместимость – это ещё и примерно схожие взгляды на то, что в сексе является допустимым, а что – запретным. Баба-бомба, баба-нимфоманка не должна жить с мужиком-тюленем. Ваши представления о запретах должны совпадать с её представлениями о запретах. Секс в семье должен быть регулярным, и он должен приносить удовольствие обоим. Вот и вся задачка.

Теперь давайте поговорим о совместимости материальной. Транжиры не должны жить со жмотами в точности так же, как нимфоманки с тюленями. Вернее, это даже ещё важнее. Муж и жена должны примерно одинаково относиться к возможности тратить деньги, или копить их.

Счастливую пару составят, например, две жадины. Он купил ей мимозу со скидкой, она радуется! Вместе урвали тапки на распродаже, какая прелесть!

Счастливы будут также два транжиры. Она выбросила ползарплаты на маникюр, он лишь рукой махнул – мол, это не деньги. А вот у противоположностей обязательно будут конфликты.

Хочу добавить, кстати, что помимо общих взглядов на то, как деньги тратить, пара должна одинаково относиться к процессу их зарабатывания. Если баба всю жизнь хотела быть домохозяйкой, что счастье ей будет только с суровым и работящим мачо, а если мечтала штурмовать вершины – то с надёжным и покладистым мужиком без особых амбиций.

Теперь о совместимости бытовой. Это, пожалуй, самое важное. Я бы поставила 100 баксов на то, что среди трех пар: несовместимые сексуально, несовместимые материально и несовместимые в бытовом плане – первыми разведутся «бытовые».

Пожалуйста, послушайте меня внимательно. Если вы – бытовая свинья, то выходите замуж и женитесь только на свиньях. Если вы – фашист-чистоплюй, то ищите пару по себе.

Две свиньи будут радостно разбрасывать носки, жрать в кровати, оставлять тарелки в гостиной, а мокрые следы – в коридоре. Хрюкая от восторга, они оба будут по месяцу не мыть полы, по неделе – посуду. И будут считать, что всё за..бись!

Но вот если рядом со свиньей поселится чистоплюй – считай, всё пропало. Он будет пилить и пилить несчастную свинку, тыкать её носом в нагаженное и всячески отправлять ей жизнь! Ты наследил! Ты натопала! Что за посуда в раковине! Что за пыль на полках!

Свиньи, если вы знаете про себя, что вы свиньи, то первоочередной вашей задачей должен быть поиск не красивого и сексуального партнёра, а такой же свиньи, как и вы сами!

Вы можете сказать:

- Неужели всё так просто! Неужели ты действительно думаешь, что муж и жена объединены только тем, что вместе свинячат, трахаются и тратят деньги?

- О нет, что вы! – отвечу я поспешно. – Конечно, нет. Помимо того, что муж и жена свинячат, едят чипсы в постели, трахаются и тратят деньги на всякое говно, они ещё и спят вместе. Отсюда последний, и самый важный совет – лучше, чтобы ваша жена при всем вышеперечисленном ещё и не храпела. Вот тогда будет вам счастье и по истечении периода красных тюлевых труселей.
(с) морена морана


И немножко Юмора 
Одно утро из жизни #независимыйМужчина
Это шутка если кто не понял!

Витамины и минералы для мужчин

Мужской организм, как и женский, нуждается в регулярном поступлении всех тринадцати известных витаминов, минералов и других полезных веществ.

Грамотно составленный рацион, с применением свежих и качественных продуктов питания, должен удовлетворять суточную потребность в необходимых элементах. Но строго следовать идеальному меню, рассчитывать потребление и трату калорий в повседневной жизни практически невозможно. В результате развивается дефицит витаминов и минеральных веществ, который влечёт за собой отклонения в работе внутренних органов.

Ситуацию усугубляют хронические стрессы, большие физические нагрузки, или, наоборот, гиподинамия - ослабление мышц в результате малоактивного образа жизни, вредные привычки и множество других факторов.

Предотвратить гиповитаминоз – недостаток одного или нескольких витаминов, можно с помощью витаминно-минеральных комплексов. Чтобы правильно выбрать препарат, нужно понимать, как определённые вещества влияют на организм мужчины.

Какие витамины нужны мужчине?


• Витамин А (ретинол) стимулирует выработку тестостерона – гормона мужской силы и энергии. От него зависит потенция и качество спермы, общая состоятельность в сексуальном плане. Также витамин А помогает сохранить зрение, укрепляет иммунитет. Суточная норма составляет 900-1000 мкг. 
Cодержится в моркови, говяжьей печени, яйцах, молоке, шпинате, рыбе.


• Витамин А (ретинол) стимулирует выработку тестостерона – гормона мужской силы и энергии. От него зависит потенция и качество спермы, общая состоятельность в сексуальном плане. Также витамин А помогает сохранить зрение, укрепляет иммунитет. Суточная норма составляет 900-1000 мкг. 
Cодержится в моркови, говяжьей печени, яйцах, молоке, шпинате, рыбе.

• Витамин В1 (тиамин) необходим для нормального обмена веществ, который у мужчин значительно интенсивнее, чем у женщин. В сутки представителю сильного пола требуется 1,5 - 2 мг этого вещества. 
Природные источники В1 – яйца, говяжья печень, горох, фасоль, дрожжи, ростки пшеницы.

• Витамин В2 (рибофлавин) помогает осуществлять трансфер молекул кислорода в ткани, тем самым стимулируя обменные процессы. 
Источники В2 – творог, овсяные хлопья, соевое масло, свинина. Суточная норма В2 – 2 мг.

• Витамин В6 (пиридоксин) необходим для нормального функционирования головного мозга. В периоды больших интеллектуальных нагрузок потребность в данном элементе резко возрастает. Также В6 контролирует обмен веществ. Суточная норма составляет 2 мг. 
Продукты, богатые В6 – свинина, говяжья печень, дрожжи, проросшая пшеница, картофель, бананы.

• Витамин В9 (фолиевая кислота) – основной элемент, от которого зависит качество спермы мужчины. В9 участвует в синтезе молекул ДНК и РНК – генетического кода клеток, улучшает структуру сперматозоидов. Суточная норма В9 – 300-400 мкг. 
Данный элемент содержится в листовой зелени, моркови, огурцах, бобовых, свекле, бананах, абрикосах, мясе птицы, говядине, свинине, баранине, тунце и лососи.

• Витамин В12 (цианкобаламин) контролирует процесс деления клеток, стимулирует обмен веществ. Участвует в белковом обмене, помогает поддерживать уровень гемоглобина на нормальном уровне. Суточная норма В12 – 3 мкг. 
Продукты, богатые витамином В12 – говяжья печень, почки и сердце, свиная печень, мясо осьминога, скумбрия, сардина, лосось.

• Витамин С (аскорбиновая кислота) – антиоксидант, который помогает организму бороться со стрессовыми факторами. Особенно важен для курящих и употребляющих алкоголь мужчин. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье сосудов и помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых патологий. Также витамин С участвует в формировании коллагена, который улучшает состояние хрящей суставов, кожи. Из-за нехватки витамина С формируется рыхлая структура коллагена, признаком такого является цинга. В сутки мужчине необходимо 80-90 мг этого элемента. 
Высокое содержание аскорбиновой кислоты (вит.С) в цитрусовых, сладком болгарском перце, шиповнике, чёрной смородине, красных фруктах, цветной капусте, редьке.

• Витамин D помогает усваиваться кальцию, магнию, фосфору, поддерживает нормальную функцию головного мозга и сердечной мышцы. Особенно важен для мужчин-спортсменов, так как их опорно-двигательный аппарат испытывает большие нагрузки. Витамин D вырабатывается в клетках кожи под воздействием ультрафиолета, а вот витамин D2 (эргокальциферол) может поступать только с пищей. Это жирорастворимый витамин и для его усвоения нужны жиры. 
Продукты, богатые Д2 – морская жирная рыба, печень трески, рыбий жир, сырые яйца, сливочное масло. Норма витамина Д для мужчин – от 5 до 10 мкг, в зависимости от количества физических нагрузок.

• Витамин Е (токоферол) стимулирует выработку тестостерона, положительно влияет на половую функцию. Ещё одной важной особенностью витамина Е является способность предотвращать хрупкость сосудов, выводить холестерин, тормозить процессы старения. Это основной элемент здоровья сердечно-сосудистой системы, иммуностимулятор. Витамин Е должен ежедневно поступать в организм в количестве 15 мг. 
Источники токоферола (вит. Е) – молоко, листовой салат, льняное и подсолнечное масло, семена льна, ростки пшеницы.

• Биотин (вит. Н) регулирует углеводно-жировой обмен, препятствует патологическому облысению. Улучшает структуру кожи, волос, ногтей. 
Содержится в орехах, говяжьей печени, яйцах, шоколаде, овсяных хлопьях, грибах. Суточная норма – 50 мкг.

• Витамин N (липоевая кислота) поддерживает здоровье печени, улучшает слух и зрение, влияет на работу щитовидной железы. Особенно важен для курящих, употребляющих алкоголь мужчин, а также для любителей острой, жареной и жирной пищи. Это универсальный антиоксидант, который защищает организм от воздействия радиации и тяжёлых металлов. Норма липоевой кислоты (вит. N) составляет 25-30 мг ежедневно. 
Продукты, богатые N – рис, белокочанная капуста, говядина, субпродукты, сметана, кефир, яйца.

• Витамин РР (никотиновая кислота) участвует в окиcлительно-восстановительных процессах, регулирует синтез глюкозы, контролирует жировой обмен. Без него не могут формироваться определенные гормоны - эстроген, прогестерон, тестостерон, инсулин, кортизон, тироксин. Никотиновая кислота (вит. РР) помогает избавиться от холестерина, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, патологий нервной системы. 
Источники элемента – зелень, брокколи, говяжья печень, свинина, сыр, рыба, белое мясо птицы, картофель, помидоры, финики. Норма РР – 20 мг в сутки.

Минералы в мужском организме


• Цинк (Zn) необходим для нормальной работы нервной системы, сохранения зрения и слуха, быстрой регенерации тканей. Элемент участвует в формировании хрящевой и костной ткани, укрепляет иммунитет. Цинк важен для сохранения сексуальной активности, он способствует эректильной функции, повышает либидо. Установлено, что при каждой эякуляции со спермой выбрасывается около 420 мкг цинка, а при большой физической нагрузке этот элемент теряется с потом. Поэтому поддерживать норму цинка – 15 мг в сутки, нужно обязательно. 
Элемент содержится в говядине, индейке, сыре, яйцах, бобовых.

• Кальций (Ca) нужен для здоровья опорно-двигательного аппарата, хороших, крепких зубов и ногтей, а также для предотвращения сердечно-сосудистых патологий. Доказано, что риск развития гипертонии – высокого АД у людей с высоким содержанием кальция в крови на 20% ниже, чем у остальных. Суточная норма минерала для взрослого мужчины составляет 1100 мг. 
Основные источники – молочные продукты, зелень, орехи, лосось, сардина, бобовые. Усвояемость кальция повышают витамины Д, Е, А.

• Медь (Cu) участвует в процессе кроветворения, нормализует давление, помогает выводить холестерин. Элемент необходим для стабильной работы сердца, формирования хорошего иммунитета. В сутки необходимо получать 1 мг меди. 
Она содержится в печени, морепродуктах, бобовых, орехах, картофеле, хлебе.

• Хром (Cr) помогает контролировать уровень сахара в крови, профилактирует развитие диабета. Недостаток хрома приводит к снижению стрессоустойчивости, ослаблению иммунной защиты организма. В сутки необходимо 50 мкг этого минерала. 
Источники хрома – яблоки, большинство овощей, рыба, мясо.

• Магний (Mg) повышает работоспособность и выносливость организма, помогает предотвратить заболевания сердца. Минерал помогает расширить сосуды, понизить густоту крови, предупреждает образование тромбов. Также магний необходим для стабилизации передачи нервных импульсов, здоровья зубов и костей. Без него невозможен энергетический обмен и регуляция кровяного давления. 
Суточная норма минерала – 400 мг. Он содержится в семенах тыквы, крупах, бобовых, рыбе, овощах.

• Селен (Se) необходим для работы сердечно-сосудистой системы, помогает предотвратить рост раковых опухолей, защищает клетки от влияния свободных радикалов. Недостаток селена приводит к хронической усталости, апатии. Для компенсирования суточной потребности, нужно 70 мкг селена. 
Содержится в кукурузе, жирных сортах рыбы, морепродуктах, огурцах, помидорах, грибах.

• Калий (К) присутствует практически во всех клетках организма. При его участии происходят сокращения мышц, образуются белковые структуры, осуществляется передача нервных импульсов. Также калий препятствует потере кальция. В сутки требуется 2500 мг элемента. 
Он содержится в бобовых, овсяной, гречневой и пшеничной крупе, яблоках, бананах, тыкве, дыне, цитрусовых, абрикосах, орехах, грибах.

• Железо (Fe) участвует в процессе кроветворения, выработке гемоглобина, осуществляет трансфер кислорода в клетки. При недостатке железа развивается малокровие (железодефицитная анемия), падает сопротивляемость организма инфекциям различного рода. Суточная потребность составляет 15 мг. 
Источниками железа являются печень, гречка, свекла, шиповник, толокно, персики, чернослив, инжир, финики, орехи, бобовые.

• Йод (I) важнейший элемент, влияющий на работу щитовидной железы. Вследствие его нехватки развиваются тяжёлые патологии. Расстройства нервной системы, появление «зоба», заболевания глаз, слабоумие – далеко не все возможные проблемы, вызванные дефицитом микроэлемента. Чтобы удовлетворить суточную потребность организма в йоде, нужно всего 125 мкг этого вещества. 
Продукт богатые йодом – морская капуста, грецкие орехи, морепродукты, яйца, рыба, кисломолочные продукты.

Как подобрать витамины для мужчин согласно возрасту?


Чтобы необходимые элементы приносили максимум пользы, нужно учитывать особенности мужского здоровья в различные возрастные периоды.

Витамины для молодых мужчин

20-40 лет – это период становления мужчины. Именно в этом возрастном диапазоне большинство представителей сильного пола создают семьи, активно работают и, не менее активно, отдыхают.

Стрессы, вредные привычки, отсутствие нормального питания отражаются на работе печени, ей требуется помощь. Лецитин, эссэнциальные фосфолипиды, витамин N – основные элементы для поддержания здоровья печени. Также следует контролировать поступление витаминов групп В, А, Е, РР, С и основных минералов.

При высокой физической активности необходимо пополнять запасы кальция, магния, цинка.

Йод поможет избежать гормонального дисбаланса и развития патологий щитовидной железы.

Витамины для мужчин 40-55 лет

Для мужчин среднего возраста наиболее важны антиоксиданты и вещества, поддерживающие здоровье сердечно-сосудистой системы.

Предотвратить развитие атеросклероза, замедлить процессы старения, укрепить иммунитет мужчинам старше 40 помогут витамины А, С, Е, В, а также кальций, селен, медь.

Качественно повлиять на потенцию и состав семенной жидкости можно с помощью фолиевой кислоты (вит. В9) и цинка.

Многих мужчин «за 40» начинает беспокоить облысение. Чтобы замедлить этот процесс и улучшить состояние волос, нужно употреблять биотин (вит. Н).

Витамины для мужчин 55 лет и старше

У людей старшего возраста, и у мужчин, и у женщин, снижается способность к выработке витамина D. Регулярное употребление минеральных комплексов с этим элементом, а также с коллагеном и витамином С, поможет избежать проблем со скелетом. Также витамин D необходим для профилактики сердечно-сосудистых патологий, отклонений в работе нервной системы.

В возрасте после 50 лет повышается риск развития сахарного диабета II типа. Следует уделять больше внимания качеству и количеству высокоуглеводной пищи, стараться контролировать вес. Также нужно ввести в рацион источники хрома, так как именно этот минерал помогает контролировать уровень сахара в крови.

Чтобы замедлить процессы старения, предотвратить развитие инфаркта или инсульта, поддержать здоровье половой системы мужчинам старше 50 лет необходимы витамины А, Е, С, В12, N и все основные минералы.

Для тех, кто в любом возрасте беспокоится о своей внешности, полезен комплекс с биотином (вит. Н). Он поможет сохранить здоровье волос и кожи, предотвратить (или существенно уменьшить) облысение.

Вероятно, не хватает витаминов ))) например "М"

Абсолют - странное слово, за которым ничего не стоит. Не смогла найти ничего абсолютного - ВСЕ ОТНОСИТЕЛЬНО.  

Ступор

Девичья красота - больше не канон. 

И вот нёс...

*
Ну, как не "ржать" нам было, не смеяться,
С слов первых весь народ аж "угорал":
"... И вот несут меня, пьяно'го, драться..." -
Витёк ход своей свадьбы излагал.


© Copyright: Гном Котя, 2018

Как мужчины выбирают цветы (мужчинам к прочтению рекомендуется).

Вот уже два года я работаю в цветочном бизнесе, при чем разные магазины нацелены на разный кошелёк. Но мужчины, не зависимо от своего кошелька ведут себя одинаково. Знаете, проработав какое-то время в цветочном магазине, мне кажется, что посмотрев КАК мужчина выбирает цветы для своей женщины о нём можно рассказать ВСЁ. Я создам цикл статей с конкретными примерами поведения покупателей, и не только мужчин, но и женщин (это тоже отдельный разговор), думаю многие узнают тут себя.
Глобальная проблема украинцев в том, что 99% абсолютно не умеют выбирать цветы. От слова СОВСЕМ. И для меня это загадка, так как в нашей стране любят дарить цветы. А выбирать не научились (кстати те, кто говорят "я разбираюсь в цветах, сами в 99% случаях выбирают говно).
Я, как честный продавец, часто задаю вопрос: "Вам нужно чтобы ВАУ или чтоб долго стояли?". Вы скажете "что за фигня?"...
Поговорим о розах. 
Мужчины, да часто и женщины покупают розы по принципу "чем больше её голова, тем лучше". И чаще всего отдают предпочтение розам, которые УЖЕ распустились. Принеся их домой, они дохнут максимум на следующий день. В Украине продаются розы украинского производства и из-за рубежа. И тут есть большие отличия. Украинские розы мельче всегда. И выбирать нужно как раз те, которые полностью в бутоне. Как это определить? Если Вам разрешат потрогать её-она должна быть твёрдой внизу, как камень. Бутон должен быть закрыт. Тогда это свежая роза. Как правило, чем темнее цвет розы. тем дольше она стоит (это сортовые особенности, просто как данность). Если же роза привозная, она никогда не будет твёрдой, как камень, и тут уже нужно выбирать просто по закрытости бутона.
Любые цветы лучше покупать в магазине, где есть кондиционер или холодильник. Если Вы купили розы по три рубля пучёк в переходе летом-она 100% быстро умрёт. И ещё, розы будут стоять дольше если у них "толстая нога". Чем она толще, тем продолжительнее будет её срок жизни. 

Кстати, мужчины! Когда Вы идёте на свидание и заходите в магазин с одним вопросом "Сколько стоит одна самая дешёвая роза? Ну и что, что поддохла? Та мне быстро подарить и всё." Вот так не надо делать. Девушка это всё равно поймёт И только самая наивная подумает про себя "он просто не умеет выбирать цветы, ну бывает". В таком случае лучше, как по мне вообще без цветов.  Если уже хотите купить одну розочку символически, то выберите хорошую, а не за три рубля. И дело тут не в цене, а в вашем отношении. Уважайте того, с кем идёте на встречу.

Вот вопрос к женскому полу: получали на свиданиях такие сдохлики? Как ощущения? ))

Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8
75
предыдущая
следующая