"Разбил в выходные бутылку водки...
Ищу новых друзей".

Собственно меня очень интересует так называемая "дружба навсегда". Возможно ли такое? Очень многие друзья перестают быть таковыми с течением времени и тому есть масса причин. Так в прошлое уходят школьные друзья, друзья  институтские... Меняются интересы, семейное положение, работа и всё реже и реже мы находим точки соприкосновения. Иногда какаято нелепая случайность может стать роковой для дружбы и мы перестаём общаться. А иногда у нас просто не хватает времени набрать номер телефона друга и перекинуться парой слов...я уже молчу о том чтоб встретиться.. И в результате получается что знакомых много, а вот друзей... Правда ли что настоящий друг он только один и с ним отношения поддерживаешь всегда? Но кто тогда все остальные? Являются ли они друзьями? Лично я многих считал настоящими друзьями, но они отдалялись от меня и тому были причины от нас не зависящие. Поэтому сейчас, каждое новое знакомство я рассматриваю как временное. Клятвы в вечной дружбе остались гдето в глубоком детстве, а сейчас... Когда рассматриваешь старые фотографии, вспоминаешь друзей и очень жалеешь что больше не можешь так же с ними встречаться... А почему не можешь? в чём причина? Ведь не сорились же! Да просто мы становимся другими... мы стареем....

-Утя, я хочу шоколада.
-Правильно! Сьешь шоколада - верни 7 кг на место! 

Всем привет) Пишу эти строки под впечатлением от просмотра фильма "Джулия и Джулия". Настолько доброе кино, милое, интересное. Если Вы смотрели, то помните, что одна из главных героинь писала там блог о кулинарии. Она подавала информацию от себя, так как чувствовала, как думала, как хотела. Джулия нашего времени напомнила меня саму. Только в том плане, что мы используем блог, как метод общения и передачи своих мыслей. Я например, наблюдаю, что даже мои самые бредовые мысли комментируют люди ( за что я ВАМ бесконечно благодарна!!!) Я реально нахожу ответы на свои вопросы, я удивляюсь порой, как просто все может быть на самом деле, благодаря сказаному Вами. Короче, мой блог, мой электронный дневник - радует меня. Но ладно, вернусь к фильму. Хотела высказать свое мнение на счет того, как он заряжает позитивом и... рвением что-нибудь приготовить. Я, признаться, не люблю этого делать, да и не умею особенно (кроме борща, котрый выходит просто изуметильным по мнению друзей). Но после фильма я взяла кулинарную книгу - очень хорошую, купиала подруге на День рождения - и твердо решила на выходных что-то приготовить. Нет, у меня не будет такой маниакальной зависимости, как у Джулии, но попробовать очень хочется. Тем более, мне хочется поделиться этим с Вами и таким образом немного отойти от невеселых мыслей. Они, к стати, присутствуют. Не хотела говорить о них в этой заметке, но раз уж завела.... Короче, у меня проблема с психикой. Я зарегестрирована Вконтакте и каждый день захожу посмотреть новости своих друзей. И когда вижу, что кто-то слетал в Китай (а в универе училась так себе), кто-то вышел замуж (а сама же ну никакая!), кто-то рожает детей, кто-то влюбляется, у кого-то красивые волосы, кто-то похудел (а вот никак не соберусь) и прочее, и прочее, то у меня начинается депрессия! Я понимаю, что так нельзя, что это бред - быть зависимым от материальных вещей, что все будет так, как должно быть, но не могу справиться с эмоциями. Я им завидую. Я плачу. Я ненавижусебя. Сегодня подруга обедала в ресторане с миллиардером, у которго фотки есть с Обамой, с Клуни и т.д. Вдумайтесь, не миллионер даже!! Я искренне рада за нее, но себя в этот момент начинаю ненавидеть. Если у Вас, мои дорогие читатели, есть рецепт, как научиться быть счастливой - подскажите, а? Я ведь вполне нормальный человек, я красивая, я умная и добрая. Есть проблемка с весом (при росте 173 см. мой вес составляет 65 кг.) но я могу сбросить лишнее. Вобщем, хочу быть счастливой, хочу не завидовать, хочу любить.

P.S. В субботу буду готовить. Что именно - не знаю. Пойду курить и выбирать рецепт. Спокойной ночи. Будьте любимыми. 

Итальянцы – мастера во многих искусствах. 

Искусстве красивой жизни, искусстве приспосабливаться и выкручиваться, искусстве жить в моменте и наслаждаться им. А почему бы не взять у них несколько уроков?

Да, не все, что ловко получается у итальянцев можно «приземлить» в другой стране в силу разных объективных факторов. Но их отношение ко многим вещам – это как раз то, что превращает жизнь простого итальянца в желанную “la dolce vita”.

1. Еда – это удовольствие, прием еды – это ритуал

Итальянцы живут по расписанию. Звучит невероятно, но это так. Только расписание это особое. Это четкое следование курсу: кофе с выпечкой по утрам – ланч с семьей днем – аперитив с 17-19.30 – ужин в 20-21 ч. дома или в ресторане.

Есть на ходу? Бежать со стаканчиком кофе в руке? Фаст-фуд? Все это вынужденные меры, применяемые только в крайнем случае.

Даже если у итальянца есть 30 мин на ланч, это будет паста в кафе в компании друзей/коллег, а не перекус у экрана монитора или с планшетом/смартфоном/книгой в руке.

Лучшая еда – это та, что выросла там, где Вы находитесь, только что приготовлена и сразу же съедена. И еще еда – это удовольствие, которое обязательно нужно разделить с кем-то.

Потому что смакование и обмен впечатлениями – это неотъемлемая часть ритуала, она делает еду еще вкуснее.

2. Общение – это двигатель социальной жизни, беседа – это искусство

Вы можете свободно пообщаться с малознакомым человеком, да не на вымученные погодно-природные темы, а так, чтобы было интересно?

Италия – это место, где организаторов нетворкинговых курсов ждет неминуемое банкротство, поскольку этим искусством все владеют с детства.

Диапазон тем: от видов на урожай цитрусовых и сравнения вин регионов Венето и Абруццо до взаимоотношений Цезаря с Клеопатрой и засилья романской архитектуры в регионе Эмилия-Романья.

Такие разговоры дают пищу для размышлений, обогащают новыми знаниями, дарят новые знакомства и расширяют твои границы. И эти беседы не отнимают много энергии, а, наоборот, наполняют.

3. Жизнь – это не погоня за чем-то. Это просто жизнь. Здесь и сейчас

Остановитесь. Выдохните. Оглянитесь. Заметьте, что вокруг Вас есть жизнь.

Особенно для итальянцев забавно наблюдать американцев, остановленных на полном ходу. Ногами еще перебирают, глазами еще ищут цель, а куда бежать-то? Все уже взяли по чашечке кофе и смотрят на них как на полоумных: Slow down, folks!

Очень трудно переключиться из постоянной спешки и ощущения, что не успеешь туда-то – упустишь какую-то возможность, в понимание, что возможности сидят себе спокойно вдоль дороги и смотрят, как Вы несетесь по ней.

Итальянцы живут с ощущением, что они успеют все. И это очень сильно снижает уровень стресса вокруг. Вы вдруг перестаете спешить и начинаете успевать. Даже с трехчасовой сиестой. Даже с постоянными опозданиях всего и всех.

Просто Ваш фокус смещается на другое. Дайте себе время на все, чем бы Вы ни занимались (на еду, на долгую прогулку до дома, на неспешное общение с другом), и Вы удивитесь, как быстро эти затраты себя оправдают.

Замедление – это путь к лучшему качеству жизни и… более быстрому прогрессу во многих сферах жизни.

4. Качество жизни – это приоритет номер 1. Никаких компромиссов

Парадокс: для того, чтобы Ваша жизнь стала качественнее, вовсе не нужно еще больше денег. Наоборот, в погоне за более высоким заработком, удовлетворением амбиций, Вы начинаете терять в качестве жизни.

Даже если все уже достигнуто и построено, на поддержание своего статуса Вы будете тратить еще больше сил.

Само устройство жизни в Италии таково, что оставляет место для удовольствия и качественного ее проживания.

Помните, мы говорили о расписании?Оно фактически сделано так, что все те мелочи, что составляют основу качественной жизни, уже встроены в обычный распорядок дня.

Есть время для утреннего кофе и газеты; время, чтобы побыть днем с семьей, забрать ребенка из школы или вздремнуть; время встретиться с друзьями и перекусить за аперитивом и так далее.

Пусть это повторили уже сто раз, но не до всех же дошло! Не жить для того, чтобы работать, а работать, для того, чтобы успевать жить. И успевать жить хорошо.

5. Быть снисходительнее к себе. «Почему нет?» – это жизненная философия

Италия полна соблазнов: вкусный кофе на каждом шагу и восхитительные десерты, отличные вина, вкуснющее мороженое, интерьерные магазинчики и магазины с аксессуарами, откуда невозможно уйти без покупок.

Так, почему бы нет?! Идея в том, чтобы не отказывать себе в мелких радостях, и так – каждый день.

Важно: это не про заедание проблем, это не про излишнее балование себя, это именно по чуть-чуть, тогда, когда хочется, чтобы продолжать чувствовать, что жизнь прекрасна!

6. Проводить время со своей семьей. Семья – это крепость

Когда у Вас закончатся деньги, забудутся Ваши достижения, разбредутся по свету друзья, все, что останется, – это Ваша семья. В условиях постоянной политической и экономической нестабильности, характерной для Италии на протяжении всей ее истории, семья часто оставалась единственным местом, где Вас приютят и не предадут.

Сейчас все далеко не так брутально, но семья все так же важна. Итальянские воскресные ужины, на которые собираются все близкие и дальние родственники, уже вошли в поговорку, итальянцы подтрунивают над своими семейными сборищами, но…соблюдают.

Потому что несмотря на шум и гам, невыносимых тетушек, надоевшее коронное блюдо бабушки и постоянные разговоры о фигуре и футболе, семья продолжает давать ощущение стабильности и защищенности.

Мы часто фокусируемся на качестве в противовес количеству. А итальянцы верят, что качество приходит только вслед за количеством:)) И важно не то, куда ходит и чему учится Ваш ребенок, а сколько времени Вы проводите вместе.

7. Ходить с детьми. Везде. Дети – это классно

В Италии везде разрешен вход с детьми. И, разумеется, не про формальное можно/нельзя, а про то, рады Вас видеть с ребенком везде или только в тех местах, что оборудованы специальными детскими залами.

Так вот, в Италии Вас рады видеть везде. Можно увидеть детей и в пафосных ресторанах, и в салонах красоты, и в бутиках, не говоря уже об обычных кафе, тратториях и магазинах.

Вам быстро принесут спецстульчик, потетешкаются с младенцем, найдут чем занять трехлетку, – в общем, если у Вас ребенок на руках, то Вы не изгой, которому закрыт доступ в приличные места.

И еще одна радость: детское меню здесь исключение, а не правило. Нет унылым куриным грудкам и картошке пюре! Дети едят то же самое, что и взрослые, и прекрасно едят.

8. ЗОЖ – это не выбор отдельного человека, это стиль жизни

Поэтому паста и пицца не сказываются на фигуре. Среднестатистический итальянец съедает в год 26 кг пасты, а носит размер М.

Что интересно, что практически тяжело встретить итальянцев, сидящих на диете. Сам их ежедневный рацион уже, по сути, диета.

Он базируется на нескольких простых правилах: соблюдайте баланс овощи/мучное/белковая пища/фрукты, готовьте еду только из свежих ингредиентов, используй простые рецепты, контролируйте порции.

И второй аспект итальянского ЗОЖа: пешком и на велосипеде. Машина – это для поездки на масштабный шопинг или на работу, если работаете далеко.

Покупки – это не еженедельно набиваемая в супермаркете тачка, это ежедневный заход в кучу мелких магазинчиков и на рынок за только что испеченным хлебом, приготовленным песто, выловленной рыбой.

Встреча с друзьями – это парк, площадь, пляж, тусовка в баре либо возле него – все на ногах.

9. Одежда красит человека. Это твой способ коммуникации

Итальянцы ОЧЕНЬ заботятся о том, какое впечатление они производят на окружающих. И Вы знаете? Это хорошо. Это красиво. Людей на улицах приятно разглядывать.

У них есть одежда для каждого случая: Вы не пойдете в парк в том, в чем пойдете на рынок или на встречу с друзьями.

Шорты, пестрые рубахи, сланцы летом в центре города где-нибудь в Риме или Флоренции – нонсенс. Если человек так одет – это 100% турист.

Быть хорошо (не обязательно дорого!) и соответственно обстановке одетым – это уважение к себе и окружающим.

Совершенно особая история – то, как они обращаются с шарфами, шейными платками, шляпами и прочими аксессуарами. Как говорится:"Я душу готов продать, чтобы научиться так шарфик повязывать!"

10. Хорошие манеры делают жизнь приятнее

Даже если Вы не можете пожаловаться на отсутствие у себя хороших манер, то некоторые вещи Вам придется в Италии вспомнить заново.

Очень базовые вещи, но их использование удивительным образом меняет атмосферу вокруг Вас.Куда бы Вы не вошли, улыбнитесь и поприветствуйте всех людей, там находящихся.

Если зайти в небольшой супермаркет возле дома, то с Вами поздоровается каждый его служащий, стоит ли он на кассе или занимается ли выкладкой – не важно.

И люди здороваются уже первыми и выходят оттуда каждый раз с ощущением, что были в каком-то приятном месте, а не просто молоко покупали.

Разговаривая с человеком, отвечайте на его взгляд, поддерживайте контакт. Если Вас толкнули, скажите первым «Извините», и инцидент превратится в обмен комплиментами.

Кто-то назовет эти вещи социальной мишурой, пусть так, но с ней приятнее жить, чем без нее, да и общество в целом становится добрее.

   ...

Мы не умеем жизнь ценить.
Мы тратим дни свои напрасно,
Друзей не можем сохранить,
И это знают все прекрасно!
Меняем жизнь, на дым от сигарет,
Спиртным, мы утоляем жажду тела,
И девушка не знает слова, нет!
Ведь этого она давно хотела.
А что мы делаем с друзьями!
Мы раним их, приносим боль.
И что же будет, после с нами,
Когда закончится их роль!
Не ценим жизнь, друзей не ценим,
Не ценим близких нам людей,
Мы каждый день стремимся верить,
Что завтра будет новый день.

 Смысл жизни не в том сколько дыханий ты сделал, а в том, сколько раз у тебя перехватило дыхание. Ни один человек не может стать более чужим, чем тот, кого ты в прошлом любил. Идеальный мужчина не пьет, не курит и ........ даже не существует. Если неглупый человек постоянно кривляет дураков,есть повод усомниться в его уме. Если тебе плюют в спину,значит-ты впереди!!!!!! Никогда не бросайся грязью, ты можешь промахнуться мимо цели, но твои руки останутся грязными. Секс — это наибольшее из того, что могут дать друг другу не любящие люди, и наименьшее из того, что могут дать друг другу любящие. Доверие-первое условие дружбы. Дурная жизнь приводит к дурной смерти. Уходи по-английски! не дожидайтесь пока вас пошлют по-русски! Кто ходит в гости по утрам- тот редко трезв по вечерам!!! Для того, чтобы получить женщину, скажи ей, что ты импотент! Она непременно проверит это!!! Женская логика-это присутствие некоторой логики, которая нелогично называется женской!!! От счастия до бедствия-один час. От жизни до смерти-один миг. От человека до скота-один грех. От земли до неба-один вздох. От греха до спасения-одна слеза. От времени до вечности-одна жизнь.. "У каждого человека три характера: тот, который ему предписывают люди, тот, который он сам себе предписывает, и наконец, тот, который есть в действтельности " "Видя чужие пороки, умный избавляется от своих "Быть любимым - это больше, чем быть богатым, ибо быть любимым означает быть счастливым"

"Только влюбленный имеет право на звание человека"

Чем красивее женщина, тем быстрее пролетают время и деньги. Максим Звонарев Женщина слабее всего, когда любит, и сильнее всего - когда любима. Эрих Остерфельд Всякое препятствие любви только усиливает ее. Уильям Шекспир Хорошо подобранная пара та, в которой оба супруга одновременно ощущают потребность в скандале. Жюль Ренар Брак представляет собой отношения между мужчиной и женщиной, где независимость обеих сторон одинакова, зависимость - обоюдна, а обязательства - взаимны. Луис Кауфман Анспахер В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли. Антон Павлович Чехов

 Если ты споришь с идиотом, вероятно тоже самое делает и он.

 "если хочешь что то сделать, сделай это.... чтобы потом не жалеть что не попробовал..." "обратите лицо к солнцу - и вы не будете видеть тени..." "утро наступит, вне зависимости от того, заведен ли будильник..." "не живи прошлым - оно прошло... не живи будущим - оно ещё не наступило... живи настоящим..." "неразумно бояться того, что неизбежно..."

Самое ужасное в расставании не то, что ты потерял любовь, а то, что ты отдал часть себя самого и она исчезла вместе с другим

Мы любим тех кто нас не любит,а губим тех кто любит нас!

Кто-то лучше меня,кто-то хуже меня,но такого человека как я-нет!

Никогда не позволяй маленькой ссоре испортить большую дружбу.

Есть рука-нет проблем, нет руки-есть проблемы!(Разумный В.В.)ему большой RESPEKT

Главное забыть все прошлое, что мешает настоящему и будущему!!!

Окружающий мир-это зеркало наших мыслей... (Р.Бах)

Зачем думать о будущем,когда оно приходит,итак,слишком быстро.

Никогда не бросай того,кто тебя любит,ради того кто тебе нравиться,потому что однажды,тот кто тебе нравиться, бросит тебя ради того,кого он любит

Finis sagnificant media!(цель оправдывает средства)

Мужчины всегда хотят быть первой любовью женщины...Женщины мечтают быть последним романом мужчины...

Женский вкус-величина не постоянная

Если человек не способен любить, то он часто оправдывается отсутствием достойных его любви партнеров

Если хочешь сохранить семью,никогда не ссорься по мелочам

Побеждает тот,кто верит,что он может победить.Проигранная битва-это ещё не проигранная война.

Говорите людям то,что они хотят услышать и делайте то,что Вам хочется(Перис Хилтон)

Наносите духи туда,куда вы хотите,чтоб вас целовали(Коко Шанель)

Мужчина-как вино,а женщина-как виноград!

Ты будешь изменяться,а они будут оставаться такими-же

Предателей всегда предают!Если мы еще можем любить тех, кто заставил нас страдать, то любовь наша лишь становится сильнее.

Не трудно влюбиться,труднее любить,не трудно расстаться,труднее забыть!

Только в критической ситуации,сердце побеждает разум!!!

Девушку надо любить так, чтобы она чувствовала силу любви, чтобы она не могла даже представить,что кто-то может ее полюбить лучше и крепче!!!

Умная девушка целует, но не любит, слушает, но не верит и уходит до того, как ее оставили. Мэрилин Монро

Счастье-это когда тебе все завидуют,а напакостить не могут

Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.И не жалей о прошлом...ведь оно тебя не жалело...

Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей,до того,как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.

Душа хочет романтики,а жопа приключений:)))

Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно!!!

Lo que de noche se hace de dia se ve-Всё тайное становится явным Одиночество - это когда ты окружен замечательными людьми, которые любят тебя и понимают, но у каждого из них есть кто-то ближе, чем ты...

Не люби никого, и ты будешь нравиться всем. Посылай к черту весь мир, и тобой будут восхищаться!

Свободен лишь тот, кто владеет собой.

Муж и жена,должны уметь друг другу всё прощать,только так,они смогут прожить целую жизнь!!!

Улыбайтесь господа, самые глупые вещи в мире делаются с умными лицами!

БАНЯ ПАРИТ СИЛУ ДАРИТ...

 Очень приятно,когда находишься в компании истинных любителей отдыха русской бани !!!

 Совсем не приятны люди которые опошляют и превращают в бардель и пьянство...

Русская банька на дровах с веничками (березовыми,дубовыми..,эвкалиптовым,хвойным...)

особенна хороша зимой,когда снежок свежий и морозе с солнышком...

после хороших прогревов и массажа двумя веничкоми, в пушистый снежок !!! БЛАЖЕНСТВО ...

 Летом тоже хороша банька,но с раннего утра...с окунанием в холодный КУПЕЛЬ...

 САМОЕ ГЛАВНОЕ В БАНЕ !!!

не устраивать (соревнования),кто больше проседит с высокой температурой !!!

 Запомните !!! все хорошо в меру .... плохо,не комфортно,устали,итд ! выходи и не терпи!

лучше не допарится,чем перепарится!

температура должна быть не больше 90 градусов !

лучше заходить в 40-50... и по наростающей!

 КРЕПКОГО ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ХОРОШЕЙ БАНЬКИ !!!

С ЛЕГКИМ ПАРОМ...

 ИТАК ... немного расскажу о разновидностях парных

 

Всем большой привет !!! Постарался по максимуму выложить информацию о банях,саунах,парных,хамамах и пр ...  Для всех желающих быть крепкими и здоровыми ...  Начинающему любителю париться, достаточно провести в горячей парной 3-4 минуты.

Заядлые парильщики проводят в горячей парной до получаса и больше. Посещать такую парную, медики советуют еженедельно, но не чаще. Распаренный веник выделяет фитонциды – масла, смягчающие кожу.

Веник из берёзы успокаивает нервы, заживляет ушибы и раны, помогает при воспалении лёгких. При гипотонии полезны веники, повышающие давление - рябиновые с пижмой. Липовый веник поможет успокоить ноющую головную боль. Дубовый веник снимает сильное нервное возбуждение, сушит жирную кожу, делает её более упругой.

Веники с добавлением крапивы не помешают при болях, особенно в суставах и мышцах. При ревматизме советуют париться пихтовыми или еловыми вениками. Наиболее полезными считаются смешанные веники. Их можно связать в зависимости от своих «болячек». Настои и отвары из трав при использовании в бане помогают лечить насморк или простуду.

Медики запрещают посещение русской бани в алкогольном опьянении, натощак, а также сразу после еды. Посещать парилку с большой осторожностью следует беременным, больным туберкулёзом, при онкологии и сердечникам.

Финская сауна

Финская сауна - это помещение с очень горячим и сухим воздухом. Благодаря сухому пару человек может выдерживать очень высокие (120-150 градусов) температуры. Тело разогревается и начинается процесс потоотделения, защищающий кожу от перегрева.

Для новичка достаточно посидеть в сауне не более 5-8 минут. Затем надо выйти из парной, встать под холодную воду и выпить чашечку чая. Остыв, следует снова пройти в сауну и основательно вспотеть. Повторять так следует несколько раз, постепенно увеличивая время пребывания в парной.

Заходя в сауну, необходимо произвести следующие действия: снять все украшения, для предотвращения ожогов; вымыть тело, надеть войлочную шапку - волосы должны быть сухими. Лежать и сидеть в бане надо в большом махровом полотенце. Это не даст обжечься о горячую поверхность скамейки.

После сауны надо помыть голову и снова принять душ. Финская сауна способствует потоотделению, открывает поры, очищает кожу. Потерю влаги кожи необходимо восполнить, используя увлажняющий крем для кожи лица и тела.

Несмотря на всю пользу, посещать сауну рекомендуют не всем желающим. Сауна противопоказана при туберкулезе, сахарном диабете, при инфекционных заболеваниях, глаукоме и психозах.

Японская офуро

Баня в Японии - это бочка, а иногда и небольшой ящик (бассейн), с сиденьем. Бочку изготавливают из лиственницы, дуба или кедра. Вода в ёмкости должна быть горячей, около 45 градусов. В воду добавляют ароматизированные соли и настои трав.

Предварительно, человек принимает душ, а затем опускается в воду по плечи и находится там, около 15 минут. Такую горячую ванну – гидротерапию, японцы принимают каждый вечер. После ванны, хорошо прогрев тело, начинается процесс релаксации.

Человек проводит какое - то время, в тихой комнате слушая пение птиц или журчание ручья. Считается, что офуро ведет к физическому очищению и духовному просветлению.

Турецкий хамам

Турецкий хамам - неотъемлемая часть восточной культуры. Хамам, значит «жар» или «греть», это паровая банька с влажным умеренно горячим воздухом и густым паром. Процесс проходит в пять этапов.

Сначала тело распаривают и разогревают на мраморной скамье в парилке. Температура воздуха достигает 50-60 градусов. Теперь наступает время «жемчужной ванны» - мыльная пена накладывается на распаренное тело. Сотни разноцветных мыльных пузырьков касаются кожи, лопаются и вызывают не передаваемые ощущения.

Затем разомлевший посетитель получает интенсивный массаж. Его энергично трут жёсткой рукавицей, снимают ороговевший слой кожи. После пилинга, человека осторожно обливают холодной водой. В конце процедуры идёт процесс релаксации – отдых в тишине и покое.

Хамам, из-за щадящей температуры и мягкого микроклимата практически не имеет противопоказаний. Он избавляет организм от зашлакованности, помогает при бессоннице, снимает усталость, открывает и очищает поры на коже.

Все вышеперечисленные виды бань полезны по-своему для организма человека. Каждый вправе выбрать те баньки, которые подходит ему по жизненным показателям и характеру. 

Однако, посещая баньку следует помнить следующие истины

• В банный день перед походом в баньку не рекомендуется употреблять в пищу мясо и рыбу за 3 часа до баньки, а так же не ранее 2-х часов после принятия процедур. За два часа до бани можно поесть отварной картошки, гречки или макарон твёрдых сортов.
• Потея под воздействием повышенной температуры человек, теряет очень много минеральных веществ, поэтому организму их необходимо восстанавливать. Помочь ему можно выпив перед баней капустного рассола или хорошего домашнего кваса. Чтобы восполнить в организме витамин С, нужно выпить стакан настойки шиповника или соки апельсина или грейпфрута.
• Наверное, ни для кого, ни является секретом, что в парной сильно расширяются сосуды головы. Особенно опасно это тогда если вы после парной любите окунуться в ледяной бассейн. Тело внезапно оказывается в иной среде, сосуды сужаются всего за несколько секунд и кровь моментально устремляется к сосудам головы, где они ещё остались расширенными. Кровяной поток в буквальном смысле слова бьёт по голове. Это может привести к плачевным последствиям.
• Для избегания теплового удара накройте голову в парной, поможет обычная банная шапочка. Окунаться в бассейн или купель нужно с головой. Если у вас ещё нет такой привычки, лучше начинать такие процедуры с контрастного душа.
• Если вы пришли в баню чтобы поправить здоровье лучше воздержаться от холодной воды. Примите тёплый душ и завернитесь в халат, чтобы потоотделение продолжалось и вышло как можно больше токсичных веществ. Применять контрастные процедуры можно не ранее трех заходов в парную, когда тело уже хорошо прогреется.
• Что бы ни говорили о полезности пива в бане, употреблять этот пенный напиток не рекомендуется. Более того, их можно пить только по прошествии 3-4 -х часов после баньки. Так же нельзя в бане заниматься сексом это может привести к гипертоническому кризу.
• Чтобы хорошо и молодо выглядеть посещайте обычную русскую баньку. Температура в ней в основном держится в районе 60 градусов, а влажность составляет не менее 50%. Но здесь тоже важно знать меру: как только на теле появятся красные пятна, нужно незамедлительно прекратить все процедуры, это первых признак неправильной циркуляции крови. Здоровый цвет кожи после парной – это розовый цвет.
• Не нужно в парной совершать над собой никаких насильственных действий. Все процедуры в парной должны доставлять вам удовольствие. Если вы не хотите после парной нырять в холодную воду, поверьте не обязательно этого делать. Пусть ваш организм сам выбирает, что ему нужно.
• Баня – это настоящая палочка-выручалочка, для хорошего похудения. Ведь вместе с выделяемым потом «стекают» и лишние килограммы. Как утверждают заядлые банщики – два часа в парной и трёх килограммов веса как не бывало.
• Это почти так, но только не стоит слишком форсировать ход событий. Ведь вместе с обильным потоотделением из организма выводятся как вредные, так и полезные вещества необходимые организму для правильного обмена веществ. Если долго просидеть в парилке, то можно почувствовать сильную усталость. К тому же сосудам и сердцу такие перегрузки тоже не пойдут на пользу.
• Эффективнее будет более частое, но недолгое посещение парилки. Таким образом, париться будет легче и парная окажет более эффективное действие на организм. Если вы хотите похудеть, то за основу нужно взять девиз «Потеть так, потеть!». Не ныряйте после парной в холодный бассейн, ведь такая процедура, как было ранее сказано, сужает сосуды, и потоотделение быстро останавливается.
• И наконец, очень важный совет для похудения, если вы всерьёз взялись за похудение лучше посещать парную два раза в месяц по одному часу, чем один раз по два часа.

 ВСЕМ ПРИВЕТ

С уважением Сергей

Ситуация довольно простая - я очень (ОЧЕНЬ) люблю делать подарки и, как правило, в этом почти всегда преуспеваю, попутно огребая туеву хучу кайфа от того, что подарок подаркуванту понравился. В этот раз - не уверен.

Потому что из-за депрессии и неважного самочувствия (а также из-за кризиса предпенсионного возраста, да и политического тоже) не нашел в себе силы что-то слепить, нарисовать маслом или отрастить еще одну подарочную жопу для респектов.  Посему пришлось отделаться вот этим. Надеюсь, подаркувант не обидится, я честно старался.

А слово хорошее - подаркувант. Я сам придумал.

Ребятки, мои дорогие друзья, и просто жители страны I.UA , хочу сказать ВАМ ОГРОМНЕЙШЕЕ спасибо, за вашу поддержку и помощь.

Не смотря на то, что сегодня пятница-типа-разврятница, я сижу дома , но ВЫ смогли мне настолько поднять настроение , что я решила сегодня купить бутылочку вина, и отпраздновать таким образом свою активность на I.UA. 

Поэтому, сижу и пьянвствую винцом  а вам хочу пожелать удачных выходных, и активного отдыха, а сама ухожу в... комнату пить, так что жду ваших комментов, надеюсь без меня тут никто не будет ругаться, увижу вас всех завтра, пако, целую, обнимаю всех-всех