И Так, под моим прошлым постом набралось много вопросов и я решила ответить на все сразу. •Мои параметры 168/55. Хочу 45 •на аватарке я • меня никто в школе толстой не называл, Но я не хочу до этого довести • в больницу попала в 14 лет из-за проблем с желудком. Таблеток перерыла, глупышка. К психологу ходила. • худеть хочу в этот раз нормально. Не есть много сладкого и мучного, тем более поздно. Спорт имеет место быть, Но это не точно :) • родителям пока говорить не буду ...

Читати далі...

Привет. Меня зовут Лена, Мне 16 лет и я из Киева. Я решила создать блог про похудение. У меня был неудачный опыт в этом деле, но сейчас я хочу все изменить. Я изменю свое тело, отношение к еде. Мне нужна ваша поддержка, а вы всегда можете написать мне о своих успехах или проблемах с весом. Уверена, что смогу поддержать и помочь. Давайте худеть вместе

[Приєднана картинка]Разгрузочные дни – самый приемлемый для многих способ борьбы с лишним весом. Вместо того, чтобы ограничивать себя в еде постоянно, они выбирают день в одну-две недели, в который будут есть только один вид продуктов: гречку, рис, яблоки, арбузы, огурцы, картошку, кефир, творог, куриную грудку или что-то ещё вкусное и диетическое. Действительно ли разгрузочные дни полезны для здоровья? Помогают ли они избавиться от лишнего веса? Как правильно их проводить? Вся правда об...

Читати далі...

[Приєднана картинка]Яблочный уксус — сок, образующийся в результат брожения яблок. Состав богат кальцием, железом и магнием, а также еще многими полезными элементами. Его состав богат содержанием витаминов: А, Е и рядом других, дополнительно содержатся полезные кислоты: лимонная, щавелевая. Яблочный уксусснижает желание поесть, нормализует метаболизм, помогает вывести излишки жира, положительно действует на организм.После приема яблочного уксуса улучшится состояние кожи, и ускорятся...

Читати далі...

Расчёт идеального веса. Идеальный вес для каждого - персональный. Это тот вес, который устраивает человека и которого человек пытается достичь при похудении, после достижения которого худеющий человек полностью удовлетворён своим весом. Если, при похудении, вы довольны вашим весом, значит вы достигли вашу цель, похудели, и это месть идеальный для вас вес.Идеальный вес можно рассчитать за несколько минут. Он-же является и вашим ориентиром в похудении. Но, идеальный вес это не идеальная...

Читати далі...

Она заколдованная. Раньше она была худая и стройная. Могла есть всё что хотела, и никогда не набирала вес. А потом ужасно располнела. А началось то всё с того, что делала шоколадный торт по строгому и точному кулинарному рецепту. Поленилась достать всё что необходимо, и заменила одни ингредиенты на другие. Ну казалось бы, что тут такого? Куриные яйца вместо перепелиных, сметана вместо сливок, кефир вместо натурального йогурта, обычный сахар вместо ванильного, и что-то там ещё...

Читати далі...

Такую надпись сегодня нашла на мотивационной картинке про похудение. Очень в точку.[Приєднана картинка] Я ж еще не рассказывала, что уже четвертый день, как начала программу по похудению "-20". Да, это именно тот вес, от которого мне бы хотелось избавиться. Лишний. Очень лишний. Программа моя началась так же неожиданно, но запланировано. Я уже некоторое время искала себе личного тренера. И случайно нашла. Хотя, веря в карму, лучше не говорить случайно. Программа состоит ...

Читати далі...

[Приєднана картинка]Человек совсем обленился и жаждет простых решений. Стресс – надо заесть, проблемы – надо заесть, лишний вес – надо заесть. Не самый полезный способ, но ведь, и правда, помогает. Диетологи утверждают, что это вариант нормы. Беспокоиться можно, когда майонез начинаешь подливать прямо в стакан с чаем. Рулики на боках и чмоки в тройной подбородок вполне себе милы и невинны. Но только пока не осознаешь, что вечер ты проводишь не с любимой девушкой, а в обнимку с курицей гриль...

Читати далі...

[Приєднана картинка]Каждый вечер заканчивается примерно одинаково: заеданием дневного стресса и одновременным поиском щадящей и очень эффективной диеты. Поиски ни к чему не приводят, но с чувством выполненного долга можно оставить эту затею до следующего вечера. Пока однажды любимое платье или брюки не оказываются предательски малы. Эта ситуация знакома каждому, кто привык заедать стресс. Еда для таких людей – гарантированный способ получить свою маленькую порцию удовольствия. Но еда...

Читати далі...

Как сменить вкус шоколада на вкус жизни – системные рекомендации[Приєднана картинка]Никогда еще в мире не была такого культа телесного совершенства, основанного на здоровом образе жизни. Сегодня мы штурмуем тренажерные залы и спа-салоны, едим по схемам и пытаемся втиснуться в режимы правильного питания. Одним это по силам и даже в радость, а другие никак не могут договориться с собственным телом. Им не помогают ни изнурительные упражнения, ни чудодейственные продукты, ни советы лучших...

Читати далі...