Я делаю это для себя
- 25.08.16, 15:05
Такую надпись сегодня нашла на мотивационной картинке про похудение. Очень в точку.
Я ж еще не рассказывала, что уже четвертый день, как начала программу по похудению "-20". Да, это именно тот вес, от которого мне бы хотелось избавиться. Лишний. Очень лишний.
Программа моя началась так же неожиданно, но запланировано. Я уже некоторое время искала себе личного тренера. И случайно нашла. Хотя, веря в карму, лучше не говорить случайно.
Программа состоит из спорта и питания - классика жанра.
Спорт - 3 раза в неделю часовые тренировки с тренером + 2 раза в неделю бег на орбитреке. К этому всему хочу еще добавить йогу)
Питание - однообразное. Ну, то есть я уже четвертый день ем одно и то же. Утром овсянка с бананом, днем гречка с салатом, вечером салат или творог. Фрукты можно только до 13-00. Арбуз вместо полудника. Водой заливаюсь по 2 литра в день + кофе и чай.
Первое взвешивание аж через неделю. Будем посмотреть, какой будет результат за неделю.
Продолжение следует.
6
Коментарі
tamagochi
125.08.16, 15:20
Вроде ты и так не толстая
Neon@
225.08.16, 15:24
уже ж была одна диета с фотоотчетом , насколько помнится достаточно эффективная. это новая?
helga_
325.08.16, 15:26
Ты ж на дюкане сидела....не пошло?
Anego
425.08.16, 15:36Відповідь на 1 від tamagochi
Я полная) И лишние 20 кг давят. Ноги начали болеть, поэтому надо срочно с этим разбираться.
Anego
525.08.16, 15:37Відповідь на 2 від Neon@
То был Дюкан(((
Я осознала всю глубину глубин и не ем больше мяса.. поэтому диета другая и много спорта)
Anego
625.08.16, 15:38Відповідь на 3 від helga_
Я перестала есть трупы.. поэтому и диету меняю.
Вискарион
725.08.16, 15:39
Лучшая диета - "пастерначно-шпиначно-сельдереевая". Пока выговоришь, похудеешь!
DimedrolЫЧ
825.08.16, 15:43Відповідь на 5 від Anego
что за диета без мяса.. хм.. странно
Neon@
925.08.16, 15:43Відповідь на 5 від Anego
т.е к тем минус 20ти еще минус 20?
Anego
1025.08.16, 15:53Відповідь на 9 від Neon@
Неее, то минус 20 вернулись.. будем их повторно сгонять)))