Балерины утонченные, хрупкие, порхающие по сцене словно бабочки просто не могут не вызвать нашего восхищения. Как образом им удаётся находиться в такой прекрасной форме? Конечно, всем сразу вспоминается известная диета Майи Плисецкой - «Не жрать!». Мнение, что питаются балерины одними только запретами, на самом деле является заблуждением. Какова же диета балерин? Прочитать остальную часть записи »

На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. Диета нормализует вес, т.е. если вес соответствует росту, а Вам хочется превратиться в худышку, она вряд ли поможет. Но если после родов, отпуска, затяжных праздников или других экстраординарных периодов жизни вы набрали 5-10 лишних кг., то вполне можно попытаться сбросить их, особо не издеваясь над собой, с помощью этой простой, но эффективной диеты. Прочитать остальную часть записи »

Cегодня мы выясним, какие продукты необходимы мужчинам, а какие – женщинам. Настолько необходимы, что,даже садясь на диету, отказываться от них категорически нельзя!

 

Наконец-то мечта толстяков свершилась: оказывается, можно похудеть, не двигаясь с места, сидя на диване или в кресле. Правда, обязательно с книжкой или хотя бы с журналом в руках. Да не с любыми, а с теми, где идет речь о диете.

  Сидя на диване или в кресле с книжкой в руках мы теряем, как утверждают ученые, от 65 до 130 килокалорий (в час, разумеется). Желающим "сжечь" больше калорий нужно читать не что попало, а специальную литературу. Лучше всего такую, которая поможет найти... подходящую диету. Подходящую?

"Диета" в переводе с греческого означает "образ жизни", а он, согласитесь, у каждого свой. Возможно, этим-то и объясняется необычайное изобилие всевозможных диет. Кроме того, если раньше важно было лишь сбросить вес в кратчайшие сроки, то сегодня специалисты по возвращению былой изящности обращают внимание и на такие немаловажные факторы, как индивидуальные предпочтения и привычки, и обязательно - на приподнятое состояние духа. Диета только тогда эффективна, когда худеешь с удовольствием, подчеркивают они.

Код стройности 

Известный немецкий диетолог-просветитель Свен-Давид Мюллер (Sven-David Mller) в книге "Самые эффективные сжигатели жира" предлагает включать в свой рацион  такие "жиросжигающие" продукты как, например,  неспелые бананы, пить кофе, а перед едой обязательно - стакан минеральной воды. Коллега Мюллера Элизабет Ланге (Elisabeth Lange) обращается к неповторимости каждого человека, делая упор на составлении индивидуального плана программы худения, которая, как уверяет Ланге, действительно обеспечит возвращение к прежней фигуре, причем надолго. Именно в этом индивидуальном подходе, по ее мнению, кроется ключ к успеху. 

Особую диету только и специально для мужчин разработал Мартин Кунц (Martin Kunz). Начинается она с заполнения анкеты, в которой нужно честно указать, например, частоту пульса и сколько раз опрашиваемый может отжаться от пола.  Количество набранных им пунктов определяет степень необходимости обращения к диете: нужно ли ею заняться интенсивно, изредка, для профилактики или диетолог тут ничем не поможет, та как назрела необходимость проконсультироваться с врачом. Часто в быстром увеличении веса Мартин Кунц обвиняет (и такое его мнение, разумеется, разделяют собратья по несчастью) спутниц жизни – то есть жен и подруг. Нередко они потворствуют "вредным" кулинарным привычкам мужчин, считает Кунц. С другой стороны, признается он, статистические данные доказывают и на противоположное: именно женщины помогают своим мужьям довести ту или иную диету до конца.

Худеть ментально, моментально и во сне

Для нерадивых поваров, не относящихся с должным уважением к собственному желудку, тоже найден выход: 80 рецептов "молниеносного" приготовления пищи предлагает ученый-диетолог Астрид Шоберт (Astrid Schobert). "Соблюдение какой-либо диеты  требует от меня слишком большой затраты энергии: часами делать закупки, потом варить, считать калории… Нет, это не для меня!" - признается автор книги "Диета для лентяев" и предлагает выход: блюда из консервов и замороженных полуфабрикатов в сочетании со свежими продуктами. 

"Худеть с улыбкой" предлагает метод SOMINA (переводится примерно так: "Ориентация на систему ментального прогресса действительности"). Этот вид диеты приглашает прийти к желаемому результату (то есть весу) практически без усилий, не считая ежедневной пятиминутной ментальной "разминки", сохраняя при этом все привычки и приподнятое настроение. Авторы столь революционного метода обещают (разумеется, не бесплатно), что всего за полгода удастся сбросить от 6 до 18 килограммов!

Известный по многочисленным телешоу, автор нескольких кулинарных книг, немецкий повар Иоганн Лафер (Johann Lafer) открыл для себя еще более "совершенный" метод похудания: в течение одного года он сбросил 15 килограмм... во сне! "Это не анекдот и не выдумка, это - чистейшая правда!" – уверяет Лафер. Автор этой "сонной" диеты – доктор Детлеф Папе (Detlef Pape). Основную роль он отводит ужину, богатому белковыми продуктами. Именно они, считает доктор Папе, способствуют очищению организма во время сна.

Если же ни одна из названых диет не пришлась вам по душе, остается только одно: посылайте сигнал SOS. "SOS-диету" предлагает Дагмар фон Грамм (Dagmar von Gramm): утром – фрукты, в обед салат, на ужин – стейк.

Источник - http://www.dw-world.de

Все процессы, протекающие в организме человека, управляются четырьмя стихиями: Огнем, Водой, Землей или Воздухом - так считают современные астрологи. Все эти стихии в человеческом организме должны находиться в равновесии, тогда человек будет здоров, бодр, и будет не худее и не полнее, чем это положено здоровому человеку. Поэтому, выбирая продукты для питания, следует учитывать знак Зодиака и ту стихию, под которыми родился человек, чтобы с помощью того или иного нужного для метаболизма продукта сбалансировать нормальную работу всех органов и систем организма.  

Конечно, теория эта пока не имеет научного подтверждения, однако в связи с верой населения в гороскопы уже получила широкое распространение и немало поклонников, которые отмечают ее эффективность, особенно те, кого давно интересовали диеты, как похудеть. Так давайте вместе с вами выясним, что же советует астрологическая диетология.

Начнем со знаков Огня. Нужно знать, что огненные знаки – Овны, Львы, Стрельцы – нуждаются в витамине Е, который способствует поглощению кровяными клетками дополнительного количества кислорода, предупреждает повышение давления. Таким образом, можно наладить не только пиатние, но и убрать излишний эмоциональный огонь, а значит укрепить нервную систему. В их диете должны быть проращенная пшеница, семечки подсолнечника, лосось, арахисовое масло, петрушка, кабачки, спаржа, морковь, брокколи, авокадо, шпинат, а также мясо индейки. В пище должно быть много белка, но не надо смешивать белки с углеводами - вероятно, именно им подойдет раздельное питание. Сладкое, острые блюда, молочные каши, грибы, чай, кофе лучше ограничить. Огненным знакам не рекомендуется завтракать. В это время они должны получать энергию космоса, а не земную грубую пищу. Самая обильная трапеза – в полдень, до 14 часов. Недопустимо продолжительное голодание.

Знаки воздуха, земли, воды...

Не все модели в мире имеют параметры 90-60-90, есть среди них и женщины
вполне «земных» размеров Правда, в мире высокой моды эти самые земные
размеры называются «плюс сайз»… Красотки с размерами 120 – 90 – 120
стремительно завоевывают подиумы мира. Вот лишь некоторые из «женщин со
знаком плюс». Миа Тайлер – дочка лидера
группы Aerosmith Стивена Тайлера и сестра знаменитой голливудской
актрисы Лив Тайлер.31-летняя Миа
очень похожа на сестру, можно сказать, что она – ее увеличенная копия.
От Стива Миа унаследовала пухлые
губы, но телосложением явно пошла не в папу. При росте 173 см она весит
70 кг. Но Миа не стала сокрушаться по поводу своих габаритов и не села
на диету, а просто решила стать моделью, рекламирующей одежду для полных
женщин.
Она сотрудничает с Lane Bryant —
производителем женского белья больших размеров и считается одной из
лучших моделей фирмы.
Худенькая как тростинка Кристалл
Ренн начала свою карьеру на подиуме в 14 лет. Долгие годы она морила
себя голодом, чтобы сохранить свои модельные параметры. А потом плюнула,
начала есть все подряд и перешла в модели категории «plus size».
Вот тут-то к Кристалл и пришел
настоящий успех: пышечкой она понравилась всем гораздо больше, чем
худышкой.

Недавно она выпустила книгу о своей
борьбе с анорексией под названием «Голодные» и снялась сразу для
нескольких журналов, в том числе и для Vogue, Elle и Glamour.
Она уже принимала участие в
рекламной кампании Dolce & Gabbana и закрывала показ Жан-Поля Готье
на Неделе Высокой моды в Париже.
Известный молодежный бренд Mango
решил начать выпускать линию одежды для крупных девушек и выбрал Кристал
героиней своей рекламной кампании.

Пышногрудая латиноамериканка
Кристина Мендес не только снимается для модных журналов и рекламирует
одежду, но и является довольно успешной телеведущей.
В дополнение к своей работе в
качестве модели она так же занимается большой общественной работой:
Кристина – одна из активисток движения, занимающегося проблемой аутизма.

Бразильская модель Флавия Ласерда
вот уже пять лет успешно делает карьеру на ниве моды для полных.
Она сотрудничает сразу с
несколькими марками, выпускающими одежду и нижнее белье больших
размеров.

Уитни Томпсон прославилась тем,
что стала первой манекенщицей с большими размерами, умудрившейся
выиграть популярнейший в США модельный конкурс «America’s Next Top
Model».
Потеснив своих худеньких соперниц,
Уитни выиграла корону королевы моделей и теперь успешно снимается для
многих журналов.
Николь Лебрис рекламирует нижнее
белье и одежду для дома больших размеров.
Кроме того, она – профессиональный
и довольно популярный в Америке визажист
.
Темнокожая толстушка Маиша Симпсон
стала лицом сразу нескольких американских марок, рекламирующих нижнее
белье и одежду больших размеров.

Звезда агентства Ford Кейли О
Салливан часто рекламирует вечерние и выпускные наряды для крупных
девушек, являясь лицом таких брендов как Night Moves Prom и Davids Prom.

В 2007 году фотография Кейли
появилась в журнале Glamour в качестве образца по-настоящему красивой
Plus фигуры.

Восходящая звезда оперной сцены –
бельгийское сопрано. В свободное от музыки время Карен Вермерен
выступает в качестве профессиональной Plus модели. Как модель известна
по рекламным кампаниями для таких марок одежды, как Xandres, Kristina,
Zizzi и Dominique. В 2007 году Карен появилась на страницах журнала
KnipX.

Хлое Маршал – победительница
английского провинциального конкурса красоты и одна из претенденток на
звание «Мисс Англия», рост 177 см, вес около 80 кг.

За десять лет своей карьеры
красавица американка Барбара Брикнер появлялась в бесчисленном
количестве выпусков журналов MODE, Grace, Glamour и Womans World.

Несколько лет Барбара была «лицом»
популярной итальянской марки plus одежды Elena Miro.

В Нью-Йорке её представляло
агентство Wilhelmina, в Сиэттле, где она была «открыта», агентство
Heffner, в Далласе агентство Campbell, в Монреале Giovanni Models и два
агентства Wolf Models и Brigitte Models в Германии. Словом, спрос на
Барбару был не меньшим, чем на услуги таких супермоделей, как Клаудиа
Шиффер или Синди Кроуфорд. Став мамой, Барбара решила создать
собственную линию plus одежды для будущих мам, которая с успехом
продавалась во многих крупных магазинах.
Фотограф, актриса и
экстравагантная модель Велвет Д’Амур участвовала в шоу John Galliano,
появлялась в показе Jean-Paul Gaultier и на страницах французского
Vogue. По словам Готье, Велвет вовсе не толстушка, просто обществу
необходимо отвлечься от стереотипов и научиться принимать моделей
«различной стройности». Велвет Д’Амур 39 лет, её вес – 132 кг.

Двадцатилетняя канадка Кристина
Шмидт прославилась благодаря роли юной Plus модели в хитовом молодежном
ТВ-сериале Degrassi: The Next Generation.

В начале 90-хх Кейт Диллон
выиграла конкурс Elite Model Look, была принята в штат агентства Elite и
начала работать моделью. Среди заказчиков Gucci и Nine West.В 16 лет
начинала как обычная модель. Ее даже называли «следующей Синди
Кроуфорд». Несколько лет Кейт страдала от анорексии, отчаянно пытаясь
удерживать свой вес значительно ниже нормы (при росте 177.5 см она
должна была влезать в одежду 42-го размера). Истощение было настолько
сильным, что Кейт пришлось обратиться за помощью к медикам. После
лечения она смогла нормально есть и поправилась на 7 кг.
Сейчас она весит 81 кг, считается
одной из самых популярных моделей, а журнал People включил ее в список
«50 самых красивых людей планеты».
В 1996 году журнал Teen People
называл пятнадцатилетнюю модель Валери Лефковицв числе «самых
влиятельных подростков Америки». Фотографии Валери появились в журналах
Seventeen, Jump, Twist, Girl, YM и MODE. Сейчас Валери представляет
отделение Plus самого престижного модельного агентства Ford.
Токкара Элейн Джонс – модель,
телезнаменитость и первая темнокожая звезда Plus моды. Сейчас Токкара
ведет игровую программу на ТВ
. 

МОНОЛОГ ЖЕЛУДКА

Понедельник. Утро.      Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще…     А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок! Что происходит вообще?!

День.   Ну, все ясно. В субботу ей показалось, что у нее целлюлит, и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не челка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ? Нет уж красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам. 

 Вечер.      ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРАААААТЬ!!!

Ночь.       Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура – я голодный. Есть хочу, понимаешь? Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну, давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой…

Вторник. Утро.      Та-а-ак!.. продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской.

День.     Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу, а из задницы еще так просто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!! 

 Вечер.     Бурлю из последних сил – не обращает на меня внимания, гадина!

Ночь.     …А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле. С корочкой золотистой… и со сметанкой… Или вот, грибы… Очень вкусно можно пожарить… Бурлл!!!

Среда. Утро.     Перепало чуть-чуть салата – растет же такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши – что-то нежное, теплое, обволакивающее… Бу-урллл!

День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!

Вечер.    От меня ничего не осталось – надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.

Ночь.      …Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром, мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия. Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!

Четверг. Утро.       Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно. Ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит. А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел!

День.       Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак…

Вечер.       Разговаривал с кишечником, они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так – последнее отбирать! Ой, ой, осторожнее! Такие большие сливы – и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!

Ночь.       Эти дурацкие сливы! Все никак не доперевариваю их, замучился весь! Простите, ребята, отправляю вам, что могу, а вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь. Вас там восемь метров, а я один…

 Пятница. Ранее  утро.     Сидим в сортире, провожаем сливы.

Утро.    С ума сойти! Я получил йогурт! Может, сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей!

 Обед.     Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя…

Вечер.   Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну! Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали! Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!

 Поздний вечер.    Нууу… Бурлл… Чтто-то во мне  понамешшшшл-ла! Эт-то у нас ч-что? Грибы? А это? Ик! Мартини? Бу-урллл? О, водочка? Уважаю! Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под  контролем!!!

Ночь.   Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!.. Чтоб ты подавился, Ихтиандр! Как подумаю, сколько добра пропадает… О, минералочка, заходи! Мы как раз на диете…

 

 

Приведем упоминание об одном чрезвычайно интересном для нас эксперименте.
Оказывается, что если хвост крысы защемить скрепкой, то такая крыса начинает есть в два раза больше обычного. Этот простой эксперимент позволяет нам сделать далеко идущие выводы и увидеть типичные ошибки, которые совершают люди, желающие избавиться от лишнего веса.