хочу сюди!
 

Alisa

39 років, водолій, познайомиться з хлопцем у віці 34-46 років

Замітки з міткою «диета»

Объявляю войну своим лишним килограммам!!!

Я их буду бездушно уничтожать за счет активного спорта и диеты.

План - "удалить" с себя 10-15 кг жиру. 

Ну и корова - вы подумаете, и я так думаю. Уже блин неприятно себя  в зеркале видеть.

Поэтому за дело. Кто со мной?

А не бросить ли всякие диеты?

                                                      
                                            

                                                                    Полненьким - привет! 
  Мужчины утверждают: нет ничего более чувственного и возбуждающего, чем женщина с аппетитными формами. А не
бросить ли нам все диеты? Знаю пару,(муж и жена),которые отлично жили , до тех пор,пока жена не решила похудеть.
Муж, обижается, что жена отказывается заниматься любовью, что она перестала быть такой чувственной, как «до
того». ,как похудела .. И все! Никаких больше романтических ужинов в ресторане с плавным переходом в распутство , вечера , стали не выразительные и безвкусные.  Но хуже всего то, что мнение подруги оказалось для нее важнее моего:говорит он, я обожал ее круглую попку, все эти  складочки, такие уютные бедра и животик. Я не хочу сказать, что она стала не красивой, потеряв десять килограммов, но она теперь слишком... угловатая, холодная. А я любил женщину пухленькую и теплую!»
 А ВЕДЬ,ЖЕНЩИНЫ ПОЛНЫЕ, А ТО И ПРОСТО ТОЛСТЫЕ, ВЕДУТ НЕ МЕНЕЕ АКТИВНУЮ СЕКСУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ, ЧЕМ
ХУДЫЕ. ДАЖЕ НАОБОРОТ! ,так говорят сексологи мира... Поэтому,"пышечкам" не стоит горевать по этому поводу.К тому же,как гласит народная мудрость:"На каждый товар,есть свой покупатель". Любите и  будьте любимы.
P.S
Объяснение. Доктор Паскаль Саббан, акушер-гинеколог, признает, что эта гипотеза не лишена смысла. «В жировой ткани из холестерина образуются и женские, и мужские гормоны, в число которых входит тестостерон, а он, как известно, повышает либидо, — объясняет доктор. —Чем больше жировой ткани, тем больше шансов на повышение либидо... при условии, однако, что женщина хорошо относится к себе и своей внешности, поскольку психика играет здесь первостепенную роль. Женщины полные, а то и просто толстые, ведут не менее активную сексуальную жизнь, чем худые, — даже наоборот. Может быть, потому, что они лучше умеют прислушиваться к своему телу и своим желаниям?»

                                              Мужчины,вы любите "пышек",женщин с пышными формами?


28%, 9 голосів

6%, 2 голоси

0%, 0 голосів

44%, 14 голосів

19%, 6 голосів

3%, 1 голос
Авторизуйтеся, щоб проголосувати.

Советы диетолога:)

Вопрос: Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?

Ответ: Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите.


В: Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?

О: Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т.д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100% то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.


[ Читать дальше ]

Диета

Диеты возникли когда вошло в моду иметь тонкую талию. С тех пор каждый человек знает не одну и не две диеты. У каждой из них есть и плюсы и минусы.
ПЛЮСЫ:
- полные люди могут избавится от лишнего веса. Который приченяет множество неудобств!
- люди с тежолыми болезнями могут питатся правильно
МИНУСЫ:
- ограничение веществ(в многих диет написанно:" еште меньше"
- я думаю что самый главный мунус диет это влияние. Согласитесь, когда девочка 13 лет с талией 58 см вопит что она толстая или эта диета плохая( за неделю она похудела ТОЛЬКО на 0.5 см!!!)это уже диагноз проблемы з головой!!!

      Мне интересно я одна думаю что у диет больше плохого чем хорошого, или есть и другие мнения(?)

Хотите похудеть? Эти 13 главных советов безусловно помогут вам!

Вы, надо полагать, читали или слышали от
друзей, заботящихся о своей фигуре, о несчетном списке многообразных
диет, написанных для избавления от ожирения. Быть может, вы даже
пробовали некоторые из них, но в последствии решили, что они для вас не
подходят. Вероятно, вы всего лишь желаете кушать то, что хотите, когда
хотите, но при этом все еще похудеть.

Но где же советы похудания для людей, которые стремятся всего лишь жить своей жизнью, не вникая безостановочно о своей диете?
Сегодня - ваш удачный день. Вот - общепринятые советы по избавлению от
лишнего веса, которые поспособствуют вам чувствовать себя счастливыми и
здоровыми, и они не требуют использования каких-либо дорогостоящих
вещей, журнала потребления пищи или изучения книг.
Советы сброса лишнего веса:

1. Заручитесь поддержкой. Важно найти поддержку у близких и друзей.
Если это не достижимо, тогда держитесь чатов и форумов во всемирной
сети.
2. Если вы не можете выделить для занятий 30 минут изо дня в день,
разбросайте их на 3 сессии по 10 минут каждую. Когда вы смотрите
телевизор, вставайте пока идет реклама, прогуляйтесь 10 минут пока идет
обеденный перерыв, приплюсуйте десять минут бодрой уборки дома к вашему
графику.
3. Ешьте то, что хотите, но старайтесь держать под контролем количество
употребляемых калорий. Вам надо знать, как много калорий съедаете
каждодневно. Пока у вас сгорает больше, чем поглощаете, вы теряете вес.
4. Cъедайте большие порции в середине дня, когда ваш уровень деятельности больше.
5. Не ограничивайте себя чересчур сильно. С сильными органичениями вы получите только лишь депрессию.
6. Ешьте, во время того как хотите есть! Не морите себя голодом. В те
моменты когда ваше тело входит в режим голодания, оно начинает беречь
каждую калорию, которую вы едите.
7. Не взвешивайтесь более 1 раза в неделю. Ежечасное взвешивание будет
только препятствовать вам, потому что вес тела разный в течение суток.
А лучше приобретите рулетку. Она даст вам гораздо более действительные
результаты о том, что вы делаете.
8. Стремитесь расширять количество белка в организме. Белок помогает строить мускулы, а мускулы способствуют сжиганию жира.
9. Еште больше продуктов растительного происхождения: орехи, овощи,
бобы, фрукты! Это поможет вам чувствовать себя более сытным в ходе дня,
а также таит в себе не много калорий.
10. Ставьте перед собой сбыточные и малые цели. Нереально ожидать
потери двадцать килограммов в течение одного месяца. Хотя совершенно
реально ожидать сброса 2 кг через месяц. Либо быть может, вы зададитесь
желанием не потреблять пищевой сахар одну неделю. Независимо от того,
какую задачу вы ставите, убедитесь, что она является достижимой и
правдоподобной.
11. Ведите дневник ваших результатов. Составьте свои задачи на неделю.
Занесите то, чем питаетесь, как тренируетесь и что из этого не
устраивает для вас.
12. Коли вы не получаете удовольствия от упражнения, которое
выполняете, просто подберите новое. Не стоит подбирать то, что вас не
удовлетворяет.
13. Держите в памяти, что ключ к понижению веса на восемьдесят
процентов состоит из того, что вы едите и на двадцать процентов зависит
от тренировок.
Всегда имейте в виду, что похудание не представляется простым. Но
задумайтесь, что для вас более важно, сочный десерт на одну тысячу
калорий или чуть-чуть жертв для приближения к вашей цели по похуданию.

У миня праблемма!!!

Кашмар! У миня образовалась проблема мирового масштаба! Точнее образовываться она начала раньше и я боюсь что без принятия мер она превратиться в катастрофу! У миня растёт.. ЖИВОТ! Становлюсь похожим на беременного глиста! Боюсь что скоро может развиться зеркальная болезнь (эт когда член можна только в зеркало увидеть - сверху его живот закрывает). Карочи надо принимать меры!
Пресс у меня есть, но он гдето-там глубоко под слоем.. мяса. Словом его надо достать! Обьявляю голодовку
Хотя наверное это не метод... Потому как я, хоть и ем один раз в день. но конкрэтно. Значит буду качать пресс пока ещё можна чтото сделать! В крайнем случае заклею скотчем рот или сделаю грандиозную чистку организьма
А пока шо съем печенюшку....




45%, 9 голосів

55%, 11 голосів
Авторизуйтеся, щоб проголосувати.

Типа - плов с грибами!

ТИПА-ПЛОВ с ГРИБАМИ!
Постное блюдо.
 

Продукты:

1 стакан риса
0,5 кг шампиньонов
1 большая луковица
2 морковки
растительное масло

Приготовление:
1. Варим рис. Даем закипеть 2 стаканам воды, солим и закидываем туда рис. Варим минут двадцать,вода должна полностью испариться.
2. Нарезаем мелко грибы
и кладем в сковороду тушиться(тушаться они в собственном соку)
3. тем временем нарезаем лук
и морковь
4. Жидкость у грибов испарилась,наливаем растительное масло,солим,перчим и закладываем туда лук...
... морковь и жарим.

4. Когда вся эта масса подрумянится- кладем туда рис и жарим еще минуты 3.

Все готово! Раскладываем в тарелочки и кушать! Приятного аппетита!
  

22%, 2 голоси

44%, 4 голоси

33%, 3 голоси
Авторизуйтеся, щоб проголосувати.

Соляныч! - соляночка!

Соляныч

Солянка – это такое блюдо, которое часто очень необходимо в субботу (воскресенье) утром. Ну, или днем там, по ситуации. А Соляныч – это одна из вариаций. Ускоренная.



Так вот, после осознания, что сие блюдо просто жизненно необходимо для организма, было принято решение его и заготовить.
Как раз в холодильнике нашлась часть ингредиентов. А именно – масло подсолнечное (чуть-чуть для жарки лука), паста томатная (три столовые ложки), колбаска полукопченая (грамм 150), колбаска вареная (грамм 150), закопченные по-магазински два окорочка (реально использовался один), банка с полу-солено-полу-маринованными огурцами (реально использовалось 4 штуки, немелкие).



Что появилось в процессе начала готовки, а именно после моего заслания в ближнюю торговую точку. Пиво, понятно bravo Кто не пиво – тот квас!
Лук репчатый (три луковицы), сметанка (по смыслу), чернослив (горсточка), лимон (обратно по вкусу).

Тут, кстати, особенно специально подмечу, что подавляющую активность в приготовлении проявляла моя дражайшая половина, за что ей отдельное большое человеческое спасибо, в то время как я сам мог только сходить в магазин, выдать пару рекомендаций, и тихонечко наблюдать со стороны, изредко рассказывая очередную смешную фигню, чтоб не пропал настрой.

За основу было принято взять солянку с черносливом.

Самое сложное в солянке – это все резать. Потом почти ничего делать не надо.

Так вот, берем и меленько (соломкой) нарезаем все наши колбаски, а именно вареную и полукопченую. И потом на сковородку всех их для обжарки (можно без масла – жир и так пойдет) до почти отличного такого жарено-колбасного запаха и прожаристого цвета.


Пока оно там, нарезаем окорочок копченый, также меленько (это сначала крупно!)


А потом начинаем готовить лук полукольцами (кому как больше нравится).

Отставляем сковороду с поджаренной колбаской

и ставим обжариваться лук – тут то и оно – масло подсолнечное немного пригодится.


Как оно пошло золотом, так туда наливаем чуть водички и забрасываем пасту томатную. Чтоб паста хорошо разошлась.

Чуть прожариваем, минут пять – семь, и снимаем, и кастрюлю с водой ставим.


Тут надо подметить, что по-настоящему реальная такая солянка готовится на куске мяса с костью, из которого сначала варят бульон, а потом мясо отваренное отдельно нарезают и обратно уже в суп кладут – тогда она (солянка) такая наваристая получается, вообще… (Ну это потом накалякаю)

Вот. Но у нас упрощенный рецепт, поэтому вот так.

Дальше. Пока вода закипает, до конца нарезаем мелко окорочок,

и затем режем чернослив.


Тут что еще надо сказать. Если чернослив сильно засушенный – то его предварительно надо отмыть и нанедолго залить кипятком – чтоб размяг, так сказать. В нашем случае он был удачный, поэтому мы его сразу порезали, и потом уже в суп.

Как вода закипела, делаем следующее. Сначала кладем курицу нашу, и варим ее около минут пяти. Копченостями-то пахнет! Потом следом все колбаски, и опять варим все вместе минут 5-7.


Пока оно там, быренько шинкуем огурцы. Кто как любит. Мне нравится, чтобы их зубами чувствовалось, поэтому не совсем мелко. Но – на любителя.

Как колбаса с мясом проварилась, бросаем в кастрюлю нашу поджарку из лука и томатной пасты. Перемешиваем, и сразу же закидываем огурцы и чернослив.

Закипает, и варим, снимая пену, помешивая, добавляя разный спЭции (мы лаврушку кинули, ну и там…) минут 7.

Дальше заценяем на вкус, и если неядрено получается, то из банки с огурцами добавляем немного рассолу, перемешиваем и опять заценяем. Тут главное, не переборщить – горячий суп может показаться несоленым, а надо понять, что суп еще настоится, и ядреность свою получит, поэтому – тут аккуратнее! Обратите, кста, внимание, что соли мы вообще не бросали!

Ну и все. Как совесть позволит – так сразу наливаем тарелки с солянком, сметанки там, обязательно лимончика кусочек. Эх, ну и можно под это дело легко по 50-ку, а то и по 100-ке!

Томатного соку стаканчик не помешает. Потому что вчера был Очень Трудный День (ОТД).



И душевное тепло начинает к нам возвращаться, и чувствуем мы, что мир становится добрее!

Вот такой вот Соляныч часто спасает по непростым утрам. А чтобы готовить его было легко и просто – готовить его нужно заранее! И тогда он как никогда (настоянный, дошедший, а запах!...) будет очень-очень-очень кстати в непростое утро! И радость понимать, что кастрюлька-то получилась литра три! Ну, тогда еще порцаечку?

ПРИЯТНОГО АПП!

 |


33%, 1 голос

33%, 1 голос

33%, 1 голос
Авторизуйтеся, щоб проголосувати.

Рыбная сказка!

Форель, запеченная в духовке, и не только!

РЫБОНЬКА!

Берем  кусочек свеженькой форели.(не обязательно форелькаpodmig)
Итак, что же нам понадобится?

1. Свежая форель (лосось, семга и иже с ними)
2. Морковь
3. Красный лук
4. Паприка свежая
5. Сыр
6. Приправы (маринад “Санта-Мария Sweet chili”, острая паприка, молотый перец)

О продуктах вкратце:

1. Кусочек рыбки почищенный и выпотрошенный, грамм так 500-600
2. Красный лук вполне заменяем любым другим. Так «красимше».
3. Паприка = болгарский перец. Красный или оранжевый.
4. Сыр – не очень жирный ( я юзал 40%, a’la моцарелла). Пробуйте и с другим, может даже лучше будет.
5. Санта-Мария маринад .(можно для замены настоечку сделать уксус 50/50 с водой и листики сельдерея) Остальные приправы на свой вкус. Можно и укропчиком посыпать при желании.

Начинаем с того, что рыбку безжалостно кромсаем на порционные куски и заливаем маринадом . Ставим это дело в холодильник на пару часиков.


Настояв рыбку приступаем непосредственно к готовке.

Морковь трем на крупной терке. Лук нарезаем полукольцами. Паприку режем мелкими кубиками. Сыр натираем на крупной терке (после моркови не забыли помыть, надеюсь).


Лук и морковь кидаем на сковородку, посыпаем приправами и обжариваем. В самом конце добавляем паприку и еще чутка обжариваем.

Перекладываем овощи в огнеупорную посудинку подходящего размера.

Наверх выкладываем рыбку (маринад лучше слить, при запекании он лишний). И ставим это дело в духовку на 20-25 мин при 230 градусах.


Когда все будет выглядеть очень аппетитненько, достаем из духовки и хорошенько посыпаем сыром. Закидываем обратно еще минут на 5, пока сыр не расплавится и не станет покрываться корочкой.


Вот, собственно, и все. На гарнир можно юзать все, что вам нравится. Салатик тоже готовится по-желанию.


Приятного аппетита!
 
 
АЛЯ-РАГУ рыбно-овощное.
 
(рецепты с детства)
 
1. Рыба морская ( обычно делал и  бычков, хека,ледяной , морской язык ит.д.)-1.5 кг
Чем больше рыбка, тем лучше блюдо,если освободить ее от костей.
2. Морковь - 3-4 средних
3. Лук- 2 больших головки
4. Подсолнечное масло
5. Томатный соус
6.Перец чорный
7. Лавровый лист
 
 
1. В зависимости от рыбки, (мелкая, крупная очищенная от костей) либо кромсаем ее на куски, либо целенькую,промытую слегка присаливаем.
2. Накаляем сковородку с маслом, и как обычно обваляв в муке  рыбоньку обжариваем.
3. Подготавливаем посудину для дальнейшего процесса пока рыбка жарится, и хочется стянуть кусочек, а нельзя, возьмешь сам потянутся и другие!
Берем посудину (не эмалированную)-просто алюминиевую кастрюльку,или утятницу, ну в крайнем случае эмалированную.Наливаем водички(примерно на 2 пальца и ставим на медленный огонь.(из расчета ,что закипит, когда вся рабка уже поджарится) Туда добавляем 1-2 лавровых листочка, 3-4 перчика черного(горошек).
 
Каждую поджаренную партию рыбоньки аккуратно выкладываем в кастрюльку.
 
4.Естественно до жарки рыбы - чистим и натираем на мелкую терку морковь( или заставляем это делать другихsmeh),лук, и шинкуем его тоже(так жеdevil)
 
5.Обжариваем лук до золотистого цвета на подсолнечном масле, только потом высыпаем в него морковь, и обжариваем в течении 8-10 мин. после чего добавляем 3-4 ложки томатной пасты, разбавляем слегка водичкой,подсаливаем, и ждем чтоб закипело( воды не много).
 
Итак: 1- рыба обжарена инаходится уже в закипающей кастрюльке.
         2- высыпаем закипевшую заправку(разравниваем ее ложкой, чтобы покрыла рыбу)
         3- ставим кастрюльку (с закрытой крышкой )с рыбонькой в духовку температура 170-190 на 60-70 мин.и тушим (мелкие косточки размягчатся)
 
Вкуснее всего получается если кушать на второй день и подавать холодной! Хотя в горячей и в холодной своя прелесть!
 
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
    

20%, 1 голос

40%, 2 голоси

40%, 2 голоси
Авторизуйтеся, щоб проголосувати.

Женские мучения

//навеяно разговором в аське

18.11.2007, 3.30 утра, стоя возле открытого холодильника

Мысль: "Говорят, после 6 вечера кушать нельзя. А когда уже можно?"

Ананасовая, Баррандовская, Ароматическая диета, Бразильская, Голландская, Гречневая, Картофельная, Молочная, Морковная, Экстренная, Яблочная, Рисовая, Восточная, Кефирная, Динамичная, Традиционная, Японская, Французская, Вегетарианская - сколько их всего диет-то??? Разгрузочные дни? Диеты от знаменитостей? По группе крови? 
А нужно ли вообще себя так ограничивать?!



Рейтинг блогов
Сторінки:
1
8
9
10
11
12
13
14
15
попередня
наступна