хочу сюди!
 

Alla

39 років, водолій, познайомиться з хлопцем у віці 31-42 років

Замітки з міткою «здоровье»

..."озлобин"

Названы продукты, вызывающие агрессию

  Оказывается, агрессию у людей вызывает вещество «озлобин». Именно так ученые назвали трансжиры, которые содержатся в кондитерских изделиях, фаст-фуде, бульонных кубиках и полуфабрикатах.

  И чем больше участники эксперимента потребляли эти продукты, тем сильнее они злились.

  Всемирная организация здравоохранения призывает отказаться от продуктов с высоким содержанием трансжиров, максимум, который разрешается в день – 3 грамма. 

  «Озлобин» влияет также на сердечно-сосудистую систему, возникновение диабета и болезней сердца.

Пустырник - здоровье и красота!


В природе существует много видов пустырника,но в лекарственных целях используют только два вида - пустырник пятилопастный и пустырник сердечный. 

Препараты пустырника обладают седативными свойствами, регулируют функциональное состояние центральной нервной системы, понижают артериальное давление, замедляют ритм и увеличивают силу сердечных сокращений. Пустырник оказывает благоприятное влияние на углеводный и жировой обмен, снижает уровень глюкозы, молочной и пировиноградной кислот, холестерина, общих липидов в крови, нормализует показатели белкового обмена. Кроме того, растение обладает спазмолитическим, противосудорожным действием.В акушерско-гинекологической практике используется на протяжении всей беременности как улучшающее работу органов пищеварения средство,при токсикозах,различных нарушениях полового цикла у женщин,при фибромиомах матки в климактерическом периоде.Настой травы пустырника хорошее родовспомогательное средство.Установлена эффективность препаратов при кардиосклерозе,миокардите,миокардиодистрофии,пороках сердца,контузиях человеческого мозга,при базедовой болезни.Улучшает сон.По силе действия он в 3-4 раза превосходит популярнейшую валериану.Мочегон.Пустырник повышает мочеотделение,гонит газы при их скоплении в желудке и кишечнике,прекращает желудочно-кишечные колики,уменьшает и спимает боли,уменьшает и снимает одышку и сердцебиение,улучшает самочувствие больных.Используют также при импотенции,аденоме,эпилепсии,гипертонии 1  и 2 стадии,вегетососудистой дистонии,атеросклерозе,водянке,головной боли,сильном кашле.

В косметических целях отваром пустырника умываются утром и вечером для омоложения кожи. Обыкновенный чай из этой целебной травы замедляет процессы старения всего организма. В чаях он сочетается с ягодами боярышника, цветами ромашки, мелиссы, хмеля...

В Европе пустырник распространен почти повсеместно; растет возле заборов и изгородей, по опушкам лесов и деревенским улицам, на пустырях и сухих лугах. Траву собирают во время цветения(июль-август), при этом не следует брать грубые нижние части. Сушат в связках, подвешивая их на воздухе в тени. 

Пустырник – настойка
  Берут 20 г измельченных листьев на 100 мл 70% спирта. Настаивают 7-14 дней, фильтруют. Принимают по 30-40 капель 3-4 раза в день. Применяется при неврозах, ранних стадиях гипертонии, при моикардиопатии для уменьшения одышки, бессоннице, сбоях в ритме сердца,хорее, контузии головного мозга, вегетососудистой дистонии, судорогах.Однако результат от применения настойки будет лишь при ее регулярном и длительном использовании. Кроме этого, прием настойки является безопасным даже при приеме других медицинских средств и успокоительных. Результат начинает проявляться примерно через четырнадцать дней с первого дня приема.

Настои

При бессоннице, повышенной раздражительности, плаксивости, истерии, неврозах, начальной стадии гипертонии делают такой настой: 2 ст. ложки измельченного сырья заваривают 2 стаканами кипятка и настаивают 2 часа. Принимают по 1/3 стакана 3-4 раза в день до еды минут за 15-20.

При тяжело протекающем климаксе: 2 чайные ложки сухого сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить. Принимать в теплом виде по стакана 2-3 раза в день до еды. Можно добавлять 1 чайную ложку меда.

При водянке готовят настой: 10 г травы заливают кипятком - 1 стакан до каемки. Настаивают 1 час, процеживают, принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.

Наружно назначают препараты пустырника для заживления ран, поскольку они обладают антибактериальным и противовоспалительным действием.

Пустырник при беременности

Беременные женщины могут принимать пустырник и совершенно не переживать о последствиях, многие врачи даже специально его назначают. Более того, та же валериана может оказаться более нежелательной, хотя ее прием считается допустимым в период беременности. Валериана даже опережает его намного, и угроза передозировки или неблагоприятного воздействия у нее сильнее. Однако, бывает, что выписывается одновременный прием и пустырника, и валерианы, ведь иногда одно дополняет полезные свойства другого.

Более того, для беременных он незаменим для снятия ощущения беспокойства и напряжения, если перед этим был какой-либо стресс или ситуация, спровоцировавшая нервное беспокойство. Однако следует помнить, что прием не должен быть регулярным, а лишь периодическим.

Кроме всего прочего, бывают случаи, когда находящейся в положении женщине специально назначался пустырник, так как он помогал расслабиться и успокоиться, особенно при возможной опасности прерывания беременности. Ведь для матери это тяжелый стресс, но именно в это время она должна взять себя в руки и сделать все, чтобы ее переживания не нанесли вред.

Существует также специальная смесь из травок, которые также помогут успокоиться. Для нее надо: смешать по десять капелек настойки пустырника, боярышника и валерианы (всего должно получиться тридцать) в воде и выпить, плюс к этому, благотворное влияние боярышника на сердечнососудистую систему. Но этот состав также должен использоваться лишь изредка, ведь настои являются спиртосодержащими.

Пустырник детям



Детям он назначается при наличии страхов и беспокойного состояния, так как он снижает общую возбудимость нервной системы и уменьшает частоту сердцебиений, при излишней их интенсивности. Если возраст ребенка составляет менее двух лет, то обычно пустырник добавляют при приеме ванны(3-4 ст.л на 1 л. кипятка настоять мин. 30-40 и добавить в ванну). Действие следующее: пустырник впитается в кожу, плюс ребенок будет дышать, а следовательно, через воздух пустырник попадет в организм.Вообще самое лучшее лечение как у взрослых так и у детей - лечение через кожу,т.к.  через считанные секунды все вещества оказываются в организме!

Противопоказания

Препараты пустырника не рекомендуются при тромбозах, тромбофлебитах, брадикардии(замедленный ритм сердца) и артериальной гипотензии.Среди побочных эффектов может быть отмечено появление сыпи на коже. В случае перечисленных заболеваний прием препаратов необходимо обязательно согласовывать с лечащим врачом.

А для того чтобы беспокойный ребенок стал более уравновешенным в старину знахарки рекомендовали класть в наволочку мешочек с зашитым в него сухим пустырником. Считалось, что точно так же действует пустырник и на мужей, любящих поскандалить, и на сварливых свекровей.

Существовало поверье, что пустырник не любят злые духи, поэтому раньше часто подвешивали связку пустырника в сенях. Можно и сейчас поставить несколько веточек сухого пустырника в прихожей, не помешает.

Так как я противник всех таблеток и химических препаратов речь шла чисто о самой травке,а не о таблетированном пустырнике,прошу это учесть!

БЕРЕГИТЕ ПРИРОДУ - МАТЬ ВАШУ!



Пиво пить очень вредно!

Игорь Нежданов, 31 января 2013

Пиво – вовсе не безобидный напиток, как убеждает нас реклама и «опыт» развесёлой жизни из дебилизатора. Пиво – это ещё один вид отравы, которая быстро, но тихо и незаметно делает из нас больных импотентов и полных придурков... 



Почему пиво пить вредно

Давайте сразу договоримся, что здесь не будем обсуждать пагубное влияние алкоголя на организм. Об этом достаточно широко говорится, и на просторах Интернета можно найти много увлекательной информации о пивном алкоголизме и о том, почему пиво пить вредно. Мы же поговорим о другом. О вреде пива, как пищевого продукта.

Итак, поехали!

Лучше пузо от пива, чем горб от работы…

Пиво – вещество с гормональной активностью. Шишечки хмеля, из которых изготовляется пиво, давно известны медицине, как субстрат для снадобий, применяемых в лечении женских болезней. В конце прошлого века, то есть сравнительно недавно, учёные обнаружили в шишечках хмеля сильнейший фитоэстроген – то есть растительный аналог женских половых гормонов эстрогенов. Пьём пиво – потребляем гормоны. Женские. Половые. Как вам?

Наверное, думает читатель, эстрогенов в пиве не так много, а то бы запретили. Или не действуют они вовсе. Давайте сначала разберёмся с тем, много или нет. В сутки у нормальной женщины обычно вырабатывается 0,3-0,7 мг женских половых гормонов. У мужчин они тоже образуются, но чрезвычайно мало – 0,03-0,07 мг в сутки. В таком количестве эти гормоны в мужике находят себе какую-то небольшую работу, но никак не меняют человека, основной гормон которого – антагонист эстрогенов – мужской половой гормон тестостерон. Этого тестостерона организм мужчины вырабатывает на порядок больше, чем женских половых гормонов.

Теперь заглянем в пивную бутылку со специальными биохимическими реактивами и выясним, сколько там содержится тех самых природных женских половых гормонов. А там, в 0,5 литра, содержится примерно 0,2 мг в пересчёте на обычные человеческие эстрогены. Понятно, да?

Две бутылки в день – и концентрация женских половых гормонов в организме мужчины подскакивает до уровня, который должен быть у женщины!

Тут, правда, стоит оговориться, что фитоэстроген в пиве – не активен. В активную форму он превращается уже в организме потребителя – под действием его внутренней кишечной флоры. Это специальные микробы, которые постоянно живут в кишечнике и помогают нам переваривать пищу. Ну, заодно и пивной эстроген делают активным. Так вот. Микробы, способные творить такое с пивным эстрогеном, есть не у всех, а только у 30% населения. И именно эти 30% получают фитоэстроген в том количестве в пересчёте на бутылку, которое упомянуто выше.

А остальные могут расслабиться? Увы, нет. У них фитоэстроген тоже становится активным, но не в таком количестве. Где-то раз в пять-десять меньше. Ну, и, понятно, что для достижения аналогичного эффекта просто надо выпить побольше.

Ну, а как же они, эти эстрогены, действуют?

Давайте разбираться. Эстрогены, если они вырабатываются в нормальном количестве, очень много полезного делают в организме женщины, оказывая влияние, в основном, на женские половые органы. Эти гормоны регулируют их деятельность, обеспечивая функцию деторождения. Ну, и попутно, эстрогены определяют развитие многих женских вторичных половых признаков, что делает женщин такими привлекательными – это и округлость бёдер, и тонкий певучий голос, и отсутствие растительности на лице, а также внушительное развитие молочных желез, – куда же без этого. Ну и характер такой у них – загадочный, такие они у нас чувственные, иногда несдержанные.

Парадоксально, но в организме мужчины нет женских половых органов! Мужикам рожать природой запрещено. Значит, что остаётся делать женскому половому гормону в организме мужчины? Правильно – округлость бёдер, тонкий голос, прорежение волос на лице и, – куда же без этого, – внушительное развитие грудных желез. Ну и характер меняется – становится наш потребитель пива неактивным и, как бы помягче сказать – истеричным, что ли. Ну и, конечно, снижается половое влечение, поскольку при таком уровне женских, мужские половые гормоны конкуренции не выдерживают. Это, конечно, не сразу всё происходит. Но – происходит неуклонно.

Любите женщин с пивом и пиво без женщин!

Ну, а как же пиво действует на женщин? Ведь в их организме эстрогены – привычная субстанция. Если пиво добавит ещё чуть-чуть, вроде бы ничего криминального не может произойти. Оказывается, нет – ещё как может.

Увеличивается готовность женщины к деторождению – специальным образом готовится матка, разрастаются её клетки, ещё целый ряд процессов происходит. «Ну и хорошо!» – скажут многие женщины, – «значит, можно рожать, ни о чём не беспокоясь, при такой-то готовности». Но на самом деле это – не настоящая готовность. В организме женщины все процессы должны происходить циклично, подчиняясь определённому месячному ритму. А тут – всё «на взводе», но постоянно. Никакой ритмики. А это, увы, правильному зачатию, уверенному вынашиванию и лёгким родам – ну никак не способствует.

Способность зачать и выносить ребёнка снижается

Повышенный уровень эстрогенов также усиливает половое влечение у женщин. И вот, что получается: женщина хочет своего пьющего пиво мужчину всё больше, а он её – всё меньше. Она «как бы готова» к деторождению, а способность зачать и выносить ребёнка — снижается. Чем не почва для «бытовухи»?

Лучше пиво в руке, чем девица вдалеке!

Пиво – ингибитор оксида азота. Есть в организме такой оксид азота – NO (читается так: эн-о). Отличный ингредиент на нашей биохимической кухне. Так вот, пиво его делает неэффективным. Разберёмся, чем так хорош этот NO.

Во-первых, он обязателен для того, чтобы кровеносные сосуды могли расширяться. Когда сосуды сужены, давление крови в них высокое, когда расширены – давление снижается. Таким образом, оксид азота – один из регуляторов артериального давления, способствует его снижению, расширяя сосуды. Если механизмы, снижающие артериальное давление, страдают, возникает гипертоническая болезнь.

Во-вторых, оксид азота способствует расслаблению бронхов – воздушных каналов в наших лёгких, через которые проходит воздух. Если бронхи сужаются, дышать становится труднее, если расширяются – легче. Бронхиальная астма, например, характеризуется тем, что бронхи надолго сужаются – не действуют механизмы, которые должны их расширять.

В-третьих, NO защищает организм от рака. Если оксида азота становится меньше, возрастает вероятность развития раковых опухолей.

В-четвёртых, а для кого-то, может быть и, во-первых, оксид азота участвует в формировании здоровой эрекции. Он расслабляет гладкую мускулатуру пещеристых тел и сосудов пениса и, благодаря этому, кровь перенаполняет мужской орган, как бы «раздувает» его изнутри. Чем больше расслабление гладкой мускулатуры, тем больше крови притекает к пенису, тем эффективнее и эффектнее эрекция. Если активность NO подавляется, то, как следствие, возникают проблемы с «мужской силой».

Целый комплекс проблем, связанных с тем, что пиво снижает активность оксида азота

Ну, и, в-пятых, много чего ещё полезного делает оксид азота: мешает распространению вируса иммунодефицита человека, вызывающего СПИД, препятствует формированию сахарного диабета, страхует нас от возникновения синдрома хронической усталости. Вот такую полезную «специю» нейтрализует пиво, влитое в организм.

Губит людей не пиво – губит людей вода!

Воды в пиве – много. С этим не поспоришь. Те, кто без пива жить не может, пьют его тоже не кофейными чашечками. Литра два за один присест – это для многих норма.

Постоянная нагрузка объёмом на сердце (а это именно так называется) вызывает как бы перенапряжение сердечной мышцы. Сердце увеличивается, нарушается питание сердечной мышцы. Именно поэтому потребители пива так часто страдают от инфарктов миокарда (миокардом называют мышцу сердца).

Воды в организме от пива много. А кто отвечает за выведение воды? Правильно – почки. У потребителей пива эти несчастные органы работают с утроенной силой, и, в конечном итоге, не справляются. Возникают в почках те же инфаркты (а вы думали – это только в сердце бывает?) – омертвение отдельных участков. Эффективность почек резко снижается. А пива меньше не становится. Дальше сами думайте, что будет, если больного нагрузить работой так же, как здорового.

Без пива – лайф без кайфа

Ближайший родственник хмеля – того самого, из которого делается пиво – конопля. Из конопли мы знаем, что делается: марихуана, гашиш – всё то наркотическое, что содержит каннабинол – такое вещество, которое, собственно, и вызывает состояние «кайфа» у наркомана. Так вот, в хмеле тоже есть каннабинол. Правда, в более низкой концентрации. Но это ему нисколько не мешает действовать исподтишка и вызывать привыкание к пиву даже быстрее, чем к водке или вину.

Пиво содержит тот же алкалоид, что и анаша, гашиш, марихуана

Ну и лечить пивной алкоголизм в разы сложнее. Ведь приходится учитывать и зависимость от каннабинола тоже. По сути, пивной алкоголик – полинаркоман, т.е. человек, зависимый от нескольких наркотических веществ сразу.

Ото всех наших болезней пиво с водкою полезней!

Есть заболевания, возникновение которых чётко связано с потреблением пива.

1. Рак груди и онкологические заболевания женских репродуктивных органов.

2. Злокачественные опухоли толстой кишки. Риск заболеть этими опухолями у потребителей пива выше на 30%. А, если они ещё и курят – на 70%.

3. Болезни глаз – катаракта, дистрофия жёлтого пятна. Не будем вдаваться в подробности, скажем только, что все они, в конечном итоге, приводят к слепоте. Вероятность возникновения этих заболеваний у потребителей пива выше в 2 раза.

Пиво утром не только вредно, но и полезно

Ну, а польза-то от пива есть? Конечно! Из того, что было сказано выше про гормоны, можно уверенно утверждать, что пиво хорошо подойдёт тем мужчинам, которые гиперактивны в половом вопросе, тем, которые только об «этом» и думают, и переключиться больше ни на что не могут.

Ну, и, конечно, пиво подойдёт женщинам, которые к пятидесяти годам и позже не обрели стабильности в своей цикличной гормональной системе, которая, в соответствии с законами природы, должна перестать зависеть от месячных циклов. Пиво плавно переведёт такую женщину в климакс.

Ещё справедливо утверждение, что в пиве много витаминов и антиоксидантов. Это так, но неужели нельзя найти эти полезные вещества в менее вредных продуктах? Ведь мы же не употребляем навоз, богатый белком и клетчаткой.

И вообще: мы обычно не стремимся походить на женщин, если мы – мужчины, и мы хотим оставаться женщинами, если мы – представительницы прекрасного пола; мы не хотим, как правило, испытывать проблемы во время секса, нам не нужны инфаркты, гипертонии, болезни почек и глаз, обычно мы не жаждем подсесть на наркотики…

Так в чём же дело? Почему всё это мы допускаем, когда речь идёт о пиве? Видимо, что-то наколдовали производители в своих тайных пивоварнях, что нам на себя глубоко наплевать – лишь бы пенный напиток наполнил наши желудки.

Или всё-таки нет никакого колдовства, а есть наша глухая непроходимая глупость и нежелание знать предельно простые и твёрдые аргументы в пользу трезвого образа жизни?

Нежданов Игорь Константинович

Источник

---
Взято: www.ru-an.info
---

9 причин начать бегать..



      9 причин начать бегать..

1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.

2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.

3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и бег отлично справляется с этой задачей.

4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". И не зря. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.

5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.

6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела.

7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном. 

8. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени. Происходит положительное влияние на почки: во время бега с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию.

9. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. Для людей пожилого возраста подобные тренировки особенно полезны, т.к. они препятствуют дегенеративным изменениям в суставах и мышечных тканях.

Еще древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".

Простой уход за волосами в домашних условиях (С)

Все гениальное просто! И сегодня вы узнаете как в домашних условиях можно вылечить свои волосы, восстановить цвет волос, устранить выпадение волос, улучшить рост волос, избавиться от перхоти с помощью простой маски для волос!

Красивые волосы придают как женщинам, так и мужчинам презентабельный вид и радуют самого человека. Красивые и здоровые волосы — часть имиджа успешного человека!

Уход за волосами просто необходим, если вы редко бываете на свежем воздухе, окрашивали волосы, вас беспокоит выпадение волос.

Восстановление волос и лечение волос от перхоти возможно с помощью очень простого рецепта. Вам даже не надо его готовить самому!

Как всегда, советую и рекомендую читателям своего сайта только то, что использую сама!

Маска для волос

Используем обыкновенный майонез! Лучше выбрать без Е-шек, например «Скит» или «Оливковый майонез».

Если у вас в холодильнике «завалялся» майонез — не спешите его выбрасывать! Это отличная маска для волос!

В состав майонеза входят  подсолнечное (или оливковое) масло,  яичный порошок, сухое молоко, горчичный порошок  и уксус.

Все эти продукты содержат множество полезных для волос микроэлементов, питающих волосы.

Горчица, например, хорошо лечит грибок и устраняет перхоть.

Cодержащиеся в оливковом масле олеиновая кислота, витамины и антиоксиданты оживят и напитают ваши волосы.

Яичный желток богат кальцием, калием и фосфором, а также является источником  витаминов  А, В1, В12, Д, Е, РР.

Раствор уксуса полезен для волос. Он восстанавливает уставшие, потерявшие цвет, ломкие волосами, помогает при перхоти.

Как используем майонез в качестве маски для волос? Просто наносим его на сухие волосы, хорошо втираем в кожу головы и оставляем минимум на 1 час, а лучше на 2  часа. И занимаемся своими делами.

После этого Моем голову, как обычно. Сначала теплой водой, чтобы смыть остатки впитавшегося в волосы майонеза, а потом промываем шампунью. Бальзам-ополаскиватель для волос наносим только на кончики волос.

Все — наша первая процедура лечения и восстановления волос окончена!

Рекомендую повторять майонезную маску 1 раз в неделю в течение месяца или двух месяцев.

Будьте красивы, здоровы и счастливы!

Не помню откуда скопировал так в компе уже давно висело ( случайно наткнулся)

Положительное влияние оздоровительного бега на организм человека

1. Общее влияние бега на организм человека связано с изменениями функционального состояния центральной нервной системы, компенсацией недостающих энергозатрат, положительными функциональными сдвигами в системе кровообращения и со снижением заболеваемости.

2. Специальный эффект заключается в повышении функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы и аэробной производительности организма, это проявляется в усилении сократительной и насосной функции сердца, росте физической работоспособности.

3. Нейтрализуются отрицательные эмоции за счет сжигания избытка адреналина, возникающего в организме в результате хронического перенапряжения и различных стрессов.

4. Происходит выработка в организме гормонов гипофиза, так называемых эндорфинов, дающих состояние беспричинной радости – эйфории, формирующей оптимистическое восприятие жизни, несмотря на все ее негативные стороны. Поэтому психиатры всех стран настойчиво рекомендуют оздоровительный бег своим пациентам, страдающим от депрессии. По данным Купера, достижение состояния эйфории во время и после бега являлось для многих посетителей его аэробного центра в Далласе сильнейшим стимулом для занятий оздоровительным бегом.

5. Изменение характера бегуна. Любители оздоровительного бега становятся более общительными, доброжелательными, у них повышается самооценка и появляется уверенность в своих силах. Конфликтные ситуации возникают у них реже и вовремя нейтрализуются, что является хорошей профилактикой инфаркта миокарда.

6. Повышается не только физическая, но и умственная работоспособность, раскрываются творческие возможности.

7. В сыворотке крови бегунов обнаружено увеличение иммуноглобулинов, повышающих сопротивляемость организма и способствующих снижению заболеваемости.

8. Положительные сдвиги в системе онкологической защиты организма пропорциональны стажу занятий бегом.

9. Наблюдается нормализация липидного обмена, снижение уровня холестерина, приостановление развития атеросклероза, начало процесса избавления от него.

10. Благодаря действию эндорфинов и угнетению чувства голода после интенсивных тренировок становится возможным нормализация веса тела и уменьшение в нем жира без перехода на специальную диету.

11. Улучшается углеводный обмен, функционирование печени, ЖКТ, опорно-двигательного аппарата. При глубоком дыхании во время бега происходит массаж печени диафрагмой, что улучшает отток из нее желчи. Вибрации и легкие сотрясения во время бега укрепляют кости, связки и хрящи.

В принципе идея оздоровительного бега очень проста – надевай спортивную форму и в путь. Но прежде чем заниматься оздоровительным бегом необходимо проконсультироваться у врача и сделать электрокардиограмму. Факторами риска являются:

- лишний вес: если он на 20 кг выше нормального для данного возраста, то сначала вес надо сбросить с помощью ходьбы и диеты. К. Купер особенно подчеркивает значение нормального веса для здоровья и предупреждает о риске, который с ним связан, даже в том случае, если человек регулярно занимается спортом;

- перенесенные в недавнее время сердечные заболевания или сердечный приступ;

- нарушение содержания сахара в крови, его избыточность или недостаточность;

- высокое кровяное давление;

- простудные и инфекционные заболевания.

По мнению Е. Г. Мильнера, хорошим критерием надежности в регулировании уровня допустимой нагрузки является дыхание. Пока оно осуществляется через нос, ЧСС не превышает 130 уд./мин. Когда же занимающийся вынужден вдохнуть дополнительную порцию воздуха через рот, это означает, что его ЧСС возросла до 140–150 уд./мин. Поэтому новичкам для безопасности бега и в целях профилактики переутомления рекомендуется дышать только через нос.

БЕРЕГИТЕ ПРИРОДУ - МАТЬ ВАШУ!



Оздоровительные сеансы Николая Левашова



Данные сеансы оказывают восстанавливающее и общеукрепляющее воздействие на организм любого человека, их просматривающего. Видеосеансы выложены на сайте автора для безплатного копирования и использования.

При необходимой настойчивости, целеустремлённости и терпении, можно добиться весьма впечатляющих результатов в оздоровлении собственного тела и духа.

Перейти на сайт Николая Левашова и скачать сеансы...

-

ДАРЮ КНИГУ ЛЫСЕЮЩИМ!!! - Еще из моей крайней рассылки!

   В ЭТОМ ВЫПУСКЕ РАССЫЛКИ:
      => КАК ВОССТАНОВИТЬ ВОЛОСЫ НА ГОЛОВЕ?
      => ЗДРАВОПОХОРОНЕНИЕ – Сохраненный Материал!
      => ИНТЕРЕСНЕЙШИЕ и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ.   
      -------------------------------------------------------

> КАК ВОССТАНОВИТЬ ВОЛОСЫ НА ГОЛОВЕ за 120 дней?!

Есть у меня друг (он намного старше меня), у которого шевелюра
хоть и седая, но зато очень ПЫШНАЯ! Я все хотел спросить, как
он умудрился сохранить свои волосы в таком шикарном виде,
да все как-то стеснялся...
А недавно он мне прислал вот эту книгу www.bogdan.lg.ua/volosy.rar
c сопроводительными словами: "Читай сам, раздай друзьям! – это
подтверждение того, что я делаю с головой постоянно всю жизнь,
поэтому у меня, несмотря на возраст, больше волос, чем у тебя!".
Вот, исполняю его просьбу – рассылаю Вам эту книгу!

Есть интересное мнение, что ВОЛОСЫ на голове – это своего рода
АНТЕННЫ для Интуитивной Связи с Космосом и Между Людьми.
И это подтверждается интересным фактом: проводили эксперимент:
в армию США набирали особо одаренных индейцев, которые показывали
просто Чудеса Интуиции – они ПОНИМАЛИ друг друга с полувзгляда, они
ЧУВСТВОВАЛИ врага в засаде, чувствовали все его ловушки!
Но самое интересное началось, когда они приняли присягу, и их
КОРОТКО ОСТРИГЛИ – под общеармейский стандарт!
И сразу же все индейцы ПОТЕРЯЛИ ВСЕ СВЕРХ-СПОСОБНОСТИ... 

А кроме того...
Наши ВОЛОСЫ - это ЕДИНСТВЕННАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПОЛА,
которую мы можем свободно выставлять напоказ. Наша прическа
свидетельствует о степени сексуальной свободы (или ее подавленности),
которую мы ощущаем или ощущать которую заставляет наше общество.
Вот почему армия и авторитарные государства навязывают КОРОТКУЮ
СТРИЖКУ, и вот почему ОСУЖДЕННЫМ БРЕЮТ ГОЛОВУ НАГОЛО.
БРИТАЯ или ЛЫСАЯ ГОЛОВА - это СИМВОЛ КАСТРАЦИИ и
принудительного лишения половой способности.

И я просто не могу себе представить Царя Зверей БЕЗ его пышной
шевелюры, или коня без гривы – ведь это просто некрасиво!
*** Хотя есть извращенцы, покупающие Лысого Кота – чтоб было
похоже на Лысого Мужа! :-)))
---
Я думаю, что только это заставит Вас перечитать эту интересную книгу,
где все современные "медицинские постулаты" переворачиваются
с больной головы – да на здоровые ноги! :-)
И именно поэтому у Вас появится возможность Дешево и Сердито,
без затрат денег, без хождений по кабинетам, без кровавых операций
ВОССТАНОВИТЬ ВОЛОСЯНОЙ ПОКРОВ НА ГОЛОВЕ!

Читайте, отращивайте "антенны":  www.bogdan.lg.ua/volosy.rar

~~~~~~~~~ Улыбнитесь! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Готовьтесь!!! Настоящий конец света состоится 13.13.2013!!!
На этот раз информация точнейшая, ей нужно верить – ибо
получена от Главного Тибетского Ламы!
БОЙТЕСЬ и КАЙТЕСЬ!!!
---
- Святой отец, каюсь..., я согрешила…
- Ну согрешила – и согрешила... Но нафига всем рассказывать?!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

> ЗДРАВОПОХОРОНЕНИЕ – Сохраненный Материал!

«Я возвещаю тебе Знание, составляющее Тайну Тайн;
Обдумай его до конца – и поступай, как хочешь!».
\Махабхарата\

---
Такие статьи обычно долго не держатся в Инете – их "зачищают"...
Поэтому я сохранил прочитанное + материалы ссылок из этой статьи.
Получилось много... – но зато интересно!
Плюс добавил ссылки на МОИ видео, размещенные
на моем блоге:    http://video.i.ua/user/295100/
---
В общем, получилось целое исследование о том, как некоторые
несознательные товаГищи, ИСПОЛЬЗУЯ МЕДИЦИНУ, ИЗБАВЛЯЮТСЯ
ОТ "ЛИШНИХ ЛЮДЕЙ" (т.е. нас с вами!)!
Мы – лишние люди на ИХ Празднике Смерти!

Именно по этой причине я рекомендую Вам ДЕРЖАТЬСЯ ПОДАЛЬШЕ
от "Домов Болезней" (если бы там выздоравлвали - их бы называли ЗДРАВНИЦАМИ,
а не Больницами!), аптек с ЯдоХимикатами, и врачей-бизнесменов!
Наилучшее Ваше лечение – ПОДДЕРЖАНИЕ ИММУНИТЕТА в рабочем
состоянии, а уж он точно знает, КАК ему бороться с болезнями!  
Читайте здесь:  www.bogdan.lg.ua/zdravorip.rar
---
Кроме того – рекомендую пройтись по ссылкам:

ГМО – или НЕ ГМО? КАК ОПРЕДЕЛИТЬ БЕЗ ПРИБОРОВ?
http://www.liveinternet.ru/users/3818405/post149487708
Определить  наличие ГМО в продукте лабораторно трудно, потому что есть
огромная погрешность. И сама методика определения несовершенна.
Основное правило: НАТУРАЛЬНЫЙ продукт ПАХНЕТ. Нектарно пахнет.
Он благоухает. ГМО или не пахнет, или пахнет "как-то не так", неприятно.
Вот вам нравится, например, как пахнут наши магазинные бананы?
Мне НЕТ. Я жила в Египте, и знаю, как пахнут НАСТОЯЩИЕ бананы.
НАТУРАЛЬНЫЙ продукт ВКУСНЫЙ. Его хочется есть! ГМОшный - имеет
отталкивающий вкус. Запомните это правило. Если вы купили продукт, но
вкус вам кажется оттталкивающим, неприятным... - НЕ ЕШЬТЕ ЕГО!!!
Это верный признак отравы. Он не принесёт вам здоровья.

ПАЛЬМОВАЯ ОТРАВА НА НАШИХ СТОЛАХ
http://maxpark.com/community/almanac/content/1768381
Нас медленно истребляют опасным для организма суррогатом, добавляя
его практически во все продукты  (мороженое, молочные суррогаты, торты).
Россия - один из крупнейших производителей и экспортеров Подсолнечного
Масла: этим ценным продуктом, богатым витаминами и полиненасыщенными
жирными кислотами, можно обеспечить всю страну.
Но его... ПРОДАЮТ ЗА ГРАНИЦУ. А взамен к нам из Танзании и Малайзии
везут ДЕШЕВОЕ ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО и ОТХОДЫ его производства –
ОПАСНЫЙ для организма СУРРОГАТ, ЗАПРЕЩЕННЫЙ в пищевой
промышленности во всех развитых странах.

ПЛАСТИКОВЫЕ КАРТЫ УЭК ПРИДУТ НА СМЕНУ ПАСПОРТАМ
уже через два года http://news.mail.ru/politics/11679751/?frommail=1
"Минэкономразвития ранее оценивало расходы на выпуск и внедрение
УЭК  (универсальной электронной карты) в течение 5 лет на уровне
!!!135-165 млрд. рублей!!!" 
*** Украинские власти не отстают от вказiвок "старшего брата-идиота".
ТАКИЕ БЕШЕНЫЕ РАСХОДЫ – И РАДИ ЧЕГО???!
ЗНАЧИТ КОМУ-ТО ЭТО НУ !!!ОЧЕНЬ!!! НУЖНО.
*** А платить за все НАМ!

ЛЮБИТЕ КРЕВЕТКИ? – Тогда смотрите, ЧЕМ НАС ТРАВЯТ?
http://gmoobzor.com/video/chto-my-znaem-o-krevetkax.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+gmoobzor%2FIgpZ+%28GMO%29

*** Рассылка своим друзьям и копирование - приветствуются!!!

Вакцина убийца - геноцид человечества! [Просветительский]

Очень похоже на то, что прививки – это биологическая война против человечества, успешно ведущаяся уже несколько столетий. Сейчас у нас появился шанс прекратить эту войну, прекратить отравлять наших детей, убивать наше будущее... 



В реальности дела с прививками обстоят совсем не так, как нам это преподносят СМИ. Если очень кратко, раньше причиной эпидемий была антисанитария в городах. Антисанитария настолько жуткая, что в питьевую воду попадали сточные воды с массой бактерий и вирусов. Эпидемии были побеждены улучшением санитарных условий в городах. А прививки изначально несли только вред. Сама идея прививки была ошибочная. Людей от прививок от оспы умерло больше, чем от самой оспы. Но идею массового вакцинирования подхватили компании, производившие бактериологическое и химическое оружие. Они применяли вакцинацию для массовой принудительной стерилизации в так называемых странах 3-го мира. За этими компаниями стояло «мировое правительство». Цель – геноцид человечества – оставить «Золотой миллиард», остальных людей уничтожить за их же деньги. А также попутно сделать людей более больными и зависящими от лекарств. И заработать на массовой вакцинации и на лекарствах – при лечении от болезней, возникших после применения вакцин.

[ Читать дальше ]

Организм человека начинает стареть с ног...

ноги (700x476, 75Kb)

Оказывается, организм человека начинает стареть с ног! Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.

Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко!
Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости
ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать.
Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня - ежедневно.
Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное - возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.
Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый день, там расположены зоны, реф-лекторно связанные с глазами.
Надо, утверждают до сих пор китайские медики, потирать, то есть, массировать особую точку в своде стопы - юн-цюаиъ. Если делать это регулярно, то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног.
Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой] без особой силы. Делать такой массаж желательно утром и вечером.
А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюанъ 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.
А если у вас уже по утрам стопы ноют и первые шаги с кровати - необычайно трудное дело - то, скорее всего, артроз живет в ваших ножках. И надо, конечно, проконсультироваться с ревматологом и ортопедом и что-то делать!
Например, хотя бы перечисленные выше приемы очень годятся, еще можно попробовать, как советуют наши доктора, растирать ступни ног каким-нибудь противоартрозным гелем (ор-тофен, ибупрофен, диклофенак). А можно попробовать делать компрессы с медицинской желчью, она в аптеке продается.
Надо намочить ткань желчью, обернуть ноги, сверху обмотать полиэтиленом, потом шерстяным шарфиком или надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день.
И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться не давать. В движении - жизнь! Именно эта заповедь идет еще с древнейших времен.
Полезны нашим ногам и контрастные обливания: то горячей, то холодной водой. Это и тонус повышает и кровообращение улучшает, да и старость отодвигает.

1_ (700x468, 120Kb)