Pole dance. Танец на пилоне. Танец на шесте. Какие ассоциации возникают, когда вы слышите эти словосочетания? Стриптиз, эротика, вульгарность… Ан нет, эти стереотипы уже не актуальны. Ведь сегодня трюки на пилоневошли в разряд спорта, сравни художественной гимнастике или акробатике. Подтверждение чему многочисленные фестивали и чемпионаты международного уровня.
Для тех, кто не собирается срывать лавры на соревнованиях,занятия на пилоне – достойная альтернатива фитнесу и тренажерке. Ведь тренировки предполагают работу с собственным весом, равномерные нагрузки практически на все группы мышц, в том числе спины, пресса, ягодиц. В то же время они помогают поддерживать прекрасную физическую форму (сбросить вес), стать сильнее, грациознее, пластичнее, а заодно и овладеть искусством сексуального танца.
А все начиналось с цирка…
Самое интересное, что появление пилонного танца нисколечко не связано с эротикой. История утверждает, что пилоны начали использовать, как снаряды для танцев/тренировок около 800 лет назад. Одним истоком была кельтская традиция: встречая весну, плясать вокруг деревянного шеста. Вторым – индийские практики Mallakhamb (йога на деревянном столбе) и Mallastambha (мужская тренировка, в которую входило выполнение трюков на деревянном, а позже металлическом столбе).
Однако современный пол-дэнс все же гораздо больше почерпнул из… цирка. Бесстрашные гимнасты китайского цирка выделывали трюки на прорезиненном пилоне, акробатические чудеса на металлическом шесте демонстрировали и акробаты знаменитого цирка Du Soleil.
Из цирковой в «клубную» сферу пилон перенесли в 19 веке французские мадмуазели, которые дали новый мощный виток развитию стриптиза. Оценив по достоинству эффектность выступлений циркачей, они приукрасили трюки своими прелестями, чем и популяризировали пилон, как элемент эротического танца.
А что сегодня? Как любое живое направление, пол-дэнс развивается и разветвляется, предоставляя возможность выбрать каждому свое. Кому развить силу, кому – растяжку, кому сексуальность.
Pole dance classic или art – хореография у пилона – это в первую очередь женственность. Танцовщица выполняет несложные, но красивые крутки и трюки (то на пилоне, то в партере, то плавные, то динамичные, – в ритм музыке), демонстрирует пластику и растяжку. Направление подходит всем: слабеньким, пышечкам и в бальзаковском возрасте, поскольку на первых порах не требует особых умений и физической подготовки.
Pole sport – спорт, как он есть – минимум танца, максимум силовых упражнений. По сути это акробатика у пилона. Здесь трюк перетекает в трюк, практически без «отдыха» в партере. Понравится тем, кто хочет «красиво прокачать» мышцы.
Exotic pole dance. А здесь уже появляется сексуальность – вовсю подключаются эротические движения. Направление считается «легким», поскольку исключает силовые трюки. И в то же время «сложным», поскольку требует уверенности в себе и большой работы над гибкостью, грацией, растяжкой. Танец выполняется в основном в партере. Подходит не закомплексованным и девушкам, для которых шпагат и захват в кольцо – достижимая цель.
Примечательно, что зрелищность и опасность трюков зависит от того, статичный пилон или динамический (крутящийся). Но к последнему лучше приступать лишь после освоения некрутящегося дабы не заработать травму.
К слову о травмах. Новички должны быть готовы к тому, что первый месяц на ножках появятся так называемые пилонные поцелуи - синяки. Правда, образовываются они не от ударов, а от трения кожи. Более серьезные неприятности редки, но возможны, если пренебречь разминкой и правилом «от простого – к сложному».
А когда будет результат? Все индивидуально, а как же?! Хотя в среднем, два-три месяца регулярных тренировок, и будете летать!
BEST SECRETS
Малоподвижный образ жизни сильно снижает потребление кислорода клетками организма.
Этот процесс негативно отражается на жизненном тонусе, внутренних органах и мышцах. Процесс метаболизма снижается и о спортивной результативности не может идти и речи.
Ну вот и вечер. Снова вроде как один, хотя пришлось надеть наушники. Странно звучит "надеть наушники". Раньше не задумывался. Как-то не по-русски. Хочется разменять начальные "а" и "н". Либо "надеть оушники", либо "одеть наушники". Но правила есть правила. Итак - пришлось надеть наушники, чтобы оказаться в относительно-замкнутом пространстве. Ибо, по ту сторону мембраны - и телевизор, который нельзя выключать, чтобы не проснулось моё сокровище, и ее храп, который идет в резонанс с телевезором и добавляет децибеллы.
Итак.
Что же хотел сегодня рассказать? Ну, во-первых, не нервничать. Во-вторых, не переживать, что я в последнее время редко пишу. Сегодня я всецело на чемпионате мира по легкой алетике и мне не до писанины. Тем более, у меня тоже свой чемпионат. Кроме гибкого обруча с железной пружиной внутри я еще на днях приобрёл мяч. Такой толстый с пупырышками и в диаметре больше полуметра. Вот это я вам по секрету скажу, не спортивный снаряд, а просто - жопа. За сегодня я так устал, упражнясь, что похудел на целый килограмм. Только за сегодня.
Почему я постояно отвлекаюсь? Наверное, наушники мешают, потому что из под них течет пот и приходится брать полотенце, снимать наушники и и вытираться.
Блин.. Совсем потерял мысль. Нужно по порядку вспоминать.
Сначала я очень устал, потом давление. Нет.
Началось все еще вчера. Просто вчерашний день оказался вычеркнутым из жизни мигренью и другими приступами судорог. Поэтому мне не хватило. А сами попробуйте за одно воскресенье и генеральную уборку сделать и главную зарядку и все остальные штуки. Устал, конечно. Сижу такой весь потный и думаю - если и сегодняшняя ночь выдастся такой, как и прошлая, то завтра на работу не пойду.
Надо было взять отпуск на время чемпионата мира. Нет ничего лучше, чем онлайн болеть за спортсменов, параллельно накачивая собственные мышцы.
Вот еще вчера прикол в Амсторе был. Накупили всяческих вкусняшек и среди них очень особенный сорт оливок, который раньше никогда не пробовали. Толстые, ярко-зеленые и очень дорогие. Очень.
Уже на кассе, складывая покупки в корзину, банка выскальзывает и, описав красивую дугу, смачно плюхается на пол. Брызги, осколки, звуковые эффекты и пр...
Немного посоветовались с кассиршей. Она говорит, ну а чё такого? Дома сполоснете и всё... Я тоже решил, что мне совсем не в западло с пола на кассе собрать. Собрали в кулечек, принесли домой.
Вкусные.
Спокойной ночи.
© Copyright: Александр Узишкин, 2013
Свидетельство о публикации №213081101996
