[Приєднана картинка]

https://vk.com/@-906090-pravilnoe-pitanie-dlya-nachinauschih-poshagovoe-rukovodstvo

Соль не просто улучшает вкус еды — она важна для правильного функционирования вашего тела. Натрий, один из главных ингредиентов столовой соли, регулирует кровоток и давление, а также помогает передавать сигналы между нервами и мышечной тканью. Хлор, второй элемент, из которого состоит столовая соль, помогает пищеварению. Еда в вашем меню должна содержать достаточно соли, чтобы восполнить нехватку этих веществ в вашем организме.[Приєднана картинка]Однако большое количество соли может нанести вам ...

Читати далі...

Detox на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм[Приєднана картинка]За последние несколько лет количество упоминаний слова "детокс" намного возросло. Апологеты здорового питания и правильного образа жизни очень любят эту систему и находят в ней много плюсов. Разбираемся вместе, в чем состоит суть детокса. Современный человек особенно подвержен пагубному влиянию извне: это плохая окружающая среда, вечные стрессы, плохое качество продуктов. А детокс — это своеобразные каникулы...

Читати далі...

[Приєднана картинка] Нередко осенью мы замечаем, что кожа у нас и наших детей стала сухой, сероватого цвета, имеет участки шелушения, ногти ломкие, а волосы потускнели. В чем причина?Очень часто такие симптомы возникают из-за недостаточного поступления в организм ретинола (витамина А). Это связано с недостатком в рационе продуктов, содержащих этот витамин, снижением солнечной активности. Ретинол участвует в регуляции роста и...

Читати далі...

А вы знаете, что победы влияют на уровень тестостерона? Да, вот оно мужское начало в природе! Побеждать, захватывать, владеть, доминировать, выигрывать, быть первым и лучшим!А еще правильное питание, никаких вредных привычек, обитание с женщинами)

По своей физиологической природе аппетит - это, прежде всего, ощущение, связанное с потребностью организма в пище. Аппетит повышается в том случае, когда уровень глюкозы в крови снижается и мозг требует еды. Происходит это примерно через 4 часа после приёма пищи, из-за нехватки глюкозы хеморецепторы в области гипоталамуса возбуждаются и посылают сигнал о необходимости поесть в кору головного мозга. Как только мы понимаем, что хотим есть, включается инстинкт, заставляющий нас искать, то, что...

Читати далі...

Питаемся с умом Как часто мы слышим фразу, что все нужно делать с умом?

Молоко, попкорн и яйца защитят от всего Продукты, богатые антиоксидантами, повышают иммунитет и снижают риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний. О полезных свойствах, например, черники, орехов и красного вина известно давно. Ученые предлагают новые «суперпродукты». «Число и разнообразие антиоксидантов, которые мы находим в пище, увеличивается с каждым годом», — комментирует Кристин Гербстадт из Американской...

Читати далі...