хочу сюда!
 

Юлия

36 лет, стрелец, познакомится с парнем в возрасте 38-45 лет

Заметки с меткой «витамины»

Способы размножения граната. Сбор и хранение урожая

Гранат — известный кустарник или полукустарник, визитной карточкой которого является разветвленная и пышная крона, а также похожие на бомбочку плоды, наполненные сочными мясистыми косточками. Родиной этого растения считается Приазовье. В Крыму культивировать полукустарник стали лишь в годы Первой Мировой войны: примерно в это время растение попало в Никитский ботанический сад и заинтересовало специалистов. При соблюдении правил и условий выращивания можно запросто размножить плодоносящий кустарник в домашних условиях. О методах размножения и хитростях — ниже.

https://ogorodniki.com/article/sposoby-razmnozheniia-granata-sbor-i-khranenie-urozhaia

Вкусные бананы. Натуральный энергетик

Бананы доступны круглый год, имеют низкий гликемический индекс и служат настоящим кладезем питательных веществ. Практически лишенные жиров, они дают хорошую порцию калия и витаминов В6 (пиридоксин), С и фолата. Средний банан обеспечивает около трети ежедневной рекомендованной нормы фолата.

Бананы - хороший источник растворимой клетчатки, способствующей снижению уровня холестерина. И когда вы чувствуете упадок сил, никакой другой продукт не даст вам такой заряд энергии на длительное время.

https://ogorodniki.com/article/vkusnyie-bananyi

Выбираем универсальные сорта пекинской капусты

Эта холодостойкая двухлетняя овощная культура семейства крестоцветных родом из Китая. Уникальные полезные свойства растения известны с V столетия н.э., а жители Поднебесной считали его панацеей от любых болезней.

Сегодня продолговатые кочаны выращивают не только на их родине, в Японии и Корее, они покорили сердца огородников многих стран, в том числе и Украины. Этот продукт содержит витамина С практически в 5 раз больше, чем зеленый салат, а кроме того, включает белок, пектин, множество минералов и витаминов.

https://ogorodniki.com/article/vybiraem-universalnye-sorta-pekinskoi-kapusty

Блюда из айвы. Что приготовить из айвы?

Айва – это своеобразное яблоко, которое обладает пикантным вкусом за счет сочетания, сладости и терпкости одновременно. Многие сравнивают айву с апельсином, так как в зрелом виде её аромат и главное вкус слегка напоминает цитрусового «знакомого». Поклонников у айвы очень много, так как эти плоды богаты на всевозможные витамины, минералы и микроэлементы, поэтому айва на зиму также заготавливается с целью не только насладится вкусной заготовкой, а сполна обогатить организм полезными составляющими.

https://ogorodniki.com/article/aiva-v-kulinarii-retsepty-iz-aivy

Разнообразные грейпфруты. Доступные сорта грейпфрута

Грейпфрут – разновидность цитрусовых, которые растут на дереве и приблизительно имеют 15 см в диаметре. Плоды богаты на различные витамины В, D, P, минеральные соли и некоторые кислоты. Они не растут в диком виде и любят тепло. Существует несколько доступных разновидностей грейпфрутов, о них мы и поговорим ниже.

https://ogorodniki.com/article/raznoobraznye-greipfruty-dostupnye-sorta-greipfruta

витаминные вкусности... без муки, яиц, сахара и муки)))

для сладкоешек)) как ни крути и не сдерживайся, а углеводов хочиЦа...не хватает организму витаминов радости группы В ( какие именно уточнять не буду))...и витамина D, т.е. -  солнца)
 Придумала вот такое печенье АроматноВитаминное, и если его чуть дольше поддержать в духовке, то скорее всего, получатся крекеры.

Итак: вес продуктов приблизительный
овсянные хлопья, слегка поджаренные - 225 гр
грецкие орехи, тоже слегка поджаренные - 60 гр
яблоки сорта Гренни Смит  - 2  шт. (300 гр)
апельсины   2шт (350 гр)
бананы - 2 шт.( очищенны 160 гр )
финики без косточек - 110 гр
мед - 1 ст.л. (полная)
кунжут ( слегка поджарить) - 2 ст.л.
шоколадные капельки  - 2 ст.л.
ваниль, корица, кардамон, мускатный орех, молотый имбирь - по вкусу,



Хлопья с орехами  измельчить,


 с апельсинов на терке снять цедру, сок выдавить в банановое пюре, размятое вилкой,  и в тертые яблоки, ...финики порезать.


В хлопья с орехами добавить специи, кунжу,т, шокладные капельки  - размешать. банановое пюре  -  размешать,
яблоки , финики - размешать




хорошо размешать,, накрыть и дать немногго постоять, чтобы овсянка немного набухла.


выложить на смазанную слив. маслом пергаментную бумагу и мокрыми руками выровнять  тесто в пласт..


в духовку на 35-45 мин при 170 градусов.



Теплым порезать. ... и вуаля)))) очень ароматноея. вкусное и сытное.... много не сьешь))
 калорий  немало, но они не пустые)))


 очень питательное и  витаминное печенье)))
 Записала подробно, чтобы самой не забыть, и  снова повторить, когда  захочеться)))
смачнои вам ночи))) и теплого утра))kiss

Роза к празднику




Ладно, чтобы жена не обиделась, я ее тоже поздравил. Ну как смог. А то еще приревнует к Тане (повадилась читать иногда мой бложек - уже и не забалуешь).

И всем остальным девушкам тоже чмоки. Сегодня я добрый.

В аптеку ходил, витамины купил. Буду насыщать престарелый организьм жизненными силами - авось и полегчает слегка...

В рамках проекта "Душа наизнанку недорого"
Карта Приватбанка - 5168 7573 2914 3327
Map

Зачем котам необходимо давать траву

Вопросом почему коты едят траву задавался наверное каждый, кто хотя бы раз видел это собственными глазами. Зачем коты едят траву?

Зачем кошки едят траву

Поедание травы является естественной потребностью для животных.

Травка от ОГОРОД.юа:
  • нормализует процесс пищеварения животного;
  • является естественным источником клетчатки, углеводов, витаминов
  • группы B, витаминов Е, H, PP, незаменимых жирных кислот, каротина;
  • стимулирует процесс очищения желудка от шерсти;
  • предотвращает поедание животными растений;
  • в отличие от уличной травы не содержит химикатов, болезнетворных микроорганизмов и яйца глистов.

100%, 1 голос

0%, 0 голосов
Авторизируйтесь, чтобы проголосовать.

Витамин D из продуктов питания, а не от солнца

Почему стоит получать норму витамина D из продуктов питания, а не от солнца?

Основная цель витамина D состоит в помощи организму усваивать кальций, тем самым укрепляя кости и зубы, а также магний и витамин A. Также он обеспечивает полноценную работу мускулов и нервов, повышает защитные функции организма, оказывая влияние на синтез иммунных клеток, предотвращает простудные заболевания в комплексе с витаминами C и A. В том числе, благодаря этому витамину нормализуется свертывание крови, проводится профилактика сердечно-сосудистых и кожных заболеваний.

Каждый день человеку нужно потреблять продукты, содержащие витамины группы D. Суточная норма витамина D – от 5 мкг у взрослых до 15 мкг у новорожденных.
Известный источник витамина D – солнце. Однако, как известно, оно несет столько негативных последствий, что лучше, если вы просто внесете некоторые продукты в свой обязательный рацион, например:



Печень палтуса 
Печень трески 
Рыбий жир 
Карп 
Угорь 
Форель 
Кета
Скумбрия 
Шпроты в масле
Сельдь атлантическая 
Горбуша 
Черная икра 
Лосось 
Яичный желток 
Масло сливочное 
Сыр «Чеддер» 
Творог
Сметана
Грейпфрут
Молоко
Морковный сок
Лимонный сок


Особенно важно знать список продуктов содержащих витамин D женщинам. Так как они теряют намного больше кальция, особенно во время беременности и кормления грудью. Нехватка витамина D в организме может привести к развитию остеопороза и других заболеваний костей.

Витамины от первого весеннего урожая

Весна приносит нам не только новые и яркие впечатления, но и радует нас первым урожаем овощей, а также сбором полезных трав и пряностей. Получить заряд энергии после продолжительных холодов нам непременно поможет: щавель, крапива, одуванчики, редис, капуста (ранняя).

Щавель содержит многие полезные для организма элементы из таблицы Менделеева, такие как фосфор, натрий, железо. В нем также в большом количестве имеются йод, цинк, фтор, медь, витамины А, В1, В2, В6 и различные кислоты. Зрение, кровеносные сосуды,а также мышцы сердца и зубы – вот далеко не полный перечень объектов, на которые благотворно воздействует щавель. А еще он снимает стрессы и усталость, способствует быстрому физическому восстановлению после болезней. Очень продуктивен щавель в косметологии, поскольку его применение в масках, лосьонах и кремах, имеет значительный эффект.

Крапива содержит практически тот же набор химических элементов, что и щавель, поэтому борщ с крапивой будет самым эффективным способом получения витаминов.

Одуванчик богат на витамины С, В2, В6 и Р, каротиноиды, кальций, фосфор, марганец, медь, бор, никель. В корнях содержится достаточное количество органических кислот, поэтому в качестве лекарственного препарата, хорошо укрепляет иммунную систему.

продолжение

Страницы:
1
2
3
4
6
предыдущая
следующая