хочу сюда!
 

Ксения

38 лет, рыбы, познакомится с парнем в возрасте 40-45 лет

Заметки с меткой «тестостерон»

Больше тестостерона –

Больше тестостерона – больше “массы”



Тестостерон – это мужской половой гормон, способствующий мышечному росту. Для каждого человека его уровень индивидуален, как и метаболические рамки. В то время, как Вася одарен быстрым обменом веществ, его сосед по ящичку в спортклубе Петя может от природы обладать повышенным уровнем тестостерона.И кому из них повезло больше – еще вопрос! Сущность тренинга на “массу” заключается в том, чтобы сохранить нажитое, выдерживая тестостерон на достаточном уровне для процветания анаболической среды, способствующей мышечному росту. В этой статье вы познакомитесь с семью профилактическими способами поддержания уровня главного гормона бодибилдера.

1. Ешь мясо!

Ученые доказали, что в отличие от мясных диет, высоконравственное вегетарианство повлечет за собой снижение уровня тестостерона. Более того, богатый на жиры рацион более полезен в этом плане, нежели пища с минимальной жировой составляющей. Дело в том, что мясо содержит холестерин, служащий первоисточником для многих гормонов, в т.ч. и тестостерона. Так называемое красное мясо обогащено цинком – обязательным минералом для поддержания мужского полового гормона. Ежедневно включайте в рацион (дважды, исходя из 6 приемов пищи в сутки) стэйк, говяжий фарш или ростбиф, и тогда уровень вашего тестостерона будет в порядке.

2. Больше углеводов, хороших и разных.

После каждого похода в спортзал принимайте пищу с обильным содержанием простых углеводов – около одного грамма на килограмм веса. Это стимулирует выделение инсулина, предлагая метаболизму заняться, наконец, строительством мышечной массы. Другая причина, почему необходимо потреблять сахар после тренировок в том, что кровь, насыщенная инсулином, подавляет кортизол – гормон, разрушающий мускулы и способный повернуть метаболизм в катаболическое русло. Повышенный уровень кортизола не только уничтожает мышечную ткань, но и снижает содержание тестостерона в крови. Адекватное потребление углеводов сразу после физнагрузок избавит ваш организм от угнетения мужского полового гормона кортизолом.

3. Принимайте сывороточный протеин и глютамин до тренировки.

Сыворотка – это легкоусвояемая форма протеина, состоящая из аминокислот в разветвленном виде (BCAAs – branched-chain amino acids). Спортивные диетологи доказали, что потребление BCAAs перед физическими нагрузками помогает удерживать уровень тестостерона на нужной высоте. В частности 20 г сывороточного протеина содержит около 7 г разветвленных аминокислот. “Загрузите” в себя 5 г глютамина, и вы не только усмирите кортизол, но и поддержите тестостерон. Смешайте сыворотку/глютамин с небольшой порцией “сложных” углеводов, вроде овсяных хлопьев, картофеля или злаковых производных, добавьте воды и примите эту смесь за 40 минут до тренировки.

4. Внимание: БОБЫ!

Фосфатидилсерин (Phosphatidylserine, сокращенно PS) – пищевая добавка, получаемая преимущественно из соевых. PS, как и прочие фосфолипиды, “проживает” в клеточных мембранах. Оказалось, что это химсоединение затормаживает выброс кортизола во время тренинга, возбуждая клеточный гомеостаз (саморегуляцию) и поддерживая белки, управляющие функциями мембран. Ежедневная норма PS – 800 миллиграммов. Если такой график приема добавки для вас накладен, употребляйте PS только в тренировочные дни, дабы контролировать уровень кортизола.

5. Увеличьте прием витамина С.

Апельсиновый сок – это приличный источник простых углеводов для посттренировочного десерта. Но так же это и великолепный запасник витамина С. Ученые умы заверяют: прием витамина С, кстати, одного из главных в нашем рационе, так же способствует понижению количества кортизола у людей, занимающихся поднятием тяжестей. Вам уже известна культуристическая мантра: чрезмерный кортизол ставит под угрозу уровень тестостерона, поэтому потребляйте минимум 500 мг витамина С утром с первым приемом пищи, а вторую половину порции – 500 мг – ближе к вечеру за обедом или ужином.

6. Главное – не перетренироваться.

По каким признакам узнать, что вы перетренировались? Это достаточно просто: если вы соблюдаете высококалорийную диету с большим процентом протеина, но все безрезультатно, есть вероятность, что мышцы слишком “забиты”, чтобы расти. Частые тренировки или чрезмерное количество сетов за одну рабочую сессию могут вызвать необузданный выплеск кортизола. По цепной реакции это снижает уровень тестостерона и перечеркивает ваши старания “накачать” достойную “массу”. Возможно, вам трудно будет принять такое решение, но внести корректировки в тренировочный распорядок необходимо. Во-первых, выделите себе больше дней для отдыха, а во-вторых, уменьшите количество сетов, приходящихся на одну мышечную группу. Если вы сделаете все как надо, то вернете тренировочный процесс в нужное русло с пропорциональным содержанием гормонов.

6. Забудьте об аэробике.

Аэробическая нагрузка снижает уровень тестостерона. Когда дело касается “сушки”, аэробика незаменима, но как только тренировки смещаются в плоскость работы на “массу”, кардионагрузки играют против вас. Даже если вы умеренно занимаетесь на велотренажере, это потенциально может привезти к мышечной усталости и перетренированности, как крайней форме. В итоге, мы получаем типичную ситуацию, когда уровень тестостерона угнетается взрывом кортизола.

Поддержание оптимального процента тестостерона является необходимым условием для построения мышечных объемов. В бодибилдинге нет места случайностям: стратегия на этапе работы на “массу” сходится на повышении уровня мужского полового гормона. Потребление большого количества белка вкупе с хорошо сбалансированной до- и посттренировочной диетой являются важнейшими компонентами на пути к развитому телу. Отложите в памяти прописную истину: мышцы растут в период восстановления, поэтому серьезно отнеситесь к планированию отдыха. И, последнее: периодически восполняйте нехватку важных пищевых добавок в организме – витамина С и PS. Следуйте этим нехитрым правилам, и да позавидует вашему атомному росту дачные сорняки!

О тестостероне

А вы знаете, что победы влияют на уровень тестостерона? 
Да, вот оно мужское начало в природе! Побеждать, захватывать, владеть, доминировать, выигрывать, быть первым и лучшим!

А еще правильное питание, никаких вредных привычек, обитание с женщинами)


Не перекармливайте мальчиков, тестостерон не вырабатывается

Исследование Университета в Буффало (США) гласит, что у мальчиков страдающих излишним весом в возрасте от 14 до 20 лет содержание тестостерона — мужского полового гормона на 50% меньше, чем у других молодых людей с нормальным весом того же возраста. Это значительно увеличивает риск оказаться “бессильным” и бесплодным в взрослом возрасте, по данным исследования, опубликованного в журнале Clinical Endrocrinology....

Подробнее: интересно

Наших мальчиков превращают в... девочек – научный факт!

СОВРЕМЕННЫХ МАЛЬЧИКОВ ПРЕВРАЩАЮТ В... ДЕВОЧЕК – НАУЧНЫЙ ФАКТ!

 

 

 

«Настоящие мужики – перевелись! Нынешние мужики – БАБЫ!»,

ПОЧЕМУ эти выражения среди женщин стали ОБЫДЕННЫМИ?
Это не могло случиться ПРОСТО ТАК.

Значит, за ними стоит что-то РЕАЛЬНОЕ.

НО ЧТО?

Мужчины стараются на этот вопрос не отвечать, и вообще предпочитают не заморачиваться по поводу этих обидных слов – такая психологическая защита.

Но этот анализ за них уже сделала американка, профессор, директор Центра репродуктивной эпидемиологии Рочестерского университета Шанна Сван (Shanna Swan). Она опубликовала в "Международном журнале по андрологии" (International Journal of Andrology) результаты большого исследования, в котором убедительно доказала, что МУЖЧИНЫ ПОСТЕПЕННО СТАНОВЯТСЯ ЖЕНСТВЕННЫМИ. И это не их вина – а наша всеобщая БЕДА!

Мужчина – страдательный залог


Г-жа Сван давно и серьезно занимается влиянием на сильный пол веществ, используемых в производстве ПЛАСТМАСС – ФТАЛАТОВ (ими так замусорена наша среда обитания, что мы сталкиваемся с ними постоянно, но об этом чуть позже). Она знает много мужских тайн, и конечно, ей хорошо известно, ПОЧЕМУ СИЛЬНЫЙ ПОЛ СТАНОВИТСЯ ВСЕ СЛАБЕЕ И СЛАБЕЕ.

Для нее не составляют секрета ОСОБЫЕ ЗНАКИ, оставленные ФТАЛАТАМИ на мужском теле и говорящие о наличии у них Специфических Проблем (о них не принято говорить вслух).

А теперь она впервые доказала, что ФТАЛАТЫ ОСТАВЛЯЮТ ЕЩЕ И ОСОБЫЕ "ЗНАКИ УМА" – ВЛИЯЯ НА МЫШЛЕНИЕ И ПОВЕДЕНИЕ МУЖЧИН.

Ждать этого открытия пришлось более 10 лет. В 1998 году под руководством проф. Сван началась масштабная научная работа, которую пафосно назвали «Исследованием Для Будущих Семей» (Study for Future Families). Тогда медики начали наблюдение за БЕРЕМЕННЫМИ ЖЕНЩИНАМИ, а после родов продолжили контакт с ними, следя за развитием ИХ ДЕТЕЙ.

У будущих матерей определяли содержание в организме ФТАЛАТОВ.

А потом, когда дети родились и подросли до 4-7 лет, они сопоставили СТИЛЬ ИХ ПОВЕДЕНИЯ с КОНЦЕНТРАЦИЕЙ этих химикатов в организме МАТЕРИ.

И выяснились интересные закономерности между поведением мальчиков и ДВУМЯ ВИДАМИ ФТАЛАТОВ, специалисты обозначают их как DEHP и DBP.

Если у матери их было много – МАЛЬЧИКИ отличались ДЕВЧАЧЬИМ нравом: они не дрались, не играли в машинки, войнушки и прочие мужские игры, предпочитая спокойное и неконфликтное времяпровождение, и часто даже не брезговали куклами.

*** Поведение девочек никак не было связано с концентрацией этих веществ в организме матери.

 

СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ


КАКАЯ СВЯЗЬ между фталатами у МАМЫ – и ЖЕНСТВЕННЫМ поведением ее сына?

САМАЯ ПРЯМАЯ – с 8-й по 24-ю неделю беременности у плода активно развиваются МУЖСКИЕ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ и МОЗГ.

И все эти процессы происходят под влиянием Мужского Полового Гормона – ТЕСТОСТЕРОНА. Самое поразительное в том, что будущий мальчик, начиная с 7-8 недели беременности ДЕЛАЕТ СЕБЯ САМ: он начинает САМ СИНТЕЗИРОВАТЬ ТЕСТОСТЕРОН, благодаря которому и становится МУЖЧИНОЙ со всеми первичными и вторичными половыми признаками! Представляете, малюсенький «мужичок с ноготок» (размер плода на этом сроке примерно такой) противостоит всему миру в борьбе за свою МУЖСКУЮ ИДЕНТИЧНОСТЬ!

 

В это время на него действует масса веществ, ПРЕПЯТСТВУЮЩИХ нормальной выработке тестостерона. К сожалению, современный мир просто напичкан подобной дрянью, ВРАЖДЕБНОЙ для будущего мужчины.

Медики называют эти химикаты "ЭНДОКРИННЫМИ ДИСРУПТОРАМИ" – они мешают нормальной работе гормонов и прежде всего направлены ПРОТИВ ТЕСТОСТЕРОНА. Практически все они по действию похожи на ЭСТРОГЕНЫ (женские половые гормоны).

Как назло, ФТАЛАТЫ относятся именно к таким веществам...

Нормальные ЖЕНСКИЕ половые гормоны, вырабатываемые в организме беременной, нужны для формирования будущих ДЕВОЧЕК. Обратите внимание: девочкам, в отличие от мальчиков, свои гормоны не нужны – для них все сделает мама!

Под влиянием материнских эстрогенов у них формируется ЖЕНСКИЙ МОЗГ, обладающий женским умом и даже "женской логикой". Это кажется удивительным, но наши стиль мышления и поведение являются, по сути, такими же Вторичными Половыми Признаками, как женская и мужская грудь, широкие плечи и фигура в виде гитары, борода и усы или их отсутствие.

А представьте, что МУЖСКОЙ плод развивается при избытке ЖЕНСКИХ ЭСТРОГЕНОВ. Своего собственного тестостерона не хватает на войну с ними – ФТАЛАТЫ ПРОБИВАЮТ МУЖСКУЮ ОБОРОНУ и влияют на формирование ГЕНИТАЛИЙ и МОЗГА, направляя их развитие по ЖЕНСКОМУ типу.

Что получается в результате?

"Выше пояса" – ЖЕНСКИЙ мозг, а "ниже пояса" – и явные, и не очень заметные ПОРОКИ РАЗВИТИЯ! А потом в подростковом возрасте сперматозоиды могут оказаться ДЕФЕКТНЫМИ, не исключен и рак яичка. Все это специалисты называют "Фталатовым Синдромом"...

 

И ХИМИК СОЗДАЛ «ЖЕНЩИНУ»


Как стал возможен такой "Гормональный Апокалипсис"?

Все началось в 50-е годы на Западе, а в 60-е – и у нас.

Тогда в споре "физиков" и "лириков" ПОБЕДИЛИ ХИМИКИ...

Тихим сапом, не расщепляя атом, не покоряя ни Енисей, ни Миссисипи, они так запустили руки свои во все сферы нашей жизни, что МИР ПОДСЕЛ НА ХИМИЮ.

Всё – сельское хозяйство, производство, стройматериалы, быт, одежда, еда – ПРОПИТАЛОСЬ ХИМИКАТАМИ. Жить без них стало невозможно.

Пестициды глушили сорняки, радуя нас урожаями. Пластмассовые водопроводы оказались прочнее железных труб. Упаковки и посуда из пластика изменили нашу кухню, заменив стекло, керамику и фарфор – мы все чаще не только едим из пластика, но в нем и готовим. Фталаты сделали косметику более комфортной.

По какой-то злой иронии судьбы (а скорее – по чьему-то злому умыслу), эти нововведения оказались удивительно ЖЕНСТВЕННЫМИ: почти все химикаты, используемые в них – это ЭНДОКРИННЫЕ ДИСРУПТОРЫ, удивительно похожими на ЖЕНСКИЕ половые гормоны (их список ниже).

 

Но только ЭТОЙ "Химической Атакой" дело не закончилось – и мы еще подверглись нападению ФИТОЭСТРОГЕНОВнатуральных растительных веществ, подобных ЖЕНСКИМ половым гормонам.

САМЫЕ АКТИВНЫЕ ИЗ НИХ СОДЕРЖАТСЯ В ГМО-СОЕ!!! Еще недавно эта малосъедобная пищевая культура использовалась у нас редко – зато теперь ее ДОБАВЛЯЮТ ПРАКТИЧЕСКИ ВО ВСЕ ПРОДУКТЫ.

ХИМИЧЕСКИЕ ЭСТРОГЕНЫ тоже пришли в нашу жизнь позднее, чем в западное общество.

В эпоху дефицита колбасу, масло и прочие продукты мы заворачивали в БУМАГУ, а все жидкое продавалось в СТЕКЛЯННЫХ бутылках. В железных трубах текла ржавая вода.

ДИСРУПТОРЫ пришли к нам в 90-е годы вместе с потребительским бумом – с ПЛАСТИКОВОЙ ТАРОЙ, УПАКОВКОЙ, ПОСУДОЙ, С СИНТЕТИЧЕСКИМИ СТРОЙМАТЕРИАЛАМИ.

 

А это значит, что У Нас Еще Все Впереди – на химических эстрогенах вырастает только ПЕРВОЕ поколение. Ученым хорошо известен "Датский Эффект". В благополучной Дании ситуация с мужчинами самая ЖЕНСТВЕННАЯ в Европе – там больше всего встречается рак яичек и другие проявления, типичные для "Фталатного Синдрома".
Самыми МУЖЕСТВЕННЫМИ там являются... МИГРАНТЫ. Но вот их дети, родившиеся уже в датском королевстве, становятся женственно-подобны местным жителям...

 

СОЦИАЛЬНОЕ ЭХО ГОРМОНАЛЬНЫХ БУРЬ


Конечно, женщинам не всегда нравятся женственные мужчины. Но у них есть преимущества, с ними спокойнее – они обычно не грубы и не агрессивны (как и все КАСТРАТЫ)...

ТЕСТОСТЕРОН – ГОРМОН АГРЕССИИ И ДРАЙВА.

Это такой двигатель, который заводит мужчин – иногда заводит во все тяжкие, а иногда делает их энергичными, деловыми, целеустремленными, пассионарными. Благодаря ему они многого добиваются в жизни – становятся генералами, спортсменами, бизнесменами, руководителями… а также бунтарями, революционерами, нонконформистами.

ОДНИМ СЛОВОМ, ТЕСТОСТЕРОНОВАЯ ПОПУЛЯЦИЯ НЕПРЕДСКАЗУЕМА И ТРУДНО УПРАВЛЯЕМА.

Куда проще с эстрогеновыми мужчинами – это идеальный электорат.

 

ОСНОВНЫЕ ВЕЩЕСТВА С ЭСТРОГЕНОПОДОБНЫМ ДЕЙСТВИЕМ


ФТАЛАТЫ.

Используются в производстве ПЛАСТМАСС, придают им пластичность, гибкость, блеск. Содержатся в СТРОИТЕЛЬНЫХ МАТЕРИАЛАХ, МЕБЕЛИ, БЫТОВЫХ УСТРОЙСТВАХ, ОДЕЖДЕ, КОСМЕТИКЕ, ИГРУШКАХ, СРЕДСТВАХ УХОДА ЗА ОБУВЬЮ И ОДЕЖДОЙ, СМАЗЫВАЮЩИХ ВЕЩЕСТВАХ.


ПАРАБЕН.

КОНСЕРВАНТ, широко используемый в косметике и средствах по уходу за телом.

 Проникает в организм через кожу.
ТРИКЛОЗАН.

ПРОТИВОБАКТЕРИАЛЬНОЕ и ПРОТИВОГРИБКОВОЕ вещество, которое используется в Асептических Мылах и Зубной Пасте.
БИСФЕНОЛ-А.

Используется в СТРОИТЕЛЬНЫХ материалах из поликарбоната, в некоторых ПЛАСТИКОВЫХ бутылках, посуде. Покрывает ИЗНУТРИ многие герметичные упаковки с жидкими и твердыми продуктами.
ДИОКСИНЫ.

Побочные продукты производства пестицидов и гербицидов, нефтепереработки. Образуются при сжигании мусора. Содержатся в синтетических трансформаторных маслах. Не разрушаются, загрязняют среду и попадают в воду и продукты.
4-MBC и 3-BC.

Так называемые "Ультрафиолетовые Фильтры", которые используются в солнцезащитных средствах (гелях и кремах).
ДДТ.

ИНСЕКТИЦИД, используется в сельском хозяйстве, и "модернизованный" (без запаха) в быту.
ЛИНУРОН и ДИУРОН.

Сельскохозяйственные ГЕРБИЦИДЫ для угнетения роста сорняков.
ВИНКЛОЗИН, ПРОЦИМИДОН, ИПРОДИН, ПРОХЛОРАЗ, ФЕНАРИМОЛ.

ПРОТИВОГРИБКОВЫЕ вещества, используемые для обработки овощей, фруктов и прочих сельхозкультур. Трудно удаляются из них!

ПИРЕТРОИДНЫЕ ПЕСТИЦИДЫ.

Используются в сельском хозяйстве для защиты растений. Трудно удаляются из них!

 

Дополнительно читать здесь www.bogdan.lg.ua/arhiv.html:

Луи Броуэр "ФАРМАЦЕВТИЧЕСКАЯ и ПРОДОВОЛЬСТВЕННАЯ МАФИЯ. Последствия ее деятельности: дискредитация аллопатической медицины, серьезные проблемы состояния здоровья населения Запада".

(И не только Запада! - к нам ЭТО тоже докатиолсь!!!).
Известный французский ученый, доктор медицинских наук Луи Броуэр, на основе неоспоримых фактов доказывает, что современной медициной руководит небольшая, но всемогущая группа олигархов, стоящая во главе крупных химико-фармацевтических компаний. Воротилы химической, фармакологической промышленности и АГРОПРОМЫШЛЕННОГО сектора подготовили что-то похожее на ЗАГОВОР, который можно сравнить с настоящим ГЕНОЦИДОМ: ЧЕМ БОЛЬШЕ БОЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ – ТЕМ БОЛЬШЕ ПРОЦВЕТАЮТ ОЛИГАРХИ, руководящие медициной западного мира! :-(   

По материалам http://prioratos.blogspot.com/2011/01/blog-post_8026.html

 

Ольга Бутакова - "ТЕСТОСТЕРОН и Мужчина Вашей Мечты!" Памятка!!!


ОЛЬГА БУТАКОВА "ТЕСТОСТЕРОН и Мужчина Вашей Мечты!" Памятка Настоящей Женщине!!!

НЕ ЧИТАЙТЕ ЭТО те, кого вполне удовлетворяет "виртуальный секс перед телевизором"
или "телефонный секс", или онанизм с вибратором! hypnosis   
Но если Вы хотите иметь дома "настоящего мачо" в Постояной Боевой Готовности
-
СОЗДАЙТЕ ЕМУ УСЛОВИЯ! prey
Какие условия? - так ЧИТАЙТЕ же!!! 
(здесь только ЧАСТЬ текста - полный текст можно найти в АРХИВЕ КНИГ рассылки "Раб лекарств? - стань СВОБОДНЫМ!" здесь: www.bogdan.lg.ua/arhiv.html)
====================================

ЧТО ПОНИЖАЕТ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА
с точки зрения ПСИХОЛОГИИ?

Как проходят наши исследования? Берется сотня мужчин, отслеживается их отношение к себе, измеряется уровень тестостерона, делаем логичные выводы. При этом не учитываются скачки уровня в 5-7-10% - это нормальное явление...
Зато учитываются скачки более 15-25% - а это уже четверть от нормы, это уже серьезно!

1. ПРЕНЕБРЕЖИТЕЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ К САМОМУ СЕБЕ (самого мужчины). Такое уничижительное отношение мужчины к своей личности (и при активной поддержке этого мнения близкими людьми, особенно ЕГО ЖЕНЩИНОЙ!) – залог его будущих неудач, и не только в физическом плане!

 

2. Если кто-то (особенно ЕГО ЖЕНЩИНА!) говорит мужчине, что он ПЛОХО ВЫГЛЯДИТ – резко понижается уровень тестостерона (уже через 15 минут – сразу на 25%!!!). Т.е. вам достаточно просто между делом отметить, что ваш мужчина плохо выглядит – и всё: тестостерон резко упал!

 

3. Когда что-то механическое МЕШАЕТ СЕКСУ – когда негде, некогда, отсутствие квартиры, или удобной машины для этого, или навязчивое присутствие тещи, детей, родственников…

 

4. ЧУВСТВО ВИНЫ – это очень серьезно! Если женщина постоянно провоцирует мужчину признавать свою вину – знайте: уже через несколько минут уровень тестостерона падает на 25%!  

 

5. ИЗВИНЕНИЯ по любому поводу – когда мужчина начинает извиняться, уровень тестостерона резко падает. Поэтому все споры между мужчиной и женщиной должны заканчиваться вничью! – если мы, конечно, любим своих мужчин, а не хотим их задавить! Если же мы хотим превратить своего мужчину в ДЕВОЧКУ – мы будем постоянно вынуждать его просить прощения, извиняться… за то, что цветов не принес, что тапки не там поставил… Все это очень серьезно, тут не до шуток!

 

6. ПРИЗНАНИЕ СВОИХ ОШИБОК.

 

7. Поиск и ненахождение АРГУМЕНТОВ – если мужчина в споре (неважно, с кем он спорит – с женой, с начальником, с детьми) не находит весомых аргументов – уровень тестостерона падает мгновенно!

 

8. НАСМЕШКИ над мужчиной. Оказывается, у мужчин совсем нет чувства юмора! Хотя они делают вид, что оно есть – но они больше всего любят, если смеются НЕ НАД НИМИ, а над другими! И даже если мужчина при этом весело смеется, а на душе у него «кошки скребут» – и его тестостерон все равно резко падает!

 

9. КРИК. Тестостерон падает на 30%, если на мужчину кричат, даже если ему вроде бы «все по барабану»! Химия и биохимия = вещи упрямые: накричали – сделали анализ – посмотрели: тестостерон упал… все понятно. А восстанавливается тестостерон очень тяжело и долго!

 

10. Попадание в любые ГЛУПЫЕ СИТУАЦИИ (неглиже на балконе или перед дверью квартиры, ну или сами придумайте кучу нелепейших ситуаций!).

 

11. СПОРЫ С ТЕЩЕЙ снижают уровень тестостерона на 45% – мгновенно выделяется море энергии, которая сгорает, выжигая тестостерон!

*** Заметьте интересное: ссоры с ЖЕНОЙ – ПОВЫШАЮТ уровень тестостерона, как и секс после ссоры (особенно, если мужчина оказался ПРАВ)!!!

 

12. РАЗОЧАРОВАНИЕ в СВОЕЙ ЖЕНЩИНЕ – если мужчина что-то неприглядное узнал о своей любимой – мгновенно падает тестостерон, и очень долго не восстанавливается!

*** Если после ссоры с тещей можно ее просто «послать» - и через пару часов уровень придет в норму, то после такого разочарования идет очень длительное и стойкое падение тестостерона.

 

13. ЧУВСТВО ПОТЕРИ СВОБОДЫ ХРОНИЧЕСКИ снижает уровень тестостерона на 50%! Выяснилась удивительная вещь: «глупые вопросы», касающиеся свободы, которые задает женщина – мгновенно снижают уровень на 30%.
Это вопросы серии: «Как дела? Что было на работе?» или «О чем это ты призадумался?», или «Что-то случилось? - рассказывай!».

Но САМЫЙ СТРАШНЫЙ для мужчины вопрос: «ГДЕ ТЫ БЫЛ?!» = и тестостерон сразу вниз!

 

Потому что при таких вопросах мужчина на уровне ПОДКОРКИ чувствует РЕАЛЬНУЮ УГРОЗУ, ПОКУШЕНИЕ НА СВОЮ СВОБОДУ! Мужчина даже не анализирует ситуацию – но после выяснения, где же он действительно был, хорошего сексуального контакта, увы, уже не получится…

Потому что он в уме будет непрерывно проигрывать подобные ситуации: «А что было бы, если бы я действительно там был? А если бы меня «застукали» при этом? А что если…» - и такая непрерывная «мыслемешалка» постоянно отвлекает от ОСНОВНОЙ ПРОЦЕДУРЫ!

Поэтому, женщины, ДУМАЙТЕ: если уж мы хотим бороться за своих мужчин – то надо БОРОТЬСЯ КОМПЛЕКСНО!

==============

А теперь о том, ЧТО ПОВЫШАЕТ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА?

Есть ПОЗИТИВНЫЕ моменты, повышающие его, а есть и НЕГАТИВНЫЕ – и одно, и другое в жизни допустимо. Но МУДРЫЕ женщины повышают уровень ПОЗИТИВНЫМИ вещами, а мужчины (сами себе) умудряются повышать еще и негативными!!!

Поговорим об ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ СТИМУЛЯТОРАХ выработки тестостерона:

 

1. Легкий флирт. Женщины, не смейтесь: это у вас флирт повышает уровень адреналина (гормона стресса!), а у мужчин – совсем наоборот! – повышает тестостерон на 20-25%!

И легкий флирт для мужчины – оказывается, то же самое, что для женщины легкий стресс.

 

2. Крик при отстаивании своих интересов, своей точки зрения. Когда мужчина орет (на ребенка, на жену, на собаку),  у него процентов на 15 кратковременно повышается уровень тестостерона. Но только кратковременно – мужчины, помните об этом! Ст0ит ли так напрягаться для короткого эффекта?! :-)

 

3. Решительный спор (15%), особенно, если мужчина уверен в своей правоте.

 

4. Сцены ревности (25%). Женщины, порадуйтесь, что мужчина так ценит вас, и помните, что после бурной сцены последует бурное прощение – и на хорошем тестостероновом уровне! :-)

 

5. БЫСТРАЯ ЕЗДА на авто, но только в присутствии спутницы, которая БОИТСЯhypnosis 
Если женщина начинает пищать от страха, типа: «Тише, я боюсь, умоляю…»  - то у мужчины еще больше растет тестостерон, и он едет еще быстрее и опаснее! В других случаях уровень стабильный.

 

6. Вранье повышает уровень тестостерона на 35% (заметьте: большинство сказочников - мужчины). Многие мужчины врут так же, как и женщины, но мало кто способен врать так же БЫСТРО! :-) Но для мужчины во вранье определенная интрига, острый драйв.

Вот к примеру, если женщина кого-нибудь «заложила» по работе, того уволили – а ей вроде как все равно, и ни одна мышца у нее так и не дрогнула, и никаких реакций… А вот у мужчины в таком случае повышается тестостерон! :-)

 

7. Месть, интрига, мечты мужской о свободе очень сильно повышают уровень тестостерона. Если мужчина мечтает о свободе – в это время у него просто «тестостероновый пик»! Может быть, эта свобода ему и вовсе не нужна, но МЕЧТЫ о ней воодушевляют! Это как у собаки: если ее не привязывать – она все равно никуда не убежит, а придет домой (если умная!).

 

8. Охрана своей территории – подъем до 50%. Поэтому, если вас «застукал» муж и надавал по головам – это произошло на высоком уровне тестостерона, это ОХРАНА ЕГО ТЕРРИТОРИИ, и винить тут абсолютно некого!

 

9. Раздражение и злость сильно повышают уровень тестостерона.

 

10. Юмор – как только мужчина начинает смеяться, резко повышается уровень тестостерона, наверное, именно потому мужчины обожают анекдоты.

 

*** Мужчины (как и мы все) живут одновременно в 4 мирах: физический, сенсорный, интеллектуальный и духовный. Особенность МУЖСКОГО духовного мира: у мужчин, обладающих СТЕРЖНЕМ, имеющих свой концептуально-эгрегорный уровень (христианство, мусульманство, буддизм…) – эти массовые эгрегоры дают мужчине защищенность и цельность.

 

Это определяется у целых наций: человек, имеющий под собой платформу веры, держится в жизни намного устойчивее, защищеннее, чем человек, надеющийся только на себя.

У него появляется звено энергетики, которое его поддерживает, ему помогает пространство и сам Творец. Молитва обладает терапевтическими свойствами, она увеличивает выработку гормонов радости: мелатонин, серотонин, дофамин, эндорфин, тестостерон (на 25-35%) – и подавляет выработку гормонов стресса и тревоги (кортизол и адреналин).

 

НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ МОМЕНТОВ:

 

- Основная масса тестостерона вырабатывается только НОЧЬЮ, причем, в ПОЛНОЙ ТЕМНОТЕ.

- Максимальная выработка тестостерона идет в ПОЛНОЙ ТИШИНЕ.

Поэтому для мужчины важны: полная темнота, абсолютная тишина, и полное расслабление.

Для женщины все это неважно – можете спать при свете и при орущем телевизоре, на вас это никак не повлияет – У ВАС ТЕСТОСТЕРОН НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ! :-)

 

Для мужчины любой шорох, вспышка света – это посягательство на его территорию, которую он должен охранять еще со времен ледникового периода: если за дверью враг – тут не до размножения – и вместо тестостерона вырабатываются гормоны тревоги (кортизол и адреналин).

Если вы хотите сохранить своего мужчину (как МУЖЧИНУ!) – обеспечьте ему условия для ПОЛНОГО РАССЛАБЛЕНИЯ!

---------------------------

(Здесь только ЧАСТЬ текста - полный текст можно найти в АРХИВЕ КНИГ рассылки "Раб лекарств? - стань СВОБОДНЫМ!" здесь: www.bogdan.lg.ua/arhiv.html)

 

 

Тестостерон / Testosteron (2007) онлайн



Режиссер: Томаш Конецки / Tomasz Konecki, Анджей Сарамонович /
Andrzej Saramonowicz
В ролях: Петр Адамчик, Борис Шыц, Мацей
Штур, Кшиштоф Стелмашик, Цезари Косиньски, Томаш Кароляк, Томаш Кот,
Магдалена Бочарска, Иоанна Фидлер.

Описание:
Может ли
свадьба без невесты быть удачной? Конечно! Достаточно семерых парней.
Титус,
официант, заканчивает накрывать столы для свадебного пиршества. Скоро
должны приехать молодожены. Однако из свадебного лимузина вместо пары
молодых выскакивают трое взбешенных мужчин в костюмах - Ставрос, Фистах и
Червяк, и бросают на землю избитого Третына. Вскоре к ним
присоединяются Янис и жених Корнель.
Праздник по поводу свадьбы,
которая не состоялась, потому что невеста сбежала из-под венца,
превращается в безумную череду рассказов, споров, тостов, неожиданных
поворотов действия и шокирующих открытий в области отношений между
мужчинами

http://crazyfims.ru/news/testosteron_testosteron_2007/2010-03-08-7298

Равноправие не Равенство

Каждый из нас может помотреть словари и понять что эти слова - разные:

Равенство
Равноправие

Как-то страно наблюдать, как за последние 100 лет вместе с равноправием полов в головы людей вбилось представление о РАВЕНСТВЕ мужчины и женщины в семье.

Одно дело - равные права (кстати право на декретный отпуск у мужчин появилось совсем недавно) другое дело равенство функциональное и физиологическое.

Ну не буду я носить прокладки, точно также как и жене моей не к лицу договариваться о ремонте квартиры с чужими дядьками. Ну не будет носить на руках меня жена, точно также как я не буду поддерживать дом в порядке.

И главное: мужчина создан активным, сующим свой нос во все новое, женщина - хранительница очага, стабильность, наследственность.

Недавно узнал, что при подавлении вожаком стаи волков у него повышается уровень Тестостерона в крови, а у подавленных "малолеток"- самцов понижается. То есть они становились в меньшей степени "мужчинами". Поясню - победа мужчину делает мужчиной еще больше. Причем победа на глазах у женщины - вдвойне.

Вывод: женщины, не подавляйте в мужчинах воинственность и верховодство. Иначе станете в некотором смысле лесбиянками stop (когда тестостерон у вашего мужчины совсем исчезнет). 

Вывод для мужчин: гоните посягающих на первенство в семье. Это повысит ваш тестостерон

morgun 

первая попавшаяся ссылка про гормоны:
http://www.fitness-online.by/2006/03/12/testo.html


20%, 3 голоса

27%, 4 голоса

20%, 3 голоса

33%, 5 голосов
Авторизируйтесь, чтобы проголосовать.