хочу сюда!
 

Алиса

39 лет, дева, познакомится с парнем в возрасте 35-50 лет

Заметки с меткой «очищение»

сайт Возрождение

избавление от магического воздействия https://vozrojdeniesveta.com/astralnyy-mir-izbavlenie-ot-magicheskogo-vozdeystviya/





ютуб канал группа Апполон  https://www.youtube.com/channel/UC-KitbehlCo3zYLKwIs0ZWA

практики и медитации что главное  https://vozrojdeniesveta.com/probuzhdenie-chelovechestva-praktiki-i-meditatsii/


энегетический рессонанс - заряд  https://vozrojdeniesveta.com/perekhod-v-pyatoe-izmerenie-energeticheskiy-rezonans/

часто задаваемые вопросы  https://vozrojdeniesveta.com/category/voprosy-i-otvety/

сущности- подселенцы   https://vozrojdeniesveta.com/chasto-zadavaemye-voprosy-n19/

основные законы вселенной там же о покойниках  https://vozrojdeniesveta.com/chasto-zadavaemye-voprosy-n5/

законы вселенной и общечеловеческие законы  https://vozrojdeniesveta.com/voznesenie-v-deystvii-zakony-vselennoy-i-obshchechelovecheskiye-zakony/

божественный закон чести -соблюдать на земле законы https://vozrojdeniesveta.com/voznesenie-v-deystvii-bozhestvennyy-kodeks-chesti/

главные жизненные ориентиры - понимание!!!  https://vozrojdeniesveta.com/moe-istinnoe-uchenie-glavnye-zhiznenny/

Как правильно очистить организм

С наступлением весны, да и в течении всего года, очень часто возникают сильные признаки интоксикации организма, головокружение, вялость, тяжелое пищеварение. Для того, чтоб помочь организму вывести быстрее продукты распада следует предпринять определенные меры, выполняя ряд несложных процедур.

Самое первое, что можно сделать, это начать пить больше чистой воды. Желательно с утра натощак выпить стакан воды с чайной ложкой лимонного сока. В течение дня, отдельно от времени приема пищи, также выпивать как можно больше жидкости. Очень часто именно нарушение водного баланса приводит к накоплению токсинов в теле.

Физическая активность тоже является необходимым условием для хорошего кровообращения и питания клеток в организме. Регулярные пешие прогулки и упражнения существенно влияют на выведение тяжелых металлов из организма.

Наш толстый кишечник нуждается в регулярном очищении, поскольку к его стенкам прилипает много продуктов отхода жизнедеятельности. Свекольный сок очень хорошо помогает в этом, попутно очищая кровь, печень и другие органы. Начинать необходимо с одной столовой ложки с утра, увеличивая каждый день дозу на одну ложку. Максимальное количество выпитого сока не должно превышать 150 мл. Курс длится 10 дней. В течении 20-30 минут необходимо воздержаться от употребления пищи.

Очень часто причиной интоксикации становятся паразиты. Их присутствие в организме дает сбой в жизнедеятельности всех органов, начинается сильная нехватка витаминов и микроэлементов. Порой простое избавление от них приводит к нормализации всех процессов в клетках, пропадают все признаки недомогания. Следовательно, необходимо регулярно проходить анти-паразитарный курс, хотя бы, раз в полгода. Это можно сделать как с помощью народных методов, так и используя аптечные препараты.

Диета должна быть богата свежими овощами, фруктами, зеленью. Именно они активно помогают организму сохранять иммунитет и бороться с различными негативными факторами, возникающими периодически в организме. Зеленые коктейли помогают очень быстро очистить и обновить кровь, поэтому стоит их сделать своим привычным блюдом на завтрак или в другое удобное время дня. Пить их необходимо сразу после приготовления, поскольку процесс окисления в них начинается очень быстро.

Продукты, которые необходимо исключить из рациона: жареная, соленая, сладкая пища, фаст-фуд, газированная сладкая вода, спиртное.

Живите долго и процветайте))

очистка головы от грязи

ОЧИСТКА ГОЛОВЫ ОТ «ГРЯЗИ» 

Все ваши болезни, несчастные случаи, которые с вами происходят, ваше плохое самочувствие, ваша злость и недовольство жизнью — следствие информационных ядов и загрязнителей, которые проникли к вам в голову. Вы заболели. Почему? Потому что за день до этого кто-то обвинил вас. Вы поскользнулись и набили себе шишку. Почему? Потому что за час до этого кто-то раскритиковал вас. Вы чувствуете сильнейшую усталость и нежелание жить, потому что один из членов вашей семьи постоянно обижает вас. Вы напуганы и боитесь взяться за простейшее дело, потому что кто-то сказал, что вы ни на что не способны. Вы слабы. Вас завоевали. Ваша душа под оккупацией. 

Все вышеперечисленные события — результат действия психологических ядов. Яды подрывают ваш иммунитет и другие защитные силы. К сожалению, вы не можете запретить людям критиковать вас, но вы можете отказаться слушать критику. Именно на уровне мыслей. Это не значит, что при первой попытке раскритиковать ваши действия вы должны крикнуть: «Заткнись! Ничего не хочу знать!» — а потом весь день ходить и мысленно ругаться: «Вот мерзавец, осмелился критиковать меня! Он сказал, что я трус. Ну, я ему докажу...» Это означало бы, что все равно критику вы приняли. А надо ее не принять, то есть не обдумывать. То же самое касается любого другого загрязнителя. Как только его начинают внедрять к вам в голову, вы должны захлопнуть "дверь" перед самым его носом. Для этого вам достаточно обладать двумя навыками: первый — распознать загрязнитель, второй — воспрепятствовать его проникновению в вашу голову. Даже если вас никак не оставляет обида или страх, иногда достаточно знать, что это яд в вашей голове и отвечаете за его нахождение там вы сами, а не кто-то еще. 

Преграждать дорогу загрязнителям — намного более сложный навык, чем распознавать их. Для этого в вашей голове должны быть установлены - основная блокировка: «МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО!» и две дополнительные блокировки: «ЛОЖЬ!» и «НЕИНТЕРЕСНО!» Хотя бы одна из блокировок должна возникать как условный рефлекс на соответствующие сообщения окружающих. Необходимо напомнить, что это блокировки мозга, а не слова, которые вам нужно произносить вслух. Отвечать вы можете то, что требует этикет, но душа ваша должна оставаться чистой за счет вовремя захлопывающихся "дверей": 
МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО! 
ЛОЖЬ! НЕИНТЕРЕСНО! 

Вас критикуют - МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО! 
Вас обвиняют - МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО! 
Вас пугают - ЛОЖЬ! (НЕИНТЕРЕСНО!) 
Отрицательное предсказание — ЛОЖЬ! 
Вам понижают самооценку — МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО! 
На вас обижаются — МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО! 
Вас обижают - МНЕ НЕПРИЯТНО, ЗНАЧИТ, МНЕ ЭТОГО НЕ НАДО! 
Новости по телевизору вызывают у вас тревогу — НЕИНТЕРЕСНО! 

Запустите эту программу у себя в мозгу, пусть работает, пусть отбраковывает ядовитые сведения! К тому же всегда оценивайте людей не по критерию: «Хотел ли он сделать мне плохо?» — а по критерию: «Плохо ли мне от его слов и действий?» 

Чтобы еще более надежно защититься от поступления в голову мусора, желательно строить свою жизнь по ПРИНЦИПУ ЗЕРКАЛА. Это создаст двойной барьер для проникновения ядов в вашу голову. Осознание одной только вещи: «Я сам с людьми так никогда не поступаю!» — дает полное право отказаться от подобных «услуг» окружающих. Конечно, говорить это надо в крайне редких случаях, но все же иногда стоит сказать: «Я никогда никого не критикую, и меня не надо критиковать!» 
Учить человека можно, но только в соответствующих ситуациях и только выстраивая ему при этом положительную программу. Всегда нужно учить человека без внедрения ему в голову ядов! 

Правила, которыми следует пользоваться, чтобы зеркально отразить все загрязнители, намеревающиеся проникнуть в вашу душу: 

1. Не критикуйте — не слушайте критику. 

2. Не обвиняйте даже мысленно — не испытывайте чувства вины. 

3. Не обижайте — не обижайтесь. 

4. Давайте другим (и себе) предсказания только положительные, а если нужно предостеречь, то делайте это сообщением только конкретных фактов, без эмоций. Например, говорите: «В этом районе за последнюю неделю было совершено тринадцать преступлений» — вместо: «Не ходи туда! Тебя там наверняка убьют!» 

5. Не пугайте — не бойтесь. 

6. Не понижайте другим самооценку — не слушайте тех, кто пытается понизить вашу самооценку. 

7. Не указывайте другим на их недостатки — не обращайте внимания, если вам указывают на ваши. 

8. Не стройте разрушительных программ другим - не позволяйте строить их себе. 

Если учесть, что частица «не» не воспринимается подсознанием, другие формулировки ЗЕРКАЛЬНЫХ ПРАВИЛ обращения с людьми выглядят так: 

1. Одобряйте! 

2. Понимайте чужие мотивы совершения плохих поступков! 

3. Берегите чужую психику! 

4. Давайте предсказания только положительные или говорите: «У вас все будет хорошо!» 

5. Успокаивайте! 

6. Повышайте другим самооценку! 

7. Указывайте другим на их достоинства! 

8. Если умеете, закладывайте другим на подсознание положительные программы, при этом соблюдая два условия: 
а) программы должны быть положительными с их точки зрения, а не с вашей; 
б) программы не должны содержать зла по отношению к кому-то третьему.

Если вы хотите указать кому-то на его неправильное поведение и заставить его вести себя иначе (как вам удобно), то не забывайте, что одну и ту же мысль всегда можно выразить как отрицательным утверждением, так и положительным. Выражайте ее положительным. 

Отучить от чего-то — это значит научить чему-то обратному. 
Прекратить какое-то действие — это значит начать делать что-то другое. 

Можно вести разный образ жизни. Можно быть битым и бить других, считая, что иначе нельзя. Но в таком случае всегда есть риск получить тяжелое увечье. Можно относиться с уважением к другим и к себе, беречь себя и других, понимая, что каждый человек — ЛИЧНОСТЬ С ДОСТОИНСТВОМ. Это касается не только физической, но и психологической стороны жизни, психологической даже больше. В нашем веке мы достаточно культурны, чтобы не бить друг друга физически, но психологически это происходит всюду, это менее заметно, но не менее больно. К сожалению, наша средневековая жажда казней никуда не делась, просто теперь не принято демонстрировать это, нынче модно выглядеть добрыми. К тому же, довести человека до самоубийства психологическим избиением намного легче, чем физическим — есть масса тому подтверждений! Так же дело обстоит и с травмами. Удар ногой в живот проще излечить, чем язву желудка, вызванную душевной травмой, потому что во втором случае труднее определить и убрать основной разрушительный агент, который может действовать в голове человека еще на протяжении долгого времени и строить там уничтожающую программу. А программу эту просто медикаментами не вылечишь. 
Не бейте других и поставьте на свою душу защитный панцирь против ударов окружающих! Пусть они отобьют себе кулаки, но ничто не нарушит вашего благостного существования! 

Выдержка из книги Юлии Джумм «Путь исполнения желаний»

Экадаши священного месяца Пурушоттама - Врата...

Месяц Пурушоттама - Врата, или адхика-маса (дополнительный месяц) в Ведической традиции. Пурушоттама – самый святой месяц. Пурушоттаме поклоняются во всей вселенной: преданные, мудрецы, полубоги и даже сама Лакшмидеви. Тот, кто соблюдает Пурушоттама-врату, достигает всего. Он сжигает дотла последствия всей своей плохой кармы и достигает непосредственного служения Радхе и Кришне. Месяц Пурушоттама – лучший месяц для духовного роста, поскольку при поклонении в этот месяц Кришна не принимает в расчет никаких апарадх. Лунный год, как и солнечный, разбит на 12 частей. Однако лунный год длинней солнечного и потому через каждые 32 месяца 16 дней и 4 часа к общим 12 месяцам приходится прибавлять еще один - "тринадцатый". Этот месяц, числом дней более долгий, чем обычный, удивителен тем, что в нем не бывает кармообразующей деятельности. Вся благочестивая карма распределена по остальным месяцам.  Согласно парамартха-шастрам, Пурушоттама-маса как раз предназначена для осознания человеком своей высшей цели. Эта цель лежит выше поверхностной обрядовости и посвящена чистой духовности. В месяц Пурушоттам предписываются и различные внешние действия, направленые на обуздание сумасшедших чувств и столь же беспокойного ума.

Сегодня особый лунный день – Экадаши месяца Пурушоттама - Врата, который бывает один раз в 3 года. Он бывает раз в 3 года (через каждые 32 месяца). Он появляется в результате несовпадения лунного и солнечного дня. За 32 месяца накапливается один месяц. В ведической астрологии он называется дополнительным месяцем. Месяц примечателен тем, что если в это время совершать плохие поступки, думать негативные мысли, то карма ухудшается в сотни раз сильнее. Но при этом, если совершать хорошие поступки, медитировать, практиковать духовные практики и т.д. - то результат благах деяний точно также в сотни раз усиливается, а негативная карма с такой же скоростью сгорает.

Месяц продлится с 17 июня - до 16 июля 2015 года

Всё, совершённое в этот месяц, увеличивается в сто крат!

Как Веды объясняют появление этого месяца:

Все 12 месяцев имеют верховное божество, и лишь у месяца Пурушоттама божества не было. Поэтому люди отвергали этот месяц, считали его неподходящим временем для молитв и духовных практик.

Глубоко опечаленный, месяц Пурушоттама отправился к Вишну и стал просить его помочь ему в этой беде. И Вишну сказал: “Я благословляю тебя теми же благами, которые имеют и остальные месяцы. Какие бы добрые дела не делались в твой период, они будут иметь плоды, превосходящие в сто раз блага других месяцев. Медитации и практики, проведённые в течение этого месяца, будут в сто раз превосходить эффект медитаций в другие месяцы и позволят открыть двери в Высшие миры. Все грехи будут прощены тем, кто будет совершать покаяние и аскезы…”

После этого сам Вишну, верховный Творец, стал божеством этого месяца.

Полнолуние в этот месяц имеет особую силу.

Пурушоттама - любимый месяцКришны. Господь Шри Кришна - это Пурушоттама. И как Он - навысшая форма Господа, так и Пурушоттама - наивысший месяц среди всех месяцев. "О, этот священный месяц Пурушоттама - самый славный, и история у него древняя. Он такой милостивый, что, подобно древу желаний, исполняет все чаяния преданного. Сколь же он славен!"


http://pozitive.ucoz.ua/news/ehkadashi_svjashhennogo_mesjaca_purushottama_vrata/2015-06-26-36 - Читать далее...

                                                                       


Блага и Мир Всем!

 

Мир Всему Сущему!

 

ОМ!

Забота о здоровье...выбираем..очищаем..получаем удовольствие)))

Detox на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм



За последние несколько лет количество упоминаний слова "детокс" намного возросло. Апологеты здорового питания и правильного образа жизни очень любят эту систему и находят в ней много плюсов. Разбираемся вместе, в чем состоит суть детокса.
 Современный человек особенно подвержен пагубному влиянию извне: это плохая окружающая среда, вечные стрессы, плохое качество продуктов. А детокс — это своеобразные каникулы для организма, в течение которых он избавляется от шлаков, токсинов и других вредных веществ, пагубно влияющих на общее здоровье человека. 
 Нормализация работы пищеварительной системы, красивые волосы, ногти и кожа, хорошее настроение и крепкий сон — вот лишь неполный список чудес, которые творит с организмом детокс. При этом совсем необязательно садиться на детокс-диету, чтобы добиться эффекта и улучшения самочувствия. Достаточно включить в свой рацион несколько поливитаминных продуктов, обладающих очищающим эффектом. Самое простое — это совместить их в одном напитке, бодрящем смузи. 
 
Список из самых вкусных и полезных рецептов смузи в лучших традициях детокса, которые помогут очистить организм и улучшить самочувствие. 

1. Шпинат + банан + лимон 
 Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 миллилитров воды, добавляем 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере. 
 2. Черника + банан + лимон + сельдерей
 Черника — это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2–3 стебля сельдерея, стакан воды. Питательный смузи готов!
 3. Сельдерей + шпинат + лайм + банан
 Сельдерей — это продукт, который не только обладает свойством сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. Готовим зеленый смузи: в блендере взбейте 2 стебля сельдерея, стакан листьев шпината, стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Поливитаминный коктейль у вас в руках! 

4. Шпинат + банан + яблоко + лимона
 Очень интересное и полезное сочетание — это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере. 
 5. Огурец + салатные листья + лимон + мед
 Такой простой напиток тоже может порадовать вкусовые рецепторы. Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. Готовится смузи очень просто и быстро: взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 средний огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложку меда. 
 6. Морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко 
+ петрушка + имбирь
 Готовим густой смузи, в котором сочетается ударная доза витаминов и ярких красок. В блендере необходимо смешать 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Вкусно и полезно. 

7. Шпинат + латук + сельдерей + груша + банан + лимон
 Такой смузи станет прекрасным завтраком, который вдохновит на новые подвиги и поднимет настроение. Кроме того, напиток укрепит иммунитет и защитные силы организма. Возьмите горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 грушу, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды. Помойте, нарежьте и отправьте в блендер.
 8. Морковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мята 
 Настроение поднимется даже при одном взгляде на этот яркий и сочный напиток. Возьмите 3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Из моркови, яблок и апельсина необходимо сделать сок, а затем смешать в блендере с другими ингредиентами. Не забудьте угостить друга, ведь рецепт рассчитан на 2 порции. 
 9. Клубника + брусника + банан + мята 
 Освежающий и сочный вариант смузи — это ягодный смузи с мятой. Возьмите 200 граммов замороженной клубники, 150 граммов мороженой брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в блендер. Вуаля! Вкусный смузи готов. 


10. Банан + яблоко + отруби + кинза
Отличное начало дня может быть только вместе со смузи, в состав которого входит много полезных ингредиентов. Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, 1 столовую ложку отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты и хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбрать какую-нибудь одну, чтобы не смешивать вкусы. 
 11. Огурец + шпинат + ананас + зеленый чай + лимон + имбирь
 Смузи можно приготовить и на основе зеленого чая. Такой напиток будет богат антиоксидантами и витаминами. Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного состояния: 1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки порезанного ананаса, чашку заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря. 
 12. Грейпрут + льняные семечки + клубника + виноград + авокадо + банан + лимон
 В таком смузи содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие. В блендере измельчите ложку льняных семечек. Затем закиньте туда же все остальные ингредиенты: половину грейпфрута, 15 замороженных клубничек, горсть винограда без косточек, половину авокадо, 1 банан, сок половины лимона или лайма. Хорошо смешайте. 

13. Яблоко + лимон + огурец
 Лимон богат витамином С, а яблоко — железом и пектинами. Почему бы не совместить эти ингредиенты в одном напитке? Смешайте в блендере 1 яблоко, сок половины лимона и добавьте 2 огурца. 
14. Ананас + киви + огурец + лимон
 В этом смузи присутствуют вкусные и сладкие фрукты — ананас и киви. Они еще и очень полезны для укрепления иммунитета и очищения организма. Взбейте в блендере до однородной консистенции: 1 киви, 1 огурец, половину небольшого ананаса и сок 1 лимона. Смузи готов!
 15. Авокадо + банан + апельсин + зелень + лимон
 Авокадо — это очень ценный и питательный плод, который обязательно стоит включить в рацион. Можно добавить витаминов и приготовить из авокадо смузи. Очистите 1 банан и 1 апельсин, отправьте вместе с мякотью авокадо в блендер. Туда же добавьте зелень, стакан воды и сок половины лимона. Полезный коктейль готов!

16. Яблоко + сельдерей + огурец + свекла + имбирь
Все ингредиенты очень просты, а эффект впечатляет. Возьмите 3 зеленых яблока, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 1 небольшую свеклу и корень имбиря. Все хорошенько смешайте в блендере. Ура! Можно наслаждаться вкусным и полезным напитком.
 17. Огурец + петрушка
 Да-да, в этом напитке всего два ингредиента. Зато какие! Огурец на 99% состоит из воды, а петрушка богата антиоксидантами и витаминами. Такое удивительное сочетание свежести и пользы никого не оставит равнодушным. 
18. Имбирь + шпинат + яблоко + мед
Этот смузи по своему ценному составу даст фору, пожалуй, всем и каждому. Имбирь — это очень эффективное противовоспалительное средство, которое также является ценным источником витаминов. Смешайте в блендере 2 больших горсти шпината, 1 чайную ложку свеженатертого корня имбиря, 2 яблока, 2 чайные ложки меда и воду. Воду можно добавлять постепенно, пока не получите желаемую консистенцию. 



19. Черника + гранат + яблоко + огурец + шпинат
 Гранат очень полезен для работы сердечно-сосудистой системы. А кисленькая ягодка черника помогает укрепить иммунитет и оставаться здоровым. Соединяем их в сочном смузи. В блендере взбейте 3/4 стакана замороженной черники, 1 стакан гранатового сока, 1 очищенное яблоко, 1 очищенный огурец и небольшую горсть листьев шпината.
20. Апельсин + грейпфрут + лимон + зеленый чай + банан + мед
 Почему бы не приготовить микс из самых полезных для детокса продуктов? Это, бесспорно, зеленый чай и цитрусовые. В блендер добавьте 1 очищенный апельсин, половину грейпфрута, сок половины лимона, стакан охлажденного зеленого чая, 1 размягченный банан и чайную ложку меда. Хорошенько взбейте.
 21. Брокколи + цветная капуста + грейпфрут + семена льна + миндаль + финики
 Вся без исключения капуста является ценным источником витаминов группы В и улучшает работу пищеварительной системы. Готовим смузи сразу из нескольких ее видов. Возьмите несколько соцветий брокколи, несколько соцветий цветной капусты, половину грейпфрута, 1 чайную ложку семян льна, небольшую горсть миндаля и 4 финика и хорошо взбейте в блендере до однородной консистенции. 

22. Банан + яблочный сок + морковь + лимон
Возьмите 1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 столовые ложки морковки, нарезанной ломтиками, и сок половины лимона. Все ингредиенты хорошенько взбейте в блендере до однородной консистенции и наслаждайтесь сочным и освежающим вкусом полезного напитка. 
 23. Морковь + помидоры + сельдерей + оливковое масло + соль + перец
 Для приготовления этого питательного смузи необходимо взять 2 помидора, 1 стебель сельдерея, 1 чайную ложку оливкового масла, соль, перец по вкусу. Все ингредиенты поместите в блендер и хорошо взбейте. Вот и готов заряд витаминов и бодрости! 
 24. Киви + груша + петрушка + банан
Киви содержит в своем составе практически все известные витамины, такие как А, группы В, С, Е, РР, а также минералы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор. Попробуйте приготовить вкусный смузи из этого фрукта. Смешайте в блендере 3 киви, 1 крупную сладкую грушу, большой пучок петрушки, половину банана, 250 миллилитров воды. 

25. Свекла + редиска + морковь + чеснок + петрушка
Овощные смузи еще полезнее, чем фруктовые, так как содержат в своем составе больше полезной клетчатки. Регулярное употребление такого напитка поможет не только укрепить иммунитет, но и избавиться от лишних килограммов. Измельчите в блендере 1 свеклу средних размеров, 3 моркови, 1 редиску, 2 зубчика чеснока и большую горсть петрушки. 
 26. Ананас + морковь + яблоко
 В этом смузи солирует тропический фрукт ананас. Он обладает жиросжигающим эффектом, а также содержит в своем составе вещества, которые повышают активность ферментов, что положительно сказывается на общем здоровье человека. Возьмите половину ананаса, 2 яблока и 2 моркови. Нарежьте все плоды на небольшие кусочки и взбейте в блендере. Можно подавать на стол и наслаждаться сладким вкусом! 
 27. Морковь + помидоры + болгарский перец + чеснок + сельдерей + кресс-салат + шпинат
Морковь богата бета-каротином, который положительно влияет на внешний вид человека, возвращает свежий и отдохнувший вид, дарит заряд бодрости и энергии. Добавьте к 5 морковкам пару-тройку помидоров, 2 красных болгарских перца, 4 зубчика чеснока, 4 веточки сельдерея, 1 чашка кресс-салата и 1 чашку шпината. Получится убойный в хорошем смысле напиток!

28. Миндаль + финики + мед + корица + мята
 Орешки очень полезны для организма. Прежде всего это связано с высоким содержанием витамина Е в их составе. Взбейте в блендере до однородной консистенции горсть сырого миндаля, 1 стакан воды, 2 финика без косточек, 1 чайную ложку меда, 1/2 чайной ложки корицы, горсть мяты. 
 29. Банан + миндаль + корица + соль
 Упрощенный вариант смузи с бананом, который тем не менее не становится менее полезным. Сюда же добавьте пряную корицу, которая положительно влияет на работу пищеварительной системы и помогает контролировать аппетит. Смешайте в блендере 1 банан, 15 сырых миндальных орешков, 1 стакан воды, 1/2 чайной ложки корицы, щепотку соли. 
 30. Болгарский перец + лимон
Выбирайте зеленый болгарский перец. Он считается более полезным, если вы решили очистить организм от шлаков и токсинов. Такой смузи станет отличным средством против хронической усталости и плохого настроения. Смешайте в блендере 2 болгарских перца и сок половины лимона. Заряд витаминов и радости обеспечен! опубликовано 


Приятного..))))

Здоров’я: концепція, фактори впливу, кроки до поліпшення


Якщо людина хоче стати здоровою,

то спочатку потрібно запитати її,

чи готова вона позбутися причин хвороби.

Тільки після цього їй можна буде допомогти.

Гіппократ


Протягом усього життя ми набуваємо багато різних навичок, наприклад, вчимося водити машину, шити, в'язати і т.д. Ці навички вважаються дуже важливими, але жоден з них не дозволить нам прожити довше. І коли людина втрачає своє здоров'я, то всі інші навички знецінюються. Багато багаті люди, втративши здоров'я, кажуть, що в житті більше нічого й не треба: ні влади, ні дачі, аби його повернути. Розчарування полягає в тому, що саме до здоров'я ми ставимося, як до чогось належного, наївно думаючи, що воно вічне і володіє невичерпним запасом. Це колосальна помилка, оскільки те, що ми робимо в нашому житті, - це цілий ряд неправильно скоєних дій.


Задумайтесь - 80% з того, що ми робимо, шкодить нашому здоров'ю!


Довіряючи рекламі по телебаченню, ми свідомо чи несвідомо п'ємо пепсі-колу, не замислюючись, що вона руйнує нашу кров, їмо снікерси і чіпси. Ми губимо себе і своїх дітей.


Ця інформація не придумана. Все, що ви тут прочитаєте, дуже важливо саме для Вас! Дані взяті з бесід з практикуючими лікарями країн СНД. Це найактуальніші і свіжі дані. Все, про що піде мова, буде досить жорстко, інакше ніхто не почує. Ми поговоримо і, загалом, про концепцію здоров'я і закони його збереження, і про конкретні речі: про механізми функціонування нашого організму, про те, що дозволяє йому працювати в непростих умовах.


Можливо якась інформація викличе у Вас опір. Є аксіоми, які нам не подобаються, і ми починаємо внутрішньо протистояти їм. Наприклад: а чому не треба їсти цукор? Тому, що він "виманює" воду з клітки і цієї причини достатньо, щоб його їсти менше. Якщо насипати цукор на полуницю, то вона пустить сік. Якщо ви вип'єте солодкий сік, то ваша клітка віддасть воду. Якщо насипати на огірок сіль, то він віддасть сік, але якщо ви з'їсте солоний огірок, то ваша клітка також віддасть воду.


У всьому світі в медицині існують державні стандарти, за якими лікар повинен діяти. Є припис на кожне захворювання. Блюзнірство полягає в тому, що держава, взявши на себе відповідальність за життя людини, зняло її з лікаря. Якщо лікар зробив все як написано в стандарті, він ні за що не відповідає. Це означає, що хворому просто не пощастило, якщо він помер. Якщо лікар зробив щось по-іншому, відійшов від запропонованих дій, і хворий помер, то відповідає особисто лікар. Тому жоден з працюючих в офіційній медицині ескулапів не хоче порушувати державні стандарти і боїться це робити, тому якщо щось трапиться, то спитають з нього. Лікарі зараз знаходяться в двояких умовах, це треба розуміти і не нарікати на них і медицину в цілому.


Ми пропонуємо вам самостійно розібратися в причинах виникнення багатьох захворювань.


12 факторів, що впливають на здоров'я

Присутність хоча б одного фактора все одно веде до хвороби. Це дуже неприємно, але це так.



Фактор психології. Неправильні установки, відсутність віри, відсутність серйозних розумових програм, що стосуються саморозвитку та самоосвіти. Коли наше тіло починає говорити з нами мовою хвороб, нездужань та інших фізичних проблем, воно хоче, щоб ми усвідомили і змінили свій образ думок і дій. Якщо людина незадоволена собою, якщо вона нікого не любить або її ніхто не любить, то чи позначиться це на її здоров'ї? Звичайно. Вона буде відчувати суміш самих руйнівних емоцій: образу, заздрість, страх, злість або гнів. У таких людей немає навіть шансів бути здоровими. Психологія - це найпотужніший фактор і треба починати з нього. Потрібно визначити життєві пріоритети.

Фактор харчування. Про цю причину найбільше говорять і пишуть, але найменше роблять. Дійсно, почати правильно і добре харчуватися важко. Потрібно написати собі список тих продуктів, які ви ніколи не будете їсти. У людини немає певних алгоритмів: ми все одно будемо ходити в ресторани, один до одного в гості. Але існують продукти, які не можна вживати ні за яких умов. Не можна їсти продукти, які не псуються. Наприклад, виноград. Він повинен полежати 3-5 днів і зіпсуватися. Сьогодні він лежить на полицях магазинів місяцями. Чи бувають не червиві фрукти? Не можна їсти "Де Ширак", "Мівіну", пити розчинну каву, сік з магазину. У томатний сік додають піногасник. В сухарики додають глутамат натрію, тому що солити дорожче. Для консервації червоної ікри використовують похідне пальне і лимонну кислоту, виходить формальдегід. Відомі фірми з виробництва йогуртів дають рекламу про живі бактерії. Бактерії живуть від 3 до 6 днів, а продукція фірм зберігається 3-4 місяці. Вони здають йогурти на експертизу і там все нормально, а після опромінюють. Таким же способом американці вирішили проблему сальмонельозу, опромінювали курячі яйця, при цьому частина ізотопів все одно залишається на продукті. Джеми: малинові, абрикосові, вишневі містять масу хімічних речовин, барвників. Домашнє вишневе варення не буде червоного кольору, при наявності кисню і цукру воно окислиться і стане темно-коричневим. Не можна їсти майонези, особливо в пластикових упаковках. Оцет виділяє з пластика самі канцерогенні речовини. Майонез містить величезну кількість консервантів і стабілізаторів. А жири рівним шаром покриють внутрішню стінку ваших судин. Не можна їсти копчені продукти, варені і сиров'ялені ковбаси. Це ілюзія - їсти варений папір з сіллю і барвниками і думати, ніби отримуємо білки.


Звичайно, на все це можна закрити очі, тому що хочеться, бо звикли. Але це вже психологія - дивіться пункт перший. Якщо зібралися вмирати - Не відволікайтеся.

Фактор води. Третя причина всіх захворювань вода та напої. Мозок на 90% складається з води. Важко уявити, що станеться, якщо вона перестане туди надходити. Ніяка пепсі-кола, чай або сік в мозок не надходять. З 96 тисяч живих істот на Землі тільки людина їсть приготовану їжу і п'є щось, крім води. Ми можемо довго дискутувати на тему: чи можна пити зелений і чорний чай, какао, каву, соки? Чи треба дітей поїти чаєм? Чи будуть вони від цього здорові? Друзі, ми ж не миємо голову чаєм? Ми не перемо білизну в соку? Не миємо підлогу кавою? Нам потрібен універсальний розчинник - вода. Ось і нашим клітинам потрібна тільки вода. Вони теж хочуть "помитися".


Скільки потрібно пити води? Якщо ви харчуєтеся фруктами, овочами, крупами і легко засвоюваним білком, то вам достатньо одного літра чистої води в день. Якщо вживати м'ясо, рибу, яйця, хліб, велика кількість пряного і гострого, то води потрібно набагато більше - 1,5-2 літри. Чим більше людина їсть, тим більше вона повинна пити. Якщо ви перейдете до дробного прийому їжі, то об'єм води буде знижуватися. У людини існує унікальна річ, яка називається спрага. Але спрага - це не перша ознака зневоднення, а четверта або п'ята. Тому коли пересохло в роті - це вже глибоке зневоднення. Згадайте закони концентрації з уроків хімії. Якщо у людини камені в нирках, значить, концентрація сечі дуже висока і солі випадають в осад. Якщо покласти в чай одну чайну ложку цукру, то це нормально. А якщо 10, то цукор випаде в осад. Якщо після людини запах в туалеті, як після кота, і неможливо зайти, то це означає, що він не п'є воду і сеча дуже концентрована. Якщо людина пітніє і сильно пахне, то треба пити воду, а не користуватися дезодорантом. Води треба пити стільки, щоб запах поту зрівнявся із запахом тіла. Через лімфу відходить колосальна кількість отрут, а отруту розчинити можна тільки у воді, і не в чому іншому.


Аналогічно з соляною кислотою, яка знаходиться в шлунку. Підвищена кислотність шлунка - дуже спірне питання. Ні один шлунок не дасть підвищену кількість кислоти, навіщо він її буде виробляти? Належить виділити 2,5 грами соляної кислоти - шлунок виділить таку кількість. Але якщо там знаходиться 2 грами води, замість належних ста грам, то концентрація буде відповідна. Людина скаржиться, що у неї печія, а їй кажуть, що у неї підвищена кислотність і додають туди солі алюмінію. Дурніше придумати не можна. Коли ми приходимо до лікаря з цукровим діабетом, не слід починати з цукрознижаючої таблетки. Уявіть собі кров, в якій розчинені 3 ложки цукру, тобто кров солодка. Якими таблетками можна прибрати цукор? Куди він дінеться? Він уже в склянці. Це ілюзія на рівні психології. Що можна зробити з солодкою кров'ю? Її можна розбавити водою. Цукор можна промити через нирки? Можна. Тільки таким чином його можна розчинити. Тому перший симптом, який з'являється у людини - спрага, йому хочеться розчинити цей цукор. При цьому лікар ніколи не скаже, щоб ви вживали більше води, більше того, він навіть заборонить пити цю воду. На багато захворювань треба міняти свій погляд.

Фактор АБВГПП - агресія бактерій, вірусів, грибів, найпростіших, паразитів. Хочете ви чи ні - вони є, вони живуть і мають таке ж право на існування, як і ви. Вбити їх неможливо. Швидше вони вас уб'ють, але у них немає такої мети. Їх мета - експлуатувати нас і отримувати продукти для своєї життєдіяльності.


Якби якісь глисти хотіли б нас заморити, вони б давно це зробили. Їм нема чого руйнувати великий корабель, вони живуть тихесенько. Інша справа, що ми не хочемо з ними жити, значить, нам треба створити для них несприятливі умови. З бактеріями, вірусами і грибами може впоратися наш імунітет, і тільки він. Інша справа - найпростіші та гельмінти. Для клітин імунної системи - це великі звірі, тому для боротьби з ними ми повинні застосувати конкретні дії.

Фактор спадковості. На жаль, після 40 років, на прийомі у лікаря, людина стає жертвою віку та спадковості. Багато "спадкових" захворювань, такі як жовчнокам'яна і сечокам'яна хвороби, цукровий діабет 2 типу, гіпертонічна хвороба, артрози, є наслідком стереотипів харчування в декількох поколіннях. Більшість спадкових захворювань проявляються в перші 10-15 років життя.

Фактор медицини. Навіть якщо у розвиток медицини вкласти величезну кількість грошей, тривалість життя людської популяції не збільшиться. Вона не залежить від рівня розвитку медицини в країні. Тривалість життя залежить від культури харчування, способу життя і любові до самого себе. Величезна кількість лікарських речовин, які ми брали в минулому столітті - анальгін, цитрамон, димедрол, вже давно зняті з виробництва в інших країнах світу через їх токсичний вплив. Наприклад, препарат декаріс, який багато років використовувався як імуномодулятор, викликає рак крові у дітей. Ці дослідження проводилися в США.


Ми вже не говоримо про безконтрольний прийом нестероїдних протизапальних засобів, антибіотиків і препаратів, що знижують артеріальний тиск. Тільки вам вирішувати, скільки і як довго ви будете приймати хімічні засоби. Це колосальний чинник, що впливає на ваше здоров'я самим негативним чином.

Фактор травм. Чи вважаєте ви, що травми - це випадковість? Особливо, якщо вони перетворюються на закономірність? Цей фактор тісно пов'язаний з інтуїцією і способом мислення людини. Але якщо вже таке сталося, постарайтеся відстежити наслідки травми і по можливості їх усунути. Зараз особливою популярністю починають користуватися лікарі-остеопати - чарівники, які м'якими рухами рук відновлюють біомеханіку суглобів хребта і "ритм дихання" кісток черепа. Тим самим, покращуючи ликвородинамику, венозний відтік з порожнини черепа, що часто є причиною головних болів, а за фактом наслідком травм.

Фактор руху. У Китаї та Японії дуже мало лікарів, які займаються проблемами суглобів. Більшість видів східних єдиноборств являють собою плавні рухи, більше схожі на хорошу гімнастику, ніж на вид спорту. У нашій країні поняття про фізичне навантаження у кожного своє. Простоявши 8:00 вниз головою на дачі, ви можете і не сподіватися, що отримали корисну фізичне навантаження. Рухи повинні бути гармонійно розподілені між усіма групами м'язів і супроводжуватися невеликим почастішанням пульсу і потовиділенням. Тоді це навантаження можна вважати ефективним.

Фактор біоенергетики. У наш час наукою доведено, що біополя існують. Раніше це називали "пристріт, псування", а зараз називають "біоенергетичним обуренням". Неважливо, як це називати, головне, щоб ви розуміли: біополе людини існує, а значить, на нього йде вплив. Цей фактор знову ж тісно пов'язаний з психологією.

Фактор екології. Якщо навколо вас в макро- або в мікроекології знаходяться проблемні зони, такі як: промислові викиди в повітря від заводів; миття посуду засобом "Фейрі", яке змивається 35-ю водою і розчиняється всередині ШКТ; вживання хлорованої води - вам слід вжити заходів.


Фактор шкідливих звичок. Їх більше, ніж прийнято вважати. Це не тільки алкоголізм, куріння і наркоманія. Це і читання в транспорті, прослуховування гучної музики в навушниках. До речі, спати на животі теж шкідливо, тому що шия повертається під кутом 45%, тобто практично порушується мозковий кровообіг.

Фактор часу. Це те, чого не вистачить, коли все вже буде. Неминучий фактор, що впливає на наше здоров'я. Воно незримо бере участь у розвитку будь-якого захворювання.

Кроки до поліпшення чинників здоров'я

Перший крок до здоров'я - це психологічна тренування, тобто тренування програм нервової системи, аутотренінги, навчання. Це все, що стосується отриманих знань про здоров'я. Установка робити ті чи інші корисні речі. Без цього ми не зрушимо з місця. Переступити цей щабель неможливо. Наприклад, у людини заболіло серце, і вона десь прочитала, що в її стані корисно рухатися. Вона починає бігати. Але якщо ви побіжите, не виконавши якихось інших заходів, то хорошого ефекту не буде, тому що бігати в передінфарктному стані або з повним животом глистів просто не раціонально. Далеко не втечемо. Тому, для початку потрібно розібратися з психологією, отримати інформацію, отримати відомості, знання, які зрушать ваше світорозуміння.


Другий крок до здоров'я - це їжа. Якщо ми не навчимося правильно харчуватися, то нас навчать "добре лікуватися", причому вчити будуть досить жорстко. Кажуть, що могилу ми копаємо собі ложкою і виделкою. Так от, ці ложка і виделка знаходяться у нас в голові. Так само варіантом харчування є трави.


Третій крок до здоров'я - це вода. Про це ми вже досить написали. Людина, яка не п'є воду і при цьому добре себе почуває, знаходиться в ілюзії з приводу стану свого здоров'я.


Четвертий крок до здоров'я - протипаразитарна програма. Очищення повинно бути обов'язково поєднане з протипаразитарної програмою. На сьогоднішній день, для будь-якої розсудливої людини, яка розуміє небезпеку синтетичних протипаразитарних засобів, єдиним виходом є трави. Якщо ви подивитеся анотацію будь-якого протигельмінтної препарату, то побічних дій у нього буде більше, ніж видів паразитів, на які він впливає. І жодна грамотна мама не стане давати такі препарати своїй дитині, особливо два рази на рік, інакше дитина залишиться без печінки і нирок.


Наявність в нас паразитів може виявлятися симптомами різних відомих захворювань або нездужань. Болі в животі, нестійкі випорожнення, знижений або підвищений апетит, нудота вранці при чищенні зубів, скрип зубами по ночах, посилене слиновиділення. Хронічні і затяжні бронхіти, особливо у дітей. Алергії, атопічний дерматит. Чіткою ознакою паразитоза є відшаровування епідермісу на подушечках пальців рук і ніг.


Попадання в організм паразитів не в повній мірі залежить від вашої охайності. Так, можна смачно пообідати в дорогому ресторані, з'їсти салат із зеленню, і мати всі шанси захворіти на аскаридоз.

Ключовий момент - дієта. Необхідно виключити з раціону: червоне м'ясо (яловичина, свинина, баранина, телятина), "м'ясні" напівфабрикати, все солодке і все борошняне, дріжджовий хліб, булку, картопля, молоко, алкогольні напої. Однак, 50 грамів коньяку в день компенсують гастрономічні позбавлення. Протипаразитарні властивості коньяку давно відомі.

Програма практично неефективна без дієти.


Слід окремо зазначити гриби. Це особлива цивілізація, яка найскладніше і довше залишає наш організм. Вони поводяться "дуже тихо", при цьому будучи джерелом найпотужнішою інтоксикації. Гриби дуже люблять борошняне і солодке. Ці продукти необхідно виключати з раціону.


П'ятий крок до здоров'я - системне очищення організму.


https://youtu.be/Q1kdV0usFLg


Що ми робимо для здоров’я?


0%, 0 голосов

0%, 0 голосов

0%, 0 голосов

57%, 4 голоса

14%, 1 голос

14%, 1 голос

14%, 1 голос
Авторизируйтесь, чтобы проголосовать.

Перехідний вік


В житті людини відбувається декілька відповідальних етапів, кожен з яких можна визначити як перехідний вік. В цей час організм вимагає до себе дуже бережного відношення. Особливо, коли він із молодості вступає в пору вираженої зрілості, а потім і в пожилий вік. Перехід від молодості до зрілості завершуїться у різних людей у різний час, в залежності від спадковості та індивідуальних особливостей. В більшості випадків в 45...50 років.


На цьому етапі перебудовуються внутрішні системи організму, дещо змінюється зовнішність і психіка. Так в обміні речовин, його загальній направленності, як і в діяльності ендокринних залоз, розвивають ся процеси утворення і відкладення жиру.Якщо своєчасно не вжити необхідних заходів, то збільшиться маса тіла, а це важко виправити.


Те, чим ви є сьогодні, будете завтра, чи через 10 років, те як ви себе почуваєте, як виглядаєте, переважно залежить від того, що ви їсте. Еталону харчування не існує, це справа індивідуальна. Проте з впевненістю скажемо: чим більше натуральних продуктів у вашому раціоні, тим краще ваше здоров’я. Саме до таких продуктів пристосована наша система переварювання їжі. Тому намагайтесь їсти більше фруктів, овочів, горіхів, насіння, молочних продуктів, меду, олії, які непіддавались тепловому впливу. М’ясо, рибу. Овочі намагайтесь обробляти при мінімальній температурі. І, головне — не переїдайте! В невеликих кількостях мохна споживати всі харчові продукти. Однак у перехідному віці рекомендовано замість солених огірків їсти квашену капусту, оселедець вимочувати і замість хлібобулочних виробів з борошна вищого гатунку віддати перевагу хлібу з висівками, чи з житнього борошна на заквасці, рису і манній крупі — гречану і вівсяну крупи.

Менше вживати цукру і жирів, віддаючи перевагу меду та олії.

Бажано споживати всі види фруктів, овочів, ягід, молочнокислі продукти. Важливо, щоб у їжі було достатньо вітамінів. Їх багато в цитрусових, порічках, горобині, шипшині, буряках і т.д. Не забувайте про те, що інтервал між прийняттями їжі не має перевищувати 6 годин. Вечерю не варто робити щедрою. Після неї до сну повинно пройти не менше 3 годин. Цим забезпечуються найбільш сприятливі у мови для нічного відпочинку.

Для очищення організму від шлаків, мобілізації його захисних сил, можна рекомендувати короткочасну відмову від їжі один раз у 2-3 тижні. Пропоную таку схему голодування:

1 день — фруктово-овочева дієта , ввечері послаблююче;

2 день — повна відмова від їжі, вживання води не обмежується;

3 день — сокова дієта;

4 день — нормальне харчування.

Пам’ятайте, що лікування ожиріння довготривалим голодуванням чи спеціальними дієтами має здійснюватися по строгим показанням під контролем лікаря.

Ніколи не втрачайте можливості побувати на сонці і свіжому повітрі. Якщо вам не протипоказані сонячні ванни, то їх варто приймати рано вранці. Протягом 5-10 хвилин здійсніть прекрасну бактерицидну дію на ваш організм. Кожен день ви повинні знаходитись на свіжому повітрі не менше 1-1,5 години, здійснюючи 3-5 кілометрові прогулянки. При цьому слідкуйте за своєю осанкоюходіть випрямившись, орієнтуйте свій крок по середній лінії грудної клітини. Хода повинна бути розмірена і пружна, плечі розвернуті, голова піднята. Якщо ви житель міста, то візьміть собі за правило хоча б раз у тиждень виїздити на природу.

Важко переоцінити ту користь, яку приносить робота на садово-городній ділянці. Вона дозволяє не тільки позбавитись зайвої ваги тіла, але й нормалізувати нервово-емоційний стан, знизити дратівливість.

Нема виправдання тому, хто відмовився від занять фізичними вправами, незалежно від того, розвинутий він фізично, чи ні. Якщо наші мускули не працюють, то ми їх втрачаємо. Щоб зберегти м’язи сильними і молодими, ми повинні постійно кортистуватися ними. Регулярно тренуючи їх (це може бути біг, хотьба, спортивні ігри, фізична робота, спеціальний комплекс вправ і т.д.) ми робили тіло сильним, оновленим і життєздатним.

Доцільно включати в ранкову зарядку наступні вправи:

  • нахили тулуба вправо і вліво позмінно;

  • повороти тулуба вправо і вліво;

  • нахили тулуба вниз (пальці рук мають торкатися підлоги);

  • присідання на носках, не нахиляючи тулуба.

Вправи можна повторювати від 3 до 5 разів.

А вода! Рідна для нас стихія, яка пробуджує найрадісніші емоції. Купання і плавання приносять найбільшу насолоду. Сотні лікувальних заходів знали в древній Індії, але найсильнішим, найвірнішим вважадася вода. Не полініться встати вранці на 10-15 хвилин раніше звичайного і обов’язково прийміть контрасний душ. На весь день вам гарантовано бадьорість і добре самопочуття.

А тепер спитайте себе, як багато часу ви приділяєте фізичній культурі, рухливим іграм, танцям, плаванню? Як ви харчуєтесь, чому віддаєте перевагу в їжі? Критично подивіться на себе в дзеркало — чи не сутулитесь, чи не згладилася ваша талія, чи не видно на спині та бедрах складок жиру? І вирішіть, чи не пора вам серйозно подумати про те, як зберегти фігуру стрункою.



чим ви є сьогодні, будете завтра, чи через 10 років, те як ви себе почуваєте, як виглядаєте,залежить від того,


43%, 3 голоса

0%, 0 голосов

14%, 1 голос

29%, 2 голоса

0%, 0 голосов

14%, 1 голос

0%, 0 голосов

0%, 0 голосов
Авторизируйтесь, чтобы проголосовать.

Что грустить - просто жизнь такова

Что грустить - просто жизнь такова,
В ней осенних дождей неуют...
Матерь-Жизнь и в печали права - 
Очищения смысл в ней и труд.

Сложно в истину Света входить -
Жизнь - великая стирка души,
В ней сознанья тоньчайшую нить
В сердца зле оборвать не спеши.

Свет Любви берегись растерять
Среди мерзостей, грязи и бед...
О, прими Чистоты благодать -
Красоту ты постигнешь вослед.

В Смысл глубинный проникни вокруг,
Утоньчая души своей суть...
...Жизнь права, ты поймёшь это вдруг -
О ч и щ е н ь я  в ней истинный путь .

                  А.Райдуга 

Пробуждение души, поиск пути к Настоящему... обретение вектора устремлений...

Всё элементарно

Московиты и кремлевцы еще не поняли, что началось в Украине. А всё элементарно 11.06.2014 18:56
  22941   61

 

В будущем, когда воины украинской армии вернутся по домам, они спросят каждого и проинвентаризируют всех.

 

"Что ты сделал для победы украинской армии? Чем занимался во время войны?" - такие вопросы они будут вежливо задавать. Особенно политикам и чиновникам.

 

Так и начнется настоящая люстрация. Осмысленная, принципиальная. Та, что может легко обойтись без криков, пыток и принуждений.

 

Всё будет понятно.

 

Московиты и кремлевцы еще не поняли, что началось в Украине. А всё ведь элементарно. Начался процесс изгнания, уничтожения тех, кто действует здесь в интересах другой страны. Кто считает возможным захват украинских территорий и подчинение их Кремлю.

 

Это процесс восстановления справедливости за многолетнее уничтожение украинского народа, украинской государственности в угоду кремлевской империи.

 

За голодоморы, за использование во второй мировой, за аресты и ссылки, за разрушенные семьи и сломанные судьбы. Дух украинского народа пробудился и восстал во всех, чьи корни оказались в этой земле независимо от происхождения.

 

Это не купить за деньги и не конвертировать в политическую должность. Это судьба, карма и выбор самого Господа Бога. Который искренне хочет, чтобы украинцы завоевали, наконец, то государство, которого они заслуживают.

 

Те, кто во время этого процесса думает, что могут продолжать преследовать интересы уничтожения и подчинения украинского государства Кремлю, имеют полностью понятную судьбу. Как только рухнет оплот их последних надежд.

 

 

Nick Feldman

Очищение!

ИЗ БЛОГОВ (редактировано)
Вы представьте себе великое ОЧИЩЕНИЕ Донецка от этих мразей совковых.  Мы теперь знаем их всех в лицо. Мы рассорились с матерями, братьями,
друзьями и понимаем - кто есть кто! Пусть эта мразь теперь смотрит в сторону
русни и собирает вещи. Тут либо будет партизанщина при ПОЛНОЙ поддержке бизнеса
(потому как ни один достигший в своей жизни чего то - не ляжет под Путина) -
либо вышиванки будут теперь обыденной одеждой. Достала эта совковая мразь! Уже
просто достала!!!!!!!!!!!!!!!!
Страницы:
1
2
3
предыдущая
следующая