нет предела совершенству))не отказывайте себе в удовольствии есть хлеб!!!который готовится просто, быстро и из полезных продуктов)Хлебные батончики на сыворотке с овсяной мукой и льняным маслом.Вкус намного мягче, нежнее, с еле заметной горчинкой.Мой рецепт:Смешиваю сухие ингредиенты :овсяная мука -110-120 гмука пшеничная цельнозерновая -220 гмолотые ( на кофемолке) семена льна - 70 г соль морская - 1 ч.л. без верхаразрыхлитель - 1 ч.л.Специи (по вкусу):кориандр...

Читати далі...

"Тот, кто не инвестирует сегодня время и деньги в свое здоровье, тому придется завтра намного больше времени и денег вкладывать в свои болезни". &nbsp...

Читати далі...

РИЗОТТО ИЗ КИНОА с грибами и спаржей.-------------------------------------------------------------Для тех, кто не знает что такое киноа, скажу коротко – это семена растения, родственного шпинату (ну вы поняли)Киноа содержит большое количество протеина (белка) и в ней совсем мало жиров и много пищевых волокон.В общем То, что нам надо!!!

В желании провести инвентаризацию своих круп, нашла кукурузную крупу, у которой срок вот вот подойдёт к концу. Что делать? Таку кашу у меня никто не ест) Решила сделать из неё муку, перемолов на кофемолке. Хлеба дома нет, на улице ливень... в холодильнике грустит кефир, решила приготовить кукурузные багет ..нуу или похожее на багет)) рецепт немного изменила состав, чуть больше муки в/с и впервые использовала белые семена льна( молотые)[Приєднана картинка]... в итоге...

Читати далі...

Похудение, оздоровление, омоложение. Загадочные семена чиа нынче – один из самых модных суперфудов. Испанский шалфей, а это именно он, - родом из Мексики. У ацтеков и майя он был в особом почете – его в обязательном порядке брали в длительные горные переходы. Еще в 90-х годах об уникальных свойствах семян чиа вспомнили в Британии. И вот эта мода докатилась и до нас.Это один из главных претендентов на статус пресловутой волшебной таблетки, которая «лечит все». Впрочем, это...

Читати далі...

Чего не хватает твоему организму? Хочется: шоколада Не хватает: магния Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. Хочется: хлеба Не хватает: азота Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи). Хочется: сладкого Не хватает: глюкозы Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты. Хочется: жирной пищи Не хватает: кальция Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут Хочется: сыра Не хватает: кальция и фосфора Источник: брокколи,...

Читати далі...

Астрологическая диета для Овнов.День рождения у первых Овнов практически совпадает с днем весеннего равноденствия. Да, собственно, никакое это и не совпадение. Именно с них, с Овнов, и начинается новый астрологический год. И это двойной повод начать жизнь «с понедельника», то есть с нового листа.Золоторунные бараны, как в прежние далекие времена величали бы Овнов, - люди, готовые в любой момент с энтузиазмом сесть на диету. И так же в любой момент ее забросить, коль скоро она не дала видимые...

Читати далі...

пост, но отказ от вкусненького грозит нервным срывом нашло вдохновение... и получились ( со второй попытки). вот такие сытные вкусные полезные ароматные крекеры. Я их специально сделала тоненькими, чтобы было удобно их взять с собой, не занимали много места в сумочке, и чтобы удобно было перекусить, если вдруг проголодаюсь... с йогуртом, кефиром, молоком, чаем или кофе пойдёт на ура!!! ну и как всегда, чтобы быстро приготовить!!! минимум времени на приготовление! 2 банана ( у меня...

Читати далі...

Известный повар Джейми Оливер выиграл суд против McDonald’s, доказав, что Это есть нельзя!Совсем недавно всемирно известный шеф-повар Джейми Оливер выиграл суд против крупнейшей сети быстрого питания в мире. Шеф открыл ужасную правду о том, из чего же на самом деле готовится вкуснейшее мясо для гамбургеров и нагетсов.После заявлений Джеймса блюда, которые готовят в McDonald’s нельзя даже едой назвать. Мясо для гамбургеров, биг маков и прочих «вкусностей» готовится из промытого говяжьего жира, а ...

Читати далі...

Кидаю блин дальше... http://blog.i.ua/user/6966604/1852867/ моя "не любовь" к блинам определяется тем, что надо постоянно стоять у плиты и ты не можешь делать параллельно что - то ещё...и "обжорством", потому что вкусно))... потом наступает "завтра" ...вот поэтому и не пеку.....но,приученная с детства, что выбрасывать продукты низзя ..также подкованная в плане "пища должка быть лекарством, а не наоборот", начинаю поиски и...

Читати далі...