Пивной живот
- 07.08.13, 09:33
Сильному полу ПОСВЯЩАЕТСЯ...
Кому как, а мне жалко смотреть на Ваше мужское "достоинство" в виде колыхающегося 7-ми месячной беременности, извините... пуза
(другим словом и не назовёшь
)Пенистое, прохладное… редкий мужчина не мечтает об этом – не с утра, конечно, а после долгого трудового дня или в выходные. Вы наверняка слышали, что говорят про пиво. И пивной животик от него, и калорий в нем немеренно. Смею вас уверить – это не более чем мифы!
Самый демократичный и популярный напиток не так уж и вреден. Напротив, он содержит массу биологически активных веществ, минералов и даже витаминов!
Самое полезное - свежеприготовленное нефильтрованное живое пиво.
Концентрация витаминов группы в нем в несколько раз выше. Специалисты Мюнхенского института пива утверждают даже, что литр нефильтрованного пива в 10 раз полезнее литра молока. Им вторят и ученые университета Висконсин. По их данным, темное пиво полезнее светлого. В нем больше флавоноидов - веществ, которые понижают уровень холестерина в крови.
Кружка пива в день здоровью не навредит. Скорее напротив - поспособствует. Оно стимулирует пищеварение, а при ежедневном употреблении снижает риск развития атеросклероза и даже по некоторым данным, способно немного замедлить старение.
И все бы хорошо, если бы не алкоголь. Вредные свойства этилового спирта сводят на нет всю пользу, стоит только превысить норму (поллитра в день) или перейти на высокоградусные сорта. 2-3 и более кружки, да еще и каждый день – прямая дорога к пивному алкоголизму (он развивается кстати, очень быстро) плюс непомерная нагрузка для почек, печени, суставов и сердца. И пресловутый пивной живот появляется именно у тех, кто пьет пиво как воду – по литру-два в день.
Считается, что пиво слишком калорийно и это тоже миф. Калорий в этой кружке не больше, чем в 150 г (3-4 ломтиках) хлеба.
Так что губит фигуру не пиво, а его количество и закуска к нему - пицца, орешки и чипсы.
По большому счету, пиво вообще не требует закусок. Максимум – салат из свежих овощей. Хотите выпить пива за ужином – сделайте это за 20 минут до еды или через полчаса после. Если пить пиво во время еды, можно легко увлечься и открыть еще одну бутылочку, потом еще одну... И снова закусить... Пенный напиток, как и любой алкоголь, в больших дозах стимулирует аппетит. Единственный продукт, который стоит запивать пивом - жирное мясо и шашлык. Оно поможет переварить эту тяжелую пищу.
Американские ученые выяснили: особый рецептор, который отвечает за вкус горечи чаще всего бывает слишком активным у женщин. Именно поэтому среди нас гораздо меньше любительниц пива. Оно нам кажется горьким и не вкусным. И не стоит идти против природы.
К сожалению, не эстетичность – не единственное неприятное следствие «пивного» живота. Вываливающийся из-под одежды живот старит, вынуждает исключить из гардероба ультрамодную одежду, рождает ужас перед пляжным сезоном и, как следствие, ведет к всевозможным комплексам, проблемам в личной жизни и психологическим расстройствам на этой почве. Из-за «пивного» живота становится тяжело подниматься по лестнице, наклоняться, чтобы застегнуть обувь или завязать шнурки. Избыточный вес, частью которого является и обвисший живот, вызывает повышенное потоотделение, в результате которого появляются пятна на одежде в области подмышек.
Самое неприятное влияние пива – это действие, которое оно оказывает на здоровье. Почки от избыточных порций этого дрожжевого напитка разбухают, а печень ускоренными темпами изнашивается. Внешне эти процессы проявляются еще и желтизной кожи и белков глаз, ломкостью ногтей и волос. Фитоэстрогены, которые содержатся в пиве, подавляют у мужчин тестостерон, чем в итоге могут привести к импотенции, а у женщин способны сделать голос более грубым, стимулировать излишнюю растительность на теле, вызвать сбой в менструальном цикле и даже привести к бесплодию. Также чрезмерное потребление пива грозит развитием такого коварного заболевания как алкоголизм.
Причины появления «пивного» живота ясны, а возможные неприятные последствия не оставляют сомнений в желании немедленно приступить к избавлению от него. Но тут напрашивается логичный вопрос: почему жировые отложения устремляются, в первую очередь, именно в область живота, а не скажем, в грудь или бедра. На самом деле причина довольно проста и очевидна. Происходит это потому, что брюшные мышцы наиболее слабо развиты в нашем теле. А ткань, не имеющая тонуса, первая оказывается подвержена растягиванию. Поэтому всяческое укрепление брюшного пояса и его тренировки – одна из лучших мер профилактики и предупреждения появления «пивного» живота. А 10-15-минутная тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пояса, уже за несколько недель позволит добиться положительной динамики.
Регулярная физическая нагрузка. Лучший вариант – начать с кардио, бег, плаванье, просто быстрая ходьба с обязательными упражнениями для мышц пресса. Через месяц-два можно будет добавлять силовые тренировки.
Мотивация 
ЗДОРОВЬЕ - ЭТО ЕЩЁ НЕ ВСЁ, НО ВСЁ БЕЗ ЗДОРОВЬЯ - НИЧТО.
