хочу сюда!
 

Vita_)

27 лет, стрелец, познакомится с парнем в возрасте 28-36 лет

Заметки с меткой «зож»

Изюминки физкультури

Изюминки физкультуры  всегда привлекают внимание к самому себе :смогу ли и я; пригодится ли мне;поможет  или нет другим ...,Что ты можешь предложить нового   или необычного, чтобы люди захотели встать с дивана и прийти к новому себе?

#ненавижукомаров

Вечер удался - покаталась, поймала лучик солнца среди деревьев, накормила комаров lol


...на ночь глядя))))

стыреноprostite

ЗАКОНЫ ШИКАРНОГО ТЕЛА 1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. в сутки. 3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты. 4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! 5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы. 6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга. 7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет. 8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день. 9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает. 10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12 11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют. 12. Обруч не уменьшает талию. 13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит. 14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет. 15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело.(с)

Спорт страны Советов

СССР была одной из самых спортивных держав. Предлагаю посмотреть интересный документальный фильм Спорт страны Советов об истории развития физического воспитания в Советском Союзе, который мы хотим предложить посмотреть соотечественникам из пятнадцати социалистических республик Советского Союза.

 История развития физкультуры и спорта в СССР убедительно доказывает, что установка на здоровый образ жизни граждан сработала на все сто. Почётное звание одной из самых здоровых наций, многочисленные олимпийские награды и спортивные рекорды служат лишним тому подтверждением.

 


  

В нашей жизни всё мгновенно.

Всё проходит и пройдёт.

Спортом надо непременно

Заниматься круглый год.

Прыгать, бегать, отжиматься,

Груз тяжелый поднимать,

По утрам тренироваться,

Стометровку пробегать.

Убегая от инфаркта,

Не щади себя, сосед!

Бодрый мир веселых стартов –

Вестник будущих побед!

Не тушуйся. Не стесняйся.

Обходись без докторов.

Своим телом занимайся.

Будь здоров! Всегда здоров!

 

Спорт - организованная по определенным правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических и интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в ее процессе.

Короткий дневной сон снижает кровяное давление

Очередное исследование доказало, что сон - одна из важных составляющих здорового образа жизни. 
Я не устаю повторять, что все наши усилия в борьбе за качественную и долгую жизнь будут напрасны, если мы не будем высыпаться.
http://live-up.co/korotkij-dnevnoj-son-snizhaet-krovyanoe-davlenie/

Тост-инсталяция.

Степень прожарки. 
Берегите себя от вредной пищи! )
http://live-up.co/category/eda/



#еда   #здоровая_еда   #организм  

Календула.



Настой(чай) цветков календулы(1 ч.л. на стакан воды) применяется  в виде спринцеваний при эрозии шейки матки и кольпитах(воспаление слизистой оболочки влагалища).Календула применяется для лечения воспалительных процессов носоглотки,при кожных дерматитах.  Из травы изготавливают мази для лечения прыщей и заживления порезов.Растение является мощным антиоксидантом, уничтожает грибковые инфекции. Наружно применяется при ожогах и от простуды.Трудно переоценить необходимость приема травы во время климакса у женщин. Она лечит кисты яичников,фибромы и уплотнения в груди.В гинекологии растение используется для остановки маточных кровотечений, лечения воспалительных заболеваний половой сферы. Также календула эффективно справляется с молочницей из-за содержания антисептических веществ.Она способна восстановить организм и снизить болевой эффект. Польза календулы выражается в ее способности излечивать аритмию, облегчать течение заболеваний печени. Растение противостоит рецидиву приступа язвы, приводит в порядок ЖКТ. Настоящей панацеей является трава для беременных женщин, которым нельзя принимать лекарства. Она может избавить от простуды, остановить воспаление и снять зубную боль.Широко используется польза календулы для избавления от нервных расстройств, ею лечат рахит и гемморой, пьют при опасности выкидыша. Растение хорошо снимает боли при подагре, помогает в лечении артрозов. Отвар полезно пить во время приступов астмы. Регулярное применение настоя из травы способно избавить от гепатита.Отвар или настой из ноготков поможет вылечить хроническую инфекцию и снимет жар.Настой ноготков используют  при лечении укусов,растяжений разной степени,боли в глазах,ранах, при гастрите,при заболеваниях печени и желчного пузыря.Календула лечит холецистит,варикозное расширение вен.Она улучшает аппетит и ускоряет переваривание пищи за счет содержащихся в ней ферментов.Календула станет отличным помощником в борьбе с такими возбудителями многих болезней как стафилококки и стрептококки,ведь она повышает иммунитет.Последние научные исследования показали, что благодаря отвару календулы можно излечить некоторые формы онкологии, в частности, саркому. Кроме этого, пить отвар рекомендуется людям, которые хотят улучшить состав крови после перенесенных простудных и вирусных заболеваний, так как это средство помогает очистить ее буквально за 3-5 дней. Стоит также отметить, что при помощи отвара календулы с успехом лечатся неврозы, если выпивать натощак по 50 мл этого чудодейственного средства.Чай из цветков календулы помогает нормализовать сон, отлично снимает усталость, головную боль и успокаивает нервную систему. Кроме этого, вечером пить такой чай непременно следует людям, которые страдают одышкой, склонны к отекам либо хотят избавиться от камней в печени, почках и желчном пузыре. Календула богата витамином С, ферментами,она содержит эфирные масла,каротин,витамин В. Наиболее ценным веществом в ней является календен, обуславливающий антисептическое, противовоспалительное, желчегонное и обезболивающее свойства растения. Календула богата сапонинами, гликозидами, фитонцидами, дубильными веществами, антиоксидантами.



Настойка календулы (действует практически также как и настой)также применяется в гинекологической практике - при язвах,эрозии шейки матки,кольпите,цистите и белях,настойку в этих случаях следует разбавить прохладной кипяченной водой 1:10.Делать компрессы,спринцевания. Настойка календулы быстро ликвидирует воспалительные процессы и гнойные воспаления, выделения при ранениях и язвенных процессах, значительно ускоряет регенерацию тканей и заживление ран.Настойка календулы помогает избавиться от вирусов герпеса и гриппа, поэтому ее применяются в качестве профилактического средства при возникновении эпидемий ОРВИ. Очень часто настойку календулы используют для лечения таких заболеваний, как рахит, аритмия и бессонница. Ее рекомендуют применять людям, которые страдают частыми головными болями, камнями в печени, почках и желчном пузыре,для повышения работоспособности,при гипертонии,при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки,гастритах,раке желудка,саркоме,при одышке,при различных сердечных заболеваниях,сопровождающихся сердцебиением и отеками.  Для этих целей следует трижды в день перед едой выпивать по 20-30 капель настойки (примерно 1 ч. л.) на протяжении 30 дней. Детям, страдающим рахитом, настойку календулы перед употреблением следует разводить водой в соотношении 1:2. 

   Настойка календулы(рецепт)

Сейчас настойку календулы можно без всяких проблем приобрести в аптеке. Но, также настойку цветов календулы можно приготовить самому. Нужно просто до верха набить пол литровую баночку цветами календулы и залить их водкой. Настоять в темном и прохладном месте 10-14 дней, а затем процедить. 

Что касается эфирного масла календулы, то чаще всего оно используется в косметических целях. Его можно добавлять в кремы и шампуни, а также применять для борьбы с веснушками и пигментными пятнами. Кроме этого, масло календулы обладает удивительными регенерирующими свойствами, поэтому благодаря ему можно легко избавиться от трещин на пятках и локтевых суставах. Ванны с добавлением отвара или эфирного масла календулы не только нормализуют артериальное давление и обладают успокаивающим эффектом, но и превосходно очищают кожу, делая ее более гладкой и шелковистой.



Мазь из календулы используют наружно для лечения ожогов, незаживающих ран, фурункулов.Замечательное средство при обветривании кожи, а также при солнечных ожогах, так как имеет УФ фильтр.Используется для ухода за волосами, даже жирными,помогает при трещинах на пятках и при мозолях,снимает зуд и заживляет расчесы при укусах насекомых.
Применяется для профилактики образования растяжек при беременности, для предотвращения и лечении трещин сосков при кормлении.
Уменьшает купероз – сеточку на лице, а также помогает при варикозном расширении вен,повышает сопротивляемость кожи.



Мазь календулы(рецепт)

Мазь из календулы: 4 полных горсти календулы (цветков, листочков и стеблей) мелко порезать. Взять 500 г нутряного свиного сала или хорошего свиного сала, растопить, бросить в него измельченную календулу, дать вскипеть, помешивая, и снять с огня. Накрыть, дать день постоять, затем слегка подогреть, чтобы процедить через льняную ткань, разлить по чистым баночкам.

Противопоказания

Вред календулы известен для людей аллергиков, она может вызвать серьезное раздражение и спровоцировать зуд. Если есть проблемы с почками ее лечебные свойства могут стать вредными. Если она будет накапливаться в организме и не выводиться во время, то станет токсичной.Во время беременности настойки на спирту принимать внутрь не рекомендуется. Женщинам в ожидании ребенка следует использовать ее только наружно. Благодаря способности очищать организм при интенсивном приеме отваров существует вред календулы, она может спровоцировать колики в желчи и движение камней.Вред календулы наблюдается редко и в основном связан с передозировкой. При применении компрессов возможна сухость кожи и раздражение. Если неразумно принимать настойку вовнутрь можно заработать мигрень и тошноту, сильно понизить давление и спровоцировать приступ аритмии.Нельзя употреблять людям с пониженным давлением крови,так как она сильно понижает давление.

Собирать цветы календулы можно, начиная с первого цветения и заканчивая первыми заморозками.

Ну и конечно 

БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРИРОДУ - МАТЬ ВАШУ!


Как и почему я не ем мясо? (уже больше года) Продолжение

Первая часть тут

Оптимальное решение для всех: 
Что делать, если хочется питаться нормально, вести здоровый образ жизни и быть активным, но так чтобы...ну вы поняли, что бы полегче. :-) 

eat-real-food

Во-первых, перестаньте жрать само собой вредную пищу. Избавьтесь от химической продукции, от воды с газами, от жаренного. И главное, хватит переедать. Переедание – самое страшное, что может с вами случиться. Даже питаясь идеально, вы все испортите перееданиями. 

Во-вторых, пейте больше воды. Обычной воды. Реально будет лучше. Я сам в шоке. 

В-третьих, если вы едите мясо, то максимально глупых животных. Курица, кролик, рыба... Они не выделяют адреналин в кровь, как свинья или корова. Из-за чего бывает, что вы пообедаете, но становитесь злыми, раздражительными либо наоборот мозг уходит в режим сна. А красное мясо даже сейчас у нас медики не рекомендуют к употреблению(!!!). Прикидываете?)
И мяса не более 10% на весь рацион. 

Четвертое. Спиртное заставляет вас жрать много. Не надо из этого делать культ. Поехали заграницу, то чего отказываться от французского вина? Вы пьете сам напиток с его вкусом, с его дополнением к конкретной еде, а не алкоголь (вспоминаем "подешевле и побольше"). Учитесь без алкоголя быть смелыми, вести личные  сокроваенные разговоры и так далее.
Редко, с поводом, в меру – это отлично. 

Пятое. Вы действительно хотите курить? Курить систематично? Страшно подумать, что какое-то обстоятельство может быть сильнее человеческой личности. 

Шестое. Легкий спорт. Если вы профессионально не стремитесь к каким-то результатам, то выбирете легкий спорт по себе. У всего должна быть цель. Если спорт не самоцель, то он должен делать жизнь качественее. 
Бассейн, пробежки, зарядки, турник, йога. Я, например, этим летом выбрал себе велосипед, море и сейчас у меня крутое приложение тренер на iPad, которое держит меня в тонусе. Планирую бассейн добавить.  

И седьмое. Больше времени на солнце и на море. Это витамин D. Он очень редкий. 

Экспериментируйте! Ничего не утвержайте пока сами не попробуете. Иначе, будете как те, кто спорят, но сами не имеют опыта и знаний.. Уверен, цивилизации будущего, цивилизации интеллекта более строго будут подходить к этим вопросам. 

Что я сейчас? 
Сейчас не ем мясо. Но ем изредка рыбу. Молочные продукты тоже употребляю. Кефир и сыры – моя слабость. 
Больще овощей, фруктов, зерновых! Алкоголь вообще уже не пью. Мера временная, но обязательная.
Сейчас только надо восстановить уровень обычной воды, а то все чаи да чаи....Даже из-за этого опять стал сахар употреблять)) 
Кстати, вкусы изменились. Так как не ем вообще соль, многое готовлю в мультиварке. Как-то лучше стал чувствовать продукты. 
Может даже себе сделаю благодарочку и съем какое-то мясное блюдо, а может и нет) Надо подумать) Естественно, если в какой-то стране есть блюдо национальное из мяса, то почему бы не попробовать? Тараканов же едят люди ради опыта и эмоций, и фоток) 
И как я говорил, я на эту тему не спорю, это дело каждого. Никому не навязываю свое мнение. Тихо, мирно живу себе) 
Но не задаваться вопросами, не получать новые знания – это невежество. Мир меняется, человек открывает больше, больше знает. Мы умнее предков. Мы не живем инстинктами и стереотипами. Ну не должны жить. 

Интересные источники и ссылки: 
Обязательно к прочтению книги "Правила долголетия" от National Geographic и "Китайское исследование" автор Колин Кэмпбелл. Самые объективные, научные и современные книги. Только статистика и исследования/эксперименты. 
Узнайте, кто из знаменитостей не ел мясо. Много звезд голливуда и спортсменов, политиков и изобретателей, ученых и музыкантов, философов и писателей. 

40 самых полезных продуктов и среди них нет мяса 
11 фактов о питании 
Миф и правда о белке 
Известные веганы 
Один из самых выностливых спортсменов в мире – ВЕГАН – развенчивает миф о белке


И такое:
"Такие великие греческие философы как Платон, Сократ и Пифагор активно выступали в защиту вегетарианства.

Плутарх пишет в своем трактате "О мясоедении": "Можете ли вы действительно спросить, из каких побуждений Пифагор воздерживался от мясоедения? Со своей стороны я задаю вопрос, при каких обстоятельствах и в каком душевном состоянии человек впервые решился попробовать вкус крови, потянуться губами к плоти трупа и украсить свой стол мертвыми, разлагающимися телами, и как он потом позволил себе назвать пищей куски того, что незадолго до этого еще мычало и блеяло, двигалось и жило... Ради плоти мы крадем у них солнце, свет и жизнь, на которые они имеют право рождения".

Затем Плутарх бросает открытый вызов мясоедам: "Если у вас теперь осталось желание утверждать, что подобная пища дана вам природой, тогда убивайте сами, что вы хотите съесть, и делайте это тем, что у вас есть от природы, но не ножом мясника, дубиной или топором.

Какая борьба за существование или какое неудержимое безумие понудило вас обагрить ваши руки кровью, чтобы питаться мясом животных? 3ачем вы, пользующиеся всем необходимым и всеми удобствами существования, делаете это? 3ачем клевещете вы на землю, как будто она не в состоянии без мяса животных питать вас?"

Бытие утверждает, что изначально животные и люди были вегетарианцами. Всеобщая вегетарианская эпоха продолжалась вплоть до времени растления человечества перед всемирным потопом. Начавшаяся грехопадением человека деградация мира распространилась и на отношения между животными (Быт. 6, 7 и 12). В этот же период, согласно апокрифической, но цитируемой в Hовом Завете (Иуд. 1, 14-15) Книге Еноха, падшие ангелы научили людей мясоедению.

Просто панды) 
5967b0dd73ffd0e25c1dafa7fac7f370


Страницы:
1
2
4
предыдущая
следующая