хочу сюда!
 

алена

29 лет, близнецы, познакомится с парнем в возрасте 27-33 лет

Заметки с меткой «организм»

Медитация как бизнес-мейнстрим

Практиковать медитацию на рабочем месте? Можно и нужно – убеждены владельцы крупных компаний. Nike, Ford, Apple, Facebook – сотрудники этих бизнес-гигантов регулярно «уходят от реальности» с полного одобрения руководства. Более того, медитативные практики считаются здесь важной частью корпоративной политики. Почему?
 



Умение расслабляться является залогом вашего здоровья и профпригодности

 
Серьезная коммерция предполагает от всех ее участников весьма серьезного умственного напряжения. Переговоры, дедлайны, миллионные контракты – уровень ответственности подчас зашкаливает. Может это вынести среднестатистический человек? Может, но недолго. Оттого-то и бегут топы кто куда: одни к психоаналитикам, другие – к наркодиллерам (увы-увы), третьи – за город, подальше от цивилизации, какого-либо бизнеса (пополняют ряды убежденных дауншифтеров).

Владельцев корпораций такая ситуация с кадрами не устраивает. Еще бы! Растишь специалиста, а он – раз, отрастил крестьянскую бороду и обустраивает шалаш где-то вне зоны действия мобильной связи. Или же заявляет, что встречу с клиентом вести не может, ибо настрой не тот, а диванчик психоаналитика забронирован на 15.00. 
 Практиковать медитацию на рабочем месте
Дабы упредить подобные демарши, руководители внедрили медитативные практики прямо на рабочих местах: «Правильно расслабляйтесь – это залог вашего здоровья, трудоспособности и успеха общего дела!». Результат не заставил долго ждать – КПД   сотрудников вырос! А ведь, кажется, всего-то отвлекся человек от работы на пятнадцать минут. Но в том-то и дело, что отвлекся правильно, снял стресс, напряжение, как следствие, обрел силы для того, чтобы посмотреть на текущую задачу по-новому.
 

Практиковать медитацию стало модным 


Опыт первопроходцев был быстро подхвачен. И вот уже корпорации наперебой приглашают к сотрудничеству гуру. А в Google, например, в штатном расписании официально появилась должность «приятного славного парня». Чед Менг-Тан, ставший этим самым «парнем», разрабатывает для компании корпоративные медитативные практики (особой популярностью пользуется его курс «Хакни свою нервную систему») плюс помогает службе HR подбирать персонал. Так, практикующие медитацию соискатели имеют больше шансов получить хорошее место.  
 
Без преувеличения, самопознание стало мейнстримом (иначе говоря, модным направлением) в большом бизнесе. А все потому, что дает отличный результат: раскрытие потенциала специалиста путем познания своего внутреннего мира.

практиковать медитацию -  залог вашего здоровья

Защитить от стресса и преждевременного старения организма

 
Это еще одна важнейшая задача, которую выполняет медитация. Для дела нужны полные сил сотрудники. Болеть некогда, депрессировать некогда, о пенсии думать – моветон. Медитируйте! Доказано, что даже кратковременный уход от реальности эффективно помогает избавиться от напряжения, защищает  организм от преждевременного старения.
 
Плюсов у духовных практик – масса. Они улучшают память, снижают уровень гормона стресса, запускают процессы восстановления внутренних ресурсов. Руководство Toyota отмечает, что регулярные сеансы рефлексии благотворно сказались на продуктивности персонала, текучка кадров сократилась втрое.
 
Хотите, чтобы ваше предприятие было успешным, внедряйте медитации. Хотите прослыть незаменимым специалистом, медитируйте – это залог вашего здоровья, а также профессиональных достижений. 

 

BEST SECRETS

Целлюлит - это не только жир.

Целлюлит, также известный как «гиноидная липодистрофия», часто принимается за жир, но это не совсем точно — жир является только одной из причин возникновения целлюлита. Наличие жира не означает обязательное наличие целлюлита: сам по себе целлюлит обусловлен изменениями в структуре кожи в сочетании с сопутствующим наличием жировых клеток, выступающих наружу одновременно с соединительной тканью, так называемой перегородкой — всё это и придаёт коже сходство с апельсиновой коркой. Предлагаем вам подборку фактов о причинах возникновения целлюлита и его лечении.
6 научных фактов, объясняющих причины возникновения целлюлита
1. Жир, или жировая ткань — это неплотная соединительная ткань, известная как липидная, то есть образованная молекулами, содержащими углеводороды, которые составляют структуру клеток и способствуют выполнению их основных функций. Другие липиды — масла, витамины и гормоны.

Ткань присутствует в нескольких различных формах во всём теле — белый жир, коричневый жир, подкожный жир и висцеральный жир: подкожный отличается от висцерального тем, в каком месте в организме находится, а белый или коричневый цвет является неотъемлемым свойством самих жировых клеток, классифицируемых по цвету.

2. Висцеральный жир скапливается вокруг органов брюшной полости: этот тип жира, как полагают некоторые учёные, более опасен, так как связан с увеличением риска сердечных заболеваний, инсультов, резистентности к инсулину, повышенной воспалительной реакции и диабету. Небольшая ложка мёда — это не тот тип жира, который вызывает целлюлит.

Подкожный жир, как следует из названия, находится прямо под кожей, и его можно легко увидеть: он отвечает за возникновение «апельсиновой корки» целлюлитных ямочек, которых так боятся женщины во всём мире. Но, как было сказано выше, одно присутствие этого типа жира не означает, что у вас возникнет целлюлит.

3. Существует особой тип соединительной подкожной ткани, который помогает дерме (верхнему слою кожи) соединиться с нижними кожными слоями — он известен как волокнистая перегородка: с возрастом эта перегородка может огрубеть, что подтолкнёт верхние слои кожи ближе к поверхности. Существует два основных вида этого явления: женщины, как правило, склонны к возникновению перпендикулярной структуры, а у мужчин слои располагаются под углом около 45°.

4. Когда у человека под кожей образуется слишком много жировых отложений, избыток жировой ткани начинает заполнять доступное пространство, что приводит к давлению нижних кожных слоёв на верхние: перегородка становится статичной, и в результате некоторые слои кожи выступят наружу больше, чем другие.

5. Шансы на возникновение целлюлита обусловлены тремя факторами:
подкожные перегородки должны быть «подтолкнуты» наружу в сочетании с выступающей жировой тканью в дерме;

недостаточная толщина и эластичность дермы и тяжёлый подкожный жировой слой;
люди с ярко выраженным целлюлитом, как правило, имеют более низкую плотность сепии.

Эти три условия чаще выполняются в теле женщин: согласно статистике, от целлюлита страдает 90% женщин и только 10% мужчин. Возможно, причина кроется в возрастных гормональных изменениях: чем ближе возраст женщины к возрасту менопаузы, тем меньше уровень эстрогена в организме, что может привести к потере рецепторов в кровеносных сосудах в бёдрах.

В результате происходит нарушение кровообращения, приводящее к снижению уровня коллагена (белка, ответственного за структуру кожи), и это делает кожу тоньше. При этом у людей в возрасте, как правило, возникает большее количество подкожного жира, а значит, и целлюлит.

6. Возможно, вы слышали о «чудотворных» процедурах, направленных на избавление от целлюлита. По словам доктора Молли Ваннер из Гарвардской медицинской школы, лечение целлюлита требует изменения структуры кожи и её функционирования в сочетании с жиром, мышцами и соединительной тканью — так, можно уменьшить количество подкожного жира, эффективно и увеличение толщины и эластичности дермы. Если вы не боитесь инвазивных процедур, вам также могут провести курс лечения со вскрытием основных больших перегородок.

В конце концов, жир может усугубить целлюлит, но не является основной причиной его возникновения: жир — лишь звено в этой цепи неблагоприятных обстоятельств, которое приводит к нежелательному недостатку тела.

Сколько железа нам нужно

СКОЛЬКО ЖЕЛЕЗА НАМ НУЖНО, в каких растительных продуктах оно содержится и как улучшить его усвоение
Еще один вопрос, который мучает поклонников (и противников) растительного рациона, — это железо. Может ли человек, придерживающийся строгой растительной диеты, получить этот важный минерал в достаточном количестве и из каких источников? Чтобы детально осветить этот вопрос, я решила написать небольшую статью.

Эти 6 продуктов чаще всего вызывают пищевую тягу

Каждый человек в какойто момент жизни испытывает пищевую тягу. 
Не важно, чего именно хочется — шоколада или пиццы, одно можно сказать наверняка: ваше тело пытается о чемто вам сказать. 
И это «чтото» означает, что организм испытывает дефицит какихто витаминов, минералов или других питательных веществ.
http://su0.ru/C5wT


7 веских причин сократить количество мяса в рационе

7 веских причин сократить количество мяса в рационе (даже если вы не готовы стать вегетарианцем)
Даже ИНОГДА заменяя мясо бобовыми, чечевицей, цельными злаками, орехами и семенами, овощами и фруктами, вы можете внести огромный вклад в свое здоровье, а также в здоровье планеты, например: 



Почему вы не теряете лишний вес?

Бактерии в вашем кишечнике могут подсказать, какой рацион вам подходит и почему вы не теряете вес.
Очевидно, что вопрос питания очень индивидуален и зависит от ряда факторов, в том числе от состояния внутренних органов.
http://qps.ru/Gg3IS

Электролиты для нашего организма

Зачем нашему организму нужны электролиты и где их взять

Потребление достаточного количества электролитов необходимо для перезагрузки и нормального функционирования организма. О том, для чего нам электролиты, какими они бывают и как получить их, я расскажу в этой статье

Топ продуктов для иммунитета

ТОП ПРОДУКТОВ ДЛЯ ИММУНИТЕТА
Осенняя хандра – далеко не главная проблема, с которой мы сталкиваемся осенью. Именно во время перестройки на холодный сезон организм наиболее подвержен простуде и гриппу. Как защитить себя осенью? Все просто: достаточно добавить в рацион продукты, укрепляющие иммунитет.

МЁД

Для сладкоежек и сторонников здорового образа жизни прекрасная альтернатива сахару. Мед оказывает множество положительных действий на организм человека. Он обладает бактерицидным действием, как и все предыдущие продукты он усиливает обмен веществ, оказывает противовоспалительное действие. Благодаря его свойствам мед широко применяется не только в кулинарии, но и в медицине. Недавно, шведские ученые установили, чем именно мед полезен для здоровья и какие вещества обеспечивают его бактерицидные свойства. Об этом сообщается в журнале International Wound Journal. Ученые пришли к выводу, что целительным свойством мед наделяет уникальная группа из 13 молочнокислых бактерий, попадающих в мед из медового зобика пчел. Испытания, проводимые в лаборатории, показали, что мед самостоятельно смог уничтожить ряд микробов.

Все эти продукты, безусловно, полезны, но, к сожалению, даже они имеют противопоказания. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта следует с осторожностью относиться к употреблению продуктов с повышенной кислотностью и веществами, агрессивно воздействующими на жкт.
http://live-up.co/tag/superfud/

Страницы:
1
2
3
5
предыдущая
следующая