Люди завжди цікавились своїм здоров’ям і засобами позбавлення від хвороб, надбаних з віком. Зрозуміти себе, розібратися в своєму організмі — прагнення виправдане.

Чого людина не розуміє, тим вона не володіє. Давайте обмінюватися секретами здоров’я, фізичного і психічного благополуччя, рекомендаціями про використання для оздоровлення доступних і діючих засобів — раціонального збалансованого харчування, фізичнмх вправ, закалювання, масажу, фітотерапії, аутотренінга. 

Важливо повірити в істину: здоров’я неможливо зберегти одними ліками. Якщо Вам виповнилося 25, 30, 40 років, то варто задуматися, якими Ви станете через 10-20 років — здоровими, повними сил, енергії? В достатній мірі відчуваючими радість життя?

 Чи немічними, буркотливими про те як жахливо старіти? Все залежить від того, який вибір Ви робите, якому стилю життя віддасте перевагу. Але, думається, наше спілкування дасть нам впевненість у Ваших силах і Ви твердо повірите, що у Вас все попереду

Чи придаєте Ви особливе значення своєму самопочуттю? 

Яким чином зберегти рівний настрій у важких обставинах, справитись з негативними стресами, зняти розумову, чи фізичну перенапругу. Поліпшити відносини з навколишніми? 

Щоб в підсумку Вам вдалося більш оптимістично дивитися на світ, відчути себе впевненіше. Дуже тактично і бережно відкрити завісу інтимного життя, яке традиційно обходять мовчанням. Однак благополуччя в інтимних відносинах дає Вам фізичне і духовне задоволення, учить бути щасливими.

 Будьте! 

http://1tv.com.ua/uk/video/program/zdorovia

Головне у Вашому стилі життя 

Молоко і молочні продукти незамінні для дітей і молодих мам. Самою природою закладено потребу і фізіологічну спроможність споживати молоко з перших хвилин життя. Проте зустрічаються випадки, коли цей прородній процес з якоїсь причини стає неможливим. Але погодтеся, що така ситуація, означає тільки додаткові труднощі і ризики у непростій справі — виростити здорового малюка. 

 ХАРЧУВАННЯ

1) Щодо дієти, то треба в першу чергу навчитись розрізняти справжній голод та звичайне незадоволення порожнечею у шлунку. Після чергового "свята", шлунок зазвичай розтягується і коли підходить час наступного прийому їжі повідомляє, що він готовий прийняти таку ж саму порцію, як минулого разу. Навіщо він це робить - я не знаю, але якщо дати йому менше, то він починає хвилюватись, робить вигляд, що зголоднів, і таке інше. Треба його вгомонити, заспокоїти, сказати, що перевантажень більше не передбачається, і можна повертатись до нормального раціонального харчування з помірною кількістю їжі. 

Простіше кажучи - не шлунок має командувати мною, а я - шлунком (-:

 ХАОС, БЕЗЛАД 

2) Щодо уникненню хаосу в житті слід ретельніше займатись плануванням та самоорганізацією. На кожен день має бути чіткий план "мінімум", який потрібно виконати за будь-яких умов, а також "максимум", до якого слід прагнути з усіх сил. Можливо, простого складання таких планів у голові не достатньо, тоді їх треба перенести на папір, у щоденник, чи навіть вивішувати десь перед очима, щоб не забувати деталі, не пропустити якийсь важливий пункт, не втрачати даремно час та можливості... адже весь той час, який не проведено із користю - витрачений даремно. Але планувати треба не тільки справи, але і про нормальний відпочинок не забувати, бо перегини в бік від повної бездіяльності до надмірної активності - так само не несуть в собі користі.

Простіше кажучи - мати план дій на кожен день і старанно виконувати його (-:

Доповнення до плану узгоджено, стверджено і прийнято до реалізації з 25.01.2011 (-:

За ці доповнення вдячний Кристині Коляновні.

P. S. Може ще хтось має цікаві думки - прошу залишати коментарі (-: