День ничем не примечателен, кроме учебной тревоги с утра. Как убежденный фаталист в убежище не помчался, тем более, что прерывать мою утрешнюю физкультуру никому не позволено. Полтора-два часа вынь да положь. Ну а если начнут бомбить, то убежище вряд ли поможет.

А еще гнилые кабачки запомнились. Ну томатный сок, консервация и пр.. - обыденность.

Стал очень много читать на работе - пациентов мало. Читать много - это здорово, но бьет по карману и желудку.

Сны стали хорошие сниться. А еще стул наладился. Недавно узнал, что у Чехова был туберкулез кишечника. Вот жеж намучился он, бедолага. Давно подозревал, что так хорошо писать может только человек, у которого все очень плохо.

Системно-векторная психология

Анонс

В этой статье мы рассмотрим биохимию процессов, протекающих в организме в той или иной ситуации, и автор постарается вывести определённую зависимость этих процессов и даже даст, некоторым образом ,рецепт  хорошего настроения!Наш организм, - очень сложная машина. На каждое действие и ситуацию, поступающую от  органов чувств,наш мозг и органы реагируют определёнными действиями и вырабатывают особые вещества: гормоны, нейромедиаторы и др. Я не буду утомлять читателя страшными и непонятными названиями, а просто дам определённую зависимость и порядок действий.Одна из причин лишнего веса -страх и тревожность во всех их проявлениях и ипостасях. Чтобы убрать эти негативные эмоции, которые воспринимаются осознанно (вы знаете чего боитесь и отчего тревожитесь) и  даже подсознательно( мы даже не подозреваем,что наполнены страхом и тревогами, скорее всего, они родом из детства), мы частенько «заедаем» эту эмоцию и временно получаем удовлетворение. Почему жетак происходит? А потому, что вместе с едой мы получаем  строительные кирпичики, для очень важных  элементов, которые вырабатывает наше тело, икоторые отвечают за чувство радости, удовольствия, эйфории  и т.д.И, как назло, эти кирпичики в большем количестве содержатся как раз в тех продуктах, поглощение которых способствует приобретению лишнего веса. Это:

Хлеб, бананы, шоколад, сладости, пироженки, тортики, сахар ит.д.

Организм с благодарностью принимает всю эту радость, впрямом смысле этого слова, и получается -добрый и симпатичный толстячок!

-Так что же делать? - спросите ВЫ.

-Как заменить, и можно ли вообще заменить всю эту еду, откоторой тело (мозг) получает истинное удовольствие и на время затеняет чувствостраха, тревоги, стресс и т.д.

И я отвечу, что есть способы.  Рецепт я ВАМ дам прямо сейчас:

1.Надо избавиться от глубоких страхов, обид и т.д.  В этом ВАМ поможет мой тренинг по работе надстрахами. Иначе Вы будете работать над следствием, а причина останется.

2.Дать телу (мозгу) те же удовольствия и даже более того, нобез всяких вредностей. Нельзя забывать, что человек всегда, всегда - превсегда ,стремится к удовольствию. На этомпостроена вся наша жизнь!

Так вот. Вы готовы? Мой рецепт:

А) Секс.Качественный. В достаточном количестве. Отсутствие секса порождает подсознательную тревожность, которая перерастает в страхи. Прописываю ВАМ чувственный, именно такой, а не «быстренько сделали дело и разбежались», - романтический!Мозг должен насладиться процессом. Это важно!

Б) Спорт. Всё что угодно, - но в удовольствие. Лёгкие пробежки, спортивные игры, тренажерный зал,фитнесс, бассейн, просто ходьба. В процессе вырабатываются эти, так нужные намкирпичики удовольствия;

В) Свет. Да-да,именно свет. Его недостаток как раз и порождает, так называемую, сезонную депрессию,которую мы заедаем тортиками. Тут сами выбирайте то, что ВАМ наиболее приемлемо.Ваше тело должно получать, как можно больше света. Не можете в осене-зимнююслякоть поехать в тёплые края, походите в солярий. Но всё в меру. Большебывайте на улице. Телу нужен свет, лучше - солнечные лучи или их замена;

Г) Кино, театр, литература.Да, автор не сошел с ума, именно так! В меньшей степени - музыка, скульптура ит.д. Ходите в  кино, театр, читайтепозитивную литературу. Воздержитесь от фильмов ужасов. В моём тренинге выузнаете, почему мы так любим ужастики;

Д) Еда. Именноеда, но не та! Я вам рекомендую печень в любом виде, умеренно нежирное мясо, молочныепродукты, яйца, горький шоколад. Именно в этих продуктах содержатся так нужныенам кирпичики счастья;

Е) Спиртное. Ясмотрю, ВАМ нравится мой рецепт. Да.,150-200 гр. сухого вина будет ВАМ напользу. Но всё в меру!

Ж)Сейчас будетесмеяться… Но! У нас вырабатываются нужные вещества при выполнении работы завознаграждение. Вот так! Если вы получаете скучную заработную плату, ну,сами понимаете! Если занимаетесь любимым делом и получаете за это деньги, химияудовольствий работает на всю катушку. Вперёд за предназначением (кстати - этотоже ко мне!). Мозг получит так необходимое нам удовольствие.

Как ВАМ рецептик? Думаю,  он - достойная замена всемрозово-липко-сладким вкусняшкам.

 
                                             Заплету в узор
                                              свою дорогу
                                       Расстояний больше нет
                                              и слава Богу
                                             Тают медленно
                                                мои города
                                             Шелковая тень
                                             одно желанье
                                           Небо напрокат и
                                         всем до свиданья
                                          Шепчут без конца
                                            ветра, голоса

                               Хрустальный мир, сердце, эфир

                                             Море облаков
                                          шагов не слышно
                                     Только утренний рассвет
                                     сорвется голубь с крыши
                                      Не вернемся мы назад
                                                   никогда

[ Читати далі ]

«А что, если...?» и «Как я буду...?». «А вдруг во время моей свадьбы пойдет дождь?», «А что будет, если я выйду замуж за мужчину, который храпит во сне?», «Как мы будем платить за обучение нашего будущего ребенка?», «А вдруг после моего продолжительного голодания ученые откроют, что в салате больше калорий, чем в шоколаде?».

Мешок тревог. Громоздкий. Противный. Грубый. С трудом взваливаемый на спину. Вызывающий раздражение, ибо его везде приходится таскать с собой. И впрямь его нельзя ни на кого переложить, ибо ваши проблемы никому не нужны.

Сказать по правде, вам они тоже не нужны. Стоит ли напоминать о том, какую высокую цену нам приходится платить за свои волнения (тем не менее я напомню). Беспокойство нарушает ясность и целостность мышления. Библейское слово merimnao («тревога») составлено из двух греческих слов: merizo («разделять») и nous («ум»). Тревога распределяет нашу энергию между нынешними неотложными делами и проблемами завтрашнего дня. Часть нашего разума находится в настоящем времени, другая его часть уже силится заглянуть в будущее. Вследствие этого наша жизнь раздваивается.

И это не единственное следствие. Тревога — не болезнь, но причина болезней. Из-за нее повышается давление и болит сердце, снижается зрение и начинает преследовать мигрень, выходит из строя щитовидная железа и появляется целый букет нарушений в работе желудочно-кишечного тракта.

Тревога дорого обходится нам. Может быть, такую цену стоило бы платить, если бы был результат. Но ничего подобного нет. Наши волнения тщетны. Иисус сказал: «Да и кто из вас, заботясь, может прибавить себе росту хотя на один локоть?» (Мф. 6:27). Беспокойство никому не принесло радости, не решило ни одной проблемы, не излечило ни одной болезни.

Вот ключ к данной теме: решайте проблемы сегодня силами, которые сегодня у вас есть. До завтра не трогайте завтрашних проблем, ибо у вас еще нет для этого сил. Но у вас их достаточно на сегодня.

Более 80 лет назад великий канадский врач и ученый сэр Уильям Ослер обратился со словом к студентам Йельского университета. Свою речь под названием «Образ жизни» он начал с рассказа об одном эпизоде, произошедшем с ним во время его пребывания на борту океанского лайнера.

Однажды, находясь с визитом у капитана корабля, он услышал пронзительный вой корабельной сирены, за которым последовал странный шум и грохот где-то под палубой. «Это закрываются водонепроницаемые отсеки, — пояснил капитан. — Это важная часть проводимых нами учений по безопасности на борту. В случае реальной опасности вода, проникшая в один из отсеков, не просочится в остальную часть судна. Даже при столкновении с айсбергом, как это было в случае с "Титаником", проникшая внутрь вода заполнит только один пробитый отсек. Судно же останется на плаву».

В своей беседе со студентами Йеля Ослер провел следующую параллель с рассказом капитана:

Несомненно, каждый из вас представляет собой образец чудесной организации, намного превосходящий по своей сложности океанский лайнер и предназначенный для несравненно более долгого плавания по волнам жизни. Вот что я вам настоятельно рекомендую: каждый день учитесь жить как бы в герметичном отсеке, что на протяжении всего жизненного пути обеспечит вашу безопасность. На каждом этапе вашей жизни нажимайте кнопку и слушайте, как захлопываются железные двери, отделяющие вас от вашего прошлого — мертвого прошлого. Нажимайте другую кнопку и отделяйте себя железным занавесом от вашего будущего — еще не родившегося будущего. Только после этого вы окажетесь в безопасном настоящем. Не думайте о предстоящих делах, маячащих на вашем пути, но со всей серьезностью отнеситесь к проблемам сегодняшнего дня. Ибо наша конкретная задача заключается не в том, чтобы вглядываться в перспективу, смутно вырисовывающуюся вдали, но в том, чтобы заниматься стоящими перед нами реальными делами.

Иисус выразил эту мысль несколькими словами: «Итак, не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы» (Мф. 6:34).

Оставьте свои будущие тревоги завтрашнему дню.

По книге Макса Лукадо "Путешествие налегке"

 Странная штука жизнь,я долго сопротивлялась нашей встрече,не могу понять почему,ты мне нравишься,утопаю в твоих глазах,таю от того,что вижу,как нравлюсь тебе,но почему,почему так долго оттягивала нашу встречу?Наверное просто время еще не пришло.А может причина в другом. Боязнь поверить снова человеку,который мне нужен,как воздух,да,возможно,именно это...Подсознательно чувствую и уверена в том,что ты мне нужен.Ты и я,мы очень подходим друг другу,ты,каким-то образом догадываешься о том,что и как я хочу.  .Я чувствую тебя каждым миллиметром своего тела.Нет черты,которая разъединяет наши тела.Мы-одно целое,я это чувствую , уверена в этом.Твоя энергетика ласкает мое тело,мне уютно и тепло с тобой рядом.Твои руки излучают тепло,которое искрится цветом спелого персика.Так почему,почему снова эта тревога в душе,что именно я пытаюсь уловить?Я это уже уловила,но пока не понимаю,что это.Что-то ,заставляюшее тебе сочувствовать,но почему,тревога на  душе и сердце?Зачем? Боюсь своих ощущений,потому,что они никогда не врут.Всю жизнь злюсь на себя за эту идиотскую способность улавливать  и чувствовать то,чего еще нет,но оно будет.А еще больше ненавижу за то,что сбывается все то,о чем подумаю.Боюсь своих мыслей.Научилась "глушить" их,не слышать,хотя бы на некоторое время. Я чувствую людей на расстоянии, Я не сумашедшая,мне просто тяжело все это ощущать и знать.Хуже всего и тяжело ощущать негатив,общаясь с человеком с отицательной энергетикой,меня начинает бить  мелкая дрожь исходящаяя из груди.Я знаю точно,кто меня  не любит,причем эти люди выраженно об этом не говорят,но я это ощущаю.Как хочется быть гранитной,непробиваемой стеной,чтобы не чувствовать все,даже то,что меня не касается...схожу с ума...,в комнате тепло,а мне так холодно., и все время ощущение,что тебя нет..Хочу ничего не чувствовать, просто жить,любить не ощущая тревожащих душу,разум и тело идиотских импульсов,я не хочу их слышать,мне плохо от них,они отбирают  мои силы,мою жизнь, трудно любить,когда знаешь,что это очень не на долго.Ты мой,ты тянешься ко мне,но  это не на долго,я чувствую твой уходящий след и это отравляет мою любовь уже сейчас...,ты рядом,но тебя уже нет.Холодно..., боюсь проснуться, тебя нет....