хочу сюда!
 

Лена

40 лет, стрелец, познакомится с парнем в возрасте 38-45 лет

Заметки с меткой «психологія»

На початку...



Схиляючись до думки Платона нам здається, що ліпше було би називати книгу Буття українською мовою книгою Генезис, або книгою Розвід, бо в ній запроваджений притаманний природі порядок існування, регенерації, трансформації та вегетації різних за формою ідей.

Відзначимо, що якби не іншомовні варіанти перекладу Біблії, то в лабіринтах українського варіанту перекладу в сто крат би ускладнився шлях пошуку розуміння сенсу і без того складних біблейських віщань. Від першого книжкового слова наражаємось на прикрий прорух в українському перекладі Біблії.

Перші слова “На початку...” повідомляють про якісний рівень виконання робіт, бо пророчать про стан робіт на той момент, коли творчий виконавець уявив їх перед собою. Якщо ти збудував хоча би собаці будку, маєш знати про величезний гармидер виникаючий з маленької здавалося би справи. “На початку...” - такий є якісний стан речей будь якої справи. Будь то, на власний погляд, справа маленька, чи будь то, суб'єктивно, велика справа. В будь якому разі, будь яка справа “на початку...” означає, що своїм станом вона є порочна, тобто, безладна, приблизна, абрисна, неготова, недосконала. Почин, порок, безлад, натяк, абрис, неготовність, недосконалість - це є зародок майбутнього завершення будь якої справи. І шабаш, тобто, амінь!


Добрий день.

Вітання словами «Добрий день» це сугубо біблейське вітання, яке стосується будь якої частини доби, адже саме Біблія застосовує такий порядок. Саме для Біблії будь яка частина доби, будь то вечір, ранок та день є день один. Наголошуємо, вираз «день один...» використано в сенсі приналежності однієї і тієї ж доби, будь то вечір, ніч, ранок чи день, до одного і того ж дня. Слово «один» в цій парі слів не є чисельником. Слово «один» є цілющим словом, бо сенсаційно повязує частини доби в одне ціле. Ми згодні з тим, що дуже легко перемудрити з словом день. Дуже легко збитись з пантелику на підсунутій контекстом письма принадній спокусі. Чого тільки варте слово ніч, часом недоречно, а часом супутно виділене окремим поняттям. Читаючи рядки вступних пояснень Біблії: «І був вечір, і був ранок...» маємо класичний зразок біблейської недоречності. Так, в однозначному визначенні доби, не вказана ніч. А ніч, як говориться проміж українців, своє право має. Увага! Ми читаємо анонімний авторський твір від мудреців семітської групи народів. В цій книзі висловлена думка за їх традицією. Знай і ти, що нею заведено відлік доби розпочинати від моменту заходу Сонця за горизонт, включаючи сутінки вечора, ніч, світанок ранку, та сонячний день вщент до заходу Сонця за горизонт. За текстом, слово ніч перебуває в недоречності, тобто, не є згаданим в рядку речення, проте сама собою ніч не є виключенням з сенсу частини доби приналежній біблейському поняттю — день один. Автори філологічного коментаря «Розвід» звертають увагу на допущене, хоча і недопустиме по відношенню до Святого Письма, пересмикування поняття «день один». Як би чого не сталося, події шести біблейських днів описані, як події, котрі відбулись. Читай пряму мову біблейських рядків «І був вечір, і був ранок...день, такий, день сякий, день пятий, день другий...» Шість разів читача переконливо інформують, що день таки був. Навіть про те, що події сьомого біблейського дня завершились працьовито, чинно, творчо, благословенно і свято є чітке повідомлення. А ось за те, що сьомий день відбувся, тобто стався у всій повноті традиційного поняття - Біблія ні гу-гу. Завдяки черговій недоречності, ми опанували сенсом пророчих слів відкритих нам 2-м соборним посланням св. апостола Петра 3:8: «Нехай же одне це не буде заховане від вас, улюблені, що в Господа один день немов тисяча років, а тисяча років немов один день!» Філігранна точність пророцтва є вивірена тисячоліттями. Без сумніву. Залишились лише риторичні запитання: «Хто, як не ти свідок тому, що змальований Біблією сьомий день тривав понад дві тисячі років? Хто, як не ти свідок тому, що Сонце сьомого дня біблейського оповідання закотилось? Хто, як не ти свідок тому, що наступний день твого власного життя розпочався?»

Шановний сучаснику, добрий день!

Не є баба, Єва!

Квінтесенцією біблейського творіння є створіння на п'ятий Божий день людини. Ні, не помилка, на п'ятий день є створена людина за інформацією книги Генезис. Не гарячкуй! Краще навчись лічити дні за звичаєм представників семітської групи народів. Отже, створена на п'ятий день божого творіння людина — це колектив, а не особа. Людина, це пара, купа, чета, союз, спілка, подружжя різностатевих людських осіб здатних до генези.Древнім сонмом мудреців середземномор'я, на кшталт їхнього іміджу, а також узгоджуючись з їхнім уподобанням, є створена біблейська людина. За нашими спостереженнями, сподобились древні філософи назвати Святе Письмо словом божим, а оформлену письмом інформацію безгрішно назвати Богом. Якому простаку вистачить нахабства погодитись з ними? Та ніколи в світі! Недарма читачі й гадки не мають ні про Бога ні про Господа Бога. Коли вже, як говориться, про вовка помовка, то поглянемо на творчість іншого творця. Не дивно, що й він взявся творити людину. І створив. Людину. Виникло запитання: «Людину створив Господь Бог, чи яку іншу тварину?» Людину. Так якого ти біса дозволяєш собі думати що в Святому Письмі крутять словами, як циган Сонцем? Людина, це пара, купа, чета, союз, спілка, подружжя різностатевих людських осіб здатних до генези. Не більше, не менше, а ти читаєш далі про Адама, немов про мужика, мужлана, чолов'ягу, немов про людську особу чоловічої статі. Адам — людина в перекладі з ненашої мови, а людина, це читай вище...Приспав Господь Бог Адама, тобто людину (і тебе за компанію) і створив те, що створив. Тепер перелічи, що маєш в сумі. Маєш людину = М+Ж =(на івриті -Адам) та Єву. Людина має дружиною Єву. Що це? Роман? Групова пригода посеред раю? Порно? Відповідь одна: «Єва - не є баба!»


Єва - садистка.

 

Хто з нас не марить раєм? Мабуть рідкісні диваки спроможні відмовитись від райського життя. Більшості персонажам, начуваним про рай, хочеться потрапити до чудернацького саду. То пусте, що мешканцям саду заборонено дещо. Проте в іншому, окрім заборони, немає обмежень. Живи - не тужи, без грошей, зате при харчах хороших. Рай зробився еталоном комфортного стану землян. З легкої руки укладачів біблейського віщання садисти (мешканці райського саду), тобто єдині із відомих персон чотирирічного (з нього витікають чотири ріки) саду стали прикладом для наслідування. Більшість бажає райського життя, навіть не задумуючись над тим основним фізичним (плотським) станом, в якому можливе перебування в саду Едем. Пригадуй, сучаснику, які якості треба мати, аби бути придатним для оброблення едемського саду? Добре, не напружуйся, зараз перелічимо основні якості, а може й вади претендентів на райське життя. Гадаємо, що ти згоден з тим, що в раю мешкали голі, сліпі проте безсоромні особи. Коли так, тоді повний вперед! З тебе досить самого малого — позбутись одягу, зору, сорому. Позбувся? Коли да, тоді все, ти вже в раю! Коли не згоден, вибач, твоє місце там, де ти є зараз. До Єви ти ще не готовий потрапити. Так, тобі не почулося, Єва дійсно до цієї пори обробляє сад Едем. Єва обробляє сад Едем засоромлено, зрячо, приховано. Не віриш!..Читай Біблію уважно. Прочитав? Будеш сперечатись? Коли ні, тобі і без раю рай! Вітаю.


Психіка Біблії.

Час від часу ми повторюємось, бо без цього не обійтись при тлумаченні Біблії, нашпигованої інформацією про людську особу. Тлумаченню підлягає як очевидний, так і невидимий світ людської особи, тобто, психіка, душа. Коли називати психіку транслітерованим з грецької мови словом, то психіка це душа людської особи. Біблія, як носій інформації про душу людської особи подібна до визрілого насіння, до організму наповненого геномом, до заплідненої яйцеклітини. Аби їй жити, а не марнуватись, потрібні певні умови. Головною умовою життєздатності Біблії є підняття покриву над криптографічним письмом цієї збірки книг, тобто, головною умовою життєздатності Біблії є горезвісний апокаліпсис, або в перекладі з грецької — підняття покриву. Іди і дивись на зворотну сторону таємниці. Іди і спостерігай за філософським стриптизом у виконанні древньої гетери - Біблії. Попри тисячолітній вік Біблія напрочуд принадна та юна. Біблія це красуня, подразнююча натовп дослідників зідраними торочками своїх шатів. З середини еротичного видовища ми оголошуємо її відкритою і голою, нехтиво милуючись її пишними формами. Ми говоримо про її наготу чесно, немов маленький хлопчик із казки Ганса Кристіана Андерсена про «Нове вбрання короля». Поки що Біблія, як казковий король, вимушено витримує процесію. Вона продовжує виступати ще величніше. Її камергери-тлумачі йдуть і несуть шлейф, якого насправді зовсім не має. Точно як у казці, народ вже почув голос невинності, підхопив і пошепки передає один одному слова малюка. Ти чуєш! Значить попереджений про існуючу подію. Іди і дивись. Біблія по-дитячому чесна. Психіка, або ж душа Біблії вимагає від читача більшого, аніж власна душа читача вимагає від нього. Душа Біблії вимагає від кожного землянина діяти у відповідності до покликання своєї власної душі, тобто психіки. За її порадою кожен землянин має діяти так, як подобається його душі. Марнування життя землянами, на догоду закляклим традиціям, обрядам, правилам чи законам душа Біблії вважає за гріх. Ні, не гріха, а негайного життя, вимагає від кожного землянина душа Біблії. Іменем плотського Закону смерті душа Біблії дає свободу кожному з нас. Ми чуємо і передаємо тобі душевний, тобто, психічний заклик Біблії: «Земляк, будь вільним душевно, будь вільним психічно.» На нашу думку цей заклик є дивізом Дейтерономії для практичного втілення в життя нового омріяного Закону - Закону служби тлінного тіла уподобанням невиправної душі, невиправної психіки людської особи.

Біблію треба слухати.

Біблію
краще один раз почути, аніж сто разів
побачити. Читач має бути першим слухачем
Біблії. Тільки тоді, коли читач слухає
Біблію, вона відкриває йому сенс своїх
віщань. Таке величне диво неможливе без
участі читача. Як тільки читач дочитає
текст до найбільш вживаних слів Біблії:
«сказав», або «говорив», він має
перетворитися в уважного слухача, адже
Святе Письмо на те і є особливим,
складним, нетривіальним. Поміж слів
виділених фонетичними прикметами, або
фонетичними приписами: «сказав», або
«говорив» знаходиться сенсаційа
інформація Біблії. Древні упорядники
писань, а це древні філософи семітської
групи народів, древні мудреці
середземномор'я, древні психологи
Західної Азії, добре розуміли, що читачі
легковажні. Древні упорядники писань
вклали сенс віщань виключно в вухо
слухача, хоча текст віщань піднесли під
пильне око читача. Ось чому, по суті
волаючу благим матом збірку книг,
тисячоліттями вважають німою. Коли б
не так, інформація Біблії була би з
принциповою відповідністю сприйнята
перекладачами, читачами, а тим паче
слухачами ще в печерах Кумрану. Дзузки!
Ні тисячоліттями раніше, ні до недавнього
часу, читачі не слухали Біблію. Вражаюча
точність розрахунку древніх упорядників
Біблії
спрацювала!
Читачі лише дивились на розписані
сувої, вертіли в руках, як могли берегли,
старанно переписували, розповсюджували
для годиться. Проте ніколи не слухали.
Як наслідок, читачі ніколи не розуміли
сенсу Біблії. Навіть професійні,
зарозумілі, зневажливі тлумачі, ніби
перепрошуючи, белькочуть про
трансцедентність інформації, витікаючої
із джерела світоглядної теорії. Були
до певного часу глухими всі, хто набрався
зухвалості розібратись, що по чім в
біблейських оповіданнях. Невже щось
змінилось, перепитаємо з оглядом на
репліку про минулу глухоту? Так,
змінилось. До певного часу аматори-дослідники
Біблії з міста Дніпро, точно так, як і
ти, шановний сучаснику, були занурені
з головою в затяжний вир дивовижного
твору. Нам позакладало вуха від простого
читання твору древніх філософів від
семітської групи народів. Добрі десятки
років промайнули напередодні порозуміння
з Біблією. Зате нині ми доповідаємо
громаді, що почули голос Біблії.
Аматори-дослідники Біблії з міста Дніпро
визнали біблейську мову, онімілу від
ілюзорного мислення читача. Ми зрозуміли
біблейську мову, принадну для замісу в
кавардак власних думок. Ми зрозуміли
біблейську мову, закодовану десятиною
однозначних слів. Слухай Біблію, читач.
Вона цього благає від довавілонських
часів. Біблія звертається до своїх
приятелів біблейською мовою. Інша
справа, що приятелі не мають вуха.
Людство навіть не здогадується, що
Біблія голосить до нього. Людство глухе
до Біблії. Людство не чує її голосу
навіть попри те, що Біблія відкритим
текстом вимагає слухати її. Людство, а
ти не є виключенням з нього, не спромоглось
досягти діалогу. Максимум досягнень —
зібрання слухачів у синагогах, церквах,
мечетях, холах, аудиторіях, лекторіях.
Там знахабнілі проповідники їздять по
вухах довірливих громадян збоченими
уявленнями про суть віщань Біблії.
Людство користується безкорисними
перекладами Біблії на сотні мов і тисячі
мовностей. Ми заявляємо - не там сенс
віщань Біблії. Нами, аматорами-дослідниками
Біблії з міста Дніпро, розпочато роботу
по перекладу Біблії на її власну мову,
а це є один, єдиний, вірний сенсаційний
переклад. Біблію треба слухати. Негайно
пригадай перші рядки першого розділу
першої книги першого Заповіту Біблії.
Ти чуєш? І сказав Бог: «Нехай буде світло.
Тоді з
'явилося
світло». Цією фразою оформлено і оголошено
фундаментальний принцип умови утримання
сенсації Біблії. Задумувався ти коли
небудь над питанням: «До кого промовляє
Бог?» До пітьми над безоднею, чи до тебе,
читачу? Відповідаємо, Бог промовляє до
тебе, до читача! Таким манером древні
мудреці середземномор'я зумовили подачу
інформації Біблії. Біблію треба слухати.
Вона демонструє сенсаційний принцип
випередження. Сказане слово має пріоритет
над очевидним явищем. Інформація
неймовірна має пріоритет над видимою.
Психіка має пріоритет над плоттю. Нижче
наведений висновок, зроблений дніпровськими
аматорами-дослідниками, базується на
властивості родової традиції древніх
упорядників Біблії користуватись, а
відтак і запроваджувати інформаційну
перевагу слів проголошених над писаними.
Древні філософи середземномор'я залишили
сучасникам підказку. Підказка спрацьовує
тоді, коли фабулою Біблії подаються
слова з приписом «сказав», або
«говорив»…,тобто, слова виділені
фонетичним приписом. Виділені в такий
спосіб слова мають інформаційний
пріоритет над іншими графічними словами.

Вторять висновку виразні, красномовні
і авторитетні рядки доброї вістки від
Луки (Лк.8:18):
«18.
Тож звертайте увагу на те, як ви слухаєте,
бо тому, хто має, буде дано ще більше, а
в того, хто не має, заберуть, навіть те,
що, як йому здається, він має
».

На додаток, існує нагадування, перш за
все, слухачу, будь він щасливий тим, що
читає вголос. Славнозвісне
«Об'явлення
святого Івана Богослова
»
(1:3) речить:
«Щасливий
той, хто читає вголос, і ті, хто чує слова
цього пророцтва та виконує написане в
ньому, бо визначений час уже близько.
».

Мусимо слухати, щоб сприйняати сенс
Біблії. Не варто блудити лабіринтами
власних фантазій.




Невеличкі уроки Психології...

-      Коли сміються кілька людей, кожен дивиться на того, хто йому найбільш симпатичний. В цікавій вам компанії розкажіть убійний анекдот, і спостерігайте, хто на кого дивиться.

-      Якщо нервуєте – жуйте.  Під час жування наш мозок думає, що небезпеки немає, він посилає сигнал, який знімає нервову напругу і допомагає заспокоїтися.

-      Пильний погляд допоможе витягнути будь-яку інформацію. Якщо з відповіді вашого співрозмовника вам здається, що він щось не договорює, просто продовжуйте мовчки дивитися йому в очі.

-      На співбесіді уявіть, що наймач - ваш давній хороший друг. Ви самі не зчуєтесь, як ваша бесіда стане довірливою.

-      Якщо вам доводиться багато працювати з людьми, поставте позаду себе дзеркало. Ви самі здивуєтесь тому, що ваші співрозмовники стануть вести себе ввічливо, і будуть намагатися сподобатись.

-      Коли ви хочете зупинити бійку, то просто візьміть що-небудь поїсти і встаньте поруч з «бійцями», та задумливо споживайте своє морозиво або кексик.

-      Важливу зустріч найкраще призначати на початок або кінець дня. Люди найкраще запам'ятовують те, що відбувається на самому початку або наприкінці.

-      Зверніть увагу на напрямок стоп людей під час розмови. Стопи людини під час розмови допоможуть з'ясувати ставлення до співрозмовників, повернені в сторону кінчики туфель співрозмовника говорять про те, що він хоче швидше піти.

-      Від-дзеркалення чужих жестів допоможе встановити довіру під час розмови. Але тут головне - не перестаратися, щоби співрозмовник не подумав, що його перекривляють.

55 способів зробити життя простіше

Життя було простіше, коли ми були молодші. Чи не правда? Знаю, іноді нам так здається. Правда в тому, що життя завжди було, є і буде простіше. Різниця лише в тому, що зараз ми стали старше. Чим старше ми стаємо, тим більше ми самі ускладнюємо різні речі.

Коли ми були молодші, то дивилися на світ поглядом, повним надії. Знали, що нам потрібно, у нас не було забобонів і прихованих мотивів. Нам подобалися люди, які посміхалися нам. Ми уникали людей, які хмурились. Коли ми були голодні, ми їли, а коли нас мучила спрага, ми пили. Відчувши сильну втому, ми відпочивали.

У міру дорослішання, наш розум все більше і більше отруювали негативним досвідом.

У якийсь момент ми стали сумніватися в тому, про що нам говорять інстинкти. Коли в житті з'явилася нова перешкода або емоційний біль ставав просто нестерпним, ми спотикалися і падали. Таке траплялося не раз. У якийсь момент ми вирішили, що більше не хочемо падати. Однак замість того, щоб вирішити проблему, просто почали її ігнорувати.

У підсумку стали запивати шкідливу їжу алкоголем, щоб притупити біль і заповнити порожнечу всередині себе. Ми спеціально допізна затримувалися на роботі, щоб уникнути розмови про невирішене конфлікті будинку.

Ми затамували злобу. Почали грати в ігри і потихеньку зраджувати оточуючих і себе самих, щоб вирватися вперед. Але як тільки зрозуміли, що це не спрацювало, то почали жити на широку ногу. Стали купувати непотрібні речі. Почали ще більше їсти і пити просто для того, щоб знову відчути себе живими. Але не відчували ...

Згодом ми самі робили своє життя все складніше і складніше. Почали поступово забувати про те, хто ми є насправді і чого хочемо.

Настав час повернутися до витоків, хіба не так? Давайте зробимо так, щоб все знову було просто, адже таким воно і є.

Ось 55 способів досягти цієї мети:


Не намагайтеся вгадувати або читати думки оточуючих людей. Не змушуйте їх робити те ж саме. Спілкуйтеся.


Будьте ввічливі, але не намагайтеся сподобатися абсолютно всім навколо. Замість цього проводите час з тими, хто для вас важливіше всього.


Зміцнюйте стосунки з дійсно близькими людьми.


Ваше життя безпосередньо залежить від вашого здоров'я. Не забувайте про нього. Щорічно проходьте огляд у лікаря.


Живіть не просто за коштами, а ще економніше. Не купуйте речі, які вам не потрібні. Перш, ніж зробити велику покупку, дайте собі 24 години на роздуми. Створіть бюджет і розробіть план, який дозволить вам відкладати гроші. Дотримуйтеся свого плану.


Висипайтеся. Втомлений мозок не здатний працювати продуктивно.


Вставайте на 30 хвилин раніше, ніж потрібно. Так вам не доведеться все робити в поспіху.


Перестаньте зазнаватися. Просто попрощайтеся з цією звичкою.


Не витрачайте час на заздрість. Єдина людина, з яким ви постійно змагаються, - це ви самі.


Оточіть себе людьми, які вміють робити те, чого не вмієте ви. Дозвольте їм займатися тим, що у них добре виходить. Так ви зможете приділити час тому, що найкраще виходить у вас.


Організуйте простір, в якому ви живете, а також і своє робоче місце.


Позбавтеся від речей, якими ви не користуєтеся.


Якщо ви в чомусь не впевнені, питайте.


Витратьте сьогодні трохи зусиль на те, щоб навчитися керувати часом і економити його. У майбутньому ви зможете використовувати це на практиці.


Не намагайтеся догодити всім і кожному. Робіть те, що вам здається правильним.


Коли ви сумуєте, що не запивайте горе алкоголем. Відправляйтеся на пробіжку.


Обов'язково оплачуйте свої рахунки вчасно, чи не залазьте в борги.


Заправляйте машину бензином ввечері. Не робіть цього вранці, коли і так часу в обріз.


Автоматизуйте деякі процеси за допомогою сучасної техніки.


Негайно виконуйте важливі справи, які вимагають не більше 2-3 хвилин.


Завжди будьте чесними з собою та з оточуючими.


Як можна частіше нагадуйте близьким людям, що ви їх любите.


Не всі відразу. Спочатку візьміться за одну справу і виконайте її. Ви можете це зробити якнайкраще.


Перш, ніж взятися за новий проект, закінчите попередній.


Будьте собою.


Прибирайте за собою. Не відкладайте це на потім.


Навчіться і готуйте самі смачні і корисні страви.


Розробіть меню на тиждень. Купуйте тільки ті продукти, які вам знадобляться.

Подумайте над тим, щоб закуповувати продукти і готувати на кілька днів вперед.


Тримайтеся подалі від чужої драми.


Підтримуйте в хорошому стані свій будинок, машину і інші особисті речі, якими ви часто користуєтеся.


Посміхайтеся якомога частіше. Посміхайтеся навіть тим, кого зовсім не знаєте.


Якщо вам не подобається щось робити, перестаньте цим займатися.


Ставтеся до оточуючих людей з тим же повагою, з яким ви ставитеся до своєї мами або батька. Будьте настільки ж терплячі з людьми, як якщо б кожен з них був вашим молодшим братом.


Якщо вам слід вибачитися перед кимось, зробіть це.


Записуйте все, що вважаєте за потрібне записати.


Будьте цікавими. Не бійтеся дізнатися щось нове.


Як можна частіше шукайте і користуйтеся новими можливостями.


Не будьте сором'язливими. Взаємодійте. Зустрічайте і знайомтеся з новими людьми.


Не турбуйтеся через те, що про вас подумають оточуючі.


Проводьте час з тими, хто вам подобається. Проводьте час з розумними, натхненними людьми, які поділяють ваші ідеї.


Не пишіть СМС за кермом. Не вживайте алкоголь, якщо плануєте вести авто.


Коли ви відчуваєте спрагу, пийте воду.


Не їжте через нудьгу. Їжте, коли зголодніли.


Виконуйте вправи або зарядку щодня. Можете відправитися на тривалу, неспішну прогулянку або присвятити 30 хвилин виконання вправ вдома.


Відпустіть все те, що ви не в силах змінити. Зосередьтеся на тому, що вам підвладне.


Знайдіть роботу (нехай і важку), виконання якої приносить вам радість.


Чим старанніше ви працюєте, тим вище ймовірність того, що досягнете успіху. Усвідомте це.


Слідуйте за своїм серцем. Не витрачайте своє життя на реалізацію чужих цілей і бажань.


Визначте пріоритети і дійте відповідним чином.


Не поспішайте. Маленькі перемоги поступово складуться в одну велику. Якою б гарною чи поганою не була ситуація зараз, вона зміниться.


Удосконалюйтеся в тому, чим ви займаєтеся. Інакше ви ризикуєте розчарувати самого себе. Ви ніколи не буваєте настільки праві, наскільки вам здається.


Створіть щось або зробіть щось, що змусить вас пишатися собою.


Здійснюйте помилки, вчіться на них, смійтеся над ними і продовжуйте йти далі.


5 ознак того, що ти трохи того

Твій мозок цікавий не тільки вченим, але і тобі. Досить сконцентрувати увагу на своїй поведінці і ти помітиш деякі дивні речі. Іноді вони абсолютно нешкідливі, і з ними можливо сусідити.

Однак вони також здатні доставити дискомфорт тобі і іншим. Наприклад:


1. Клацання ручкою

Любиш клацати ручкою або стукати пальцями по столу? Знай, що твоїх колег це сильно дратує. Ти заперечиш, що це, мовляв, просто шкідлива звичка, дратуючи фактор, - і будеш прав. Однак задумайся, чому ти так робиш і чи готовий ти відмовитися від цього ритуалу. Він може стати результатом занепокоєння, яке виникає внаслідок стресу.

Ти намагаєшся позбутися від цієї тривоги за допомогою певних дій. І чим вище рівень тривожності, тим частіше клацання і інтенсивніше постукування пальцями по столу. Також занепокоєння має особливість проявлятися в певних ситуаціях. Якщо рівень тривожності високий, то будь готовий відчувати занепокоєння навіть наодинці з собою. Ця звичка буде проявлятися постійно. Ти її не помічаєш, бо сконцентрований на внутрішніх проблемах.

Тут тебе врятують дихальні практики або коротенька прогулянка поза робочим місцем. Не звертай увагу на ненадовго, провітрити свій мозок. Заодно розімнеш ноги і спину. Рух життя. У наших предків тому й не було психічних розладів і стресів. Занудьгував - тоді напряги м'язи. Зарядка відмінно допомагає скинути зайвий вантаж.

2. Ходіння по кімнаті

Приклад: дзвінок телефону; ти піднімаєш п'яту точку від крісла і починаєш ходити по офісу або кімнаті від стіни до стіни. В дану хвилину турбує зміст діалогу, його результат. Ти тільки за інтонаціями і словами можеш зрозуміти реакцію співрозмовника, що напружує. Не бачачи жестів і міміки, складніше зрозуміти відвертість ходу думок. Ситуація ускладнюється під час листування. Ти ретельно продумуєш, що написати, іноді переш текст і нервуєш. Хоча при діалозі віч-на-віч без зайвих вагань висловив би всі доводи.

У цей момент важко контролювати себе, тому що ти зайнятий справою. Постарайся замість нервів сконцентруватися на змісті діалогу. Сядь або приляж, розслабся. Коли ти розумієш, що робиш зайві рухи, усвідомлюєш корінь ритуалу, то боротися простіше. Ця тривога, до речі, виникає внаслідок непевності. Тому попрацюй над своїм внутрішнім стрижнем, адже ти тут бос, так?


3. Розмови з самим собою

Ти, звісно ж, любиш добре поїсти. Однак навіщо про це говорити іншим? Чи думав ти про те, чому вимовляєш вголос «піду співаємо»? Багато людей розмовляють самі з собою, однак у цього є нюанси. Психіатр Тимур Дамір Єналієв вважає, що це своєрідний захист від почуття самотності. Ти можеш сидіти в компанії людей в офісі, однак ви зовсім не кажіть один з одним, тому що захоплені роботою. Для того щоб розвантажити мозок, тобі необхідно знайти когось і поговорити. В даному випадку ти бачиш в собі партнера для діалогу і вимовляєш вголос зовсім непотрібні речі. Таке може відбуватися і вдома. Сидиш, читаєш книгу - і раптом схаменувся про телефон. Не можеш знайти і ставиш привселюдно питання: «А де мій телефон?» Однак навколо нікого.

У цій ситуації знайди співрозмовника. Так, на роботі все завантажені рутиною, але час для обіду завжди знайдеться. Запроси колегу поїсти - так можна налагодити комунікацію і заодно підняти настрій, позбутися від почуття самотності. І, звичайно, смачно поїсти. Удома ж можеш зателефонувати хорошому другу, батькам або сестрі. Так ти і про чужі справи дізнаєшся, і з себе тягар скинеш. Людина - соціальна тварина, і нам постійно потрібно спілкуватися.


4. Покусування губ

До речі, а навіщо ти кусаєш свої губи? Це все через пригніченою агресії. Вона з'являється в моменти втрати контролю над собою. І для того щоб її хоч якось утримати, організм мимоволі змушує тебе кусати щоки, губи або скрипіти зубами.

Напруга м'язів безпосередньо пов'язано з емоційним дисбалансом. Вихлюпування малої частини енергії мозок звільняється від подразника і потихеньку приходить в норму. Однак цей ритуал не принесе тобі нічого хорошого. Покусані щоки і губи - не той результат, який повинен стабілізувати емоційний стан. Спробуй займатися аутогеними тренуваннями, як тільки помітиш, що почав калічити себе. Дихальні практики відмінно знімають напругу і допомагають боротися не тільки з агресією, а й з панічними атаками.


5. Сон з телевізором або світлом

Якщо ти помічав, що не можеш заснути без телевізора або в темряві, то у нас для тебе погані новини. В тобі живе страх, причину якого ти не знаєш. Багато дітей просять батьків не вимикати світло на ніч і в відкриту говорять, що бояться монстрів. Ти вже великий дядько, тому навряд чи зізнаєшся в тому, що боїшся чогось. Та й навряд чи тебе лякає Майк Вазовський з відомого мультика.

Причина може бути будь-яка, головне - спробувати її встановити, щоб успішно побороти. Якщо ти вважаєш, що об'єктивно оцінивши всі свої думки і вчинки, то впораєшся самостійно. Проаналізуй все стадії. Якщо думаєш, що ти не дружиш з самим собою, то звернися до фахівця. Це нормально.

Ти ж ідеш в травмпункт, коли ламаєш руку? Так чому ти повинен жити з порушенням сну?

П'ять питань, які ви постійно повинні собі ставити

Життя без питань подібне бенкету без вина.

Якщо ви не питаєте себе, що ви робите, куди ви прямуєте і як ви проводите своє життя, ви не живете в повній мірі. Легко потрапити в пастку і почати дрейфувати по життю, але це помилка.

Не чекайте ніякого зростання при такому сценарії. Ви будете тупцювати на місці і регресувати, в той час як час пролітає повз вас зі швидкістю світла.

Перш ніж ви це усвідомлюєте, настане майбутнє, де ви будете міркувати про те, як все могло б бути, якби ви діяли, а не зволікали. Якби ви трохи частіше задавали собі питання.

Нелегко дивитися на себе критично і інтроспективно. Це те, з чим багато хто з нас відчувають проблеми. Якщо ви занадто критичні, ви можете в кінцевому підсумку деморалізувати себе і не досягти мети.

Тим часом, якщо ви задаєте питання занадто рідко, в доступному для огляду майбутньому ви можете виявити себе на тому ж самому місці.

Ви повинні встановити правильний баланс, що не можна назвати легким.

Ви можете почати з того, щоб ставити собі наступні п'ять простих питань.

Я намагаюся ставити собі ці питання кожен місяць або близько того. З тих пір як я почав це робити, вони роблять позитивний вплив на моє життя.

Я беру відповідальність за власне життя і за все, що в ній відбувається.

 Питання досить прості. Після того як ви зробите це кілька разів, ви будете дивуватися, чому ви не користувалися даною стратегією раніше!


Що я роблю?


Це один з найбільш важливих питань, які ви можете задати собі.

Те, що ви робите, визначає, яка ви людина і наскільки далеко ви просунетеся в життя.

Якщо ви витрачаєте свій час на даремні заняття, наприклад, запоєм дивіться серіали, не чекайте від цього хороших результатів.

І навпаки, якщо ви візьмете на себе відповідальність за своє життя і будете наполегливо працювати, щоб досягти своїх цілей, ви зможете жити так, як вам хочеться.

Якщо ви будете ставити цілі і мати чітке уявлення про те, що ви хочете робити, ви зможете досягти всього.

Ось чому важливо запитувати себе, що ви робите. Якщо ви прокрастініруете при кожному зручному випадку, ви залишитеся на місці.

Особистісний ріст вимагає багато самоаналізу і рефлексії. Ви не можете робити це, одночасно переглядаючи черговий епізод якогось серіалу.

Наступного разу, коли ви виявите, що у вас не виходить досягти своїх цілей, запитайте себе, що ви робите і чи сприяє це вашим цілям.

Якщо щось вас не влаштовує, замініть це більш ефективним варіантом. І ви виявите, що результати приходять швидше, ніж ви очікували!


Куди я прямую?

Це питання пов'язане з попереднім пунктом. Він має не буквальне, а переносне значення.

Життя - це шлях, і важливо мати уявлення про те, куди ви прямуєте, інакше ви можете опинитися там, де не хочете бути.

Я опинився в такій ситуації, коли закінчив університет. Я не міг знайти хорошу роботу і в кінцевому підсумку влаштувався в букмекерську контору, що було, щонайменше, нудно.

Я прокидався вранці і не хотів йти на роботу, настільки мені вона не подобалася. Три роки навчання в університеті привели до того, що я став приймати ставки від чоловіків середнього віку! Я відчував, що упустив щось по дорозі.

Минали місяці, і, не дивлячись на мою антипатію до цієї роботи, я продовжував приймати ставки. Я боявся щось поміняти. Я плив за течією.

Тільки після того, як мене збила машина, коли я повертався додому з роботи на велосипеді, я вийшов зі ступору.

Я усвідомив, що повинен взяти на себе відповідальність за те, куди я прямую, інакше я опинюся там, де не хочу бути.

Або, що ще гірше, я буду працювати на тій же жалюгідною роботі навіть кілька років тому.

Аварія змусила мене усвідомити, в якому напрямку я хочу рухатися, і знайти в собі мужність зробити перший крок. Не чекайте, поки радикальне подія зробить те ж саме для вас. 

Запитайте себе: Я рухаюся в правильному напрямку? Я йду туди, куди хочу?

Якщо відповідь негативна, вам потрібно змінити курс.

З ким я проводжу час? Скажи мені, з ким ти спілкуєшся, і я скажу тобі, хто ти. Ви середнє тих п'яти осіб, з якими ви проводите більше всього часу.

Це кліше, яке часто зустрічається. Я бачу, як воно цитується щонайменше один раз в тиждень в Інтернеті. Так, це заяложена фраза, але вона містить зерно істини.

Якщо ви проводите свій час з людьми, які люблять алкоголь, вечірки і відеоігри, ви ніколи не досягнете своїх цілей. Ніхто не домагався успіху, нехтуючи наполегливою працею. Вам потрібно вирватися на свободу і проводити час з людьми, у яких є схожі цілі.

Люди - соціальні істоти. Дивно, як сильно ми жадаємо бути з іншими, навіть якщо це йде врозріз з нашими надіями і бажаннями. Ви повинні подивитися на те, з ким ви спілкуєтеся найбільше, з критичної точки зору.

Ці люди мислять так само, як і ви? Живуть вони тим життям, до якої прагну я?

Може бути важко розлучитися з друзями. Але, якщо вони утримують вас від досягнення ваших цілей, вам краще продовжувати свій шлях без них. Вам потрібно проводити час з людьми, які будуть тягнути вас вгору, а не вниз.


Як я себе почуваю?

У наш час це питання стає все більш важливим. Нас атакують зображеннями людей з ідеальним життям і рекламою, яка демонструє наступний кращий продукт.

Неважко потрапити у пастку, коли вам здається, ніби ви щось втрачаєте, або ви не гідні, на відміну від інших. Це небезпечний шлях. Той, який може привести до тривоги, депресії і проблем із психічним здоров'ям.

Не дивно, що ми знаходимося в розпалі епідемії тривоги, адже ми, використовуючи Instagram, постійно порівнюємо наше життя з тим, що ми бачимо на екрані.

Ми всього лише люди, і для нас природно порівнювати себе з іншими і прагнути до уявних параметрам, які ми встановлюємо в своїй голові.

Але це небезпечна гра. Ми дозволяємо нашим думкам пригнічувати нас і зводити з розуму. Ми повинні тримати себе в руках, щоб бути в здоровому глузді.

Аналогічним чином, якщо у вас щось болить або ви відчуваєте себе погано, ви повинні запитати, що є причиною цього. У нас тільки одне тіло. Вона завжди з нами, куди б ми не пішли, і ми не можемо обміняти його на інше.

Воно буде з вами до останніх днів, подобається вам це чи ні. Ігнорування болю призведе до більш серйозних проблем.

Прислухайтеся до свого тіла. Якщо ви не будете піклуватися про себе, в один прекрасний день у вас не залишиться іншого вибору, крім як почати робити це.


Ким я хочу бути?

Це один з найважливіших питань, яке ви повинні задавати собі в будь-який момент свого життя. Попри те, у що багато хто з нас вірять, у нас є здатність перетворювати себе в тих, ким ми хочемо бути. У всіх нас є можливість вибирати, ким ми хочемо бути.

Це питання пов'язане з іншими чотирма і є кінцевим результатом цих питань. Те, як ви відповісте на всі чотири питання і що будете робити потім, визначить, ким ви станете.

Якщо ви вирішите продовжувати витрачати свій час даремно і не брати на себе відповідальність за власні дії, ви продовжите дрейфувати по життю, не проживаючи її в повній мірі.

У всіх нас є можливість стати кращою версією самих себе, але це відбувається не просто так. Це результат свідомого зусилля стати такою людиною.

Ви повинні знати, куди ви прямуєте і що ви робите. Ви не можете досягти цього, спілкуючись з людьми, які тягнуть вас вниз. Ви також не можете досягти цього, не будучи в гармонії зі своїм тілом.

Вам потрібно постійно задавати собі питання. Запитайте себе, чи перебуваєте ви на правильному шляху і не дрейфуєте чи. Це вимагає мужності, відданості і бажання стати тією людиною, якою ви хочете бути.

Взяти на себе відповідальність - це перший крок.

Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8
16
предыдущая
следующая