Свойство солнца – светить по определению. Видим мы его или его закрыли тучи, оно не перестает светить. Солнце не задумывается, что ему нужно делать, чтобы светить. Оно есть – значит, оно светит.    Так и человек. Вопреки представлениям, человеку ничего не нужно, чтобы быть счастливым. Он есть – значит, он счастлив, так было задумано. Но  люди привыкли ставить свое счастье в зависимость от наличия чего – либо: дома, мужа, дачи, шубы.

    - Вот, если бы у меня было 100.000 дол, то я была бы счастлива.

    - Вот когда у меня будет машина, я буду счастливой, и т. д.

  Но счастье это не цель, а способность, к нему не нужно стремиться, ибо оно присутствует в нас всегда.  Мы рождаемся  чтобы  быть счастливыми .

     - Не может быть,- скажешь ты, если это так, то почему я его не ощущаю? Почему грущу, почему радостное настроение приходит и уходит?

     А это потому, что в своей жизни ты все смешала в кучу, как в том торте, и получила…

Мне часто задают вопрос:  « Неужели есть такие счастливые люди, которые так счастливы, что  никогда не испытывают чувства страха и  горя?»  Счастливые люди тоже испытывают эти чувства. Но  состояние страха и горя  им не соответствуют и потому приходят ненадолго.  Счастливые испытывают дискомфорт в этих случаях и  начинают размышлять, почему это со мной происходит  и как от этого скорее избавиться, чтобы снова  находиться в Радости.  Несчастливые  принимают страдания как естественное состояние, хотя им это и не нравиться. А радостные события в своей жизни рассматривают, как  случайное везение.

    Давай рассмотрим такой  пример, обычный  «ходячий» человек поломал ногу.  Ему не комфортно без движения, он старается  предпринять все возможное, чтобы скорее стать на ноги. При этом  он понимает, что этот дискомфорт  ненадолго. А инвалид, которому тяжело ходить, привык к своему положению и  считает его естественным.  Если же ему удается ненадолго встать на ноги, то он воспринимает это как награду, и мечтает, чтобы это повторилось. Можно сказать, что  «несчастливые» - это духовные инвалиды.

    Есть такие люди, я их называю лучезарными, которые всегда улыбаются, радуются всему и всем. Общение с ними вселяет надежду. Они излучают такую энергию, что рядом с ними забываешь о своих проблемах. Это те люди, у кого способность быть счастливыми реализована.  Некоторые из них   реализовывают ее интуитивно, как и задумано, от рождения, другие учатся этому, но, так или иначе,  это реально для каждого. И еще, счастливые всегда настроены позитивно, и, если у них что-то не получается, они всегда думают, не почему не получается, а что нужно предпринять, чтобы у меня получилось. Такие люди всегда успешны, им всегда удается реализовать задуманное, и успех приходит к ним безо всяких усилий, потому что  они находятся в  соответствии с  энергией успеха. 

 Отрывок  из моей книги " Чего хочешь ты, того хочет Бог".

 

Почему мы устаем?

Почему мы устаем? Оказывается, далеко не всегда потому, что много работаем, часами стоим в пробках и мало занимаемся спортом.

В мегаполисах жизнь кипит: люди спешат, машины сигналят, из киосков в переходах доносится бодрая, хоть и не самая приятная музыка. Кажется, воздух чуть ли не пощелкивает от напряжения. И действительно, попадая в городское энергетическое поле, заряжаемся настолько, что ускоряем свой привычный темп до космических скоростей. Но почему-то этого заряда хватает ненадолго: постепенно появляется ощущение усталости. И желание уехать подальше: слушать не визг шин, а, например, шум морского прибоя. Выдержать напряжение города не так просто. Ситуация усложняется тем, что испытываем воздействие не кратковременных стресс-факторов – находимся под их постоянным давлением.

Аналитический психолог Светлана Костина-Ерыкалова подтверждает: "Многие обращаются за помощью к психологу, жалуясь на стресс, депрессию, повышенную утомляемость, тревогу, вызванные высокими темпами жизни, невозможностью сделать паузу, побыть в тишине. На первый взгляд здесь нет влияния особого стресс-фактора. Однако стресс возникает не только в экстремальных условиях: он заключен в повседневной жизни, и день за днем подтачивает наши силы".

[ Читать дальше... ]

     Все стрессы берут начало со страха "меня не любят".  

(Лууле Виилма, врач, автор методики душевного равновесия)

Часто нам приходиться принимать решения касающиеся переездов, изменений мест жительства и возможно даже стран ПМЖ. Такие решения довольно тяжело принимать, особенно если это сопровождается рядом проблем, которые придется взять с собой. Для одних людей -это покинуть семью или любимых людей, для других - не решенные проблемы со здоровьем или отказ от любимого имущества. Но практически в любом случае приходиться отказываться от привычного образа жизни, общения с друзьями, быта. Практически все мои знакомые, принявшие решение о переезде в другую страну - либо жалеют об этом и хотят вернуться назад, либо говорят что если бы заранее знали какой путь придется пройти, не согласились бы на такое решение вовсе. 

В этой статье мы рассмотрим биохимию процессов, протекающих в организме в той или иной ситуации, и автор постарается вывести определённую зависимость этих процессов и даже даст, некоторым образом ,рецепт  хорошего настроения!Наш организм, - очень сложная машина. На каждое действие и ситуацию, поступающую от  органов чувств,наш мозг и органы реагируют определёнными действиями и вырабатывают особые вещества: гормоны, нейромедиаторы и др. Я не буду утомлять читателя страшными и непонятными названиями, а просто дам определённую зависимость и порядок действий.Одна из причин лишнего веса -страх и тревожность во всех их проявлениях и ипостасях. Чтобы убрать эти негативные эмоции, которые воспринимаются осознанно (вы знаете чего боитесь и отчего тревожитесь) и  даже подсознательно( мы даже не подозреваем,что наполнены страхом и тревогами, скорее всего, они родом из детства), мы частенько «заедаем» эту эмоцию и временно получаем удовлетворение. Почему жетак происходит? А потому, что вместе с едой мы получаем  строительные кирпичики, для очень важных  элементов, которые вырабатывает наше тело, икоторые отвечают за чувство радости, удовольствия, эйфории  и т.д.И, как назло, эти кирпичики в большем количестве содержатся как раз в тех продуктах, поглощение которых способствует приобретению лишнего веса. Это:

Хлеб, бананы, шоколад, сладости, пироженки, тортики, сахар ит.д.

Организм с благодарностью принимает всю эту радость, впрямом смысле этого слова, и получается -добрый и симпатичный толстячок!

-Так что же делать? - спросите ВЫ.

-Как заменить, и можно ли вообще заменить всю эту еду, откоторой тело (мозг) получает истинное удовольствие и на время затеняет чувствостраха, тревоги, стресс и т.д.

И я отвечу, что есть способы.  Рецепт я ВАМ дам прямо сейчас:

1.Надо избавиться от глубоких страхов, обид и т.д.  В этом ВАМ поможет мой тренинг по работе надстрахами. Иначе Вы будете работать над следствием, а причина останется.

2.Дать телу (мозгу) те же удовольствия и даже более того, нобез всяких вредностей. Нельзя забывать, что человек всегда, всегда - превсегда ,стремится к удовольствию. На этомпостроена вся наша жизнь!

Так вот. Вы готовы? Мой рецепт:

А) Секс.Качественный. В достаточном количестве. Отсутствие секса порождает подсознательную тревожность, которая перерастает в страхи. Прописываю ВАМ чувственный, именно такой, а не «быстренько сделали дело и разбежались», - романтический!Мозг должен насладиться процессом. Это важно!

Б) Спорт. Всё что угодно, - но в удовольствие. Лёгкие пробежки, спортивные игры, тренажерный зал,фитнесс, бассейн, просто ходьба. В процессе вырабатываются эти, так нужные намкирпичики удовольствия;

В) Свет. Да-да,именно свет. Его недостаток как раз и порождает, так называемую, сезонную депрессию,которую мы заедаем тортиками. Тут сами выбирайте то, что ВАМ наиболее приемлемо.Ваше тело должно получать, как можно больше света. Не можете в осене-зимнююслякоть поехать в тёплые края, походите в солярий. Но всё в меру. Большебывайте на улице. Телу нужен свет, лучше - солнечные лучи или их замена;

Г) Кино, театр, литература.Да, автор не сошел с ума, именно так! В меньшей степени - музыка, скульптура ит.д. Ходите в  кино, театр, читайтепозитивную литературу. Воздержитесь от фильмов ужасов. В моём тренинге выузнаете, почему мы так любим ужастики;

Д) Еда. Именноеда, но не та! Я вам рекомендую печень в любом виде, умеренно нежирное мясо, молочныепродукты, яйца, горький шоколад. Именно в этих продуктах содержатся так нужныенам кирпичики счастья;

Е) Спиртное. Ясмотрю, ВАМ нравится мой рецепт. Да.,150-200 гр. сухого вина будет ВАМ напользу. Но всё в меру!

Ж)Сейчас будетесмеяться… Но! У нас вырабатываются нужные вещества при выполнении работы завознаграждение. Вот так! Если вы получаете скучную заработную плату, ну,сами понимаете! Если занимаетесь любимым делом и получаете за это деньги, химияудовольствий работает на всю катушку. Вперёд за предназначением (кстати - этотоже ко мне!). Мозг получит так необходимое нам удовольствие.

Как ВАМ рецептик? Думаю,  он - достойная замена всемрозово-липко-сладким вкусняшкам.

  Сказки сказками а реальность такова, что спрятаться хочется или сбежать за три девятую гору... Где тебя реально, реально никто не найдёт!!!!!

"1. Хорошо уснуть.
  2. Хорошо спать.
  3. Хорошо проснуться.
  4. Хорошо провести день". (Георг Энрих, «Скафандр от стресса») 

Все остальное – не так сложно, когда владеешь «скафандром от стресса» - следствием этих 4 пунктов.

Жила-была на свете совершенно обычная и ничем не примечательная девочка по имени Темпест. [ Читать дальше ]
 

Где бы найти жидкость от снятия стресса после снятия макияжа?