Как подтянуть ягодицы и внутреннюю поверхность бедра дома
- 02.05.15, 16:32
-
-
-
Авторизуйтеся, щоб проголосувати.
Интересно сравнить,мы часто пишем здесь на форуме к чему трудно привыкать за границей ...
Сложно поверить, но уже больше двух лет я иногда проживаю на территории США. Время летит незаметно, но все равно остаются некоторые вещи к которым я никогда не привыкну в США. Для большинства людей Америка ассоциируется с кока-коллой, хотдогами, голливудскими фильмами и огромными домами. Всем понятно, что разная культура, разное воспитание, но ко всему можно адаптироваться. В этой статье я бы хотела осветить те вещи, к которым среднестатистическому жителю бывшего СССР тяжело привыкнуть и понять. Это сугубо мое личное мнение, поэтому прощу строго не судить.
Если вам интересны 10 причин, за что я люблю Америку
Ну не понимаю я, как можно пить ледяную воду когда за окном минус. Заходишь в кафе погреться, а тебе первым делом водичку со льдом, так сказать, южная гостеприимность! На юге США сложилась традиция во всех ресторанах и барах приносить ледяную воду вне зависимости от времени года. Даже летом стаканчик со льдом тебя не радует, потому что кондиционеры в ресторанах врубают так, что приходится брать с собой свитер.
2. Никто не пьет чай.Если вы попросите чай, то скорей всего вам принесут холодный чай из серии Липтон Айс ти, безусловно со льдом.
В меню многих кафе и баров горячий чай просто отсутствует! Но если
официант сжалится над вами или возжелает высокие чаевые, то в лучшем
случае, на что вы можете рассчитывать – это кружка с водой, разогретой в
микроволновке и полузаваренный пакетик. Чай, приготовленный подобный
способом, имеет свой неповторимый отменный вкус, на чайной поверхности
плавают белые пузырики то ли от хлорки то ли от не докипиченной воды. Во
многих домах такое понятие как чайник просто отсутствует. Приносят тебе
такую гадость из микроволновой печи, а ты из-за вежливости давишься и
пьешь, понимая, что хозяева дома старались угодить тебе. Единственное
место где можно найти качественный чай это частные кофейни и китайские
рестораны. Наши соседи китайцы уж точно знают толк в чае и обязательно
принесут чайничек хорошо заваренного зеленого чая. Одна из самых
омерзительных вещей – это наблюдать, как американцы употребляют десерты:
жирный торт покрытый толстым слоем взбитых сливок запивают кока-колой
со льдом и прочей газированной жидкостью.
Американцы совершенно не соблюдают дистанцию по трассе. Транспортная система хороша развита,дороги в США прямые и ровные, как зеркало. Когда едешь по скоростной трассе, кажется что ты управляешь джойстиком в одной из гоночных игр. Средняя скорость по скоростной трассе 120-140 км/ч. Летишь с такой скоростью, а сзади тебя пристраивается кто-нибудь в 1-1,5 метрах от тебя! Совершенно ни какой логики. А если я резко заторможу?! Сцены из голивудского блокбастера с переворачиванием машин точно не избежать. Дороги прямые и широкие в несколько полос. Абсолютно спокойно можно включить Cruise Control и машина сама будет ехать с заданной скоростью. Многие не придают должного внимания дороге: могут обедать за рулем, пить кофе, писать смс-ки, делать макияж и т.д.
4. День Рождения и не праздник вовсе, а просто дата.В США практически не отмечают День Рождения, по крайней мере, в том окружении где я общаюсь. Ни кто не хочет стареть, но американцы шагнули впереди планеты всей. Она часть даже не озвучивают День Рождения, как будто ни чего особенного, родился в этот день, да и все. А если все-таки решат отмечать, то очень редко делают это дома, слишком много работы и забот. Идут вместе с друзьями в ресторан, где подарком имениннику является купленное спиртное или оплаченный счет за ужин. Очень редко приносят подарки и говорят красноречивые тосты. Единственное, что вы можете услышать в качестве поздравления – это два простых слова Happy Birthday и песенку с задуванием свечек.
5. Дома не принято разуваться.Ну нет тут такой традиции и даже не ждите, что гости увидят обувь возле двери, посмотрят на ваши босые ноги и с уверенностью пройдут дальше. Несомненно улицы тут чистые. Можно неделю ходить в белых кедах и подошва будет белоснежной. Но не на столько чистой, чтобы пройти в ванную комнату в обуви! По началу меня это немного раздражало и я постоянно мыла полы после ухода гостей, а сейчас, честно говоря, смирилась и забила! Так проще жить.
6. Расстояния.Если жить в большом мегаполисе, то можно передвигаться на метро и автобусах. В Шарлотт другая история. Город очень сильно растянут по территории. Дойти пешком до какого-то места практически невозможно. Про общественный транспорт можно забыть! Он существует, но чтобы добраться до пункта назначения у вас может уйти 2 часа вместо 10 минут на машине. Мне бы очень хотелось, чтобы в Шарлотт было больше мест в пешей доступности. Город стремительно растет и развивается. Каждый месяц в Шарлотт переезжают сотни людей, открываются новые рабочие вакансии, офисы крупных компании. Все это замечательно. Может в будущем люди станут больше ходить. Но пока среднестатистический житель Шарлотт ходит максимум 30 минут в день: от двери дома до машины, от парковки до рабочего места и обратно. Следствие этого большое число людей страдающих ожирением. Будем надеяться, что в будущем ситуация изменится.
7. Качество продуктов.Хоть и многие говорят, что в США продукты не такие плохие, можно найти нормальные…. так ведь еще поискать нужно! Большую часть корзины составляют полу-заготовки, продукты с использованием кукурузного сиропа, заменителя сахара и прочей химии, которая во всей Европе запрещена к продаже. Молоко может хранится в холодильнике больше месяца и не киснуть, овощи 2 недели в холодильнике лежат, как новенькие, натертые воском. А потом удивляются откуда большой процент диабетиков, сердечных заболеваний и заболеваний раком.
Перед моей поездкой на Родину будущая, на то время,
свекровь дарит мне две розочки за день до отлета в Иркутск. Когда я
увидела эту картину я немного остолбенела, но с натянутой улыбкой
приняла цветочки. Не подумайте, свекровь у меня самая лучшая. У нее
точно не было ни каких черных намерений. Просто в США нет разделения на
четное и не четное количество цветов. Если дарят большой букет, то
скорей всего 10 цветов. Не пугайтесь, это не намек
Качество медицины высокое, больницы оснащены самым современным оборудованием, последние технологии. В больнице вас оближут с ног до головы, но и выпишут баснословный чек. На этот случай существует медицинская страховка, которая покрывает большую часть расходов, но не все. Средняя стоимость страховки $150-350 в месяц в зависимости от ваших доходов и социального статуса. Я понимаю, что труд врачей должен достойно оплачиваться, ведь здоровье – это самое дорогое, что у нас есть. Это выражение, как никогда, актуально в США. Но самое печальное в том, что больницы рассматривают пациента как клиента в магазине и стараются продать как можно больше не нужных анализов и процедур…
10. WHAT’S UP?Ни когда не понимала и не пойму до конца значение этой фразы. Честно говоря, собеседник просто вводит меня в ступор, произнося эту фразу. Я тупо не знаю что ответить. На самом деле фраза означает “Что новенького? Как дела? Как поживаешь? Что происходит?”. Иногда мне кажется что американцы просто пытаются заполнить неловкую паузу в разговоре или при встрече произнося, мягко говоря, странную фразу не означающую ровным счетом ничего….
После всех выше перечисленных пунктов вы, наверное, подумаете, что мне жутко не нравится эта страна, но это не так. В США есть тысячи и тысячи вещей, которые мне больше нравятся чем в России, но в этой статье я постаралась раскрыть те вещи, к которым мне сложно привыкнуть и адаптироваться в американской культуре. Желаю чтобы у каждого из моих читателей появилась возможность посетить США и испытать на себе все вышеперечисленные особенности. А если вы уже живете в США, пишите внизу в комментариях какие особенности американской культуры показались вам странными или какие вещи до сих пор остаются дикими для вас в США.
Итальянцы – мастера во многих искусствах.
Искусстве красивой жизни, искусстве приспосабливаться и выкручиваться, искусстве жить в моменте и наслаждаться им. А почему бы не взять у них несколько уроков?
Да, не все, что ловко получается у итальянцев можно «приземлить» в другой стране в силу разных объективных факторов. Но их отношение ко многим вещам – это как раз то, что превращает жизнь простого итальянца в желанную “la dolce vita”.
1. Еда – это удовольствие, прием еды – это ритуал
Итальянцы живут по расписанию. Звучит невероятно, но это так.
Только расписание это особое. Это четкое следование курсу: кофе с
выпечкой по утрам – ланч с семьей днем – аперитив с 17-19.30 – ужин в
20-21 ч. дома или в ресторане.
Есть на ходу? Бежать со стаканчиком кофе в руке? Фаст-фуд? Все это вынужденные меры, применяемые только в крайнем случае.
Даже если у итальянца есть 30 мин на ланч, это будет паста в кафе в
компании друзей/коллег, а не перекус у экрана монитора или с
планшетом/смартфоном/книгой в руке.
Лучшая еда – это та, что выросла там, где Вы находитесь, только что
приготовлена и сразу же съедена. И еще еда – это удовольствие, которое
обязательно нужно разделить с кем-то.
Потому что смакование и обмен впечатлениями – это неотъемлемая часть ритуала, она делает еду еще вкуснее.
2. Общение – это двигатель социальной жизни, беседа – это искусство
Вы можете свободно пообщаться с малознакомым человеком, да не на вымученные погодно-природные темы, а так, чтобы было интересно?
Италия – это место, где организаторов нетворкинговых курсов ждет
неминуемое банкротство, поскольку этим искусством все владеют с детства.
Диапазон тем: от видов на урожай цитрусовых и сравнения вин регионов
Венето и Абруццо до взаимоотношений Цезаря с Клеопатрой и засилья
романской архитектуры в регионе Эмилия-Романья.
Такие разговоры дают пищу для размышлений, обогащают новыми знаниями,
дарят новые знакомства и расширяют твои границы. И эти беседы не
отнимают много энергии, а, наоборот, наполняют.
3. Жизнь – это не погоня за чем-то. Это просто жизнь. Здесь и сейчас
Остановитесь. Выдохните. Оглянитесь. Заметьте, что вокруг Вас есть жизнь.
Особенно для итальянцев забавно наблюдать американцев, остановленных
на полном ходу. Ногами еще перебирают, глазами еще ищут цель, а куда
бежать-то? Все уже взяли по чашечке кофе и смотрят на них как на
полоумных: Slow down, folks!
Очень трудно переключиться из постоянной спешки и ощущения, что не
успеешь туда-то – упустишь какую-то возможность, в понимание, что
возможности сидят себе спокойно вдоль дороги и смотрят, как Вы несетесь
по ней.
Итальянцы живут с ощущением, что они успеют все. И это очень сильно
снижает уровень стресса вокруг. Вы вдруг перестаете спешить и начинаете
успевать. Даже с трехчасовой сиестой. Даже с постоянными опозданиях
всего и всех.
Просто Ваш фокус смещается на другое. Дайте себе время на все, чем бы
Вы ни занимались (на еду, на долгую прогулку до дома, на неспешное
общение с другом), и Вы удивитесь, как быстро эти затраты себя
оправдают.
Замедление – это путь к лучшему качеству жизни и… более быстрому прогрессу во многих сферах жизни.
4. Качество жизни – это приоритет номер 1. Никаких компромиссов
Парадокс: для того, чтобы Ваша жизнь стала качественнее, вовсе не
нужно еще больше денег. Наоборот, в погоне за более высоким заработком,
удовлетворением амбиций, Вы начинаете терять в качестве жизни.
Даже если все уже достигнуто и построено, на поддержание своего статуса Вы будете тратить еще больше сил.
Само устройство жизни в Италии таково, что оставляет место для удовольствия и качественного ее проживания.
Помните, мы говорили о расписании?Оно фактически сделано так, что все
те мелочи, что составляют основу качественной жизни, уже встроены в
обычный распорядок дня.
Есть время для утреннего кофе и газеты; время, чтобы побыть днем с
семьей, забрать ребенка из школы или вздремнуть; время встретиться с
друзьями и перекусить за аперитивом и так далее.
Пусть это повторили уже сто раз, но не до всех же дошло! Не жить для
того, чтобы работать, а работать, для того, чтобы успевать жить. И
успевать жить хорошо.
5. Быть снисходительнее к себе. «Почему нет?» – это жизненная философия
Италия полна соблазнов: вкусный кофе на каждом шагу и
восхитительные десерты, отличные вина, вкуснющее мороженое, интерьерные
магазинчики и магазины с аксессуарами, откуда невозможно уйти без
покупок.
Так, почему бы нет?! Идея в том, чтобы не отказывать себе в мелких радостях, и так – каждый день.
Важно: это не про заедание проблем, это не про излишнее балование
себя, это именно по чуть-чуть, тогда, когда хочется, чтобы продолжать
чувствовать, что жизнь прекрасна!
6. Проводить время со своей семьей. Семья – это крепость
Когда у Вас закончатся деньги, забудутся Ваши достижения,
разбредутся по свету друзья, все, что останется, – это Ваша семья. В
условиях постоянной политической и экономической нестабильности,
характерной для Италии на протяжении всей ее истории, семья часто
оставалась единственным местом, где Вас приютят и не предадут.
Сейчас все далеко не так брутально, но семья все так же важна.
Итальянские воскресные ужины, на которые собираются все близкие и
дальние родственники, уже вошли в поговорку, итальянцы подтрунивают над
своими семейными сборищами, но…соблюдают.
Потому что несмотря на шум и гам, невыносимых тетушек, надоевшее
коронное блюдо бабушки и постоянные разговоры о фигуре и футболе, семья
продолжает давать ощущение стабильности и защищенности.
Мы часто фокусируемся на качестве в противовес количеству. А
итальянцы верят, что качество приходит только вслед за количеством:)) И
важно не то, куда ходит и чему учится Ваш ребенок, а сколько времени Вы
проводите вместе.
7. Ходить с детьми. Везде. Дети – это классно
В Италии везде разрешен вход с детьми. И, разумеется, не про
формальное можно/нельзя, а про то, рады Вас видеть с ребенком везде или
только в тех местах, что оборудованы специальными детскими залами.
Так вот, в Италии Вас рады видеть везде. Можно увидеть детей и в
пафосных ресторанах, и в салонах красоты, и в бутиках, не говоря уже об
обычных кафе, тратториях и магазинах.
Вам быстро принесут спецстульчик, потетешкаются с младенцем, найдут
чем занять трехлетку, – в общем, если у Вас ребенок на руках, то Вы не
изгой, которому закрыт доступ в приличные места.
И еще одна радость: детское меню здесь исключение, а не правило. Нет
унылым куриным грудкам и картошке пюре! Дети едят то же самое, что и
взрослые, и прекрасно едят.
8. ЗОЖ – это не выбор отдельного человека, это стиль жизни
Поэтому паста и пицца не сказываются на фигуре. Среднестатистический итальянец съедает в год 26 кг пасты, а носит размер М.
Что интересно, что практически тяжело встретить итальянцев, сидящих на диете. Сам их ежедневный рацион уже, по сути, диета.
Он базируется на нескольких простых правилах: соблюдайте баланс
овощи/мучное/белковая пища/фрукты, готовьте еду только из свежих
ингредиентов, используй простые рецепты, контролируйте порции.
И второй аспект итальянского ЗОЖа: пешком и на велосипеде. Машина –
это для поездки на масштабный шопинг или на работу, если работаете
далеко.
Покупки – это не еженедельно набиваемая в супермаркете тачка, это
ежедневный заход в кучу мелких магазинчиков и на рынок за только что
испеченным хлебом, приготовленным песто, выловленной рыбой.
Встреча с друзьями – это парк, площадь, пляж, тусовка в баре либо возле него – все на ногах.
9. Одежда красит человека. Это твой способ коммуникации
Итальянцы ОЧЕНЬ заботятся о том, какое впечатление они производят
на окружающих. И Вы знаете? Это хорошо. Это красиво. Людей на улицах
приятно разглядывать.
У них есть одежда для каждого случая: Вы не пойдете в парк в том, в чем пойдете на рынок или на встречу с друзьями.
Шорты, пестрые рубахи, сланцы летом в центре города где-нибудь в Риме
или Флоренции – нонсенс. Если человек так одет – это 100% турист.
Быть хорошо (не обязательно дорого!) и соответственно обстановке одетым – это уважение к себе и окружающим.
Совершенно особая история – то, как они обращаются с шарфами, шейными
платками, шляпами и прочими аксессуарами. Как говорится:"Я душу готов
продать, чтобы научиться так шарфик повязывать!"
10. Хорошие манеры делают жизнь приятнее
Даже если Вы не можете пожаловаться на отсутствие у себя хороших
манер, то некоторые вещи Вам придется в Италии вспомнить заново.
Очень базовые вещи, но их использование удивительным образом меняет
атмосферу вокруг Вас.Куда бы Вы не вошли, улыбнитесь и поприветствуйте
всех людей, там находящихся.
Если зайти в небольшой супермаркет возле дома, то с Вами поздоровается
каждый его служащий, стоит ли он на кассе или занимается ли выкладкой –
не важно.
И люди здороваются уже первыми и выходят оттуда каждый раз с
ощущением, что были в каком-то приятном месте, а не просто молоко
покупали.
Разговаривая с человеком, отвечайте на его взгляд, поддерживайте
контакт. Если Вас толкнули, скажите первым «Извините», и инцидент
превратится в обмен комплиментами.
Кто-то назовет эти вещи социальной мишурой, пусть так, но с ней
приятнее жить, чем без нее, да и общество в целом становится добрее.
...
А лето все ближе и ближе. И скоро начнутся майские грозы, и будут летать майские жуки, и будет пахнуть полевой травой и ... ЛЕТОМ наконец-то...