хочу сюда!
 

Александра

44 года, лев, познакомится с парнем в возрасте 40-50 лет

Заметки с меткой «спорт»

Моє хобі це спорт

Хобі, (англ. hobby — захоплення)  — узагальнена назва улюблених занять або розваг, що не є робочою спеціальністю і до яких вдаються у вільний час.
Я люблю займатися спортом. Він вчить мене бути витривалою, доводити будь-яку справу до кінця. Я вчуся правильно реагувати на перемогу і поразку.Спорт – це  життя, вміння домагатися свого будь-якими способами, дотримуватися правил. Він зближує людей, робить їх краще і благотворно впливає на моє здоров’я.Я знаю, що рух підвищує мій імунітет і тренує м’язи. Заняття спортом гартує, так як тренуватися треба в будь-який час року і погоду. Після тренування я відчуваю почуття радості, натхнення. При виконанні вправ відбувається розрядка емоцій, перехід від сидячого способу життя в школі до рухового режиму. У кожного має бути хобі, бажання прагнути до перемоги. Так ось в спорті це є! Рухаючись, ми вчимося долати лінь, депресивний стан, прагнемо йти до наміченої мети, не дивлячись на пережиті труднощі: біль м’язів, втома, бажання спати. І головне це емоційна розрядка, гостре почуття переможця!Займаючись спортом я набуваю сили й витримки.Вчуся не здаватися перед труднощами й долати їх не дивлячись ні на що.Біль,слабкість,лінування все це причина що б я зупинилася перед метою,яку хочу досягти.Спорт -це не лише тренування,але й спілкування ,там завжди можна знайти нових друзів і однодумців.Після тренувань я стаю сильнішою та здоровішою.Я вважаю що краще посвятити час спорту , а ніж курити й пити поза вуглами. Раджу всім займатися спортом, адже це дійсно цікаво та корисно!

Фотопрогулка. В хоккей играют настоящие мужчины

Эта зима порадовала и морозами и снегом.
а главное дала поиграть в хоккей.

Речка замерзла и держала лед довольно долго. Так что все желающие могли погонять шайбу и просто покататься на коньках.
Предлагаю вашему вниманию подборку фотографий с хоккейных игр



[ Читать дальше ]

Фотопрогулка. Зимние покатушки

У меня с друзьями есть традиция..
Как только выпадает снег мы едем с друзьями в горы..Горы у нас невысокие, это скорее холмы, но для нашей местности и эти холмы - горы.
так вот - друзья катаются на борде, а я на санках и фотографирую.


[ Читать дальше ]

Как победить стресс?


Стресс часто сопровождает современных людей, и негативно влияет на организм. Виной является быстрый ритм жизни. 

Чем раньше приступить к борьбе с ним, тем короче и результативнее будет лечение. А ведь это состояние человека вполне можно назвать заболеванием.

Самый важный пункт в лечении стресса - это психотерапия. Человек в обязательном порядке должен обратиться к психотерапевту. Специалист поможет найти выход из ситуации. Возможно потребуется медикаментозное лечение.

В борьбе со стрессом стоит увеличить физическую активность. При нагрузках повышается уровень серотонина. А спорт помогает снять мышечное напряжение. Однако не стоит нагружать себя слишком сильно.

Конечно, человек, испытывающий стресс, должен уметь расслабляться. Для этого можно использовать массаж, йогу, медитацию. 


Полезно принимать ванны с травами и чаи с успокаивающим эффектом. Категорически при стрессе запрещён приём алкоголя. Это лишь негативно повлияет на ситуацию.


Что касается питания, то врачи рекомендуют включить в меню продукты, которые содержат много витамина В. Дополнительно можно купить в аптеке специальные витаминные комплексы.

Источник: Лампа

План питания для снижения веса

План питания на снижения веса пользуйтесь на здоровье
Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8
114
предыдущая
следующая