хочу сюди!
 

Таня

44 роки, діва, познайомиться з хлопцем у віці 35-50 років

Замітки з міткою «фитнес»

Подвальная качалка

Эссе "Подвальная качалка"

Не всё в жизни должно упираться в деньги, есть вещи, которые ни за какие деньги не купишь.

Раньше большинство парней, великих спортсменов начинали свои пути из подвальных качалок, даже такой известный киноактер, как Сергей Бадюк. Но речь пойдёт не о нём, а о Александре Петровиче Юще. Александр Петрович Ющ - заведует подвальной качалкой, в которую, чтобы попасть, нужно зайти в подъезд четырехэтажки, потом прямо дверь чуть-чуть справа, и потом спускаться вниз, где все попадают в советский тренажерный зал, который выплескивает во всей красе. Там играет музыка советских времен. Все этого человека называют дядя Саша. Он добрый мужик, всегда оптимистичный, очень редко на кого-то мог крикнуть, хотя телосложение у него, человека грозного.

Однажды, я случайно, когда занимался рядом с зеркалом, накачивая бицуху, не знаю, как так вышло, но гантелей зарядил в зеркало и сделал там трещину. Чтобы как-то искупить вину, я хотел заплатить дяде Саше, но он не хотел с меня брать денег, сказал мне, что всё нормально, он сам исправит всё, мне нечего волноваться. Но мне всё таки было неловко, я всё таки нанёс моральный ущерб и должен был искупить вину, но он меня успокоил и сказал, что ничего я такого не сделал. Убедил потому, что типа я не специально целился в зеркало, просто это вышло случайно и всё, а за случайно ничего не нужно платить.

Были также разные случаи, когда кто-то случайно скакалкой повредил лампочку, он тоже отказался от того, чтобы платили, даже ни на кого за это не ругался. То, кто-то плакат Холифилда сдер случайно, когда потной спиной вселся, упершись об этот плакат. Как-то всё всем сходило с рук. Многие удивлялись такой щедрости и терпения дяди Саши, все подумали, что может у него болезнь какая-то, или горе в семье или еще чего, но нет, всё гораздо неожиданней.

Как-то раз захотел я поговорить с дядей Сашей, хотел узнать у него, как он многое нам может прощать, он мне на это прокомментировал так: “Друг у меня был раньше со двора, он любил спорт, но как-то вышло, что пошел в футбол в наш клуб тогда, и там на него часто тренер кричал-кричал, кричал-кричал, и докричался так, что потом друг мой не выдержал, нанял братков и сам его грохнул того тренера. Потом сел в тюрьму, а оттуда, как вернулся, то ему не до спорта было. Ничего делать по жизни не умел, то ему пришлось снова в тюрьму садится. Устроил какой-то такой беспредел в городе, где его и посадили. И так вынуждено делал преступление, чтобы сидеть в тюрьме, потому что в реальной жизни найти себя не мог. Он никому не нужен. Мать давно умерла, отец тоже, братьев нет, родственникам 300 лет не нужен. Жизни не было у него. Я хотел его поддержать, но он меня не услышал и настаивал на своём. То вот я и сделал вывод, что вся беда в том, когда человека гнобят, орут, унижают, превращают его в ничто. Может для одних это и мотивация будет, а для других это будущее преступление. Так, как я, особо не разбираюсь в людях, то я решил для себя, что не буду никого унижать или орать, и даже, если кто-то что-то не так делает, то я морально поддержу. Лучше пускай тот, у кого что-то не получилось, то не опустит руки, а будет снова и снова делать то, что делает, и достигнет своего, нежели я на него на ору, деньги сдеру в такое непростое время, а он потом спорт забросит и непонятно, что с ним будет. То тут лучше ко всему отнестись с пониманием.”

Такие слова меня поразили, я понял, что это святой человек. Хоть популярность подвальной качалки падала, потому что открывались новые фитнес центры, но те, кто не имел много денег ходил к дяде Саши. Та мало еще, мог вообще не платить, он нам говорил, что, если у кого проблемы с деньгами, может не платить, но всё, конечно на совести каждого. Так он сказал к тому, чтобы люди не выдавали себя за бедных. Кто в состоянии платить, тот платил бы за посещение, а кто действительно не мог платить, мог и не платить.

Такая щедрость у людей еще сохраняется. Хорошо, если таких людей, как дядя Саша будет больше и больше. Может город этот и держится на таких, как дядя Саша, благодаря которому вырастает много хороших украинских спортсменов.


Белка фитнес тренер

Басня "Белка фитнес тренер"
(Басня в прозе)

На лесной поляне Белка открыла свой фитнес зал. Туда собрались все бегемоты, которые по своей охоте захотели похудеть.

В своем элегантном костюме она показывала упражнения, которые эффективны для похудения. Сначала она прыгала с ветки на ветку, потом с дерева на дерево. И так много раз. Такие трюки выделывала, что даже никто не смог сомкнуть глаз, а когда сомкнул, то всё пропустил.

Посмотрел на это всё народ бегемотов, плюнул и ушёл.

Мораль сей басни такова:
Чтобы найти хорошего для себя учителя жизни, нужно чтобы тот учитель учел возможности своего ученика. Не давал рекомендации, которые не соответствуют способностям и условию жизни ученика.


Если хочешь быть II

На злобу "дня" http://blog.i.ua/user/4332334/2274739/
Я фашист и мне хорошо, НО за своих обидно unsmile борьба каллорий 
 
или "патефон" с любовью tears boyan dance

кто хочет знать верю в Taly (http://blog.i.ua/user/5366060/)
верю может, сила воли и напор sila angry dance bravo


усё будет very nice mmmm rose


Если хочешь быть ... ))

Реклама спортивного питания на каждый день umnik sila

один банан (от свежести lol) - 85-120 ккал
А есть вариант просто БОМБА crazy fingal

клубника 100гр. - 33-42 ккал tears mmmm
и на конец dance dance dance drunk

Я с Вами crazy GO-GO dance mmmmbokali podmig

Красивая попа — какая? 200 фото + секреты!


Округлая попа - сексуальна и привлекательна. Округлости привлекают мужские взгляды и вызывают у них сексуальное влечение.

 

На что мужчины обращают внимание в первую очередь?  Непременно, нужно иметь длинные ноги, ухоженные волосы, роскошный бюст. Но мужские интересы не ограничиваются только этим. Красивая попа – вот еще один "довесок" женственности и соблазнительности. Недаром в поисковой системе лидируют запросы по теме ягодиц. Мужчинам хочется любоваться женскими попами, так давайте им предоставим такой шанс! Читать далее - http://www.diskoteteka.org/news/krasivaja_popa_kakaja_200_foto_sekrety/2018-05-22-29


0%, 0 голосів

100%, 2 голоси

0%, 0 голосів

0%, 0 голосів
Авторизуйтеся, щоб проголосувати.

Не поймешь, мужик или баба. Не женское это дело - железо качать!

Обладатели атлетичных фигур с ярко выраженными дельтовидными, трапециевидными и тому подобными мышцами неизменно привлекают внимание окружающих. Однако если мускулистых мужчин принято считать красавцами, а их "грузоподъемное" увлечение – полезным занятием, то с женщинами все наоборот. Обладательницы рельефных бицепсов, трицепсов и кубических прессов чаще встречают непонимание. Не женское это дело – железо качать. В их сторону прохожие бросают удивленные и неодобрительные взгляды, а иногда и обидные слова: "Не поймешь, мужик или баба...".

А вот фотограф Ксения Сидорова думает иначе. Своим фотопроектом она решила показать, что дамы, увлекающиеся "мужскими" видами спорта – бодибилдингом и пауэрлифтингом, – все же остаются женщинами. Портреты сильных представительниц слабого пола, их размышления о спорте, красоте и отношениях – опубликованы в нашей галерее.

Источник полностью в фотографиях

Коврики для йоги

Коврик для занятий фитнесом или йогой - очень важный и нужный аксессуар, если вы только начали практиковать йогу, либо же решили посещать фитнес клуб. Коврик даст возможность сделать занятия более комфортными  и безопасными.


Специальный коврик для занятий имеет массу полюсов. Коврик для йоги станет отличным решением как для новичков так и спортсменов  которые уже давно практикуют йогу либо фитнес тренировки, купить коврик для йоги вы сможете почти во всех интернет магазина по продаже спорт инвентаря. Коврик например не скользит благо даря чему обеспечивает отличное сцепление поверхности коврика с вашим руками либо ногами во время практик для йоги или занятий в фитнес клубе, либо же дома. Коврик даст вам дополнительную свободу движений без опаски, а так же комфорт во время выполнений разнообразных упражнений. Йога коврик так же является важным элементом личной гигиены, ведь использование общих ковриков не порекомендует ни один фитнес тренер. Важной составляющей является длина и ширина коврика, что бы при упражнениях ваш тело находилось на нем.


Наиболее широко применяются  коврики из ПВХ они отличаются качеством, долговечностью и приемлимой стоимостью. Оптимально толщиной коврика принято считать 4.5-6 мм которая подходит как начинающим так и опытным пользователем, профессионал предпочитают как правило толщину 3-4 мм. Коврики очень легко поддаются чистке и мойке обычной водой или мыльным раствором, поэтому вопросов с практичностью не возникнет. Коврик нужно хранить в свернутом состоянии, для удобства рекомендуется сворачивать коврик нижней стороной внутрь чтобы края не загибались вверх, так же для более удобной транспортировки нужно приобрести чехол который зачастую продается в комплекте.


Самый сексуальный и женственный вид спорта – танец на пилоне

Танец на пилоне


Pole dance. Танец на пилоне. Танец на шесте. Какие ассоциации возникают, когда вы слышите эти словосочетания? Стриптиз, эротика, вульгарность… Ан нет,  эти стереотипы уже не актуальны. Ведь сегодня трюки на пилоневошли в разряд спорта, сравни художественной гимнастике или акробатике. Подтверждение чему многочисленные фестивали и чемпионаты международного уровня.

Для тех, кто не собирается срывать лавры на соревнованиях,занятия на пилоне – достойная альтернатива фитнесу и тренажерке. Ведь тренировки предполагают работу с собственным весом, равномерные нагрузки практически на все группы мышц, в том числе спины, пресса, ягодиц. В то же время они помогают поддерживать прекрасную физическую форму (сбросить вес), стать сильнее, грациознее, пластичнее, а заодно и овладеть искусством сексуального танца.


Танец на пилоне


История появления пилона

А все начиналось с цирка…
Самое интересное, что появление пилонного танца нисколечко не связано с эротикой. История утверждает, что пилоны начали использовать, как снаряды для танцев/тренировок около 800 лет назад. Одним истоком была кельтская традиция: встречая весну, плясать вокруг деревянного шеста. Вторым – индийские практики Mallakhamb (йога на деревянном столбе) и Mallastambha (мужская тренировка, в которую входило выполнение трюков на деревянном, а позже металлическом столбе).


индийские практики Mallakhamb


Однако современный пол-дэнс все же гораздо больше почерпнул из… цирка. Бесстрашные гимнасты китайского цирка выделывали трюки на прорезиненном пилоне, акробатические чудеса на металлическом шесте демонстрировали и акробаты знаменитого цирка Du Soleil.

акробаты знаменитого цирка Du Soleil.


Из цирковой в «клубную» сферу пилон перенесли в 19 веке французские мадмуазели, которые дали новый мощный виток развитию стриптиза. Оценив по достоинству эффектность выступлений циркачей, они приукрасили трюки своими прелестями, чем и популяризировали пилон, как элемент эротического танца.


История пилона История пилона

Пилонный танец на любой вкус

А что сегодня? Как любое живое направление, пол-дэнс развивается и разветвляется, предоставляя возможность выбрать каждому свое. Кому развить силу, кому – растяжку, кому сексуальность.

Pole dance classic или art – хореография у пилона – это в первую очередь женственность. Танцовщица выполняет несложные, но красивые крутки и трюки (то на пилоне, то в партере, то плавные, то динамичные, – в ритм музыке), демонстрирует пластику и растяжку. Направление подходит всем: слабеньким, пышечкам и в бальзаковском возрасте, поскольку на первых порах не требует особых умений и физической подготовки.


Мерелин Монро Майкл Джексон

Pole sport – спорт, как он есть – минимум танца, максимум силовых упражнений. По сути это акробатика у пилона. Здесь трюк перетекает в трюк, практически без «отдыха» в партере. Понравится тем, кто хочет «красиво прокачать» мышцы.

Pole sport

Exotic pole dance. А здесь уже появляется сексуальность – вовсю подключаются эротические движения. Направление считается «легким», поскольку исключает силовые трюки. И в то же время «сложным», поскольку требует уверенности в себе и большой работы над гибкостью, грацией, растяжкой. Танец выполняется в основном в партере. Подходит не закомплексованным и девушкам, для которых шпагат и захват в кольцо – достижимая цель.


         Exotic pole dance

Примечательно, что зрелищность и опасность трюков зависит от того, статичный пилон или динамический (крутящийся). Но к последнему лучше приступать лишь после освоения некрутящегося дабы не заработать травму.
К слову о травмах. Новички должны быть готовы к тому, что первый месяц на ножках появятся так называемые пилонные поцелуи - синяки. Правда, образовываются они не от ударов, а от трения кожи. Более серьезные неприятности редки, но возможны, если пренебречь разминкой и правилом «от простого – к сложному».

А когда будет результат? Все индивидуально, а как же?! Хотя в среднем, два-три месяца регулярных тренировок, и будете летать!

 

BEST SECRETS
Сторінки:
1
2
3
4
6
попередня
наступна