[Приєднана картинка] Cегодня мы выясним, какие продукты необходимы мужчинам, а какие – женщинам. Настолько необходимы, что,даже садясь на диету, отказываться от них категорически нельзя!Медицина признает за мужчинами право съедать много. Женщине в 40–59 лет положено 1800–2100 ккал в день, а мужчине – аж 2100–2500. Белков и жиров сильному полу положено на 20–30 г больше, чем слабому. Несправедливость?! На самом деле закономерность. Мужчины, как известно, обычно выше ростом и больше...

Читати далі...

Специи - главный враг лишнего веса!1.Корица.Считается самой лучшей специей для желающих похудеть. Всего четверть чайной ложечки корицы и Ваш углеводный обмен улучшится в двадцать раз. Кроме этого специя контролирует уровень сахара в крови, из-за скачков которого и просыпается «волчий аппетит». Более того, даже запах корицы способен обмануть аппетит и создать иллюзию насыщения. Специю можно добавлять в чай, творог или йогурт, запеченные яблоки или тыкву.2.Кайенский перец.Всего щепотка перца...

Читати далі...

(с)тырено ...для кулинарного блокнота)))[Приєднана картинка]Рецепты салата из сырой свеклы:Рецепт 1: Салат из сырой свеклыПожалуй, начнем с наиболее распространенного, полезного и простого салата из сырой свеклы. Салат можно приготовить за считанные минуты, а вкус прекрасно украсит повседневный обед и даже ужин. Такое легкое кушанье подавайте к жирному мясу, что будет способствовать улучшению пищеварения тяжелой пищи.Требуемые ингредиенты:1 шт. – свекла;100 г – орехи;3 зуб. – чеснок;1 шт. ...

Читати далі...

Вот несколько примеров, доказывающих, что человеческое тело всегда обновляется.- Клетки нашей пищеварительной системы от желудка до толстого кишечника заменяются каждые 5 минут. Полное восстановление до 5 дней.- Печень полностью обновляется каждые 5 месяцев.- Новый слой клеток кожи появляется каждые 4 недели.- Сердце обновляется каждые 6-9 месяцев.- Печень способна восстановиться до 25% своей ткани.- Новые исследования показывают, что даже клетки мозга способны восстанавливаться.Однако перед...

Читати далі...

Диеты возникли когда вошло в моду иметь тонкую талию. С тех пор каждый человек знает не одну и не две диеты. У каждой из них есть и плюсы и минусы. ПЛЮСЫ: - полные люди могут избавится от лишнего веса. Который приченяет множество неудобств! - люди с тежолыми болезнями могут питатся правильно МИНУСЫ: - ограничение веществ(в многих диет написанно:" еште меньше" - я думаю что самый главный мунус диет это влияние. Согласитесь, когда девочка 13 лет с талией 58 см вопит что она...

Читати далі...

Чтобы прожить долгую жизнь и быть здоровым, специалисты рекомендуют регулярно есть орехи. Эти натуральные продукты учёные пристально изучают с 1990-х годов, постепенно открывая всё новые и новые удивительные свойства. Итак, чем же так полезны орехи для здоровья? http://www.ecovizok.com.ua/Профилактика заболеваний Например, доказано, что частое употребление орехов способствует уменьшению риска развития основных хронических заболеваний, в том числе болезней сердца...

Читати далі...

..сейчас много говорят о пользе растительной клетчатки, но не всегда понятно, что это и с чем её едят)))..посмотрите, лишней эта информация не будет)

7 рецептов + секреты приготвленияЛюбителям похрустеть предлагаем освоить секреты приготовления здоровой домашней версии чипсов из овощей и фруктов! Для сегодняшнего обзора мы выбрали 7 лучших рецептов таких снэков и поделились секретами их приготовления.[Приєднана картинка]Общие рекомендации Важное правило — ломтики овощей и фруктов для домашних чипсов следует нарезать очень тонко. Лучше всего это делать с помощью специальной терки или ножа шеф-повара. Прежде чем выложить...

Читати далі...

Как часто можно услышать вопрос: «что б такого съесть, чтоб похудеть?», но большинству из нас этот вопрос кажется риторическим и не имеющим никакого отношения к реальности. Однако, существуют продукты, которые не только являются по сути своей низкокалорийными, но и при переваривании которых образуется гормон, который сигнализирует мозгу о том, что мы сыты. Фото: nashpilkah.com.ua Проще говоря, каждый из нас может кушать меньше, если будет знать, что именно и в каком количестве нужно съедать...

Читати далі...