БАНЯ ПАРИТ СИЛУ ДАРИТ...

 Очень приятно,когда находишься в компании истинных любителей отдыха русской бани !!!

 Совсем не приятны люди которые опошляют и превращают в бардель и пьянство...

Русская банька на дровах с веничками (березовыми,дубовыми..,эвкалиптовым,хвойным...)

особенна хороша зимой,когда снежок свежий и морозе с солнышком...

после хороших прогревов и массажа двумя веничкоми, в пушистый снежок !!! БЛАЖЕНСТВО ...

 Летом тоже хороша банька,но с раннего утра...с окунанием в холодный КУПЕЛЬ...

 САМОЕ ГЛАВНОЕ В БАНЕ !!!

не устраивать (соревнования),кто больше проседит с высокой температурой !!!

 Запомните !!! все хорошо в меру .... плохо,не комфортно,устали,итд ! выходи и не терпи!

лучше не допарится,чем перепарится!

температура должна быть не больше 90 градусов !

лучше заходить в 40-50... и по наростающей!

 КРЕПКОГО ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ХОРОШЕЙ БАНЬКИ !!!

С ЛЕГКИМ ПАРОМ...

 ИТАК ... немного расскажу о разновидностях парных

 

Всем большой привет !!! Постарался по максимуму выложить информацию о банях,саунах,парных,хамамах и пр ...  Для всех желающих быть крепкими и здоровыми ...  Начинающему любителю париться, достаточно провести в горячей парной 3-4 минуты.

Заядлые парильщики проводят в горячей парной до получаса и больше. Посещать такую парную, медики советуют еженедельно, но не чаще. Распаренный веник выделяет фитонциды – масла, смягчающие кожу.

Веник из берёзы успокаивает нервы, заживляет ушибы и раны, помогает при воспалении лёгких. При гипотонии полезны веники, повышающие давление - рябиновые с пижмой. Липовый веник поможет успокоить ноющую головную боль. Дубовый веник снимает сильное нервное возбуждение, сушит жирную кожу, делает её более упругой.

Веники с добавлением крапивы не помешают при болях, особенно в суставах и мышцах. При ревматизме советуют париться пихтовыми или еловыми вениками. Наиболее полезными считаются смешанные веники. Их можно связать в зависимости от своих «болячек». Настои и отвары из трав при использовании в бане помогают лечить насморк или простуду.

Медики запрещают посещение русской бани в алкогольном опьянении, натощак, а также сразу после еды. Посещать парилку с большой осторожностью следует беременным, больным туберкулёзом, при онкологии и сердечникам.

Финская сауна

Финская сауна - это помещение с очень горячим и сухим воздухом. Благодаря сухому пару человек может выдерживать очень высокие (120-150 градусов) температуры. Тело разогревается и начинается процесс потоотделения, защищающий кожу от перегрева.

Для новичка достаточно посидеть в сауне не более 5-8 минут. Затем надо выйти из парной, встать под холодную воду и выпить чашечку чая. Остыв, следует снова пройти в сауну и основательно вспотеть. Повторять так следует несколько раз, постепенно увеличивая время пребывания в парной.

Заходя в сауну, необходимо произвести следующие действия: снять все украшения, для предотвращения ожогов; вымыть тело, надеть войлочную шапку - волосы должны быть сухими. Лежать и сидеть в бане надо в большом махровом полотенце. Это не даст обжечься о горячую поверхность скамейки.

После сауны надо помыть голову и снова принять душ. Финская сауна способствует потоотделению, открывает поры, очищает кожу. Потерю влаги кожи необходимо восполнить, используя увлажняющий крем для кожи лица и тела.

Несмотря на всю пользу, посещать сауну рекомендуют не всем желающим. Сауна противопоказана при туберкулезе, сахарном диабете, при инфекционных заболеваниях, глаукоме и психозах.

Японская офуро

Баня в Японии - это бочка, а иногда и небольшой ящик (бассейн), с сиденьем. Бочку изготавливают из лиственницы, дуба или кедра. Вода в ёмкости должна быть горячей, около 45 градусов. В воду добавляют ароматизированные соли и настои трав.

Предварительно, человек принимает душ, а затем опускается в воду по плечи и находится там, около 15 минут. Такую горячую ванну – гидротерапию, японцы принимают каждый вечер. После ванны, хорошо прогрев тело, начинается процесс релаксации.

Человек проводит какое - то время, в тихой комнате слушая пение птиц или журчание ручья. Считается, что офуро ведет к физическому очищению и духовному просветлению.

Турецкий хамам

Турецкий хамам - неотъемлемая часть восточной культуры. Хамам, значит «жар» или «греть», это паровая банька с влажным умеренно горячим воздухом и густым паром. Процесс проходит в пять этапов.

Сначала тело распаривают и разогревают на мраморной скамье в парилке. Температура воздуха достигает 50-60 градусов. Теперь наступает время «жемчужной ванны» - мыльная пена накладывается на распаренное тело. Сотни разноцветных мыльных пузырьков касаются кожи, лопаются и вызывают не передаваемые ощущения.

Затем разомлевший посетитель получает интенсивный массаж. Его энергично трут жёсткой рукавицей, снимают ороговевший слой кожи. После пилинга, человека осторожно обливают холодной водой. В конце процедуры идёт процесс релаксации – отдых в тишине и покое.

Хамам, из-за щадящей температуры и мягкого микроклимата практически не имеет противопоказаний. Он избавляет организм от зашлакованности, помогает при бессоннице, снимает усталость, открывает и очищает поры на коже.

Все вышеперечисленные виды бань полезны по-своему для организма человека. Каждый вправе выбрать те баньки, которые подходит ему по жизненным показателям и характеру. 

Однако, посещая баньку следует помнить следующие истины

• В банный день перед походом в баньку не рекомендуется употреблять в пищу мясо и рыбу за 3 часа до баньки, а так же не ранее 2-х часов после принятия процедур. За два часа до бани можно поесть отварной картошки, гречки или макарон твёрдых сортов.
• Потея под воздействием повышенной температуры человек, теряет очень много минеральных веществ, поэтому организму их необходимо восстанавливать. Помочь ему можно выпив перед баней капустного рассола или хорошего домашнего кваса. Чтобы восполнить в организме витамин С, нужно выпить стакан настойки шиповника или соки апельсина или грейпфрута.
• Наверное, ни для кого, ни является секретом, что в парной сильно расширяются сосуды головы. Особенно опасно это тогда если вы после парной любите окунуться в ледяной бассейн. Тело внезапно оказывается в иной среде, сосуды сужаются всего за несколько секунд и кровь моментально устремляется к сосудам головы, где они ещё остались расширенными. Кровяной поток в буквальном смысле слова бьёт по голове. Это может привести к плачевным последствиям.
• Для избегания теплового удара накройте голову в парной, поможет обычная банная шапочка. Окунаться в бассейн или купель нужно с головой. Если у вас ещё нет такой привычки, лучше начинать такие процедуры с контрастного душа.
• Если вы пришли в баню чтобы поправить здоровье лучше воздержаться от холодной воды. Примите тёплый душ и завернитесь в халат, чтобы потоотделение продолжалось и вышло как можно больше токсичных веществ. Применять контрастные процедуры можно не ранее трех заходов в парную, когда тело уже хорошо прогреется.
• Что бы ни говорили о полезности пива в бане, употреблять этот пенный напиток не рекомендуется. Более того, их можно пить только по прошествии 3-4 -х часов после баньки. Так же нельзя в бане заниматься сексом это может привести к гипертоническому кризу.
• Чтобы хорошо и молодо выглядеть посещайте обычную русскую баньку. Температура в ней в основном держится в районе 60 градусов, а влажность составляет не менее 50%. Но здесь тоже важно знать меру: как только на теле появятся красные пятна, нужно незамедлительно прекратить все процедуры, это первых признак неправильной циркуляции крови. Здоровый цвет кожи после парной – это розовый цвет.
• Не нужно в парной совершать над собой никаких насильственных действий. Все процедуры в парной должны доставлять вам удовольствие. Если вы не хотите после парной нырять в холодную воду, поверьте не обязательно этого делать. Пусть ваш организм сам выбирает, что ему нужно.
• Баня – это настоящая палочка-выручалочка, для хорошего похудения. Ведь вместе с выделяемым потом «стекают» и лишние килограммы. Как утверждают заядлые банщики – два часа в парной и трёх килограммов веса как не бывало.
• Это почти так, но только не стоит слишком форсировать ход событий. Ведь вместе с обильным потоотделением из организма выводятся как вредные, так и полезные вещества необходимые организму для правильного обмена веществ. Если долго просидеть в парилке, то можно почувствовать сильную усталость. К тому же сосудам и сердцу такие перегрузки тоже не пойдут на пользу.
• Эффективнее будет более частое, но недолгое посещение парилки. Таким образом, париться будет легче и парная окажет более эффективное действие на организм. Если вы хотите похудеть, то за основу нужно взять девиз «Потеть так, потеть!». Не ныряйте после парной в холодный бассейн, ведь такая процедура, как было ранее сказано, сужает сосуды, и потоотделение быстро останавливается.
• И наконец, очень важный совет для похудения, если вы всерьёз взялись за похудение лучше посещать парную два раза в месяц по одному часу, чем один раз по два часа.

 ВСЕМ ПРИВЕТ

С уважением Сергей

Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. 

(Макс Фрай)

хочется вспомнить лето :)

Одно из самых фантастических растений всей мировой флоры.Salicornia

Присмотревшись повнимательнее к солеросу можно сильно раскачать свои стереотипы восприятия.. ведь не зря некоторые ученые в мире выдвигают теорию, что в земной биосфере есть формы, которые, возможно, являются аналогами инопланетных растений. И именно, солерос — яркий представитель реальности такой гипотезы. Внешний вид растения неординарный, и сложно поддается описанию: это однолетнее, травянистое, голое растение, с зелеными, часто с красными стеблями. Стебли представляют из себя членистые, супротивные веточки, в высоту растение достигает 10-20 см. Обычным местом обитания солероса являются засоленные залежи, морские побережья, солончаки, берега соленых озер...и нередко образует большие заросли. Служит осенне-зимним кормом для овец. Столь экзотическое растение также обладает рядом очень полезных свойств. В Турции, Франции, Италии солерос известен под названием морская фасоль и считается деликатесом. Из него готовят много разных блюд, также используют как специю и приправу.

на самом деле в рассветные часы я сплю...но если попадаю... :)
Фото сделаны на Азовском побережье Бердянска и Арабатской стрелки и на Черноморском побережье Кинбурнской косы и Черноморского
 

Словно сбывшийся давний сон
На рассвете встречаем мы
Видишь, сходит с небес огонь
Чтобы в мире не стало тьмы



Поднимается солнце ввысь
И покажется, – вечен свет,
И покажется, – наша жизнь
Будет светлой на много лет
Я не скоро ещё пойму,
– Этот миг не вернуть назад,
Побеждающий светом тьму,
Не слепящий ещё глаза
 















Море сбросит тоску времени.
На рассвете чайки купаются.
У души ни сна, ни сомнения:
Ожиданьем зима плавится...



Небо апельсинового цвета,
Утро, тишина и воздух свеж,
Птичий перелив звучит лишь где-то,
Навевая множество надежд.
Темная туманность ночи спета,
С ней ушли тревоги – миражи.
Небо апельсинового цвета
Зазвучало музыкой души.

Ах, эта магия заката!

День прожит – нет ему возврата!

А я смотрю заворожённо, -

Душа ликует восхищённо!

В чём, не пойму, моя отрада –

Дня отзвеневшего утрата?

Уходит он... но как красива!

Его сжигающая сила!

Приехали мы во Владивосток новое судно сватать заказчику.А он нам голов много забил,особенно по перегрузке рыбы с БМРТ на снабженец в море.А мы упёртые,да решилось просто:в море мол выйдете и на деле попробуете.Это ва расплох,водки купить не успели,да пошли.

  Волнение в 4 балла,свинцовые волны и закат.Таких закатов я больше нигде не видел,краски и сюжет-песня!Выход короткий,на три дня,понятно моряки не все на него пошли,нехватка в экипаже дикая.Мы вроде как на обкатку дизеля после ремонта,а должны рыбу как обычно в море принять.

 Подходим на точку к первому БМРТ,Главный конструктор и двое других-в возрасте,я один молодой.Капитан сурово:"ТИы кто?"

-Инженер!

-Морячил?

-Так точно.

-Швартовался?

-Навигация на Енисее,плюс немножко в ВМФ.

-Так чего стоишь?Быстро переодеться и на ют!

 Волнение уж пять баллов,мы сближаемся с БМРТ,кранцы за борт,сошлись.Нас водит и оба судна играют,я на лебёдке потом извёлся,дабы не опозориться и швартовый конец не порвать!Пошла погрузка,мужики на стрелах и кранах-мастера.Выжатый уползаю,отправили поесть.А большая часть команды извините блюёт,а тут еда!А свежеприготовленная рыба-сказка,дай бог попробовать такое1Поел и уснул,да через полчаса будят,новый БМРТ подошёл.Снова аврал,иду уставший к каюте,а тут женщина лет 34х:"Матрос,ты плохо выглядишь!2

-Это почему?

-Не отдохнул!Не расслабился.Тебе выпить надо!Заходи!

 Как я мог отказать доброму человеку?Зашли,выпили,ну и понеслось.Так и пошло,мне показалось это калейдоскопом:швартовки,погрузки,много секса(оказалось на судне много добрых и нежных женщин есть!)и мало сна.Через три дня вышли на причал.Качает будто в море.Но внутри так много всего:штормящее море,багровые закаты,вой трущихся корпусов судов и конечно добрые и открытые женщины.Любо.

 Короткі уривки, що поєднані між собою, із оповідання Джека Лондона,одного із улюблених письменників мого дитинства. Оповідання,яке написане письменником давно, викликає в мене асоціації із сьогоденням:    
 «Однажды  ранним  утром,   когда   солнце   не   начало   еще   палить по-настоящему, от Ван-Асвельда пришло предложение начать переговоры. Браун принес эту весть со сторожевого поста, устроенного  в  скалах  ста  ярдами ниже. Сидя на корточках перед маленьким  костром,  Гриф  поджаривал  кусок акульего мяса. За последние сутки им повезло.  Они  набрали  водорослей  иморских  ежей,  Техаа  выловил  акулу,  а  Маурири,  спустившись  вниз  по расщелине, где хранился динамит, поймал довольно крупного спрута.  К  тому же они успели ночью дважды сплавать за водой до  того,  как  их  выследили тигровые акулы.
    - Говорит, что хотел бы прийти  и  побеседовать  с  вами,  -  сообщил Браун. - Но я знаю, чего этому скоту нужно. Хочет посмотреть, скоро ли  мы тут подохнем с голоду.  
  - Ведите его сюда, - сказал Гриф.    
- И мы его убьем, - радостно воскликнул Маурири.   
 Гриф отрицательно покачал головой.  
 - Но ведь он убийца, Большой брат. Он зверь и  дьявол!  -  возмутился Маурири.   
 - Нельзя его убивать. Мы не можем нарушить свое слово.  Такое  у  нас правило.   
 - Глупое правило!
- Все равно, это наше правило, - твердо сказал Гриф, переворачивая на углях кусок мяса, и, заметив, какими голодными глазами смотрит на это м'ясо Техаа и с какой  жадностью  он  вдыхает  запах  жареного,  добавил:
 -Не показывай вида, что ты голоден, Техаа, когда Большой дьявол  будет  здесь.Веди себя так, как  будто  ты  никогда  и  не  слыхал,  что  такое  голод.Изжарь-ка вот этих морских ежей. А ты,  брат,  приготовь  спрута.  Главный дьявол будет с нами завтракать. Ничего не оставляйте, жарьте все.»



 Потім:
«Сегодня придется поголодать, - сказалГриф,                           но  это  лучше,  чем потом долго мучиться от голода. Очень хорошо, что Большой  дьявол  поел  с нами и вволю напился воды – за то,  ручаюсь,  теперь  он  не  станет  здесь задерживаться. Он, может быть, уже  завтра  попробует  уйти.» 

 

Ну, скажите, как его не любить! Не обязательно быть одесситом, чтобы  обожать море. А одессит, он идёт к нему, когда хорошо и когда плохо, когда нужно над чем-то поразмышлять и когда успокоиться, набраться сил. В любую погоду. Оно не напрягает даже в шторм.

(Сегодня снимки у меня как-то не удались, поэтому одолжила их на одном из одесских сайтов. Тоже сегодняшние.)