Решила я сегодня. что хватит уже жрать и лежать. Сестричка Удаленушка и ее братец Диванушка сделали свое дело - весы показали чуть ли не трехзначное число. Как говорится "и снова здравствуйте, я худею к лету", ага Выход из карантина на работу оффлайн перенесли на после 30.04.2021. В связи с этим есть шанс похудеть и влезть хотя бы в прошлогодние шмотки (пижамы коварны, да). Утро начала с классики - старый курс пилатеса с Ингой Яхний, записанный лет пять назад, легкий и...

Читати далі...

Одесситы, присоединяйтесь к велопрогулкам

Многие девушки и парни думают что, сбросить лишний вес можно при помощи таблеток или медицинских препаратов.Но вскором времени получается-либо другие органы подсажены,либо вес вернулся на свое мести и стал прибавляться. Что бы всего этого не произошло,есть метод похудения с помощью травяных сборов-выводит жиры и соли из организма.Вот как раз эти жиры и соли в организме удерживают лишнюю воду и как бы делают вас толстым.Метод похудения с помощью травяных сборов полностью безопасен и...

Читати далі...

Здоровые мелочи 1. Правило «Одной ложки» Не доедайте. Оставьте на тарелке одну ложку еды. Мелочь? А если обед из трех блюд? А если оставить и в завтрак, и в обед, и в ужин? 100-150 ккал минус к рациону. 2. Хочешь есть – попей. Жажда часто маскируется под голод или даже головную боль. 3. Хочется сладкого – поешь мяса. Если вас просто ломает при виде шоколадки или сладкой булочки, это вовсе не означает, что организму не хватает этой самой булочки. Просто мозг – самая эгоистичная часть ...

Читати далі...

А начинающему лучше обруч на сколько кг взять? Чтобы эффективными были занятия! Мне часто задают такой вопрос.Начинающему самое главное - начать и уверенно, регулярно продолжать заниматься. Залог эффективности и результата не в весе обруча, а в регулярности упражнений. Это не таблетка БАД - съел её и сразу рад. :) Выбор первого обруча по весу зависит от начальной физической формы (вес и длительность) и от силы воли (регулярность упражнений). Варианты выбора обруча - примерно от 1 ...

Читати далі...