Зазвичай, у ситуаціях, коли оточуючі вказують нам на наші недоліки, ми поспішаємо виправдатися, доказуючи, що це зовсім не правда і ми хороші, і вони помиляються у своїх судженнях. Адже ми зовсім не погані. На своє виправдання ми витрачаємо безліч енергії, врешті переходимо на крик, ображаємося. Виплеск наших емоцій призводить до тривалої депресії й поганого настрою, ми відчуваємо незадоволення життям.

Нещодавно, несподівано для самої себе, я винайшла такий метод:

Коли вам кажуть, що ви поганий чи зробили щось не так, завжди погоджуйтесь із твердженням, відповідайте: «ТАК».

Це унікальний метод, на словах погоджуватись з думкою інших щодо вас. По-перше, ви не витрачаєте зайвих емоцій на безглузді розмови. Адже вашого співрозмовця не завжди можна переконати у  його усталених поглядах. По-друге, ви уникаєте небажаних  конфліктів, до яких можуть привести ваші аргументи… Тому завжди кажіть «ТАК», і вам буде щастя…   

Да не бойся. чат он не страшный..ведь должны же люди побыть наедине..
друг с другом...испугался ..милый..я тоже сам же приручал и баловал
коментами и оценками...а как только в личку испугался ..не бойся это не
страшно...

Дуже цікаву систему поглядів на світ подає американський психолог Джон Кехо. Він стверджує, що наш Всесвіт – це величезна голограма, і наш мозок також є частиною цієї всесвітньої голографічної системи. Так само, як у голограмі, кожен шматок  відтворює ціле,  наш мозок моделює усі порухи Всесвіту.Тому кожна людина не тільки несе у собі всі знання світу, а й знає усі його таємниці.

 Крім того, Кехо будує свою уяву про Світ на тому, що Всесвіт – це згусток енергії, пучки якої спрямовані увсібіч. Так, усвідомивши це, кожен може скерувати поток своїх думок у потрібному напрямку і змоделювати свою дійсність відповідно до власної уяви.

Дж. Кехо пропонує такі методи, як візуалізація бажаної ситуаціі, тобто уява бажаного; усвідомлення своїх дій і думок; концентрація думок на певній ідеї; аффірмації тощо.

Для того, щоб отримати бажаний результат, наприклад, здобути упевненість у собі, потрібно:       а) уявити себе упевненим; б) усвідомити те, що ти упевнений у собі, тобто згадати випадки із власного життя, коли ти був упевненим у собі, або поводитись так, начебто ти вже упевнений у власних діях;            в) концентрувати думки щодо упевненності. Наприклад, поставити собі запитання: що таке упевненість? Як виглядають упевнені люди? Як би ти себе почував, будучи упевненим у собі? і т.д.;            г) скласти аффірмації, які щораз повторювати. Наприклад, "я упевнений у собі" або "я почуваюся упевненим"…

Усі ці методи, якщо їх застосовувати щодня, допоможуть подолати кожному безліч проблем, разом з тим - нестатки, пошук роботи, налагодження нормального життя.

Зазначені ідеї я взяла з книги Д.Кехо «Подсознание может все».

Сниться мені такий яскравий сон. І він настільки арт-хаусний, що я не можу схопитися ні за одну його сюжетну нитку, а просто "мандрую".

Расслабься))) Парадоксально, но на начальном этапе это — тяжелый труд. Учимся избавляться от ненужных мыслей, а в процессе мы выбираем какой-то предмет, символ (желательно, зримый и ощутимый — камушек, браслетик, игрушку), который теперь вызывает стойкую ассоциацию с процессом глубинного расслабления. Вы можете сделать это сами.  Сядьте, поставьте перед собой свечу. Сконцентрируйте взгляд на пламени так, чтобы смотреть было комфортно. Каждую приходящую в голову мысль тут же отпускайте, провожайте прочь из вашей головы, даже можете сказать: «Спасибо, что пришла, но ты мне сейчас не нужна». Способом очистить сознание может быть и молитва: когда вы повторяете ее текст, вам не до размышлений о коллизиях в вашей фирме. Итак, когда вы достигаете относительной тишины и пустоты в сознании, постарайтесь хоть на какое-то время удержать ее и насладиться ей. И как только поймете, что вот он, долгожданный покой, возьмите в руки приготовленный заранее и лежащий рядом ваш «талисман».

Этот талисман можно носить с собой, носить на руке, ставить на видное место — главное, чтобы он часто был у вас в поле зрения. С первого раза он может и не иметь такой мощной силы, как хотелось бы, но чем чаще вы медитируете и снова в нужный момент берете его в руки или смотрите на него, тем сильнее он будет работать.

от клео.ру

Как говорит одна народная мудрость: «Когда женщине отрезают крылья, она начинает летать на метле». Давайте растить крылья, а метлу использовать по назначению. И, конечно, будьте счастливы))

Упражнений на признание своей ценности много. Самое простое, которое вы можете начать делать уже сейчас, называется: «10 пунктов похвалы». Ежедневно вечером вспоминать, за что можно себя похвалить, и честно хвалить. Что вы сделали сегодня такого, что не могли сделать ранее, как улучшилась ваша жизнь, материальное положение, фигура, достижения. Это формирует позитивный образ мышления и дает нам опору в самооценке. Постепенно вы начнете видеть и успехи других, окружающих вас людей, признав их ценность. Ваша похвала будет стимулировать их на рост и достижения, а ситуация в жизни начнет меняться в лучшую сторону.

  Я давно помітила, що людям набагато важливіше як, а не що. Люди зазвичай сприймають обгортку, а потім те, що в тій обгортці знаходиться. Це також стосується і людських взаємозв*язків. Навіть приказка така російська існує – «Встречают по одежке, провожают по уму». Тому вкрай важливим є те,як і в що ви зодягнені, як і що ви говорите, як ви поводите себе, які ваші міміка і рухи. Все це має значення під час спілкування. Оточуючі оцінюють вас за манерою вашої розмови, за словами, що ви вживаєте, за вашим умінням донести до слухача свої думки. Але вони також завжди звертають увагу й на ваш одяг, взуття.Ніколи не варто забувати про свій зовнішній вигляд. Він має бути охайним, або особливим, щоб вас запам*ятали. Мова має бути рівна, спокійна, врівноважена. Розмовляйте простими реченнями, вибирайте доступні слова, слідкуйте за реакцією співрозмовця.Але найосновніше. Щоб справити потрібне враження на оточуючих, ви маєте бути впевненими в собі. Ваша самооцінка для вас має бути важливішою за думку будь-кого стороннього. Тоді й інші відчують це. І будуть ставитись до вас із повагою.

 

 

 

 

 

 

Щоб життя було прекрасне, не забувайте щодня посміхатися і промовляти: Життя таки класна штука!!!

Ну шо вам сказати, у четвер як всігда не новості а сплошний концерт, жаль тільки шо не дуже празнічний.
Зутра з верховного депутацького шапіто поступила блага вість нащот розпуску комуноупирятника, вчоний кіт разом з небайдужими громадянами аплодірував цьому епохальному стоячи на задніх лапах. Канєшно старший по упирятнику Сіманєнка по цьому поводу шото там ляпав тіпа "ми не всрались" і " на нашей уліце будєт празнік", ага буде - як на горі рак пердне.
Но як то кажуть у нас в Україні, "яка ж то бочка меду та без ложки гамна" ну і гамно канєшно не забарилося прилетіти. Внєзапно хракція політічєських клоунів Удар заявила про вихід із коаліції, за ними після нєкоторих раздумій аналогічну заву зробила Свобода і тільки хракція Батьківщина питалась торгувацця тоїсть сопротівляцця цьому болєзнєнному но закономірному процесу. Но якто кажуть хуєм лома не зігнеш і многострадальна коаліція приказала довго жить. Шоправда це був не останній сюрпрайз на сьогодні від верховного шапіто. Апофєозом загодя отрєпєтірованої епічєської драми "Піздєц всєму" стала пафосна рєчуга Яценюка (спічрайтеру много, много +), по смислу- "ми так старалися шо чуть не всралися, ми би і далі працювали тіки нас жоско наїбали" ну і так сказать под занавєс того всього, несостоявшийся камікадзе Арсеній картінно подав у отставку з поста прем'єра . По цьому поводу вчоний кіт хоче сказать два слова: перше Яценюку- Гівно ти а не камікадзе!!!, а друге небайдужим громадянам - Не вірте ви цим підарасам!!!.( по закону поки не буде обрано нова ВР увесь кабмін працює у статусі в.о.) хотя вже появилася інфа шо ніби Гройсмана будуть назначать в.о. прем'єра, от інтересно як вони це зроблять по закону?
Кстаті от шо інтересно, по вєрсії Яценюка, сьогодні в хуйлостані тамошні дєпутати, якраз в то саме врем'я проводили засідання госдури і тоже повелися на цей епічний разводняк ну тоїсть драму в нашім шапіто, да так, шо нахуй всі забули чого збиралися і тупо стоя аплодірували розвалу коаліції "За європейський вибір". Тут вчоний кіт задумався глибоко, як всьо таки міняєцця історія, не так давно московськії вассали уважно слухали шо робицця у Москвабаді і памперсами чи вазєліном запасались соотвєцтвєнно погоді, шо там тоді царила. А зараз вся бюрократічная машина хуйлостану уважно слухає, шо робицця у Києві і жидко сере від страшилок власних гамноньюсів, аж до кровавих мальчіков в глазах і ліхорадочно питаєцця всьо українське запрєтіть. Тут вчоний кіт перефразірує крилату фразу "Ось так минає слава Хуйлостану" для тих хто шарить у латині "Sic transit gloria Huilo regnum")))
Нащот АТО, сьогодні наші доблесні вояки після тяжких боїв нарешті взяли Лисичанськ і зараз його чистять від колорацької зарази - Героям Слава!
Ну і гран прі у катєгорії "Луччий оратор місяця" получає всьо той же Яценюк, за тошо депутати устроїли йому овацію на стоя, хотя як самурай він должен був зробить собі сепукку, хотя якшо подумать- де шапіто їбуче, а де Японія прекрасна.
АТО продовжуєцця, майдан не розходицця.

Будьте уважні.

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1459321060987028&id=100007274433911