хочу сюда!
 

Инна

42 года, рыбы, познакомится с парнем в возрасте 37-48 лет

Заметки с меткой «настрій»

море щастя



17%, 1 голос

0%, 0 голосов

83%, 5 голосов
Авторизируйтесь, чтобы проголосовать.

Брокен

У мене буває дуже мінливий настрій, причому він варіюється не тільки в межах одного дня, а й інколи в рамках години. Приміром, інколи однієї миті працездатність сягає неабиякої висоти, хочеться братися до всього й одразу, а вже буквально за кілька десятків хвилин мене важко змусити навіть зайвий раз поворухнути рукою.

Так і зараз. Утикаю в київський туман, цимлю каву й гадки не маю, як змусити себе робити бодай щось. На робочому столі комп'ютера - десяток тек із поточними проектами, а мені на них зараз відверто плювати - дарма що їх усі починав саме я та, відповідно, успішна (чи ні) реалізація залежить винятково від мене.

Натомість хочеться втекти кудись подалі. Житомир, Жмеринка, Макарів, Бахмут, Одеса - байдуже, аби подалі звідси. Взяти з собою банан, кефір, "супер-контік" і податися кудись, де не тягне мобільник.

Цікаво, з якої причини виникають такі думки? Чому так різко змінюється настрій? А найгірше в усьому цьому те, що я досі не знайшов спосіб ефективної боротьби з хандрою. Всі ми люди, для нас властиво бути певним чином емоційними... але ж, бляха, не до такого ступеня!

Думав, що за двадцять сім років життя сяк-так дав раду, але ж ні.

Є рецепти, товариство?


Мелодія сердця (СКАЙ)

Забрала ти мої сни.
Забрала аж до весни.
Не змогла перенести.
Що знала...
Не варто було іти.
Не варто було, прости.
Занадто стало химерних історій...

...Я знаю, але мовчу.
Глибоко у собі кричу.
Про те, як все могло бути інакше.
Та тільки як бачу тебе.
Твій погляд лікує мене.
Твій дотик пришвидшує мій пульс...

СКАЙ, альбом Нове життя, 2016  

 

Гарний настрій...

Изображение
1. Хороший сон
Те, з чого починається кожне «доброго ранку» і «хороший день». Складно радіти життю, коли всі думки зайняті лише очікуванням нової зустрічі з подушкою. Експерти британської компанії Yeo Valleyрозрахували, що ідеальний час сну - шість годин і 15 хвилин.

2. Свіже повітря
Частіше провітрюйте кімнату і робочий кабінет, а якщо дозволяє погода, то нехай вікно залишиться відкритим. Коли клітини мозку насичуються киснем, організм з великим ентузіазмом підтримає вашу ініціативу залишатися щасливим, незважаючи ні на що.

3. Частіше ходіть пішки
Якщо ви живете недалеко від роботи, то виходьте раніше і краще потратьте трохи свого часу на дорогу, ніж зіпсуйте собі настрій в громадському транспорті. Якщо ж ви працюєте далеко від роботи, вийдіть на одну зупинку раніше і пройдіться пішки. У цьому відразу декілька переваг. Так, ви будете більше рухатися, що дасть додаткову дозу ендорфінів. Також відволічетеся від гнітючих думок.  Якщо ж ваш шлях пролягає через парк або сквер, то природа буде додатковим фактором, що підтримує ваш гарний настрій.


4. Додайте дню приємних ароматів
Це можуть бути ваші улюблені квіти, парфуми і т.д. Є й універсальні рішення, які сподобаються і оточуючим вас людям, наприклад, запахи цитрусових. Нанесіть кілька крапель ефірних масел лимона, апельсина або грейпфрута на зап'ястя або об'єкти робочого простору, і ваш день буде супроводжувати заряд бадьорості та оптимізму.

5. Творчість
Частіше відволікайтеся від робочих завдань, щоб зробити те, що підніме настрій. Найпростіший спосіб - почитати за обідом улюблену книгу. Або, наприклад, можна взяти набір кольорових олівців і розфарбувати чистий аркуш. До речі, занурення в цей процес в результаті допоможе вам визначити свій внутрішній стан, а заодно і виправити його.

6. Музика
Складіть набір плейлистів на кожен день і включайте найбільш підходящий.



7. Допомагайте іншим
Навіть невелика підтримка може стати тим, що змінить чийсь день, а разом з ним - і ваше емоційне самопочуття. Дарувати щось - не менш приємно, ніж отримувати.

8. Згадуйте про минулі досягнення
Коли здається, що ви йдете не туди, що провалів більше, ніж успіхів, частіше повертайтеся в своїй пам'яті до подій, коли все йшло, «як треба». Усвідомте, що ця щаслива людина з минулого і та, яка сьогодні занурена в сумні роздуми, - одна і та ж.

9. Мрійте про майбутнє
Рух вперед надихає. Уявляйте свою мету не як щось, що  не реалізовується, а як ваше здійсненне майбутнє, як мета, яка втілиться завдяки всьому, що ви робите сьогодні і зробите завтра. При цьому дуже важливо підтверджувати мрії діями: ви фіксуєте, що сьогодні зробили щось, що наблизило вас до реалізації мети, а, значить, мрія починає збуватися.

10. Живіть теперішнім
Минуле і майбутнє допомагає і підтримує, але і те, і інше - лише рамка того, що ви створюєте прямо зараз. «Yesterday is history, tomorrow a mystery, today is a gift, thats why it's called the present» - зробіть це своїм девізом.

11. Будьте собою
Гра не своєї «ролі» сковує і зобов'язує відповідати. Але коли ви перебуваєте в гармонії з собою, не відчуваючи себе зобов'язаним відповідати чиїмось (або навіть своїм) очікуванням, все виходить саме - легко, просто і природно, а у вас звільняється енергетичний потенціал, який до цього витрачався на помилкові цілі. Безумовно, бути собою - не означає, що ви не повинні працювати над собою і пробачати собі свої ж недоліки, прокрастинацію або відсутність мотивації щось робити.


12. Посміхайтеся
Взаємозв'язок свідомості і тіла, внутрішнього і зовнішнього, дозволяє виявитися тому, що ми відчуваємо, через емоції. Але і зворотний зв'язок не менш сильний. Наприклад, відомо, що для впевненості в собі достатньо прийняти «впевнену позу», а щоб підняти настрій - посміхнутися. Візьміть ініціативу в свої руки і перестаньте чекати зовнішнього приводу для цього. До речі, робити над собою «зусилля» доведеться недовго: через п'ять хвилин ви відчуєте, що вам дійсно хочеться посміхатися.

13. Спробуйте щось нове
Будь-який новий, нехай навіть незначний, досвід допоможе відчути інтерес і наснагу. Підіть на роботу іншою дорогою. Заваріть незвичайний сорт чаю. Придбайте для гардероба щось в іншому стилі, ніж ви звикли носити кожен день, наприклад, яскравий шарф. Приготуйте нове блюдо. Зробіть звичкою можливість радувати і дивувати себе приємними дрібницями.

14. Перестаньте сперечатися
У світі існує безліч факторів, які відрізняють нас один від одного. Автор книги «Рецепт щастя: 7 ключів до нескінченної радості», американський лікар Діпак Чопра говорить, що бути нейтральним - значить бути щасливим. Звичайно, можна підняти з друзями дискусію про те, куди краще поїхати на вихідних. Або у виконанні якого актора персонаж вийшов найвдалішим. Загалом, з будь-якого приводу, який в підсумку тільки викличе сплеск гарного настрою. Безумовно, нейтральна позиція «працює» далеко не у всіх ситуаціях, особливо коли потрібно відстояти свою думку. Однак зменшити кількість непотрібних суперечок, які тільки зіпсують всім настрій, ви можете.

15. Помічайте хороше в усьому
У будь-якому дні є привід для радості,  навіть найскромніший, наприклад, смачна кава. Щодня, незважаючи ні на що, аналізуйте, що хорошого відбулося з вами за день. Адже саме з таких моментів і виходить хороший день....

Загублена посмішка)

Йду сьогодні по місту...трохи спішу...валить дощ..чую чийсь голос:"Дівчино, почекайте"..оглянулась, якийсь симпатичний хлопець мене наздоганяє з фразою "ви загубили"...я почала оглядатись як ненормальна, але нічого не побачила...стою і дивлюся на того хлопчинуі незнаю що він хоче, а він сміється і каже:"ви посмішку загубили"...стою і тішуся до нього) От молодець хлопець, такими простими словами підніс мені настрій)

Вітаю Вас з Весною!

Шановні друзі і Подруги!


Будьте щасливими і здоровими та вірними нації!

Перпрошую, за думки)))

Українці розумні люди, але кожен має свою правду. Аби змінити життя на краще:

  1. треба поважати Бога, якого істина: „Україна!”
  2. уважно скласти власні правди таким чином, аби не зробити кривди істині, це розумніше, ніж чубатися, чия правда гладша)))
  3. вдумливо прочитати „Южнорусский букварь” Тараса Шевченка, хоча б „його” народні прислів’я, наприклад: „Ледачому животові і пироги вадять)))
  4. Берегти власне здоров’я, для нації. Плекати власну силу. Дружити лише з тими, хто і Вас другом вважає!
  5.  Тримайте свій настрій в бойовому стані)))

Настрій

Можливо - так на душі.


У тебе сум
дощами сліз
так серце плаче......










Настрій післясвятковий,чи передвесняний..?)

Минули на календарі зимові свята...все, як звичайно...дещо не по собі, я не можу вплинути на причину...Це обставини життя,а життя продовжується.
  Маю такий пунктик коли мені погано першим ділом перскладую всі речі в домі-це заспокоює.Викинути зайве,вичистити все...Та цього мало, думаю чим зайнятись?... Сонце уже високо весна близько розмови після свят про зайву вагу і підготовку до літа...То що давай буду над собою експериментувати...стаю на вагу в шкарпетках і без)))))) ОГО!!!))) 
А що тепер треба думати від чого відмовитись...для початку це буде білий хліб і цукор)))
рекомендують пити воду на жаль то не моє,чай травяний і узвар залишу так як є.
І що хай пробачать рідні вечеря о 22.00 буде без мене)))
А і от мої улюблені перекусиМожна сухофрукти їсти не митими бо висушені в сушці і я впевнена що мух там не було)))))))
Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8
10
предыдущая
следующая