хочу сюда!
 

Анна

30 лет, водолей, познакомится с парнем в возрасте 30-39 лет

Заметки с меткой «ато»

Диетические сайты

http://Ovelepil.dyndns.berlin
Гречневая

Основной пищей становится гречка. Разрешается добавить некоторые другие продукты в небольших объемах. Кашу необходимо готовить с вечера: залейте стакан гречки кипятком, чтобы он покрывал крупу, оставьте на ночь. Разрешается заменить воду для замачивания гречки кефиром. Нельзя добавлять масло, соль, сахар, специи. В день разрешается пить минеральную негазированную воду и травяной несладкий чай.

Весь объем гречки съедаем в течение дня. Последняя трапеза – за 3 часа до отхода к сну. Если после этого вы все еще голодны, разрешается 2 зеленых яблока и стакан обезжиренного кефира за час до отхода ко сну. Перед соблюдением гречневой диеты, чтобы похудеть за неделю на 10 кг, настойчиво рекомендуется пройти консультацию с врачом.

Кефирнаяак срочно похудеть за неделю на 10 кг без диет?

Достичь идеальных форм, похудеть за неделю на 10 кг стараются девушки путем применения разнообразных диет, надеясь, что быстрее потеряют лишний вес при меньшем потреблении пищи. Но иногда случается так, что человек, наоборот, продолжает набирать вес при сокращении своего рациона. А хитрость состоит в том, что необходимо правильно есть, тогда вы станете стройной. Сбалансированное питание и физические нагрузки помогут похудеть за неделю на 10 кг без диет.

Сбалансированное питаниеДиета для похудения на 10 кг, меню, продукты, как использовать её   8-12 минут

Лишний вес – распространенная проблема как женщин, как и мужчин. Случается, что человек не долгое время не становится на весы, позволяет себе «расслабиться», кушает много сладкого и мучного. Результат можно предугадать. Через некоторое время любимые джинсы не налезут, а весы покажут излишний вес. Что делать в таком случае? Конечно, проблему хочется решить как можно скорее. Диета для похудения на 10 кг – выход из положения. Есть несколько эффективных методик, которые позволят всего за неделю избавиться от ненавистного жира.

Так ли все «сладко» в быстрой диете

Похудеть на 10 кг за неделю или 10 дней возможно, однако, такая методика считается жесткой. Несмотря на потрясающий результат, система имеет существенный недостаток. Стремительная потеря веса ведет к такому же стремительному его возвращению.

Именно по этой причине при «выходе» из диеты важно правильно построить свой рацион. Категорически запрещено сразу налегать на сладкое и мучное, жареную картошку и копченую курицу. Это негативно скажется на органах ЖКТ, ускорит процесс возвращения потерянных килограмм. Рацион нужно построить так, чтобы желудок работал правильно, обмен веществ нормализовался, не злоупотреблять калориями.

Диет для похудения на 10 кг сейчас есть очень много, однако, эффективны далеко не все из них. Например, голодание. Конечно, если неделю употреблять лишь воду можно очень сильно похудеть. Однако в результате существенно пострадает здоровье человека. Голодание чревато серьезными проблемами с организмом. Если нужно срочно сбросить 5-10 лишних килограмм, диету нужно подбирать правильно.

Диета для похудения на 10 кг на гречке: эффективный результат за неделю

Гречневая диета хороша тем, что за неделю можно сбросить до 10 кг, при этом крупы разрешается кушать столько, сколько хочется. Главное – приготовить ее по «особенному» рецепту.

Один стакан крупы запаривается двумя стаканами кипятка на 12 часов (желательно на всю ночь). Категорически запрещено добавлять сахар, соль. Кроме гречки в меню разрешено включать:

• кефир жирности 1%;

• простую негазированную воду;

• зеленый чай;

• зеленые яблоки.

Виноград и бананы категорически запрещены, так как характеризуются высокой энергетической ценностью.

Примерное дневное меню

1. Утро. 100 грамм гречневой каши, стакан кефира (можно заменить на зеленый чай без сахара).

2. Обед. 100 грамм каши и 1 зеленое яблоко.

3. Ужин. Стакан кефира и гречневая каша.

Гречка содержит в себе множество ценных витаминов, микроэлементов. Для организма она крайне полезна. Продолжительность диеты не должна превышать 10 дней, так как можно нанести вред здоровью.

Диета медиков: принцип разгрузочного голодания

Диета докторов гарантирует похудение за неделю на 10 кг.

Повторять систему разрешено не чаще, чем 1 раз в 1,5-2 месяца. Преимущество методики в том, что не нужно тратиться на покупку дорогостоящих продуктов.

Меню полезное, вкусное, недорогое.

Единственный недостаток – ввиду недостаточного количества энергетической ценности продуктов, человек может ощущать слабость, головные боли, иногда даже головокружения.

Диета для похудения на 10 кг за 1 неделю: подробное ежедневное меню

1. Первый день – в течение суток необходимо выпить 1,5 литра чистой негазированной воды. Все количество распределяется на 6 раз, употребляется по часам.

2. Второй день – это обезжиренное молоко (на сутки 0,8 литра), 1 зеленое яблоко перед сном (за полчаса).

3. Третий день нужно разгрузиться, как и в первый.

4. Четвертый день овощной. Можно приготовить салат из следующих ингредиентов:

• зелень укропа;

• капуста белокочанная;

• морковь.

Заправляется такой салат оливковым маслом, соль, прочие специи добавлять категорически запрещено.

5. Пятый день станет повторением второго.

6. На шестой день с утра разрешается скушать одно отварное яйцо. В обед допустимо 100 грамм куриного мяса, столько же консервированного горошка. За час до сна можно скушать 1-2 зеленых яблока.

7. Последний день творожный. За сутки разрешается скушать 500 грамм творога низкой жирности, выпить 1 литр молока. Перед сном не запрещено зеленое яблоко.

Разгрузочная диета медиков дает хорошие результаты. Рацион построен таким образом, что организм очистится от токсинов, шлаков. За неделю методика позволяет потерять до 10 кг, все зависит от исходного веса человека, его индивидуальных особенностей.

Диета «Майо»: потеря 8-10 кг за неделю

Основу методики снижения веса составляется жиросжигающий суп. Есть его разрешено в любых количествах, чем больше, тем лучше. Однако, рацион необходимо немного разнообразить. В супе содержится крайне мало калорий, организму не будет хватать энергии. Включая в рацион другие продукты можно восполнить этот дефицит.

Для приготовления жиросжигающего супа подготавливаются следующие ингредиенты:

• крупные помидоры (2-3 штуки);

• 6 средних по размеру луковиц;

• небольшой кочан капусты;

• свежий сельдерей;

• сладкий перец (2 штуки);

• кубик овощного бульона.

Овощи тщательно промываются, режутся мелкими кубиками, затем заливаются водой. Суп доводится до кипения, держится на 10 минут на сильном огне, потом огонь убавляется. Блюдо варится до тех пор, пока овощи не станут мягкими. По окончанию приготовления супа в него для вкуса добавляется кубик овощного бульона.

Примерное меню на неделю «минус 10 кг»

1. Первый день – в неограниченном количестве суп, пить много жидкости. Разрешаются любые фрукты, исключение – бананы.

2. Второй день – кроме супа можно позволить себе скушать 2-3 печеные картофелины с маслом.

3. Третий день – суп и любые овощи (отварные, запеченные), однако теперь картофель под запретом.

4. Четвертый день – немного разгрузки. В течение суток пить много чистой негазированной воды, а так же кушать жиросжигающий суп.

5. Пятый день – хотя бы 1 раз за день поесть суп, разрешается скушать 400-500 грамм отварного говяжьего мяса.

6. День 6 и 7 – суп и любые овощи, фрукты кроме картофеля, бананов. Предпочтение отдается яблокам, белокочанной и цветной капусте.

Если в течение суток человек почувствует голод, утолить его разрешается тарелочкой жиросжигающего супа.

Диета для похудения на 10 кг на яблоках и кефире

Про звільнення окупованих територій

Секретар Ради національної безпеки і оборони України Олександр Турчинов вважає, що в Україні потрібно завершити антитерористичну операцію і перейти до нового формату захисту країни від гібридної війни, яку веде проти нас РФ.



О. Турчинов: Подальше звільнення окупованих територій у межах формату АТО - неможливе

«Украинские солдаты – ленивые ублюдки», - британский наемник о к


Не новость, что на территории Украины работает больше количество иностранных военных инструкторов, ЧВК и наемников.

Об указанных личностях не так много информации в сети, однако, некоторые доказательства просачиваются.

Одним из таковых стал комментарий наемника – гражданина Великобритании Кейрана Эшли Уолша, оставленный еще в декабре прошлого года. Темой обсуждения в сети была украинская командировка военного, и вот что он рассказывает:

"Я расскажу вам про Украину и про проклятый Донбасс. Я был в Афганистане и Ираке и точно скажу, что здесь намного хуже", — начинает свой рассказ британский наемник.

"Украинские солдаты ленивые ублюдки, хуже, чем афганская армия и иракская полиция. Схема "ты учишь их, и они становятся нормальными солдатами“ не работает. Большинство из них — просто пьяные долбо*бы, абсолютно неконтролируемые. Работают, только пока за ними следишь. Оставь своё снаряжение на 5 минут — они украдут его. Они крадут всё, что могут: боеприпасы, оружие, снаряжение, еду, даже бензин и аккумуляторы", - пишет британец.


"Я думал, хуже не бывает, но потом я попал в Зайцево — маленькую деревню, которую эти болваны вот уже два года не могут захватить. Местные ненавидят военных, называют их "укронаци“. Украинцы же относятся к местным хуже, чем афганские полевые командиры", — отмечает наёмник.

"Пьяные украинские артиллеристы из тяжёлого вооружения стреляют так, будто они слепые. Они попадают во всё, кроме позиций противника. Безопаснее работать самому, чем с украинцами. Так тебя хотя бы не накроют свои же миномёты. Это буквально худшее место, где я бывал, и я не хотел бы туда вернуться", — подытоживает солдат удачи…

"Едва не отдал приказ убить детей", - откровение АТОшника


Боец ВСУ в своем посте в Facebook*е неоднозначно рассказал о происходящем в зоне боевых действий в Донбассе. Некто Максим Музыка подчеркнул, что «мир не черно-белый, а в жизни не бывает абсолютно хороших или плохих парней».

В своем посте в соцсети он рассказывает, что его защищал дважды осужденный наркоман, а рядом с ним в окопе был человек, бывший по ту сторону баррикад во время революции 2014 года.

"Знаете, возможно, я и сам хотел бы жить в черно-белом мире. Где плохие парни совершают только плохие поступки исключительно из плохих мотивов. А хорошие парни - хорошие поступки из хороших. Но я родился на этой планете. Тут все перемешано. И даже на войне, где все якобы просто и понятно, где свои - это свои, а враги это враги, и там все не так однозначно", - написал Музыка.

"Меня прикрывал пулеметным огнем дважды судимый наркоман, для которого это уже третья война. Я воевал рядом с человеком, которого жег коктейлями на Майдане, а он стрелял в моих друзей. Будущий Герой Украины клянчил у меня волонтерские деньги, чтоб купить у перекупщика трофейный пистолет для генерала, который по пьяни требовал его себе в подарок. Другой Герой Украины сровнял с землей укрытие, где прятались наши раненые, поскольку туда уже заходил враг. Третий Герой Украины покинул позицию по трусости, но вовремя погиб, что привело к его героизации горе-журналистами по самым благим мотивам", - рассказал волонтер.

Также боец ВСУ признается, что был близок отдать приказ стрелять по несовершеннолетним.

"Да и я лично едва не отдал приказ убить детей, которые заметили мою группу в серой зоне. И это сплошь и рядом. Рядом и сплошь. Война - это концентрат «сюрра», который только может представить наше больное воображение. Да и обычная жизнь не настолько однозначна. И очень часто хорошие люди совершают плохие поступки из добрых побуждений. И наоборот. В любых комбинациях", - отметил Музыка, подытожив, что его публикация является выражением его собственных мыслей.

Публикация Максима Музыки набрала больше тысячи лайков, свыше полусотни комментариев и 170 репостов, а также остается доступной для пользователей соц.сети.

Наші Карателі дорогенькі просили

 Сонечка, може, хтось зможе допомогти. Раптом в гаражі/коморі щось таке лежить і мовчить. Дуже потрібно, справді. Підрозділу 12 бату під Авдіївку:
* Умивальніки-рукомийники самі прості, можна пластикові 2 шт. Чи щось під них пристосоване))
* Ксерокс простий б/у
* Газова плитка без духовки, на 2 комфорки і ставиться на стіл 
* Електрочайник
* Маленький холодильник
* Залізні відра з кришками зберігати продукти і все інше від пацюків. 
* Футболки темненькі. З 46 по 54 розмір. 25 шт.
По медикаментах: нашатир, нітрогліцерин, Альмагель, від печії, гепатопротектори.
Дякую за будь-яку допомогу!
Пишіть, будь ласка.



Світлина від Lesya Borsyk.

Польща заборонить ветеранам АТО перетинати кордон

Чутки про те, що після 11 червня, коли Україна, нарешті, отримає "безвіз", Польща посилить режим перетину кордону для українців, ходили давно. Як заявили в Прикордонній службі Польщі, пов'язане це з тим, що безвізовим режимом спробують скористатися ті мешканці України, кому раніше було відмовлено у в'їзді в момент отримання візи. МЗС Польщі конкретизувало категорію громадян, яка потрапляє під заборону: в'їзд в країну обмежать українцям, які брали участь в АТО на Донбасі.

Замміністра закордонних справ (Польщі) Рената Шчех: жоден українець, який брав участь в конфлікті на Донбасі на будь-якій із сторін, не перетне кордон з Польщею після 11 червня.

Коментарі зайві. Висновок простий: Польща відкрито плюнула в обличчя всьому європейському співтовариству, яке одноголосно прийняло рішення про надання "безвіза" Україні.

Церковный сепаратизм: как «священники» УПЦ КП работают в зоне АТ


Вооруженный конфликт в юго-восточной части Украины затягивается, что, несомненно, на руку киевским властям. Очередным направлением борьбы против ненавистного агрессора выбраны вера и религия, негласно определенные как основные связующие звенья между двумя славянскими государствами – Украиной и Россией.

Новый виток развития тема получила совсем недавно: на днях намечено рассмотрение двух законопроектов о статусе религиозных организаций, фактически – вопрос законности пребывания Украинской православной церкви Московского патриархата (УПЦ МП) на территории страны. Приняв его, что в свете всех последних событий таки может произойти, Киев в очередной раз столкнет лбами поляризовавшееся население государства.

Собственно, это центральной власти и требуется. Третья весна с начала противостояния ватного юго-востока и «последнего оплота обороны Европы» требует новых обоснований, даже самых немыслимых. Старая дурь уже не берет население. В дело пошли тезисы об антиукраинской деятельности УПЦ МП и прочие выдумки. В народе активно подстрекается мнение, что церковь МП спонсирует конфликт в Донбассе, является оружием Кремля в Украине, скрывает сепаров и занимается их лечением. Только все подобные домыслы опровергаются здравым смыслом и евангельскими заповедями как «возлюби ближнего своего».

Верховная Рада, решив поддержать псевдопатриарха Филарета Украинской православной церкви Киевского патриархата (УПЦ КП), решила законодательно запустить процесс автокефализации (самостоятельности) церкви. К слову, сие действо строго регламентировано и самостийно запустить его невозможно. Для большего понимания, нынешняя УПЦ КП напоминает сходку людей из «Далласского клуба покупателей», собравшихся в поиске заветного кайфа и требующих независимости от московских попов.


По представителям УПЦ КП достаточно много информации в сети. Одним из таких является некто Сергей Чудинович (активный пользователь Facebook). Работает он целым настоятелем в Покровском храме, что находится в Херсонщине. Взгляните на его отношение к тому, что он делает


Видимо столь расслабленное состояние у алтаря намного важней единения с Богом для этого проходимца.

         Другой пример не менее колоритен. Целый капеллан-герой, отец Константин Холодов очень своеобразно относится к пастырскому служению в зоне АТО.


По его мнению, разговор в машине, за игрой в шахматы или за теннисным столом может быть приравнен к исповеди, так сказать, приравнен к таинству перед Богом.


Что говорить, когда для возымения дефицитных в АТО просфор (богослужебного хлеба) совершался целый подвиг: батюшка Холодов снимал капелланские лычки (см. ссылку) и шел в москальский храм за ней.


По его же признанию, одну просфору можно поделить на несколько частей и служить даже на четвертинке. По всей видимости, это оправданный обман своей паствы, или как еще это можно обьяснить?

Или как можно оправдать 5-минутное отпевание павших бойцов, когда батюшка Холодов слишком спешил в другое село? Парней потом и похоронили как скот под Одессой на Западном кладбище…


         Создается впечатление, что подобным образом относятся только рядовые священники. Однако даже епископы Киевского патриархата не верят в то, что они делают. Так, архиепископ Херсонский Дармиан был замечен в числе посетителей храма Московского Патриархата в селе Малая Кардашинка, пытаясь освятить воду и яблоки.


Вскоре после того, как его опознали, он поспешил ретироваться, хотя мог доказать свою «правоту» и истинность проповедываемого учения.

         В целом подобное отношение можно проследить по всей системе УПЦ КП. Для Киевского патриархата характерна излишняя политизированность, они не могут предложить приходу ничего, кроме мирского. Из-за этого из уст капелланов все чаще слышатся призывы к искоренению коррупции, разговоры о внешней и внутренней политике, даже просьбы о предоставлении оружия из зарубежья. Что же может стоить молитва этих людей, когда они сами являются безбожниками и преступниками?

Блокада для "барыг": как военные зарабатывают на разгранлинии


Блокаде ОРДЛО (отдельного района Донецкой и Луганской областей) чуть больше месяца, но уже для некоторых она стала средством наживы. Стоящие там непонятные лица стремятся "стрясти" деньги за все что угодно.

Так было и в этот раз. При проезде через КПП "Марьинка" молодой девушки, назвавшей себя "xmarino4ka" в livejournal, подвыпивший офицер потребовал денег за проезд. Для придания самому себе уверенности он представился СБУшником и пригрозил применить оружие против безоружной украинки. Однако девушка оказалась не промах, позвонила настоящим СБУшникам, и спустя некоторое время дерзкий “аватар” отхватывал "по горячим следам".

Ситуация сама по себе ненормальна. И не единична. На моих глазах с людей снимали по 500 гривен, и больше – если слишком дерзкий; раздевали, вытряхали все пожитки или просто сутками не пропускали на ту сторону. Существовала система штрафов за галдеш длинный язык – сумма оброка могла увеличиться в несколько раз от первоначально озвученной. Отжимали телефоны, часы, цепочки и кольца – все, что можно было продать. И это было нормально. И все молчали. Они здесь считают себя удельными князьками, куражатся, как могут, и не просыхают неделями. Но свою главную функцию – сводить с ума местный народ, выполняют отменно.

Хорошо, что хоть сейчас стали предавать огласке подобные случаи. За три года творящийся трындец цирк надоел всем и по ту, и по эту сторону конфликта. А лучше всего характеризует происходящее жопа Седюка под "джамалову" песню, что сверкнула на весь мир на киевском Евровидении. Эдакий символ украинской современности, бессмысленный и беспощадный!

Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8
123
предыдущая
следующая