хочу сюда!
 

Ксюша

30 лет, весы, познакомится с парнем в возрасте 28-40 лет

Заметки с меткой «украина»

Смотри везде

порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
порно онлайн
пав

Россия
Политика
Экономика
Финансы
Общество
В мире
Наука
Авто
Здоровье
Культура
Разное
Понедельник, 19 июня 2017 года
Спецтема Мадонна навсегда покидает Америку из-за нового любовника
Диета для ленивых \"Минус 12 кг за 2 недели\": меню на каждый день, как соблюдать, отзывы худеющих
АРСЕНИЙ ПЕТРОВРАЗНОЕ18 ИЮНЬ 2017 15:28
0
РЕКЛАМА
Именно для последней из перечисленных категорий худеющих наилучшим образом подойдет система питания, особенности которой мы рассмотрим ниже. Итак, Диета для ленивых минус 12 кг: меню на каждый день и основные правила.
Описание диеты
Те, кто уже воспользовался этой диетой, отмечают, что за 2 недели реально потерять до 12 килограмм веса, информирует comandir.com. Результат впечатляет, но для его достижения не понадобится прилагать каких-то значительных усилий.
В основе его эффективности – особые свойства обычной питьевой воды. Ее употребляют в количествах, необходимых для наполнения желудка. Благодаря этому снижаются масштабы аппетита, чтобы насытиться достаточно маленькой порции любого блюда.
Если вы будете выпивать нужное количество воды, желание утолить жажду вредными сладкими газировками или молочными коктейлями пропадет, что тоже приведет к снижению ежедневного калоража и похудению. Эта простая схема питания эффективно подавляет аппетит, снижает объем ежедневно потребляемой пищи и не требует радикального обновления рациона.
С ее помощью вы узнаете, как похудеть быстро, не голодая. Также диета для ленивых подойдет тем людям, которые хотят сохранить стабильный вес после соблюдения других диет и усиленных занятий спортом. Диета для ленивых сравнительно легко переносится и не приносит вреда для здоровья. Желающие похудеть часто сталкиваются с проблемами, которые связаны с рекомендациями и правилам соблюдения различных диет.
Диета на воде для ленивых: меню
Диета для ленивых меню на каждый день имеет следующее:
Завтрак: выпейте два стакана чистой воды без газа перед приемом пищи. При этом завтракать вы можете абсолютно любыми продуктами — на ваше усмотрение. В первые два часа после еды пить запрещено.
Обед: как и на завтрак, выпейте два стакана воды, а затем кушайте все, чего душа пожелает. И вновь нельзя пить в первые два часа после приема пищи.
Ужин: все по той же схеме.
Во время такой диеты вполне допускаются перекусы между основными приемами пищи. Однако перед ними тоже нужно выпивать определенное количество воды. Если вы решили подкрепиться каким-то овощем или фруктом, достаточно будет одного стакана чистой негазированной воды.
Если же вы хотите съесть что-то более тяжелое для желудка и более калорийное, то выпейте, как и перед основными приемами пищи, два стакана воды.
Когда пройдет два часа после завтрака, обеда или ужина, можете выпить чашечку несладкого зеленого чая или натурального кофе. Единственное, от чего все же придется отказаться — сладости. Потому постарайтесь, чтобы чашку горячего чая не сопровождали привычные конфеты, тортики, пирожные и т. д.
Стоит заметить, что самая легкая диета для ленивых, отзывы которой представлены после статьи, не имеет гастрономических ограничений. Вы можете питаться тем, чем привыкли, не изучая новые рецепты здоровой кухни. Эффект же таится в том, что желудок наполняется водой перед едой и Вы наедитесь затем намного быстрее.
К тому же вода очищает организм, вымывает шлаки. Кушать только через двадцать минут рекомендуют для того, чтобы еда не смешивалась сразу же с водой, что негативно сказывается на пищеварении. В целом, при любой диете рекомендуют выпивать около полутора-двух литров воды в сутки.
Так что Вы можете применять этот совет в качестве дополнения к диетам, что позволит добиться больших результатов. Это уже не для ленивых, но возможно, Ваше желание похудеть пересилит собственную неподвижность.
Ключевые моменты
Перед началом применения диеты для ленивых рекомендовано врачами-диетологами учесть здоровье человека, вес, противопоказания. Это поможет рассчитать необходимый объем жидкости на каждый день. Для определения нужного количества воды нужно сделать следующее: свои килограммы поделить на 20. Результат подскажет, сколько можно пить в день.
Водную диету следует начинать не спеша, понемногу: с 1 л. В это количество не входят напитки.
Следует понимать, что из-за излишка жидкости организм теряет полезные элементы: кальций, калий. Чтобы этого не произошло, необходимо компенсировать это витаминами.
Желательно выпивать воду, температура которой равна комнатной, так как из-за холодной воды обмен веществ работает медленно.
Лучшим периодом для этой диеты является лето, потому что вода не нагружает почки, а выходит через пот.
Соблюдать диету необходимо не меньше чем три недели. После этого 1 месяц нужно отдохнуть для того, чтобы почки поработали в нормальном режиме. Иначе такой усиленный график водной диеты выведет из строя работу почек.
Меню на неделю
Перед приемом 2 стакана воды.
1-й день
Завтрак: омлет с зеленью, яблоко.
Обед: суп перловый, нежирный плов.
Ужин: молочный суп вермишелью.
2-й день
Завтрак: овсянка с молоком с изюмом и орехами.
Обед: постный борщ, салат с капусты и огурцами.
Ужин: рыба в духовке с овощами.
3-й день
Завтрак: фруктовый салат, зефир.
Обед: кукурузная каша, куриное филе.
Ужин: тост с нежирной ветчиной, помидоры.
4-й день
Завтрак: вареные яйца, пюре, огурец.
Обед: гороховый суп, морская капуста.
Ужин: творог с клубникой.
5-й день
Завтрак: сырники в духовке со сметаной и шоколадным соусом.
Обед: запеченный картофель с грибами, помидоры.
Ужин: тушеная картошка с телятиной.
6-й день
Завтрак: макаронная запеканка с творогом.
Обед: суп-пюре с морковью, салат из редиса.
Ужин: отварное мясо кролика, морковка по-корейски.
7-й день
Завтрак: овсянка с кукурузными хлопьями и молоком.
Обед: гречневый суп с сардиной, апельсин.
Ужин: винегрет, банан.
Кроме диеты, следует придерживаться режима хорошего сна: около 9 часов, информирует comandir.com. Также необходимо выполнять несложные физические упражнения.
Отзывы о диете
Анастасия Николаевна, 43 года
Диета очень простая и идеально подойдет для тех, кому приходится готовить на большую семью. Ведь тут очень сложно сдержаться, чтобы не попробовать ничего лишнего. Но достаточно попить воды, чтобы желание есть исчезло.
Правила диеты элементарны, поэтому проблем с их соблюдением не возникнет. За полмесяца у меня ушло где-то 8 кг.
Наталья, 24 года
Начала испытывать диеты с 16 лет. И нельзя сказать, чтобы весом была своим недовольна. Но немного похудеть постоянно хотелось, хотя бы на  3-4 кило, чтобы вес в итоге стал где-то 55 кг.
Но через 2 недели ушло лишь 2,5 кг. Поэтому решила посидеть еще столько же. Общий результат получился минус 5 кг. То есть даже больше, чем ожидалось. А вообще здесь огромное значение имеет изначальная масса тела. Чем она выше, тем заметнее отвес.
Оксана Яроменко, 37 лет
Мне нужно было избавиться от 5 кг. И поскольку все нахваливали эту диету, как очень простую и действенную, решила попробовать именно ее. Поэтому продолжила есть, как и раньше, но пила перед пищей по 400 мл воды. Итога даже через месяц не было никакого, но не могу сказать, что плюсов у методики нет.
Я заметила немало позитивных моментов. Например, у меня нормализовался стул. Да и организм наверняка хорошо почистился от шлаков, ведь по утрам я всегда выпивала талую воду, которая невероятно полезна для очищения. То есть в методике недостатков как таковых нет. Но именно в качестве способа потери веса она мне не подошла. Думаю, что обращаться к ней стоит тем, у кого большой избыток жира.
Ирина, 29 лет
В течение трех лет я родила двух детей. И естественно, за это время набрался некоторый вес… Если честно, то очень даже немаленький – где-то 14 лишних. И необходимо было начинать худеть срочно, потому что так уже ходить не могла. Было откровенно тяжело. Почитав немало отзывов, остановилась на водной диете. До этого использовала кефирную, но дольше трех дней на ней не получилось держаться. А эта, вроде, не представлялась сложной.
Нужно было пить перед едой, примерно за 20 минут. Соблюдая такое простое правило, я потеряла 12 кг. Только за полтора месяца. Правда, еще я исключила калорийные продукты из рациона. Никаких макарон или сладостей.
С тех пор, как попробовала этот способ, прошло больше полгода. Но вес держится.
Кристина Резникова, 35 лет
Удачно прошли вторые роды, и я поняла, что вместе с радостью повторного материнства пришла еще и такая проблема, как излишек веса. Но проблема оказалась не такой страшной, как сначала думала. Около 5 кг всего лишь набрала. Особенно времени для спорта или приготовления каких-то диетических блюд не было, поэтому пришлось искать простой метод, приносящий результат.
Выбрала ленивую диету потому, что для следования ей не требуется усилий и затрат. Дополнительно перестала есть мучное. За 2 недели ушло все лишнее. Результатом довольна.
Лилия, 30 лет
Не могу винить в своей полноте только наследственность, т.к. не следила за собой довольно долго, ела много булочек и конфет. Диеты пробовать начала после того, как стало стыдно ходить по улицам. А водная – была одной из первых.
Придерживаться ее оказалось не так просто, как писали. Но 2 недели вытерпеть удалось, отказываясь от вкусностей и жирностей, а также снабжая организм огромными объемами воды. И эффект появился, потому что сбросила 6 кг. Но хотелось больше, и я продолжила пить воду дальше.
Через месяц стала чувствоваться тяжесть в почках, поэтому остановилась.
Диана, 26 лет
Никогда не думала, что подобными методами можно добиться результата. Вроде, немного ела раньше, но в какой-то момент поняла, что набрала примерно 7 кг лишних. Хотелось то весить 55-57 кг, а на весах горели укоряющие 63… Узнала, что можно похудеть, если немного сократить рацион и употреблять много воды. Так и решила поступить.
Результата пришлось ждать долго. Спустя 12 или 15 дней ушло только 2-3 кг. Пришлось продлить диету еще. Решила добавить зеленый чай. Пила его через пару часов после приемов пищи. И вот процесс пошел, и я смогла избавиться от 8 кг. Потом пришлось держать себя в руках, чтобы не сорваться и не начать есть, как раньше. Ощущения положительные.
1
Яндекс.Директ
Диета для ленивых!
kushan.com.tr/похудение-в-Турции
Центр похудения. Худейте и отдыхайте в Турции. 6 400 руб/сутки! Отель 4*
Адрес и телефон
Похудение без диеты с «Порциола»!
portsiola.ru/похудение-без-диет
Поможет снизить вес до -18 кг за полгода. Без чувства голода и диет!
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
4 минуты утром. 4 минуты днем.
to-buybook.ru
И 4 минуты вечером. Простая техника молодости. Онлайн-книга. Пока бесплатно 0
Сбалансированное питание на дом
general-food.ru
от 900 руб в день. Уникальный конструктор рационов, ресторанное качество!
Адрес и телефонМосква
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ЛУЧШАЯ ДИЕТА: ВОДНАЯ ДИЕТА ПОЗВОЛЯЕТ СБРОСИТЬ 10 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ
НОВОСТИ СЕГОДНЯ
14 : 30
Мадонна навсегда покидает Америку из-за нового любовника
13 : 30
Марин Ле Пен смогла пройти по результатам выборов во Французский парламент
12 : 30
В небоскрёбе «Москва-Сити» откроется музей с панорамным видом на Столицу
11 : 30
На Камчатке медведь чуть не убил мужчину
10 : 30
В Лондоне грузовик протаранил толпу людей
09 : 30
Американский Конгресс планирует усилить кибернетический потенциал НАТО против угрозы со стороны РФ
08 : 45
Оксана Скакун стала владелицей яхты за 15 миллионов
08 : 00
Катя Гордон показала живот, обезображенный шрамом после кесарева
07 : 53
Ученые: Эгоизм — главная причина одиночества
07 : 23
Молоко и сливочное масло опасны для сердца
Больше новостей
ВАЖНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
Сын знаменитого советского Шерлока Холмса строит жизнь после тюрьмы
1654 0
Врачи назвали лучший продукт для укрепления здоровья
1112 1
Павел Прилучный в жизни вовсе не мажор
1081 0
Бабушку погибшего в Петербурге младенца доставили в больницу
1015 0
Никто из приглашенных звезд не пришел на день рожденье к Диане Шурыгиной
687 0
Новые исследования об опасности детских «сухих бассейнов»
622 0
Молоко и сливочное масло опасны для сердца
600 0
Запущен международный сервис онлайн-перевода денег без комиссий
573 0
Проблемная личная жизнь Алики Смеховой
550 0
Ученые рассказали, кому можно пить кофе на ночь
486 0
Независимый информационно-новостной портал Командир
Электронная почта Напишите нам
О проекте | Реклама | Контакты
© 2017 Все права защищены. Копирование и использование информации разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт.

авыавы

порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн порно онлайн

Россия
Политика
Экономика
Финансы
Общество
В мире
Наука
Авто
Здоровье
Культура
Разное
Понедельник, 19 июня 2017 года
Спецтема Мадонна навсегда покидает Америку из-за нового любовника
Диета для ленивых \"Минус 12 кг за 2 недели\": меню на каждый день, как соблюдать, отзывы худеющих
АРСЕНИЙ ПЕТРОВРАЗНОЕ18 ИЮНЬ 2017 15:28
0
РЕКЛАМА
Именно для последней из перечисленных категорий худеющих наилучшим образом подойдет система питания, особенности которой мы рассмотрим ниже. Итак, Диета для ленивых минус 12 кг: меню на каждый день и основные правила.
Описание диеты
Те, кто уже воспользовался этой диетой, отмечают, что за 2 недели реально потерять до 12 килограмм веса, информирует comandir.com. Результат впечатляет, но для его достижения не понадобится прилагать каких-то значительных усилий.
В основе его эффективности – особые свойства обычной питьевой воды. Ее употребляют в количествах, необходимых для наполнения желудка. Благодаря этому снижаются масштабы аппетита, чтобы насытиться достаточно маленькой порции любого блюда.
Если вы будете выпивать нужное количество воды, желание утолить жажду вредными сладкими газировками или молочными коктейлями пропадет, что тоже приведет к снижению ежедневного калоража и похудению. Эта простая схема питания эффективно подавляет аппетит, снижает объем ежедневно потребляемой пищи и не требует радикального обновления рациона.
С ее помощью вы узнаете, как похудеть быстро, не голодая. Также диета для ленивых подойдет тем людям, которые хотят сохранить стабильный вес после соблюдения других диет и усиленных занятий спортом. Диета для ленивых сравнительно легко переносится и не приносит вреда для здоровья. Желающие похудеть часто сталкиваются с проблемами, которые связаны с рекомендациями и правилам соблюдения различных диет.
Диета на воде для ленивых: меню
Диета для ленивых меню на каждый день имеет следующее:
Завтрак: выпейте два стакана чистой воды без газа перед приемом пищи. При этом завтракать вы можете абсолютно любыми продуктами — на ваше усмотрение. В первые два часа после еды пить запрещено.
Обед: как и на завтрак, выпейте два стакана воды, а затем кушайте все, чего душа пожелает. И вновь нельзя пить в первые два часа после приема пищи.
Ужин: все по той же схеме.
Во время такой диеты вполне допускаются перекусы между основными приемами пищи. Однако перед ними тоже нужно выпивать определенное количество воды. Если вы решили подкрепиться каким-то овощем или фруктом, достаточно будет одного стакана чистой негазированной воды.
Если же вы хотите съесть что-то более тяжелое для желудка и более калорийное, то выпейте, как и перед основными приемами пищи, два стакана воды.
Когда пройдет два часа после завтрака, обеда или ужина, можете выпить чашечку несладкого зеленого чая или натурального кофе. Единственное, от чего все же придется отказаться — сладости. Потому постарайтесь, чтобы чашку горячего чая не сопровождали привычные конфеты, тортики, пирожные и т. д.
Стоит заметить, что самая легкая диета для ленивых, отзывы которой представлены после статьи, не имеет гастрономических ограничений. Вы можете питаться тем, чем привыкли, не изучая новые рецепты здоровой кухни. Эффект же таится в том, что желудок наполняется водой перед едой и Вы наедитесь затем намного быстрее.
К тому же вода очищает организм, вымывает шлаки. Кушать только через двадцать минут рекомендуют для того, чтобы еда не смешивалась сразу же с водой, что негативно сказывается на пищеварении. В целом, при любой диете рекомендуют выпивать около полутора-двух литров воды в сутки.
Так что Вы можете применять этот совет в качестве дополнения к диетам, что позволит добиться больших результатов. Это уже не для ленивых, но возможно, Ваше желание похудеть пересилит собственную неподвижность.
Ключевые моменты
Перед началом применения диеты для ленивых рекомендовано врачами-диетологами учесть здоровье человека, вес, противопоказания. Это поможет рассчитать необходимый объем жидкости на каждый день. Для определения нужного количества воды нужно сделать следующее: свои килограммы поделить на 20. Результат подскажет, сколько можно пить в день.
Водную диету следует начинать не спеша, понемногу: с 1 л. В это количество не входят напитки.
Следует понимать, что из-за излишка жидкости организм теряет полезные элементы: кальций, калий. Чтобы этого не произошло, необходимо компенсировать это витаминами.
Желательно выпивать воду, температура которой равна комнатной, так как из-за холодной воды обмен веществ работает медленно.
Лучшим периодом для этой диеты является лето, потому что вода не нагружает почки, а выходит через пот.
Соблюдать диету необходимо не меньше чем три недели. После этого 1 месяц нужно отдохнуть для того, чтобы почки поработали в нормальном режиме. Иначе такой усиленный график водной диеты выведет из строя работу почек.
Меню на неделю
Перед приемом 2 стакана воды.
1-й день
Завтрак: омлет с зеленью, яблоко.
Обед: суп перловый, нежирный плов.
Ужин: молочный суп вермишелью.
2-й день
Завтрак: овсянка с молоком с изюмом и орехами.
Обед: постный борщ, салат с капусты и огурцами.
Ужин: рыба в духовке с овощами.
3-й день
Завтрак: фруктовый салат, зефир.
Обед: кукурузная каша, куриное филе.
Ужин: тост с нежирной ветчиной, помидоры.
4-й день
Завтрак: вареные яйца, пюре, огурец.
Обед: гороховый суп, морская капуста.
Ужин: творог с клубникой.
5-й день
Завтрак: сырники в духовке со сметаной и шоколадным соусом.
Обед: запеченный картофель с грибами, помидоры.
Ужин: тушеная картошка с телятиной.
6-й день
Завтрак: макаронная запеканка с творогом.
Обед: суп-пюре с морковью, салат из редиса.
Ужин: отварное мясо кролика, морковка по-корейски.
7-й день
Завтрак: овсянка с кукурузными хлопьями и молоком.
Обед: гречневый суп с сардиной, апельсин.
Ужин: винегрет, банан.
Кроме диеты, следует придерживаться режима хорошего сна: около 9 часов, информирует comandir.com. Также необходимо выполнять несложные физические упражнения.
Отзывы о диете
Анастасия Николаевна, 43 года
Диета очень простая и идеально подойдет для тех, кому приходится готовить на большую семью. Ведь тут очень сложно сдержаться, чтобы не попробовать ничего лишнего. Но достаточно попить воды, чтобы желание есть исчезло.
Правила диеты элементарны, поэтому проблем с их соблюдением не возникнет. За полмесяца у меня ушло где-то 8 кг.
Наталья, 24 года
Начала испытывать диеты с 16 лет. И нельзя сказать, чтобы весом была своим недовольна. Но немного похудеть постоянно хотелось, хотя бы на  3-4 кило, чтобы вес в итоге стал где-то 55 кг.
Но через 2 недели ушло лишь 2,5 кг. Поэтому решила посидеть еще столько же. Общий результат получился минус 5 кг. То есть даже больше, чем ожидалось. А вообще здесь огромное значение имеет изначальная масса тела. Чем она выше, тем заметнее отвес.
Оксана Яроменко, 37 лет
Мне нужно было избавиться от 5 кг. И поскольку все нахваливали эту диету, как очень простую и действенную, решила попробовать именно ее. Поэтому продолжила есть, как и раньше, но пила перед пищей по 400 мл воды. Итога даже через месяц не было никакого, но не могу сказать, что плюсов у методики нет.
Я заметила немало позитивных моментов. Например, у меня нормализовался стул. Да и организм наверняка хорошо почистился от шлаков, ведь по утрам я всегда выпивала талую воду, которая невероятно полезна для очищения. То есть в методике недостатков как таковых нет. Но именно в качестве способа потери веса она мне не подошла. Думаю, что обращаться к ней стоит тем, у кого большой избыток жира.
Ирина, 29 лет
В течение трех лет я родила двух детей. И естественно, за это время набрался некоторый вес… Если честно, то очень даже немаленький – где-то 14 лишних. И необходимо было начинать худеть срочно, потому что так уже ходить не могла. Было откровенно тяжело. Почитав немало отзывов, остановилась на водной диете. До этого использовала кефирную, но дольше трех дней на ней не получилось держаться. А эта, вроде, не представлялась сложной.
Нужно было пить перед едой, примерно за 20 минут. Соблюдая такое простое правило, я потеряла 12 кг. Только за полтора месяца. Правда, еще я исключила калорийные продукты из рациона. Никаких макарон или сладостей.
С тех пор, как попробовала этот способ, прошло больше полгода. Но вес держится.
Кристина Резникова, 35 лет
Удачно прошли вторые роды, и я поняла, что вместе с радостью повторного материнства пришла еще и такая проблема, как излишек веса. Но проблема оказалась не такой страшной, как сначала думала. Около 5 кг всего лишь набрала. Особенно времени для спорта или приготовления каких-то диетических блюд не было, поэтому пришлось искать простой метод, приносящий результат.
Выбрала ленивую диету потому, что для следования ей не требуется усилий и затрат. Дополнительно перестала есть мучное. За 2 недели ушло все лишнее. Результатом довольна.
Лилия, 30 лет
Не могу винить в своей полноте только наследственность, т.к. не следила за собой довольно долго, ела много булочек и конфет. Диеты пробовать начала после того, как стало стыдно ходить по улицам. А водная – была одной из первых.
Придерживаться ее оказалось не так просто, как писали. Но 2 недели вытерпеть удалось, отказываясь от вкусностей и жирностей, а также снабжая организм огромными объемами воды. И эффект появился, потому что сбросила 6 кг. Но хотелось больше, и я продолжила пить воду дальше.
Через месяц стала чувствоваться тяжесть в почках, поэтому остановилась.
Диана, 26 лет
Никогда не думала, что подобными методами можно добиться результата. Вроде, немного ела раньше, но в какой-то момент поняла, что набрала примерно 7 кг лишних. Хотелось то весить 55-57 кг, а на весах горели укоряющие 63… Узнала, что можно похудеть, если немного сократить рацион и употреблять много воды. Так и решила поступить.
Результата пришлось ждать долго. Спустя 12 или 15 дней ушло только 2-3 кг. Пришлось продлить диету еще. Решила добавить зеленый чай. Пила его через пару часов после приемов пищи. И вот процесс пошел, и я смогла избавиться от 8 кг. Потом пришлось держать себя в руках, чтобы не сорваться и не начать есть, как раньше. Ощущения положительные.
1
Яндекс.Директ
Диета для ленивых!
kushan.com.tr/похудение-в-Турции
Центр похудения. Худейте и отдыхайте в Турции. 6 400 руб/сутки! Отель 4*
Адрес и телефон
Похудение без диеты с «Порциола»!
portsiola.ru/похудение-без-диет
Поможет снизить вес до -18 кг за полгода. Без чувства голода и диет!
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
4 минуты утром. 4 минуты днем.
to-buybook.ru
И 4 минуты вечером. Простая техника молодости. Онлайн-книга. Пока бесплатно 0
Сбалансированное питание на дом
general-food.ru
от 900 руб в день. Уникальный конструктор рационов, ресторанное качество!
Адрес и телефонМосква
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ЛУЧШАЯ ДИЕТА: ВОДНАЯ ДИЕТА ПОЗВОЛЯЕТ СБРОСИТЬ 10 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ
НОВОСТИ СЕГОДНЯ
14 : 30
Мадонна навсегда покидает Америку из-за нового любовника
13 : 30
Марин Ле Пен смогла пройти по результатам выборов во Французский парламент
12 : 30
В небоскрёбе «Москва-Сити» откроется музей с панорамным видом на Столицу
11 : 30
На Камчатке медведь чуть не убил мужчину
10 : 30
В Лондоне грузовик протаранил толпу людей
09 : 30
Американский Конгресс планирует усилить кибернетический потенциал НАТО против угрозы со стороны РФ
08 : 45
Оксана Скакун стала владелицей яхты за 15 миллионов
08 : 00
Катя Гордон показала живот, обезображенный шрамом после кесарева
07 : 53
Ученые: Эгоизм — главная причина одиночества
07 : 23
Молоко и сливочное масло опасны для сердца
Больше новостей
ВАЖНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
Сын знаменитого советского Шерлока Холмса строит жизнь после тюрьмы
1654 0
Врачи назвали лучший продукт для укрепления здоровья
1112 1
Павел Прилучный в жизни вовсе не мажор
1081 0
Бабушку погибшего в Петербурге младенца доставили в больницу
1015 0
Никто из приглашенных звезд не пришел на день рожденье к Диане Шурыгиной
687 0
Новые исследования об опасности детских «сухих бассейнов»
622 0
Молоко и сливочное масло опасны для сердца
600 0
Запущен международный сервис онлайн-перевода денег без комиссий
573 0
Проблемная личная жизнь Алики Смеховой
550 0
Ученые рассказали, кому можно пить кофе на ночь
486 0
Независимый информационно-новостной портал Командир
Электронная почта Напишите нам
О проекте | Реклама | Контакты
© 2017 Все права защищены. Копирование и использование информации разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт.

Как похудеть

диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели




Россия
Политика
Экономика
Финансы
Общество
В мире
Наука
Авто
Здоровье
Культура
Разное
Понедельник, 19 июня 2017 года
Спецтема Мадонна навсегда покидает Америку из-за нового любовника
Диета для ленивых \"Минус 12 кг за 2 недели\": меню на каждый день, как соблюдать, отзывы худеющих
АРСЕНИЙ ПЕТРОВРАЗНОЕ18 ИЮНЬ 2017 15:28
0
РЕКЛАМА
Именно для последней из перечисленных категорий худеющих наилучшим образом подойдет система питания, особенности которой мы рассмотрим ниже. Итак, Диета для ленивых минус 12 кг: меню на каждый день и основные правила.
Описание диеты
Те, кто уже воспользовался этой диетой, отмечают, что за 2 недели реально потерять до 12 килограмм веса, информирует comandir.com. Результат впечатляет, но для его достижения не понадобится прилагать каких-то значительных усилий.
В основе его эффективности – особые свойства обычной питьевой воды. Ее употребляют в количествах, необходимых для наполнения желудка. Благодаря этому снижаются масштабы аппетита, чтобы насытиться достаточно маленькой порции любого блюда.
Если вы будете выпивать нужное количество воды, желание утолить жажду вредными сладкими газировками или молочными коктейлями пропадет, что тоже приведет к снижению ежедневного калоража и похудению. Эта простая схема питания эффективно подавляет аппетит, снижает объем ежедневно потребляемой пищи и не требует радикального обновления рациона.
С ее помощью вы узнаете, как похудеть быстро, не голодая. Также диета для ленивых подойдет тем людям, которые хотят сохранить стабильный вес после соблюдения других диет и усиленных занятий спортом. Диета для ленивых сравнительно легко переносится и не приносит вреда для здоровья. Желающие похудеть часто сталкиваются с проблемами, которые связаны с рекомендациями и правилам соблюдения различных диет.
Диета на воде для ленивых: меню
Диета для ленивых меню на каждый день имеет следующее:
Завтрак: выпейте два стакана чистой воды без газа перед приемом пищи. При этом завтракать вы можете абсолютно любыми продуктами — на ваше усмотрение. В первые два часа после еды пить запрещено.
Обед: как и на завтрак, выпейте два стакана воды, а затем кушайте все, чего душа пожелает. И вновь нельзя пить в первые два часа после приема пищи.
Ужин: все по той же схеме.
Во время такой диеты вполне допускаются перекусы между основными приемами пищи. Однако перед ними тоже нужно выпивать определенное количество воды. Если вы решили подкрепиться каким-то овощем или фруктом, достаточно будет одного стакана чистой негазированной воды.
Если же вы хотите съесть что-то более тяжелое для желудка и более калорийное, то выпейте, как и перед основными приемами пищи, два стакана воды.
Когда пройдет два часа после завтрака, обеда или ужина, можете выпить чашечку несладкого зеленого чая или натурального кофе. Единственное, от чего все же придется отказаться — сладости. Потому постарайтесь, чтобы чашку горячего чая не сопровождали привычные конфеты, тортики, пирожные и т. д.
Стоит заметить, что самая легкая диета для ленивых, отзывы которой представлены после статьи, не имеет гастрономических ограничений. Вы можете питаться тем, чем привыкли, не изучая новые рецепты здоровой кухни. Эффект же таится в том, что желудок наполняется водой перед едой и Вы наедитесь затем намного быстрее.
К тому же вода очищает организм, вымывает шлаки. Кушать только через двадцать минут рекомендуют для того, чтобы еда не смешивалась сразу же с водой, что негативно сказывается на пищеварении. В целом, при любой диете рекомендуют выпивать около полутора-двух литров воды в сутки.
Так что Вы можете применять этот совет в качестве дополнения к диетам, что позволит добиться больших результатов. Это уже не для ленивых, но возможно, Ваше желание похудеть пересилит собственную неподвижность.
Ключевые моменты
Перед началом применения диеты для ленивых рекомендовано врачами-диетологами учесть здоровье человека, вес, противопоказания. Это поможет рассчитать необходимый объем жидкости на каждый день. Для определения нужного количества воды нужно сделать следующее: свои килограммы поделить на 20. Результат подскажет, сколько можно пить в день.
Водную диету следует начинать не спеша, понемногу: с 1 л. В это количество не входят напитки.
Следует понимать, что из-за излишка жидкости организм теряет полезные элементы: кальций, калий. Чтобы этого не произошло, необходимо компенсировать это витаминами.
Желательно выпивать воду, температура которой равна комнатной, так как из-за холодной воды обмен веществ работает медленно.
Лучшим периодом для этой диеты является лето, потому что вода не нагружает почки, а выходит через пот.
Соблюдать диету необходимо не меньше чем три недели. После этого 1 месяц нужно отдохнуть для того, чтобы почки поработали в нормальном режиме. Иначе такой усиленный график водной диеты выведет из строя работу почек.
Меню на неделю
Перед приемом 2 стакана воды.
1-й день
Завтрак: омлет с зеленью, яблоко.
Обед: суп перловый, нежирный плов.
Ужин: молочный суп вермишелью.
2-й день
Завтрак: овсянка с молоком с изюмом и орехами.
Обед: постный борщ, салат с капусты и огурцами.
Ужин: рыба в духовке с овощами.
3-й день
Завтрак: фруктовый салат, зефир.
Обед: кукурузная каша, куриное филе.
Ужин: тост с нежирной ветчиной, помидоры.
4-й день
Завтрак: вареные яйца, пюре, огурец.
Обед: гороховый суп, морская капуста.
Ужин: творог с клубникой.
5-й день
Завтрак: сырники в духовке со сметаной и шоколадным соусом.
Обед: запеченный картофель с грибами, помидоры.
Ужин: тушеная картошка с телятиной.
6-й день
Завтрак: макаронная запеканка с творогом.
Обед: суп-пюре с морковью, салат из редиса.
Ужин: отварное мясо кролика, морковка по-корейски.
7-й день
Завтрак: овсянка с кукурузными хлопьями и молоком.
Обед: гречневый суп с сардиной, апельсин.
Ужин: винегрет, банан.
Кроме диеты, следует придерживаться режима хорошего сна: около 9 часов, информирует comandir.com. Также необходимо выполнять несложные физические упражнения.
Отзывы о диете
Анастасия Николаевна, 43 года
Диета очень простая и идеально подойдет для тех, кому приходится готовить на большую семью. Ведь тут очень сложно сдержаться, чтобы не попробовать ничего лишнего. Но достаточно попить воды, чтобы желание есть исчезло.
Правила диеты элементарны, поэтому проблем с их соблюдением не возникнет. За полмесяца у меня ушло где-то 8 кг.
Наталья, 24 года
Начала испытывать диеты с 16 лет. И нельзя сказать, чтобы весом была своим недовольна. Но немного похудеть постоянно хотелось, хотя бы на  3-4 кило, чтобы вес в итоге стал где-то 55 кг.
Но через 2 недели ушло лишь 2,5 кг. Поэтому решила посидеть еще столько же. Общий результат получился минус 5 кг. То есть даже больше, чем ожидалось. А вообще здесь огромное значение имеет изначальная масса тела. Чем она выше, тем заметнее отвес.
Оксана Яроменко, 37 лет
Мне нужно было избавиться от 5 кг. И поскольку все нахваливали эту диету, как очень простую и действенную, решила попробовать именно ее. Поэтому продолжила есть, как и раньше, но пила перед пищей по 400 мл воды. Итога даже через месяц не было никакого, но не могу сказать, что плюсов у методики нет.
Я заметила немало позитивных моментов. Например, у меня нормализовался стул. Да и организм наверняка хорошо почистился от шлаков, ведь по утрам я всегда выпивала талую воду, которая невероятно полезна для очищения. То есть в методике недостатков как таковых нет. Но именно в качестве способа потери веса она мне не подошла. Думаю, что обращаться к ней стоит тем, у кого большой избыток жира.
Ирина, 29 лет
В течение трех лет я родила двух детей. И естественно, за это время набрался некоторый вес… Если честно, то очень даже немаленький – где-то 14 лишних. И необходимо было начинать худеть срочно, потому что так уже ходить не могла. Было откровенно тяжело. Почитав немало отзывов, остановилась на водной диете. До этого использовала кефирную, но дольше трех дней на ней не получилось держаться. А эта, вроде, не представлялась сложной.
Нужно было пить перед едой, примерно за 20 минут. Соблюдая такое простое правило, я потеряла 12 кг. Только за полтора месяца. Правда, еще я исключила калорийные продукты из рациона. Никаких макарон или сладостей.
С тех пор, как попробовала этот способ, прошло больше полгода. Но вес держится.
Кристина Резникова, 35 лет
Удачно прошли вторые роды, и я поняла, что вместе с радостью повторного материнства пришла еще и такая проблема, как излишек веса. Но проблема оказалась не такой страшной, как сначала думала. Около 5 кг всего лишь набрала. Особенно времени для спорта или приготовления каких-то диетических блюд не было, поэтому пришлось искать простой метод, приносящий результат.
Выбрала ленивую диету потому, что для следования ей не требуется усилий и затрат. Дополнительно перестала есть мучное. За 2 недели ушло все лишнее. Результатом довольна.
Лилия, 30 лет
Не могу винить в своей полноте только наследственность, т.к. не следила за собой довольно долго, ела много булочек и конфет. Диеты пробовать начала после того, как стало стыдно ходить по улицам. А водная – была одной из первых.
Придерживаться ее оказалось не так просто, как писали. Но 2 недели вытерпеть удалось, отказываясь от вкусностей и жирностей, а также снабжая организм огромными объемами воды. И эффект появился, потому что сбросила 6 кг. Но хотелось больше, и я продолжила пить воду дальше.
Через месяц стала чувствоваться тяжесть в почках, поэтому остановилась.
Диана, 26 лет
Никогда не думала, что подобными методами можно добиться результата. Вроде, немного ела раньше, но в какой-то момент поняла, что набрала примерно 7 кг лишних. Хотелось то весить 55-57 кг, а на весах горели укоряющие 63… Узнала, что можно похудеть, если немного сократить рацион и употреблять много воды. Так и решила поступить.
Результата пришлось ждать долго. Спустя 12 или 15 дней ушло только 2-3 кг. Пришлось продлить диету еще. Решила добавить зеленый чай. Пила его через пару часов после приемов пищи. И вот процесс пошел, и я смогла избавиться от 8 кг. Потом пришлось держать себя в руках, чтобы не сорваться и не начать есть, как раньше. Ощущения положительные.
1
Яндекс.Директ
Диета для ленивых!
kushan.com.tr/похудение-в-Турции
Центр похудения. Худейте и отдыхайте в Турции. 6 400 руб/сутки! Отель 4*
Адрес и телефон
Похудение без диеты с «Порциола»!
portsiola.ru/похудение-без-диет
Поможет снизить вес до -18 кг за полгода. Без чувства голода и диет!
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
4 минуты утром. 4 минуты днем.
to-buybook.ru
И 4 минуты вечером. Простая техника молодости. Онлайн-книга. Пока бесплатно 0
Сбалансированное питание на дом
general-food.ru
от 900 руб в день. Уникальный конструктор рационов, ресторанное качество!
Адрес и телефонМосква
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ЛУЧШАЯ ДИЕТА: ВОДНАЯ ДИЕТА ПОЗВОЛЯЕТ СБРОСИТЬ 10 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ
НОВОСТИ СЕГОДНЯ
14 : 30
Мадонна навсегда покидает Америку из-за нового любовника
13 : 30
Марин Ле Пен смогла пройти по результатам выборов во Французский парламент
12 : 30
В небоскрёбе «Москва-Сити» откроется музей с панорамным видом на Столицу
11 : 30
На Камчатке медведь чуть не убил мужчину
10 : 30
В Лондоне грузовик протаранил толпу людей
09 : 30
Американский Конгресс планирует усилить кибернетический потенциал НАТО против угрозы со стороны РФ
08 : 45
Оксана Скакун стала владелицей яхты за 15 миллионов
08 : 00
Катя Гордон показала живот, обезображенный шрамом после кесарева
07 : 53
Ученые: Эгоизм — главная причина одиночества
07 : 23
Молоко и сливочное масло опасны для сердца
Больше новостей
ВАЖНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
Сын знаменитого советского Шерлока Холмса строит жизнь после тюрьмы
1654 0
Врачи назвали лучший продукт для укрепления здоровья
1112 1
Павел Прилучный в жизни вовсе не мажор
1081 0
Бабушку погибшего в Петербурге младенца доставили в больницу
1015 0
Никто из приглашенных звезд не пришел на день рожденье к Диане Шурыгиной
687 0
Новые исследования об опасности детских «сухих бассейнов»
622 0
Молоко и сливочное масло опасны для сердца
600 0
Запущен международный сервис онлайн-перевода денег без комиссий
573 0
Проблемная личная жизнь Алики Смеховой
550 0
Ученые рассказали, кому можно пить кофе на ночь
486 0
Независимый информационно-новостной портал Командир
Электронная почта Напишите нам
О проекте | Реклама | Контакты
© 2017 Все права защищены. Копирование и использование информации разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт.

Диеты

диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели



Россия
Политика
Экономика
Финансы
Общество
В мире
Наука
Авто
Здоровье
Культура
Разное
Понедельник, 19 июня 2017 года
Спецтема Мадонна навсегда покидает Америку из-за нового любовника
Диета для ленивых \"Минус 12 кг за 2 недели\": меню на каждый день, как соблюдать, отзывы худеющих
АРСЕНИЙ ПЕТРОВРАЗНОЕ18 ИЮНЬ 2017 15:28
0
РЕКЛАМА
Именно для последней из перечисленных категорий худеющих наилучшим образом подойдет система питания, особенности которой мы рассмотрим ниже. Итак, Диета для ленивых минус 12 кг: меню на каждый день и основные правила.
Описание диеты
Те, кто уже воспользовался этой диетой, отмечают, что за 2 недели реально потерять до 12 килограмм веса, информирует comandir.com. Результат впечатляет, но для его достижения не понадобится прилагать каких-то значительных усилий.
В основе его эффективности – особые свойства обычной питьевой воды. Ее употребляют в количествах, необходимых для наполнения желудка. Благодаря этому снижаются масштабы аппетита, чтобы насытиться достаточно маленькой порции любого блюда.
Если вы будете выпивать нужное количество воды, желание утолить жажду вредными сладкими газировками или молочными коктейлями пропадет, что тоже приведет к снижению ежедневного калоража и похудению. Эта простая схема питания эффективно подавляет аппетит, снижает объем ежедневно потребляемой пищи и не требует радикального обновления рациона.
С ее помощью вы узнаете, как похудеть быстро, не голодая. Также диета для ленивых подойдет тем людям, которые хотят сохранить стабильный вес после соблюдения других диет и усиленных занятий спортом. Диета для ленивых сравнительно легко переносится и не приносит вреда для здоровья. Желающие похудеть часто сталкиваются с проблемами, которые связаны с рекомендациями и правилам соблюдения различных диет.
Диета на воде для ленивых: меню
Диета для ленивых меню на каждый день имеет следующее:
Завтрак: выпейте два стакана чистой воды без газа перед приемом пищи. При этом завтракать вы можете абсолютно любыми продуктами — на ваше усмотрение. В первые два часа после еды пить запрещено.
Обед: как и на завтрак, выпейте два стакана воды, а затем кушайте все, чего душа пожелает. И вновь нельзя пить в первые два часа после приема пищи.
Ужин: все по той же схеме.
Во время такой диеты вполне допускаются перекусы между основными приемами пищи. Однако перед ними тоже нужно выпивать определенное количество воды. Если вы решили подкрепиться каким-то овощем или фруктом, достаточно будет одного стакана чистой негазированной воды.
Если же вы хотите съесть что-то более тяжелое для желудка и более калорийное, то выпейте, как и перед основными приемами пищи, два стакана воды.
Когда пройдет два часа после завтрака, обеда или ужина, можете выпить чашечку несладкого зеленого чая или натурального кофе. Единственное, от чего все же придется отказаться — сладости. Потому постарайтесь, чтобы чашку горячего чая не сопровождали привычные конфеты, тортики, пирожные и т. д.
Стоит заметить, что самая легкая диета для ленивых, отзывы которой представлены после статьи, не имеет гастрономических ограничений. Вы можете питаться тем, чем привыкли, не изучая новые рецепты здоровой кухни. Эффект же таится в том, что желудок наполняется водой перед едой и Вы наедитесь затем намного быстрее.
К тому же вода очищает организм, вымывает шлаки. Кушать только через двадцать минут рекомендуют для того, чтобы еда не смешивалась сразу же с водой, что негативно сказывается на пищеварении. В целом, при любой диете рекомендуют выпивать около полутора-двух литров воды в сутки.
Так что Вы можете применять этот совет в качестве дополнения к диетам, что позволит добиться больших результатов. Это уже не для ленивых, но возможно, Ваше желание похудеть пересилит собственную неподвижность.
Ключевые моменты
Перед началом применения диеты для ленивых рекомендовано врачами-диетологами учесть здоровье человека, вес, противопоказания. Это поможет рассчитать необходимый объем жидкости на каждый день. Для определения нужного количества воды нужно сделать следующее: свои килограммы поделить на 20. Результат подскажет, сколько можно пить в день.
Водную диету следует начинать не спеша, понемногу: с 1 л. В это количество не входят напитки.
Следует понимать, что из-за излишка жидкости организм теряет полезные элементы: кальций, калий. Чтобы этого не произошло, необходимо компенсировать это витаминами.
Желательно выпивать воду, температура которой равна комнатной, так как из-за холодной воды обмен веществ работает медленно.
Лучшим периодом для этой диеты является лето, потому что вода не нагружает почки, а выходит через пот.
Соблюдать диету необходимо не меньше чем три недели. После этого 1 месяц нужно отдохнуть для того, чтобы почки поработали в нормальном режиме. Иначе такой усиленный график водной диеты выведет из строя работу почек.
Меню на неделю
Перед приемом 2 стакана воды.
1-й день
Завтрак: омлет с зеленью, яблоко.
Обед: суп перловый, нежирный плов.
Ужин: молочный суп вермишелью.
2-й день
Завтрак: овсянка с молоком с изюмом и орехами.
Обед: постный борщ, салат с капусты и огурцами.
Ужин: рыба в духовке с овощами.
3-й день
Завтрак: фруктовый салат, зефир.
Обед: кукурузная каша, куриное филе.
Ужин: тост с нежирной ветчиной, помидоры.
4-й день
Завтрак: вареные яйца, пюре, огурец.
Обед: гороховый суп, морская капуста.
Ужин: творог с клубникой.
5-й день
Завтрак: сырники в духовке со сметаной и шоколадным соусом.
Обед: запеченный картофель с грибами, помидоры.
Ужин: тушеная картошка с телятиной.
6-й день
Завтрак: макаронная запеканка с творогом.
Обед: суп-пюре с морковью, салат из редиса.
Ужин: отварное мясо кролика, морковка по-корейски.
7-й день
Завтрак: овсянка с кукурузными хлопьями и молоком.
Обед: гречневый суп с сардиной, апельсин.
Ужин: винегрет, банан.
Кроме диеты, следует придерживаться режима хорошего сна: около 9 часов, информирует comandir.com. Также необходимо выполнять несложные физические упражнения.
Отзывы о диете
Анастасия Николаевна, 43 года
Диета очень простая и идеально подойдет для тех, кому приходится готовить на большую семью. Ведь тут очень сложно сдержаться, чтобы не попробовать ничего лишнего. Но достаточно попить воды, чтобы желание есть исчезло.
Правила диеты элементарны, поэтому проблем с их соблюдением не возникнет. За полмесяца у меня ушло где-то 8 кг.
Наталья, 24 года
Начала испытывать диеты с 16 лет. И нельзя сказать, чтобы весом была своим недовольна. Но немного похудеть постоянно хотелось, хотя бы на  3-4 кило, чтобы вес в итоге стал где-то 55 кг.
Но через 2 недели ушло лишь 2,5 кг. Поэтому решила посидеть еще столько же. Общий результат получился минус 5 кг. То есть даже больше, чем ожидалось. А вообще здесь огромное значение имеет изначальная масса тела. Чем она выше, тем заметнее отвес.
Оксана Яроменко, 37 лет
Мне нужно было избавиться от 5 кг. И поскольку все нахваливали эту диету, как очень простую и действенную, решила попробовать именно ее. Поэтому продолжила есть, как и раньше, но пила перед пищей по 400 мл воды. Итога даже через месяц не было никакого, но не могу сказать, что плюсов у методики нет.
Я заметила немало позитивных моментов. Например, у меня нормализовался стул. Да и организм наверняка хорошо почистился от шлаков, ведь по утрам я всегда выпивала талую воду, которая невероятно полезна для очищения. То есть в методике недостатков как таковых нет. Но именно в качестве способа потери веса она мне не подошла. Думаю, что обращаться к ней стоит тем, у кого большой избыток жира.
Ирина, 29 лет
В течение трех лет я родила двух детей. И естественно, за это время набрался некоторый вес… Если честно, то очень даже немаленький – где-то 14 лишних. И необходимо было начинать худеть срочно, потому что так уже ходить не могла. Было откровенно тяжело. Почитав немало отзывов, остановилась на водной диете. До этого использовала кефирную, но дольше трех дней на ней не получилось держаться. А эта, вроде, не представлялась сложной.
Нужно было пить перед едой, примерно за 20 минут. Соблюдая такое простое правило, я потеряла 12 кг. Только за полтора месяца. Правда, еще я исключила калорийные продукты из рациона. Никаких макарон или сладостей.
С тех пор, как попробовала этот способ, прошло больше полгода. Но вес держится.
Кристина Резникова, 35 лет
Удачно прошли вторые роды, и я поняла, что вместе с радостью повторного материнства пришла еще и такая проблема, как излишек веса. Но проблема оказалась не такой страшной, как сначала думала. Около 5 кг всего лишь набрала. Особенно времени для спорта или приготовления каких-то диетических блюд не было, поэтому пришлось искать простой метод, приносящий результат.
Выбрала ленивую диету потому, что для следования ей не требуется усилий и затрат. Дополнительно перестала есть мучное. За 2 недели ушло все лишнее. Результатом довольна.
Лилия, 30 лет
Не могу винить в своей полноте только наследственность, т.к. не следила за собой довольно долго, ела много булочек и конфет. Диеты пробовать начала после того, как стало стыдно ходить по улицам. А водная – была одной из первых.
Придерживаться ее оказалось не так просто, как писали. Но 2 недели вытерпеть удалось, отказываясь от вкусностей и жирностей, а также снабжая организм огромными объемами воды. И эффект появился, потому что сбросила 6 кг. Но хотелось больше, и я продолжила пить воду дальше.
Через месяц стала чувствоваться тяжесть в почках, поэтому остановилась.
Диана, 26 лет
Никогда не думала, что подобными методами можно добиться результата. Вроде, немного ела раньше, но в какой-то момент поняла, что набрала примерно 7 кг лишних. Хотелось то весить 55-57 кг, а на весах горели укоряющие 63… Узнала, что можно похудеть, если немного сократить рацион и употреблять много воды. Так и решила поступить.
Результата пришлось ждать долго. Спустя 12 или 15 дней ушло только 2-3 кг. Пришлось продлить диету еще. Решила добавить зеленый чай. Пила его через пару часов после приемов пищи. И вот процесс пошел, и я смогла избавиться от 8 кг. Потом пришлось держать себя в руках, чтобы не сорваться и не начать есть, как раньше. Ощущения положительные.
1
Яндекс.Директ
Диета для ленивых!
kushan.com.tr/похудение-в-Турции
Центр похудения. Худейте и отдыхайте в Турции. 6 400 руб/сутки! Отель 4*
Адрес и телефон
Похудение без диеты с «Порциола»!
portsiola.ru/похудение-без-диет
Поможет снизить вес до -18 кг за полгода. Без чувства голода и диет!
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
4 минуты утром. 4 минуты днем.
to-buybook.ru
И 4 минуты вечером. Простая техника молодости. Онлайн-книга. Пока бесплатно 0
Сбалансированное питание на дом
general-food.ru
от 900 руб в день. Уникальный конструктор рационов, ресторанное качество!
Адрес и телефонМосква
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ЛУЧШАЯ ДИЕТА: ВОДНАЯ ДИЕТА ПОЗВОЛЯЕТ СБРОСИТЬ 10 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ
НОВОСТИ СЕГОДНЯ
14 : 30
Мадонна навсегда покидает Америку из-за нового любовника
13 : 30
Марин Ле Пен смогла пройти по результатам выборов во Французский парламент
12 : 30
В небоскрёбе «Москва-Сити» откроется музей с панорамным видом на Столицу
11 : 30
На Камчатке медведь чуть не убил мужчину
10 : 30
В Лондоне грузовик протаранил толпу людей
09 : 30
Американский Конгресс планирует усилить кибернетический потенциал НАТО против угрозы со стороны РФ
08 : 45
Оксана Скакун стала владелицей яхты за 15 миллионов
08 : 00
Катя Гордон показала живот, обезображенный шрамом после кесарева
07 : 53
Ученые: Эгоизм — главная причина одиночества
07 : 23
Молоко и сливочное масло опасны для сердца
Больше новостей
ВАЖНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
Сын знаменитого советского Шерлока Холмса строит жизнь после тюрьмы
1654 0
Врачи назвали лучший продукт для укрепления здоровья
1112 1
Павел Прилучный в жизни вовсе не мажор
1081 0
Бабушку погибшего в Петербурге младенца доставили в больницу
1015 0
Никто из приглашенных звезд не пришел на день рожденье к Диане Шурыгиной
687 0
Новые исследования об опасности детских «сухих бассейнов»
622 0
Молоко и сливочное масло опасны для сердца
600 0
Запущен международный сервис онлайн-перевода денег без комиссий
573 0
Проблемная личная жизнь Алики Смеховой
550 0
Ученые рассказали, кому можно пить кофе на ночь
486 0
Независимый информационно-новостной портал Командир
Электронная почта Напишите нам
О проекте | Реклама | Контакты
© 2017 Все права защищены. Копирование и использование информации разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт.

Похудение

диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели


Россия
Политика
Экономика
Финансы
Общество
В мире
Наука
Авто
Здоровье
Культура
Разное
Понедельник, 19 июня 2017 года
Спецтема Мадонна навсегда покидает Америку из-за нового любовника
Диета для ленивых \"Минус 12 кг за 2 недели\": меню на каждый день, как соблюдать, отзывы худеющих
АРСЕНИЙ ПЕТРОВРАЗНОЕ18 ИЮНЬ 2017 15:28
0
РЕКЛАМА
Именно для последней из перечисленных категорий худеющих наилучшим образом подойдет система питания, особенности которой мы рассмотрим ниже. Итак, Диета для ленивых минус 12 кг: меню на каждый день и основные правила.
Описание диеты
Те, кто уже воспользовался этой диетой, отмечают, что за 2 недели реально потерять до 12 килограмм веса, информирует comandir.com. Результат впечатляет, но для его достижения не понадобится прилагать каких-то значительных усилий.
В основе его эффективности – особые свойства обычной питьевой воды. Ее употребляют в количествах, необходимых для наполнения желудка. Благодаря этому снижаются масштабы аппетита, чтобы насытиться достаточно маленькой порции любого блюда.
Если вы будете выпивать нужное количество воды, желание утолить жажду вредными сладкими газировками или молочными коктейлями пропадет, что тоже приведет к снижению ежедневного калоража и похудению. Эта простая схема питания эффективно подавляет аппетит, снижает объем ежедневно потребляемой пищи и не требует радикального обновления рациона.
С ее помощью вы узнаете, как похудеть быстро, не голодая. Также диета для ленивых подойдет тем людям, которые хотят сохранить стабильный вес после соблюдения других диет и усиленных занятий спортом. Диета для ленивых сравнительно легко переносится и не приносит вреда для здоровья. Желающие похудеть часто сталкиваются с проблемами, которые связаны с рекомендациями и правилам соблюдения различных диет.
Диета на воде для ленивых: меню
Диета для ленивых меню на каждый день имеет следующее:
Завтрак: выпейте два стакана чистой воды без газа перед приемом пищи. При этом завтракать вы можете абсолютно любыми продуктами — на ваше усмотрение. В первые два часа после еды пить запрещено.
Обед: как и на завтрак, выпейте два стакана воды, а затем кушайте все, чего душа пожелает. И вновь нельзя пить в первые два часа после приема пищи.
Ужин: все по той же схеме.
Во время такой диеты вполне допускаются перекусы между основными приемами пищи. Однако перед ними тоже нужно выпивать определенное количество воды. Если вы решили подкрепиться каким-то овощем или фруктом, достаточно будет одного стакана чистой негазированной воды.
Если же вы хотите съесть что-то более тяжелое для желудка и более калорийное, то выпейте, как и перед основными приемами пищи, два стакана воды.
Когда пройдет два часа после завтрака, обеда или ужина, можете выпить чашечку несладкого зеленого чая или натурального кофе. Единственное, от чего все же придется отказаться — сладости. Потому постарайтесь, чтобы чашку горячего чая не сопровождали привычные конфеты, тортики, пирожные и т. д.
Стоит заметить, что самая легкая диета для ленивых, отзывы которой представлены после статьи, не имеет гастрономических ограничений. Вы можете питаться тем, чем привыкли, не изучая новые рецепты здоровой кухни. Эффект же таится в том, что желудок наполняется водой перед едой и Вы наедитесь затем намного быстрее.
К тому же вода очищает организм, вымывает шлаки. Кушать только через двадцать минут рекомендуют для того, чтобы еда не смешивалась сразу же с водой, что негативно сказывается на пищеварении. В целом, при любой диете рекомендуют выпивать около полутора-двух литров воды в сутки.
Так что Вы можете применять этот совет в качестве дополнения к диетам, что позволит добиться больших результатов. Это уже не для ленивых, но возможно, Ваше желание похудеть пересилит собственную неподвижность.
Ключевые моменты
Перед началом применения диеты для ленивых рекомендовано врачами-диетологами учесть здоровье человека, вес, противопоказания. Это поможет рассчитать необходимый объем жидкости на каждый день. Для определения нужного количества воды нужно сделать следующее: свои килограммы поделить на 20. Результат подскажет, сколько можно пить в день.
Водную диету следует начинать не спеша, понемногу: с 1 л. В это количество не входят напитки.
Следует понимать, что из-за излишка жидкости организм теряет полезные элементы: кальций, калий. Чтобы этого не произошло, необходимо компенсировать это витаминами.
Желательно выпивать воду, температура которой равна комнатной, так как из-за холодной воды обмен веществ работает медленно.
Лучшим периодом для этой диеты является лето, потому что вода не нагружает почки, а выходит через пот.
Соблюдать диету необходимо не меньше чем три недели. После этого 1 месяц нужно отдохнуть для того, чтобы почки поработали в нормальном режиме. Иначе такой усиленный график водной диеты выведет из строя работу почек.
Меню на неделю
Перед приемом 2 стакана воды.
1-й день
Завтрак: омлет с зеленью, яблоко.
Обед: суп перловый, нежирный плов.
Ужин: молочный суп вермишелью.
2-й день
Завтрак: овсянка с молоком с изюмом и орехами.
Обед: постный борщ, салат с капусты и огурцами.
Ужин: рыба в духовке с овощами.
3-й день
Завтрак: фруктовый салат, зефир.
Обед: кукурузная каша, куриное филе.
Ужин: тост с нежирной ветчиной, помидоры.
4-й день
Завтрак: вареные яйца, пюре, огурец.
Обед: гороховый суп, морская капуста.
Ужин: творог с клубникой.
5-й день
Завтрак: сырники в духовке со сметаной и шоколадным соусом.
Обед: запеченный картофель с грибами, помидоры.
Ужин: тушеная картошка с телятиной.
6-й день
Завтрак: макаронная запеканка с творогом.
Обед: суп-пюре с морковью, салат из редиса.
Ужин: отварное мясо кролика, морковка по-корейски.
7-й день
Завтрак: овсянка с кукурузными хлопьями и молоком.
Обед: гречневый суп с сардиной, апельсин.
Ужин: винегрет, банан.
Кроме диеты, следует придерживаться режима хорошего сна: около 9 часов, информирует comandir.com. Также необходимо выполнять несложные физические упражнения.
Отзывы о диете
Анастасия Николаевна, 43 года
Диета очень простая и идеально подойдет для тех, кому приходится готовить на большую семью. Ведь тут очень сложно сдержаться, чтобы не попробовать ничего лишнего. Но достаточно попить воды, чтобы желание есть исчезло.
Правила диеты элементарны, поэтому проблем с их соблюдением не возникнет. За полмесяца у меня ушло где-то 8 кг.
Наталья, 24 года
Начала испытывать диеты с 16 лет. И нельзя сказать, чтобы весом была своим недовольна. Но немного похудеть постоянно хотелось, хотя бы на  3-4 кило, чтобы вес в итоге стал где-то 55 кг.
Но через 2 недели ушло лишь 2,5 кг. Поэтому решила посидеть еще столько же. Общий результат получился минус 5 кг. То есть даже больше, чем ожидалось. А вообще здесь огромное значение имеет изначальная масса тела. Чем она выше, тем заметнее отвес.
Оксана Яроменко, 37 лет
Мне нужно было избавиться от 5 кг. И поскольку все нахваливали эту диету, как очень простую и действенную, решила попробовать именно ее. Поэтому продолжила есть, как и раньше, но пила перед пищей по 400 мл воды. Итога даже через месяц не было никакого, но не могу сказать, что плюсов у методики нет.
Я заметила немало позитивных моментов. Например, у меня нормализовался стул. Да и организм наверняка хорошо почистился от шлаков, ведь по утрам я всегда выпивала талую воду, которая невероятно полезна для очищения. То есть в методике недостатков как таковых нет. Но именно в качестве способа потери веса она мне не подошла. Думаю, что обращаться к ней стоит тем, у кого большой избыток жира.
Ирина, 29 лет
В течение трех лет я родила двух детей. И естественно, за это время набрался некоторый вес… Если честно, то очень даже немаленький – где-то 14 лишних. И необходимо было начинать худеть срочно, потому что так уже ходить не могла. Было откровенно тяжело. Почитав немало отзывов, остановилась на водной диете. До этого использовала кефирную, но дольше трех дней на ней не получилось держаться. А эта, вроде, не представлялась сложной.
Нужно было пить перед едой, примерно за 20 минут. Соблюдая такое простое правило, я потеряла 12 кг. Только за полтора месяца. Правда, еще я исключила калорийные продукты из рациона. Никаких макарон или сладостей.
С тех пор, как попробовала этот способ, прошло больше полгода. Но вес держится.
Кристина Резникова, 35 лет
Удачно прошли вторые роды, и я поняла, что вместе с радостью повторного материнства пришла еще и такая проблема, как излишек веса. Но проблема оказалась не такой страшной, как сначала думала. Около 5 кг всего лишь набрала. Особенно времени для спорта или приготовления каких-то диетических блюд не было, поэтому пришлось искать простой метод, приносящий результат.
Выбрала ленивую диету потому, что для следования ей не требуется усилий и затрат. Дополнительно перестала есть мучное. За 2 недели ушло все лишнее. Результатом довольна.
Лилия, 30 лет
Не могу винить в своей полноте только наследственность, т.к. не следила за собой довольно долго, ела много булочек и конфет. Диеты пробовать начала после того, как стало стыдно ходить по улицам. А водная – была одной из первых.
Придерживаться ее оказалось не так просто, как писали. Но 2 недели вытерпеть удалось, отказываясь от вкусностей и жирностей, а также снабжая организм огромными объемами воды. И эффект появился, потому что сбросила 6 кг. Но хотелось больше, и я продолжила пить воду дальше.
Через месяц стала чувствоваться тяжесть в почках, поэтому остановилась.
Диана, 26 лет
Никогда не думала, что подобными методами можно добиться результата. Вроде, немного ела раньше, но в какой-то момент поняла, что набрала примерно 7 кг лишних. Хотелось то весить 55-57 кг, а на весах горели укоряющие 63… Узнала, что можно похудеть, если немного сократить рацион и употреблять много воды. Так и решила поступить.
Результата пришлось ждать долго. Спустя 12 или 15 дней ушло только 2-3 кг. Пришлось продлить диету еще. Решила добавить зеленый чай. Пила его через пару часов после приемов пищи. И вот процесс пошел, и я смогла избавиться от 8 кг. Потом пришлось держать себя в руках, чтобы не сорваться и не начать есть, как раньше. Ощущения положительные.
1
Яндекс.Директ
Диета для ленивых!
kushan.com.tr/похудение-в-Турции
Центр похудения. Худейте и отдыхайте в Турции. 6 400 руб/сутки! Отель 4*
Адрес и телефон
Похудение без диеты с «Порциола»!
portsiola.ru/похудение-без-диет
Поможет снизить вес до -18 кг за полгода. Без чувства голода и диет!
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
4 минуты утром. 4 минуты днем.
to-buybook.ru
И 4 минуты вечером. Простая техника молодости. Онлайн-книга. Пока бесплатно 0
Сбалансированное питание на дом
general-food.ru
от 900 руб в день. Уникальный конструктор рационов, ресторанное качество!
Адрес и телефонМосква
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ЛУЧШАЯ ДИЕТА: ВОДНАЯ ДИЕТА ПОЗВОЛЯЕТ СБРОСИТЬ 10 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ
НОВОСТИ СЕГОДНЯ
14 : 30
Мадонна навсегда покидает Америку из-за нового любовника
13 : 30
Марин Ле Пен смогла пройти по результатам выборов во Французский парламент
12 : 30
В небоскрёбе «Москва-Сити» откроется музей с панорамным видом на Столицу
11 : 30
На Камчатке медведь чуть не убил мужчину
10 : 30
В Лондоне грузовик протаранил толпу людей
09 : 30
Американский Конгресс планирует усилить кибернетический потенциал НАТО против угрозы со стороны РФ
08 : 45
Оксана Скакун стала владелицей яхты за 15 миллионов
08 : 00
Катя Гордон показала живот, обезображенный шрамом после кесарева
07 : 53
Ученые: Эгоизм — главная причина одиночества
07 : 23
Молоко и сливочное масло опасны для сердца
Больше новостей
ВАЖНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ
Сын знаменитого советского Шерлока Холмса строит жизнь после тюрьмы
1654 0
Врачи назвали лучший продукт для укрепления здоровья
1112 1
Павел Прилучный в жизни вовсе не мажор
1081 0
Бабушку погибшего в Петербурге младенца доставили в больницу
1015 0
Никто из приглашенных звезд не пришел на день рожденье к Диане Шурыгиной
687 0
Новые исследования об опасности детских «сухих бассейнов»
622 0
Молоко и сливочное масло опасны для сердца
600 0
Запущен международный сервис онлайн-перевода денег без комиссий
573 0
Проблемная личная жизнь Алики Смеховой
550 0
Ученые рассказали, кому можно пить кофе на ночь
486 0
Независимый информационно-новостной портал Командир
Электронная почта Напишите нам
О проекте | Реклама | Контакты
© 2017 Все права защищены. Копирование и использование информации разрешено только при наличии активной гиперссылки на сайт.

Искусственные препоны на пути в Европу

Искусственные препоны на пути в Европу: Украину обвиняют в укрывательстве террористов

Европейские стремления Украины уже ни у кого не вызывают сомнений, и если формально европейские политики в большинстве своем поддерживают эти стремления, то чиновники и должностные лица среднего звена по-прежнему вставляют палки в колеса нашей стране. Очередной акт недружелюбия или даже враждебности со стороны международных властных институтов имел место совсем недавно. Так, по мнению украинского бюро Интерпола, террористы организовавшие взрыв на Манчестер-арене, в результате которого погибло 22 человека и более 120 получили ранения, проходили подготовку в Украине и, более того, участвовали в боевых действиях на востоке страны против российско-террористических войск.

После опубликования письма нашу страну начали необоснованно обвинять в отказе от сотрудничества с международными органами правосудия и сознательном укрывательстве террористов вопреки взятым на себя Украиной обязательствам. На самом деле обвинения подобного рода не только беспочвенны, но и смешны. Украина не просто выполняет все взятые на себя обязательства, но и на протяжении нескольких лет защищает европейские страны от агрессии "русского мира", о чем они, живя в мире и относительном спокойствии, похоже, начали забывать.

Вся эта история с обвинением украинской правоохранительной системы в создании искусственных преград при осуществлении правосудия над террористами, судя по всему, преследует единственную цель. Она заключается в формировании негативного образа нашей страны на международной арене. Ведь что в действительности происходит? В то время как Украина, прикладывая огромные дипломатические усилия, добивается введения безвизового режима и дальнейшей интеграции в европейские институты, отдельные структуры создают информационные поводы для затруднения евроинтеграции нашей страны.

История вокруг отдельных бойцов украинских добровольческих батальонов, обвиняемых в различных преступлениях, несомненно, используется лишь как повод для торможения украинских перспектив полноценного вступления в Европейский Союз. Проблемы у Украины, несомненно, имеются, в том числе и в области правоохранительной деятельности, однако они решаются, и повод для возмущения явно притянут за уши. В связи с этим возникает предположение, что гибридная война против Украины ведется не только с Востока, но и со стороны вроде как союзного Запада.

Источник.

РАКИ.

...когда тебе присылают фото с капризной подписью:"Рыбы нет, придется кушать раков."...

Ночь в музее. (ну ОЧЕНЬ длинное... Правда, с картинками.)

Июль 2014...

На двенадцатом году совместного проживания со своим Эротичным, то бишь мужем, я решила "взбрыкнуть" и поехать с подругой на экскурсию с ночевкой в "Музей под открытым небом".
  Как сказать об этом своему "благоверному" я не представляла, да и вобщем-то и не заморачивалась по этому поводу.Поэтому решила "бить не в бровь, а в глаз" и поставить перед фактом за день до отъезда.
  Первая его реакция была довольно странной... Он глянул на меня, как на что-то непонятное и сразу сказал:

- бери Малого с собой.

  Малой - наше совместное произведение, 11 лет от роду, ни в жизнь ни на какие ночёвки и рыбалки ездить не согласится, т.к. является "компьютерным маньяком" и обсолютно не спортивным мальчиком.

- зачем мне там Малой?,- искренне возмутилась я, - там мы будем всю ночь сидеть под открытым небом, малой не высидит.
- то есть, ты намекаешь, что я, вместо законной рыбалки, должен, как идиот сидеть дома с ребёнком?- разразился праведным гневом мой супруг.

  Ну, я тоже "в долгу не осталась" и следуя принципу "пацан сказал - пацан сделал", подвела итог беседы:

- ты меня знаешь - поеду все равно...И гордо подняв голову, удалилась на своё коронное место т.е. пищеблок.

  На следующий день,дождавшись, когда за Эротичным захлопнется входная дверь, я засобиралась.....
  Турист из меня, прямо скажу,никудышний, поэтому я решила все нужное забрать тихонечко у мужа.
  Для начала, я упаковала в его рюкзак железную посуду, без которой он никуда не ходит; в след за посудой, туда же пошли его супер-пупер навороченное термобелье (а вдруг замерзну ночью) и любимый летний спальник(вдруг кимарнуть захочется).
  За полчаса до выхода из дома, я позвонила мужу, и ангельским голосом пропела в трубку:"Алло, дорогой я уже выезжаю, Малой сказал, что без тебя ужинать не будет .Еда на плите, компот в холодильнике". И не дав ему, ни секунды на достойный ответ, как бы невзначай, добавила:

- да,твой рюкзак и спальник я забираю с собой. Пока, целую, чмоки-чмоки.

  Звуки в телефонной трубке напоминали хрип умирающего от чахотки динозавра.....
  Да, я знала, что завтра умру, но это будет завтра.... А сегодня - да здравствует свобода, подружка и музей в глуши на болоте!
  
Приехала я на место встречи группы на час раньше всех остальных - так старалась вырваться поскорее из дома, что перепутала время сборов. Через час стали потихоньку собираться остальные туристы, подъехала моя подруга Катька и мы с ней стали обсуждать вновь прибывших.
  Туристы, в своём большинстве, были все какие-то "не туристические", можно смело сказать даже "гламурные" - почти все в светлых брюках и майках, без рюкзаков, и жутко интелигентного вида. Просто сбор профессуры и их жен.
 Подъехал автобус, на котором мы должны были ехать. Мы с Катькой сели на предпоследние места в автобусе и стали более внимательно рассматривать попутчиков...

Итак, в автобусе, кроме нас с Катькой, ехало еще пятнадцать человек. 
Водитель Вася - щупленький мужичок, лет 30-35, вел всю дорогу себя тихо и, как и положено хорошему водиле, с гордостью крутил свою баранку.
Рядом с ним сидел Орест, сын руководителя группы - тощий очкастый студентик, чистой воды ботаник(как оказалось впоследствии весьма полезный и искушенный в походах товарищ).ВЫВОД: внешность, таки обманчива))). 
Возле сына восседал САМ руководитель группы Ярко (в миру Ярослав, но кто же в наше время поедет с человеком, имеющим такое непатриотичное имя). Ярко был дядькой полным, жизнерадостным, имел усы и бороду (отчего его возраст автоматически растягивался от 37 до 45-ти и, а при хорошей фантазии - до бесконечности), и всю дорогу рассказывал нам в микрофон интересные факты о Межереченском парке. Катька, мечтавшая поспать в дороге, смотрела на этот самый микрофон, как на счастливую соперницу, и тяжело вздыхая, покрепче прижимала к себе мои ноги, которые я водрузила на нее еще до отъезда из Киева.

  - Слушай, Ушакова, я и не думала, что в этот тур поедут такие гм..., взрослые дяденьки и тетеньки. Я думала, что это какой-то молодежный проект. А тут одни "старперы" да еще и с женами.

Праведный Катькин гнев я понимала как никто другой - само название тура вызывало ассоциации со "страшилками", посиделками возле костра и прочей романтической атрибутикой.
Профессура с женами никакой романтики в организме не вызывала, и от этого мне становилось грустно и больно, особенно за Катьку, состоящую в законном разводе вот уже 20 лет.

 - Кать, ну посмотри, не все здесь старые. Вон за нами парень молодой сидит - кивнула я на заднее сидение.

Мы обе повернули головы и одновременно зачесались. На кресле, за нами, сидел парень лет 30-ти, похожий на бомжующего дьякона. Засаленные длинные волосы дополняла жиденькая борода, такого же немытого вида.

 - Ушакова, ты че дура! У него же блохи, наверное! - сделав страшные глаза, прошипела моя подруга.
 - Ну, вот напротив нас еще один.- Кивнула я на молодого человека, сидящего напротив нас.
 - Ладно, на месте разберемся, - буркнула Катька, и еще раз с ненавистью глянув на микрофон в руках Ярка, закрыла глаза.
Проехав учебную часть "ДЕСНА" и военный городок, находящийся при ней, мы благополучно прибыли на наше место дислокации - в с.Отрохи.

Музей находился на участке лесника. Мы вывалились все из автобуса и стали распаковывать  вещи. 
Первое, что бросилось в глаза на территории музея - это комары, размером с корову... они полюбили меня сразу, самозабвенно и до самого моего отъезда мы уже не расставались.
Сам музей представлял собой аккуратненькую деревянную хатку, сделанную руками самого лесника Андрея и его друзей. В ней были собраны экспонаты разного периода времени и тематичности, начиная от сабель и ружей, заканчивая домашней утварью и вышиванками.

Экспозиция была действительно интересная, познавательная -  многих вещей, представленных в ней я до этого в глаза не видела и вы вряд ли тоже.)))

Пока наши мужчины (профессура не в счет) разжигали костер и готовили ужин, лесник Андрей предложил нам всем подойти к карте, прибитой на второй избушке и ознакомиться с межереченскими угодьями так сказать визуально. Я взяла комаров, не отстававших от меня даже в избушке, и пошла слушать лекцию. В то время, как я духовно единилась с национальными достояниями и физически с комарами, Катька фоткала пейзажи и экспонаты - дело архинужное: состаримся будем внукам показывать))).

Столы для ужина накрыли прямо в музее и тут, мы с подругой поняли, что профессура - умные, а мы лохи. Вся экскурсионная интеллигенция взяла с собой "че выпить", а мы - нет. Поэтому мы, наравне с водителем были трезвые и вели всю ночь себя тихо. В с.Отрохи столько трезвых человек за одну ночь не было, наверное, отродясь.
На первое была уха со щучьими фрикадельками. Это, наверное, было вкусно. Все ели с большим удовольствием, и только я смотрела на тарелку с юшкой, как Верещагин из х/ф "Белое солнце пустыни" на миску с черной икрой. 
Дождавшись, пока Катька доест свою порцию, я потихоньку вылила свою уху ей. Но съесть добавку моей подруге не удалось потому, что именно в этот момент в дом заскочил какой-то парень и прокричал леснику:

 - Андрей, там хата на конце села горит!

Мы все засуетились, Андрей выскочил из-за стола и побежал к выходу.

 - Ну ни фига себе вечер начинается! - повернувшись сказала я ....пустому стулу - ни Катьки ни фотоаппарата на нем уже не было.

Зарево от горящего дома было видно даже возле ворот лесника. Мы завороженно смотрели на красное небо и разговор, невольно переключился на пожары, виденные кем-то из нас раньше. Мы уже собирались возвращаться за стол, как вдруг, один за другим, прогремели два гулких взрыва и небо стало ещё краснее и ярче.

 - баллоны взорвались, - со знанием дела сказал небритый хиппи.

 - или машина..., - также убедительно подхватил парень с труднопроизносимым именем Маркел(Марчел).

Я хотела было спросить откуда у них такие глубокие познания в области взрывов, но вспомнив, про недавние события на Майдане и передумала. Тем более меня в тот момент больше интересовала Катька, бегающая по незнакомому селу с дорогущим фотоаппаратом в зубах. Приехавшие лесничий с другом рассказали, что дом сгорел дотла, и что скорее всего пожар начался из-за проводки, и  дружно жалели хозяина дома, т.к. он только выставил его на продажу за 15000$. Сильно удивившись, кто позарится на дом в этой местности за такие деньги, я опять затосковала по подруге.
Катька появилась из темноты, с совершенно противоположной стороны от пожарища, минут через 20. Вид у неё был, как у Тимошенко на трибуне - гордый и патриотичный. Косы явно не хватало, но я люблю её и и без оного предмета женственности.

 - Ушакова! Там такое было! Там баллоны взрывались, собаки лаяли, люди "охали" и даже пожарные приезжали! - взахлеб рассказывала моя подруга.
 - Да, пожарные - это действительно чудо на пожаре, - авторитетно подтвердила я. - Ну и как, успели потушить?
 - Ты чего, с ума сошла? - удивилась Катька. - Где это они успевали, естественно нет.
 - Действительно, чего это я. Прям фантазии какие-то извращенные возникают в моем мозгу от переизбытка кислорода. Пойду попрошу водителя машину завести - полежу под выхлопной трубой, авось попустит:-)

Мы вернулись в дом. Наши друзья доедали уху, запивали это все вкусняшками,привезёнными с собой, и так опрометчиво проигнорированными нами, и пытались пообщаться. Получалось, на мой взгляд, у них это не слишком т.к. каждый старался рассказать что-то интересное в интелегентной форме, то бишь без мата, а из песни,как говорят... Ну, да сами знаете.
  - Девченки,не грустите, через минут сорок плов будет готов, а потом будем перепелочек на гриле жарить. - подмигнув нам, сказал Ярко.
  - То есть жрать будем всю ночь? - робко спросила Катька, второй год сидящая на диете Дюкана.
 - Ха, красуня моя,а як же, - весело пробасил Ярко. И доступным языком объяснил, что перерыв, конечно будет, но небольшой - часа полтора... утром...в процессе экскурсии по болоту...


 После этих слов стало понятно, что мы с Катькой не "просто  лохи", а "лохи в квадрате":в списке необходимых вещей было указано "усиленное питание", которое мы и набрали в дурном количестве.Естественно диетическое, быстропортящееся и много(((.

 - Ушакова, пошли курить, - прошипела Катька, вытаскивая меня из-за стола.

Я не особо сопротивлялась: мысль о всенощной жратве привела меня в состояние глубокой депрессии, а в таком состоянии я становлюсь покладистой и делайте со мною, что хотите.
 Когда я вышла на улицу, то увидела свою подругу с судочками в руках. 

 - Надо доесть еду. - авторитетно сказала Катька и стала распаковывать провизию.

  Мы устроились на лавочке у костра, и отплевываясь от моих "ухажеров", которые норовили укусить даже за язык, начали уничтожать диетпитание.
  Возле костра, кроме нас сидел водитель Вася и пил безалкогольное пиво. Мы, зная не по наслышке, что чувствует трезвый человек среди пьющего народа, предложили ему паровых котлеток и рыбки. Вася вежливо отказался - видать еда в него, как в настоящего мужика без водки лезла плохо.

- Кать, честно говоря, я бы уже где-нибудь прилегла, - зевнув проныла я. Мне было стыдно в этом признаваться, но как дама семейная и домашняя, я к часу ночи уже потихоньку забываю как меня зовут...
 - Не вопрос, дорогая, сама хочу кости положить горизонтально. Ща, словлю Андрея и все будет "в шоколаде".- зевая сказала подруга и пошла в темноту искать лесника.

 Лесник Андрей нашёлся быстро и с большим интузиазмом, вызываемым красотой души, а особенно тела моей подруги, принялся суетиться вокруг нас. Вернее вокруг Катьки. Эх, не понимаем мы женщины красоты своей. Сидим на диетах, мучаем себя в спортзалах, а мужики все равно с вожделением поглядывают на "рубенсовских женщин".

  - Ушакова, бери тазики со жратвой и вперёд за нами, - бодро скомандовала Катька, подмигнув леснику Андрею.
 
  Андрей от такого знака внимания ещё больше взбодрился и козликом поскакал устраивать нас на ночлег.

  Ночевать нас устроили в домик волонтеров - молодых ребят, которые помогали Андрею прорубывать лесные тропки и параллельно писали дипломные работы и статьи на эту тему. Встретили они нас, скажем прямо, не сильно радостно. Оказывается Андрей ради нас, прЫнцесс столичных, выгнал их из комнаты с кроватями в комнату с деревянными лавками, оббитыми чем-то типа кариматов.
Робко поздоровавшись, мы прошмыгнули в комнату переодеться. Катька сказала, что мы будем пить чай с травками и пошла на кухню хозяйничать. Чай мы пили на улице за одним столом с волонтёрами и он(чай) был действительно с "травками" - это я почувствовала при первом же глотке.

  - Кать, может пойдём в комнату, - робко спросила я, выплевывая пережеваную траву. - Ребята и так из-за нас пострадали, а мы ещё им спокойно посидеть не даем.

  - Да счас же! У меня дочка старше этих хлюпиков, я че стесняться их буду! - с негодованием в голосе прошипела Катюха. - И вообще, Ушакова, выбирай: или сидишь здесь или валишь к профессуре.

К "профессуре" мне хотелось валить меньше всего и я, вздохнув, продолжила жевать чай.

В это время студенты вынесли гитару и стали петь песни. Мой сон "как рукой сняло"  да и Катькин тоже. Друзья комары, увидав открытый рот певца, решили покинуть меня не надолго и ринулись к нему. Вот тут-то НАС ЗАУВАЖАЛИ! ВОТ ТУТ-ТО МЫ И ПРИГОДИЛИСЬ! Наше средство от комаров, милостиво предоставленное певцу, вселило в ребят чувство глубочайшего почтения к нашим скромным персонам, и в знак благодарности, персонально для нас с Катькой был исполнен хором популярнейший в этом сезоне хит "Путин х@ло". Два раза просто так и третий, хоть мы и не просили, "на бис".

Волонтеры - ребята 20-25 лет, все как один, оказывается участвовали в событиях на Майдане. После исполнения "Хитов 2014", они стали вспоминать свои боевые похождения. Было интересно и немного необычно слушать современную молодёжь: с одной стороны почти ещё дети, с другой - когда же ещё воевать, как не в двадцать? Приятно было и то, что все говорили на украинском языке - всё-таки патриотизм начинает входить в нашу жизнь:-) !

- А я, восемнадцатого, шёл из дома на Майдан, и прицепился ко мне один "ханурик" - купи каску, да купи. Я ему "денег нет" , а он пристал и тащится за мной аж до метро. Ну купил - пожалел алкаша.- Рассказывал молодой кучерявый парень.
- И чего?
- Ничего. Эта каска мне в ту ночь жизнь спасла. Как раз только все началось, я вперёд побежал на "беркутов", а мне "титушки" в голову кирпичем как долбанули - каска с дыркой, зато голова целая.

Мы с Катькой переглянулись,впечатлились и парня зауважали ещё больше (до этой истории просто уважали:за предоставленное спальное место и прорубленные лесные тропки), а Ханурика из "алкаша" перевели в ранг святых.
Таких историй у ребят было много, но возраст, простите берет своё. Посидев ещё немного на улице, поискав в темноте удобства, и не найдя их, посидев поочерёдно под кустиком, мы решили пойти спать.

В комнате, любезно (или не очень), предоставленной нам юными патриотами, по одну сторону стояли три кровати с панцирной сеткой, а по другую был сбит огромный, на всю стену топчан, обшитый толстым кариматом. Глянув на кровать, я поморщилась - блохи, чесотка и вывих позвоночника ( на выбор) после проведённой на них ночи нам были обеспечены.

- Ушакова, даже не смотри туда! - будто прочитав мои мысли сказала Катька тоном, не допускающим возражений. - Я тебя мужу должна сдать "по описи" целой и невредимой, а не инвалидом. Прыгай на топчан, и чтобы я тебя до утра не слыхала.

Ох, зря она это сказала. Ох, зря....
НЕТ, Я СПАЛА ПРЕКРАСНО... И СНЫ МНЕ СНИЛИСЬ СВЕТЛЫЕ, ПОЗИТИВНЫЕ.... Но было одно "НО";...
То ли от усталости, то ли от неудобного топчана, я ДИКО ХРАПЕЛА.:-) И Катька, может и отнеслась бы к этому спокойно, если бы юноша с трудно произносимым именем Маркел( Марчел) не приполз к нам спать. После выпитых им литров водки назвать его появление "пришёл"; язык не поворачивался. Маркел(Марчел) упал на одну из кроватей, и видимо пытался уснуть, но мой богатырский храп мешал ему это сделать. Учитывая, что происходило все в полной темноте, а меня, свернувшуюся в "клубочек" из-за Катьки видно не было, на каждый мой храп бедняга вскакивал на кровати и недобрым пьяным взглядом смотрел на мою подругу. Катьку это будоражило; и Катька нервничала. А когда Катька нервничает - это не очень хорошо сказывается на здоровье окружающих. ";Окружающими" выступала я, поэтому, получив хороший пинок в бок, за своё отвратительное поведение, я проснулась.

- Ушакова, убью! Храпишь!

Я сказала "ой, простите"; и бочком выползла на улицу.

Светало. Первое, что бросилось мне в глаза при утреннем свете, был вожделенный с ночи, туалет. Более желаемого объекта я в тот момент себе представить не могла - бегать по кустам при свете дня не входило в мои эротические фантазии. Довольная предоставленными удобствами "класса люкс";, я вернулась в комнату и тихонько заползла на своё место.

- Я слежу за тобой! - грозно прошипела Катька сквозь сон, и я поняла, что мне лучше не храпеть...
- Девчата, доброе утро, - зычно пробасил вошедший лесник Андрей, - на болото пойдёте?
- Нет, - хором ответили мы, а Катька возмущенно добавила: - Я, что похожа на собаку Баскервилей, по болотам бегать?
- И комары у вас тут размером с крупную корову... - вяло поддакнула я, помня о своем позорном храпе.
- Что Вы, Катруся,не на какую собаку Вы не похожи! - засуетился Андрей, и смутившись, быстро ретировался из комнаты.
- Так, спать уже не получается. Пошли пить кофе. - предложила подруга, и мы вылезли из спальников.
Выпив чашки по три крепкого кофе, проводив сочувсвующем взглядом ";профессуру" в белых брюках и бахилах ОЗК, мы решили сфоткаться на фоне черепов.


- Ушакова, стань возле туалета - сфоткаю.
- Зачем? - искренне удивилась я.
- Ты на своей Троещине совсем от моды отстала, - ";опустила" меня подруга "ниже плинтуса". - Сейчас все примажеренные дебилы и гламурные уроды фоткаются на телефоны в туалете и выкладывают фото в интернет- мода такая.
- Так что, давай становись возле параши и улыбайся. - скомандовал мой фотограф.
Учитывая, что мы обе выросли на старом, бандитском Подоле, где воров в законе было больше, чем евреев на Дерибасовской, я глядя в глаза подруге спросила:
- Я похожа на пид...са?
- Нет, - честно ответила та и добавила - ну среди мажоров тоже процента два-три нормальных наберется....
- Знаешь, дорогая, я понимаю, что я ночью провинилась, но сходи бабочку пофотографируй...

Вздохнув, Катька пошла фотографировать бабочку. Та оказалась более покладистой моделью, чем я, и с удовольствием позировала и на черепе, и на цветочке, и в туалете.

Часа через два вернулись наши экскурсанты. Белые брюки у большей половины были мокрые и грязные, лица - соответственные моменту. Возмущенная интелегенция ругала лесника за несоблюдение правил безопасности их дрожайших жизней, а я думала о том, что надо либо ночь бухать, либо по болотам шастать.
После плотного завтрака, мы сели в автобус и благополучно вернулись в Киев. Нам с Катькой все съестное от которого мы ночью отказались, выдали с собой. Дома, развернув пакет, я обнаружила скумбрию - гриль и две перепелки.
Скумбрию Малой съел сразу, а вот перепелов на третий день пришлось отдать коту - слишком вид у них был несъедобный. Кот тоже не сильно обрадовался деликатесу, зато сосед, зашедший в гости, и увидавший их в кошачьей миске нашу семью зауважал.

P.S.Моя кума, зная меня с детства и увидав фотографию меня на фоне черепов, прокомментировала в утвердительной форме "загрызла...", а Эротичный ещё недели две требовал от меня ( и почему-то от Катьки????!!!!) справки из КВД.

СЫН-ЗАДРОТ или Прощай, mail.ru!

Первым делом, я решила перетащить "свое шмотье" из ЖЖ... 

"Фейсбук,-  подумала я, - от меня никуда не денется, а вот ЖЖ может расствориться в небытие, также внезапно, как и ВК. Поэтому, Алга, товарищи, Алга"
Но, была бы Я -  не Я, если бы не забыла пароль! Пароль я, конечно же, с легкостью восстановила, но тут еще одна "нежданочка" приключилась - мой ЖЖ был привязан к mail.ru... и ЭстЭственно, сообщение о новом пароле пришло туда!stena  И сидела бы я, как дура без пароля и без ЖЖ, если бы не мой ребенок...

- Олег, мне срочно нужен хакер! - пуская искреннюю девочковую слезу и заламывая руки, возопила я.
- С какой целью? - поинтересовался отпрыск, слегка отодвигая один наушник.
- Я не могу войти в mail.ru! - трагическим голосом заявила я, и всем своим видом показала, что после этого жизни на Земле уже нет и вкусных котлеток на ужин тоже не будет.

Со словами "мать, ну ты и лузер", мое чадо поколдовало с ноутом и за три секунды достало из недр интернета и мой маилрувский ящик и вожделенный пароль, да простят обоих нас Всевышний, Президент и мальчики из СБУ.devil

Теперь сижу счастливая, но мысль о том, что я хреновая мать, как-то периодически подкрадывается и омрачает мне существование. Может стоило подзатыльник все же дать, за нарушение законов? А? podzatylnik