Я начал заниматься таким ЗОЖ с 2003г., проработана методика плавного, безопасного и точного увеличения нагрузок в очень большом диапазоне- от "для лежащего" до "околоспортивной".
Для подбора лучшего варианта всеядного сыроедения необходимо очень много времени- надеюсь на сотрудничество:
"Для того, чтобы поступать умно- одной головы мало" (Достоевский).
Приглашаются все, независимо от возраста, состояния, уровня подготовки и осведомленности.
Всем доброго дня!
пишите
Справка: исследования Эрнста ван Аакена показали, что бег уменьшает риск возникновения онкозаболеваний в 7 раз.
Возможно, с другими "системными" болячками ситуация аналогичная. Следовательно. при лечении и профилактике желательно устранить их причины: отказаться от небегания и употребления термообработанной пищи, которая вызывает пищевой лейкоцитоз и др. отрицательные факторы.
Когда речь заходит о жизни и здоровье, то все люди хотят прожить как можно дольше и при этом хорошо себя чувствовать. И хотя науке еще только предстоит найти источник вечной молодости, но ученые уже сегодня знают о некоторых здоровых привычках, соблюдение которых позволяет увеличить продолжительность жизни и при этом позволяют сохранить здоровье на долгие годы.
В одном из исследований, опубликованном в журнале Circulation в прошлом году, утверждается, что соблюдение только пяти здоровых привычек может увеличить вашу продолжительность жизни примерно на десятилетие. Вот что они собой представляют, и что говорят исследования, проведенные на сегодняшний день, о том, как прожить долгую жизнь.
Когда будете читать эту статью, попробуйте, хотя бы на минуточку представить, что такое может произойти ... и ужаснитесь... сделайте первый шаг, примите решение, хотите ли вы так прожить свою жизнь.
Если только заменить Макдональдс и газировку, на пироги, печенье, торты, бутерброды и соки, пиво, чипсы и сигареты - стандартный набор в наших семьях. Надеюсь это кого-нибудь зацепит) ЕСЛИ У ВАС 5 ЛИШНИХ КГ В 30 ЛЕТ Когда вам тридцать, вы молоды и здоровы, излишний вес приносит исключительно эстетическое неудовлетворение и некоторые терпимые сложности при покупке одежды. Вы не думаете, что ждет вас через десять лет. Вы часами лежите на диване и смотрите телевизор или сидите за компьютером и не хотите ограничивать себя в удовольствиях и слабостях. Скучная статистика от каких-то «британских ученых» о повышении риска развития каких-то там заболеваний в связи с ожирением мало что говорит вам. Это истории каких-то других людей, а вы все точно контролируете! А между тем с каждым годом и каждым лишним килограммом риск развития у вас этих болезней возрастает в неуклонной прогрессии. Может, стоит попробовать заглянуть в будущее? Итак, если вы тридцатилетний толстячок (плюс-минус пять лет), то в
35 ЛЕТ плюс 5 кг. Вы все еще продолжаете питаться гамбургерами из «Макдональдса» и литровой порцией кока-колы. И совершенно не понимаете, почему периодически начинает болеть голова, при легкой пробежке до автобуса или за ребенком, появляются мушки перед глазами и головокружение, иногда возникают приступы слабости, а при волнении краснеет лицо и появляется чувство прилива крови к голове. Для интереса измерив давление в аптеке, вы с удивлением обнаруживаете цифры 140/80 миллиметров ртутного столба, а может, и выше (норма в этом возрасте 35 лет — 120/80 мм ртутного столба). Вы идете к врачу, и он выписывает таблетки для снижения давления. Еще он не настойчиво рекомендует снизить вес и заняться физкультурой. Таблетки вы принимаете нерегулярно, только при плохом самочувствии. Ну а «физкультура» ваша продолжает ограничиваться пробежкой до ближайшего ларька с пивом и чипсами. 40 ЛЕТ еще плюс 10 кг.
Первый вызов неотложки из-за нестерпимой головной боли. Первый гипертонический криз — это когда стрелка тонометра (прибора для измерения артериального давления) зашкаливает за 180 мм ртутного столба. Вас увозят в приемный покой местной больницы, делают укол для снижения давления, наблюдают несколько часов и под подписку об отказе от госпитализации отправляют домой. Дома вы дня три лежите пластом в кровати, не в силах пошевелиться. Покупаете себе персональный тонометр и начинаете регулярно измерять давление. Оно уже редко опускается ниже 140/90 мм ртутного столба. Таблетки начинаете принимать ежедневно. В крови обнаруживаются повышенные холестерин и сахар. Врач, видя вашу фигуру в форме яблока (отложения больше на животе, а не на бедрах), говорит о повышенном риске развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, опасности инфарктов, инсультов и так далее. Назначается диета, которую вы пытаетесь соблюдать первые две недели. Потом вам становится легче, страх повторного гипертонического криза проходит, вы расслабляетесь и продолжаете жить как раньше. Вы — мастер самоубеждения и убеждаете себя в чем угодно, но только не в необходимости изменения образа жизни! Однако через некоторое время вы замечаете, что подниматься по лестнице вам становится все труднее и труднее. Болят колени, уже на третьем этаже появляются одышка и покалывание в сердце. Вычитываете в интернете что-то про артроз, остеохондроз и ишемическую болезнь сердца (это когда сердечной мышце не хватает кислорода и при физической нагрузке она начинает нам сигнализировать болями в левой половине грудной клетки). Мысль о том, что надо что-то делать, все чаще приходит вам в голову. Приходит... и уходит...даже иногда появляется желание изменить привычки, заняться спортом или бегом,.. но не хватает энергии для этого..нет сил... 50 ЛЕТ еще плюс 10 кг. Давление все выше, таблеток на прикроватной тумбочке становится еще больше. Чтобы поддерживать давление на нормальном уровне, приходится принимать по 5–8 различных препаратов в день. Пешие прогулки без болей в сердце становятся все короче. Колени болят и хрустят все сильнее, и вот вы уже не можете подняться с кресла, не помогая себе руками, а по утрам у вас целый ритуал сползания с кровати, чтобы не обострить боли в спине, коленях и не вызвать резкого головокружения. Сахар в крови стойко держится на повышенном уровне, и вам ставят диагноз: сахарный диабет второго типа. Врач крайне настоятельно рекомендует снизить вес и дает листовку с запрещенными продуктами. Все, чем вы так любили полакомиться долгими осенне-зимне-весенне-летними вечерами, попало под полный запрет: сладости, сахар, мучное, жирное, жареная картошка, газированные напитки и так далее. Назначаются препараты, снижающие холестерин. Вас регулярно встречают в очереди на прием к врачу, а диспетчер скорой помощи уже узнает ваш голос. Вы садитесь на диету, страдаете от голода, но снизить вес становится все сложнее и сложнее. Врач в фитнес-клубе, который вы наконец решили посетить, выслушав ваши жалобы и просмотрев диагнозы, рекомендует вам группу здоровья при ближайшей поликлинике. Ортопед предлагает заменить протезами коленные суставы, которые поражены уже артрозом третьей степени. Невролог выписывает курс регулярных капельниц и добавляет еще пару-тройку препаратов на тумбочку в связи с появлением новых жалоб и холестериновых бляшек в сосудах головного мозга. Все чаще приходится обращаться за помощью к близким людям, чтобы они помогли переодеться, надеть носки (мешает живот), обработать кожу в жировых складках. Естественно, для дамы обувь на каблуках давно забыта, и все чаще и чаще приходится брать с собой трость даже для непродолжительных прогулок. 60 ЛЕТ Инфаркт миокарда. Холестериновая бляшка оторвалась и закупорила один из сосудов, питающих сердце. Нестерпимая боль в грудной клетке, машина скорой помощи, реанимация или операционный стол. Длительное лечение, инвалидность. Прогулки в основном в поликлинику. Непроходящие головные боли, одышка, головокружение, боли и жжение в стопах и появление незаживающих язв на ногах из-за са-харного диабета. Таблетки принимаются до, после и вместо еды. По ночам сон периодически прерывается испуганным голосом супруга(и): «Ты перестал(а) храпеть, что с тобой?» Врач ставит диагноз: обструктивное апноэ. Иногда общее время без дыхания составляет несколько часов за ночь! Постоянные пробуждения, недостаток кислорода, сонливость днем, ухудшение памяти и внимания — все это становится ежедневной реальностью полного человека с «пиквикским» синдромом. Плановая операция по замене сустава отменяется из-за противопоказаний. Вам предлагают вкалывать специальные препараты в колени. Иголками, в колено... Боль проходит, но ненадолго. Через полгода приходится колоть вновь. Про многочисленные госпитализации, неотложки и вызовы участковых терапевтов давайте просто промолчим. 70 ЛЕТ Тут будущее сегодняшнего немного полного парня или девушки 30 лет уже не просматривается. Наверное, его просто нет. Вы умерли. В возрасте, который в современном мире отличается от среднего возраста смерти на несколько десятилетий. И это не самый страшный сценарий — все может быть куда ужаснее и скоропостижнее. Современная пищевая промышленность, утратившая связь с реальностью, увлечение неподвижным образом жизни и отсутствие физической нагрузки в принципе способны сократить срок наступления описанного финала вдвое, а может, и более того. Если в детстве современных 30–40-летних в школе на класс был один толстяк, над которым все глумились, то сегодня, отводя ребенка в первый класс, я вижу, что треть учеников имеют лишний вес уже в первом классе! То есть история, написанная про 30-летнего толстячка, для них начинается уже в десять лет. Физически активные люди говорят, что в 60 или 70 лет они только ощущают всю прелесть жизни. Как можно себя лишать качества жизни? Как можно так бездарно разменивать единственную данную нам природой жизнь , единственный шанс? Настало время подвергнуть сомнению ту судьбу, которую подготовили нам наше общество и модель жизни, менять штампы, заложенные с детства.... Задумайтесь, куда может привести неправильное питание, вредные привычки и отсутствие физической активности .
Ну наконец то, хоть что-то адекватное удалось найти по
данной теме. А то новость, как минимум, двугодичной давности, а ничего внятного
не сказано. А тут, во-первых, так сказать из первых уст, да еще и с переводом
на русский, во-вторых сама экспериментаторша оказалась на удивление далеко не
глупой бабой. Да и ведущий молодец задавал актуальные вопросы. Жаль только, что
прививка стоит так дорого. Мне кажется цена неоправданно завышена. Впрочем, все
токи оторвусь от дел и прокомментирую по порядку:
1:34 –
упомянули хороший фильм. Смотрел. Но он не имеет ничего общего с биологией, но
как социальный интересный. Хотя концовка увы… Он умирает, но не от старости, а
от молодости. Я сомневаюсь, что Элизабет хочет добиться такого же эффекта. Не
уподобляйтесь РЕН-тв. Или она вам лично это сказала?
2:13
– жаль. Я бы пошел добровольцем. Так что имейте в виду.
2:18
– к сожалению вопросы с точки зрения этики здесь могут все же возникнуть. Да, я
понимаю на что намекает Элизабет. Я и сам ратую за то, что я волен
распоряжаться своим телом как мне вздумается. Но увы, в мире быдла и рабов так
считают далеко не все. Они руководствуются тоже, на первый взгляд логичными
доводами. Ведь если Элизабет внедрит себе какой-то, по их мнению СТРАШНЫЙ ген,
то он может распространиться в нашем генофонде. Для таких людей любое
СОЗНАТЕЛЬНОЕ вмешательство в геном, кажется чем-то с родни апокалипсиса
надиктованного научной фантастикой. Поэтому так же как раньше строго запрещено
было проводить вивисекцию или хирургическое вмешательство, даже если это может
спасти жизнь, так же и сейчас запрещено вмешиваться даже в свой геном. Т.е. то,
что наркоманы, алкоголики и др. члены общества хаотично вмешиваются в геном и
рождают уродов – это нормально, а вот если создать ребенка с заданными генами,
что бы он был здоров, тут уже у быдла возникает страшное отрицалово. А как вы
будете ребенку объяснять, что он родился инвалидом в результате того что
эксперимент пошел не так? – Блин? А как наркоманы объясняют своим детям что они
родились уродами из-за того, что те просто кололись в свое удовольствие и не
думали вовсе о том здоровым он родится или нет. Да и не только наркоманы. Масса
людей рождаются абы где и абы как. И не кто о них не думает. И это нормально.
Никто не задается таким вопросом? Но зато о мутантных детях с пробирки
спрашивают почти в каждом таком обсуждении.
2:25 – вот.
Отличный вопрос. И следующий тоже. Молодец! И я бы такое первым делом спросил.
4:27
– тоже весьма и весьма важный вопрос. И откровенный ответ. Очень хотелось бы
про это найти по подробнее. Кстати вирусы это конечно довольно элегантный и
экологичный способ ввести ген. Рекомендую использовать пантотропные вирусы, а
не делать кучу разновидностей. А еще лучше создать специальный. Буквально
сконструировать с нуля. Что бы он не обладал летальностью, но в месте с тем
имел высокую вирулентность, но низкую мутагенность и токсичность… В общем если
развивать генетику, то можно создать. А то как посмотришь в научПопе, зло
берет. Записывают на ДНК песенки, книжки и др. фишки. Кому интересна собственная
жизнь- никому. Общество имбецилов… К тому же можно задействовать знаменитую
CRISPR и др. технологии. Не зацикливайтесь на вирусах…
5:14 – ну
вот. О чем я и писал выше. РЕН-ТВ уже решило, ЗА ВАС, что вы хотите превратить
себя именно в ребенка…
5:30
– да. Как побочный эффект может возникнуть рак. Но стоит помнить, что в клетках
есть, помимо теломеразы, и масса других механизмов блокировки канцерогенеза
клеток.
6:00 – 300
000 баксов. Ну это просто потому что новое. Секвиирование ДНК стоило тоже
где-то около того, а теперь за 1000 баксов можно сделать. Если это будет
работать, радикально подешевеет надеюсь к старости накоплю… Хотя, насколько я понял надо делать
как можно раньше, т.к. это как бы вакцина, а не лекарство. И уже сейчас эту
сумму можно было бы свести до 1000 баксов. По сути технический в этом нет не
чего сложного. Проблема только в нашем убогом обществе. У нас как на
футболистов тратить миллионы баксов или в космос мусор выбрасывать – это да,
это мы можем, а как продлить себе же жизнь, даже зажиточные люди не хотят жить.
Просто потому что тупые. Если бы они вложились в данные технологии, то
запустилась бы цепная реакция и они бы как мобильные телефоны или то же
секвенирование, стали бы доступными. Но увы, у нас считают лучшим решением
содержать армию немощных стариков, которые в таком состоянии ни жить, ни
умирать не хотят. Будим тогда тратить миллионы на футболистов, проституток пиар
идиотов, запускающих тачки в космос и немощных стариков. Почему рожа Маска
мелькает в каждом научпоке. Мне от того что он запустил в космос тачку не
холодно не жарко. А вот про эту даму видео еле нашел. Хотя именно её
деятельность могла бы продлить жизнь и мою и моих близких.
6:25
– молодец. Самокритично. Правильно. Именно так себя должен вести истинный
ученый. Но состояние крови — это тоже не показатель. Хотелось бы узнать о
маркерах старения. Да и вообще один в поле не воен. Надо сделать такие инъекции
как минимум 10. Опять же, странно что отупевшие мультимиллиардеры предпочитают
потратить шестизначную цифру на бессмысленный космический туризм, вместо того
что бы сделать себе такую прививочку. Можно конечно подождать. Но может
оказаться что делать её уже будет поздно… Сдохнут как первобытные обезьяны на
заре прогресса, зато в космосе побывают…
9:00 – я
вообще не на что не надеюсь. Надежда как вера и люба – бессмысленные имена и
устарелые понятия. Я делаю все что считаю нужным и все что в моих силах. А если
что-то и случиться, то по крайней мере я смогу себе сказать, что сделал все что
смог если достигну безупречности... Ну это уже философия в частности
позаимствованная у толтеков. Увы, ей тоже мало уделяют внимание. Все во что-то
верят, и на что-то надеются. А я стараюсь помнить всегда что смерть находится на
расстоянии вытянутой руки всю жизнь и дышит в спину. Как сказала Анжелина Джоли
«если я думаю о смерти больше, чем некоторые другие люди, то это, вероятно,
объясняется тем, что я больше них люблю жизнь». А вы продолжайте верить в
загробную, упуская тем самым возможность выжить, уверенно направляясь гнить в
деревянные коробки.
"Все знать нельзя !"(Н.Носов). (Особенно то, что что тщательно замалчивается).
"Ничего не принимай на веру, кроме самых очевидных вещей" (Р.Декарт).
(Термообработанная еда вызывает пищевой лейкоцитоз и др. "прелести", а небеганье- отсутствие гармонии и "синхронности",в том числе "застой" кровообращения и стволовых клеток)
То , что мы покупаем в аптеках -90% контрофакт. Продукция не опробированная, не соответсвует составу, не лицензионная. Знает ли об этом наш Минздрав???, который подписывает соответствие этих "препаратов" всем стандартам. Конечно! и продолжает травить наш народ!
А куда бежим мы - в туже аптеку, потому,что мы ленивы и не хотим заниматься своим здоровьем сами.
А Выход есть. И об этом позаботились ученые - геронтологи института Геронтологии и Биорегуляции в г. Санк-Петербурге под руководством В. Хавинсона. Они разработали геропротекторы из вытяжки молодых бычков, которые сами в нашем организме настраивают больную клетку работать, как здоровая, и размножаться на 30-40% больше, чем продлевают нашу качественную старость до 100-120 лет.
http://youtu.be/bLbohoXqMCI , это бесценное видео созданно для вас, а здесь выход, как жить качественно, без болезней http://npcriz.ru/production/. Новые технологии в разработке медицины , созданные В.Хавинсоном, номинированы на Нобелевску премию и доступны каждому человеку http://npcriz.ru.
Если вы дочитали и досмотрели до конца, то вы на правильном пути и спасете свою жизнь и жизнь своих близких. Эту продукцию вы можете приобрести с 30% скидкой, зарегестрировавшись на командном сайте НПЦРиЗ по этой ссылке http://db.npcriz.ru/r.asp?ref=10919&dc=8000080 и проконсультироваться с учеными по уже создавшимся проблемам по здоровью http://npcriz.ru/anketa/anketa1.php на ваш email , указанный при регистрации прийдет ответ об целевом использовании пептидных биорегуляторов и заказать их вы можете прямо на сайте или свяжитесь со мной по скайпу raisa19580109 . - raisiya01 или по тел 067 265 65 86 Раиса.
