Мы привыкли доверять специалистам – людям, получившим высшее образование. У нас не вызывает сомнений составленный юристом документ, посчитанные бухгалтером налоговые отчисления, поставленный врачом диагноз. 494 высших учебных заведения в России предлагают всем школьникам от Калининграда до Владивостока получить образование по специальности «Психология». Изучая теории, методы и мифологемы студенты-психологи получают свою реализацию в обществе, они очень любознательные, способные выслушать и выплакать Ваше горе, но курс прослушанных лекций не помогает понять, ни себя, ни пациентов... ДАЛЕЕ  http://vestnik-svp.com/2014/07/ekaterina-lixacheva/

    С давних времен в нашей местности есть обычай: в церковь на праздники Спаса, Пречистой в букет для освящения добавлять цветы Чернобривцы. Также они известны под названием Бархатцы. Их можно встретить на городских клумбах, в садах и огородах, они очень распространены. Но не многие знают, что эти цветы очень целебны и помогают при многих заболеваниях.

    В специализированной литературе о Чернобривцах пишут, как о желчегонном и мочегонном растении. Также известно о антибактериальном  и противогрибковом свойстве чернобривцов.  Красно-коричневый сорт чернобривцов используют при лечении женских болезней.  Стандартный  настой из цветов делается так: 1 ст. л. цветочных корзинок  (сухих) заливается 200 мл кипятка и  настаивается в теплом месте 30 минут. Процедите настой и отожмите цветы, употребляйте по 2 ст. л. до 4 раз на день.

   В нашей семье настой из Чернобривцов  пьет мой муж. У него хронический панкреатит. После очередного обострения ему порекомендовали пройти профилактическое лечение этим цветком. Муж делает настой на 3 дня. 5-6 сухих цветков заливает одним литром крутого кипятка, хорошо все укутывает и ставит в теплое место настаивать ( пока полностью остынет). Затем процеживает, слегка отжимает и хранит настой в бутылке в прохладном месте. Пить настой при панкреатите, а также рекомендуется при начальной стадии сахарного диабета, можно для лечения сосудов, при кровотечениях  и для успокоения нервной системы по 50 мл, каждые два часа. Перед приемом настоя его лучше немного подогреть, чтоб он не был холодным. При острицах такой настой надо пить по 1 ст. л. каждый час.

    В некоторых книгах, да и журналах о здоровье встречаются рекомендации о приеме отвара из Чернобривцов как потогонное средство при простудных заболеваниях, этот же отвар можно принимать при болезнях печени, и для улучшения обмена веществ.

   Для приготовления отвара возьмите 10 средних  цветков в кастрюлю и залейте литром кипятка, держите на медленном огне 10 минут при закрытой крышке. Достаньте цветы  из кастрюльки и залейте их повторно 0,5 л кипятка и снова кипятите под закрытой крышкой 10 минут. Затем соедините первый и второй отвар, процедите. Принимают по 200 мл до еды два раза в день (обычно утром и вечером). Курс лечения 1 месяц.

    При насморке , бронхитах, гайморите, трахеите чернобрывцы хорошо добавлять в состав для ингаляций.

  Чернобривцы добавляют в  компоты, чай  и другие напитки, что способствует, при питье этих напитков,  общему укреплению иммунитета.  Можно использовать свежие цветы при приготовлении салатов.

   В аптеках можно встретить масло бархатцев. Его используют для рассасывания гематом и заживлении ран и ожогов.

  Отвар или настой из чернобривцов  подходит для ухода за кожей. Достаточно протирать лицо, шею  и зону декольте смоченным тампончиком. 

   Ну и конечно каждый огородник знает, что чернобривцы защищают почву от вредителей, нематод, тли. Настоем из бархатцев обрызгивают растения. Запах цветов отпугивает моль, поэтому сухие соцветия рекомендуется раскладывать в шкафах. 

   Очень часто  по берегам водоемов или во влажных оврагах можно встретить красивое высокое растение с розовыми цветами, собранные щитковидно-метельчатые соцветия. Цветет обычно с конца мая и по август. Проходя мимо красивых зарослей этого растения я  и не догадывалась, что  это лекарственное растение, пока не увидела свою соседку, бабушку 80 лет,  обламывающую соцветия. Она мне и рассказала, что это растение от многих хворей лечит и называется Конопельник (в медицинской литературе - посконник коноплевый), а также можно его встретить под названиями: конопля водяная, петишник, конская грива, седач коноплевый.
   Обычно для лечебных целей собирают верхушки  в начале цветения со стеблем и листьями длинной 30 35 см и сушат в сухом притемненном месте.   Корни заготавливают осенью.
    Посконник используют как мочегонное , потогонное или слабительное средство, а также как желчегонное и противоглистное средство. Также это растение обладает  иммуностимулирующим свойством, а в больших дозах – обладает рвотным действием.
   Если использовать наружно, то посконник  имеет бактерицидное, противовоспалительное и ранозаживляющее свойства.

   Водный настой травы можно использовать при воспалениях мочеполовой системы, для усиления деятельности  желудка и кишечника, болезнях печени и селезенки. Для приготовления настоя возьмите 1 ст. л. измельченных цветков, залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 мин. Употребляют по 0,5 стакана 3 раза в сутки за 30 мин до еды.
   Хочу предложить читателям самые распространенные сборы для лечения болезней, в которых используется посконник. Хочу предупредить , чтобы точно использовали дозировку, увеличение дозы может негативно сказаться на вашем здоровье.

  Для лечения почек: цветы и листья алтея -4 ст. л., будра плющевидная – 1 ст. л., трава горца птичьего-4 ст. л., цветы и листья колючего боярышника – 2 ст. л., вереск обыкновенный -4 ст. л. и посконник -2 ст. л. Все ингредиенты смешайте и возьмите 5 ст. л. смеси, залейте 0,5 л кипятка, укутайте и настаивайте 4-5 часов. Принимают по 50 мл 3 раза в день за полчаса до еды. Курс приема - до 3 месяцев.

    Для лечения печени и поджелудочной железы: возьмите по 2 ст. л.  корней цикория дикого, цветов  и листьев боярышника колючего, а также по 1 ст. л.  травы посконника коноплевого,  травы репешка обыкновенного, кукурузных рылец, мяты перечной. Все ингредиенты перемешайте и залейте 1 л горячей воды, доведите до кипения и кипятите на медленном огне 15 минут, укутайте и дайте настояться 4-5 часов. Затем процедите и принимайте  по 50 мл 3 раза в сутки за 30 мин до еды.
    Для успокоения нервной системы и как седативное средство берут по 1 ст. л. цветов  и листьев боярышника колючего, пустырника сердечного,  шишек хмеля,  посконника, а также  2 ст. л. мелиссы лекарственной, 3 ст. л лаванды узколистой. Готовят и принимаю сбор как в предыдущем рецепте.

   В чистом виде лекарственные свойства посконника тоже хороши. При гипертонии, при повышеном холестерине в крови, а также при поносах используют настой: 3. ст. л. посконника заливают 0,5 л кипятка. Настаивают ночь, а на утро принимают по 150-200 г настоя перед едой.

  Как слабительное средство и желчегонное средство  можно использовать порошок корня посконника. Берут 5 г порошка и запивают кипяченой водой.

    При порезах и различных ранах используются листья посконника. Для этого измельчите листья до кашеобразного состояния и прикладите к ране.

 

Здоровья Вам и долголетия! 

В общем, как убрать такую гадость: http://static.icmwebserv.com

Уж простите мой плохой французский, но сии хрени антивири не ловят.

Ну и как бы есть варианты:
1) Есть куча ссылок, на которых Вам нашару дают лечилку...
2) Есть сайт, который халявно вылечит Ваш комп...

1* Лечилка, походу, как раз и есть троян, который нормальным путем не загнать!!!
2* говорят, что помогает, но для этого нужно:
     а) прогнать комп бесполезными в данном случае прогами
     б) зарегиться на сайте и создать запрос (минут 15-20, нормально)
     в) отослать отчеты с этих прог и дождатья ответа
     г) прописать скрипты для прог по их указаниям.......

а можно и проще:
ента 3.14здень заходит из мелких програмулин/игр левого происхождения...
время активации до 13 (пока я больше не видел) дней.
тобишь все лечение:
[пуск]
[панель управления]
[установка и удаление программ]
там выбираете весь хлам, который за пару-тройку недель наставили и удаляете...
Это первый шаг...

второй:
каждый браузер сбрасываете до стандартных параметров.

если надо - пишите, распишу для каждого...
сейчас княпать лениво...

"Во вторник известный кексолог, профессор Московского института психоанализа Александр Полеев прочел в РИА "Новости" лекцию о психофизиологических особенностях любви.

Заодно он рассказал о лечении женской грудью. Этот метод, по словам Полеева, широко распространен в США и сейчас начал внедряться в России. Дело в том, что сердце у женщин бьется медленней, да и в целом намного здоровее. Этим обстоятельством и решили воспользоваться американские кардиологи – они научно доказали, что если к мужчине с тахикардией прислонить женщину с нормальным сердечным ритмом, то ритм мужского сердца замедляется.

Необходимо, чтобы женщина и мужчина были без одежды; важен также размер женской груди – он должен быть не больше первого. При большей груди контакт сердца с сердцем затруднен, и лечебный эффект отсутствует.

Таким образом, женщина с маленькой грудью, прислоняясь к мужчине в течение долгих лет, способствует снижению риска развития у него сердечно-сосудистых заболеваний. "Если у женщины большая грудь, ничего не стоит сделать ее меньше при помощи пластической хирургии", – подсказал кексолог.

Кроме размера, важен возраст – женщины с маленькой грудью обладают чудодейственным эффектом до 45 лет, тогда как у мужчин пик инфарктов приходится на 49 – 55 лет, сообщил Александр Полеев. При этом идеальная для кекса разница в возрасте – это когда мужчина старше женщины на 21 год.

Таким образом, женившись в 49 лет на 28-летней, мужчина к 66 годам рискует остаться без надежного прикрытия от инфаркта.

Тогда ему не остается ничего другого, кроме как пользоваться услугами специально обученных девушек. По словам Александра Полеева, в США прислоняться к мужчинам, перенесшим инфаркт, – обычная подработка для студенток психфаков: "Девочка прижимается к нему, и на несколько минут у него замедляются сердечные сокращения. Эффект от этого хороший".

Когда же американское новшество пытались перенести на российскую почву, то столкнулись с некоторыми трудностями: "Американские студентки имеют средний возраст 28 лет, – рассказал кексолог. – А наши – 19-20 лет". В таком нежном возрасте, по словам специалиста, лечить мужчин прикосновениями груди студентки еще не готовы психологически. "Да и не каждая сможет, когда он лежит после инфаркта, такой весь зеленый", – пояснил Александр Полеев.

Тем не менее, данный вид лечения наверняка получит у нас широкое распространение: "Ведь инфарктов в России много, даже больше, чем в Америке. Правда, денег меньше".

По словам Александра Полеева, он как раз взял себе молодую жену и никаких проблем с сердцем не испытывает. Кроме того, молодая жена часто кладет на кексолога свои ноги, отчего его самочувствие также заметно улучшается."

"Во вторник известный кексолог, профессор Московского института психоанализа Александр Полеев прочел в РИА "Новости" лекцию о психофизиологических особенностях любви.

Заодно он рассказал о лечении женской грудью. Этот метод, по словам Полеева, широко распространен в США и сейчас начал внедряться в России. Дело в том, что сердце у женщин бьется медленней, да и в целом намного здоровее. Этим обстоятельством и решили воспользоваться американские кардиологи – они научно доказали, что если к мужчине с тахикардией прислонить женщину с нормальным сердечным ритмом, то ритм мужского сердца замедляется.

Необходимо, чтобы женщина и мужчина были без одежды; важен также размер женской груди – он должен быть не больше первого. При большей груди контакт сердца с сердцем затруднен, и лечебный эффект отсутствует.

Таким образом, женщина с маленькой грудью, прислоняясь к мужчине в течение долгих лет, способствует снижению риска развития у него сердечно-сосудистых заболеваний. "Если у женщины большая грудь, ничего не стоит сделать ее меньше при помощи пластической хирургии", – подсказал кексолог.

Кроме размера, важен возраст – женщины с маленькой грудью обладают чудодейственным эффектом до 45 лет, тогда как у мужчин пик инфарктов приходится на 49 – 55 лет, сообщил Александр Полеев. При этом идеальная для кекса разница в возрасте – это когда мужчина старше женщины на 21 год.

Таким образом, женившись в 49 лет на 28-летней, мужчина к 66 годам рискует остаться без надежного прикрытия от инфаркта.

Тогда ему не остается ничего другого, кроме как пользоваться услугами специально обученных девушек. По словам Александра Полеева, в США прислоняться к мужчинам, перенесшим инфаркт, – обычная подработка для студенток психфаков: "Девочка прижимается к нему, и на несколько минут у него замедляются сердечные сокращения. Эффект от этого хороший".

Когда же американское новшество пытались перенести на российскую почву, то столкнулись с некоторыми трудностями: "Американские студентки имеют средний возраст 28 лет, – рассказал кексолог. – А наши – 19-20 лет". В таком нежном возрасте, по словам специалиста, лечить мужчин прикосновениями груди студентки еще не готовы психологически. "Да и не каждая сможет, когда он лежит после инфаркта, такой весь зеленый", – пояснил Александр Полеев.

Тем не менее, данный вид лечения наверняка получит у нас широкое распространение: "Ведь инфарктов в России много, даже больше, чем в Америке. Правда, денег меньше".

По словам Александра Полеева, он как раз взял себе молодую жену и никаких проблем с сердцем не испытывает. Кроме того, молодая жена часто кладет на кексолога свои ноги, отчего его самочувствие также заметно улучшается."

Когда азиаты начали использовать корень имбиря в целях лечения различного рода болезней, оны даже не думали, каким полезным имбирь является для похудения. Имбирь широко используется людьми как пряность в салаты, выпечку, в основные блюда, для придания пикантности вкусу пищи и специфичной терпкости.

Многим приходятся по нраву косметические средства с ароматом «Имбиря», что также служит доказательством широкого спектра применения корней этого растения.

Лекари издавна применяли корень в целях профилактики астмы, при болезнях почек, простудных заболеваниях, при тошноте вследствие беременности, для улучшения пищеварения, при укачивании и прочих причинах. А ведь когда нет проблем с пищеварением, то избавиться от излишних килограммов не составит никакого труда.

 

 ПОХУДЕНИЕ С ПОЛЬЗОЙ. О ПОЛЬЗЕ ИМБИРЯ

Имбирь, бесспорно, позитивно влияет на человеческую систему пищеварения, ведь эфирные масла, которые входят в состав растения, благоприятно влияют на пищеварение, избавляют человека от газов, шлаков, коликов, лишнего холестерина, способствуют очищению печени и других внутренних органов.

Процессы обмена веществ в организме будут проходить намного быстрее, если в рационе человека будет натёртый имбирный корень или настойка для похудения с имбиря. Люди упитанного телосложения, зачастую, имеют повышенные уровень холестерина в кровеносной системе, посему очищение желудочно-кишечного тракта и печени улучшит кровоснабжение и, как результат, похудеть. При употреблении в пищу корня имбиря в человеческом организме также усваиваются витамины, аминокислоты и микроэлементы, которые так необходимы для правильной жизнедеятельности.

Как уже выше указывалось, имбирь в пищу можно употреблять как натёртый, так и в виде настоек. Одним из популярных вариантов в использовании является чай с имбиря, который с легкостью самому можно приготовить по всевозможным рецептам в домашних условиях.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как лечить стоматит на слизистой во рту?

 

Итак, что такое гемангиома, каковы причины ее возникновения и какие методы лечения существуют сегодня, рассказывает Ольга Богомолец, заслуженный врач Украины, д.м.н., профессор, главный врач Института дерматологии и косметологии, который имеет многолетний опыт в лечении кожных заболеваний, признанный не только в Украине, но и во многих странах мира.

 
Что такое гемангиома?

– Гемангиома – доброкачественная сосудистая опухоль кожи, которую диагностируют лишь у младенцев первого года жизни. Вначале имеет вид маленькой красной крапинки, иногда похожей на обычную царапинку. На протяжении первого года с рождения она активно растет. Гемангиомы встречаются примерно у десяти из ста малышей и являются самой распространенной опухолью детского возраста. Чаще встречаются у девочек, чем у мальчиков (в соотношении 3:1) и у недоношенных детей. Количество гемангиом у ребенка может варьировать от одной до нескольких сотен.

 

 

В некоторых случаях такие опухоли могут впоследствии рассасываться. Но рассчитывать на это – значит рисковать здоровьем ребенка. Если гемангиома расположена рядом с жизненно важными органами, удалять ее следует как можно раньше. Поэтому не стоит ждать желаемого регресса, а немедленно обращаться за помощью к квалифицированным специалистам. Если гемангиому вовремя и правильно удалить, она не приведет к серьезным жизненным осложнениям.

 

 Что является причиной возникновения гемангиом?

– Окончательного ответа медицина пока не имеет, но, вероятно, причиной появления гемангиомы могут быть острые респираторные заболевания, которыми мама ребенка переболела в первом триместре беременности, когда формируется сосудистая система плода. Наследственный фактор гемангиом не доказан. Ведь у родителей большинства младенцев таких образований не было.

 

Какими осложнениями угрожают гемангиомы?

– Если вовремя не начать лечение, то гемангиома может внезапно увеличиться и прорасти в близлежащие органы, нарушая их функции. Особенно опасно, когда сосудистая опухоль расположена около уха, глаза, рта, носа, молочной железы, половых органов. Прорастая внутрь, гемангиома способна сделать ребенка инвалидом. Даже если она исчезнет, слух или зрение уже не вернутся.

Требует срочного лечения и гемангиома, появившаяся в складках кожи, например шейных или под коленями. Здесь она легко травмируется, воспаляется и сильно кровоточит. Особенно рискованны сосудистые опухоли для недоношенных малышей. У них может появляться на теле до ста гемангиом, которые растут вдвое быстрее, чем у рожденных в срок.

Однако многие родители долгое время не придают должного значения тому, что на коже ребенка возникло новообразование.

 

Какие проявления гемангиомы должны сразу обеспокоить родителей?

– Сначала на теле малыша появляется небольшое пятнышко, похожее на царапину. Но, в отличие от царапинки, оно не заживает через несколько дней, а сохраняется в первоначальном виде. Постепенно покраснение усиливается, и, наконец, родители задаются вопросом: что делать? Чаще всего, по ошибочному совету врача, предпочитают подождать. И только тогда, когда опухоль начинает прорастать в ткани, бросаются за помощью. В наш Институт приводили детей, потерявших зрение или слух только потому, что вовремя не был проведен курс лечения, и прогрессирующая гемангиома нарушила сосуды глаз или барабанной перепонки. И такие случаи не единичны.

 

Какие методы лечения являются сегодня наиболее эффективными?

 

– Для каждого ребенка должен быть подобран индивидуальный курс лечения. Он зависит от возраста ребенка, места расположения и формы гемангиомы. И если вам предлагают немедленную операцию в хирургическом отделении, это означает, что никакими другими методами в этой больнице не обладают. Ведь хирургическое вмешательство крайне редко дает положительный результат и может применяться только для детей старшего возраста.

Для эффективного удаления гемангиом клиника должна иметь возможность выбора метода: криодеструкция, склерозирование, компрессионная терапия или специальный сосудистый лазер на красителе, в более сложных случаях – системная или местная гормонотерапия, адреноблокаторы.

 

  

ДО и ПОСЛЕ 6-ти обработок специальным сосудистым лазером на красителе

 

Самым современным и пока единственным методом, который позволяет избавиться опухоли навсегда, безболезненно и без рубцов, является лазерное удаление. Луч лазера нагревает патологические сосуды, и они склеиваются. После этого опухоль, лишенная кровоснабжения, рассасывается, практически не оставляя следов на коже. Процедура безболезненная и не требует наркоза.

Так же безболезненно и без рубцов данным лазером можно удалять ангиомы – маленькие красные точки, которые являются доброкачественными опухолями и появляются у многих людей после 40 лет. Еще с его помощью можно избавляться расширенных сосудов на лице. Причем, в отличие от гемангиом, требующих неоднократного проведения процедур (4-8), эти поражения могут исчезнуть даже после одного лазерного импульса.

 

Нужно ли наблюдение врача, если гемангиома не меняется?

– В некоторых случаях гемангиома действительно не нуждается в лечении и до 5-8 летнего возраста ребенка частично или даже полностью рассасывается. Однако ребенок должен постоянно находиться под наблюдением опытного врача.

За более чем 15 лет существования Института дерматологии и косметологии доктора Ольги Богомолец было вылечено от гемангиом более десяти тысяч детей. Это больше, чем во всех клиниках Швеции, Швейцарии, вместе взятых. Опыт Института является крупнейшим в Европе.

 

 

Многие считают, что гемангиомы – это то же, что «винные» пятна...

– К сожалению, иногда даже врачи путают эти болезни. Только на начальном этапе развития эти заболевания, точнее их внешние проявления, практически одинаковы, но по своему течению и прогнозу, эти болезни совершенно разные.

Гемангиомы имеют способность активно разрастаться. Иногда в течение двух недель они могут увеличиться вдвое. То есть если у ребенка выявлено красное пятно, то это может быть и гемангиома, и «винное» пятно, но бурно прогрессировать будет лишь гемангиома.

Значит «винное» пятно растет вместе с ребенком?

– Да, пропорционально росту ребенка. «Винные» пятна – это врожденные пятна, встречающиеся у трех из тысячи родившихся детей. Такая патология возникает еще во время формирования эмбриона в результате провоцирующего фактора, которым может стать, опять же, перенесенная болезнь женщины в первые месяцы беременности.

«Винные» пятна, или горящие невусы являются зонами расширенных сосудов кожи. Эти сосуды не способны сужаться, всегда переполнены кровью и придают коже характерный окрас. В раннем возрасте – розового, красного или багрового. Постепенно пятно увеличивается, темнеет. Чаще всего «винные» пятна расположены на лице и шее, но могут находиться на любых других участках кожи и слизистой. Они никогда не проходят сами собой. Однако от их можно избавиться. В 90% случаев с помощью специального сосудистого лазера можно значительно осветлить пятно. Чтобы достичь оптимального результата, лечение следует начинать как можно раньше, даже с месячного возраста.

 

 

Чем опасны «винные» пятна, кроме косметического дефекта?

– Каждое четвертое пятно, расположенное на виске, лбу или веках, грозит развитием глаукомы и постепенным снижением зрения. Если же такое пятно касается сосудов мозга – может развиться эпилепсия. Когда «винное» пятно находится на нижней конечности ребенка, то со временем усиленный кровоток приведет к хромоте малыша – больная ножка может стать длиннее здоровой на 3-5 сантиметров. Иногда в области пятен кожа утолщается и это сковывает движение в суставах рук и ног, а при расположении на щеке – даже мешает жеванию.

 

Существуют ли в Украине регионы, где заболеваемость на сосудистые опухоли выше?

– Гемангиомы чаще возникают у городских детей, чем у тех, кто живет в селе. Специалисты объясняют это неблагоприятной экологией мегаполисов. А вот «винные» пятна чаще встречаются у сельских детей. По нашей статистике – чаще в Ивано-Франковской, Тернопольской, Львовской и Житомирской областях.


Источник: http://izum.ua/articles/clinics/kak-vylechit-gemangiomu-intervyu-s-olgojj-bogomole_214869

       Депрессия, угнетённое настроение - это обычные для человека, широко распространённые эмоции. Но депрессия может также являться симптомом целого ряда проблем медицинского и психологического характера. Приведённые рекомендации не призваны заменить собой специального лечения, которого требуют случаи сопровождающихся депрессией психических заболеваний.


        Как бороться с депрессией

       Существуют различные виды депрессий, но почти при любом из них благотворно сказывается следующий подход. Все люди, как в состоянии депрессии, так и без неё, нуждаются в наличии структуры в их жизни. В человеке заложена потребность сознавать, что его работа приносит пользу, что его труд действительно кому-то нужен - независимо от того, руководит ли он промышленной корпорацией, моет машину или готовит обед. Находящийся в состоянии депрессии человек в особенности нуждается в том, чтобы каждый день ощущать удовлетворение и сознавать свою значимость вследствие выполнения какой-то полезной работы.

       Уменьшить физический стресс помогает простая, состоящая преимущественно из свежих натуральных продуктов диета. Питание одними фруктами (так называемые разгрузочные дни) в течение одного-двух дней дает ощутимые результаты для устранения усталости и прояснения мышления.

       Очень важно иметь периоды спокойного отдыха от жизненной суеты. Что касается сна, то большинству взрослых людей достаточно для восстановления сил 7-8 часов.

       Последние годы особое внимание уделяется оздоровительному эффекту физической деятельности. Регулярные активные физические упражнения поднимают настроение, улучшают сон, нейтрализуют неблагоприятное влияние стресса, укрепляют здоровье и увеличивают сопротивляемость организма заболеваниям. Ежедневная одночасовая прогулка в энергичном темпе во многих случаях окажется более полезной для находящегося в состоянии депрессии человека, чем скороспелое стремление решить проблему при помощи лекарственных препаратов. Не следует позволять себе лежать целыми днями в постели, так как бездействие только усугубляет угнетённое настроение.

       Очень полезна перемена обстановки - от небольших поездок до похода по магазинам и рассматривания красочно оформленных витрин. Последний нехитрый способ отвлечься хорош ещё и тем, что не требует затрат.

       Можно составить себе список интересных и нужных дел. Не следует, однако, браться за всё сразу - нужно заняться чем-то одним, а по мере выполнения вычеркивать из списка сделанное и переходить к следующему пункту.

       Даже находящийся в состоянии сильной депрессии человек способен принимать решения, касающиеся повседневной жизни - пролежать ли ему целый день в постели или встать утром и застелить постель, просидеть ли весь день у телевизора или поискать более энергичные занятия, оставаться ли в ночной рубашке или одеться, причесаться, привести себя в порядок. Даже люди с психическими расстройствами могут научиться лучше справляться с различными жизненными ситуациями.

       Жизнь должна иметь смысл и ценность - только тогда у человека будет желание её прожить. В противном случае возникает хроническое ощущение пустоты и бессмысленности жизни, могут иметь место приступы отчаяния. Поэтому мы должны понять, для чего мы живём, как именно следует нам жить и чем руководствоваться в своих поступках. Сейчас многих людей это приводит к принятию религии, духовному росту. Сознание того, что есть любящий и заботливый Бог, который в отличие от людей не предаст и не оставит, помогает избавиться от беспокойства, страха, чувства вины, обиды, негодования. Человек опять способен ощущать радость бытия, обретает энергию и вкус к жизни.


        Депрессия и лекарства

       Лекарственные препараты от депрессии должны применяться только по назначению врача в специальных случаях и на установленный срок.


       Сегодня депрессия может быть побеждена человеком. Укрепляя своё физическое здоровье, развивая позитивное мышление, имея перед собой достойные цели, правильно избирая род деятельности и развиваясь духовно, большинство людей будут способны справиться с депрессией и вернуться к полноценной, продуктивной жизни.


       Материал взят из книги Э.Ладингтон, Г.Дейль, И.Гамлешко "Ключи к здоровью"