Спи або помреш...
- 01.12.23, 19:38
- НЕЙМОВІРНЕ ПОРУЧ
14
хочу сюди!
-
-
36 років, риби, познайомиться з хлопцем у віці 25-45 років
Пошук
Стрічка заміток за місяць
ЛФК или Помоги себе сам (upd 18.02.24)
- 01.12.23, 13:19
Заметка полезных ссылок на ютюб.
Не так давно пришлось искать по инету, как восстанавливаться после травмы колена, доктор в поликлинике кроме как напичкать противовоспалительными и ообезболами - ничем помочь не может. Платный доктор охотно направляет на платную же гимнастику и массаж, но моя страховка не покрыла даже лечение. Потому перерыла тонны всякого, пока нашла подходящее видео. Все найденное сохраню здесь для удобства, и плюс может быть еще кому-то пригодится.
Так же добавила видео для тазобедренного сустава и при защемлении седалищного нерва, упражнения хорошие, проверяли)
Видео ЛФК в формате включил - и делаешь под голос диктора, очень удобно - не надо запоминать упражнения.
Итак, колени: https://www.youtube.com/watch?v=NdkNSytj6fo&t=2s
защемление седалищного нерва https://www.youtube.com/watch?v=si8CQdXE5Bo&t=3s
артроз тазобедренного сустава 1-2 степени https://www.youtube.com/watch?v=MMvKsZOuXv4&list=PLDAHY8whcN3S7rd6bAxJ8gO81axagU9VU&index=17
массаж при артрозе колена и после травмы https://www.youtube.com/watch?v=s0rjSkkOI54
UPD:
А теперь вторая и третья фаза восстановления колена и укрепление мышц (3+ месяца) от реабилитолога из Канады:
https://youtu.be/rWB0cxQwdeg?si=wCyzD3uLtgiytht9 гусиная лапка
https://youtu.be/fRifGEkf4ew?si=blflu79_TEyr-Aac укрепление ноги лежа
https://youtu.be/SRaHP9MYqY0?si=QpMjQY_QLXbE2CqB укрепление ноги стоя
https://youtu.be/jrk7Hs46CcY?si=nc4wpNMOH4Kc8u78 укрепление ноги сидя
17
Тактика Західного світу?
- 01.12.23, 12:29
Складається враження, що тактика Заходу — давати стільки зброї, щоб її було достатньо для оборони, але не вистачило для наступу.
Причини? По-перше, зброї у демократичних країн менше, ніж у тероросії. Відповідно, вони не можуть все віддати Україні, а себе роззброїти. Якщо тероросія цілеспрямовано готувалась до війни з НАТО, США і ЄС роззброювались. Тому надолужити темпи виробництва озброєння важко, а в деяких країх власне виробництво навіть ліквідували.
По-друге, якщо дати забагато зброї, це може спровокувати Третю світову або обмін ядерними зарядами. А всі хочуть жити. Особливо сита і мирна Європа з США. Тому-то допомогають, однак вписуватись за нас не будуть.
По-третє, вони тупо виграють час для нарощення виробництва зброї, тренування воїнів і збільшення чисельності армій. Тобто, поки Україна стримує ворога на своїй території, країни ЄС готуються до "зустрічі" здичавілих русаків. І коли ми виснажимось і використаємо людський і економіний ресурс (тобто, коли капітулюємо — про це говорять частіше і частіше), НАТО сподівається відбити наступ. Можливо навіть і Україну відіб'ють у русаків. Інша річ, скільки українців залишаться і в якому вигляді будуть міста і села? Але кого те хвилює, якщо ми готувались до шашликів і свят єдності, замістьь того, щоб готуватись до війни.
Ось такий цинічний погляд. А ви що думаєте?
4
Краще б він ВТІК
- 01.12.23, 12:02
Трохи історії 17 січня 2022 Порошенко
не пропускали в Україну, не віддаючи паспорт
https://nv.ua/ukr/ukraine/politics/poroshenka-ne-puskayut-v-ukrajinu-u-nogo-zabrali-pasport-novini-ukrajini-50209069.html
а сьогодні… ну ви можете якось визначитись???? ЗА@БАВ вже цей цирк
не пропускали в Україну, не віддаючи паспорт
https://nv.ua/ukr/ukraine/politics/poroshenka-ne-puskayut-v-ukrajinu-u-nogo-zabrali-pasport-novini-ukrajini-50209069.html
а сьогодні… ну ви можете якось визначитись???? ЗА@БАВ вже цей цирк
7
Хайп скінчився?
- 01.12.23, 04:33
Було багато вереску, що "жіночі вагони" принижують чоловіків, а як з'явилась петиція про "чоловічі вагони", то всім чхати, її з 26 жовтня підписало менше сотні народу, зате під відео про це в ТікТоці суперечки й досі, і там ображених чоловіків більше ніж тих, які підписали цю кумедію. Хайпувати ділом не так цікаво? Чи тут головна мета жінок хаяти?
А якщо прикольнутись і просунути цю петицію? А на закиди хайпожерів розказувати, що більшість підписантів жінки?
3
Краса неймовірна.
- 01.12.23, 02:39
- НЕЙМОВІРНЕ ПОРУЧ
9
,
