Спека дошкуляє! Вирішив пошукати в тирнеті методи бороьби з нею. Ось що нарив, можливо і Вам пригодиться. Моєте свої методи - пишіть в коментах. 
постіль у морозилці
Найбільше спека дошкуляє, коли збираємося в обійми Морфея.
Заснути майже нереально. Пропонують запакувати постіль у поліетилен й покласти
його на деякий час до морозилки. А перед тим як лягти у ліжко, прийняти
прохолодний душ. Спершу ідея видалася неадекватною, але перевірили. Так,
постіль і справді прохолодна. Звісно, згодом нагрівається. Причому досить
швидко. Заснути не встигли. Тож охолодження постелі – зайві рухи й марно
витрачений час.
пляшка з льодом й вентилятор
Ті, хто вже випробував цей спосіб, кажуть, допомагає. Отже,
суть полягає у тому, що вентилятор треба спрямувати на якийсь холодний
предмет, наприклад, пляшку із замороженою водою. Сам по собі вентилятор просто
ганяє розігріте повітря, але не охолоджує його. А якщо потік цього повітря
потрапляє на пляшку, то воно стає прохолоднішим. Випробували. Дволітрової
пляшки льоду виявилося замало. Принаймні біля самого вентилятора таки
прохолодніше, але у кімнаті температура суттєво не змінилася. Взяли більшу
пляшку – на 5 літрів. ефект більш відчутний. Але щоб стало справді краще,
дійшли до висновку, треба таких пристроїв щонайменше два.
викресліть із списку деякі продукти
У спекотну погоду не вживайте сало і мед. Вони змушують ваш
організм нагріватися, тим самим погіршуючи ситуацію. Не варто вживати
алкогольні напої, солодкі газовані води, пиво, каву.
акваріум замість кондиціонера.
якщо у вашому офісі або квартирі немає кондиціонера,
поставити на стіл акваріуми, можна навіть без рибок, тому що головне в таку
спеку - постійні випари в непровітрюваному приміщенні. Зволожувати повітря
можна і як за допомогою спеціального зволожувача, так і використовуючи
звичайний спрей. Розпорошуй воду без ароматизаторів кожні 40 хвилин
рослини у
поміч
Добре
допомагають рослини з великим листям (наприклад, бегонія або фікус):
якщо їх
облити водою, вони будуть довго залишатися вологими і вгамують жар.
спати на гречці
Мова йде про подушку. Рядять спати або взагалі без неї, або
на тій, що набита гречкою. Річ у тім, що звичайна подушка утримує тепло, через
що спати на ній просто нестерпно. Те саме стосується й матраців. У декотрих
селах Центральної України досі влітку сплять на таких собі матрацах, наповнених
соломою.
старий добрий душ
якнайчастіше приймайте душ, причому не прохолодний, а
теплий, майже гарячий. Відразу після душу завдяки контрасту буде відчуватися
прохолода. А ще час від часу розчісуйтеся мокрим гребінцем.
втікаємо від спеки босоніж
Медики рекомендують при найменшій можливості роззуватися й
ходити босоніж. Зрозуміло, не по розпеченому асфальту, а по траві. На ступнях
знаходиться велика кількість точок, що відповідають за внутрішні органи. Коли
людина ходить босоніж, відбувається вплив на ці точки. У результаті,
поліпшується циркуляція крові, підвищується загальний тонус організму й навіть
починається оновлення клітин.
