хочу сюди!
 

Мила

44 роки, овен, познайомиться з хлопцем у віці 35-48 років

Замітки з міткою «здоровое питание»

зерновые батончики ...

без сахара, муки и яиц...тоже бывают вкусные))...а также сытные и полезные)

Вместо сахара финики, немного проваренные в небольшом количестве воды, до состояния пюре.
Тесто: все сыпала "на глаз"
овсяные хлопья, семена чиа, семена льна, кунжут, семечки, чуть кукурузной крупы, ложку какао, корица, ваниль, грамулечку соли, кокосовое масло, курага с кислинкой, сушёная апельсиновая цедра...вроде фсьо))

Соединить с финиками и кокосовым маслом, вымесить и выложить на пергаментную бумагу, разровнять и в разогретую до 170° духовку на 40 мин.




Смачной пятницы!!!

Если хочешь быть II

На злобу "дня" http://blog.i.ua/user/4332334/2274739/
Я фашист и мне хорошо, НО за своих обидно unsmile борьба каллорий 
 
или "патефон" с любовью tears boyan dance

кто хочет знать верю в Taly (http://blog.i.ua/user/5366060/)
верю может, сила воли и напор sila angry dance bravo


усё будет very nice mmmm rose


хеллоу, народ... булки в тренде!)

Хлеб в тренде Похудей_ки!!!)))
... из цельнозерновой пшенично-ржаной муки грубого помола, без дрожжей и сахара.
В составе кефир + сода+ рафин.оливковое масло + чуть меда или порошок стевии (сладость можно регулировать),
молотые семена льна + мука цельнозерн. + соль морская + кориандр +тмин + гвоздика + кардамон. Смешать сухие ингредиенты с влажными, замесить тесто, накрыть, дать отдохнуть минут 20-30.
В разогретую до 170° духовку на 30-40минут.
Быстро, сытно, мало калорий, ароматно, много клетчатки.

<br вот подсчитала, приблизительно, калории и бжу: на 100г - 215,62ккал белки - 9г; жиры -7,68г ; углеводы - 26,94г....очень питательно, полезные жиры и сложные углеводы...вотЬ!)) смачного вечера!)

Mein Krieg или Поднимите мою перчатку...



... и заштопайте , - гордо вспыхнула принцесса Вээска и ускакала прочь на лихом свине.  Шел девятый решающий час сражения, принцессы все не было и только громкое чавканье   намекало  на то, что принцесса уже безлошадная и будет нескоро и пешком. 
         

Знакомство

Привет. Меня зовут Лена, Мне 16 лет и я из Киева. Я решила создать блог про похудение. У меня был неудачный опыт в этом деле, но сейчас я хочу все изменить. Я изменю свое тело, отношение к еде. Мне нужна ваша поддержка, а вы всегда можете написать мне о своих успехах или проблемах с весом. Уверена, что смогу поддержать и помочь. Давайте худеть вместе

гурманы тута есть?)) нужен совет!

к вам дело на мульйон)))money
купила на днях мороженных бычков, хто не в теме, это рыба такая)))
...кушала эту рыбку только в виде тараньки...мммм)) вкус помню с детства...присылали посылками из Керчи...эх)
знаю, что есть еще "бычки в томате", но это на любителя)))..я не любитель))
..вопрос к знатокам-гурманам, кАк приготовить вкусно этих бычков, и чтобы по быстрому ... котлеты, жаренные и фаршированные не предлагать!))
всем спасибо!)spasibo kiss

ужин , много ужина...для худеющих)))

Не устану повторять:  лень - двигатель прогресса)))...это я про себя, ленива - жуть))
Цветная капуста - супер продукт, но готовить, чтобы вкусно, лично я знаю только один рецепт...отварить до полуготовности, потом обжарить в кляре...фсьоunsmile
Для меня это длинный процесс и  потом посуды мыть много))
 В этом году урожай на капусту и цена нормальная. Купила и ...озадачилась))
Два дня пролежала в холодильнике, сегодня осенило!)))
Запекла ее родимую  с шампиньонами под сыром.


Мне понравилось! смачного!

Украинская альтернатива батончикам "Herbalife".

Здравствуйте! :)
Предлагаю батончики здорового питания как альтернативу питанию "Herbalife". https://www.instagram.com/p/BXb-TNtAI-d/ Производство - украинская компания "Dominik". Стоимость - 6,8 грн/шт. Возможен опт и скидки. По интересующим вопросам - 0671973874, 0668838003 или в личные сообщения.

если очень хочется, но низзяя)))...на тему "покушать"))

Когда нервничаю, или, когда ищу решение навалившейся проблемы, начинается "жор"uhmylka   хорошо, когда холодильник полупустой и на полках в доме  отсутствует вкусненькое ura 
Заглянула в избранное и ухтыж!   
спасибо Tatosha за ее рецепт  , но, я не я, если не дополню, чем то полезным и сытным)
У меня получились  Капустные котлетки 
к рецепту добавила яблоко, вместо пшеничной муки - молотые семена льна, ложка цельнозерновой пшеничной, ржаной и кукурузной муки, 

тушила на масле ( льняном, сливочном и подсолнечно- оливковом) на очень маленьком огне, под крышкой

кому то, кАнешно, это покажется не вкусно, а мне так на урааа! mmmm 
тем более сейчас пост) ограничения  не помешают))
смачного!