Море, сонце, пляж. Такий відпочинок найактуальніший влітку. Однак, перебуваючи на сонці, варто врахувати й можливі небезпеки для здоров’я. То чи шкідлива засмага, до чого може призвести тривале перебування на сонці, як розпізнати зміни в родимках та у якому віці їх можна видаляти – поради для вас збирали журналісти сайту "24".

Красивый, ровный… идеальный загар. Хотите такой? Притягивающий взгляды окружающий, красиво оттеняющий ваш белоснежный летний костюм? Привлекательный загар оттенка золота или шоколада, загар, придающий сияющий и здоровый вид, и при этом максимально щадящий кожу. BS знает, как этого добиться!

Спреи, масла, лосьоны и прочая «загарная» косметика, конечно же, остаются по-прежнему актуальными. Однако в арсенале средств для загара есть еще кое-что, о чем до сих пор, увы, мало кто знает. Натурпродукт! Фрукты и овощи – вот что поможет нам загореть быстрее, красивее и подольше сохранить загар.

За загар в человеческом организме отвечает ряд веществ, которые можно перечислить на пальцах одной руки:

- меланин – именно тот пигмент, который и придает коже загорелый вид;

- ликопин – это вещество ускоряет выработку меланина, то есть чем больше в организм поступает ликопина, тем больше в нем образуется меланина, и кожа быстрее загорает;

- аминокислоты тирозин и триптофан – также ускоряют выработку нужного нам меланина;

- бета-каротин – от этого желто—оранжевого пигмента тоже зависит оттенок загара. Плюс это вещество защищает кожу от свободных радикалов;

- витамин Е – еще один антиоксидант, помогающий коже защититься от вредного воздействия солнечных лучей;

- и, наконец, селен – профилактика сухости кожи после загара и преждевременного ее старения его задача.

Конечно, все эти вещества можно приобрести в аптеке, в красивых баночках, и, разумеется, в синтетическом, виде. Но гораздо лучше доставить их организму в том виде, в котором подарила их нам природа.

1. Морковь. Собираетесь на пляж – съешьте салат из тертой морковки или выпейте стакан морковного сока. Морковь – кладезь бета-каротина и гарантия долговременности вашего загара.

2. Абрикос. 200 граммов абрикоса в день – согласитесь, это несложно;) В его «кладовой» - тот же бета-каротин, ускоряющий появление загара. Плюс защита от УФ-лучей. Плюс витамины группы В, фосфор и железо. Полезный фрукт.

3. Персик. У родственника абрикоса – тот же набор полезных свойств. Ешьте персики – и меланина в вашей коже будет больше.

4. Виноград. Это ваш здоровый водный баланс при загаре. Загорающему организму, кстати, нужно больше увлажнения. Пресловутые полтора литра воды в день летом – закон.

5. Помидоры. Вот уж где ликопина побольше, чем в остальных фруктах и овощах. Для ускорения процесса появления загара на коже требуется всего лишь полстакана томатного сока в день. Впрочем, и больше не возбраняется. Томаты в салатах и супах тоже справятся с ролью ускорителя загара прекрасно. При этом помидорный ликопин позаботиться о профилактике рака кожи – он способен защищать кожу от ультрафиолета на уровне солнцезащитного крема с минимальным фактором SPF.

6. Шпинат. Даже если вы не преследуете цель загореть, шпинат надо есть. Очень полезный продукт. А уж не есть его летом, когда он доступен не только в замороженном виде, но и в самом свежайшем – просто грех. Бета-каротин, витамины РР и С, лютеин – вот чем может похвастаться шпинат. А уж если вы хотите красивый бронзовый оттенок кожи, заставляющий парней оборачиваться вам вслед – шпинат просто необходим вам и вашему меню.

7. Брокколи. Лечебный овощ. Даже если вы неосторожно злоупотребили солнечными ваннами, съеденные накануне несколько соцветий брокколи облегчат ваше плачевное состояние. Брокколи – прекрасный источник антиоксидантов. Он защищает кожу во время, до и после загара.

8. Дыня. Да, представьте, она тоже помогает нам «бронзоветь». 300 граммов дыни в день – и можете быть уверены в правильном результате. Бонус – витамины В1, В2, РР, С, калий, железо, бета-каротин.

9. Арбуз. Регулятор водного баланса. Защитник кожи от ультрафиолета. Ускоритель загара. Набор полезностей, как и у дыни. Достойный продукт для летнего стола.

10. Спаржа. Не так доступна, как те же абрикосы или морковка, но все же. На нее стоит обратить внимание хотя бы из-за наличия аспарагина и большого содержания в ней витамина А. Спаржа прекрасно защищает от вредного солнечного воздействия и стоит на страже здоровья кожи.

Кстати, помимо фруктов и овощей, положительно на процесс загара влияют рыба и морепродукты, а также красное мясо и печень. А вот от колбасы, копченостей, солений, жаренных и маринованных блюд лучше воздержаться. Впрочем, это универсальный совет на каждый день. Также не способствуют быстрому, красивому и долговечному загару кофе, какао и шоколад.

Стоит отметить, что вышеперечисленные продукты не защитят кожу от вредного воздействия солнца на 100%. Поэтому, питаемся правильно по «меню для загара», но не забываем о баночках с правильным уровнем защиты SPF.

BS желает вам побольше солнечных деньков и красивого загара!

Посмотрите на этих смешных людей и никогда, слышите, никогда так не делайте!

Лето – долгожданное время отпусков, отдыха и загара

Что нужно знать о раке кожи, чтобы избежать заболевания

Загар – жаркая тема лета. Разве можно, вырвавшись в отпуск, отказать себе в удовольствии «пожариться» на пляже? Ведь загорелое тело сегодня считается символом красоты и здоровья. Впрочем, в последнем утверждении стоит усомниться ... Избыточный ультрафиолет не только ускоряет старение кожи, но и серьезно увеличивает риск заболевания такими опасными кожными болезнями, как меланома и рак кожи.

Причины развития рака

Среди причин, которые могут привести к развитию рака кожи – на первом месте, безусловно, воздействие солнечных лучей или ультрафиолета и солнечные ожоги, а также ионизирующее облучение, длительное термическое воздействие, химические и механические травмы, наличие хронических воспалительных процессов кожи, хронические язвы. К раку кожи более восприимчивы люди со светлой кожей, голубыми, зелеными или серыми глазами, светлыми волосами, веснушками – это наследники людей скандинавского типа, не имеющих генетически заложенной защиты от солнца. Не меньшим фактором риска является и наследственность: если у членов семьи была диагностирована меланома или рак кожи, следует, хотя бы раз в год, посещать дерматолога.

Для тех, кто любит искусственный загар, следует помнить, что загар в солярии значительно более вредный, чем загар на открытом солнце. По данным зарубежных экспертов, ультрафиолетовая нагрузка на кожу в солярии увеличивается в 10 раз по сравнению с естественным загаром. Также проведенные эпидемиологические исследования позволили доказать, что солнечные ожоги, полученные в детском возрасте, увеличивают риск развития меланомы, а солнечные ожоги у взрослых – повышают риск развития рака кожи. В большинстве стран Европы детям и подросткам посещение соляриев запрещено.

Симптомы рака кожи

Обычно болезнь начинается с появления маленького розового пятнышка, реже – нескольких. Чаще всего в таких случаях начинают применять противовоспалительный крем, после чего пятно, якобы, исчезает. Но потом оно появляется снова, на нем возникает небольшое уплотнение: ямочка в центре или валик по периметру. Может проявиться легкое шелушение, затем – корочка, кровоточивость. Хотя рак кожи развивается не так быстро, как меланома, нельзя медлить с обращением к врачу. На начальной стадии с болезнью можно справиться одной амбулаторной процедурой. Если время упущено и новообразование расползлось, проросло в глубину, требуется системное лечение, включая облучение.

Диагностика

Первичная самодиагностика – ответственность каждого человека, ведь к врачу необходимо обращаться только при условии появления первичных признаков перерождения или при наличии других факторов риска.

Клиническая диагностика – обычный осмотр квалифицированным врачом. В большинстве случаев для установления предварительного диагноза рака кожи или меланомы нет необходимости в проведении дополнительных диагностических процедур.

Дерматоскопическая диагностика – проводится в случаях, когда для установления клинического диагноза врачу не хватает информации, и при необходимости надзора за новообразованием в динамике. Метод позволяет, не травмируя новообразование, определить особенности границ расположения пигмента и зафиксировать существующее положение новообразования, чтобы сравнить изменения, которые произойдут за определенный период времени. В Институте дерматологии и косметологии доктора Ольги Богомолец применяется новейшая методика и оборудование для ранней диагностики перерождения родинок и выявления рака кожи – компьютерная эпилюминисцентная дерматоскопия (КЭД) «MoleMax», признанная достижением в дерматологии. Данная методика позволяет врачу, проанализировав данные, полученные в процессе КЭД, сделать вывод о природе клеток новообразования и степень риска перерождения, и дать рекомендации относительно тактики наблюдения или методов лечения.

Гистологическая диагностика – позволяет установить окончательный диагноз и определить дальнейшую тактику лечения и прогноз относительно течения болезни. Врач-гистопатолог под микроскопом оценивает тип клеток, из которого создано новообразование, степень их зрелости и агрессивности, глубину залегания опухоли и определяет, в полном ли объеме новообразование удаленно (за чистотой краев гистологического препарата).

Мало кто равнодушен к ровному красивому загару. Мы загараем на курортах, в соляриях, в конце концов у себя на даче. Одни загарают хорошо- загар просто «липнет» к ним, другие только краснеют, а если и удается, то только до желто-розового оттенка. Почему? Всему виной меланин- именно от него и зависит наш пигмент. Что делать, есть ли решение? Можно ли повысить содержание меланина в нашей коже? Новые технологии в медицине говорят ДА!!! Это Меланотан 2. Меланотан 2 — аналог натурального пептидного гормона меланокортина, который создается путем биохимического синтеза аминокислот, именно он стимулирует и усиливает загар (пигментацию кожи) путем естественного процесса меланогенезиса (выработка меланоцитами пигмента меланина, который  делает возможным загар). Благодаря Меланотану повышается количество меланина в коже, что приводит к усиленной пигментации. С помощью меланотана люди с 1 и 2 типом кожи( бледная, практически не загорающая) могут за 3 недели загореть до шоколадного оттенка. Эффект сохраняется до 6 месяцев.

Если интересна эта тема, подробнее здесь Melanotan 2