Перепелиные яйца - это очень ценный диетический продукт, о пользе которого знали ещё в древности. Несмотря на свои крошечные размеры, эти яйца и вкусны, и питательны одновременно.
[ Читать дальше ]
Систематический своевременный уход за зоной декольте и спиной необходимо начинать значительно раньше, чем кожа потеряет упругость и эластичность. Причем, при уходе должны учитываться очень важные особенности кожи этих зон. Кожа в области декольте особенно нежная и склонна к сухости. Если мы не начнем вовремя ухаживать за зоной декольте, то в скором времени начнут появляться первые морщинки. Прочитать остальную часть записи »
В борьбе с назойливыми комарами и мошками, мы распыляем по квартире химическими средствами, и мажем кожу кремами, которые могут быть вовсе не безопасны. Но для защиты от насекомых существуют безвредные средства, давно придуманные самой природой.
Все химические средства от комаров основаны на отпугивающем эффекте. Основное действующее вещество большинства из них – диэтилтолуамид – считается безопасным. Однако при превышении определенной дозы он может проникнуть в кровь через кожу и вызвать недомогание: головокружение, тошноту. Но синтетические репелленты – не панацея. Достаточно вспомнить о свойствах некоторых эфирных масел: они совершенно безопасны – как для взрослых, так и для детей. Читать далее
В борьбе с назойливыми комарами и мошками, мы распыляем по квартире химическими средствами, и мажем кожу кремами, которые могут быть вовсе не безопасны. Но для защиты от насекомых существуют безвредные средства, давно придуманные самой природой. Читать далее
| ВВОДНЫЙ УРОК. Измеряем биологический возраст. | |
Биологический возраст, или Возраст развития — это степень морфологического и физиологического развития организма. | |
Это определение, взятое из медицинского справочника, наглядно демонстрирует новый - и очень правильный! - подход, который квалифицирует возраст как развитие. | |
В таком подходе говорить о возрасте можно только с позиции состояния организма, и только так - паспорт к истинному положению дел иметь НЕ МОЖЕТ. | |
И вы в этом убедитесь прямо сейчас. Измерьте свой биологический возраст – и получите истинную картину состояния своего организма. | |
МЕТОДИКА ИЗМЕРЕНИЯ БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА. | |
1.Тест на пульс Замерьте свой пульс до выполнения упражнения. Затем присядьте 10 раз в быстром темпе. Снова замерьте пульс. | |
Если пульс повысился на: 0-10 единиц - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку. 10-20 единиц - 30-летнему 20-30 единиц - 40 -летнему 30-40 единиц - 50-летнему более 40 единиц, или же вообще не смогли выполнить приседания до конца - то вам 60 лет и старше. | |
2.Тест на быстроту реакции Ваш партнер (можно без партнера) держит линейку длиной 50 см на отметке "0" вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже конца линейки, и, как только партнер ( или левая рука) отпускает линейку, правая рука пытается линейку поймать. Одно условие: ловите не всей ладонью, а большим и указательным пальцами. | |
На каком сантиметре поймали линейку? Если вы схватили линейку на отметке 20 - ваш биологический возраст составляет 20 лет, на отметке 25 см - 30 лет, на отметке 35 см - 40 лет, на отметке 45 см - 60 лет. | |
3.Тест на подвижность Наклонитесь вперед (можно слегка согнуть ноги в коленях) и попытайтесь ладонями коснуться пола. | |
Если вам удалось положить ладони полностью на пол - ваш биологический возраст между 20 - 30 годами. Если вы коснулись пола только пальцами - вам около 40 лет. Если вы руками достаете до голеней - вам около 50 лет. Если вы дотянулись только до коленок - вам за 60 лет. | |
4.Тест на балансирование С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую поднимите примерно на 10 см от пола. Начинайте считать по образцу: и раз, и два, и три. | |
Если вам удалось устоять: 30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку, 20 секунд - 40-летнему, 15 секунд - 50-летнему, менее 10 секунд - 60-летнему и старше. | |
5.Тест на упругость кожи На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. | |
Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид: 5 секунд - вам около 30 лет, 8 секунд - около 40 лет, 10 секунд - около 50 лет, 15 секунд - около 60 лет. | |
6. Тест на гибкость суставов Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в "замок". | |
Если вы: С легкостью сделали это - ваш возраст 20 Лишь коснулись пальцами - вам 30 лет Если руки только приблизились, но не прикоснулись - вам 40 лет Если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их – вам больше 60 лет. | |
А теперь сложите все свои результаты и разделите полученную сумму на 6. Если вам не удалось выполнить один из тестов, разделите результат на 5. Эта среднеарифметическая величина и есть ваш биологический возраст. | |
Обрадовались цифре? Или она вас огорчила? | |
В любом случае не стоит с ней соглашаться как с окончательной и необратимой. Биологический возраст НЕ обладает характеристками одностороннего движения - ЭТОЙ ЦИФРОЙ МОЖНО УПРАВЛЯТЬ! И как раз этим мы и займемся – переходите к Первому Уроку Курса «ПЕРЕСТАНЬТЕ СТАРЕТЬ!» | |
Многие девушки, к сожалению, отказываются от занятий йоги, хотя даже не знают, что она из себя представляет.
В обществе сложилось мнение, что йогой могут заниматься только люди с необычайной гибкостью, потрясающей силой и развитой ловкостью, потому что ассоциируют йогу с позой лотоса, или с ногой, закинутой за голову.
Некоторые привыкли считать йогов отрешенными мистиками - древними бородатыми старцами со впавшими щеками, животами, и носящими лишь набедренную повязку и, конечно же, уверены, что в современной цивилизации быть таким недопустимо...
Читать дальше
Ходьба – самый полезный и эффективный вид спорта, доступный буквально каждому человеку. Известно, что при сидячем малоподвижном образе жизни, ухудшается сердечная деятельность, повышается уровень холестерина в организме, атрофируются мышцы, ухудшается общее состояние организма. Прочитать остальную часть записи »
Хватит переживать и грустить по поводу набранных килограммов и завидовать более стройным подружкам! Необходимо приложить немного сил и терпения, и подруги еще позавидуют Вашему красивому здоровому телу. Возрастные изменения кожи тела, целлюлит и растяжки поддаются коррекции! Вот нехитрые правила, с помощью которых Вы сможете гордиться своим красивым здоровым телом Прочитать остальную часть записи »
Суб'єкт у сфері онлайн-медіа
Назва онлайн-медіа – «i.ua»
Адреса: 04050, місто Київ, вул. Мельникова, буд. 12
E-mail: [email protected]
Телефон: 044-205-43-00
Ідентифікатор медіа – R40-06580
Матеріали сайту i.ua призначені для осіб старше 21 року (21+). Участь в азартних іграх може викликати ігрову залежність. Дотримуйтесь правил (принципів) відповідальної гри. При виявленні перших ознак залежності негайно зверніться до спеціаліста. Пам'ятайте, що участь в азартних іграх не може бути джерелом доходів або альтернативою роботі. Інформаційний ресурс i.ua не проводить ігри на реальні та/або віртуальні гроші, також сайт не приймає ні в якій формі оплату ставок та інших платежів, які пов’язані/можуть бути пов’язані з азартними іграми, букмекерами чи тоталізаторами. Будь-які матеріали на інформаційному ресурсі i.ua публікуються виключно в інформаційних цілях.
