хочу сюди!
 

Лана

50 років, водолій, познайомиться з хлопцем у віці 40-57 років

Замітки з міткою «диета»

Хватит жрать!!!

Скопировал с не помню какого сайта, мне понравился настрой статьи)

Мне приходилось встречать врачей, своим больным видом способных вызвать сочувствие у зомби. Тренеров видел, по которым плачет концлагерь. Встречал жирных диетологов.
Всех их объединяет часто одно. От них можно услышать (не от всех, но часто так и есть) - что умеренное употребление алкоголя не очень опасно. От умеренного курения никто не умирал. И так далее.
Но любая штука, которая позволяет быть сильнее в спорте (БЕЗ РАЗБОРА, ВСЕМУ ПРИЧИСЛЯЕТСЯ КОДОВОЕ НАЗВАНИЕ "ХИМИЯ") - это чудовищно вредно. Разрушает эндокринную систему. В ярости заставляет совершать необдуманные поступки. Ну ладно - это можно не раскрывать. Стандартный набор страшилок от работников "здоровья" - мы все знаем. 

В начале я пытался вести диалог. 
Бесполезно. Химия - это жуть.
Я задавал вполне логичные вопросы.
- Что такое химия? Андрогены? Витамины, ГМО? Вот гормон роста это химия? Протеин это как? Химия или нет?
В ответ слышал такой набор страшных вещей, что зарекся вести диалоги на эту тему. К примеру слышал, что алкоголь это натурально достигается, значит не химия. Типа брагу сделал из сахара, воды и яблок. Химии там ноль.

Да..

Потом я в лоб спрашивал... Сколько детей-уродов подарили нашему обществу профессиональные спортсмены, а сколько алкоголики, праздно живущие, любители покурить? Даже умеренно.
В ответ слышал еще больше ужасов.
Самый безобидный из которых - что такие спортсмены являются импотентами и детей зачать не в состоянии. Ё мое..
Пытался задавать уже не дружеские вопросы. Мол - что вы знаете о здоровье, о диетах, о спорте, если вы сами выглядите больными, жирными, безвольными и слабыми? В ответ чувствовал ненависть и получал порцию вдвойне приукрашенных стандартных страшилок.

Думал, что заговор. 
Оказалось - нет. Это просто выгодно.
Жирный диетолог вам поведает, что вы сами жирный не из-за безволия. Не из за того, что вы жрете пиво, жаренную картошку, тонны полуфабрикатов. Вы жирный не из за того, что не хотите оторвать зад от дивана или стула на кухне. Вы жирный не из за образа жизни, который напугает бывалую свинью. Болезнь ваша вовсе не из за того, что вы живете как раковая опухоль. Вы больны по вполне объективным причинам. И вам объясняют эти причины.
И сидят миллионы жирных домохозяек и слушают, что есть оправдание! Они жирные не от лени и безволия. Они жирные по вполне научным причинам. Во как. А красивые люди напичканы стероидами и скоро сдохнут. Сильные люди жрут химию. Это ужасно.
Жирный диетолог или врач, выглядящий больным - вполне вписывается в существующий порядок вещей. Он говорит людям то, что люди хотят слышать. Он ориентируется на ОГРОМНОЕ количество таких же безвольных. А это выгодно. Общество больно. Слово "Воля" у многих вызывает отек мозга и приступы тошноты. Естественно - им нужно услышать (хочется услышать), что их жалкому положению есть вовсе не жалкие объяснения. 
Поэтому и существует в больном обществе такая "негласная" душевная опала на людей, стремящихся к силе. Волю люди не любят. И ненавидят всех, кто способен ее проявлять. Спасибо за ваше здоровье, за вашу силу вам никто не скажет. Слабый - есть объяснение! Сильный? Значит на химии.

Так что друзья, не парьтесь. Объяснять кому либо что либо вовсе не обязательно. У кого есть мозги - тот знает, что сила круче безверия. Что любые разумные, подконтрольные инструменты обретения силы - намного безопаснее и лучше, нежели алкоголь и табак, переедание. Я видел людей, которых определенные препараты (инструменты для развития силы, НЕ заставляющие вас НЕ действовать) сделали сильными и счастливыми, уверенными и здоровыми. Но я никогда не видел жирных, больных, переедающих, курящих и выпивающих счастливых людей. Пускай их такому положению есть научные объяснения.


вы еще не на диете? (с)

Фаршированный картофель
Ингредиенты:
1 кг картофеля
1 копченый окорочок (или любое копченое мясо)
200 г помидоров
50 г сыра
Зелень
Майонез
Соль
перец

Приготовление:
1. Картофель отварить (не очищая от кожуры) в подсоленной воде до готовности. Затем картофель остудить, почистить.
2. Разрезать вдоль на две половинки.
3. Чайной ложкой сделать углубление, вынуть мякоть.
4. Мякоть картофеля нарезать кубиками.
5. С окорочка срезать мясо, нарезать его кубиками.
6. Зелень мелко покрошить.
7. Помидоры нарезать кубиками.
8. Смешать мякоть картофеля, мясо, помидоры, зелень.
9. Немного посолить, поперчить, добавить майонез, хорошо перемешать.
10. Сыр натереть на мелкой терке.
11. Полученной массой нафаршировать картофель.
12. Посыпать картофель сыром, поставить в духовку.Запекать при температуре 180 градусов до тех пор, пока сыр не зарумянится.

Японская диета



Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, применять ее больше двух недель и не придерживаться впоследствии сбалансированного питания, т.к. результаты пойдут насмарку.

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 или 14 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.

Важные условия японской диеты

1) следить за соблюдением рациона, использовать только указанные продукты;
2) не путать последовательность дней;
2) ежедневно выпивать не менее 1,5 л кипяченой или минеральной воды;
4) не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.


Вариант меню японской диеты

День 1

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.


День 2

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.


День 3

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.


День 4

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 5

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.


День 6

Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 7

Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.


День 8

Завтрак: черный кофе.
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 9

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.


День10

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 11

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.


День 12

Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.


День 13

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.


День 14 - по желанию

Завтрак: черный кофе.
Обед: вареная рыба, салат из свежей капусты на растительном масле.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.


Это был один из вариантов японской диеты. По словам самих японцев, настоящая японская диета должна иметь следующее дневное меню:
300-400 грамм риса;
150-240 г фруктов;
около 270 г овощей;
60 г бобов;
120 г рыбы;
100 г молока;
не более одного яйца;
2 чайных ложки сахара.

Лучше поменять предложенный в изобилии в японской диете кофе на зеленый чай, богатый антиоксидантами и витаминами C и Е, замедляющий процесс старения и предупреждающий сердечно-сосудистые заболевания.

"Сидеть" на японской диете больше двух недель также не рекомендуется, иначе может нарушиться обмен веществ. Не говоря уж о том, что результат соблюдения диеты может оказаться краткосрочным, если пациент в последствии не будет придерживаться строго ограниченного питательного меню.

http://edimka.ru/text/diets/japan

День сороковый! Готовлюсь к отпуску и другое

Вчера купили билеты на поезда и забронировали билеты на автобусы. Мы едем с женой в отпуск. 
Маршрут такой: Киев - Одесса на автобусе. Два дня в Одессе. Одесса - Бердянск на автобусе через Каховку. Два дня в Бердянске. Аквапарк. Море. Бердянск-Запорожье на поезде. Там 3-х часовая прогулка по городу. Запорожье - Киев на поезде. Выходит, что мы больше будем ездить, чем отдыхать. Но в этом и кайф. Не люблю валяться на пляже по 4 дня. Мне даже нравится, что у нас на все про все по два дня в городе. 

Сегодня 20 день диеты. Скинула уже 4 кг. Уря! Купила в выходной новые гантели, коврик и весы. Радуюсь. Сегодня у меня тренировка. 

Ну и в среду, наконецто, отдаю документы на загран паспорт. Попросила куму узнать сколько стоит перелет в Сеул. Ибо хочу поехать следующей весной. 

Вот такие новости))) 

Рецепт диетической пиццы

Рецепт диетической пиццы

Считается, что если человек на диете, то он отказывает себе буквально во всем. Конечно, существуют определенные ограничения по питанию, но если знать какие продукты являются вредными, а какие приносят пользу, можно не ставить себе барьеры. Вы будете удивлены, но сидя на диете можно кушать пиццу.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ 

Чудесная французская диета




Когда речь заходит о различных диетах, настроение сразу портиться. Кому же хочется в очередной раз мучить себя диетами. Что уж говорить о таком понятии как французская диета. Страшно вспомнить, сколько различных диет было на себе испробовано. При этом женщина на диете зрелище еще то. Но откуда возьмется радость и хорошее настроение, когда постоянно приходиться отказывать себе во всем? Почему же француженки такие стройные? В чем же суть французской диеты для женщин? А ведь француженки очень любят вкусно поесть, о чем сами и рассказывают.   Прочитать остальную часть записи »

О нашем, о вечном - о диетах.

26 сладостей до 200 калорий для диеты - здесь!


Диета по японски

Японская диета рассчитана на 14 дней

 

Японская диета рассчитана на 14 дней

Как доказывает практика, за две недели можно не только привести вес в норму, но и добиться долговременного результата, так как японская диета регулирует обмен веществ и перестраивает работу организма.

Японская диета запрещает

Японская диета исключает некоторые продукты, и этот запрет очень строгий. Даже минимальное количество запрещенных продуктов недопустимо.

Итак, что же исключает японская диета?

  1. Соль, потому что она задерживает вывод жидкости из организма
  2. Сахар, потому что это источник простых углеводов, которые быстро откладываются в организме в виде лишнего веса
  3. Алкоголь, потому что он замедляет обмен веществ и препятствует выводу токсинов из организма. Недопустимы даже 100 граммов хорошего вина.
  4. Хлеб из пшеничной муки.
Меню     

 

Диета основывается на овощах и фруктах (кроме сладких бананов, инжира, винограда), сырах, рыбе и мясе. Мясо и рыбу можно жарить на растительном масле. Масло может быть подсолнечным, оливковым, кукурузным, кунжутным – это помогает разнообразить диету.

Японская диета разработана японскими врачами-диетологами, но она не совсем похожа на традиционное меню. Например, японская диета включает в себя большое количество кофе без сахара, а это не очень популярный напиток в стране восходящего солнца. Также японская диета рекомендует готовить блюда не только без соли, но и вообще без приправ, что нехарактерно для японской кухни.

Завтрак

Японская диета практически исключает завтрак.  Почти все 14 дней японской диеты на завтрак следует выпивать только чашку черного кофе. Иногда завтрак можно разнообразить зеленым или травяным чаем, фруктом или тертой морковью с лимонным соком. Однако кофе – базовый продукт японской диеты. По словам составителей, он содержит природные антиоксиданты. Конечно, речь идет о натуральном кофе, так что на 14 дней японской забудь о растворимом кофе.

Обед

На обед японская диета предлагает рыбу, курицу или мясо с овощами. Можно делать салаты из свежих овощей, обжаривать овощи вместе с основным блюдом или есть моносалаты с растительным маслом из тертой моркови, порубленной капусты, огурцов. Японская диета не предписывает маленькие порции. Например, можно съесть половину курицы или крупный кабачок.
Японская диета: как ужинать?

Ужин

Ужин – самая разнообразная часть японской диеты. Для последнего приема пищи можно выбрать фрукты, вареные яйца, кефир, твердые виды сыра. При желании, японская диета разрешает есть на ужин рыбу или мясо с овощами, как на обед, однако порция должна быть меньше.
Японская диета: отзывы врачей

За 14 дней японская диета позволяет сбросить 7-8 кг при наличии лишнего веса в организме, поэтому врачи не рекомендуют повторять японскую диету чаще двух раз в год. Отзывы врачей едины в одном: японская диета стабилизирует обмен веществ и дает долгий и прочный результат (при условии постепенного выхода из диеты и правильного питания).

Один из вариантов меню японской диеты

День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

День 14 - по желанию
Завтрак: черный кофе.
Обед: вареная рыба, салат из свежей капусты на растительном масле.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.

Это был один из вариантов японской диеты. По словам самих японцев, настоящая японская диета должна иметь следующее дневное меню:
  • 300-400 грамм риса;
  • 150-240 г фруктов;
  • около 270 г овощей;
  • 60 г бобов;
  • 120 г рыбы;
  • 100 г молока;
  • не более одного яйца;
  • 2 чайных ложки сахара.


Лучше поменять предложенный в изобилии в японской диете кофе на зеленый чай, богатый антиоксидантами и витаминами C и Е, замедляющий процесс старения и предупреждающий сердечно-сосудистые заболевания.

smiley

ВСЕМ ПРИВЕТbokali


20%, 1 голос

20%, 1 голос

60%, 3 голоси
Авторизуйтеся, щоб проголосувати.

Диета




Все...Покончено с диетой !

Колбасу жена не ест,
Мясом не питается...
Контролирует свой вес,
Похудеть старается...
А куда ещё худеть - то ?
Сколько можно голодать ?
Пол метет...Я веник вижу,
А супруги не видать !
Есть, конечно, плюсик в этом -
Враз звездою может стать...
Коль киношники затеют,
Про "Освенцим" фильм снимать...
Просыпаюсь как - то ночью,
По кровати шарю я...
Не могу найти супругу -
" Где ты, милая моя ? "
Как - то дурно стало сразу,
Пот холодный проступил...
Неужели я не плотно
Где - то форточку закрыл ?
Нет, все форточки закрыты,
Только нет её нигде...
А быть может в туалете,
Побывала по нужде ?..
А потом, когда смывала...
В сеть сливную засосало ?..
Посмотрел...ура, снаружи...
В туалет закрыта дверь...
Легче стало, но не много...
Где искать её теперь ?
Слышу вдруг на кухне шорох,
Словно мышка там живет...
Захожу, сидит супруга...
И сухарики грызёт...
Все, покончено с диетой !
Утром выброшу весы...
Накуплю тебе, родная,
Сала, мяса, колбасы !